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KÜHBACHSTRASSE 9 81543 MÜNCHEN zentrum-indien.de tanz kampfkunst yoga programm 11 – 12/2012 KLASSISCHE INDISCHE TÄNZE: BHARATANATYAM, MOHINIATTAM UND KATHAK WORKSHOPS Sa, 10.11., 9:30-11:45 So,11.12., 10:00-12:30 Nattuvangam für indische Tänzerinnen und Musiker mit Sangeeta Isvaran aus Chennai Nattuvangam ist die Kunst der Rhythmusführung im klassischen südindischen Tanz Bharatanatyam und die Grundlage zum eigenständigen Choreografieren. Besonders geeignet für Bharatanatyam-Tänzerinnen, Lehrerinnen und indien-interessierte Musiker. Teilnahmegebühr: 60 Euro Sa, 11.11., 15:00-18:00; So, 12.11., 14:00-17:00 Bharatanatyam-Padam mit Sangeeta Isvaran Ein Padam ist ein erzählerischer Tanz, in der meist eine der drei Formen von Liebe dargestellt wird. Hier kommt die Kunst des Ausdrucks (Abhniaya) zum Einsatz, durch die die Tänzerin in der Lage ist, das Publikum emotional zu berühren. Für Bharatanatyam Tänzerinnen ab Anfänger mit Vorkenntnissen und Schauspielerinnen. Teilnahmegebühr: 70 Euro 33 KLASSISCHE INDISCHE TÄNZE: BHARATANATYAM, MOHINIATTAM UND KATHAK 33 WORKSHOPS Fr, 16.11.2012, 17:30-19:30 Einführung in den Mohiniattam mit Revathi Dieser weiche und langsam-fließende klassische indische Tanz wird nur von Frauen getanzt. Ihr werdet einige der Grundschritte (Adavus) und die Handgesten (Mudras) üben und mehr über die Hintergründe dieser anmutigen Tanzform erfahren. Teilnahmegebühr: 25 Euro Sa, 17.11.2012, 9:45-11-45 Einführung in den Bharatanatyam mit Chandra Devi Bharatanatyam, ist eine lebhafte und energievolle Tanzform, deren Bewegungen rhythmisch exakter Geometrie anmuten. Themen dieses Workshops sind Grundschritte (Advus), die Handgesten (Mudras), einfache Rhythmusübungen und mythologische Hintergründe. Teilnahmegebühr: 25 Euro; beide Workshops (Bharatanatyam und Mohiniattam): 40 Euro Sa/So, 19./20.1.2013 Kathak mit Deodatt Persaud aus Neu Delhi Sa, 14:30-17:00 Kathak-Technik Die Grundlagen des nordindischen Kathak sind eine virtuose Fußarbeit, schnelle Drehungen und fließende Arme. In diesem Workshop werden Grundelemente einstudiert und ein interessanter Einblick in das Wesen des Kathak Tanzes vermittelt. Für alle Stufen geeignet! Sa, 17:15-19:15 So, 10:00-16:00 (1h Mittagspause) Tarana im Fusion-Stil Die Tarana ist ein energetischer Tanz, der in Aufführungen häufig als eindrucksvolles Schlussstück getanzt wird. Interessante Fusion-Elemente bereichern die hier unterrichtete Choreografie. Voraussetzung ist die Teilnahme am Technik-Workshop (s.o.) oder gute Vorkenntnisse im Kathak. Teilnahmegebühr: 80 Euro Teilnahmegebühr für beide Workshops: 99 Euro KURSE Bharatanatyam Anfänger/ Adavus für alle Stufen Mi, 20:15 - 21:15 Sa, 13:30 -14:30 Mi, 18:00 (neu ab Frühjahr 2013) Do, 9:00-10:00 (auf Anfrage) Bharatanatyam Mittelstufe Di, 19:00 - 20:00 Fr, 17:15-18:15 Bharatanatyam Fortgeschrittene/Auftritt Mo, 18:30 -19:30 Fr,18:15 -19:15 Mohiniattam Anfänger Do, 18:00 -19:00 Mohiniattam Fortgeschrittene Fr, 19:15-20:15 Infos auf www.natyadhara.de und unter 0179-1274026 BOLLYWOOD-DANCE UND WORKOUT WORKSHOPS Sa, 20.10.2012, 15:00-17:30 Bollywood-Dance-Technik für Anfänger mit Revthi In diesem Workshop lernt Ihr unterschiedliche Facetten des indischen Filmtanzes kennen und übt die wichtigsten Grundlagen. Der Workshop eignet sich für alle, die einmal hinein schnuppern oder in einen unserer laufenden Kurse einsteigen möchten. Auch für Männer geeignet! Teilnahmegebühr: 35 Euro So, 21.10.2012, 14:00-18:00 Bollywood-Dance Choreografie „Kajra Re“ für Anfänger mit Revathi Dieser bekannte Item-Song aus dem Film „Bunty aur Bubly“ ist eine abwechslungsreiche Choreografie, die sowohl für Neulinge als auch Tänzer/innen mit Vorkenntnissen geeignet ist. Die Damen studieren weiblich-grazile Bewegungsabläufe ein, während die Jungs bei diesem Lied kraftvoll-männliche Elemente erlernen. Daraus ergibt sich eine typische Tanzsequenz à la Bollywood mit witzigen Interaktionen. Teilnahmevorraussetzungen: Der dazugehörige Technik-Workshop (s.o.) oder Grundkenntnisse in Bollywood-Dance. Teilnahmegebühr: 55 Euro Teilnahmegebühr für Technik und Choreo: 70 Euro So, 18.11.2012, 13:30-18:30 Bollywood-Choreografie „Dola Re Dola“ für Fortgeschrittene mit Revathi Jeder Bollywood-Fan kennt diesen energiegeladenen Tanz der beiden Filmrivalinnen Aishwarya Rai und Madhuri Dixit aus dem Bollywood-Klassiker Devdas! Selten jedoch wird eine solch originalgetreue Fassung des Tanzes unterrichtet. Für diesen anspruchsvollen Workshop sind gute Vorkenntnisse in Bollywood-Dance erforderlich. Teilnahmegebühr: 65 Euro (oder Nachholstunden nach Absprache) So, 13.1.2012, 15:00-17:30 Bollywood-Dance-Technik für Anfänger Chandra Devi Ein weiterer Grundlagen Workshop für den Einstieg in die bunte Welt des Bollywood-Tanzes! Teilnahmegebühr: 35 Euro, ermäßigt: 30 Euro KURSE Bollywood Anfänger Di,18:00-19:00 (auch Männer!) Mi, 19:10-20:10 (Bollywood und Zumba-Fitness) Do, 20:15- 21:15 (Technik und Workout) Do, vormittags (auf Anfrage) Bollywood Mittelstufe Mi, 19:10- 20:10 Bollywood leicht Fortgeschrittene Di,20:15-21:15 Do, 19:00-20:00 Bollywood Fortgeschrittene/ Performance Mo, 20:00- 21:00 Fr, ab 20:45 Infos und Anmeldung zu den Bollywood- Kursen auf www.bollywood-tanzen.de und unter 0179-1274026. YOGA WORKSHOPS So, 2.12.2012 Yoga-Tag im Zentrum-Indien: Gelassen durch die Vorweihnachtszeit Eine kleine Zuflucht vom Vorweihnachtsstress bietet Euch dieser Yoga-Tag, an dem Ihr Euch ganz auf Euch selbst besinnen könnt und dabei auch noch verschiedene Yoga-Stile kennenlernen könnt. Alle Sessions sind für Anfänger geeignet. Für alle Kurse bitte bequeme Kleidung, Socken und deine Decke mitbringen. 9:30-10:15 Einführung in die Meditation mit Sabine Meditation ist eine effektive Methode, um unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Die positiven Effekte der Meditation können mittlerweile auch im Gehirn nachgewiesen werden! Sabine wird Euch zunächst theoretisch mit dem Thema vertraut machen und im Anschluss in zwei kurze Meditationen führen. Wenn vorhanden, bitte ein Sitzkissen mitbringen. Teilnahmegebühr: 10 Euro 10:30-12:00 Hatha-Yoga und Yoga-Nidra mit Sabine Hatha-Yoga ist einer der verschiedenen Yoga-Wege, die sich in den Jahrhunderten entwickelt haben. Hatha-Yoga ist der im Westen bekannteste Yoga-Stil bei dem praktische, körperbezogene Aspekte im Vordergrund stehen. Yoga-Nidra bedeutet „bewusster bzw. dynamischer Schlaf“. Tiefe Ebenen des Bewusstseins können durch Üben von Yoga Nidra willentlich betreten werden. Yoga Nidra hilft dem Übenden, sich selbst mehr zu verstehen und friedvoller zu sein. Sabine Sechser ist ausgebildete Yoga Lehrerin (BYV) und zertifizierte Meditationskursleiterin. Teilnahmegebühr: 15 Euro 14:00-15:30 Vinyasa „Sunny-Yoga“ mit Sonja Vinyasa-Yoga ist eine Form von Yoga, bei dem die einzelnen Haltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen. „Sunny-Yoga“ nennt Sonja Keller Ihren eigenen sonnigen Vinaysa-Stil, bei dem auch Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zum Einsatz kommen. Die ärztlich geprüfte Viniyoga-Lehrerin (Yoga Alliance) wird Euch mit einen Mix aus klassischen und ungewöhnlichen Übungen ins Schwitzen bringen und dabei genau erläutern, worauf bei den Asanas zu achten ist. Ein idealer Einstieg in Ihren laufenden Kurs mittwochs um 20:15. Teilnahmegebühr: 15 Euro 17:00-18:30 Viniyoga am Abend mit Alex Breathe deeply & smile! Mit entspannenden Übungen lassen wir den Alltag los und kommen innerlich zur Ruhe. Gleite mit einem Lächeln in den Abend! Viniyoga ist eine besondere Art der Umsetzung des klassischen Yoga nach Patanjali, die auf der Anpassung der Yogahaltungen auf die menschlichen Bedürfnisse basiert. Die Stunde wird mit einer tiefen Entspannung beendet. Alex Männer ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin (BDY) nach der Lehre von Sri Krishnamacharya. Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen. Teilnahmegebühr: 15 Euro KURSE VINIYOGA am Morgen - Energie für den Tag mit Alex Dienstag 9:00-10:15 Vinyasa-Yoga mit Sonja Mittwoch 20:15-21:30 Neu ab Januar 2012: Hatha-Yoga und Meditation mit Sabine Montag 20:15-21:30 Kinderyoga mit Alex Donnerstag 16:00-17:00 Infos und Anmeldung zu den Yogakursen unter www.natyadhara.de oder unter 0179-1274026. KINDER UND JUGENDLICHE Kinder und Jugendliche lieben es in die farbenfrohe indische Kultur einzutauchen und beim Tanzen Ihrem Bewegungsdrang freien Lauf zu lassen. Im klassischen indischen Tanz lernen die Kids neben Disziplin und einer guten Körperhaltung auch die Werte einer anderen Kultur kennen. Beim Bollywood-Dance und Semiclassical Dance vermitteln wir spielerisch in kurzen Choreografien die unterschiedlichen Tanztechniken und animieren die Kids zum experimentieren mit dem neuen Bewegungsrepertoire. Kleine Auftritte im Kostüm zu unterschiedlichen Anlässen motivieren und stärken das Selbstbewusstsein. Beim Yoga lernen die Kinder den leistungsorientierten Alltag selbstbewusster und entspannter zu meistern. WORKSHOPS So, 25.11.2012, 10:30-12:00 Sa, 1.12.2012, 10:00-11:30 Indischer Kindertanz „Semiclassiscal/Bollywood“ mit Kirti für Kinder ab 5 Jahren Semiclassiscal Dance ist ein Tanzstil aus dem südindischen Film, bei klassisch indische Tanzbewegungen mit einfließen. In diesem Workshop wird eine fröhliche, kindgerechte Choreografie zu einem indischen Filmsong unterrichtet, in dem semiklassische, folkloristische und typische Bollywood-Schritte zum Einsatz kommen. Kirti Krishna stammt aus Kerala und ist neben Semiclassical Dance und Bollywood-Dance auch auf südindische Folklore spezialisiert. Seit vielen Jahren unterrichtet sie Kinder und veranstaltete mit ihren Gruppen schon zahlreiche Auftritte. Aus diesem zweiteiligen Workshop soll ein regelmäßiger Wochenend-Kurs entstehen, bei dem die Kinder auch auf regelmäßige Auftritte vorbereitet werden. Teilnahmegebühr: 25 Euro, oder 15 Euro pro Einzeltermin So, 2.12.2012 15:45-16:45 Kinder-Yoga Schnupperworkshop mit Alex Yoga bietet Kindern einen wunderbaren Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag unserer Zeit. Durch die Yogaübungen finden Kinder innere Ruhe und Ausgeglichenheit, bekommen ein besseres Körpergefühl und ein starkes Selbstbewusstsein. Hier haben die kids die Gelegenheit mit der erfahrenen Kinderyogalehrerin (BDY) und Mami, Alex Männer, das Yoga einmal ungezwungen kennenzulernen und sich ggf. für den laufenden Kurs zu begeistern. Teilnahmegebühr: 10 Euro KURSE Indischer Tanz für Kinder ab 5 J Mo, 16:15-17:10 Bharatanatyam für Kinder ab 8 J Mo,17:15-18:15 Indischer Tanz für Teens (ab 13 J) Fr, 17:15-18:15 Kinderyoga ab 6 J Do, 16:00-17:00 Bollywood und semiclassical Dance ab 5 J (auf Anfrage) Anmeldung und Infos unter 0179-1274025 oder auf www.natyadhara.de bzw. www.bollywood-tanzen.de