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BASISÜBUNGEN FC BARCELONA
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Case Study: Ausbildungsmethoden des FC Barcelona
1. Teil: Die Rolle der Spielphilosophie
2. Teil: Kritische Erfolgsfaktoren der Trainingspraxis
3. Teil: Basisübungen und Spielformen
4. Teil: Komplette Trainingseinheiten aus der La Masia
5. Teil: Saisonplanung: von Macrocycles zu Microcycles
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4/2014
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BASISÜBUNGEN FC BARCELONA
BASISDREIECK
TRAININGSZIELE
Das Konzept des Basisdreiecks
ist die Grundform für das
Training von:
 Ballkontrolle mit Körper
und Blick in die
Spielrichtung mit dem
ballfernen Fuß
 Passhärte und
Passgenauigkeit
 konzentrierte Handlungen
vor, während und nach der
Ballkontrolle
Anhand des Dreiecks wird das
Konzept vorgestellt, das
grundsätzlich auch für jede
andere, komplexere Passübung
anwendbar ist.
STEIGERUNGEN
Das Basisdreieck ist die Grundlage für das Training der Ballkontrolle,
Passgenauigkeit und Passhärte. In vereinfachter Form funktioniert es bereits
sehr gut im unteren Jugendbereich. Darüber hinaus ist es, erweitert um
Zusatzaufgaben, wie Lauffinten, Wendetechniken oder Sprintstrecken ein
wertvolles Tool für das Technik- und Konditionstraining.
ORGANISATION
 6 bis 12 Meter großes Dreieck mit Hütchen markieren
 Am Startpunkt werden mind. 2, an den weiteren Hütchen mind. je 1 Spieler
postiert
 Maximal 4 bis 7 Spieler je Dreieck (ab 8 Spielern ein weiteres Dreieck
aufbauen)
ABLAUF
Es wird ein Pass zum Spieler am nächsten Hütchen gespielt und hinterher
gelaufen. Der Ball wird mit dem ballfernen Fuß kontrolliert und dann mit
beliebigem Fuß und insgesamt 2 Ballkontakten weiter gepasst. Nach ca. 3
Minuten und kurzer Ruhepause andersherum spielen.
COACHING
 Aktion vor der Ballannahme: Den Ball mit Tippelschritten auf den
Fußballen und dem Körper in Spielrichtung lautstark anfordern.
 Aktion während der Ballannahme: Ballkontrolle immer mit dem ballfernen
Fuß und Blick und Körper in Spielrichtung. Passspiel mit beliebigem Fuß,
möglichst hart in den Fuß des Mitspielers spielen und mit dem Ausruf des
Spielernamens lautstark ankündigen.
 Aktion nach der Ballannahme: Sprint zur nächsten Station mit Blick auf
Mitspieler und Ball.
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Rondos, Seite 2
Rauten, Seite 4
Aufdrehen, Seite 4
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BASISÜBUNGEN FC BARCELONA
RONDOS I
»Es dreht sich alles um
Rondos. Rondo, Rondo,
Rondo. Jeden einzelnen Tag.
Das ist die beste Übung die
es gibt. Du lernst Verantwortung zu tragen und den
Ball zu halten. Pum, pum,
pum, immer mit einem
Kontakt. Schnell denken und
freien Raum finden. So
mache ich das, jeden Tag.
Immer. Kopf heben, drehen
und nach freiem Raum
suchen: Hier? Nein. Dort
steht ein Verteidiger, auch
nicht! Dann sehe ich Platz
und Passe den Ball«
Xavi Hernandéz
Rondos sind der nächste Schritt, die im Basisdreieck (S. 1) erlernten Techniken in
spielnahen Situationen zu vertiefen. Ballkontrolle und Direktspiel mit dem Körper
in Spielrichtung, das Anbieten mit klaren Passlinien, freie Räume suchen und
schnelles Denken und Handeln müssen vom Trainer eingefordert werden.
ORGANISATION
 Je größer das Feld, desto mehr Platz und Zeit haben die Spieler und desto
einfacher wird das Spiel (eher mit größeren Feldern anfangen und dann
kleiner werden als andersrum).
 Je mehr Spieler in der Mitte sind, desto weniger Platz und Zeit haben die
Spieler, desto schwieriger wird es.
 Spielfeldgröße und Spieleranzahl kann entsprechend an die Fähigkeiten der
Spieler angepasst werden.
 In diesem Rahmentrainingsplan wird das 3-gegen-1, 4-gegen-2, 5-gegen-2, 5gegen-3, 3-gegen-3+3 und 4-gegen-4+3 empfohlen.
ABLAUF 5 gegen 2 Rondo (5 gegen 3 bei fortgeschrittenen Teams)
 16 x 12 m großes Rechteck markieren (Strafraumeck)
 Team in Unterzahl trägt Leibchen, Team in Überzahl startet mit Ballbesitz.
 Das Ziel ist, so viele Pässe wie möglich zu spielen. Der Spieler, der einen Pass
spielt, zählt dabei LAUT die Pässe (nicht Trainer oder andere Spieler)
 Alle Spieler dürfen sich nur innerhalb des Feldes bewegen!
 Schafft ein Spieler aus der Mitte den Ball zu erobern und zu den
Außenspielern zu passen, so verlässt er die Mitte (keine Unterbrechung!).
Gelingt das nicht, nach 2 min. wechseln.
 Sind mehr als 7 Spieler dabei: Auswechselspieler oder doppelt aufbauen
 Progression: Kontaktanzahl variieren, Pass nachlaufen, Liegestütz nach Pass,
 2-4 Felder markieren und Spieler müssen nach 2 – 6 Pässen das Feld wechseln.
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COACHING POINTS
 Ballkontrolle mit dem
ballfernen Fuß fordern
 Jederzeit mit klaren Passlinien
im freien Raum anbieten
 Orientierung zur Ballseite
oder in freien Raum fordern
 NUR bei klarer Passlinie
passen, andernfalls besser
versuchen den Ball zu
behaupten, bis ein Mitspieler
frei steht!
 Klare Aktionen vor (z.B.
Lauffinte), während (z.B.
Schusstäuschung) und nach
Ballbesitz (z.B. mit Antritt
anbieten) fordern
 Wird ein Pass ohne klare
Passlinie gespielt oder ein
Ball mit dem falschen Fuß
kontrolliert folgt als Sanktion
sofort die Auswechslung oder
die Mittelposition.
 Forderungen altersgerecht
den Fähigkeiten anpassen
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RONDOS II
3 GEGEN 3 + 3
Beim diesem Rondo wird mit 3
variablen Spielern gespielt
(„Joker“), die immer mit der
Mannschaft mit Ballbesitz
spielen, so dass sich ein 6-gegen
drei Überzahlspiel ergibt. Das
Feld ist ca. 20 x 25m groß. Ziele
und Coaching Points sind wie
beim 5-gegen-2 auf Seite 2.
Variante: den Spielern werden
Positionen in Zonen zugewiesen,
aus denen sie sich zwar frei
rausbewegen können, die sie
danach aber wieder einnehmen
müssen.
Häufiger Fehler bei Rondos:
Spieler bewegen sich außerhalb
des Feldes – sofort korrigieren!
4 GEGEN 4 + 3
Bei dieser Variante spielen ein
variabler Spieler im Zentrum und
die anderen beiden außerhalb
der Längsseiten. Die Joker
spielen immer mit der
Mannschaft mit Ballbesitz.
Die Aufgabe ist, den Ball von
einem äußeren Joker mit einer
Passstafette zum anderen zu
spielen. Coaching Points von
Seite 2 beachten!
WICHTIG: Die Spieler im Feld
dürfen das Feld nicht verlassen.
Die Joker außerhalb des Feldes
dürfen nicht bedrängt werden.
Die äußeren Joker sollen lernen,
das ganze Feld zu überblicken
und die beste Option für eine
Passstafette auf die andere Seite
zu wählen.
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BASISÜBUNGEN FC BARCELONA
PASSFORMEN
RAUTE
Bei dieser Passform werden
Laufwege trainiert, die nicht in
die Spielrichtung des Balles
führen.
ABLAUF & COACHING
Die Spieler A und B spielen einen
Doppelpass, der bei C landet
und tauschen danach die
Positionen. Auf der anderen
Seite wird die Übung von C und
D gespiegelt. Mit 2 Kontakten
starten und danach Direktspiel.
 Passhärte und -genauigkeit
fordern! Als Anschlussaktion
Sprint zur nächsten Station
 Bälle mit Trippelschritten
lautstark fordern und
ankündigen
 Bei zwei Kontakten: nach
Ballkontrolle maximal schnell
passen.
AUFDREHEN & DOPPELPAS
Diese Übung ist ideal um das
„Aufdrehen“ in die Spielrichtung
und Flügelläufe mit
Doppelpässen zu trainieren. Die
schnelle An- und Mitnahme wird
für Mittelfeldspieler im Zentrum
und Außenbahnspielern auf den
Flügeln trainiert.
ABLAUF & COACHING
Spieler a passt zu b, der von der
Mitte startet und sich im blauen
Quadrat aufdreht, den Ball
kontrolliert und dann schnellstmöglich zum Doppelpass mit c
startet. Spieler c ist davor vom
äußeren Hütchen gestartet und
dreht sich ebenfalls zur
Ballannahme in Spielrichtung
auf. Auf der anderen Hälfte wird
die Übung gespiegelt. Hohe
Geschwindigkeit, Genauigkeit
und exaktes Timing bei den
Doppelpässen Fordern.
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