ApostiladeKarateGenseiryu

Rodovia dos 40 Horas, nº 25 Bairro Nova Esperança, Ananindeua
CEP. 67.120-370 Fone: (91) 3275-8793
Site: http://genseiryu.brasil.vilabol.uol.com
E-mail: [email protected]
Este programa de exame para graduação KYU que corresponde à faixa azul(9º KYU) a
marrom(1º KYU) foi discutido e reformulado durante koshukai dos faixas pretas realizado na
Nanbeikai matriz, no dia 21 de fevereiro de 2010, vigorando a partir desta data para todos os
filiados da CBKG.
Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Com comando para cada golpe
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
– SONOBA KIHON –
Sonoba zuki (Kiba dachi)
Mae gueri (Heiko dachi)
Yoko gueri (Soto hachiji dachi)
Uke godan (Soto hachiji dachi)
Gyaku zuki – Jun zuki(Zenkutsu dachi)
Mae gueri (Zenkutsu dachi)
– GIJITSU –
Shihô zuki em zenkutsu dachi
6 vezes
6 vezes
6 vezes
1 vez
3 vezes de cada lado
3 vezes de cada lado
1 vez
No exame de faixa, o aluno dá 3 passos à frente e fala em voz alta e firme:
– Eu sou (vim) da ____________________ dojô.
Meu nome é_____________________________
Vou prestar exame para ______ kyu(ou dan). Onegai shimasu.
Em seguida, o aluno se prepara em YOI e espera a voz de comando do examinador.
– Página 01 –
Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Com comando para cada golpe
– IDOU KIHON –
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
Oi zuki (Zenkutsu dachi)
Gyaku zuki
Mae gueri
Ague uke
Gedan barai
Soto uke
Uchi uke
Shuto uke (Kokutsu dachi)
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
09.
Shihô zuki em kokutsu dachi
10.
Taikyoku
11.
Yakusoku ippon kumitê kaeshi dai ichi
– GIJITSU –
1 vez
– KATÁ –
1 vez
– KUMITÊ –
1 vez
= Ida e volta
Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe
– SONOBA KIHON –
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
11.
12.
Mawashi gueri chudan
Mawashi gueri jodan
Gyaku zuki – Kizami zuki
3 vezes de cada lado
3 vezes de cada lado
3 vezes de cada lado
– IDOU KIHON –
Yoko gueri kekomi (Kiba dachi)
Kizami zuki – Gyaku zuki
Mae gueri – Gyaku zuki
Mawashi geri – Uraken uchi – Gyaku zuki
Mae gueri – Yoko gueri – Gyaku zuki
Mae gueri – Mawashi gueri – Uraken uchi – Gyaku zuki
– GIJITSU –
Shihô zuki gueri em zenkutsu dachi
– KATÁ –
Heian shodan
– KUMITÊ –
Yakusoku ippon kumitê kaeshi dai ni
– Página 02 –
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe
– SONOBA KIHON –
01.
02.
Shihô empi
Shajo gueri (Hotate kamae)
3 vezes de cada lado
– IDOU KIHON –
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
11.
12.
13.
14.
Sanbon zuki
Gyaku sanbon zuki
Mae gueri – Oi zuki – Gyaku zuki
Ague uke – Nihon zuki
Soto uke – Nihon zuki
Uchi uke – Nihon zuki
Shuto uke – Gyaku zuki
Mae gueri – Yoko gueri – Mawashi gueri
Ura mawashi gueri – tobikonde ura mawashi gueri
Shihô kizami zuki – Gyaku zuki
– KATÁ –
Heian nidan
– KUMITÊ –
Jiyu kumitê
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe
– SONOBA KIHON –
01.
Ebi gueri (Hotate kamae)
3 vezes de cada lado
– IDOU KIHON –
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
Yoko gueri keage (Kiba dachi)
Shajo gueri (Hotate kamae) – Ebi gueri – Shuto Uke
Ague uke – Gedan barai – Soto uke – Uchi uke – Shuto uke
Mae gueri – Ushiro gueri
Mawashi gueri – Ushiro gueri
Nami kaeshi
Happon mawashi gueri
– KATÁ –
Heian sandan
– KUMITÊ –
Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI –
– Página 03 –
3 vezes
3 vezes
Recuando com Gyaku zuki
3 vezes
3 vezes
3 vezes
Tempo mínimo de treino: 3 meses ou 36 aulas. Execução: Sem comando para cada golpe
– IDOU KIHON –
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
Nidan gueri
Sandan tobi
Mikazuki gueri – Mawashi gueri
Kizami uraken – Gyaku zuki
Kizami yoko gueri kekomi – Yoko gueri keage
Ashi barai – Mawashi gueri
Mikazuki gueri – Ushiro mawashi gueri
– KATÁ –
Heian yondan
Jion(Shotokan)
– KUMITÊ –
Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI –
Tempo mínimo de treino: 6 (seis) meses
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
11.
12.
13.
2 vezes
2 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
Execução: Sem comando para cada golpe
– IDOU KIHON –
Ushiro gueri (Moto dachi)
Tobi sokuto gueri
Tobi mae gueri
Mae gueri – Yoko gueri – Mawashi gueri – Ushiro gueri
Shuto sakotsu uchi
Mawashi shuto uchi
Me tsubushi
Choku zuki (Kiba dachi) – Shuto uke (Kokutsu para direita) –
Gyaku zuki (Zenkutsu dachi) – Choku zuki(Volta p/ Kiba dachi)
– KATÁ –
Heian godan
Naihanchi
Nanbei-há
– KOBUDO –
Katá Mizuguruma dai ichi (bô)
– KUMITÊ –
Jiyu kumite
– TAMESHIWARI –
– Página 04 –
3 vezes
1 vez
1 vez
1 vez
3 vezes
3 vezes
3 vezes
1 vez de cada lado
Tempo mínimo de treino: 6 (seis) meses
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
11
12.
13.
Execução: Sem comando para cada golpe
– IDOU KIHON –
Ushiro tettsui (Kiba dachi) – Yoko shuto uchi (Kokutsu dachi)
– Ushiro jodan empi uchi (Kiba dachi)
Gedan barai – Mae gueri – Gyaku zuki
Soto uke – Kizami zuki – Gyaku zuki
Uchi uke – Empi uchi – Gyaku zuki
Chudan nukite – Jodan ura zuki – Jodan teisho zuki
Mawashi zuki – Haito uchi – Chudan ura zuki
Sasae uke – Kosa uke – Chudan juji uke – Yoko juji uke
– GIJITSU –
Shihô nuki
– KATÁ –
Shukumine no bassai
Wankan
Kankudai(Shotokan)
– KOBUDO –
Katá Mizuguruma dai ni (bô)
– KUMITÊ –
Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI –
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
3 vezes
YOI do Genseiryu: Sempre faz com respiração, levando os dois braços até o peito e protegendo os 7 pontos mortais(Seimon, tentó, utó, kasumi, jinchu, nodó e fuku).
TÊ NO BUKI(Arma da mão):
TACHIKATA(Postura):
01- Seiken
02- Sakasakaken
03- Tateken
04- Teisho
05-Yonhon Nukite
06- Nihon nukite
07- Ippon nukite
08- Kakuto
09- Washide
10- Hiraken
11- Kumade
12- Shuto
13- Haito
14- Haishu
15- Tettsui
01- Musubi dachi (Rei)
02- Heisoku dachi (Yoi)
03- Heiko dachi (Kamaete)
04- Soto hachi no ji dachi (Age uke)
05- Zenkutsu dachi (Gedan barai)
06- Kiba dachi (Haito uke)
07- Kokutsu dachi (Shuto uke)
08- Kosa dachi (Juji uke)
09- Tsuru ashi dachi (Gedan e jodan shuto uke)
10- Sanchin (Morote soto uke)
11- Hangetsu dachi (Soto uke)
12- Fudo dachi (Gedan barai e age uke)
13- Shiko dachi (Gedan teisho uke e jodan shuto uke)
14- Eno ji dachi (Manji uke)
15- Neko ashi dachi (Shuto uke e kakuto)
18- Uraken
19- Seiryuto
18- Oniken
19- Nakadakaken
20- Nakadaka ipponken
21- Keito
ASHI NO BUKI(Arma do pé):
01-Tsumasaki
02- Haisoku
03- Taisoku
04- Sokuto
05- Kakato
06- Yubisaki
07- Hiza ou hitsui
UDE NO BUKI (Arma do braço):
01- Naiwan
02- Gaiwan
– Página 05 –
03- Haiwan
04- Hiji
Tempo mínimo de treino: 6 (seis) meses
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
Execução: Sem comando para cada golpe
– IDOU KIHON –
Gedan barai – Ushiro gedan barai – voltando em Shuto uke –
3 vezes
Gyaku zuki
Suné uke – Gyaku zuki
3 vezes
Mae gueri – Ushiro gueri – Gyaku zuki
3 vezes
Ushiro mawashi gueri – Mawashi gueri
3 vezes
Gyaku zuki – Shuto uke
3 vezes
Shuto uke – Gyaku zuki
3 vezes
Tobi sankaku gueri
1 vez
– JINTAI KYUSHO –
Pontos vitais de frente
– GIJITSU –
Happô nuki
– KATÁ –
Saifa(Gojuryu)
Matsumura lohai(Shitoryu)
Empi(Shotokan)
Kunihiko Tosá
– KOBUDO –
Katá Mizuguruma dai san (bô)
– KUMITÊ –
Jiyu kumitê
– CONHECIMENTOS GERAIS –
Arbitragem
Anatomia
– TAMESHIWARI –
Aprenda a desferir suas técnicas de forma correta e sempre nos pontos vitais.
Mas, nos treinos procure controlar.
MAE (Frente)
JODAN
Tentó
Utó
Kasumi
Seidon
Jinchu
Katá
CHUDAN
Hitiu
Denko
Danshu
Fuku
Kinteki
GEDAN Fukutó
Seimon
Miken
Gansei
Mikazuki
USHIRO (Costa)
Tendó
Agó
Sakotsu
Nodó
Shikon
Kotiu
Suigetsu
Inazuma Hayauchi
Tanden
Yaku
Tché tché
Sankó
Kasatsu
Kodenka
Hiza kansetsu
Suné
Naira
Bitei
Koinazuma
Soin
Kori
Tsori
Tsopin
– Página 06 –
Este programa de exame para graduação DAN que vai de faixa preta(1º DAN) em diante
foi discutido e reformulado durante koshukai dos faixas pretas realizado na Nanbeikai matriz, no
dia 21 de fevereiro de 2010, vigorando a partir desta data para todos os filiados da CBKG.
Tempo mínimo de treino: 12(doze) meses
Execução: Sem comando para cada golpe
– BUNSHO –
01.
Redação sobre o Karatê
40 linhas
– KIME WAZA –
02.
03.
04.
Gyaku zuki
Mae gueri
Shuto uke
03.
Pontos vitais de frente e costa
04.
Gosukuma chinto
05.
06.
07.
Bassai dai (Shitoryu)
Seipai (Gojuryu)
Sansai
3 vezes
3 vezes
3 vezes
– JINTAI KYUSHO –
– KATÁ –
– SHITEI KATÁ –
– KOBUDO –
08.
09.
10.
Eikiyuki no katá (bô)
Ukima no katá (Nunchaku)
Tomeihatsu (tonfa)
– KUMITÊ –
11.
Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI –
– Página 07 –
Tempo mínimo: 24(vinte e quatro) meses
Execução: Sem comando para cada golpe
– TACHIKATA –
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
15 formas
– JIBUN NO GOSHINJITSU –
Defesa pessoal contra 3 adversários
– KATÁ –
Genseiryu lohai
– SHITEI KATÁ –
Nipaipô(Shitoryu)
Kankusho(Shotokan)
Seienchin(Shitoryu)
– KOBUDO –
Bojutsu no kihon katá(bô)
– KUMITÊ –
Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI –
Tempo mínimo: 36(trinta e seis) meses
Execução: Sem comando para cada golpe
– JIBUN NO GOSHINJITSU –
01.
Contra 3 adversários armados
02.
03.
04.
05.
Shukumine no bassai
Koshokundai
Sesan(Gojuryu)
Matsumura bassai(Shitoryu)
– KATÁ –
– KOBUDO –
06
07.
Kakumei dai ichi(bô)
Nunchaku no kihon katá(Nunchaku)
– KUMITÊ –
08.
Jiyu kumitê
– TAMESHIWARI –
Termos mais usados durante o treino: Kyotsuke – seiza – mokuso hajime – mokuso yame –
Shizen(shomen) ni rei – sensei ni rei – senpai ni rei – otagai ni rei.
– Página 08 –
Tempo mínimo: 48(quarenta e oito) meses
Execução: Sem comando para cada golpe
– BUNSHO –
01.
Redação sobre o karatê
02.
03.
04.
05.
06.
Shukumine no bassai sho
Koshokun sho
Wankan
Kururunfa (Shitei katá J.K.F.)
Anan(Yueiryu)
50 linhas
– KATÁ –
– KOBUDO –
07.
08.
Kakumei Dai ni(bô)
Sai no katá shizo(sai)
09.
Jiyu kumitê
– KUMITÊ –
– TAMESHIWARI –
Tempo mínimo: 60(sessenta) meses
Execução: Sem comando para cada golpe
– KATÁ –
01.
02.
03.
04.
Sansai
Koshokundai
Chiatanyara kushanku(Shitoryu)
Suparinpei(Gojuryu)
– BUNKAI –
05.
3ª parte de cada katá
Termos técnicos que aparecem no programa de exame de faixas:
Bunkai – aplicação
Tate – vertical
Kihon – base
Katá – forma
Kosa – cruzamento
Kara – vazio
Tameshiwari – quebramento Osae – prender
Tê – mão
“PARA CONQUISTAR TEM QUE DAR O PRIMEIRO PASSO.”
“Se errar, leve na esportiva. Não desanime, porque errar é humano. E procure
aprender com os erros para contornar a situação.”
– Página 09 –
Tempo mínimo: 72(setenta e dois) meses
Execução: Sem comando para cada golpe
– SHITEI KATÁ –
01.
02.
03.
Bassai dai(Shotokan)
Dois katas do Genseiryu
Três shitei kata
Termos mais usados durante o treino: Kyotsuke(Em musubi dachi) – rei – yoi(Heisoku dachi)
– kamaete(Soto hachiji dachi) – Zenkutsu guedan barai – hajime – mawatte – yame – naotte –
toite – rei
Contagem de 01 a 10,
em japonês:
01- um = ICHI
02- dois = NI
03- três = SAN
04- quatro = SHI
05- cinco = GO
06- seis = ROKU
07- sete = SHICHI
08- oito = HACHI
09- nove = KYU
10- dez = JYU
DOJÔ KUN (Lema do Karatê-Do)
Hitotsu – DORYOKU NO SEISHIN WO YASHINAU KOTO
Hitotsu – HAJI WO SHIRU KOTO
Hitotsu – REIGUI WO TAISETSU NI SURU KOTO
Hitotsu – OINARU YUUKI WO YASHINAU KOTO
Hitotsu – SEIJITSU WO MUNE TO SURU KOTO
Termos técnicos que aparecem no programa de exame de faixas:
Ague – levantar
Oi – perseguir
Ashi – pé, perna
Mae – na frente
Sonoba – mesmo lugar
Yoko – lado
Idou – deslocar
Ushiro – atrás
Gijitsu – fundamento
Morote – duas mãos
Kamae – guarda
Juji – cruz
Uke – defender
Jodan – parte de cima
Tsuki ou zuki – ataque direto (mão)
Chudan – parte intermediário
Keri ou gueri – golpe de pé
Guedan – parte de baixo
Bunkai – aplicação
Tate – vertical
Katá – forma
Kosa – cruzamento
Tameshiwari – quebramento
Osae – prender
DOJÔ KUN (Lema do Karatê-Do)
Primeiro – Esforçar-se para a formação da personalidade
Primeiro – Cultivar o espírito de empenho
Primeiro – Dar importância a cortesia
Primeiro – Conter o espírito de agressão
Primeiro – Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão
– Página 10 –
Kizami – da frente
Shihô – 4 lados
Gyaku – contrário
Tobi – salto, pulo
Empi – cotovelo
Mawashi – circular
Ura – oposto
Mikazuki – crescente
Nihon – dois
Kihon – base
Kara – vazio
Tê – mão
CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE KARATÊ GENSEIRYU
Filiada a International Genseiryu Karatê Federation - IGKF
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(20 ensinamentos do mestre Gichin Funakoshi)
Hitotsu – KARATEDO WA REI NI HAJIMARI REI NI OWARU KOTO WO WASURUNA
Não se esqueça que o Karatê deve iniciar com saudação e terminar com saudação.
Hitotsu – KARATE NI SENTE NASHI
No Karatê não existe atitude ofensiva.
Hitotsu – KARATE WA GI NO TASUKE
O Karatê é um assistente da justiça.
Hitotsu – MAZU JIKO WO SHIRE SOSHITE TA WO SHIRE
Conheça a si próprio antes de julgar os outros.
Hitotsu – GIJUTSU YORI SHINJUTSU
O espírito é mais importante do que a técnica.
Hitotsu – KOKORO WA HANATAN WO YOSU
Evitar o descontrole do equilíbrio mental.
Hitotsu – WAZAWAI WA GETAI NI SHOZU
A falha surge com a acomodação mental e física.
Hitotsu – DOJO NOMI NO KARATE TO OMOUNA
Karatê não se limita apenas à academia.
Hitotsu – KARATE NO SHUGYO WA ISSHO DE ARU
O aprendizado do karatê deve ser perseguido durante toda a vida.
Hitotsu – ARAI YURU MONO WO KARATEKA SEYO SOKO NI MINORI ARI
O karatê dará frutos quando associado à vida cotidiana.
Hitotsu – KARATE WA YU NO GOTOSHI TAEZU NETSUDO WO ATAEZAREBA MOTO NO
MIZU NI KAERU
O Karatê é como água quente. Se não receber calor constantemente torna-se água
fria.
Hitotsu – KATSU KANGAE WA MOTSUNA MAKENU KANGAE WA HITSUYO
Não pense em vencer, pense em não ser vencido.
Hitotsu – TEKI NI YOTTE TENKA SEYO
Mude de atitude conforme o adversário.
Hitotsu – TATAKAI WA KYOJITSU NO SOJU IKAN NI ARI
A luta depende do manejo dos pontos fracos(KYO) e fortes(JITSU).
Hitotsu – HITO NO TEASHI WO KEN TO OMOU
Imagine que os membros dos seus adversários são como espadas.
Hitotsu – DANSHIMON WO IZUREBA HYAKUMAN NO TEKI ARI
Para cada homem que sai do seu portão, existem milhões de adversários.
Hitotsu – KAMAE WA SHOSHINSHA NI ATO WA SHIZENTAI
No início seus movimentos são artificiais, mas com a evolução tornam-se naturais.
Hitotsu – KATA WA TADASHIKU JISSEN WA BETSUMONO
A prática de fundamentos deve ser correta, porém na aplicação torna-se diferente.
Hitotsu – CHIKARA NO KYOJAKU KARADA NO KANKYU WAZA NO SHINSHUKU WO
WASURUNA
Não se esqueça do domínio do corpo na coordenação, na força, na velocidade e
elasticidade.
Hitotsu – TSUNE NI SHINEN KUFU SEYO
Estudar, criar e aperfeiçoar-se sempre.
– Página 11 –