Gesundheitskurse AOK Hessen

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Gesundheit in besten Händen
Wir beraten Sie gerne!
06404 924 4000
24 Stunden an 365 Tagen für Sie da
[email protected]
www.aok.de/hessen/gesundheitskurse
www.facebook.de/aokhessen
www.youtube.com/dieaokhessen
www.twitter.com/aokhessen
Unsere Servicegarantie
Versprechen kann jeder. Wir garantieren!
• Wir beantworten Ihre Anfrage innerhalb
von 3 Arbeitstagen.
• Wir beantworten Ihre E-Mail innerhalb
von 24 Stunden.
• Wir sind 24 Stunden an 365 Tagen
telefonisch für Sie da.
FÜR ENTSPANNTE MOMENTE
VON FRÜH BIS SPÄT
Dafür sind wir AOK.
Gesundheitskurse Herbst 2016
AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen, Körperschaft des öffentlichen Rechts, Basler Straße 2, 61352 Bad Homburg. Urheberrecht: wdv Gesellschaft für Medien &
Kommunikation mbH & Co. OHG, Siemensstr. 6, 61352 Bad Homburg. Fotos: wdv, AOK-Verlag, AOK, Ammentorp - Fotolia; Stand: Juni 2016; Bestell-Nr.: 031/588.
Für Balance in allen Facetten.
Inhalt
Dafür sind wir AOK.
Wählen Sie den Weg, auf dem es Ihnen gut geht.
Familie, Beruf, andere Verpflichtungen. Wo kommen Sie selbst dabei vor? Stellen Sie sich in den Mittelpunkt
und probieren Sie aus, wie sich das anfühlt. Im ersten Moment ist das vielleicht seltsam. Denn die alte Balance
zwischen viel Stress und wenig Entspannung fühlt sich vertraut an. Die neue Balance gestalten Sie selbst. Auf
dem Weg, auf dem es Ihnen gut geht. Wir unterstützen Sie dabei mit unseren Gesundheitskursen. Das sind
Angebote für gesunde Menschen, die aus eigener Initiative vorbeugen wollen.
Erleben Sie unter professioneller Anleitung und zusammen mit anderen Kursteilnehmern, wie gut Ihnen
etwas mehr Bewegung, richtige Entspannung und gesunde Ernährung tun. Gestalten Sie Ihre Balance
in allen Lebensbereichen so, wie Sie das wollen. Wo Sie im Mittelpunkt stehen, gelingt Ihnen das ganz
entspannt. Zum Beispiel bei Ihrer AOK.
Ein Hinweis: Die Kurse sind begehrt. Sichern Sie sich darum möglichst bald Ihren Platz. Kursbeschreibungen
finden Sie auf den folgenden Seiten, die Termine ab Seite 19. Nutzen Sie den Coupon im Umschlag oder
melden sich online an unter www.aok.de/hessen/gesundheitskurse.
Fürs gute Gefühl bis in die Zehenspitzen:
Fürs persönliche Wohlgefühl:
Bewegungs-Kurse
Rund um Ernährung
>>> AOK-Reaktiv-Training
05
>>> AKTIV abnehmen
07
>>> Sanftes Rückentraining
05
>>> AOK-Apps
07
>>> Bleib in Balance
05
Für freien Kopf und leichtes Herz:
Für Kleine, die groß rauskommen wollen:
Entspannung und Stressbewältigung
Angebote für die Kleinen
>>> Qigong
09
>>> AOK-Blitzentspannung 09
>>> Energie tanken –
Stress bewältigen
09
>>> Am Wochenende
Energie tanken
09
>>> Hatha-Yoga für
Einsteiger
11
>>> Hatha-Yoga für
Schwangere
11
>>> Hatha-Yoga zur
Prüfungsvorbereitung
11
>>> JolinchenKids
13
>>> Erste Hilfe am Baby
und Kleinkind
13
Für Vielbeschäftigte, die auch mal an sich denken:
Immer gut informiert:
Online-Programme
Ihre Gesundheitsberatung
>>> AOK-liveonline-Kurse
18
15
>>> Ich werde Nichtraucher 16
Drei exklusive Vorteile
• Profis mit Zeit für Sie: Alle AOKKursleiterinnen und -Kursleiter
sind erfahrene Fachleute mit
offenen Ohren für Ihre Fragen
und Bedürfnisse. Nutzen Sie den
persönlichen Kontakt.
2
Fangen Sie einfach an
• Kleine Gruppen, viel Miteinander: Zu
jedem Kurs gehören etwa 12 Teilnehmer.
Da ist genug Zeit für eine individuelle
Begleitung durch die Fachleute und den
persönlichen Austausch untereinander.
Alle können sich gegenseitig begeistern.
• AOK-Kunden zahlen keine
Kursgebühr: Machen Sie bis
zum Ende des Kurses mit,
erhalten Sie Ihre 30 Euro
„Kurspfand“ zurück.
>>> Abnehmen mit Genuss
16
>>> Sattelfest
17
>>> Laufend in Form
17
>>> Rückenaktiv
17
>>> Stress im Griff
17
Für alle da
• Unsere Gesundheitskurse sind kostenfrei für AOKVersicherte. Sie zahlen lediglich 30 Euro Kurspfand,
das Sie bei regelmäßiger Teilnahme nach Kursende
zurückerhalten.
• Versicherte anderer Krankenkassen zahlen eine
Kursgebühr. Für die Bezuschussung fragen Sie vorab
Ihre Krankenkasse.
>>>
Erleben Sie positive Veränderungen
3
Fürs gute Gefühl bis in die
Zehenspitzen
Genießen Sie Spannung und Entspannung. Erfreuen Sie
sich an Ihrem Körper. Dann freut er sich auch über Sie:
Dass Sie an ihn denken, ihm Gutes tun und ihn von Kopf
bis Fuß immer wieder zeigen lassen, was er alles kann.
Schwer in Schwung, schnell in Bestform:
Bestens aufgerichtet, stark durch den Tag:
AOK-Reaktiv-Training
Sanftes Rückentraining
Diese Hanteln haben’s in sich.
Greifen Sie sich die kleinen, mit
Granulat gefüllten Trainingspartner
und fühlen Sie den „Aha-Effekt“
bis in die Tiefen Ihrer Muskulatur.
Denn das AOK-Reaktiv-Training
kombiniert Walking oder Jogging
mit Indoor-Fitness zum Auspowern – extra intensiv. Sie
merken sofort: Dieses Training stärkt Ihnen den Rücken,
verbessert Ihre Haltung und kurbelt die Fettverbrennung
an. Sie bringen Sportkleidung und Handtuch mit, wir
stellen Ihnen die Hanteln zur Verfügung.
Auch für Durchtrainierte: Hier entdecken Sie „ganz
neue“ Muskeln.
>>> Termine auf Seiten 22–23
Der Mensch ist für den aufrechten
Gang gemacht – wenn er richtig
geht. Mit aktuellem Wissen und
Tricks sind auch langes Sitzen,
Stehen oder Liegen schmerzfrei
möglich. Lernen Sie, wie Sie Ihren
Rücken mit sanftem Training
aufrecht und ermüdungsfrei in Bestform bringen. So
schützen Sie sich rund um die Uhr aktiv vor vielfältigen
Beschwerden. Außerdem erhalten Sie von den AOKRücken-Profis Tipps fürs richtige Heben und Tragen in
allen möglichen Situationen.
>>> Termine auf Seite 20–21
Starke Haltung, mehr Harmonie:
Bleib in Balance
Der Gleichgewichtssinn entsteht
bereits im Frühstadium der
Schwangerschaft. Was im Embryo
begann, hält uns ein Leben lang
in Balance. Dafür arbeiten Augen,
Ohren, Wirbelsäule, Haut und
Gehirn zusammen. Wir können
dieses Miteinander immer weiter
verbessern, um gesund und mobil zu bleiben. In den
Bleib-in-Balance-Kursen zeigen wir Ihnen mit Spaß und
vielen „Aha-Effekten“, wie Sie Ihre Wahrnehmung und
die feine Steuerung Ihres Körpers schulen, ohne zu
schwitzen. Einfache Koordinationsübungen steigern Ihre
Körperwahrnehmung. Durch bessere Balance-Fähigkeiten
können Sie darüber hinaus positive Effekte auf Gedächtnis,
Hören, Lernen und Ohrgeräusche erreichen. Ziel ist die
Optimierung von Bewegungssicherheit, Gedächtnis,
Konzentration sowie die Harmonisierung der inneren
und äußeren Haltung – in ganz neuer Qualität.
>>> Termine auf Seite 19
Locker laufen, lange unterwegs:
Nordic Walking
Sanft aktiv sein, mit skandinavischem Flair. Nordic Walking ist die
ideale Bewegungsform für alle, die gerne zu Fuß unterwegs sind
und dabei ihre Ausdauer effektiv trainieren wollen. Laufen Sie einfach los. Mit dem Dauertrend für Laufen an der frischen Luft stärken
Sie außerdem Ihr Herz-Kreislauf- und Immunsystem, bauen Stress
ab und verbrennen Schritt für Schritt viele Kalorien. Melden Sie sich
an und steigen Sie in bequeme Sportschuhe. Die speziellen Stöcke
und fachkundige Anleitung erhalten Sie von uns.
Neue Kurse wieder ab Frühjahr 2017.
AOK-Laufschule 2017
Sie wollen mit dem Joggen loslegen, längere Strecken schaffen oder
Ihre Technik verbessern? In der AOK-Laufschule lernen Sie all das
gelenkschonend und effektiv.
Zu jeder Trainingsgruppe gehören maximal zwölf TeilnehmerInnen,
denn Ihr Erfolg lebt vom persönlichen Kontakt mit dem AOK-Laufexperten. Neue Kurse wieder ab Frühjahr 2017.
Online zu jeder Jahreszeit
Sie wollen mit Ihrem Lauftraining schon jetzt loslegen?
Wählen Sie den Onlinekurs „Laufend in Form“, siehe Seite 17.
4
Bewegungs-Kurse
>>>
Stärken Sie Ihre Muskeln
5
Fürs gute Gewissen
beim Genießen
Versorgen Sie sich mit neuen Erkenntnissen über Ernährung.
Denn frische Gedanken bringen Geist und Körper in Schwung.
Genießen Sie, was Ihnen guttut.
Eigene Strategie, langfristiger Erfolg:
AKTIV abnehmen
Sie haben leichtes bis mittleres Übergewicht, keine Lust auf Kalorienzählen – wollen aber
Ihren Lebensstil verändern? Erster Schritt: Lernen Sie sich selbst besser kennen! Beim AOKKursprogramm „AKTIV abnehmen“ haben Sie Gelegenheit, Ihr Ess- und Bewegungsverhalten
zu beobachten. Sie sehen selbst, in welchen Bereichen Sie etwas verändern können.
Von unseren Ernährungsfachkräften erfahren Sie begleitend, wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht
Schritt für Schritt erreichen und langfristig halten können. Sie entdecken eine bunte, leckere
Ernährung, kommen in Bewegung und lernen hilfreiche Strategien für die Umsetzung im
Alltag kennen. So kommen Sie auf den besten Weg zum Wunschgewicht.
An Ihrer Seite – Gesundheitsbegleiter aus dem App Store
Laden Sie sich die kostenlosen AOK-Apps herunter, die Ihr Gesundheitsbewusstsein auch im Alltag fördern.
Unter anderem finden Sie in unserem Angebot:
Bewusst Einkaufen – die App mit Ampelfarben
Sie erstellen Ihre Einkaufsliste, die AOK-App informiert Sie über den Gehalt an Fett, gesättigten
Fettsäuren, Zucker und Salz, den Eiweiß- und Kohlenhydratgehalt. Per Gesamtübersicht haben
Sie sogar einen Blick auf Ihren kompletten Einkauf. Auch unsere Salz-, Zucker- und Fettspartipps
helfen Ihnen dabei, noch gesundheitsbewusster auszuwählen.
Gesund Genießen – die App mit über 1.000 Rezepten
Lecker essen, aber gesund. Wählen Sie Gerichte anhand der Zubereitungszeit oder nach Kategorie,
z. B. Geflügel, Pasta oder Hauptspeise. Speichern Sie Ihre Lieblingsrezepte ab und teilen Sie diese
mit anderen. Mit in der App enthalten sind der integrierte Einkaufszettel, die Supermarktsuche,
eine digitale Eieruhr sowie ein Body-Mass-Index (BMI)-Rechner.
Fettfallenfinder – die praktische Hilfe zu „Abnehmen mit Genuss classic“,
dem bewährten Briefprogramm
Probieren Sie 30 Tage lang das Erfolgsprinzip des AOK-Programms „Abnehmen mit Genuss“ aus: Satt essen,
genießen und trotzdem abnehmen. Mithilfe dieser AOK-App können die ersten Pfunde bereits purzeln ...
Entscheiden Sie sich für eine Teilnahme an „Abnehmen mit Genuss“, steht Ihnen die App auch nach
30 Tagen voll zur Verfügung.
Essen mit gutem Gewissen
Viele Menschen haben gelernt, dass
es „gesunde“ und „ungesunde“
Lebensmittel gibt. Demnach sind Obst,
Gemüse und Milchprodukte gesund,
alles andere nicht. Die Folge davon ist,
6
Rund um Ernährung
dass man oft mit schlechtem Gewissen zugreift. Doch das macht traurig.
Zum Trost wird noch etwas gegessen,
ebenfalls mit schlechtem Gewissen.
Wer soll da gesund genießen?
>>>
Am besten ist es darum, sich nichts zu
verbieten, sondern gut auf sich selbst
zu hören. Was braucht der Körper?
Was tut mir jetzt gut? Erlauben Sie
sich Essen mit gutem Gewissen.
Ideen für positive Veränderungen
7
Für freien Kopf und
leichtes Herz
Entspannen Sie sich, einfach zwischendurch oder auch
länger. Sie können das, weil Sie selbst Ihr Leben gestalten
und die passenden Techniken parat haben. Die Seele
baumeln lassen, Vorhaben gelassen planen, am Ende des Tages
zur Ruhe kommen. Sie freuen sich auf das, was kommt.
Mehr Energie, mehr Lebensfreude:
Qigong
Schnell ganz bei sich, alles im Lot:
AOK-Blitzentspannung
Qigong [„tschi-gung“] wird seit
über 2.000 Jahren in China praktiziert. Dabei geht es darum, durch
Übungen des Körpers, der Atmung
und der Aufmerksamkeit die
eigene Lebensenergie „Qi“ zu
aktivieren und zu bewegen. Die
verbesserte Verteilung von Lebensenergie fördert die
Funktion der Herz-Kreislauf-, Nerven- und Organsysteme.
Sie entspannen besser, die Muskulatur lockert sich,
die Gelenkigkeit nimmt zu und Sie werden geistig fitter.
Erfahrene Kursleiter unterstützen Sie dabei.
Stress lass nach, aber schnell:
Lernen Sie die besten drei Minuten
des Tages kennen. Mit denen in
der Hinterhand bleiben Sie bei
Herausforderungen jeder Art ab
sofort gelassen und höchst vital!
Denn die AOK-Blitzentspannung
bringt Sie in jeweils nur einer Minute zuverlässig raus
aus dem Hamsterrad, mit einfachen Konzentrationsübungen. Erfahrene Psychologen und Sozialpädagogen
zeigen Ihnen, wie Sie das erreichen. Überall und jederzeit, ohne Matte und ohne Decke.
Anders denken, besser durchs Leben:
8
Entspannung und Stressbewältigung
Energie tanken – Stress bewältigen
Am Wochenende Energie tanken
Überlastet? Unzufrieden? Nicht
mehr so leistungsfähig wie gewohnt? Wenn Sie bei einem dieser
Punkte zustimmen, sind Sie im
Kurs „Energie tanken – Stress bewältigen“ genau richtig. Erfahrene
Diplom-Psychologinnen und
Diplom-Sozialpädagogen unterstützen Sie dabei, Ihre
Belastungen zu verringern und mit der Progressiven
Muskelentspannung Ruhe zu finden. Gleichzeitig
gewinnen Sie durch Ausgleichsaktivitäten neue Energie.
Investieren Sie 8 x 2 Stunden und erleben Sie die Veränderungen.
Unseren Stressbewältigungskurs „Energie tanken –
Stress bewältigen“ bieten wir auch in Kompaktform
am Wochenende in Hotels in Hessen an. Dieser Kurs
ist speziell für Personen gedacht, die an wöchentlich
stattfindenden Kursen nicht teilnehmen können.
Gönnen Sie sich eine Auszeit in einem 4-Sterne-Hotel
und lassen Sie sich an beiden Tagen von erfahrenen
Diplom-Sozialpädagogen und Diplom-Psychologinnen
dabei unterstützen, Ihre Stressauslöser zu identifizieren und Ihre Belastungen zu verringern. Finden Sie
Ruhe mit der Progressiven Muskelentspannung und
entdecken Sie Ihren persönlichen Weg, um auch im
Alltag regelmäßig Ihre Energie aufzutanken.
>>>
Tief durchatmen
9
Für Atem holen
bis in den kleinen Finger
Gelassen durchs Leben. Alle wollen das. Sie können das. Denn
Sie lernen bei uns die passenden Entspannungstechniken für
alle Lebenssituationen kennen. Beginnen Sie einen Weg, auf
dem Stress zum Fremdwort wird. Genießen Sie innere Balance.
Tief durchatmen,
hoch effektiv entspannen:
Hatha-Yoga für Einsteiger
Von wegen Knoten in den Beinen:
Lernen Sie von den Profis, was
Yoga tatsächlich bedeutet. Starten
Sie bei uns ohne Vorkenntnisse in
eine entspannte Welt ohne Stress
und Hektik. Mit Hatha-Yoga gewinnen Sie Gelassenheit im Alltag
und entdecken dauerhafte Energiequellen, die Sie ganz
einfach für sich nutzen können. Diese ganz spezielle
Kombination aus Tiefenentspannung, Atem- und Körperübungen erlernen Sie bei Lehrern, die über viele Jahre
Berufserfahrung verfügen.
Ganz entspannt durch Abi, Examen & Co.:
Hatha-Yoga zur Prüfungsvorbereitung
Unsicher in die Prüfung? Lernen
Sie, wie Sie die Ruhe selbst bleiben.
Dann können Sie das, was Sie wissen,
im richtigen Moment entspannt abrufen. Gehen Sie achtsam an die
Aufgaben heran und behalten Sie
alle Fäden in der Hand – in der
Schule, bei der Ausbildung oder an der Uni. Hatha-Yoga
hilft sogar auch dabei, die Lernfähigkeit zu steigern und
Blackouts zu verhindern. Diese Form des Yoga verbindet
Körperübungen, bewusstes Atmen und erhöhte Aufmerksamkeit für das, was mit dem eigenen Körper in der
Prüfungssituation passiert.
10 Entspannung und Stressbewältigung
Vom Babybauch zum Mamaglück:
Hatha-Yoga für Schwangere
Entspannt durch den Tag, neun
Monate und mehr. Schwanger zu
sein ist ein einzigartiges Erlebnis.
Geist, Körper und Seele sind besonders gefordert. Wie gut, wenn man
mit Yoga eine Möglichkeit kennt,
sich zu entspannen, innere und äußere Veränderungen besonders wertzuschätzen sowie
sich selbst und das Baby bewusster wahrzunehmen.
Yoga trägt außerdem dazu bei, Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder Müdigkeit zu mindern und die Nerven zu stärken. Dank Atemübungen
und Beckenbodentraining ist die Methode darüber hinaus eine gute Vorbereitung auf die Geburt. Die erlernten Übungen bleiben eine Kraftquelle für Sie, auch in
der Zeit nach der Schwangerschaft. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich. Die Kurse werden von professionell
ausgebildeten Yoga-Lehrerinnen geleitet, die sich auf
Schwangeren-Yoga spezialisiert haben. Eine Teilnahme
ist ab der 14. Schwangerschaftswoche nach Rücksprache
mit dem Arzt möglich.
>>>
Ruhe finden
11
Für Kleine, die groß
rauskommen wollen
Bunt und lustig leben. An andere und sich selbst denken. Spaß haben
und gut behütet aufwachsen. „Abends? Da falle ich müde ins Bett. Das
war ein schöner Tag. Morgen wieder. Ich freu mich schon drauf.“
Spannung und Entspannung,
einfach gemeinsam:
JolinchenKids
Ein bewegendes Abenteuer für
Kinder, Eltern und ErzieherInnen –
alle kommen mit auf eine Erlebnisreise. Bei diesem AOK-Programm
für Kitas entdecken Kinder gemeinsam mit den ErzieherInnen,
wie viel Freude Ernährung und
Bewegung machen können. Darüber hinaus unterstützt
„JolinchenKids“ Kita-Kinder dabei, Schutzfaktoren für
ihr seelisches Wohlbefinden zu entwickeln. Weitere
Schwerpunkte des Programms sind die Gesundheit der
Fachkräfte und die Elternbeteiligung.
Sie haben Interesse an einer
Fortbildung oder möchten
zunächst einfach mehr
erfahren?
Dann informieren Sie sich
unter www.aok.de/gesundheit&bildung
oder rufen uns an unter 0641 7009230.
Sicher reagieren, besser helfen:
Erste Hilfe am Baby und Kleinkind
Ein Griff, ein Schritt, schnell ist
etwas passiert. Wer als Privatperson
kleine Leute betreut, hat alle
Hände voll zu tun. Wenn doch mal
ein Notfall eintritt, sollten die
großen Leute wissen, was zu tun
ist. Unser Kurs Erste Hilfe am Baby
und Kleinkind richtet sich an alle Familienmitglieder, die
sich um Kinder bis 6 Jahren kümmern.
Sie lernen, wie Sie in diesen schwierigen Situationen
schnell und richtig reagieren können. Darüber hinaus
erhalten Sie Tipps und wichtige Informationen zu Vergiftungen, Krämpfen, Verbrennungen, Rettungskette
und vieles mehr.
Immer in Balance –
extra für Kinder und Eltern
Unser Gleichgewichtssinn entsteht schon als Embryo
und steuert unser ganzes Leben. Schulung und
Optimierung der Balance sind darum lebenslange
Aufgaben. In den neuen Balance-Kursen erleben
Kinder und Eltern das eigene Gleichgewicht mit Spaß
und „Aha“-Erlebnissen. Spielerische Koordinationsübungen fördern die Balance und unterstützen Ihre
Kinder auch nach dem Kurs dabei, im Alltag aufmerksam in diesem neu gewonnenen Körpergefühl zu
bleiben. Der Kurs ist für Kinder zwischen 6 und 8 Jahren
geeignet. Neue Kurse wieder ab Frühjahr 2017.
12 Angebote für Kinder, Kitas und Schulen
>>>
Angebote für die Kleinen
13
Für Suchende,
die bei sich bleiben wollen
Sie haben genug um die Ohren. Bleiben Sie darum abends einfach zu Hause und holen Sie sich professionelles, persönliches
Coaching bequem online auf den Rechner: Einmal anmelden,
viermal einloggen, unendlich viele Impulse erhalten.
Zu Hause bleiben, aber mitmachen:
Alle Kurse auf einen Blick
AOK-liveonline-Kurse
Aktuell bieten wir Ihnen drei AOK-liveonline-Kurse an:
Ihr Terminkalender ist randvoll? Sie
lieben Schokolade gegen Stress?
Ihre Gedanken kreisen permanent
um das, was Sie alles noch zu
erledigen haben? Sie wollen unbedingt aus dieser Schleife raus,
aber ohne lange Fahrt zu einem
Kurs oder Coach? Bleiben Sie einfach zu Hause und
nehmen Sie an einem unserer AOK-liveonline-Kurse teil.
Entspannt per Internet teilnehmen
So geht’s: Sie melden sich online an und loggen sich zum
Kurstermin per Link ein. Sie benötigen ein Headset. Dann
sind Sie mit dem professionellen Online-Coach und
den anderen Teilnehmern live in Kontakt. Die Angebote
werden vom Diplom-Psychologen Dr. Jürgen Theissing
und seinem Team geleitet.
So individuell wie möglich
• Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen.
• Zeitaufwand: 4 x 1 wöchentliche Sitzung à 90 Minuten,
Beginn 19:30 oder 20:00 Uhr.
• Kostenlose Teilnahme, exklusiv für Versicherte der
AOK Hessen.
• Mit Köpfchen zum Wunschgewicht
Endlich körperliche und seelische Hungergefühle
unterscheiden und selbstbewusst richtig essen:
Lernen Sie langfristig wirksame psychologische
Strategien für Gewichtsreduktion kennen.
• Rauchfrei in 3 Schritten
Verabschieden Sie sich endgültig und dauerhaft,
aber ganz entspannt von der Zigarette.
• Gelassen und locker
Entdecken Sie effektive Techniken für Ihr persönliches
Stressmanagement, vom Erkennen belastender
Situationen bis zur Kurzentspannung. So werden Sie
herausfordernde Aufgaben besser managen.
Starttermine:
Mit Köpfchen zum Wunschgewicht
dienstags
mittwochs
ab dem 13.09.2016 ab 20:00 Uhr
ab dem 02.11.2016 ab 19:30 Uhr
Rauchfrei in 3 Schritten
montags
ab dem 14.11.2016 ab 20:00 Uhr
Gelassen und locker
mittwochs
ab dem 14.09.2016 ab 20:00 Uhr
donnerstags ab dem 10.11.2016 ab 19:30 Uhr
Weitere Infos und Anmeldung:
[email protected]
www.liveonlinecoaching.de/aok-hessen
06404 924 4000
Gute Laune garantiert mit unserem kostenlosen AOK-Lifestyle-Newsletter
mit vielen Tipps rund um ein leichtes Leben.
Anmeldung unter www.aok-erleben.de
14 Online-Programme
>>>
Stark, erprobt und exklusiv
15
Für Vielbeschäftigte,
die auch mal an sich denken
Ein Alltag voller Pflichten, ein Leben zum Wohlfühlen. Die digitale Welt schafft
lauter neue Möglichkeiten. Sie nutzen diese – Klick! – für Ihre Gesundheit, wenn
Sie Zeit haben. Wir stellen Ihnen die Werkzeuge rund um die Uhr zur Verfügung.
Zwei Räder, viel Spaß:
Sattelfest
Zwei Füße, viel Effekt:
Laufend in Form
Lebensfreude tanken, dem Alltag
davonfahren. Trainieren Sie mit
dem AOK-Radfahr-Programm
„Sattelfest“ Ihre Kondition, ob Sie
erst einsteigen oder schon fortgeschritten sind. Bis zu sechs Monate
lang erhalten Sie Begleitung durch
einen persönlichen Online-Trainer, mit individuellen
Trainingsplänen und Tipps für die ideale Ausrüstung,
Stretching und Ernährung. Das Programm wurde von
der AOK und dem Sportwissenschaftler, Trainer und
Leistungssportler Prof. Dr. Arnd Krüger entwickelt.
Träume verwirklichen: Sie wollen
eine Top-Kondition aufbauen.
Oder eine gute Figur machen. Vielleicht möchten Sie sich einfach
mehr bewegen. Dann laufen Sie
los! Das AOK-Programm „Laufend
in Form“ ist ein effektives Training
für den ganzen Körper. Da purzeln auch die Pfunde. Sie
erhalten Begleitung durch einen persönlichen OnlineTrainer, mit individuellen Plänen und Tipps für die ideale
Ausrüstung, Training und Ernährung. Das Programm
wurde von der AOK und Herbert Steffny entwickelt,
dem 16-fachen deutschen Meister in verschiedenen
Laufdisziplinen, Marathonläufer und Fitness-Experten.
Tipp: Weitere Informationen unter
www.aok.de/sattelfest
www.aok.de/laufend-in-form
Luft holen, gut durchatmen:
Pfunde verlieren, Lebensqualität gewinnen:
Ich werde Nichtraucher
Abnehmen mit Genuss
Aufhören mit dem Rauchen, das
wäre schön. Aber durchhalten – ist
das wirklich möglich? Ja! Vertrauen
Sie Ihrem Wunsch, Nichtraucher zu
werden. Wir unterstützen Sie mit
unserem interaktiven Programm
während der vier Entwöhnungsphasen dabei, vom blauen Dunst loszukommen, gut gelaunt
und für immer. Unsere Experten begleiten Sie rund zwei
Monate lang, mit umfangreichen Informationen per
E-Mail, motivierenden Arbeitsblättern und erprobten
Tipps für „kritische Situationen“.
Verzichten, Essen verbannen – das
war einmal. Heute nehmen Sie
richtig ab, mit Genuss und dauerhaftem Erfolg. Dieses AOK-Programm wurde von Experten nach
neuesten wissenschaftlichen
Erkenntnissen entwickelt. Wir
informieren und motivieren Sie per Post, E-Mail oder
Telefon, ganz nach Wunsch. Außerdem erstatten wir
AOK-Versicherten die Teilnahmegebühr, wenn sie bis
zum Schluss dabeibleiben. Melden Sie sich an!
www.aok.de/ich-werde-nichtraucher
16 Online-Programme
www.aok.de/abnehmen
Individuell und flexibel:
Ausgeglichen glücklich, ein gutes Gefühl:
Rückenaktiv
Stress im Griff
Starten Sie Ihr individuelles
Trainingsprogramm, mit dem Sie
Rückenschmerzen vorbeugen.
15 Wochen lang werden Sie dabei
von einem führenden Experten im
Bereich Rückengesundheit begleitet: Prof. Dr. Klaus Pfeifer von der
Universität Erlangen hat das Programm entwickelt und
zeigt Ihnen, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag
bringen. Dazu erhalten Sie wissenschaftlich fundierte
Informationen zum Thema Rückengesundheit sowie
Übungsanleitungen und Trainingstipps, die genau auf
Sie abgestimmt sind. Regelmäßige Trainingsfeedbacks
und Anregungen für den Umgang mit dem „inneren
Schweinehund“ runden das Programm ab. So geht’s:
Per Fragebogen wird für Sie ein persönliches Bewegungsprogramm zusammengestellt. Trainingseinheiten
können Sie Woche für Woche flexibel festlegen.
Das Leben zerrt an den Nerven, der
Alltag mischt sich in alle Gedanken? Entscheiden Sie sich für die
gesunde Alternative: „Stress im
Griff“ ist unser 4-wöchiges Expertenprogramm mit Alltagsgarantie.
Lernen Sie Schritt für Schritt, auch
mitten im größten Trubel gelassen zu bleiben und
besonnen zu agieren. So können Sie im Beruf und im
Privatleben auch große Herausforderungen besser
meistern. Fangen Sie jetzt damit an.
www.stress-im-griff.de
Tipp: Melden Sie sich an unter www.aok.de/rueckenaktiv
>>>
Erprobt, vielfältig und mobil
17
Ihre Gesundheitsberatung
Ein hektischer Alltag und zu wenig Achtsamkeit fördern
oft Erkrankungen, wie Rückenschmerzen, Herz-KreislaufBeschwerden oder Burn-out. Aktiv dagegen anzugehen,
ist der erste Schritt zur Verbesserung des eigenen Wohls.
Unsere Expertinnen beraten Sie gerne individuell, persönlich und qualifiziert zu diesen und vielen weiteren Themen
aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung,
Stressbewältigung und Sucht. Zudem informieren wir Sie
Bleib in Balance
Unser Gleichgewichtssinn entsteht schon als Embryo und steuert unser
ganzes Leben. Schulung und Optimierung der Balance sind darum lebenslange
Aufgaben. Dieser Kurs ist besonders für Menschen in der zweiten Lebenshälfte
gedacht. Mehr Informationen auf Seite 5.
über unsere Gesundheitskurse und andere Angebote der
AOK Hessen.
Sie würden gerne aktiv werden, haben jedoch nichts Passendes gefunden? Gerne beraten wir Sie zu alternativen
Angeboten.
Wir erstatten auch die Kosten für externe zertifizierte
Kurse (ZPP) z.B. bei Ihrer VHS vor Ort. Fragen Sie uns – wir
freuen uns auf Sie!
www.aok.de/hessen/gesundheit
8 Einheiten, wöchentlich jeweils 90 Minuten. Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren – das Kurspfand
von 30 Euro für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte anderer Krankenkassen
zahlen 96 Euro Kursgebühr.
Bad Hersfeld I
Fulda I
Weilburg
Ort: Klinikum Psych. Ambulanz,
Seilerweg 29, 36251 Bad Hersfeld
Beginn: Mi., 21.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Nedjma Schäfer
Kurs: BE 5I/216
Ort: AOK, Mühlenstr. 3, 36037 Fulda
Beginn: Di., 20.09.16, 18:45 Uhr
Leitung: Meike Rössler
Kurs: BE 7I/216
Ort: AOK, Kruppstr. 26, 35781 Weilburg
Beginn: Di., 20.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Ingrid Schwan-Dölz
Kurs: BE 11a/216
Fulda II
Wiesbaden I
Beginn: Mi., 21.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Andrea Reiche-Martin
Kurs: BE 7II/216
Ort: AOK, Klarenthaler Str. 32,
65197 Wiesbaden
Beginn: Mi., 21.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Desiree Ernst
Kurs: BE 14I/216
Bad Hersfeld II
Ort: Therapeutisches Bewegungszentrum
Bonavita, Wollweberstr. 22,
36251 Bad Hersfeld
Beginn: Do., 22.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Doris Kaiser
Kurs: BE 5II/216
Bad Schwalbach
Ort: AOK, Adolfstr. 56,
65307 Bad Schwalbach
Beginn: Do., 22.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Ulrike Dworschak
Kurs: BE 13/216
Büdingen
Ort: Praxis für Physiotherapie Erb,
Grossendorf 2, 63654 Büdingen
Beginn: Fr., 23.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Melanie Nitzsche
Kurs: BE 15a/216
Bleiben Sie aktiv im Alltag. Wir informieren
Sie über unsere Bewegungsangebote und fördern
Ihre Gesundheit.
Mit Freude und Genuss gesund essen.
Lea Thoma
Sportwissenschaftlerin M.A.
Ann-Kathrin Krämer
B. Sc. Ernährungswissenschaftlerin
Telefon:
E-Mail:
Ulrike Hadem-Proest
Dipl.-Ökotrophologin
06172 272-555
[email protected]
Wir beantworten Ihre Fragen zu Diabetes,
Nahrungsmittelintoleranzen oder Diäten.
Gießen
Ort: AOK, Gartenstr. 10, 35390 Gießen
Beginn: Mi., 21.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Helma Joswig
Kurs: BE 10/216
Hanau
Ort: AOK, Mühlstr. 2a, 63450 Hanau
Beginn: Mi., 21.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Edeltraud Mihm-Horst
Kurs: BE 18/216
Kassel
Ort: AOK, Friedrichsplatz 14, 34117 Kassel
Beginn: Mo., 19.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Regine Oppermann
Kurs: BE 1/216
Wiesbaden II
65197 Wiesbaden
Beginn: Fr., 23.09.16, 15:00 Uhr
Leitung: Rachel von Rango
Kurs: BE 14II/216
Wetzlar
Ort: Krankengymnastik Weber,
Johannisgraben 20, 35582 Wetzlar
Beginn: Do., 15.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Birte Schumacher
Kurs: BE 9/216
Friedberg
Ort: AOK, Schützenrain 22,
61169 Friedberg
Beginn: Mi., 21.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Marion Zuber-Huthmacher
Kurs: BE 15/216
Lauterbach
Ort: Praxis für Physiotherapie Braun,
Hinter dem Spittel 11, 36341 Lauterbach
Beginn: Mo., 19.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Annett Braun
Kurs: BE 6/216
Claudia Böhler
Dipl.-Ökotrophologin (FH)
Telefon:
E-Mail:
06172 272-666
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Entspannung ist wichtig. Wir beraten Sie
zu Methoden der Stressbewältigung sowie zu
Krankheiten wie Burn-out.
Ohne Rauchen, Alkohol, Medikamente
oder Drogen. Wir beraten Sie über notwendige
Ursula Kohlmann
Dipl.-Psychologin, Sport- und Gymnastiklehrerin
Ursula Kohlmann
Dipl.-Psychologin, Sport- und Gymnastiklehrerin
Telefon:
E-Mail:
Telefon:
E-Mail:
06172 272-777
[email protected]
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Schritte und Therapien bei Suchterkrankungen.
06172 272-888
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10 Einheiten, wöchentlich jeweils 90 Minuten. Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren – das
Kurspfand von 30 Euro für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte
anderer Krankenkassen zahlen 139 Euro Kursgebühr.
Alsfeld
Büdingen
Frankfurt II
Hanau I
Marburg
Wetzlar III
Ort: Bewegungsforum Graulich,
Fulder Tor 24b, 36304 Alsfeld
Beginn: Mo., 12.09.16, 17:45 Uhr
Leitung: Mike Fuchs
Kurs: SR 6a/216
Ort: Praxis für Physiotherapie Erb,
Grossendorf 2, 63654 Büdingen
Beginn: Mi., 14.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Melanie Nitzsche
Kurs: SR 15a/216
Ort: Haus der Jugend Frankfurt,
Deutschherrnufer 12, 60594 Frankfurt
Beginn: Di., 13.09.16, 18:45 Uhr
Leitung: Ingrid Kehm
Kurs: SR 16II/216
Ort: Klinikum Hanau, Leimenstr. 2,
63450 Hanau
Beginn: Do., 15.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Jutta Wiesemann
Kurs: SR 18I/216
Ort: AOK, Rollwiesenweg 1,
35039 Marburg
Beginn: Di., 13.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Sabine Wichmann
Kurs: SR 8/216
Ort: Zentrum für Physiotherapie,
Stoppelberger Hohl 1, 35578 Wetzlar
Beginn: Do., 15.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Catrin Klein
Kurs: SR 9III/216
Bad Hersfeld I
Darmstadt I
Frankfurt III
Hanau II
Melsungen
Wiesbaden I
Beginn: Di., 13.09.16, 19:00 Uhr
Kurs: SR 5I/216
Ort: AOK, Neckarstr. 9, 64283 Darmstadt
Beginn: Mo., 12.09.16, 19:15 Uhr
Leitung: Marita Bader
Kurs: SR 21I/216
Beginn: Mi., 14.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Monika Korell
Kurs: SR 16III/216
63450 Hanau
Beginn: Do., 22.09.16, 20:00 Uhr
Leitung: Antje Hammes
Kurs: SR 18II/216
Ort: PhysioFit am Schlossgarten Juliane
Kaspar, Vorderes Eisfeld 31,
34212 Melsungen
Beginn: Mi., 14.09.16, 18:45 Uhr
Leitung: Juliane Kaspar
Kurs: SR 4b/216
65197 Wiesbaden
Beginn: Mo., 12.09.16, 19:45 Uhr
Leitung: Michaela Hanson
Kurs: SR 14I/216
Frankfurt IV
Homberg/Efze
Ort: Linnéschule, Linnéstr. 18–20,
60385 Frankfurt
Beginn: Do., 15.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Monique Fengler
Kurs: SR 16IV/216
Ort: AOK, Engelhard-Breul-Str. 9,
34576 Homberg/Efze
Beginn: Mo., 12.09.16, 18:30 Uhr
Kurs: SR 4/216
Fulda I
Kassel I
Beginn: Mi., 14.09.16, 19:00 Uhr
Kurs: SR 7I/216
Beginn: Mi., 14.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Sandra Krug
Kurs: SR 1I/216
Fulda II
Kassel II
Beginn: Fr., 16.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Helena Bohlender
Kurs: SR 7II/216
Beginn: Fr., 16.09.16, 16:00 Uhr
Kurs: SR 1II/216
Gelnhausen
Korbach
Ort: AOK, Herzbachweg 65,
63571 Gelnhausen
Beginn: Di., 13.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Jerzy Franczak
Kurs: SR 18a/216
Ort: PhysioFit Korbach,
Briloner Landstr. 4–6, 34497 Korbach
Beginn: Di., 13.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Melanie Schütz
Kurs: SR 3/216
Ort: Gemeindezentrum Rosengasse,
Rosengasse 2, 37269 Eschwege
Beginn: Do., 15.09.16, 18:45 Uhr
Leitung: Simone Güntheroth
Kurs: SR 2/216
Gießen
Lauterbach
Beginn: Mi., 14.09.16, 19:45 Uhr
Leitung: Helma Joswig
Kurs: SR 10/216
Ort: Praxis für Physiotherapie Braun,
Hinter dem Spittel 11, 36341 Lauterbach
Beginn: Mo., 12.09.16, 18:15 Uhr
Leitung: Annett Braun
Kurs: SR 6/216
Frankfurt I
Groß-Gerau
Beginn: Mo., 12.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Uta Losse
Kurs: SR 16I/216
Ort: Praxis für Physiotherapie Vatter,
Sudetenstr. 33, 64521 Groß-Gerau
Beginn: Do., 15.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Ulrike Schürmann
Kurs: SR 20/216
Darmstadt II
Bad Hersfeld II
Ort: AOK, Dudenstr. 13,
36251 Bad Hersfeld
Beginn: Do., 15.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Heike John
Kurs: SR 5II/216
Bad Homburg I
Ort: Gemeindehaus St. Marien,
Dorotheenstr. 13, 61348 Bad Homburg
Beginn: Mi., 14.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Nora Berti
Kurs: SR 12I/216
Bad Homburg II
Ort: Wohnstift am Schlosspark,
Vor dem Untertor 2, 61348 Bad Homburg
Beginn: Do., 15.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Uta Losse
Kurs: SR 12II/216
Bad Homburg III
Beginn: Do., 15.09.16, 19:45 Uhr
Leitung: Uta Losse
Kurs: SR 12III/216
Bad Schwalbach
Beginn: Mo., 12.09.16, 19:15 Uhr
Kurs: SR 13/216
Bensheim
Ort: Praxisgemeinschaft Jorda, Schreiber &
Schell, Neckarstr. 55, 64625 Bensheim
Beginn: Di., 13.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Gaby Geßler-Keller
Kurs: SR 22/216
20 Kurstermine
Beginn: Di., 13.09.16, 19:15 Uhr
Leitung: Silvia Beenken
Kurs: SR 21II/216
Darmstadt III
Beginn: Mi., 14.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Ulrike Schürmann
Kurs: SR 21III/216
Erbach I
Ort: AOK, Am Drachenfeld 12,
64711 Erbach
Beginn: Mo., 12.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Kerstin Emmerich
Kurs: SR 23I/216
Erbach II
64711 Erbach
Beginn: Di., 13.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Barbara Fornoff
Kurs: SR 23II/216
Eschwege
Wiesbaden II
Offenbach I
Ort: Praxis für Physiotherapie Cornelia
Bauhoff, Frankfurter Str. 63,
63067 Offenbach
Beginn: Di., 13.09.16, 20:00 Uhr
Leitung: Cornelia Bauhoff
Kurs: SR 19I/216
Offenbach II
Ort: n.n., 63069 Offenbach
Beginn: Mi., 14.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Christina Keller
Kurs: SR 19II/216
65197 Wiesbaden
Beginn: Di., 13.09.16, 16:30 Uhr
Leitung: Andrea Brodersen
Kurs: SR 14II/216
Wiesbaden III
65197 Wiesbaden
Beginn: Mi., 14.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Desiree Ernst
Kurs: SR 14III/216
Wiesbaden IV
Offenbach III
Ort: n.n., 63069 Offenbach
Beginn: Mi., 14.09.16, 20:15 Uhr
Leitung: Ulrich Heil
Kurs: SR 19III/216
65197 Wiesbaden
Beginn: Fr., 16.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Rachel von Rango
Kurs: SR 14IV/216
Weilburg
Beginn: Fr., 16.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Julia Neu
Kurs: SR 11a/216
Wetzlar I
Beginn: Mo., 12.09.16, 19:15 Uhr
Leitung: Sandra Weber
Kurs: SR 9I/216
Limburg
Ort: Reha-Zentrum Meuser,
Auf dem Schafsberg, 65549 Limburg
Beginn: Mi., 05.10.16, 18:30 Uhr
Leitung: Jessica Funk
Kurs: SR 11/216
Wetzlar II
Beginn: Do., 15.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Birte Schumacher
Kurs: SR 9II/216
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Kurspfand von 30 Euro für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte
Bad Hersfeld I
Erbach II
Gießen
Ludwigsau-Reilos
Offenbach
Wiesbaden I
Beginn: Di., 13.09.16, 17:30 Uhr
Kurs: RT 5I/216
64711 Erbach
Beginn: Fr., 16.09.16, 19:15 Uhr
Leitung: Kerstin Emmerich
Kurs: RT 23II/216
Beginn: Di., 13.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Carlo Wiegand
Kurs: RT 10/216
Ort: Physiotherapie Ludwigsau-Reilos,
Friedrich-Ludwig-Jahn-Str.12,
36251 Ludwigsau-Reilos
Beginn: Fr., 16.09.16, 16:30 Uhr
Leitung: Heike John
Kurs: RT 5a/216
Ort: Praxis für Physiotherapie Cornelia
Bauhoff, Frankfurter Str. 63,
63067 Offenbach
Beginn: Di., 13.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Cornelia Bauhoff
Kurs: RT 19/216
65197 Wiesbaden
Beginn: Mo., 12.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Michaela Hanson
Kurs: RT 14I/216
Bad Hersfeld II
Eschwege
Ort: Therapeutisches Bewegungszentrum
Bonavita, Wollweberstr. 22,
36251 Bad Hersfeld
Beginn: Mi., 14.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Doris Kaiser
Kurs: RT 5II/216
Beginn: Do., 15.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Simone Güntheroth
Kurs: RT 2/216
Marburg
Wetzlar
35039 Marburg
Beginn: Mo., 12.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Anja Richter
Kurs: RT 8/216
Beginn: Mo., 12.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Sandra Weber
Kurs: RT 9/216
Hanau I
Hanau II
Frankfurt I
Bad Schwalbach
Beginn: Mo., 12.09.16, 17:30 Uhr
Kurs: RT 13/216
Beginn: Di., 13.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Ingrid Kehm
Kurs: RT 16I/216
Ort: Praxisgemeinschaft Jorda,
Schreiber & Schell, Neckarstr. 55,
64625 Bensheim
Beginn: Di., 13.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Gaby Geßler-Keller
Kurs: RT 22/216
Beginn: Mi., 14.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Monique Fengler
Kurs: RT 16II/216
Beginn: Mo., 12.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Marita Bader
Kurs: RT 21I/216
Darmstadt II
Fulda II
Beginn: Di., 13.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Silvia Beenken
Kurs: RT 21II/216
Beginn: Di., 13.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Meike Rössler
Kurs: RT 7II/216
Erbach I
64711 Erbach
Beginn: Fr., 16.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Barbara Fornoff
Kurs: RT 23I/216
22 Kurstermine
65197 Wiesbaden
Beginn: Di., 13.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Andrea Brodersen
Kurs: RT 14II/216
63450 Hanau
Beginn: Fr., 16.09.16, 17:00 Uhr
Kurs: RT 18II/216
34576 Homberg/Efze
Beginn: Mi., 14.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Manuela Alschinger
Kurs: RT 4/216
Kassel I
Fulda I
Ort: Katholische Familienbildungsstätte
Helene Weber, Neuenburger Str. 3– 5,
36041 Fulda
Beginn: Mo., 12.09.16, 17:45 Uhr
Kurs: RT 7I/216
Darmstadt I
Wiesbaden II
Homberg/Efze
Frankfurt II
Bensheim
63450 Hanau
Beginn: Do., 15.09.16, 18:30 Uhr
Kurs: RT 18I/216
Beginn: Di., 13.09.16, 17:30 Uhr
Kurs: RT 1I/216
Kassel II
Beginn: Fr., 16.09.16, 18:00 Uhr
Kurs: RT 1II/216
Limburg
Beginn: Do., 15.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Stephanie Müller
Kurs: RT 11/216
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30 Euro Kurspfand für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte anderer
Krankenkassen zahlen 139 Euro Kursgebühr.
Alsfeld
Frankfurt I
Groß-Gerau I
Ort: Therapiehaus Grüner Kranz,
Altenburger Str. 38, 36304 Alsfeld
Beginn: Mi., 07.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Dr. Sybille Braun
Kurs: GR 6a/216
Ort: Haus der Volksarbeit e.V.,
Eschenheimer Anlage 21, 60318 Frankfurt
Beginn: Mo., 05.09.16, 16:00 Uhr
Leitung: Margret Meier-Assadi
Kurs: GR 16I/216
Ort: AOK, Gernsheimer Str. 43,
64521 Groß-Gerau
Beginn: Mo., 05.09.16, 10:30 Uhr
Leitung: Martina Gremminger
Kurs: GR 20I/216
Altenstadt
Frankfurt II
Groß-Gerau II
Ort: Limes Apotheke, Vogelsbergstr. 18,
63674 Altenstadt
Beginn: Mi., 07.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Dominika Krätschmer
Kurs: GR 15a/216
Ort: Haus der Volksarbeit e.V.,
Eschenheimer Anlage 21, 60318 Frankfurt
Beginn: Mo., 05.09.16, 18:30 Uhr
Kurs: GR 16II/216
64521 Groß-Gerau
Beginn: Mo., 05.09.16, 17:00 Uhr
Kurs: GR 20II/216
Bad Hersfeld
Friedberg
Hanau
36251 Bad Hersfeld
Beginn: Mi., 07.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Annette Schott
Kurs: GR 5/216
61169 Friedberg
Beginn: Di., 06.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Brigitte Issel
Kurs: GR 15/216
Beginn: Di., 06.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Martina Brischler
Kurs: GR 18/216
Bensheim
Fulda I
Ort: Kirchbergschule,
Darmstädter Straße 45, 64625 Bensheim
Beginn: Di., 06.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Gudrun Klein
Kurs: GR 22/216
Beginn: Mo., 05.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Brigitta Lang
Kurs: GR 7I/216
34576 Homberg/Efze
Beginn: Di., 06.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Silvia Laufersweiler
Kurs: GR 4I/216
Fulda II
Homberg/Efze II
Beginn: Do., 08.09.16, 17:15 Uhr
Leitung: Marianne Konietzny-Bickert
Kurs: GR 7II/216
34576 Homberg/Efze
Beginn: Mi., 07.09.16, 15:00 Uhr
Kurs: GR 4II/216
Kronberg-Oberhöchstadt
Offenbach
Wiesbaden I
Ort: Praxis Gesund genießen, Dieselstr. 10,
61476 Kronberg-Oberhöchstadt
Beginn: Mo., 05.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Brigitte Issel
Kurs: GR 12I/216
Ort: Kath. Kirchengemeinde St. Peter,
Berliner Str. 274, 63067 Offenbach
Beginn: Di., 06.09.16, 18:30 Uhr
Kurs: GR 19/216
65197 Wiesbaden
Beginn: Di., 06.09.16, 10:30 Uhr
Kurs: GR 14I/216
Lauterbach
Schwalmstadt
Wiesbaden II
Ort: AOK, Bahnhofstr. 62,
36341 Lauterbach
Beginn: Do., 08.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Dr. Sybille Braun
Kurs: GR 6/216
Ort: Seniorenresidenz SchwalmstadtZiegenhain, Loshäuserweg 1a,
34576 Schwalmstadt
Beginn: Mo., 05.09.16, 18:00 Uhr
Kurs: GR 4a/216
65197 Wiesbaden
Beginn: Di., 06.09.16, 17:00 Uhr
Kurs: GR 14II/216
Homberg/Efze I
Darmstadt I
Beginn: Do., 08.09.16, 15:00 Uhr
Kurs: GR 21I/216
Gelnhausen
Darmstadt II
63571 Gelnhausen
Beginn: Mi., 07.09.16, 16:30 Uhr
Leitung: Ina von Sárközy
Kurs: GR 18a/216
Kassel I
Beginn: Do., 08.09.16, 17:45 Uhr
Kurs: GR 21II/216
Erbach
Gießen I
Kassel II
64711 Erbach
Beginn: Fr., 09.09.16, 09:30 Uhr
Leitung: Silke Brehm-Binz
Kurs: GR 23/216
Beginn: Mo., 05.09.16, 09:30 Uhr
Leitung: Susanne Scherer
Kurs: GR 10I/216
Beginn: Mi., 07.09.16, 10:00 Uhr
Leitung: Ulrike Klute
Kurs: GR 1II/216
Gießen II
Korbach
Beginn: Do., 08.09.16, 18:30 Uhr
Kurs: GR 10II/216
Ort: Berufliche Schulen, Klosterstr. 11,
34497 Korbach
Beginn: Mi., 07.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Susanne Orth
Kurs: GR 3/216
Eschwege
Ort: Ev. Familienbildungsstätte,
An den Anlagen 14a, 37269 Eschwege
Beginn: Mi., 07.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Edith Brethauer
Kurs: GR 2/216
24 Kurstermine
Beginn: Mo., 05.09.16, 17:45 Uhr
Leitung: Hannelore Kreß
Kurs: GR 1I/216
Limburg
Beginn: Do., 08.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Petra Malm-Hannappel
Kurs: GR 11/216
Weilburg
Marburg
Wetzlar
35039 Marburg
Beginn: Mi., 21.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Ulrike Hardt
Kurs: GR 8/216
Ort: Königsberger Diakonien,
Robert-Koch-Weg 4b, 35578 Wetzlar
Beginn: Mi., 07.09.16, 18:00 Uhr
Kurs: GR 9/216
Beginn: Mo., 05.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Barbara Hübner
Kurs: GR 11a/216
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die 30 Euro Kurspfand für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte
Bad Hersfeld
Fulda
Wetzlar
36251 Bad Hersfeld
Beginn: Di., 15.11.16, 19:00 Uhr
Leitung: Susanne Boettcher
Kurs: AT 5/216
Beginn: Mo., 21.11.16, 18:00 Uhr
Leitung: Reinhard Hinz
Kurs: AT 7/216
Beginn: Do., 17.11.16, 19:30 Uhr
Leitung: Britta Mai
Kurs: AT 9/216
Gelnhausen
Bad Homburg
Ort: AOK, Basler Str. 2,
61352 Bad Homburg
Beginn: Mo., 07.11.16, 18:30 Uhr
Leitung: Ute Hofmann
Kurs: AT 12/216
63571 Gelnhausen
Beginn: Do., 10.11.16, 19:00 Uhr
Leitung: Manuela Kukula
Kurs: AT 18a/216
Wiesbaden
65197 Wiesbaden
Beginn: Mi., 14.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Hille Popplow
Kurs: AT 14/216
Gießen
Bad Schwalbach
Beginn: Do., 24.11.16, 19:30 Uhr
Leitung: Ortrud Thomas
Kurs: AT 13/216
Darmstadt
Beginn: Mo., 07.11.16, 18:00 Uhr
Leitung: Juliane Teuscher
Kurs: AT 21/216
Beginn: Do., 17.11.16, 17:30 Uhr
Leitung: Britta Mai
Kurs: AT 10/216
Homberg/Efze
34576 Homberg/Efze
Beginn: Do., 17.11.16, 19:15 Uhr
Kurs: AT 4/216
Kassel
Erbach
64711 Erbach
Beginn: Mi., 23.11.16, 18:30 Uhr
Leitung: Sophie Wagner
Kurs: AT 23/216
Eschwege
Ort: Ev. Familienbildungsstätte,
An den Anlagen 14a, 37269 Eschwege
Beginn: Mo., 07.11.16, 18:30 Uhr
Leitung: Jörg Meyer
Kurs: AT 2/216
Friedberg
61169 Friedberg
Beginn: Mi., 16.11.16, 19:30 Uhr
Leitung: Britta Mai
Kurs: AT 15/216
Frankfurt
Ort: Bockenheimer Treff,
Am Weingarten 18–20, 60487 Frankfurt
Beginn: Do., 03.11.16, 19:00 Uhr
Leitung: Christine Zwanzger-Mosebach
Kurs: AT 16/216
26 Kurstermine
Beginn: Di., 08.11.16, 20:00 Uhr
Leitung: Christina Hellwig-Schade
Kurs: AT 1/216
Lauterbach
36341 Lauterbach
Beginn: Mo., 21.11.16, 20:00 Uhr
Kurs: AT 6/216
Limburg
Beginn: Di., 08.11.16, 19:00 Uhr
Leitung: Hans-Jürgen Walter
Kurs: AT 11/216
Offenbach
Ort: Kath. Kirchengemeinde St. Peter,
Berliner Str. 274, 63067 Offenbach
Beginn: Mo., 07.11.16, 19:00 Uhr
Leitung: Doris Gramberg-Eckrich
Kurs: AT 19/216
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Am Wochenende Energie tanken
Finden Sie Ruhe mit Progressiver Muskelentspannung und gewinnen Sie
durch Einstellungsänderung und Ausgleichsaktivitäten neue Energie. Mehr
Informationen auf Seite 9.
Nehmen Sie sich eine Auszeit und orientieren Sie sich neu, um den Stress
besser zu bewältigen. Mehr Informationen auf Seite 9.
Samstag und Sonntag, je 6 Stunden. Kurs kostenlos für AOK-Versicherte ab 18 Jahren. Versicherte
anderer Krankenkassen zahlen 139 Euro Kursgebühr. Die Übernachtungs- und Verpflegungskosten im
Vier-Sterne-Hotel zahlt jeder Teilnehmer vor Ort selbst.
8 Einheiten, wöchentlich jeweils 2 Stunden. Kostenlos für AOK-Versicherte ab 18 Jahren – die 30 Euro
Kurspfand für regelmäßige Teilnahme erhalten Sie nach Kursende zurück. Versicherte anderer Krankenkassen
Bad Hersfeld
Frankfurt
Kassel I
Grasellenbach I
Hofbieber-Steens I
Vöhl-Oberorke I
36251 Bad Hersfeld
Beginn: Mo., 19.09.16, 18:30 Uhr
Kurs: SB 5/216
Ort: Bockenheimer Treff,
Am Weingarten 18– 20, 60487 Frankfurt
Beginn: Di., 04.10.16, 19:00 Uhr
Leitung: Christine Zwanzger-Mosebach
Kurs: SB 16/216
Beginn: Mi., 14.09.16, 20:00 Uhr
Leitung: Christina Hellwig-Schade
Kurs: SB 1I/216
Bad Homburg
Friedberg
Ort: AOK, Basler Str. 2,
61352 Bad Homburg
Beginn: Do., 15.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Susanne Mombers
Kurs: SB 12/216
61169 Friedberg
Beginn: Mi., 07.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Britta Mai
Kurs: SB 15/216
Ort: Ringhotel Siegfriedbrunnen,
Hammelbacher Str. 7, 64689 Grasellenbach
Beginn: Sa., 29.10.16, 09:30 Uhr
Leitung: Jutta Huber
Kurs: ST 2I/216
Internetadresse:
www.siegfriedbrunnen.com
Sonstige Kosten: 1 Übernachtung mit
Frühstück, 2 Mittagessen, Abendessen
für 94 € (im Doppelzimmer 84 €/Pers.),
inkl. Nutzung von Hallenbad, Sauna,
Fitnessraum, Tischtennis, Tischkicker
Ort: Lothar-Mai-Haus, Lothar-Mai-Str. 1,
36155 Hofbieber-Steens
Beginn: Sa., 03.09.16, 09:30 Uhr
Kurs: ST 3I/216
Internetadresse: www.lothar-mai-haus.de
Frühstück, 2 Mittagessen, Abendessen für
119 € zzgl. Getränke, inkl. Schwimmbadund Saunanutzung
Ort: Sport- & Wellnesshotel Freund,
Sauerlandstr. 6, 34516 Vöhl-Oberorke
Beginn: Sa., 12.11.16, 09:30 Uhr
Leitung: Susanne Mombers
Kurs: ST 1I/216
Internetadresse: www.hotelfreund.de
153 € zzgl. Getränke, inkl. Nutzung des
Wellnessbereichs Orkeland SPA
Hofbieber-Steens II
Vöhl-Oberorke II
Ort: Lothar-Mai-Haus, Lothar-Mai-Str. 1,
36155 Hofbieber-Steens
Beginn: Sa., 15.10.16, 09:30 Uhr
Kurs: ST 3II/216
Internetadresse: www.lothar-mai-haus.de
119 € zzgl. Getränke, inkl. Schwimmbadund Saunanutzung
Ort: Sport- & Wellnesshotel Freund,
Sauerlandstr. 6, 34516 Vöhl-Oberorke
Beginn: Sa., 26.11.16, 09:30 Uhr
Leitung: Elke Schöppe
Kurs: ST 1II/216
Internetadresse: www.hotelfreund.de
153 € zzgl. Getränke, inkl. Nutzung des
Wellnessbereichs Orkeland SPA
Kassel II
Bad Schwalbach
Fulda
Beginn: Do., 15.09.16, 19:30 Uhr
Kurs: SB 13/216
Beginn: Mo., 12.09.16, 17:15 Uhr
Kurs: SB 7/216
Ort: Krankengymnastik Jorda,
Neckarstr. 55, 64625 Bensheim
Beginn: Do., 22.09.16, 18:30 Uhr
Kurs: SB 22/216
Darmstadt
Beginn: Di., 13.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Manuela Stallmann
Kurs: SB 21/216
Erbach
64711 Erbach
Beginn: Mi., 14.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Sophie Wagner
Kurs: SB 23/216
Eschwege
Beginn: Mi., 14.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Jörg Meyer
Kurs: SB 2/216
28 Kurstermine
Lauterbach
36341 Lauterbach
Beginn: Mo., 12.09.16, 19:45 Uhr
Kurs: SB 6/216
Marburg
Gießen
Bensheim
Beginn: Di., 20.09.16, 09:30 Uhr
Leitung: Elke Schöppe
Kurs: SB 1II/216
Beginn: Do., 08.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Britta Mai
Kurs: SB 10/216
35039 Marburg
Beginn: Do., 15.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Annette Förg
Kurs: SB 8/216
Groß-Gerau
Wetzlar
64521 Groß-Gerau
Beginn: Mi., 14.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Manuela Stallmann
Kurs: SB 20/216
Beginn: Do., 08.09.16, 20:00 Uhr
Leitung: Britta Mai
Kurs: SB 9/216
Hanau
Wiesbaden
Beginn: Fr., 16.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Siegfried Pionteck
Kurs: SB 18/216
65197 Wiesbaden
Beginn: Fr., 16.09.16, 18:30 Uhr
Kurs: SB 14/216
Grasellenbach II
Ort: Ringhotel Siegfriedbrunnen,
Hammelbacher Str. 7, 64689 Grasellenbach
Beginn: Sa., 03.12.16, 09:30 Uhr
Kurs: ST 2II/216
Internetadresse:
www.siegfriedbrunnen.com
Frühstück, 2 Mittagessen, Abendessen
für 94 € (im Doppelzimmer 84 €/Pers.),
inkl. Nutzung von Hallenbad, Sauna,
Fitnessraum, Tischtennis, Tischkicker
Die Anmeldungen sind verbindlich, bei Stornierungen gelten
die jeweiligen Stornierungsbedingungen des Hotels.
Homberg/Efze
34576 Homberg/Efze
Beginn: Mi., 21.09.16, 19:15 Uhr
Kurs: SB 4/216
29
Qigong
Hatha-Yoga zur Prüfungsvorbereitung
Aktivieren Sie Ihr „Qi“ und bringen Sie sich ins Gleichgewicht.
Mehr Informationen auf Seite 9.
Lernen Sie, wie Sie bei Prüfungsstress die Ruhe selbst bleiben.
Weitere Infos auf Seite 11.
10 Einheiten, wöchentlich jeweils 90 Minuten. Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren – die
8 Einheiten, wöchentlich jeweils 90 Minuten. Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren – die 30 Euro
Bad Endbach
Gießen
Marburg
Bad Nauheim
Frankfurt
Kassel
Ort: Meine Insel – Wellnessinstitut,
Am Bewegungsbad 2, 35080 Bad Endbach
Beginn: Di., 13.09.16, 15:30 Uhr
Leitung: Markus Wagner
Kurs: QG 8a/216
Ort: Chinese Kung Fu Institute,
Grünberger Str. 143, 35394 Gießen
Beginn: Fr., 16.09.16, 16:30 Uhr
Kurs: QG 10/216
Ort: Kursraum in der Waggonhalle
(Hebammenteam),
Rudolph-Bultmann-Str. 2, 35039 Marburg
Beginn: Di., 13.09.16, 18:00 Uhr
Kurs: QG 8/216
Ort: satyaseva Akademie – Haus am Park,
Ludwigstr. 21, 61231 Bad Nauheim
Beginn: Do., 13.10.16, 15:30 Uhr
Leitung: Dorothea Linn
Kurs: YP 15b/216
Ort: Die Halle, Höhenstr. 20,
60385 Frankfurt
Beginn: Mi., 12.10.16, 16:00 Uhr
Leitung: Margarete Berghoff
Kurs: YP 16/216
Ort: Satya Yoga – Birgit & Traugott
Lukasczyk, Motzstr. 5, 34117 Kassel
Beginn: Mo., 10.10.16, 16:45 Uhr
Leitung: Birgit Lukasczyk
Kurs: YP 1/216
Bad Hersfeld
Hanau
Darmstadt
Gießen
Marburg
Ort: Reha- und Gesundheitssportverein
Ludwigsau e.V., Frankfurter Str. 11,
36251 Bad Hersfeld
Beginn: Do., 15.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Beate Elisabeth Schwarz
Kurs: QG 5/216
Ort: Tai Chi Schule Hanau, Schützenstr. 16,
63450 Hanau
Beginn: Mi., 14.09.16, 16:45 Uhr
Leitung: Stephan Röll
Kurs: QG 18/216
Ort: AOK Hessen, Neckarstr. 9,
64283 Darmstadt
Beginn: Mi., 12.10.16, 18:45 Uhr
Leitung: Peter Niedzwetzki
Kurs: YP 21/216
Ort: Yoga-Zentrum Gießen,
Kaplansgasse 2, 35390 Gießen
Beginn: Di., 11.10.16, 16:30 Uhr
Leitung: Elke Neugirg
Kurs: YP 10/216
Ort: Yoga Balance Studio, Schwanallee 31
(Schwanhof), 35037 Marburg
Beginn: Di., 11.10.16, 17:00 Uhr
Leitung: Werner Hölling
Kurs: YP 8/216
Offenbach
Ort: Körperstudio Medifit-praxis,
Buchrainweg 21, 63069 Offenbach
Beginn: Di., 13.09.16, 16:45 Uhr
Leitung: Josefine Carls
Kurs: QG 19/216
Kassel
Friedrichsdorf
Ort: Tanzschule Taktgefühl,
Edouard-Desor-Str. 2, 61381 Friedrichsdorf
Beginn: Di., 13.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Martin Pendzialek
Kurs: QG 12c/216
Beginn: Mo., 12.09.16, 19:30 Uhr
Kurs: QG 1/216
Wiesbaden
Hatha-Yoga für Schwangere
65197 Wiesbaden
Beginn: Do., 15.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Hille Popplow
Kurs: QG 14/216
Erleben Sie die neun Monate und die Zeit danach entspannt und gestärkt.
Weitere Infos auf Seite 11. Eine Teilnahme ist ab der 14. Schwangerschaftswoche nach Rücksprache mit dem Arzt möglich.
8 Einheiten, wöchentlich jeweils 90 Minuten. Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren – die 30 Euro
Bad Nauheim
Fulda
Griesheim II
Beginn: Fr., 09.09.16, 15:30 Uhr
Leitung: Dorothea Linn
Kurs: YS 15b/216
Ort: Zentrum für Yoga und ganzheitliche
Physiotherapie, Haimbacher Str. 51,
36041 Fulda
Beginn: Mo., 05.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Hinrika Spielmann
Kurs: YS 7/216
Ort: Sunshineyoga, August-Bebel-Str. 35,
64347 Griesheim
Beginn: Di., 06.09.16, 09:30 Uhr
Leitung: Katja Rebholz
Kurs: YS 21aII/216
Frankfurt I
Ort: Die Halle, Höhenstr. 20,
60385 Frankfurt
Beginn: Di., 06.09.16, 10:00 Uhr
Kurs: YS 16I/216
Kassel
Gießen
Ort: Yoga-Zentrum Gießen,
Kaplansgasse 2, 35390 Gießen
Beginn: Fr., 14.10.16, 18:00 Uhr
Kurs: YS 10/216
Frankfurt II
Ort: yogaklub, Humboldt-Str. 69,
60318 Frankfurt
Beginn: Do., 08.09.16, 12:00 Uhr
Leitung: Renata Iorio
Kurs: YS 16II/216
Beginn: Do., 08.09.16, 18:15 Uhr
Leitung: Birgit Lukasczyk
Kurs: YS 1/216
Limburg
Griesheim I
64347 Griesheim
Beginn: Mo., 05.09.16, 17:30 Uhr
Kurs: YS 21aI/216
Ort: Studio AYOGA, Holzheimerstr. 55,
65549 Limburg
Beginn: Mo., 05.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Christine Sofia Michalek
Kurs: YS 11/216
Wiesbaden
Ort: SIRONA – Gesundheitszentrum,
Schiersteiner Str. 21, 65185 Wiesbaden
Beginn: Di., 06.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Maike Wübbena
Kurs: YS 14/216
30 Kurstermine
31
Hatha-Yoga für Einsteiger
Kommen Sie mit Hatha-Yoga zur Ruhe und gewinnen Sie Gelassenheit
im Alltag. Mehr Informationen auf Seite 11.
10 Einheiten, wöchentlich jeweils 90 Minuten. Kostenlos für AOK-Versicherte ab 16 Jahren – die
Alsfeld I
Bad Schwalbach I
Frankfurt I
Ort: Bewegungsforum Uli Graulich,
Beginn: Mi., 07.09.16, 17:00 Uhr
Leitung: Sabine Wustrack
Kurs: YO 6aI/216
Ort: Inner Smile Yoga, Am Kurpark 6,
Beginn: Mi., 07.09.16, 19:45 Uhr
Leitung: Tina Sunita Huber
Kurs: YO 13I/216
Ort: artofbalance, Löwengasse 27, Haus K,
60385 Frankfurt
Beginn: Mo., 05.09.16, 16:00 Uhr
Kurs: YO 16I/216
Alsfeld II
Bad Schwalbach II
Frankfurt II
Ort: Bewegungsforum Uli Graulich,
Beginn: Mi., 07.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Sabine Wustrack
Kurs: YO 6aII/216
Ort: Inner Smile Yoga, Am Kurpark 6,
Beginn: Fr., 09.09.16, 10:45 Uhr
Leitung: Tina Sunita Huber
Kurs: YO 13II/216
60385 Frankfurt
Beginn: Mo., 05.09.16, 17:45 Uhr
Kurs: YO 16II/216
Altenstadt I
Büdingen
Frankfurt III
Ort: Tara Yoga Altenstadt,
Vogelsbergstr. 47, 63674 Altenstadt
Beginn: Mo., 05.09.16, 09:30 Uhr
Leitung: Anne Schmidt
Kurs: YO 15cI/216
Ort: Praxis für Physiotherapie Martin Erb,
Großendorf 2, 63654 Büdingen
Beginn: Mo., 05.09.16, 20:15 Uhr
Leitung: Narayani Marlies Römhild
Kurs: YO 15a/216
Ort: Gymnastikraum im Textorbad,
Textorstr. 42, 60594 Frankfurt
Beginn: Di., 06.09.16, 18:00 Uhr
Kurs: YO 16III/216
Altenstadt II
Darmstadt I
Frankfurt IV
Ort: Tara Yoga Altenstadt,
Vogelsbergstr. 47, 63674 Altenstadt
Beginn: Mi., 07.09.16, 20:00 Uhr
Leitung: Anne Schmidt
Kurs: YO 15cII/216
64283 Darmstadt
Beginn: Mi., 07.09.16, 19:45 Uhr
Leitung: Katja Meyer
Kurs: YO 21I/216
Ort: Gymnastikraum im Textorbad,
Textorstr. 42, 60594 Frankfurt
Beginn: Di., 06.09.16, 19:45 Uhr
Kurs: YO 16IV/216
Bad Homburg I
Darmstadt II
Frankfurt V
Beginn: Di., 06.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Gabriela Silva
Kurs: YO 12I/216
64283 Darmstadt
Beginn: Do., 08.09.16, 18:45 Uhr
Leitung: Peter Niedzwetzki
Kurs: YO 21II/216
60318 Frankfurt
Beginn: Fr., 09.09.16, 16:30 Uhr
Kurs: YO 16V/216
Bad Homburg II
Eschwege
Frankfurt VI
Beginn: Di., 06.09.16, 20:00 Uhr
Leitung: Gabriela Silva
Kurs: YO 12II/216
Ort: Yoga Vidya Center Eschwege,
Im Oberland 23, 37269 Eschwege
Beginn: Di., 06.09.16, 20:00 Uhr
Leitung: Karin Schmöckel
Kurs: YO 2/216
60318 Frankfurt
Beginn: Fr., 09.09.16, 18:15 Uhr
Kurs: YO 16VI/216
Bad Nauheim I
Frankenberg I
Frankfurt VII
Beginn: Do., 08.09.16, 18:15 Uhr
Leitung: Manuela Rahn
Kurs: YO 15bI/216
Ort: Kinderzentrum Martha-Vießmann-Haus,
Friedrich-Trost-Str. 4, 35066 Frankenberg
Beginn: Mo., 05.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Renate Mildenberger
Kurs: YO 3aI/216
60385 Frankfurt
Beginn: Do., 15.09.16, 09:45 Uhr
Leitung: Britta Albrecht
Kurs: YO 16VII/216
Bad Nauheim II
Frankenberg II
Fulda
Beginn: Mi., 12.10.16, 16:30 Uhr
Leitung: Gaby Huesmann
Kurs: YO 15bII/216
Ort: Kinderzentrum Martha-Vießmann-Haus,
Friedrich-Trost-Str. 4, 35066 Frankenberg
Beginn: Mo., 05.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Renate Mildenberger
Kurs: YO 3aII/216
Ort: Zentrum für Yoga und ganzheitliche
Physiotherapie, Haimbacher Str. 51,
36041 Fulda
Beginn: Di., 06.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Hinrika Spielmann
Kurs: YO 7/216
32 Kurstermine
Fürth-Krumbach
Hanau II
Obertshausen-Hausen I
Ort: Viscantia Yoga Odenwald,
Pfannstiel 12, 64658 Fürth-Krumbach
Beginn: Do., 08.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Anja Helferich
Kurs: YO 22b/216
Ort: Klinikum Hanau, Abteilung
Physiotherapie, Leimenstr. 2, 63450 Hanau
Beginn: Mi., 07.09.16, 17:30 Uhr
Kurs: YO 18II/216
Ort: Salzgrotte Obertshausen,
Seligenstädter Str. 70,
63179 Obertshausen-Hausen
Beginn: Di., 06.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Marion Dehm
Kurs: YO 19bI/216
Gelnhausen I
Homberg/Efze
Ort: Stadthalle, Philipp-Reis-Str. 11,
63571 Gelnhausen
Beginn: Mo., 10.10.16, 18:30 Uhr
Leitung: Barbara-Ann Walter
Kurs: YO 18aI/216
Ort: Physiotherapiepraxis H. J. Ruoff,
Stellbergsweg 11, 34576 Homberg/Efze
Beginn: Do., 08.09.16, 17:15 Uhr
Leitung: Heidrun Brandt
Kurs: YO 4/216
Gelnhausen II
Kassel I
Ort: Stadthalle, Philipp-Reis-Str. 11,
63571 Gelnhausen
Beginn: Mo., 10.10.16, 20:15 Uhr
Leitung: Barbara-Ann Walter
Kurs: YO 18aII/216
Beginn: Mo., 05.09.16, 18:30 Uhr
Leitung: Susanne Hennemuth
Kurs: YO 1I/216
Gießen I
Kassel II
Ort: Yoga-Zentrum Gießen, Kaplansgasse 2,
35390 Gießen
Beginn: Do., 08.09.16, 18:15 Uhr
Kurs: YO 10I/216
Beginn: Mi., 07.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Simone Richeling
Kurs: YO 1II/216
Gießen II
Korbach
Ort: Yoga-Zentrum Gießen, Kaplansgasse 2,
35390 Gießen
Beginn: Do., 08.09.16, 20:15 Uhr
Kurs: YO 10II/216
Ort: Praxis für Physiotherapie Sven
Schröder, Am Kniep 26, 34497 Korbach
Beginn: Di., 06.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Ursula Claus
Kurs: YO 3/216
Griesheim I
Limburg
64347 Griesheim
Beginn: Do., 08.09.16, 09:00 Uhr
Kurs: YO 21aI/216
Ort: Studio AYOGA, Holzheimerstr. 55,
65594 Limburg
Beginn: Mo., 05.09.16, 19:45 Uhr
Leitung: Christine Sofia Michalek
Kurs: YO 11/216
Griesheim II
Marburg
64347 Griesheim
Beginn: Do., 08.09.16, 18:00 Uhr
Kurs: YO 21aII/216
Ort: Yoga Balance Studio, Schwanallee 31
(Schwanhof), 35037 Marburg
Beginn: Fr., 09.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Werner Hölling
Kurs: YO 8/216
Groß-Gerau I
Michelstadt
Ort: Physiotherapie Oliver Baier,
Jahnstraße 10, 64521 Groß-Gerau
Beginn: Mo., 05.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Elke Enoch
Kurs: YO 20I/216
Ort: CHAYU INDO – Zentrum,
Roßbacher Weg 9, 64720 Michelstadt
Beginn: Fr., 09.09.16, 17:30 Uhr
Leitung: Birgit Maria Siefert
Kurs: YO 23a/216
Groß-Gerau II
Mühlheim I
Ort: Physiotherapie Oliver Baier,
Jahnstraße 10, 64521 Groß-Gerau
Beginn: Di., 06.09.16, 19:00 Uhr
Leitung: Elke Enoch
Kurs: YO 20II/216
Ort: Zentrum für Kreativität und Lebenskunst,
Hausener Weg 16, 63165 Mühlheim
Beginn: Mo., 05.09.16, 18:00 Uhr
Leitung: Petra Bauer
Kurs: YO 19aI/216
Hanau I
Mühlheim II
Ort: Klinikum Hanau, Abteilung
Physiotherapie, Leimenstr. 2, 63450 Hanau
Beginn: Mi., 07.09.16, 15:45 Uhr
Kurs: YO 18I/216
Ort: Zentrum für Kreativität und Lebenskunst,
Hausener Weg 16, 63165 Mühlheim
Beginn: Mo., 05.09.16, 19:45 Uhr
Leitung: Petra Bauer
Kurs: YO 19aII/216
Obertshausen-Hausen II
Ort: Salzgrotte Obertshausen,
Seligenstädter Str. 70,
63179 Obertshausen-Hausen
Beginn: Do., 08.09.16, 20:00 Uhr
Leitung: Marion Dehm
Kurs: YO 19bII/216
Offenbach I
Beginn: Mi., 07.09.16, 18:30 Uhr
Kurs: YO 19I/216
Offenbach II
Ort: Refugium, Gravenbruchweg 71,
63069 Offenbach
Beginn: Mi., 07.09.16, 19:30 Uhr
Leitung: Peter Kohlbrenner
Kurs: YO 19II/216
Offenbach III
Beginn: Mi., 07.09.16, 20:00 Uhr
Kurs: YO 19III/216
Weilburg I
Ort: Balance & Yoga 4 You,
Im Lindenstrauch 3, 35781 Weilburg
Beginn: Mo., 10.10.16, 18:30 Uhr
Leitung: Martina Helken-Dieth
Kurs: YO 11aI/216
Weilburg II
Ort: Balance & Yoga 4 You,
Im Lindenstrauch 3, 35781 Weilburg
Beginn: Mi., 12.10.16, 17:45 Uhr
Leitung: Martina Helken-Dieth
Kurs: YO 11aII/216
Wetzlar
Ort: Mandala Institut für Yoga und Gesundheit
GbR, Hausertorstr. 46, 35578 Wetzlar
Beginn: Di., 06.09.16, 18:15 Uhr
Leitung: Angela Dunemann
Kurs: YO 9/216
Wiesbaden I
Beginn: Mo., 05.09.16, 18:00 Uhr
Kurs: YO 14I/216
Wiesbaden II
Beginn: Mi., 07.09.16, 18:00 Uhr
Kurs: YO 14II/216
33
Erste Hilfe am Baby und Kleinkind
Sofort wissen, was zu tun ist – das lernen Sie in diesem Kurs. Jetzt mitmachen,
im Ernstfall das Richtige tun. Mehr Informationen auf Seite 13.
1 Samstag, 6 Stunden. Exklusiv und kostenlos für AOK-versicherte Familien/Lebenspartnergemeinschaften
mit Kindern bis zu 6 Jahren.
Alsfeld
Homberg/Efze
Ort: AOK, Volkmarstr. 13, 36304 Alsfeld
Beginn: Sa., 08.10.16, 09:00 Uhr
Leitung: Referent des ASB
Kurs: EH 6a/216
34576 Homberg/Efze
Beginn: Sa., 24.09.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 4/216
Darmstadt
Ort: ASB Darmstadt, Pfungstädter Str. 165,
64297 Darmstadt
Beginn: Sa., 08.10.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 21/216
Kassel
Teilnahmebedingungen für AOK-Gesundheitskurse
der AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen
§1 Allgemeines
§7 Kündigung und Widerruf durch den/die Teilnehmer/in
(1) Wer sich zu einem Gesundheitskurs der AOK – Die Gesundheitskasse in Hessen, nachfolgend AOK Hessen genannt, anmeldet, erkennt diese Teilnahmebedingungen und die
gültigen Hausordnungen der jeweiligen Veranstaltungsorte an.
(1) Die Kündigung oder der Widerruf müssen in Textform (z.B. Brief, Fax, E-Mail) oder
telefonisch erfolgen.
(2) Diese Teilnahmebedingungen gelten für alle Gesundheitskurse der AOK Hessen, auch für
solche, die im Wege der elektronischen Datenübermittlung durchgeführt werden.
§8 Teilnahmebescheinigungen
§2 Anmeldung und Vertragsschluss
(1) Die Ankündigung von Gesundheitskursen ist unverbindlich.
§9 Datenschutz
(2) Die Anmeldung ist ein Vertragsangebot. Der/Die Anmeldende hat dabei alle zur Vertragsabwicklung erforderlichen Angaben zu machen. Der Vertrag kommt durch Annahmeerklärung der AOK Hessen (Anmeldebestätigung) zustande.
(1) Die AOK Hessen unterliegt den Regelungen des Hessischen Datenschutzgesetzes in der
jeweils gültigen Fassung und dem Schutz der personenbezogenen Daten sowie den Vorschriften zum Schutz der Sozialdaten nach dem § 67 ff. SGB X und dem Sozialgeheimnis
nach § 35 SGB I.
§3 Kurspfand und Kursgebühr, Kosten Dritter
(2) Zum Zwecke der Verwaltung der Gesundheitskurse setzt die AOK Hessen automatisierte
Datenverarbeitung ein. Dabei werden mit der Anmeldung folgende Daten erfasst: Name,
Vorname, Anschrift, Alter, Geschlecht, Telefonnummer, Versichertennummer, Krankenkasse,
Kursnummer, Kurstitel und Kurspfand/-gebühr.
(1) Das Kurspfand oder die Kursgebühr werden am zweiten Kurstermin in voller Höhe fällig
und ist an die Kursleiterin/den Kursleiter in bar zu entrichten.
Ort: ASB Kassel, Erzberger Str. 18–24,
34117 Kassel
Beginn: Sa., 17.09.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 1/216
(2) Das Kurspfand wird bei regelmäßiger Teilnahme am Kursende an die Teilnehmer zurückgezahlt.
Marburg
§4 Organisatorische Änderungen
35039 Marburg
Beginn: Sa., 08.10.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 8/216
(1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass ein Gesundheitskurs durch eine/n bestimmte/n
Kursleiterin/Kursleiter durchgeführt wird. Das gilt auch dann, wenn der Gesundheitskurs
mit dem Namen einer Kursleiterin/eines Kursleiters angekündigt wurde.
(3) Eintrittsgelder und Fahrtkosten tragen die Teilnehmer selbst.
(4) Bei Kursen mit Übernachtungen tragen die Teilnehmer die Übernachtungskosten selbst.
Die Anmeldungen sind verbindlich, bei Stornierungen gelten die jeweiligen Stornierungsbedingungen des Hotels.
Frankfurt
Ort: ASB Frankfurt & Höchst,
Hanauer Landstr. 191, 60314 Frankfurt
Beginn: Sa., 17.09.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 16/216
Fulda
Beginn: Sa., 15.10.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 7/216
Gießen
Beginn: Sa., 15.10.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 10/216
Ginsheim-Gustavsburg
Ort: ASB Ginsheim-Gustavsburg,
Adam Opel Str. 7,
65462 Ginsheim-Gustavsburg
Beginn: Sa., 17.09.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 20a/216
Offenbach
Ort: ASB Offenbach, Rhönstr. 12,
63071 Offenbach
Beginn: Sa., 08.10.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 19/216
Wiesbaden
Ort: ASB Wiesbaden, Bierstadter Str. 49,
65189 Wiesbaden
Beginn: Sa., 15.10.16, 09:00 Uhr
Kurs: EH 14/216
(1) Die Teilnahme an einem Gesundheitskurs kann unter der Voraussetzung regelmäßiger
Teilnahme auf Wunsch bescheinigt werden.
(2) Die AOK Hessen kann aus sachlichem Grund Ort und Zeitpunkt des Gesundheitskurses
ändern.
(3) Muss eine Kurseinheit ausfallen (beispielsweise wegen Erkrankung einer Kursleiterin/
eines Kursleiters), kann sie nachgeholt werden. Ein Anspruch auf einen Ersatztermin
besteht jedoch nicht.
(4) Ein Anspruch auf Erstattung der Kosten, die im Zusammenhang mit der Änderung oder
dem Entfallen des Kurses stehen wie z. B. Fahrtkosten, wird ausgeschlossen.
§5 Teilnahmevoraussetzungen, Minderjährige
(1) Die Teilnahme an den Gesundheitskursen ist ab Vollendung des 18. Lebensjahres möglich,
sofern der Kurs nicht eine andere Altersgrenze hat.
Das Mitbringen von Tieren und Minderjährigen ist nicht gestattet, sofern der Kurs nicht
eine andere Altersgrenze hat.
§6 Rücktritt und Kündigung durch die AOK Hessen
(1) Für das Zustandekommen eines Gesundheitskurses zum ausgewiesenen Kurspfand bzw.
Kursgebühr ist eine Mindestteilnehmer/innenzahl notwendig. Wird diese Mindestzahl
nicht erreicht, kann die AOK Hessen vom Vertrag zurücktreten.
(2) Die AOK Hessen kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen, wenn ein
Gesundheitskurs aus Gründen, die die AOK Hessen nicht zu vertreten hat, oder aus
sonstigen wichtigen Gründen ganz oder teilweise nicht stattfinden kann. Ein solcher
wichtiger Grund liegt insbesondere vor, wenn durch Gesetzesänderung, gerichtliche oder
aufsichtsbehördliche Maßnahmen die rechtliche Grundlage entzogen wird.
(3) Die AOK Hessen kann den Vertrag in den Fällen des §314 BGB aus wichtigem Grund
fristlos kündigen. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere in folgenden Fällen vor:
• Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender Abmahnung
und Androhung der Kündigung, insbesondere Störung des Informations- und Kursbetriebes durch Lärm-, Geräusch- oder Geruchsbelästigungen oder durch querulatorisches
Verhalten; bei besonders gravierendem Fehlverhalten bedarf es keiner vorherigen
Abmahnung
• Ehrverletzungen aller Art gegenüber dem/der Kursleiter/in, gegenüber Teilnehmer/innen
oder Beschäftigten der AOK Hessen
• Diskriminierung von Personen aus Gründen der Rasse oder wegen der ethnischen
Herkunft, des Geschlechts, der Religion oder Weltanschauung, einer Behinderung, des
Alters oder der sexuellen Identität
• Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche Zwecke
oder für Agitationen aller Art
• Verstöße gegen die Hausordnung
• der Teilnehmer ist körperlich und/oder geistig nicht in der Lage, an dem Kurs teilzunehmen
• aufgrund der körperlichen und/oder geistigen Verfassung des Teilnehmers besteht die
ernstzunehmende Gefahr einer Verletzung des Teilnehmers
• aufgrund der körperlichen und/oder geistigen Verfassung des Teilnehmers wird der
Ablauf der Veranstaltung erheblich beeinträchtigt
(3) Zu statistischen Zwecken wird die Einteilung in Altersgruppen, die Angabe männlich/
weiblich sowie das Präventionsprinzip des gebuchten Kurses anonymisiert weiterverarbeitet.
(4) Durch die Zustimmung der Teilnahmebedingungen für AOK-Gesundheitskurse der AOK –
Die Gesundheitskasse in Hessen stimmen die Teilnehmerinnen/der Teilnehmer der o. g.
Verarbeitung der Daten zu. Auf die einschlägigen datenschutzrechtlichen Bestimmungen
wird hingewiesen.
§10 Haftung
(1) Die Teilnahme an einem Gesundheitskurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Liegt eine
akute Erkrankung vor oder sollte die Teilnehmerin/der Teilnehmer über den Schweregrad
einer Erkrankung bei sich selbst unsicher sein, ist eine Abklärung mit einem Arzt notwendig.
Bei Schwangerschaft ist die Teilnahme nach Rücksprache mit dem Arzt möglich.
(2) Die AOK Hessen als Veranstalter haftet für Schäden, die den Teilnehmer/innen entstehen
nur im Falle von Vorsatz und grober Fahrlässigkeit. Für Schäden aus der Verletzung des
Lebens, des Körpers oder der Gesundheit, die auf einer fahrlässigen Pflichtverletzung der
AOK Hessen oder einer vorsätzlichen oder fahrlässigen Pflichtverletzung eines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen der AOK Hessen beruhen, haftet die AOK Hessen
unbeschränkt.
(3) Für Unfälle und sonstige Schädigungen des Teilnehmers/der Teilnehmerin während des
Hin- bzw. Rückweges zu oder von den Veranstaltungen übernimmt die AOK Hessen keine
Haftung.
§11 Urheberschutz
(1) Das Kopieren und die Weitergabe von Veranstaltungsmaterialien, insbesondere Lehrmaterialien, ist ohne Zustimmung nicht gestattet.
(2) Fotografieren, Filmen und Aufnahmen auf Tonträger in den Veranstaltungen sind ohne
Zustimmung nicht gestattet.
(3) Über Zustimmungen, die nur im Ausnahmefall erteilt werden, entscheidet das Team
Gesundheitsförderung der AOK Hessen in Absprache mit den Betroffenen.
§12 Schlussbestimmungen
(1) Die Teilnahmebedingungen für AOK-Gesundheitskurse der AOK – Die Gesundheitskasse
in Hessen treten am 01.06.2016 in Kraft. Sie kommen erstmalig zur Anwendung für alle
Veranstaltungen, die ab September 2016 beginnen. Alle früheren Teilnahmebedingungen
verlieren zu diesem Zeitpunkt ihre Gültigkeit.
(2) Diese Teilnahmebedingungen können nachträglich geändert werden, sofern hierfür
sachliche oder rechtliche Gründe bestehen.
(3) Sollten einzelne Teilnahmebedingungen unwirksam oder undurchführbar sein oder
werden, bleibt davon die Wirksamkeit der übrigen Teilnahmebedingungen unberührt.
(4) Statt einer Kündigung kann die AOK Hessen den/die Teilnehmer/in auch von einem
Gesundheitskurs ausschließen. Die Ansprüche der AOK Hessen aus §3 werden durch eine
solche Kündigung oder durch einen Ausschluss nicht berührt.
34 Kurstermine
39
Ja, ich melde mich verbindlich an
Bitte die vollständig ausgefüllte und unterschriebene Anmeldung
mit dem beigefügten Rückumschlag an die AOK senden.
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Meine Krankenkasse
Meine Krankenkasse
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Straße*
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Geburtsdatum*
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Bei Rückfragen bin ich zu erreichen unter:
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Angaben sind freiwillig. Zur leichteren Kontaktaufnahme mit Ihnen bitten wir Sie auch um
Angabe Ihrer Telefonnummer oder E-Mail-Adresse.
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Was uns noch interessiert!
Beginn
Einwilligung zu Informationen: Ich bin damit einverstanden, dass meine zuständige AOK
meine angegebenen Daten speichert und nutzt, um mich über Vorteile, Leistungen und
Neuigkeiten der AOK sowie zu privaten Zusatzversicherungen von Vertragspartnern der
AOK informieren und beraten zu können und um Meinungsforschungen durchzuführen,
auch per E-Mail, Telefon oder SMS. Diese Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen.
Uhrzeit
Welche neuen Kursthemen würden Sie interessieren?
Wie sind Sie auf den Kurs aufmerksam geworden?
Mit meiner Unterschrift bestätige ich, dass ich die Teilnahmebedingungen der AOK – Die
Gesundheitskasse in Hessen zur Kenntnis genommen habe und erkläre mein Einverständnis.
ORGA 14512
ORGA 14512
ORGA 14512
ORGA 14512
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Anmeldung AOK-liveonline-Kurse
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bitte an unter:
Alle AOK-liveonline-Kurse
im Überblick
Straße*
[email protected]
PLZ/Ort*
www.liveonlinecoaching.de/aok-hessen
Meine Krankenkasse
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06404 924 4000
6
24 Stunden an 365 Tagen für Sie da
• Mit Köpfchen zum Wunschgewicht
Endlich körperliche und seelische Hungergefühle
unterscheiden und selbstbewusst richtig essen:
Lernen Sie langfristig wirksame psychologische
Strategien für Gewichtsreduktion kennen.
Geburtsdatum*
Kurs*
Kursort*
Beginn
• Rauchfrei in 3 Schritten
Verabschieden Sie sich endgültig und dauerhaft,
aber ganz entspannt von der Zigarette.
Uhrzeit
/
2
1
• Gelassen und locker
Entdecken Sie effektive Techniken für Ihr persönliches
Stressmanagement, vom Erkennen belastender
Situationen bis zur Kurzentspannung. So werden Sie
herausfordernde Aufgaben besser managen.
6
Kurs*
Kursort*
Beginn
Uhrzeit
Telefon tagsüber
Handy
E-Mail
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ORGA 14512
Datum, Unterschrift

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