Motores ajuda a emagrecer?

foi revelada a caixa da
Playstation 4
página
16
Cientistas querem
trazer de volta
22 animais
extintos
página
Destinos
Las Palmas
página
6
18
www.extraa-online.com
Nº68 - Edição de Junho de 2013
Distribuição Gratuita
Dinus Bar
galeria fotográfica
yellow party
páginas
Motores
BMW X5 F15
página
14
avião movido a
energia solar
bate novo record
A SUA REVISTA GRATUITA
página
22
SAÚDE
Equipamento Médico
páginas
10 a 12
4e5
Água
gelada
ajuda a
emagrecer?
página
8
página
6
Pele à
prova de sol
Extra A | 1
2 | Extra A
Nesta edição
motores
Bem-estar
Celebridades
tecnologia
Energia solar
Saúde
alimentação
destinos
bmw x5 f15
página 14
pele À prova de sol
página 6
água ajuda a
emagrecer?
página 8
- avião movido a energia
solar bate novo record
- sistema de irrigação
solar para agricultores
páginas 22 e 23
equipamentos médicos
páginas 10 a 12
Nº68 - Junho de 2013
Ficha Técnica
Impressão: Coingra, Lda
Design gráfico e paginação
Acoresxtreme - Design e Eventos, Lda
Website: www.acoresxtreme.net
Email: [email protected]
- neymar
- justin bieber
- john malkovich
página 28
receitas gransol
página 24 e 25
Contactos
Email: [email protected]
Web: www.extraa-online.com
É expressamente proibída a reprodução parcial ou total de qualquer conteúdo contido nesta revista, excepto com autorização por escrito.
Os anúncios e conteúdos contidos nesta revista, são da inteira responsabilidade dos anunciantes.
Visite-nos online em www.extraa-online.com
ou procure-nos no facebook por “Revista Extra“
- ps4 revelada
- lg nexus 4
- battlefield 4
página 16
las palmas
página 20
PUBLICIDADE
915 426 552
Extra A | 3
Extra A | 3
Eventos
Os grandes eventos
DE
Maio
Aqui estão os momentos mais marcantes do mês de Maio no
Dinu’s Bar.
4 | Extra A
Extra A | 5
Bem-estar
Pele à
prova de sol
Os argumentos da ciência para que se proteja
eficazmente da má exposição solar
Sol é sinónimo de boa
disposição, de dias mais
alegres, mas também
de bem-estar físico.
à nossa pele: os UVA (de maior comprimento)
e os UVB (de comprimento menor). Ambos
são nocivos pois atuam directamente sobre o
ADN das células. Contudo, a radiação é mais
ativa no ADN se o comprimento de onda for
menor. Apesar de terem menor penetração
na pele, os UVB atingem a junção entre a
epiderme e a derme, onde as células estão
em multiplicação e são mais sensíveis, daí a
cancerização originada por esta radiação.
Isto porque existe uma relação entre a
exposição solar e variados processos do
organismo, onde sobressai a produção de
vitamina D, fundamental na regulação do
metabolismo do cálcio e do fósforo, que são
necessários ao fortalecimento dos ossos e
dentes.
Os UVB atingem, na zona na epiderme, as
células epidérmicas e também os melanócitos,
responsáveis pela produção de melanina. Os
principais tipos de cancro de pele estabelecemse a partir destes dois tipos celulares. O
primeiro origina os carcinomas e o segundo
gera os melanomas.
O papel dos
protetores
Os filtros dos protetores solares são físicos ou
químicos. Os primeiros refletem a radiação
e notam-se mais na pele, enquanto os
segundos absorvem a radiação mas são
seletivos. Absorvem apenas alguns tipos
de comprimento de onda, deixando a pele
desprotegida em relação aos que não são
absorvidos. Assim, a fórmula pode até estar a
absorver a radiação mais agressiva e a pessoa
ficar menos vermelha, mas outra radiação
está a passar, podendo ter ação cancerígena.
Os raios UVA penetram mais profundamente
na pele, produzindo efeitos mais graves
principalmente ao nível do fotoenvelhecimento.
Em menor escala, são também responsáveis
pelo cancro de pele.
Mas se a exposição à luz solar é fonte de
energia vital nem por isso deve ser feita de
forma exagerada. O sol em excesso é um risco
para a sua saúde, daí que seja essencial que
conheça bem os perigos que acarreta e como
se pode proteger da melhor maneira possível.
Raios UVA e UVB
A luz solar é composta pela luz visível e por
outros dois tipos de radiação, a infravermelha,
responsável pelo calor, e a ultravioleta,
envolvida no processo de bronzeamento. Esta
última apresenta dois tipos de raios prejudiciais
6 | Extra A
Envelhecimento solar
A exposição solar tem efeitos a longo prazo
na firmeza, tonicidade e elasticidade da pele.
As células, em multiplicação permanente,
são lesadas e alteram-se, o que se traduz no
envelhecimento da tez que vai assim revelar
manchas e rugas.
Os raios atingem também a derme, a camada
mais profunda da pele, que alimenta e
sustenta as camadas superficiais epidérmicas.
Ora o principal fator dos cancros de pele é a
estimulação solar.
Nestes filtros, é preferível usar os que tenham
várias substâncias químicas suficientes
para abranger mais comprimentos de onda.
Idealmente, o produto deve combinar filtros
químicos e físicos. Deve-se ter ainda em conta
que a fotoproteção natural também ocorre
quando nos bronzeamos, pelo que um fator de
proteção total pode não ser a melhor escolha,
pois não deixa que a pessoa se bronzeie
e torna-a mais vulnerável aos escaldões,
quando, na prática, é importante que a pele
ganhe resistências próprias.
Extra A | 7
Mundo
Bem-estar
Água
gelada
ajuda a
emagrecer?
Será que beber água, especialmente
gelada ajuda mesmo a emagrecer?
A água gelada “joga na
equipa” dos alimentos
termogênicos,
que aceleram o
metabolismo. Quer isto
dizer que: é verdade que
a água, especialmente
água gelada ajuda a
emagrecer.
E a explicação é simples: para igualar a água
à temperatura do corpo (cerca de 36°), o
organismo precisa fazer mais esforço e assim,
gasta mais energia.
Um copo de água gelada faz o organismo
8 | Extra A
gastar cerca de 10 calorias para fazer o líquido
ficar com a mesma temperatura corporal.
e emagrecer a todo o custo.
Essa quantia equivale a dois litros de água, ou
seja, o mínimo recomendado para hidratar o
corpo em dias quentes e, principalmente, frios.
É nos dias mais gelados que o corpo costuma
ressentir a desidratação, já que perde menos
água e a sede diminui.
Preste atenção nos
sinais do seu corpo.
Há vezes em que aquela sensação de fome
pode ser sede. A dica é beber água sempre
que sentir um vazio no estômago e antes de
ingerir calorias desnecessárias. Outra dica:
beber água, de preferência gelada, meia hora
antes das principais refeições. Um estudo
comprova que o líquido libera um hormônio
relacionado à saciedade, ou seja, menos
compulsão na hora de comer e até dois quilos
eliminados em um mês. O fato de estar gelada
pode potencializar o resultado!
E os benefícios da água gelada não param
por aí. Ela hidrata o corpo, mantém o bom
funcionamento de todos os órgãos, faz bem
para a pele, para os cabelos e previne a
celulite. Calcula-se que 8 copos de água por
dia conseguem eliminar cerca de 100 calorias.
Um valor simpático, para quem tem de
esforçar imenso para perder algumas calorias
Apesar dos inúmeros benefícios, a água gelada
não é suficiente para atingir a meta de peso
ideal. Invista em actividades físicas e faça uma
alimentação regrada. Aumente os resultados
com o consumo diário de dois litros de água
ou uma quantidade perfeita para o seu corpo.
Para calcular, basta multiplicar 30 ml pelo seu
peso (30 mililitros x 73 quilos, por exemplo =
2,2 litros de água por dia).
Extra A | 9
10 | Extra A
Extra A | 11
12 | Extra A
Extra A | 13
Motores
BMW
revela
novo X5
eixos manteve-se inalterada (2933 mm), mas
as vias encolheram 4 mm para os 1640 e 1646
mm, respetivamente, à frente e atrás.
A plataforma desta terceira geração do X5 é
uma versão ligeiramente modificada da do
atual modelo, com uma série de iniciativas
para reduzir o peso, incluindo o extenso uso
de aço de alta resistência moldado a quente.
Com isto, a BMW co nseguiui reduzir o peso
em cerca de 80 quilogramas, ficando o X5 com
“apenas” 2070 kgs...
A terceira geração do X5 conhecerá enormes
diferenças com a utilização do bloco 2.0 litros
turbodiesel e opção por tração apenas às
rodas traseiras. A terceira geração do BMW X5
será revelada ao público no Salão de Frankfurt
e graças à utilização do bloco 2.0 litros
turbodiesel e tração apenas às rodas traseiras,
a BMW reclama um consumo de 5,6 l/100 km
e emissões de 149 gr/km de CO2.
No que toca à suspensão nada de novo, com
o esquema a ser o mesmo do atual modelo,
ou seja, duplo triângulo à frente e multibraços
atrás, podendo o cliente escolher entre quatro
tipos de afinações do chassis: básico com
molas de aço e amortecedores hidráulicos,
depois Confort, Dynamic ou Professional,
todos com molas pneumáticas.
No que toca às dimensões, o novo X5 tem
4,886 metros de comprimento, 1,938 metros
de largura e 1,762 metros de altura. Contas
feitas, a terceira geração do X5 tem mais 3,2
cm no comprimento, 1,4 cm a mais na altura
e meros 5 mm na largura. A distância entre
14 | Extra A
Estes dois últimos programas recebem o
amortecimento adaptativo e o “Dynamic
Performance Control” igual ao do X6 que
possui vectorização mecânica do binário
no eixo traseiro. Para conseguir suportar a
concorrência, a BMW ofereceu a esta terceira
geração do X5 um interior mais luxuoso,
seguindo aquilo que tem sido norma a cada
nova geração de modelo BMW. Para adicionar
versatilidade, o X5 tem um banco traseiro com
duas versões: fixo com rebatimento 40/20/40
ou uma novidade que permite ajustá-lo
longitudinalmente para oferecer mais espaço
para uma terceira fila de bancos, sendo
rebatível na proporção 70/30. A bagageira
ganha 30 litros, chegando aos 650 litros com
os bancos no seu lugar, alcançando os 1870
litros com a segunda e terceira fila de bancos
rebatida.
Estes dois últimos programas recebem o
amortecimento adaptativo e o “Dynamic
Performance Control” igual ao do X6 que possui
vectorização mecânica do binário no eixo
traseiro. Toda a gama de motores disponível
para o atual X5 estará presente no novo
modelo, mas com algumas alterações para
reduzir consumos e emissões, conseguindo
assim cumprir as normas Euro6, enquanto os
turbodiesel passam a ter ureia para reduzir os
valores de NOX. Mas a grande novidade será
o bloco 2.0 litros turbodiesel com 218 CV, que
dará origem ao X5 xDrive25d e ao inédito
sDrive25d de tração apenas às rodas traseiras.
Extra A | 15
Tecnologia
foi revelada a caixa da
Playstation 4
A Sony mostrou em Los Angeles a novo consola
PlayStation 4. Em fevereiro, na apresentação oficial, os gamers tinham sido apenas presenteados
com o comando e características técnicas, e já
depois disso com imagens da interface, mas o
aparelho não tinha sido revelado.
A PS4 permanece fiel ao espírito da sua antecessora, embora esteja mais virada para o futuro e
para os desafios que a concorrência (Microsoft
e Nintendo) impõe. “A novo consola capitaliza
mais do que nunca a extensa rede de divisões da
Sony e a reputação de uma das maiores e mais
poderosas marcas de entretenimento do mundo”,
disse o presidente da Sony Computer Entertainment, Andrew House, na apresentação da PS4,
momentos antes da abertura das portas da E3.
Como todas as caraterísticas da consola já eram
do conhecimento geral, o evento serviu sobretudo para Andrew House ressaltar as vantagens
do aparelho em relação à rival Xbox One da Mi-
crosoft, a começar pelo preço. A PS4 custará 399
euros, menos 100 do que a concorrente da Microsoft.
Em tom jocoso, o CEO da Sony salientou o facto
dos jogos disponíveis (mais de 100 no primeiro
ano de atividade) não possuírem restrições de
partilha, ao contrário do que acontece com a consola concorrente. Além disso os utilizadores não
precisam de estar ligados à Internet para jogar.
Já os gamers da Xbox One têm de se conectar a
cada 24 horas.
“Nós acreditamos que quem compra um game
pode trocá-lo com quem quiser, vendê-lo a qualquer pessoa ou mesmo mantê-lo consigo para
sempre”, disse House.
Desenhada para toda a família, a PS4 combina jogos, vídeos, música e televisão. Mais prática leve,
a consola vai estar disponível inicialmente apenas
na cor batizada oficialmente como “Jet Black”.
LG
Chega ao mercado a tempo da época natalícia.
A Sony está a desenvolver 40 jogos para a PS4,
20 dos quais serão lançados até o início de 2014.
No evento foram mostrados trailers dos títulos
“Assassin’s Creed IV: Black Flags”, “Watch Dogs”,
“Final Fantasy”, ”Kingdom Hearts”, “Beyond: Two
Souls”, “Infamous: Second Son” e “Destiny”.
A Sony lançou ainda uma ficha técnica da PS4
que revela algumas especificações da sua consola de nova geração, entre as quais o tamanho
do disco rígido. Os jogadores poderão contar
com 500Gb de espaço livre sendo que, segundo
o presidente da Sony Worldwide Studios, Shuhei
Yoshida, o disco é removível e pode ser trocado.
Na compra de uma PS4, os jogadores terão direito a um cabo HDMI e a um headset, isto para
além comando Dualshock 4, o cabo USB para o
recarregar e ainda o cabo de alimentação.
Battlefield 4
lança Nexus 4
em branco
no final deste ano
A LG finalmente anunciou que vem aí o
Nexus 4 em branco. A disponibilidade desta versão do mais recente smartphone
desenvolvido em parceria com a Google vai
começar a expandir-se globalmente, durante as próximas semanas.
O smartphone da LG foi lançado em branco
para apelar a um público mais alargado e
satisfazer as necessidades estéticas de todos. A experiência promete ser a mesma. O
aparelho possui um ecrã com cerca de onze
centímetros e 1280×768 px, e é animado
por um processador Qualcomm Snapdragon
S4 Pro.
O mais novo aparelho da LG, o Nexus 4,
possui o sistema operativo Android 4.2 Jelly
Bean, aliado aos serviços da Google, como
o Google Now e Photosphere.
Embora o objectivo fosse oferecer aos consumidores um modelo em branco, o Nexus
4 White continua com a frente em preto, o
que enfraquece a experiência.
16 | Extra A
O Nexus 4 em branco vai estar disponível
em Hong Kong, a partir de Junho. Depois o
lançamento vai desenrolar-se um pouco por
toda a parte, nomeadamente, Ásia, América
do Norte, Europa e Médio Oriente, ao longo
das próximas semanas.
A Eletronic Arts e a DICE anunciaram que Battlefield 4, um
dos mais aguardados blockbuster de acção de 2013, vai
ser lançado no final deste ano para as consolas da nova
geração: Xbox One e Playstation 4. Battlefield 4 também
vai ser lançado para Xbox 360, PlayStation3 e PC a 31 de
Outubro de 2013. A pré-reserva de Battlefield 4 oferece
aos jogadores o acesso a um pack de expansão digital premium, sem qualquer custo adicional: Battlefield 4 China
Rising. Neste novo pack de expansão, o jogador vai lutar
pelo domínio do vasto e majestoso continente chinês em
quatro mapas multiplayer, podendo utilizar todos os novos,
e tecnologicamente avançados, veículos e equipamentos
militares. Simultaneamente, os jogadores podem também
pré-reservar Battlefield 4 Digital Deluxe, uma edição especial que contem o jogo base, bónus com vários elementos
digitais, o pack de expansão digital Battlefield 4 China Rising bem como o acesso à versão exclusiva multijogador de
Battlefield 4, em formato beta.
Extra A | 17
Ciência
Cientistas querem
trazer de volta
22 animais
extintos
Durante uma edição recente da
conferência TEDx em Washington
D.C., alguns cientistas discutiram
a possibilidade de trazer de volta
vários animais hoje extintos.
O processo, denominado “de-exctinction”,
também tratou de questões relacionadas
ao processo e à necessidade de se reviver
tais animais — além dos inevitáveis
desdobramentos éticos envolvidos.
No que se refere ao “como” da complexa
questão, entretanto, a edição mais recente
da revista National Geographic destacou um
processo relativamente simples — não muito
distinto do que já se viu em inúmeras obras
de ficção e tentativas desastradas.
Na verdade, a escolha das criaturas que
podem ser trazidas novamente à vida deve
respeitar alguns critérios, tais como: o
animal tem função ecológica importante ou
é “amado” por seres humanos? É possível
colher uma boa amostra de DNA ou de células
germinativas para a reprodução? É possível
reintegrar determinada espécie à natureza —
o seu habitat original ainda está disponível?
São conhecidos os motivos que levaram
à extinção? Mesmo de acordo com esses
critérios, há ainda uma lista relativamente
longa de candidatos prováveis. Naturalmente,
os custos do processo devem ser nada menos
do que astronômicos — permeando tanto a
recriação em laboratório quanto a gestação e
os cuidados posteriores.
A esperança? Que a possibilidade de contar
com um tigre-dentes-de-sabre ou com um
mamute no seu jardim zoológico faça surgir
dois belos cifrões ($$) nos olhos de alguns
investidores. Confira alguns dos candidatos
abaixo.
o da Era do Gelo. Os cientistas conseguiram
encontrar várias carcaças congeladas do
animal, por meio das quais foi possível ter
acesso a amostras de DNA relativamente bem
preservadas. Os mamutes habitavam a Ilha de
Wrangel, no Oceano Ártico, há 4 mil anos.
Dodô
Tigre dentes-de-sabre
Trata-se de colher amostras de DNA que,
posteriormente,
reconstruirão
genomas
completos, os quais são injetados em células
embrionárias desprovidas de DNA próprio. O
último passo seria encontrar um substituto
para gestar o animal recriado.
Nada de dinossauros
Ao que parece, o DNA de qualquer criatura
desaparecida tem certo “prazo de validade”,
digamos. Isso exclui dos objetivos atuais, por
exemplo, os dinossauros — cuja onipresença
deve se restringir mesmo aos filmes. Segundo
os estudiosos, o DNA dessas criaturas
degradou-se há muito tempo, de maneira que
seria impossível reconstruir todo o genoma.
18 | Extra A
O
inconfundível
tigre-dentes-de-sabre
encontra-se na lista dos pesquisadores. O
chamado “Smilodon” desapareceu da terra há
aproximadamente 10 mil anos, em decorrência
das alterações climáticas da última era glacial.
Mamute-lanoso
Há uma facilidade extra para recriar o
icônico mamute-lanoso — aquele mesmo,
O dodô é normalmente associado à ideia
de uma ave estúpida, pouco afeita a se
proteger de agressores. Bem, isso é um
fato. Entretanto, justiça seja feita: o dodô
desenvolveu semelhante comportamento por
conta da mais completa falta de predadores
na Ilha Maurício. Dessa forma, quando os
seres humanos chegaram ao local, foi fácil
utilizar o amistoso animal como recheio para
lancheiras.
do
www.ecesms.com
Carne dos Açores
Prado ao Prato
Restaurante da Associação Agrícola de São Miguel
A Austeridade chegou.
Nós estamos prontos
a enfrentá-la.
E você?
Bife “Low Cost” / “Low Cost” steak
Bife frito com batata frita / Fried steak with french fries
Lombo (200grs.) / Tenderloin (200grs.) .........................................€
Vazia (200grs.) / Sirloin (200grs.) ....................................................€
Pojadouro (200grs.) / Round Steak (200grs.) ....................................€
12,00
9,00
6,00
Hamburguer para Dois /
Hamburger for Two
Hamburguer (aprox. 350grs.) com batatas fritas e dois ovos /
Hamburger (350grs. aprox.) with fries and two eggs .............................€
5,00
R ES TA U RAN TE DA ASSO CIAÇÃO AGRÍ C OLA D E SÃO MIGU E L
HORÁ RIO:
Domingos, Segundas e Terças das 12:00 h. às 15:00 h.
Quartas, Quintas, Sextas e Sábados das 12:00 h. às 15:00 h. e das 19:00 h. às 22:30 h.
Telefone Geral 296 490 001 / Telemóvel 967 881 721
Agora também na internet em www.aasm-cua.com.pt
Recinto da Feira - Campo de Santana
9600-096 Ribeira Grande
Coordenadas
N37º48’32.26”
W25º33’51.58”
Extra A | 19
Destinos
las palmas
Las Palmas de Gran Canária, a capital da ilha, situa-se na costa norte, num magnífico
cenário composto por duas baías e pelas suas praias – Playa de las Canteras e Playa de las
Alcaravaneras. Fundada em 1478, conta com uma importante herança histórica e cultural,
cujos traços fundamentais podem ser vistos pincipalmente no distrito de Vegueta – o quarteirão
mais antigo de Las Palmas, declarado Património Mundial pela UNESCO em 1990.
Originária
dum
acampamento
militar
castelhano que se instalou no lado direito
do Barranco de Guiniguada – onde hoje se
situa a capela de San Antonio de Abad – a
primeira povoação, denominada Real de Las
Palmas, foi crescendo até chegar às duas
extremidades do Guiniguada, dando lugar aos
quarteirões de Vegueta e Triana. Hoje, estes
dois quarteirões encontram-se separados pela
principal auto-estrada de Gran Canária, a Calle
Juan de Quesada, que atravessa o Barranco
de Guiniguada e segue para o centro da ilha.
Durante quase 400 anos o perímetro da cidade
esteve limitado a norte pelos quarteirões de
Vegueta e Triana. Durante os séculos XVI, XVII
e XVIII a cidade cresceu a partir do interior da
ilha, à semelhança do que aconteceu com a
maioria das cidades do arquipélago. A cidade
de Las Palmas era composta pelos bairros
Vegueta, Triana, Vega de San José e outros
mais pequenos, habitados essencialmente
por imigrantes e pescadores. Só no séc.
XIX – favorecido pela construção do porto
Puerto de la Luz – é que a cidade verificou
um maior crescimento, expandindo-se para
norte ao longo da faixa costeira e formando
os quarteirões de Arenales, Ciudad Jardin,
Alcaravaneras, Santa Catalina e La Isleta.
Esta cidade dispõe de uma vasta infraestrutura
de hotéis e apartamentos. O porto de Las
Palmas (Puerto de La Luz) é um dos mais
importantes em toda a Europa e garante
à cidade o estatuto cosmopolita que a
distingue das demais. A cidade consolidou-se,
finalmente, sob o impulso do turismo e das
actividades económicas dos anos 60 e conta
com uma população que duplicou nos últimos
30 anos (actualmente cerca de 400.000
habitantes).
Hoje em dia, Las Palmas é uma cidade
animada, repleta da magnífica atmosfera
20 | Extra A
espanhola e rica em história e cultura. A ‘lucha
canaria’ (luta canária) e a ‘vela latina canaria’
são dois desportos típicos que surgiram na
capital de Gran Canária. Pode ver maravilhosas
regatas deste último desporto praticamente
todos os fins de semana.
La Vegueta
desde lojas pequeninas à moda antiga a
grandes cadeias e marcas conceituadas.
Ao lado desta pequena praça passa a Alameda
de Colón onde, no extremo norte junto do
busto de Colombo, encontra a caiada Iglesia
de San Francisco, uma igreja em estilo colonial
composta por três naves, chão em mármore e
algumas estátuas históricas criadas por Luján
Pérez. Destruída pelo fogo em 1599, causado
pelo ataque dos piratas holandeses, esta
igreja foi reconstruída durante o séc. XVII.
Santa Catalina
Os locais mais interessantes: Apenas a poucos
metros do acampamento militar, onde teve
origem a primeira povoação, encontrará a
Plaza Santa Ana, cuja entrada é guardada por
estátuas em bronze de cães que simbolizam
o cão legendário – que, desde 1506, se diz
ter aparecido nos cumes da cidade. Nesta
praça pode ver também edifícios históricos
impressionantes que sobreviveram ao longo
dos anos, conseguindo manter o seu traçado
original.
Dignos de destaque são o Palacio Regental,
, um edifício do séc. XVII que é usado como
residência do presidente do Supremo Tribunal
de Gran Canária, o elegante edifício do séc.
XIX denominado Casas Consistoriales e o
Palacio Episcopal do qual, após o grande fogo
de 1599, apenas restou uma das fachadas, e
a imponente Catedral de Santa Ana.
Perto do Museo Canario fica a bonita Plaza del
Espírito Santo, uma praça encantadora com
uma monumental fonte no meio, rodeada de
edifícios históricos como a Capela do Espírito
Santo.
Triana
O distrito de Triana, juntamente com o distrito
de Vegueta um dos mais antigos na cidade,
tornou-se o maior centro comercial de Las
Palmas – especialmente depois da Calle
Mayor, a avenida principal de Triana, ter sido
reservada apenas para os peões. Esta área
conta com uma grande variedade de lojas,
Entre o porto Puerto de la Luz e a Playa de
las Canteras encontra o animado distrito de
Santa Catalina onde, especialmente ao longo
da Calle Mesa y López, se encontram as
grandes cadeias de lojas, incluindo o famoso
El Corte Inglés. O coração deste distrito é o
movimentado Parque Santa Catalina – que
é actualmente mais semelhante a uma praça
salpicada com palmeiras e canteiros – onde se
concentra grande parte da vida nocturna de
Las Palmas. Vários restaurantes, bares, clubes
e discotecas atraem os amantes da diversão
até de madrugada.
Mas até durante o dia esta zona é muito
movimentada, com pessoas que a escolhem
para fazer as suas compras ou simplesmente
para passar um bom bocado numa das muitas
esplanadas. É frequente verem-se grupos de
idosos a jogarem xadrez, às cartas ou dominó
e muitos turistas à procura de informação no
quiosque Casa de Tourismo. Carroças puxadas
a cavalo esperam pelos turistas para fazerem
visitas guiadas ou apenas para os levarem ao
destino pretendido. Por altura do Carnaval é
nesta zona que se monta um enorme palco,
tornando-se o Parque Santa Catalina o centro
das coloridas animações carnivalescas.
Extra A | 21
Energia Renovável
avião movido a
energia solar
bate novo record
Foram percorridos 1.541 quilómetros, a maior
distância já cumprida por um avião solar. O
recorde anterior foi também alcançado pela
aeronave há um ano, quando completou o
percurso de 1.116 quilómetros entre a Suíça
e a Espanha.
O avião aterrou no aeroporto Dallas-Fort
Worth, no Texas, após um voo de 18 horas e
21 minutos que saiu de Phoenix, no Arizona.
“Essa etapa foi particularmente difícil por
causa de ventos fortes na hora da aterragem.
O piloto precisa de ficar acordado durante
mais de 20 horas, sem recorrer ao piloto
automático em nenhum momento”, explicou o
piloto André Borschberg, que tem a marca do
voo mais longo com energia solar: 26 horas.
de escala para permitir que a população
o conheça e converse com os pilotos. A
aeronave, de 1,6 tonelada de fibra de carbono,
teria condições técnicas para fazer o voo sem
escalas, mas as autoridades proibiram o feito
porque o avião só tem lugar para um piloto,
que só pode voar durante 24 horas.
Depois de Dallas, o avião solar viajará para
Saint Louis, no Misouri e a meados de junho,
partirá para o aeroporto Dulles, próximo à
capital Washington. O Solar Impulse chegará
ao seu destino final em julho: o aeroporto
Kennedy, em Nova York.
O projeto, idealizado e comandado por dois
pilotos suíços, tem como objetivo demonstrar
o que pode ser conquistado sem combustíveis
fósseis.
O avião permanece vários dias em cada local
Criado sistema de
irrigação a
energia solar
para agricultores
A meta é que a aeronave possa realizar um
voo à volta do mundo em 2015.
subsistência e a escassez da água gera vários problemas, diminuindo a
produção das culturas e prejudicando a atividade pecuária.
Um sistema de irrigação movido a energia solar foi criado pela
International Development Enterprises (iDE) e deverá chegar em breve
ao mercado internacional com preços acessíveis.
Além de eliminar o uso de combustíveis fósseis, que têm preços altos
e poluem o ar com altos níveis de CO2 e gases tóxicos, o SunWater
não precisa da energia disponível na rede elétrica (que nem sempre
está ao alcance das populações que sobrevivem da produção agrícola).
Além disso, o equipamento ajuda a popularizar os sistemas de geração
fotovoltaica nas áreas rurais.
A solução sustentável foi desenvolvida para agricultores de subsistência,
mas poderá ser usada por todos os proprietários de plantações, uma
vez que o dispositivo dispensa o uso de combustíveis ou eletricidade
para funcionar, reduzindo gastos. Apelidado de SunWater, o sistema
de irrigação é uma alternativa mais barata para os agricultores de
regiões secas. Nestes locais, a maior parte da atividade agrícola é de
Como o SunWater é movido pela energia do sol, o agricultor não terá
custos de combustível e o uso do equipamento não será cobrado na
conta de luz. Cada exemplar do SunWater, que ainda está a ser alvo
de testes, deverá custar 2.210 euros, incluindo a perfuração do poço,
o sistema de armazenamento da água e a própria bomba, que rega a
plantação.
22 | Extra A
Visite-nos online em www.extraa-online.com
fonte: http://www.energiasrenovaveis.com
O Solar Impulse, o primeiro avião tripulado
que voa de dia e de noite exclusivamente com
energia solar bateu, na última quinta-feira, um
novo recorde ao completar a segunda etapa
da sua travessia pelos Estados Unidos.
Extra A | 23
Receitas
aproveite as
nossassugestões
de receitas
Açorda de
marisco
Almofadinhas
de frango
Abrótea
assada no forno
quantidade: 6 pessoas
tempo: 60 minutos
dificuldade: médio
quantidade: 6 pessoas
tempo: 65 minutos
dificuldade: médio
quantidade: 4 pessoas
tempo: médio
dificuldade: médio
Ingredientes
600 g amêijoa
600 g berbigão
750 g camarão(s)
4 ovos
600 g pão de véspera
4 dente(s) de alho
dl azeite
1 ramo coentros
q.b. sal, q.b. Pimenta e q.b. piripiri em pó
Preparação
Coloque de molho, em separado, as amêijoas
e o berbigão para que largem a areia. Se optar
por congelados, não necessita desta operação.
Coza os camarões em água e sal e conte 2
minutos após levantar fervura. Escorra os
camarões e reserve a água da cozedura.
Descasque-os, deixando alguns de parte para
enfeitar... Abra as amêijoas e os berbigões,
retire-os das conchas e junte o líquido coado
que largaram à água do camarão. Leve esta
mistura ao lume e, quando ferver, deite-a sobre
o pão cortado em bocados. Entretanto, pique
os alhos e aloure-os ligeiramente com azeite
e os coentros atados. Junte o pão espremido
e mexa com uma colher de pau. Vá batendo
o pão sobre o lume e se necessário, junte um
pouco de líquido onde o pão demolhou, para
que a açorda não fique seca. Tempere com
sal, pimenta e piripiri e, fora do lume, retire
os coentros. Junte os mariscos e os ovos,
misturando bem. Mexa muito rapidamente.
Enfeite com os camarões com casca que
reservou e polvilhe com coentros picados.
Sirva imediatamente.
24 | Extra A
Ingredientes
1 frango pequeno
1 embalagem massa folhada (6 quadrados)
50 gr bacon magro
1/4 chouriço carne
1 cebola
3 gemas ovo
1 dl vinho branco
Maizena para molhos
salsa qb
sal e pimenta
Preparação
Cozer o frango com a cebola, o bacon, o
chouriço, salsa e o vinho branco. Temperar
com sal e pimenta.
Depois de cozidos, tirar a pele ao frango e
desfiar. Picar o bacon, o chouriço e a cebola.
Coar o caldo e levar ao lume. Juntar 2
gemas ovo batidas, mexendo sempre. Deixar
engrossar, juntando maizena para molhos
qb. Assim que engrossar, temperar com noz
moscada, sal e pimenta a gosto. Juntar as
carnes desfiadas.
Dispor no centro de cada quadrado de massa
folhada uma porção do recheio. Fechar os
quadrados unindo as pontas. Pincelar com
uma gema ovo batida.
Levar ao forno a 180º durante 30 mns.
Servir quente ou frio.
Ingredientes
Meio kilo de batatas medias
800 Gr de Abrotea (cortada)
Sal a gosto
2 cebolas em rodelas
alho em pó
Sumo de 2 limões
2 ramos de Salsa
Oregãos
Tomates a gosto cortados em cubos
Azeite
3 pimentos verdes em fatias
pimenta
Preparação
Tempera o peixe com sal pimenta e limao e
deixe repousar 30 minuts a 1 hora.
Enquanto o peixe está a marinar coloque as
batatas num tacho com sal e agua para cozer
um poucos as batatas.
Depois de marinado e as batatas um pouco
cozidas espalhar todos os ingredientes
uniformemente numa travessa que possa ir
ao forno
Colocar o peixe as batatas cebola os pimentos
e todos os outros condimentos.
Regar bem com o Azeite.
Levar ao forno a 220 graus 45 Minutos.
Servir acompanhado com azeitonas e arroz
branco.
O benefício
das refeições
ligeiras e leves
As refeições ligeiras, desde que sejam saudáveis, ajudam a controlar o
peso, a reduzir o apetite e os excessos à hora das refeições. Para evitar
transformar uma refeição ligeira num excesso de calorias, coloque os
alimentos num prato em vez de os comer directamente da embalagem.
Ao fazer um lanchinho a meio da manhã, especialmente para quem
sai de casa muito cedo, ou comer o lanche a meio da tarde como é
hábito nas crianças, deverão incluir no lanche bolachas com queijo,
bolachas de cereais ou alguma peça de fruta da época. A banana,
duas vezes mais rica em calorias do que os outros frutos, é também
rica em potássio, ferro e magnésio, ao passo que o abacate, com um
teor de calorias ainda mais elevado, contém proteínas, vitamina C e
ferro. Estes dois frutos constituem uma alternativa interessante aos
doces e guloseimas cheios de açúcares simples ou de gorduras que
consumimos demasiadas vezes sem pensar.
Em vez de fazer as 3 refeições habituais por dia pode mudar os seus
hábitos alimentares e comer 4 ou 5 vezes por dia. Ao fazer isto, deve
ter atenção para que não se coma 4 ou 5 vezes mais. A distribuição dos
alimentos por quatro ou cinco refeições modestas deve ter a mesma
quantidade diária de alimentos. Desta forma o estômago irá digerir
com maior facilidade as refeições mais leves e mais frequentes.
A ingestão dos alimentos em pequenas quantidades ao longo do dia
deve incluir alimentos energéticos, construtores e reguladores, capazes
de oferecer todos os nutrientes que o organismo necessita.
Salada de Frango com
Laranja e Rúcula
quantidade: 1 pessoa
tempo: rápido
dificuldade: fácil
Ingredientes
1 peito de frango (cozido, frito ou assado)
1 laranja
1 bom punhado de rúcula
flor de sal q.b.
mistura de 3 pimentas (moída no momento) q.b.
azeite q.b.
Preparação
Desfiar o frango e reservar.
Descascar a laranja e cortar os gomos sem a pele branca, aproveitando
o sumo.
Numa taça colocar a rúcula e temperar com a flor de sal, dispôr por
cima o frango desfiado e a laranja, temperar com a pimenta, o sumo de
laranja que escorreu ao cortar a laranja e o azeite. Servir de imediato.
Nota: pode ser confeccionado com sobras de frango assado
Extra A | 25
26 | Extra A
Extra A | 27
Celebridades
John
Malkovich
salva homem no Canadá
Neymar
no barcelona
foi recebido por
56.500 adeptos
Neymar está habituado a ser o centro de
atenções no Santos e mesmo na seleção do
Brasil. No primeiro dia como jogador do
Barcelona, sentiu o mesmo em Camp Nou.
John Malkovich assumiu o papel
de herói na vida real, na semana
passada,socorrendo um homem que
estava a sangrar numa rua de Toronto,
no Canadá.
procurar ajuda.
O homem Jim Walpole, de 77 anos, saia
de um bar, com a mulher, quandocaiu e
cortou o pescoço num andaime.
O home, que já regressou a casa,
relatou o episódio confessando que não
reconheceu John Malkovich.
Malkovich ao apereceber-se do acidente
correu para Walpole, segurou-o e
colocou os dedos a fazer pressão sobre o
golpe no pescoço, enquanto a mulher foi
«A ambulância partiu, (Malkovich) olhou
para mim e disse «isto foi intenso»,
relatou Mathias - «E desapareceu no
meio da noite».
O ator colocou um lenço a estancar a
ferida e ficou ao seu lado até à cegada
dos paramédicos.
justin bieber
proibido de entrar em
discoteca em Hollywood
A transferência de Neymar para o Barcelona representa a
entrada do avançado brasileiro para o oitavo lugar na tabela de
maiores negócios de sempre no futebol mundial.
O avançado do Santos, contratado pelos catalães por 57
milhões de euros, supera a contratação de Hulk ao F.C. Porto,
(40 milhões por 85 por cento do passe) e é a segunda de
sempre envolvendo jogadors brasileiros, apenas superada pela
ida de Kaká para o Real Madrid, em 2009 (68 milhões).
A lista continua a ser comandada por Cristiano Ronaldo, que em
2009, quando foi para ao Real Madrid, rendeu 94,5 milhões aos
cofres do Manchester United. Zidane é o segundo da lista (75
milhões) num pódio fechado com a contratação de Ibrahimovic
pelo Barcelona (69 milhões, em 2009).
O colombiano Radamel Falcao, que na passada semana
rumou ao Mónaco, é o único jogador da história com duas
transferências acima dos 40 milhões, fechando um top-ten onde
também se incluem o português Figo (62 milhões), o espanhol
Fernando Torres (58) e o argentino Hernan Crespo (52).
28 | Extra A
Justin Bieber foi proibido de entrar na
discoteca «Lure», em Hollywood, por
não ter idade suficiente para beber
álcool.
responsáveis responderam que não
o deixariam entrar por ainda não ter
21 anos, idade legal para consumir
bebidas alcóolicas nos EUA.
O jovem, de 19 anos, já tinha
manifestado o interesse em estar
presente na festa que aconteceu na
noite de 9 de junho. No entanto, os
Mesmo assim, o cantor tentou entrar
no recinto pela porta das traseiras,
acabando por ser descoberto pelos
seguranças.
Extra A | 29
Curiosidades
Música
Fonte: MTV
Polónia: Recém-nascido tinha 4,5 gramas de álcool no sangue
Mulher de 24 anos que se encontrava embriagada deu à luz um recém nascido com uma taxa de alcoolemia de
4,5 gramas por litro de sangue, anunciou a polícia. Mãe arrisca uma pena até cinco anos de prisão.
Cinema
ONE DIRECTION NO CINEMA
Os One Direction estão a preparar o lançamento do documentário “1D - This Is
Us”. O filme estreia nas salas de cinema
nacionais a 29 de agosto, em 3D. A realização foi entregue a Morgan Spurlock,
o mesmo que assinou “Super Size Me”
(2004), documentário no qual o realizador passou 30 dias a alimentar-se com
fast food. «Parte do filme vai ser isso
mesmo: comer McDonald’s em palco
durante 30 dias», disse Liam Payne,
em tom irónico. «O Morgan trabalha
bem porque fez muitos documentários.
É isso que queremos que o nosso filme
seja. Vai ser um filme-concerto, mas
com uma vertente maior de documentário, por isso quisemos mostrar as nossas personalidades nele, porque os fãs
conhecem-nos, mas queremos que nos
conheçam melhor», revelou Niall.
BEYONCÉ COM MÚSICA
NOVA
Um novo tema de Beyoncé está a circular online. Chama-se ‘Grown Woman’
e terá sido produzido por Timbaland e
escrito por The-Dream.
“Look at me; I’m a big girl now, said I’m
gonna do something / Told the world I
would paint this town/ Now bitches I
run this”, canta Bey no novo tema, de
que os fãs parecem estar a gostar. Os
fãs já tinham ouvido versões de ‘Grown
Woman’ num anúncio publicitário e num
dos concertos da digressão “Mrs. Carter
Show”. Alguns rumores indicam que
este será o primeiro single de um novo
álbum, a editar este ano.
MOONSPELL EM LISBOA
A banda MTV Linked tem concerto na
capital marcado para dia 29 de junho,
nos Jardins da Torre de Belém. O espetáculo terá entrada livre e marcará o
encerramento das Festas de Lisboa. O
grupo vencedor do MTV EMA de Best
Portuguese Act em 2006, “vai oferecer
ao público uma versão expandida do
seu espetáculo acústico Sombra que,
em 2011,percorreu Portugal com uma
adesão e gosto enorme por parte do
público e da critica”, revela a promotora
do grupo, em comunicado.
Mestres da Ilusão
Monstros - Universidade
Uma equipa de elite do FBI num jogo de “gato e rato”
contra “Os Quatro Cavaleiros “, uma super equipa que
reúne os maiores ilusionistas do mundo. Durante os
seus espetáculos “Os Quatro Cavaleiros” executam uma
série de ousados golpes contra corruptos líderes do
mundo dos negócios, provocando depois uma “chuva”
dos lucros roubados sobre a audiência, permanecendo
sempre um passo à frente da lei.
O filme se passa cerca de dez anos antes de Monsters,
Inc., quando Mike Wazowski e James P. Sullivan estão
na universidade. Entre eles, diferente do primeiro
filme em que são amigos, há uma rivalidade e eles
são inimigos. Segundo a Pixar, Monsters Univesity
“destranca” o segredo de como Mike e Sulley se
tornaram amigos e foram trabalhar na fábrica.
Videojogos - Novidades
The Last of Us
Esta aventura tem lugar 20 anos após
um fungo ter dizimado a humanidade,
transformando a maioria em perigosos
Infetados, que deambulam pelas ruas das
cidades abandonadas.
Os sobreviventes vivem em zonas de
quarentena, vigiadas por militares sob uma
estrita lei marcial. Contrabandistas arriscam
sair das zonas seguras para conseguir itens
valiosos, em troca de senhas de rações.
Joel é um desses contrabandistas sem
escrúpulos, que um dia recebe como missão
a escolta de Ellie, uma adolescente de 14
anos. É essa viagem que os jogadores irão
testemunhar, com a dupla a passar pelos
horrores dos infetados, mas sobretudo
outros humanos…
Bíblia com mais de 1500 anos é descoberta e preocupa Vaticano
Isso porque a tal bíblia contém o evangelho de Barnabé, que teria sido um dos discípulos de Cristo que viajava
com o apóstolo Paulo e descreve Jesus de maneira semelhante à pregada pela religião islâmica.
Este vai ser o mês ideal para dar
início a alguns projectos mais
complicados que tinha ficado
pendentes. Mantenha-se activo e
cheio de energia para enfrentar as
complicações.
Touro
Ao longo deste mês vai ter de
enfrentar algumas situações que
vão definir a sua forma de estar
nos próximos tempos. Evite ter
medo e ultrapasse os obstáculos
com toda a dignidade possível.
Gémeos
Este mês será simplesmente
mágico. Tudo aquilo que fizer,
pelo menos na maioria das vezes,
vai-se transformar num conto de
fadas. Apesar disso, não deve
abusar.
Caranguejo
Balança
Não deve ter medo de enfrentar
os obstáculos que vêm aí durante
este mês porque vai conseguir
ultrapassá-los com uma perna às
costas. Seja mais destemido.
Óptimo mês para dar asas à sua
imaginação. Vai ter um alto grau
de imaginação durante esta época
por isso arregace as mangas e
comece a trabalhar para o seu
futuro.
Sagitário
Vai andar o mês todo a ser
perseguido por uma sensação
estranha. Evite desconfiar de tudo
e de todos porque isso vai acabar
por lhe toldar o pensamento.
Mantenha-se livre.
Capricórnio
Mês propício a novas relações e
conhecimentos. A sua agenda
vai andar ocupada por isso deve
tentar ser o mais organizado
possível para não perder qualquer
tipo de oportunidade.
Leão
Aquário
Virgem
Durante este mês deve apostar
em novas actividades físicas
e lúdicas. Traga um pouco de
novidade e alegria à sua vida
através da injecção de situações
diferentes e originais.
2
Escorpião
Este mês terá muita facilidade em
comunicar e demonstrar processos
de pensamento. Aproveite este
fluxo de energia para conseguir o
que quer sem dificuldades.
Este mês vai ser especialmente
positivo em termos profissionais
e financeiros. Tente conciliar ao
mesmo tempo a sua vida pessoal
porque deve manter a chama
acesa.
1
médio
Carneiro
Sudoku
fácil
Horóscopo
Este mês vai aprender a controlar
a ansiedade com muita facilidade.
A aprendizagem de exercícios de
relaxamento vai trazer-lhe muitos
benefícios. Traga paz à sua vida.
Peixes
Óptimo mês para arranjar um
novo equilíbrio. Verá novas
situações com outros olhos, o que
lhe vai trazer alegria e paz. Adopte
uma postura saudável e flexível
para se adaptar bem.
Soluções
Passatempos
Frase famosa
“ A única pessoa que pode mudar de
opinião é aquela que tem alguma.”
Edward Westcott
Anedotas
Um miúdo entra a correr na igreja, ajoelha-se no confessionário e diz ao
padre:
- Senhor padre! Eu atirei um pedregulho à cabeça do meu irmão!
- Meu filho... erraste...
- Não, senhor padre! Ele ainda está estatelado à frente da igreja e tudo!
Uma loira diz a outra:
- Pus soalho flutuante em casa! Agora, quando vierem as próximas cheias, o
chão flutua e não fico com a casa inundada!
- Ora... És mesmo parva... Então mas assim, se as cheias subirem muito, dás
cabo da cabeça no tecto!
- Não dou nada... Também pus tecto falso!
- Doutor, eu tenho tendências suicidas. O que devo fazer?
- Bom, em primeiro lugar, sugiro que pague a consulta...