Gesundheitsmagazin 2016.06 - Laurentius

Unsere Monatsangebote
01
gültig vom 01. - 30.06.2016
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Gesichtsmasken wirken wohltuend
03
02
Gesichtsmasken gibt es für jeden
Hauttypus
Fertige Gesichtsmasken enthalten oft
Wirkstoffe wie Aloe Vera, Urea oder Hyalu­
ronsäure. Sie spenden der Haut Feuch­
tigkeit. Masken mit Heilerde oder Tonmi­
schungen sind besonders gut für unreine
Haut geeignet. Und wer zu trockener Haut
tendiert, kann Gesichtsmasken mit mit Oli­
ven-, Mandel-, Jojoba-Öl oder Totem Meer
Salz wählen. Doch besonders schön ist
auch die eigene Zubereitung mit frischen
Zutaten wie Mango, Papaya oder Melone.
Diese Gesichtsmasken lassen sich schnell
selbst zusammenmischen und sind frei
von weiteren Inhaltsstoffen.
statt 8,50€ LVP 1) Unverbindliche Herstellermeldung des Listenverkaufspreises durch den jeweiligen Hersteller an die IfA GmbH. 2) Preisersparnis gegenüber der Herstellermeldung des Listen­
verkaufspreises durch den jeweiligen Hersteller an die IfA GmbH. 3) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage oder fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
4) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. Die angegebenen Preise beinhalten die gesetzlich vorgeschriebene Mehrwertsteuer. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie
die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Bei den genannten Sonderpreisen handelt es sich um eine unverbindliche Preisempfehlung der apodirekt GmbH.
Den aufgeführten Apotheken ist die Beteiligung freigestellt. Nur solange Vorrat reicht, nur in haushaltsüblichen Mengen. Preise inkl. gesetzlicher MwSt. Irrtümer vorbehalten.
10%
auf einen Artikel
Ihrer Wahl
Gültig vom 01.–30.06.2016 auf einen Lagerartikel Ihrer Wahl.
Ausgenommen verschreibungspflichtiger Arzneimittel, gesetzlichen
Zuzahlungen oder bereits rabattierter Artikel. Jeder Rabatt-Coupon
kann pro Person nur einmal auf je einen Artikel verwendet werden.
15%
GUTSCHEIN
auf einen Artikel
Ihrer Wahl
Gültig vom 01.–30.06.2016 auf einen Lagerartikel Ihrer Wahl.
Ausgenommen verschreibungspflichtiger Arzneimittel, gesetzlichen
Zuzahlungen oder bereits rabattierter Artikel. Jeder Rabatt-Coupon
kann pro Person nur einmal auf je einen Artikel verwendet werden.
20%
GUTSCHEIN
auf einen Artikel
Ihrer Wahl
Gültig vom 01.–30.06.2016 auf einen Lagerartikel Ihrer Wahl.
Ausgenommen verschreibungspflichtiger Arzneimittel, gesetzlichen
Zuzahlungen oder bereits rabattierter Artikel. Jeder Rabatt-Coupon
kann pro Person nur einmal auf je einen Artikel verwendet werden.
Umfassende Informationen Ihrer
Laurentius-Apotheke
Inhalt
1
Titelthema
WARUM FRAUEN
SCHLECHTER
SCHLAFEN ALS
MÄNNER
So geht‘s
Papaya und Avocado fein pürieren und
dann mit den anderen Zutaten vermi­
schen. Nun diese Mischung als Ge­
sichtsmaske auf das Gesicht auftragen
(Mund und Augen aussparen). Fünf­
zehn Minuten einwirken lassen und
genießen. Anschließend mit warmem
Wasser abspülen. Wir wünschen Ihnen
eine entspannende Auszeit!
3 Serie – Teil 6
VITAMINE FÜR
SPORTLER
4 Tipp des Monats
Rettungsdienst 112
Laurentius-Apotheke
Telefon: 0911 - 80 81 11
Apothekerin Silke Kuhrau e.K.
Fax: 0911 - 80 81 25
Öffnungszeiten
Ärztl. Bereitschaftsdienst 116 117
Wettersteinstraße 51 – 53
[email protected]
Mo – Fr. 8.30 Uhr – 18.30 Uhr
Zahnärztl. Notdienst 00911 - 58 88 83 55
90471 Nürnberg
www.laurentius-apotheke.org
Sa. 8.30 Uhr – 13.00 Uhr
Giftnotruf 089 - 19420
Impressum
©
Copyright/Herausgeber: apodirekt GmbH, Rednitzhembach. Preisänderungen vorbehalten. Alle angegebenen Preise verstehen sich in Euro inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Arzneimittel, die der Arzneimittelpreisverordnung unterliegen, haben in allen Apotheken einen einheitlichen Abgabepreis. Für Druckfehler bei Preisangaben oder technischen Daten übernehmen wir keine Haftung. Die Ratschläge in diesem Magazin sind sorgfältig recherchiert und geprüft,
dennoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Eine Haftung der Apotheke ist ausgeschlossen.
Liebe Kundinnen, liebe Kunden,
planen Sie schon Ihren nächsten Urlaub in der
Ferne oder steht er kurz bevor?
2 Artikel
NÜTZLICHE RUFNUMMERN
GUTSCHEIN
Silke Kuhrau
ALZHEIMER UND
DEMENZ ERKENNEN
Besonders toll für einen frischen Teint eignet sich diese Gesichtsmaske mit Papaya,
denn sie enthält das Enzym Papain. Sie ist in Sekundenschnelle zubereitet und duftet
herrlich. Wichtig: Gesichtsmasken nur frisch zubereiten und nur einmal verwenden.
Fertig gemixt sollte man sie nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
1,3
Ihre Apothekerin
Ihre
Kerstin Schmidt
Machen Sie Ihre Gesichtsmaske selbst!
Zutaten
100 g Papaya
1 Teelöffel Honig
1 Eigelb
1 Teelöffel Olivenöl
½ Avocado
Ausgabe Juni 2016
Gesichtsmasken wirken wohltuend
Ein Miniurlaub für die Haut, eine kleine
Auszeit für die Seele und schon kann frau
dem Alltag wieder frisch und entspannt
entgegensehen. Besonders erfrischend
sind wohltuende Gesichtsmasken, die die
Haut innerhalb kürzester Zeit mit einem
neuen Energieschub versorgen. Wer es
lieber schnell mag: Wertvolle Inhaltsstoffe
sind in Fertigprodukten aus der Apotheke
enthalten. Wer jedoch gerne ein wenig
probiert, kann sich eine natürliche Ge­
sichtsmaske auch rasch
selbst zubereiten.
Fruchtiger Papaya-Energiebooster für die Haut
SIE SP
AREN
Tromcardin Complex
3,4
Peeling und Dampfbad vor der Maske
reinigt die Haut Vor der Maske sollte man
ein Peeling, z. B. mit Wachskügelchen aus
natürlichem Öl, durchführen, um überflüs­
sige Hornschuppen abzutragen. So kann
die Haut die Inhaltsstoffe der Gesichts­
maske optimal aufnehmen. Noch besser
ist, wenn man vor dem Peeling noch ein
Gesichtsdampfbad durchführt. Anschlie­
ßend können Sie Ihr Gesicht für die Maske
vorbereiten: Haare zurückbinden. Augen
am besten mit Wattepads abdecken, die
vorher mit Augengel oder Thermalwasser­
spray befeuchtet wurden. Lippen dick mit
Lippenpflege eincremen.
28%
26%
GESUNDHEITS
MAGAZIN
Entspannung für Haut & Seele
SIE SP
AREN
SIE SP
AREN
23%
Tipp des Monats
Titelthema
Alzheimer & Demenz erkennen
Bei ersten Symptomen ist der Arztbesuch das A und O
Vergesslichkeit ist mit zunehmendem Alter
normal, doch Demenz ist eine echte Er­
krankung. Ob Alzheimer, vaskuläre Demenz,
Parkinson-Demenz oder andere Demenz­
formen, für alle gilt, dass eine frühestmögli­
che Diagnose wichtig ist, um mit Hilfe einer
passenden Therapie die Erkrankung hinaus­
zuzögern oder die Symptome bestmöglich
zu behandeln. Besonders im hohen Lebens­
alter tritt Demenz gehäuft auf. Typisch für
KTIVE
ATTRA E
PREIS
N AUF
WARTE
SIE!
ENTSPANNUNG FÜR
HAUT UND SEELE
5 Unterhaltung
MACHEN SIE IHRE
GESICHTSMASKE
SELBST!
IM W
ERT
VO N
IM WERT
VON
Demenz ist eine dauerhafte Vergesslichkeit.
Dabei hilft Betroffenen das Nachdenken
über das Vergessene nicht weiter. Auch
das Verlegen von Gegenständen sowie die
Vergesslichkeit treten regelmäßig auf. Die
Erkrankten ziehen sich letztlich aus dem so­
zialen Umfeld zurück. Für die Angehörigen
beginnt eine schwierige Zeit.
Fortsetzung auf Seite 2
EröffnungsGewinnspiel!
am 09. Juli eröffnet unsere Apotheke in
neuen, schicken und modernen Räumen!
Als kleines Dankeschön für Ihre Treue
haben wir ein Gewinnspiel mit vielen
attraktiven Apotheken-­Preisen für Sie
vorbereitet.
Mehr Angebote finden Sie auf
unserem Aktions-Blatt
Ein Tipp: Wenn Sie in heiße oder tropische
Gefilde fahren, denken Sie doch daran, für unterwegs immer einen leichten Schal und eine
dünne Jacke mit sich zu tragen. Denn die Klimaanlagen in Einkaufszentren, Restaurants
oder Kulturstätten sind dort oft um einige Grade kälter eingestellt als wir dies als Mitteleuropäer gewohnt sind. Und schon hat man sich
eine unangenehme Erkältung eingefangen!
Dies gilt natürlich auch schon für die Anreise
mit Flugzeug, Bus oder Bahn. Und auch die altbewährte Regel für frische Lebensmittel in südlichen Ländern kann man sich noch einmal ins
Gedächtnis rufen: Koch‘ es, schäl‘ es oder vergiss‘ es. Unangenehme Magen-Darm-Erkrankungen lassen sich so meist vermeiden.
Doch für die schönste Zeit des Jahres wünschen wir Ihnen, dass Sie gut erholt und frei
von Krankheiten zurückkehren. Denken Sie
auch vorher an Ihre kleine Reiseapotheke.
Gerne stellen wir Ihnen diese direkt bei uns
vor Ort zusammen. Je nachdem, wohin die
Reise geht, sollte außer Sonnenschutzmittel
und Insektenabwehr auch das Nötigste gegen
Schmerzen, Verstauchungen, Fieber sowie Magen-Darm-Erkrankungen in der Tasche sein.
Auch Mittel gegen Reisekrankheit sind eine
gute Wahl bei empfindlichen Personen – sei es
im Auto, mit der Bahn, mit dem Schiff oder im
Flugzeug.
Einen schönen Urlaub wünscht Ihnen
Ihre Silke Kuhrau
und das gesamte Team
TEIL
06
Serie
Wer braucht was?
Vitamin- und Mineralstoffmangel
Artikel
Warum Frauen schlechter schlafen als Männer
Lebens- und Essgewohnheiten beeinflussen die
Grundversorgung des Körpers mit Nährstoffen stark.
Wichtige Körperfunktionen sind von einer optimalen
Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen sowie Wasser abhängig. Gerade für Sportler ist die ausreichende Zufuhr dieser Stoffe wichtig.
Denn Sportler haben aufgrund des gesteigerten
Stoffwechsels einen höheren Bedarf an bestimmten
Vitaminen und Mineralien. Für die Steigerung der
physischen und mentalen Leistungsfähigkeit beim
Sport spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle.
Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett müssen ausgewogen zusammengesetzt sein. Und auch der Gehalt
an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und
bioaktiven Pflanzenstoffen ist entscheidend für den
Trainingserfolg.
Magnesium hält das Elektrolytgleichgewicht aufrecht
Magnesium ist für Sportler bedeutend, da dieser zu
den Elektrolyten zählende Mineralstoff bei sportlicher Aktivität vermehrt verbraucht wird. Eine optimale Versorgung mit Magnesium trägt nicht nur
zum Elektrolytgleichgewicht im Körper bei, sondern
hat auch Einfluss auf den Energiestoffwechsel, die
Muskelfunktion sowie das allgemeine Wohlbefinden.
Organisch gebundenes Magnesium (z. B. Magnesiumcitrat) kann vom Körper sehr gut aufgenommen
werden.
Junge Frauen haben hormonell bedingte Schlafprobleme Generell schlafen
junge Frauen besser. Doch hormonell
bedingt kommt es nach dem Eisprung
sowie vor und zu Beginn der Mens­
truation häufiger zu Schlafproblemen.
Nächtliches Erwachen und intensiveres
Träumen sind typisch. In einigen Fällen
kann dies zu chronischer Schlaflosigkeit
führen. Betroffene Frauen sollten auf
einen regelmäßigen Schlaf-/Wachrhyth-
06: Vitamine für Sportler
Mit diesem Artikel setzen wir unsere Serie über
­Vitamin- und Mineralstoffmangel fort. Hierbei geht
es um Mangelerscheinungen, die wirklich jede oder
jeden treffen können – diesmal die Sportler.
Vitamin C und Zink wirken gegen freie Radikale
Durch den erhöhten Energieumsatz im Sport bilden sich außerdem vermehrt freie Radikale. Ein gut
funktionierendes antioxidatives System ist somit für
den Sportler besonders wichtig. Die Zufuhr von Antioxidantien trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem
Stress und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Sportler sollten daher vermehrt Vitamin
C sowie das Spurenelement Zink zu sich nehmen.
BUCHTIPP FÜR
ANGEHÖRIGE:
Wenn die Nacht zur Qual wird
Gehören Sie auch zu denen, die zuerst
nicht einschlafen können, nachts oft
wachliegen oder frühmorgens eher
aufwachen? Studien zeigen, dass Frauen
von Schlafstörungen häufiger betroffen sind als Männer. Man geht davon
aus, dass neben dem genetisch bedingt
leichteren Schlaf vor allem hormonelle
Schwankungen eine Rolle spielen. Außer
während der monatlichen Zyklusschwankungen sind daher auch Frauen während
der Schwangerschaft, aber besonders
in den Wechseljahren oder nach der
Menopause betroffen. Auch altersabhängige Beschwerden wie Arthritis, Atembeschwerden und Hitzewallungen, aber
auch Stress, Depressionen oder Ängste
können sich negativ auswirken. Bei Frauen spielt zusätzlich häufig ein unruhig
schlafender oder schnarchender Partner
eine Rolle bei Durchschlafstörungen. Bei
Männern hingegen wirkt sich die Anwesenheit einer Partnerin im Nebenbett
positiv auf deren Schlafverhalten aus.
mus, gesunde Ernährung, ausreichend
Schlafmöglichkeit und die Reduktion von
Stress achten.
SO SCHLAFEN SIE BESSER!
zz Sorgen Sie für eine angenehme
Raumtemperatur im Schlafzimmer.
zz Benutzen Sie hautfreundliche Bettwäsche, am besten aus Baumwolle.
zz Verzichten Sie auf koffeinhaltige
Getränke, Zucker und Alkohol,
insbesondere abends (6 Stunden
Abstand zur Schlafenszeit).
zz Treiben Sie regelmäßig Sport, aber
halten Sie einigen Abstand zur
Schlafenszeit ein.
zz Während der Menopause: Achten
Sie auf ausgewogene Ernährung
und ausreichende Zufuhr von
­Vitamin E.
zz Halten Sie einen regelmäßigen
Schlafrhythmus ein und stehen Sie
regelmäßig früh um dieselbe Zeit auf.
Schwangere schlafen besonders im
letzten Drittel schlecht Obwohl Schlafbedürfnis und Tagesschläfrigkeit bei
schwangeren Frauen am Anfang zunehmen, haben sie besonders im letzten
Drittel der Schwangerschaft deutliche
Schlafstörungen. Nächtliches Erwachen
ist häufig. Auch depressive Verstimmungen treten bei einem Drittel der Schwan-
Gabriela Zander- Schneider:
Sind Sie meine Tochter?
Rowohlt Taschenbuch, 2006
geren auf. Während einige Schlafprobleme eher auf körperliche Ursachen wie
z. B. Wadenkrämpfe, Rückenschmerzen, Sodbrennen, Kindesbewegungen,
Unwohlsein oder Harndrang zurückzuführen sind, können auch Atmungsstörungen vermehrt auftreten. Schwangere
sollten alles tun, um sich zu entspannen.
Hier können Übungen zur Muskelentspannung, das Umstellen der Ernährung,
das Vermeiden von Stress sowie das Einhalten eines regelmäßigen Schlaf-Wachrhythmus hilfreich sein. Drei Stunden vor
dem Schlafengehen sollten sie scharfe
oder schwere Speisen meiden.
In oder nach der Menopause tritt höheres Schlafbedürfnis auf In den Wechseljahren klagen Frauen vermehrt über
Schlafstörungen. Denn die hormonelle
Veränderung beeinflusst auch andere
Hormone, die mit dem Schlaf in Verbindung stehen. Das Sinken des Östrogenspiegels führt zu Hitzewallungen und
Schwitzen in der Nacht, durch die der
Schlaf unterbrochen wird. Auch rasender
Herzschlag und Angstgefühle treten oft
nachts auf. Damit in Verbindung steht
eine höhere Schläfrigkeit tagsüber. Frauen nach der Menopause haben Schwierigkeiten, nachts mehrere Stunden am
Stück ohne Unterbrechung zu schlafen.
Hinzu können körperliche Beschwerden
wie Sodbrennen, Harndrang oder auch
Medikamente kommen, die den Schlaf
negativ beeinträchtigen.
Alzheimer & Demenz erkennen
Bei ersten Symptomen ist der Arztbesuch das A und O
2x
DIGITALES BLUTDRUCKMESSGÄRÄT
WEGWEISER
FÜR ANGEHÖRIGE
VON DEMENZKRANKEN
www.deutsche-alzheimer.de/
angehoerige.html
EMPFEHLUNGEN FÜR DEN
­ALLTAG MIT DEMENZKRANKEN
01
Informieren Sie sich selbst über die
Krankheit und nehmen Sie Angehörigen-Schulungen wahr.
02
Versuchen Sie nicht, den Erkrankten zu
belehren oder zu erziehen. Streiten Sie nicht.
03
Haben Sie Geduld und behalten Sie eine
positive Sichtweise.
04 Sprechen Sie langsam, ruhig, deutlich
und bestimmt.
05
Warten Sie auf die Reaktion des Erkrankten, auch wenn es länger dauert. Bei Bedarf
wiederholen Sie die Information mit denselben
Worten nochmal.
06
Reden Sie über die Vergangenheit und
schöne gemeinsame Erlebnisse. Gefühle sollten
geäußert werden können.
07
Halten Sie Körperkontakt und Nähe.
08
Nehmen Sie den Angehörigen mit zu
Treffen bei Freunden und Verwandten.
09
Lassen Sie den Angehörigen so viel wie
möglich selbstständig tun.
Günstig sind ein strukturierter Tagesablauf sowie eine Wohnumgebung mit Uhr,
Kalender und Orientierungstafeln.
11 Sichern Sie die Versorgung mit ausreichend
Flüssigkeit über den Tag hinweg (mind. 1,5 l).
am 09. Juli ist es soweit und unsere Apotheke eröffnet in neuen, schicken und
modernen Räumen! Wir möchten uns besonders ­herzlich bei Ihnen, unseren
treuen Kunden, für die langjährige ­Verbundenheit bedanken und hoffen, dass
wir Sie auch in unseren ­neuen Apothekenräumen wieder begrüßen dürfen.
Als kleines Dankeschön haben wir ein Gewinnspiel mit vielen
attraktiven Apotheken-­Preisen für Sie vorbereitet.
www.wegweiser-demenz.de/
startseite.html
10
In der nächsten Ausgabe startet unsere neue
Serie über Wechselwirkungen zwischen
Medikamenten und Lebensmitteln.
Gewinnen Sie eines unserer
tollen Eröffnungsangebote!
Fortsetzung Titelthema
Symptome von Demenz erkennen In
Deutschland sind circa eine Millionen
Menschen von Demenz betroffen, vor
allem ab einem Alter von 80 Jahren. Am
Anfang der Erkrankung sind für die Angehörigen die Verschlechterung des Kurzzeitgedächtnisses, eine Beeinträchtigung
der Sprache, Orientierungsprobleme,
Probleme beim Rechnen und allgemein
eine Verschlechterung des Gedächtnisses
besonders auffällig. Im Laufe der Zeit
verändert sich auch die Persönlichkeit
der Demenzpatienten. Bei zunehmendem
Fortschreiten der Krankheit können sie
sich im Alltag schwer orientieren und sind
auf fremde Hilfe angewiesen. Im späteren
Stadium erkennen sie ihre Angehörigen oft
nicht mehr. Bei manchen Patienten ist die
Erkrankung mit starken Aggressionen verbunden, die in der Regel nur phasenweise
auftreten, z. B. einige Stunden. Bei einer
normalen Altersvergesslichkeit hingegen
treten Symptome wie Vergesslichkeit und
Verlegen von Gegenständen nur manchmal auf. Und meist fällt Betroffenen das
Entfallene mit etwas Nachdenken wieder
ein. Soziale Kontakte bleiben erhalten.
Alzheimer-Demenz kommt am häufigsten
vor Alzheimer-Demenz tritt typischerweise auch schon nach dem 60. Lebensjahr
auf. Diese Erkrankung wird durch die
Zerstörung von Nervenzellen im Gehirn
ausgelöst. Hinzu kommt die veränderte
Kommunikation zwischen den Nervenzellen, wie sie auch bei den anderen Demenzformen auftritt. Man teilt Alzheimer
in drei Krankheitsstadien ein. Im frühen
Stadium bemerken Betroffene Lücken in
der Erinnerungsfähigkeit. Auch alltägliche
Situationen können schwerer fallen, z. B.
Formulare auszufüllen. Im mittleren Stadium ist es für Betroffene schon schwierig,
den Alltag zu bewältigen, z. B. Einkaufen,
Kochen oder Körperpflege. Erkrankte
verlieren das Gefühl für Raum und Zeit
und haben Schwierigkeiten, sich auszudrücken. Auch weiter Zurückliegendes wird
nicht mehr erinnert. Im fortgeschrittenen
Stadium verlieren Betroffene die Fähigkeit
über Körperfunktionen, z. B. treten Darmund Blaseninkontinenz auf. Der Erkrankte
benötigt 24 Stunden Betreuung, da er körperlich und geistig weiter abbaut.
Vaskuläre Demenz und Parkinson-Demenz unterscheiden sich Die vaskuläre
Demenz wird durch Verengungen der
Blutgefäße im Gehirn ausgelöst, wodurch
dieses zu wenig Sauerstoff erhält. Es
sind meist Patienten mit Bluthochdruck
oder Schlaganfall, bei denen sich diese
Demenzform herausbildet. Begleitend
können Depression oder Epilepsie auftreten. Bei dieser Demenzform beginnen
die typischen Demenz-Symptome relativ
schnell. Die Parkinson-Demenz, die auch
jüngere Menschen treffen kann, unterscheidet sich in den betroffenen Gehirnarealen. Die Patienten leiden zusätzlich zu
den typischen Demenzsymptomen auch
an Veränderungen des Denkens. Auch
Wahrnehmung, Gedächtnis und Erinnerung sind beeinträchtigt. Die Parkin­sonDemenz tritt meist erst Jahre nach der
Diagnose von Morbus Parkinson auf.
Bei Symptomen frühzeitig den Arzt
aufsuchen Es ist wichtig, dass Betroffene bei erstem Verdacht den Arzt aufsuchen, um die Art der Demenz zweifelsfrei
feststellen zu lassen und andere Grund­
erkrankungen auszuschließen. In vielen
Fällen ist es möglich, eine medikamentöse Behandlung mit einer unterstützenden
Therapie wie z. B. Gedächtnistraining,
Ergotherapie sowie Kunst- oder Musiktherapie, zu kombinieren. So kann die
Lebensqualität so lange wie möglich
erhalten bleiben.
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Machen Sie mit! Wir verlosen viele attraktive Preise, z. B.
hochwertige Kosmetik von Dermasence, digitale Blutdruckmessgeräte
­„für unterwegs“ sowie Laurentius-Wertgutscheine.
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WERTGUTSCHEINE
UND SO EINFACH GEHT’S:
• Schnell die Gewinnspielfrage auf der Karte beantworten.
• Formular mit Ihren Kontaktdaten ausfüllen.
• Gewinnspielkarte abschneiden und bis spätestens 18. Juni 2016
in unserer Apotheke abgeben.
• Der Kontakt zu Ihnen ist uns sehr wichtig! Daher kreuzen Sie doch bitte auf
der Gewinnspielkarte an, wenn Sie einverstanden sind, dass wir Sie zukünftig
per E-Mail über unsere Sonderangebote und Aktionen informieren ­dürfen
(keine Teilnahmebedingung am Gewinnspiel). Vielen Dank!
3x
DERMASENCE
KOSMETIK-PRODUKTE
Wettersteinstraße 51-53,
90471 Nürnberg Langwasser
Tel. 0911-8081 11
Öffnungszeiten
Mo.-Fr.: 08.30 – 18.30 Uhr
Sa.: 08.30 – 13.00 Uhr
GEWINNSPIELFRAGE
Wann eröffnet Ihre neue Laurentius Apotheke?
LÖSUNG:
Ich erkläre mich durch die Teilnahme am Gewinnspiel mit den
Teilnahmebedingungen* einverstanden (bitte ankreuzen).
FREIWILLIGE ANGABE: Mit der E-Mail-Speicherung und dem
Empfang von E-Mails mit Neuigkeiten und Angeboten der Laurentius-­
Apotheke in regelmäßigen Abständen bin ich einverstanden
(bitte ankreuzen).
* Teilnahmebedingungen:
Das Gewinnspiel läuft vom 28.05.16 bis zum 18.06.16 (letzter Abgabetermin). Die Gewinnspielfrage
muss richtig beantwortet und die Gewinnspielkarte vollständig ausgefüllt in der Laurentius Apotheke,
Wettersteinstraße 51-53, 90471 Nürnberg, spätestens bis zum Ende der Öffnungszeiten des letzten
Tages des Gewinnspielzeitraums abgegeben werden. Jede Person ab 18 Jahren darf nur einmal eine
Gewinnspielkarte für sich abgeben. Die Gewinner der in dieser Gewinnspielaktion ausgelobten Preise
werden per Zufall ausgelost und per Email (oder ggf. Post) benachrichtigt. Bei Abgabe der Gewinnspielkarte erhalten alle Teilnehmer vor Ort ein kleines Mini-Präsent. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Name, Email-Adresse und Anschrift werden ausschließlich für die Gewinnbenachrichtigung sowie für
Versand und Bereithaltung des Gewinns verwendet. Eine Verwendung für Marketingzwecke findet nur
bei Vorliegen der untenstehenden zusätzlichen Einwilligungserklärung statt.
VOR- UND NACHNAME
EMAIL-ADRESSE
POSTADRESSE
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VERGESSEN SIE NICHT, IHRE
RABATT-GUTSCHEINE AUF DER
RÜCKSEITE EINZUPACKEN UND
EINZULÖSEN!
TEIL
06
Serie
Wer braucht was?
Vitamin- und Mineralstoffmangel
Artikel
Warum Frauen schlechter schlafen als Männer
Lebens- und Essgewohnheiten beeinflussen die
Grundversorgung des Körpers mit Nährstoffen stark.
Wichtige Körperfunktionen sind von einer optimalen
Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen sowie Wasser abhängig. Gerade für Sportler ist die ausreichende Zufuhr dieser Stoffe wichtig.
Denn Sportler haben aufgrund des gesteigerten
Stoffwechsels einen höheren Bedarf an bestimmten
Vitaminen und Mineralien. Für die Steigerung der
physischen und mentalen Leistungsfähigkeit beim
Sport spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle.
Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett müssen ausgewogen zusammengesetzt sein. Und auch der Gehalt
an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und
bioaktiven Pflanzenstoffen ist entscheidend für den
Trainingserfolg.
Magnesium hält das Elektrolytgleichgewicht aufrecht
Magnesium ist für Sportler bedeutend, da dieser zu
den Elektrolyten zählende Mineralstoff bei sportlicher Aktivität vermehrt verbraucht wird. Eine optimale Versorgung mit Magnesium trägt nicht nur
zum Elektrolytgleichgewicht im Körper bei, sondern
hat auch Einfluss auf den Energiestoffwechsel, die
Muskelfunktion sowie das allgemeine Wohlbefinden.
Organisch gebundenes Magnesium (z. B. Magnesiumcitrat) kann vom Körper sehr gut aufgenommen
werden.
Junge Frauen haben hormonell bedingte Schlafprobleme Generell schlafen
junge Frauen besser. Doch hormonell
bedingt kommt es nach dem Eisprung
sowie vor und zu Beginn der Mens­
truation häufiger zu Schlafproblemen.
Nächtliches Erwachen und intensiveres
Träumen sind typisch. In einigen Fällen
kann dies zu chronischer Schlaflosigkeit
führen. Betroffene Frauen sollten auf
einen regelmäßigen Schlaf-/Wachrhyth-
06: Vitamine für Sportler
Mit diesem Artikel setzen wir unsere Serie über
­Vitamin- und Mineralstoffmangel fort. Hierbei geht
es um Mangelerscheinungen, die wirklich jede oder
jeden treffen können – diesmal die Sportler.
Vitamin C und Zink wirken gegen freie Radikale
Durch den erhöhten Energieumsatz im Sport bilden sich außerdem vermehrt freie Radikale. Ein gut
funktionierendes antioxidatives System ist somit für
den Sportler besonders wichtig. Die Zufuhr von Antioxidantien trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem
Stress und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Sportler sollten daher vermehrt Vitamin
C sowie das Spurenelement Zink zu sich nehmen.
BUCHTIPP FÜR
ANGEHÖRIGE:
Wenn die Nacht zur Qual wird
Gehören Sie auch zu denen, die zuerst
nicht einschlafen können, nachts oft
wachliegen oder frühmorgens eher
aufwachen? Studien zeigen, dass Frauen
von Schlafstörungen häufiger betroffen sind als Männer. Man geht davon
aus, dass neben dem genetisch bedingt
leichteren Schlaf vor allem hormonelle
Schwankungen eine Rolle spielen. Außer
während der monatlichen Zyklusschwankungen sind daher auch Frauen während
der Schwangerschaft, aber besonders
in den Wechseljahren oder nach der
Menopause betroffen. Auch altersabhängige Beschwerden wie Arthritis, Atembeschwerden und Hitzewallungen, aber
auch Stress, Depressionen oder Ängste
können sich negativ auswirken. Bei Frauen spielt zusätzlich häufig ein unruhig
schlafender oder schnarchender Partner
eine Rolle bei Durchschlafstörungen. Bei
Männern hingegen wirkt sich die Anwesenheit einer Partnerin im Nebenbett
positiv auf deren Schlafverhalten aus.
mus, gesunde Ernährung, ausreichend
Schlafmöglichkeit und die Reduktion von
Stress achten.
SO SCHLAFEN SIE BESSER!
zz Sorgen Sie für eine angenehme
Raumtemperatur im Schlafzimmer.
zz Benutzen Sie hautfreundliche Bettwäsche, am besten aus Baumwolle.
zz Verzichten Sie auf koffeinhaltige
Getränke, Zucker und Alkohol,
insbesondere abends (6 Stunden
Abstand zur Schlafenszeit).
zz Treiben Sie regelmäßig Sport, aber
halten Sie einigen Abstand zur
Schlafenszeit ein.
zz Während der Menopause: Achten
Sie auf ausgewogene Ernährung
und ausreichende Zufuhr von
­Vitamin E.
zz Halten Sie einen regelmäßigen
Schlafrhythmus ein und stehen Sie
regelmäßig früh um dieselbe Zeit auf.
Schwangere schlafen besonders im
letzten Drittel schlecht Obwohl Schlafbedürfnis und Tagesschläfrigkeit bei
schwangeren Frauen am Anfang zunehmen, haben sie besonders im letzten
Drittel der Schwangerschaft deutliche
Schlafstörungen. Nächtliches Erwachen
ist häufig. Auch depressive Verstimmungen treten bei einem Drittel der Schwan-
Gabriela Zander- Schneider:
Sind Sie meine Tochter?
Rowohlt Taschenbuch, 2006
geren auf. Während einige Schlafprobleme eher auf körperliche Ursachen wie
z. B. Wadenkrämpfe, Rückenschmerzen, Sodbrennen, Kindesbewegungen,
Unwohlsein oder Harndrang zurückzuführen sind, können auch Atmungsstörungen vermehrt auftreten. Schwangere
sollten alles tun, um sich zu entspannen.
Hier können Übungen zur Muskelentspannung, das Umstellen der Ernährung,
das Vermeiden von Stress sowie das Einhalten eines regelmäßigen Schlaf-Wachrhythmus hilfreich sein. Drei Stunden vor
dem Schlafengehen sollten sie scharfe
oder schwere Speisen meiden.
In oder nach der Menopause tritt höheres Schlafbedürfnis auf In den Wechseljahren klagen Frauen vermehrt über
Schlafstörungen. Denn die hormonelle
Veränderung beeinflusst auch andere
Hormone, die mit dem Schlaf in Verbindung stehen. Das Sinken des Östrogenspiegels führt zu Hitzewallungen und
Schwitzen in der Nacht, durch die der
Schlaf unterbrochen wird. Auch rasender
Herzschlag und Angstgefühle treten oft
nachts auf. Damit in Verbindung steht
eine höhere Schläfrigkeit tagsüber. Frauen nach der Menopause haben Schwierigkeiten, nachts mehrere Stunden am
Stück ohne Unterbrechung zu schlafen.
Hinzu können körperliche Beschwerden
wie Sodbrennen, Harndrang oder auch
Medikamente kommen, die den Schlaf
negativ beeinträchtigen.
Alzheimer & Demenz erkennen
Bei ersten Symptomen ist der Arztbesuch das A und O
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DIGITALES BLUTDRUCKMESSGÄRÄT
WEGWEISER
FÜR ANGEHÖRIGE
VON DEMENZKRANKEN
www.deutsche-alzheimer.de/
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EMPFEHLUNGEN FÜR DEN
­ALLTAG MIT DEMENZKRANKEN
01
Informieren Sie sich selbst über die
Krankheit und nehmen Sie Angehörigen-Schulungen wahr.
02
Versuchen Sie nicht, den Erkrankten zu
belehren oder zu erziehen. Streiten Sie nicht.
03
Haben Sie Geduld und behalten Sie eine
positive Sichtweise.
04 Sprechen Sie langsam, ruhig, deutlich
und bestimmt.
05
Warten Sie auf die Reaktion des Erkrankten, auch wenn es länger dauert. Bei Bedarf
wiederholen Sie die Information mit denselben
Worten nochmal.
06
Reden Sie über die Vergangenheit und
schöne gemeinsame Erlebnisse. Gefühle sollten
geäußert werden können.
07
Halten Sie Körperkontakt und Nähe.
08
Nehmen Sie den Angehörigen mit zu
Treffen bei Freunden und Verwandten.
09
Lassen Sie den Angehörigen so viel wie
möglich selbstständig tun.
Günstig sind ein strukturierter Tagesablauf sowie eine Wohnumgebung mit Uhr,
Kalender und Orientierungstafeln.
11 Sichern Sie die Versorgung mit ausreichend
Flüssigkeit über den Tag hinweg (mind. 1,5 l).
am 09. Juli ist es soweit und unsere Apotheke eröffnet in neuen, schicken und
modernen Räumen! Wir möchten uns besonders ­herzlich bei Ihnen, unseren
treuen Kunden, für die langjährige ­Verbundenheit bedanken und hoffen, dass
wir Sie auch in unseren ­neuen Apothekenräumen wieder begrüßen dürfen.
Als kleines Dankeschön haben wir ein Gewinnspiel mit vielen
attraktiven Apotheken-­Preisen für Sie vorbereitet.
www.wegweiser-demenz.de/
startseite.html
10
In der nächsten Ausgabe startet unsere neue
Serie über Wechselwirkungen zwischen
Medikamenten und Lebensmitteln.
Gewinnen Sie eines unserer
tollen Eröffnungsangebote!
Fortsetzung Titelthema
Symptome von Demenz erkennen In
Deutschland sind circa eine Millionen
Menschen von Demenz betroffen, vor
allem ab einem Alter von 80 Jahren. Am
Anfang der Erkrankung sind für die Angehörigen die Verschlechterung des Kurzzeitgedächtnisses, eine Beeinträchtigung
der Sprache, Orientierungsprobleme,
Probleme beim Rechnen und allgemein
eine Verschlechterung des Gedächtnisses
besonders auffällig. Im Laufe der Zeit
verändert sich auch die Persönlichkeit
der Demenzpatienten. Bei zunehmendem
Fortschreiten der Krankheit können sie
sich im Alltag schwer orientieren und sind
auf fremde Hilfe angewiesen. Im späteren
Stadium erkennen sie ihre Angehörigen oft
nicht mehr. Bei manchen Patienten ist die
Erkrankung mit starken Aggressionen verbunden, die in der Regel nur phasenweise
auftreten, z. B. einige Stunden. Bei einer
normalen Altersvergesslichkeit hingegen
treten Symptome wie Vergesslichkeit und
Verlegen von Gegenständen nur manchmal auf. Und meist fällt Betroffenen das
Entfallene mit etwas Nachdenken wieder
ein. Soziale Kontakte bleiben erhalten.
Alzheimer-Demenz kommt am häufigsten
vor Alzheimer-Demenz tritt typischerweise auch schon nach dem 60. Lebensjahr
auf. Diese Erkrankung wird durch die
Zerstörung von Nervenzellen im Gehirn
ausgelöst. Hinzu kommt die veränderte
Kommunikation zwischen den Nervenzellen, wie sie auch bei den anderen Demenzformen auftritt. Man teilt Alzheimer
in drei Krankheitsstadien ein. Im frühen
Stadium bemerken Betroffene Lücken in
der Erinnerungsfähigkeit. Auch alltägliche
Situationen können schwerer fallen, z. B.
Formulare auszufüllen. Im mittleren Stadium ist es für Betroffene schon schwierig,
den Alltag zu bewältigen, z. B. Einkaufen,
Kochen oder Körperpflege. Erkrankte
verlieren das Gefühl für Raum und Zeit
und haben Schwierigkeiten, sich auszudrücken. Auch weiter Zurückliegendes wird
nicht mehr erinnert. Im fortgeschrittenen
Stadium verlieren Betroffene die Fähigkeit
über Körperfunktionen, z. B. treten Darmund Blaseninkontinenz auf. Der Erkrankte
benötigt 24 Stunden Betreuung, da er körperlich und geistig weiter abbaut.
Vaskuläre Demenz und Parkinson-Demenz unterscheiden sich Die vaskuläre
Demenz wird durch Verengungen der
Blutgefäße im Gehirn ausgelöst, wodurch
dieses zu wenig Sauerstoff erhält. Es
sind meist Patienten mit Bluthochdruck
oder Schlaganfall, bei denen sich diese
Demenzform herausbildet. Begleitend
können Depression oder Epilepsie auftreten. Bei dieser Demenzform beginnen
die typischen Demenz-Symptome relativ
schnell. Die Parkinson-Demenz, die auch
jüngere Menschen treffen kann, unterscheidet sich in den betroffenen Gehirnarealen. Die Patienten leiden zusätzlich zu
den typischen Demenzsymptomen auch
an Veränderungen des Denkens. Auch
Wahrnehmung, Gedächtnis und Erinnerung sind beeinträchtigt. Die Parkin­sonDemenz tritt meist erst Jahre nach der
Diagnose von Morbus Parkinson auf.
Bei Symptomen frühzeitig den Arzt
aufsuchen Es ist wichtig, dass Betroffene bei erstem Verdacht den Arzt aufsuchen, um die Art der Demenz zweifelsfrei
feststellen zu lassen und andere Grund­
erkrankungen auszuschließen. In vielen
Fällen ist es möglich, eine medikamentöse Behandlung mit einer unterstützenden
Therapie wie z. B. Gedächtnistraining,
Ergotherapie sowie Kunst- oder Musiktherapie, zu kombinieren. So kann die
Lebensqualität so lange wie möglich
erhalten bleiben.
IM W
Machen Sie mit! Wir verlosen viele attraktive Preise, z. B.
hochwertige Kosmetik von Dermasence, digitale Blutdruckmessgeräte
­„für unterwegs“ sowie Laurentius-Wertgutscheine.
ERT
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IM WERT
VON
3x
WERTGUTSCHEINE
UND SO EINFACH GEHT’S:
• Schnell die Gewinnspielfrage auf der Karte beantworten.
• Formular mit Ihren Kontaktdaten ausfüllen.
• Gewinnspielkarte abschneiden und bis spätestens 18. Juni 2016
in unserer Apotheke abgeben.
• Der Kontakt zu Ihnen ist uns sehr wichtig! Daher kreuzen Sie doch bitte auf
der Gewinnspielkarte an, wenn Sie einverstanden sind, dass wir Sie zukünftig
per E-Mail über unsere Sonderangebote und Aktionen informieren ­dürfen
(keine Teilnahmebedingung am Gewinnspiel). Vielen Dank!
3x
DERMASENCE
KOSMETIK-PRODUKTE
Wettersteinstraße 51-53,
90471 Nürnberg Langwasser
Tel. 0911-8081 11
Öffnungszeiten
Mo.-Fr.: 08.30 – 18.30 Uhr
Sa.: 08.30 – 13.00 Uhr
GEWINNSPIELFRAGE
Wann eröffnet Ihre neue Laurentius Apotheke?
LÖSUNG:
Ich erkläre mich durch die Teilnahme am Gewinnspiel mit den
Teilnahmebedingungen* einverstanden (bitte ankreuzen).
FREIWILLIGE ANGABE: Mit der E-Mail-Speicherung und dem
Empfang von E-Mails mit Neuigkeiten und Angeboten der Laurentius-­
Apotheke in regelmäßigen Abständen bin ich einverstanden
(bitte ankreuzen).
* Teilnahmebedingungen:
Das Gewinnspiel läuft vom 28.05.16 bis zum 18.06.16 (letzter Abgabetermin). Die Gewinnspielfrage
muss richtig beantwortet und die Gewinnspielkarte vollständig ausgefüllt in der Laurentius Apotheke,
Wettersteinstraße 51-53, 90471 Nürnberg, spätestens bis zum Ende der Öffnungszeiten des letzten
Tages des Gewinnspielzeitraums abgegeben werden. Jede Person ab 18 Jahren darf nur einmal eine
Gewinnspielkarte für sich abgeben. Die Gewinner der in dieser Gewinnspielaktion ausgelobten Preise
werden per Zufall ausgelost und per Email (oder ggf. Post) benachrichtigt. Bei Abgabe der Gewinnspielkarte erhalten alle Teilnehmer vor Ort ein kleines Mini-Präsent. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Name, Email-Adresse und Anschrift werden ausschließlich für die Gewinnbenachrichtigung sowie für
Versand und Bereithaltung des Gewinns verwendet. Eine Verwendung für Marketingzwecke findet nur
bei Vorliegen der untenstehenden zusätzlichen Einwilligungserklärung statt.
VOR- UND NACHNAME
EMAIL-ADRESSE
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VERGESSEN SIE NICHT, IHRE
RABATT-GUTSCHEINE AUF DER
RÜCKSEITE EINZUPACKEN UND
EINZULÖSEN!
Unsere Monatsangebote
01
gültig vom 01. - 30.06.2016
SIE SP
AREN
SIE SP
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19%
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Aspirin plus C
Canesten Gyn Once Kombi
Tyrosur
Brausetabletten – 20 Stück
Kombipackung – 1 Stück
Gel – 5 g
7,48€
12,98€
statt 10,29€ LVP 1,3
statt 15,97€ LVP SIE SP
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Frontline Spot On H 20 Vet
Compeed Herpesbläschen Patch
Diclac Schmerzgel 1 % Gel
Lösung – 3 Stück
Pflaster – 15 Stück
Gel – 150 g
19,98€
statt 26,00€ UVP 3,4
6,98€
SIE SP
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9,98€
statt 13,79€ LVP 1,3
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PREIS
Calcium-Sandoz Sun
Vivinox Sleep stark
Tabletten – 120 Stück
Brausetabletten – 20 Stück
Schlaftabletten – 20 Stück
17,98€
statt 21,95 € UVP NUR 5,48€
6,48€
Gesichtsmasken wirken wohltuend
03
02
Gesichtsmasken gibt es für jeden
Hauttypus
Fertige Gesichtsmasken enthalten oft
Wirkstoffe wie Aloe Vera, Urea oder Hyalu­
ronsäure. Sie spenden der Haut Feuch­
tigkeit. Masken mit Heilerde oder Tonmi­
schungen sind besonders gut für unreine
Haut geeignet. Und wer zu trockener Haut
tendiert, kann Gesichtsmasken mit mit Oli­
ven-, Mandel-, Jojoba-Öl oder Totem Meer
Salz wählen. Doch besonders schön ist
auch die eigene Zubereitung mit frischen
Zutaten wie Mango, Papaya oder Melone.
Diese Gesichtsmasken lassen sich schnell
selbst zusammenmischen und sind frei
von weiteren Inhaltsstoffen.
statt 8,50€ LVP 1) Unverbindliche Herstellermeldung des Listenverkaufspreises durch den jeweiligen Hersteller an die IfA GmbH. 2) Preisersparnis gegenüber der Herstellermeldung des Listen­
verkaufspreises durch den jeweiligen Hersteller an die IfA GmbH. 3) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage oder fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
4) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. Die angegebenen Preise beinhalten die gesetzlich vorgeschriebene Mehrwertsteuer. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie
die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Bei den genannten Sonderpreisen handelt es sich um eine unverbindliche Preisempfehlung der apodirekt GmbH.
Den aufgeführten Apotheken ist die Beteiligung freigestellt. Nur solange Vorrat reicht, nur in haushaltsüblichen Mengen. Preise inkl. gesetzlicher MwSt. Irrtümer vorbehalten.
10%
auf einen Artikel
Ihrer Wahl
Gültig vom 01.–30.06.2016 auf einen Lagerartikel Ihrer Wahl.
Ausgenommen verschreibungspflichtiger Arzneimittel, gesetzlichen
Zuzahlungen oder bereits rabattierter Artikel. Jeder Rabatt-Coupon
kann pro Person nur einmal auf je einen Artikel verwendet werden.
15%
GUTSCHEIN
auf einen Artikel
Ihrer Wahl
Gültig vom 01.–30.06.2016 auf einen Lagerartikel Ihrer Wahl.
Ausgenommen verschreibungspflichtiger Arzneimittel, gesetzlichen
Zuzahlungen oder bereits rabattierter Artikel. Jeder Rabatt-Coupon
kann pro Person nur einmal auf je einen Artikel verwendet werden.
20%
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auf einen Artikel
Ihrer Wahl
Gültig vom 01.–30.06.2016 auf einen Lagerartikel Ihrer Wahl.
Ausgenommen verschreibungspflichtiger Arzneimittel, gesetzlichen
Zuzahlungen oder bereits rabattierter Artikel. Jeder Rabatt-Coupon
kann pro Person nur einmal auf je einen Artikel verwendet werden.
Umfassende Informationen Ihrer
Laurentius-Apotheke
Inhalt
1
Titelthema
WARUM FRAUEN
SCHLECHTER
SCHLAFEN ALS
MÄNNER
So geht‘s
Papaya und Avocado fein pürieren und
dann mit den anderen Zutaten vermi­
schen. Nun diese Mischung als Ge­
sichtsmaske auf das Gesicht auftragen
(Mund und Augen aussparen). Fünf­
zehn Minuten einwirken lassen und
genießen. Anschließend mit warmem
Wasser abspülen. Wir wünschen Ihnen
eine entspannende Auszeit!
3 Serie – Teil 6
VITAMINE FÜR
SPORTLER
4 Tipp des Monats
Rettungsdienst 112
Laurentius-Apotheke
Telefon: 0911 - 80 81 11
Apothekerin Silke Kuhrau e.K.
Fax: 0911 - 80 81 25
Öffnungszeiten
Ärztl. Bereitschaftsdienst 116 117
Wettersteinstraße 51 – 53
[email protected]
Mo – Fr. 8.30 Uhr – 18.30 Uhr
Zahnärztl. Notdienst 00911 - 58 88 83 55
90471 Nürnberg
www.laurentius-apotheke.org
Sa. 8.30 Uhr – 13.00 Uhr
Giftnotruf 089 - 19420
Impressum
©
Copyright/Herausgeber: apodirekt GmbH, Rednitzhembach. Preisänderungen vorbehalten. Alle angegebenen Preise verstehen sich in Euro inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Arzneimittel, die der Arzneimittelpreisverordnung unterliegen, haben in allen Apotheken einen einheitlichen Abgabepreis. Für Druckfehler bei Preisangaben oder technischen Daten übernehmen wir keine Haftung. Die Ratschläge in diesem Magazin sind sorgfältig recherchiert und geprüft,
dennoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Eine Haftung der Apotheke ist ausgeschlossen.
Liebe Kundinnen, liebe Kunden,
planen Sie schon Ihren nächsten Urlaub in der
Ferne oder steht er kurz bevor?
2 Artikel
NÜTZLICHE RUFNUMMERN
GUTSCHEIN
Silke Kuhrau
ALZHEIMER UND
DEMENZ ERKENNEN
Besonders toll für einen frischen Teint eignet sich diese Gesichtsmaske mit Papaya,
denn sie enthält das Enzym Papain. Sie ist in Sekundenschnelle zubereitet und duftet
herrlich. Wichtig: Gesichtsmasken nur frisch zubereiten und nur einmal verwenden.
Fertig gemixt sollte man sie nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
1,3
Ihre Apothekerin
Ihre
Kerstin Schmidt
Machen Sie Ihre Gesichtsmaske selbst!
Zutaten
100 g Papaya
1 Teelöffel Honig
1 Eigelb
1 Teelöffel Olivenöl
½ Avocado
Ausgabe Juni 2016
Gesichtsmasken wirken wohltuend
Ein Miniurlaub für die Haut, eine kleine
Auszeit für die Seele und schon kann frau
dem Alltag wieder frisch und entspannt
entgegensehen. Besonders erfrischend
sind wohltuende Gesichtsmasken, die die
Haut innerhalb kürzester Zeit mit einem
neuen Energieschub versorgen. Wer es
lieber schnell mag: Wertvolle Inhaltsstoffe
sind in Fertigprodukten aus der Apotheke
enthalten. Wer jedoch gerne ein wenig
probiert, kann sich eine natürliche Ge­
sichtsmaske auch rasch
selbst zubereiten.
Fruchtiger Papaya-Energiebooster für die Haut
SIE SP
AREN
Tromcardin Complex
3,4
Peeling und Dampfbad vor der Maske
reinigt die Haut Vor der Maske sollte man
ein Peeling, z. B. mit Wachskügelchen aus
natürlichem Öl, durchführen, um überflüs­
sige Hornschuppen abzutragen. So kann
die Haut die Inhaltsstoffe der Gesichts­
maske optimal aufnehmen. Noch besser
ist, wenn man vor dem Peeling noch ein
Gesichtsdampfbad durchführt. Anschlie­
ßend können Sie Ihr Gesicht für die Maske
vorbereiten: Haare zurückbinden. Augen
am besten mit Wattepads abdecken, die
vorher mit Augengel oder Thermalwasser­
spray befeuchtet wurden. Lippen dick mit
Lippenpflege eincremen.
28%
26%
GESUNDHEITS
MAGAZIN
Entspannung für Haut & Seele
SIE SP
AREN
SIE SP
AREN
23%
Tipp des Monats
Titelthema
Alzheimer & Demenz erkennen
Bei ersten Symptomen ist der Arztbesuch das A und O
Vergesslichkeit ist mit zunehmendem Alter
normal, doch Demenz ist eine echte Er­
krankung. Ob Alzheimer, vaskuläre Demenz,
Parkinson-Demenz oder andere Demenz­
formen, für alle gilt, dass eine frühestmögli­
che Diagnose wichtig ist, um mit Hilfe einer
passenden Therapie die Erkrankung hinaus­
zuzögern oder die Symptome bestmöglich
zu behandeln. Besonders im hohen Lebens­
alter tritt Demenz gehäuft auf. Typisch für
KTIVE
ATTRA E
PREIS
N AUF
WARTE
SIE!
ENTSPANNUNG FÜR
HAUT UND SEELE
5 Unterhaltung
MACHEN SIE IHRE
GESICHTSMASKE
SELBST!
IM W
ERT
VO N
IM WERT
VON
Demenz ist eine dauerhafte Vergesslichkeit.
Dabei hilft Betroffenen das Nachdenken
über das Vergessene nicht weiter. Auch
das Verlegen von Gegenständen sowie die
Vergesslichkeit treten regelmäßig auf. Die
Erkrankten ziehen sich letztlich aus dem so­
zialen Umfeld zurück. Für die Angehörigen
beginnt eine schwierige Zeit.
Fortsetzung auf Seite 2
EröffnungsGewinnspiel!
am 09. Juli eröffnet unsere Apotheke in
neuen, schicken und modernen Räumen!
Als kleines Dankeschön für Ihre Treue
haben wir ein Gewinnspiel mit vielen
attraktiven Apotheken-­Preisen für Sie
vorbereitet.
Mehr Angebote finden Sie auf
unserem Aktions-Blatt
Ein Tipp: Wenn Sie in heiße oder tropische
Gefilde fahren, denken Sie doch daran, für unterwegs immer einen leichten Schal und eine
dünne Jacke mit sich zu tragen. Denn die Klimaanlagen in Einkaufszentren, Restaurants
oder Kulturstätten sind dort oft um einige Grade kälter eingestellt als wir dies als Mitteleuropäer gewohnt sind. Und schon hat man sich
eine unangenehme Erkältung eingefangen!
Dies gilt natürlich auch schon für die Anreise
mit Flugzeug, Bus oder Bahn. Und auch die altbewährte Regel für frische Lebensmittel in südlichen Ländern kann man sich noch einmal ins
Gedächtnis rufen: Koch‘ es, schäl‘ es oder vergiss‘ es. Unangenehme Magen-Darm-Erkrankungen lassen sich so meist vermeiden.
Doch für die schönste Zeit des Jahres wünschen wir Ihnen, dass Sie gut erholt und frei
von Krankheiten zurückkehren. Denken Sie
auch vorher an Ihre kleine Reiseapotheke.
Gerne stellen wir Ihnen diese direkt bei uns
vor Ort zusammen. Je nachdem, wohin die
Reise geht, sollte außer Sonnenschutzmittel
und Insektenabwehr auch das Nötigste gegen
Schmerzen, Verstauchungen, Fieber sowie Magen-Darm-Erkrankungen in der Tasche sein.
Auch Mittel gegen Reisekrankheit sind eine
gute Wahl bei empfindlichen Personen – sei es
im Auto, mit der Bahn, mit dem Schiff oder im
Flugzeug.
Einen schönen Urlaub wünscht Ihnen
Ihre Silke Kuhrau
und das gesamte Team
Unsere Monatsangebote
01
gültig vom 01. - 30.06.2016
SIE SP
AREN
SIE SP
AREN
SIE SP
AREN
19%
27%
33%
Aspirin plus C
Canesten Gyn Once Kombi
Tyrosur
Brausetabletten – 20 Stück
Kombipackung – 1 Stück
Gel – 5 g
7,48€
12,98€
statt 10,29€ LVP 1,3
statt 15,97€ LVP SIE SP
AREN
1,3
3,98€
statt 5,97€ LVP 1,3
Frontline Spot On H 20 Vet
Compeed Herpesbläschen Patch
Diclac Schmerzgel 1 % Gel
Lösung – 3 Stück
Pflaster – 15 Stück
Gel – 150 g
19,98€
statt 26,00€ UVP 3,4
6,98€
SIE SP
AREN
18%
statt 9,49€ UVP 3,4
9,98€
statt 13,79€ LVP 1,3
24%
TOP
PREIS
Calcium-Sandoz Sun
Vivinox Sleep stark
Tabletten – 120 Stück
Brausetabletten – 20 Stück
Schlaftabletten – 20 Stück
17,98€
statt 21,95 € UVP NUR 5,48€
6,48€
Gesichtsmasken wirken wohltuend
03
02
Gesichtsmasken gibt es für jeden
Hauttypus
Fertige Gesichtsmasken enthalten oft
Wirkstoffe wie Aloe Vera, Urea oder Hyalu­
ronsäure. Sie spenden der Haut Feuch­
tigkeit. Masken mit Heilerde oder Tonmi­
schungen sind besonders gut für unreine
Haut geeignet. Und wer zu trockener Haut
tendiert, kann Gesichtsmasken mit mit Oli­
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Salz wählen. Doch besonders schön ist
auch die eigene Zubereitung mit frischen
Zutaten wie Mango, Papaya oder Melone.
Diese Gesichtsmasken lassen sich schnell
selbst zusammenmischen und sind frei
von weiteren Inhaltsstoffen.
statt 8,50€ LVP 1) Unverbindliche Herstellermeldung des Listenverkaufspreises durch den jeweiligen Hersteller an die IfA GmbH. 2) Preisersparnis gegenüber der Herstellermeldung des Listen­
verkaufspreises durch den jeweiligen Hersteller an die IfA GmbH. 3) Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage oder fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
4) Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. Die angegebenen Preise beinhalten die gesetzlich vorgeschriebene Mehrwertsteuer. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie
die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Bei den genannten Sonderpreisen handelt es sich um eine unverbindliche Preisempfehlung der apodirekt GmbH.
Den aufgeführten Apotheken ist die Beteiligung freigestellt. Nur solange Vorrat reicht, nur in haushaltsüblichen Mengen. Preise inkl. gesetzlicher MwSt. Irrtümer vorbehalten.
10%
auf einen Artikel
Ihrer Wahl
Gültig vom 01.–30.06.2016 auf einen Lagerartikel Ihrer Wahl.
Ausgenommen verschreibungspflichtiger Arzneimittel, gesetzlichen
Zuzahlungen oder bereits rabattierter Artikel. Jeder Rabatt-Coupon
kann pro Person nur einmal auf je einen Artikel verwendet werden.
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Laurentius-Apotheke
Inhalt
1
Titelthema
WARUM FRAUEN
SCHLECHTER
SCHLAFEN ALS
MÄNNER
So geht‘s
Papaya und Avocado fein pürieren und
dann mit den anderen Zutaten vermi­
schen. Nun diese Mischung als Ge­
sichtsmaske auf das Gesicht auftragen
(Mund und Augen aussparen). Fünf­
zehn Minuten einwirken lassen und
genießen. Anschließend mit warmem
Wasser abspülen. Wir wünschen Ihnen
eine entspannende Auszeit!
3 Serie – Teil 6
VITAMINE FÜR
SPORTLER
4 Tipp des Monats
Rettungsdienst 112
Laurentius-Apotheke
Telefon: 0911 - 80 81 11
Apothekerin Silke Kuhrau e.K.
Fax: 0911 - 80 81 25
Öffnungszeiten
Ärztl. Bereitschaftsdienst 116 117
Wettersteinstraße 51 – 53
[email protected]
Mo – Fr. 8.30 Uhr – 18.30 Uhr
Zahnärztl. Notdienst 00911 - 58 88 83 55
90471 Nürnberg
www.laurentius-apotheke.org
Sa. 8.30 Uhr – 13.00 Uhr
Giftnotruf 089 - 19420
Impressum
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Copyright/Herausgeber: apodirekt GmbH, Rednitzhembach. Preisänderungen vorbehalten. Alle angegebenen Preise verstehen sich in Euro inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer. Arzneimittel, die der Arzneimittelpreisverordnung unterliegen, haben in allen Apotheken einen einheitlichen Abgabepreis. Für Druckfehler bei Preisangaben oder technischen Daten übernehmen wir keine Haftung. Die Ratschläge in diesem Magazin sind sorgfältig recherchiert und geprüft,
dennoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Eine Haftung der Apotheke ist ausgeschlossen.
Liebe Kundinnen, liebe Kunden,
planen Sie schon Ihren nächsten Urlaub in der
Ferne oder steht er kurz bevor?
2 Artikel
NÜTZLICHE RUFNUMMERN
GUTSCHEIN
Silke Kuhrau
ALZHEIMER UND
DEMENZ ERKENNEN
Besonders toll für einen frischen Teint eignet sich diese Gesichtsmaske mit Papaya,
denn sie enthält das Enzym Papain. Sie ist in Sekundenschnelle zubereitet und duftet
herrlich. Wichtig: Gesichtsmasken nur frisch zubereiten und nur einmal verwenden.
Fertig gemixt sollte man sie nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
1,3
Ihre Apothekerin
Ihre
Kerstin Schmidt
Machen Sie Ihre Gesichtsmaske selbst!
Zutaten
100 g Papaya
1 Teelöffel Honig
1 Eigelb
1 Teelöffel Olivenöl
½ Avocado
Ausgabe Juni 2016
Gesichtsmasken wirken wohltuend
Ein Miniurlaub für die Haut, eine kleine
Auszeit für die Seele und schon kann frau
dem Alltag wieder frisch und entspannt
entgegensehen. Besonders erfrischend
sind wohltuende Gesichtsmasken, die die
Haut innerhalb kürzester Zeit mit einem
neuen Energieschub versorgen. Wer es
lieber schnell mag: Wertvolle Inhaltsstoffe
sind in Fertigprodukten aus der Apotheke
enthalten. Wer jedoch gerne ein wenig
probiert, kann sich eine natürliche Ge­
sichtsmaske auch rasch
selbst zubereiten.
Fruchtiger Papaya-Energiebooster für die Haut
SIE SP
AREN
Tromcardin Complex
3,4
Peeling und Dampfbad vor der Maske
reinigt die Haut Vor der Maske sollte man
ein Peeling, z. B. mit Wachskügelchen aus
natürlichem Öl, durchführen, um überflüs­
sige Hornschuppen abzutragen. So kann
die Haut die Inhaltsstoffe der Gesichts­
maske optimal aufnehmen. Noch besser
ist, wenn man vor dem Peeling noch ein
Gesichtsdampfbad durchführt. Anschlie­
ßend können Sie Ihr Gesicht für die Maske
vorbereiten: Haare zurückbinden. Augen
am besten mit Wattepads abdecken, die
vorher mit Augengel oder Thermalwasser­
spray befeuchtet wurden. Lippen dick mit
Lippenpflege eincremen.
28%
26%
GESUNDHEITS
MAGAZIN
Entspannung für Haut & Seele
SIE SP
AREN
SIE SP
AREN
23%
Tipp des Monats
Titelthema
Alzheimer & Demenz erkennen
Bei ersten Symptomen ist der Arztbesuch das A und O
Vergesslichkeit ist mit zunehmendem Alter
normal, doch Demenz ist eine echte Er­
krankung. Ob Alzheimer, vaskuläre Demenz,
Parkinson-Demenz oder andere Demenz­
formen, für alle gilt, dass eine frühestmögli­
che Diagnose wichtig ist, um mit Hilfe einer
passenden Therapie die Erkrankung hinaus­
zuzögern oder die Symptome bestmöglich
zu behandeln. Besonders im hohen Lebens­
alter tritt Demenz gehäuft auf. Typisch für
KTIVE
ATTRA E
PREIS
N AUF
WARTE
SIE!
ENTSPANNUNG FÜR
HAUT UND SEELE
5 Unterhaltung
MACHEN SIE IHRE
GESICHTSMASKE
SELBST!
IM W
ERT
VO N
IM WERT
VON
Demenz ist eine dauerhafte Vergesslichkeit.
Dabei hilft Betroffenen das Nachdenken
über das Vergessene nicht weiter. Auch
das Verlegen von Gegenständen sowie die
Vergesslichkeit treten regelmäßig auf. Die
Erkrankten ziehen sich letztlich aus dem so­
zialen Umfeld zurück. Für die Angehörigen
beginnt eine schwierige Zeit.
Fortsetzung auf Seite 2
EröffnungsGewinnspiel!
am 09. Juli eröffnet unsere Apotheke in
neuen, schicken und modernen Räumen!
Als kleines Dankeschön für Ihre Treue
haben wir ein Gewinnspiel mit vielen
attraktiven Apotheken-­Preisen für Sie
vorbereitet.
Mehr Angebote finden Sie auf
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Ein Tipp: Wenn Sie in heiße oder tropische
Gefilde fahren, denken Sie doch daran, für unterwegs immer einen leichten Schal und eine
dünne Jacke mit sich zu tragen. Denn die Klimaanlagen in Einkaufszentren, Restaurants
oder Kulturstätten sind dort oft um einige Grade kälter eingestellt als wir dies als Mitteleuropäer gewohnt sind. Und schon hat man sich
eine unangenehme Erkältung eingefangen!
Dies gilt natürlich auch schon für die Anreise
mit Flugzeug, Bus oder Bahn. Und auch die altbewährte Regel für frische Lebensmittel in südlichen Ländern kann man sich noch einmal ins
Gedächtnis rufen: Koch‘ es, schäl‘ es oder vergiss‘ es. Unangenehme Magen-Darm-Erkrankungen lassen sich so meist vermeiden.
Doch für die schönste Zeit des Jahres wünschen wir Ihnen, dass Sie gut erholt und frei
von Krankheiten zurückkehren. Denken Sie
auch vorher an Ihre kleine Reiseapotheke.
Gerne stellen wir Ihnen diese direkt bei uns
vor Ort zusammen. Je nachdem, wohin die
Reise geht, sollte außer Sonnenschutzmittel
und Insektenabwehr auch das Nötigste gegen
Schmerzen, Verstauchungen, Fieber sowie Magen-Darm-Erkrankungen in der Tasche sein.
Auch Mittel gegen Reisekrankheit sind eine
gute Wahl bei empfindlichen Personen – sei es
im Auto, mit der Bahn, mit dem Schiff oder im
Flugzeug.
Einen schönen Urlaub wünscht Ihnen
Ihre Silke Kuhrau
und das gesamte Team
TEIL
06
Serie
Wer braucht was?
Vitamin- und Mineralstoffmangel
Artikel
Warum Frauen schlechter schlafen als Männer
Lebens- und Essgewohnheiten beeinflussen die
Grundversorgung des Körpers mit Nährstoffen stark.
Wichtige Körperfunktionen sind von einer optimalen
Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen sowie Wasser abhängig. Gerade für Sportler ist die ausreichende Zufuhr dieser Stoffe wichtig.
Denn Sportler haben aufgrund des gesteigerten
Stoffwechsels einen höheren Bedarf an bestimmten
Vitaminen und Mineralien. Für die Steigerung der
physischen und mentalen Leistungsfähigkeit beim
Sport spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle.
Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett müssen ausgewogen zusammengesetzt sein. Und auch der Gehalt
an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und
bioaktiven Pflanzenstoffen ist entscheidend für den
Trainingserfolg.
Magnesium hält das Elektrolytgleichgewicht aufrecht
Magnesium ist für Sportler bedeutend, da dieser zu
den Elektrolyten zählende Mineralstoff bei sportlicher Aktivität vermehrt verbraucht wird. Eine optimale Versorgung mit Magnesium trägt nicht nur
zum Elektrolytgleichgewicht im Körper bei, sondern
hat auch Einfluss auf den Energiestoffwechsel, die
Muskelfunktion sowie das allgemeine Wohlbefinden.
Organisch gebundenes Magnesium (z. B. Magnesiumcitrat) kann vom Körper sehr gut aufgenommen
werden.
Junge Frauen haben hormonell bedingte Schlafprobleme Generell schlafen
junge Frauen besser. Doch hormonell
bedingt kommt es nach dem Eisprung
sowie vor und zu Beginn der Mens­
truation häufiger zu Schlafproblemen.
Nächtliches Erwachen und intensiveres
Träumen sind typisch. In einigen Fällen
kann dies zu chronischer Schlaflosigkeit
führen. Betroffene Frauen sollten auf
einen regelmäßigen Schlaf-/Wachrhyth-
06: Vitamine für Sportler
Mit diesem Artikel setzen wir unsere Serie über
­Vitamin- und Mineralstoffmangel fort. Hierbei geht
es um Mangelerscheinungen, die wirklich jede oder
jeden treffen können – diesmal die Sportler.
Vitamin C und Zink wirken gegen freie Radikale
Durch den erhöhten Energieumsatz im Sport bilden sich außerdem vermehrt freie Radikale. Ein gut
funktionierendes antioxidatives System ist somit für
den Sportler besonders wichtig. Die Zufuhr von Antioxidantien trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem
Stress und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Sportler sollten daher vermehrt Vitamin
C sowie das Spurenelement Zink zu sich nehmen.
BUCHTIPP FÜR
ANGEHÖRIGE:
Wenn die Nacht zur Qual wird
Gehören Sie auch zu denen, die zuerst
nicht einschlafen können, nachts oft
wachliegen oder frühmorgens eher
aufwachen? Studien zeigen, dass Frauen
von Schlafstörungen häufiger betroffen sind als Männer. Man geht davon
aus, dass neben dem genetisch bedingt
leichteren Schlaf vor allem hormonelle
Schwankungen eine Rolle spielen. Außer
während der monatlichen Zyklusschwankungen sind daher auch Frauen während
der Schwangerschaft, aber besonders
in den Wechseljahren oder nach der
Menopause betroffen. Auch altersabhängige Beschwerden wie Arthritis, Atembeschwerden und Hitzewallungen, aber
auch Stress, Depressionen oder Ängste
können sich negativ auswirken. Bei Frauen spielt zusätzlich häufig ein unruhig
schlafender oder schnarchender Partner
eine Rolle bei Durchschlafstörungen. Bei
Männern hingegen wirkt sich die Anwesenheit einer Partnerin im Nebenbett
positiv auf deren Schlafverhalten aus.
mus, gesunde Ernährung, ausreichend
Schlafmöglichkeit und die Reduktion von
Stress achten.
SO SCHLAFEN SIE BESSER!
zz Sorgen Sie für eine angenehme
Raumtemperatur im Schlafzimmer.
zz Benutzen Sie hautfreundliche Bettwäsche, am besten aus Baumwolle.
zz Verzichten Sie auf koffeinhaltige
Getränke, Zucker und Alkohol,
insbesondere abends (6 Stunden
Abstand zur Schlafenszeit).
zz Treiben Sie regelmäßig Sport, aber
halten Sie einigen Abstand zur
Schlafenszeit ein.
zz Während der Menopause: Achten
Sie auf ausgewogene Ernährung
und ausreichende Zufuhr von
­Vitamin E.
zz Halten Sie einen regelmäßigen
Schlafrhythmus ein und stehen Sie
regelmäßig früh um dieselbe Zeit auf.
Schwangere schlafen besonders im
letzten Drittel schlecht Obwohl Schlafbedürfnis und Tagesschläfrigkeit bei
schwangeren Frauen am Anfang zunehmen, haben sie besonders im letzten
Drittel der Schwangerschaft deutliche
Schlafstörungen. Nächtliches Erwachen
ist häufig. Auch depressive Verstimmungen treten bei einem Drittel der Schwan-
Gabriela Zander- Schneider:
Sind Sie meine Tochter?
Rowohlt Taschenbuch, 2006
geren auf. Während einige Schlafprobleme eher auf körperliche Ursachen wie
z. B. Wadenkrämpfe, Rückenschmerzen, Sodbrennen, Kindesbewegungen,
Unwohlsein oder Harndrang zurückzuführen sind, können auch Atmungsstörungen vermehrt auftreten. Schwangere
sollten alles tun, um sich zu entspannen.
Hier können Übungen zur Muskelentspannung, das Umstellen der Ernährung,
das Vermeiden von Stress sowie das Einhalten eines regelmäßigen Schlaf-Wachrhythmus hilfreich sein. Drei Stunden vor
dem Schlafengehen sollten sie scharfe
oder schwere Speisen meiden.
In oder nach der Menopause tritt höheres Schlafbedürfnis auf In den Wechseljahren klagen Frauen vermehrt über
Schlafstörungen. Denn die hormonelle
Veränderung beeinflusst auch andere
Hormone, die mit dem Schlaf in Verbindung stehen. Das Sinken des Östrogenspiegels führt zu Hitzewallungen und
Schwitzen in der Nacht, durch die der
Schlaf unterbrochen wird. Auch rasender
Herzschlag und Angstgefühle treten oft
nachts auf. Damit in Verbindung steht
eine höhere Schläfrigkeit tagsüber. Frauen nach der Menopause haben Schwierigkeiten, nachts mehrere Stunden am
Stück ohne Unterbrechung zu schlafen.
Hinzu können körperliche Beschwerden
wie Sodbrennen, Harndrang oder auch
Medikamente kommen, die den Schlaf
negativ beeinträchtigen.
Alzheimer & Demenz erkennen
Bei ersten Symptomen ist der Arztbesuch das A und O
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WEGWEISER
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EMPFEHLUNGEN FÜR DEN
­ALLTAG MIT DEMENZKRANKEN
01
Informieren Sie sich selbst über die
Krankheit und nehmen Sie Angehörigen-Schulungen wahr.
02
Versuchen Sie nicht, den Erkrankten zu
belehren oder zu erziehen. Streiten Sie nicht.
03
Haben Sie Geduld und behalten Sie eine
positive Sichtweise.
04 Sprechen Sie langsam, ruhig, deutlich
und bestimmt.
05
Warten Sie auf die Reaktion des Erkrankten, auch wenn es länger dauert. Bei Bedarf
wiederholen Sie die Information mit denselben
Worten nochmal.
06
Reden Sie über die Vergangenheit und
schöne gemeinsame Erlebnisse. Gefühle sollten
geäußert werden können.
07
Halten Sie Körperkontakt und Nähe.
08
Nehmen Sie den Angehörigen mit zu
Treffen bei Freunden und Verwandten.
09
Lassen Sie den Angehörigen so viel wie
möglich selbstständig tun.
Günstig sind ein strukturierter Tagesablauf sowie eine Wohnumgebung mit Uhr,
Kalender und Orientierungstafeln.
11 Sichern Sie die Versorgung mit ausreichend
Flüssigkeit über den Tag hinweg (mind. 1,5 l).
am 09. Juli ist es soweit und unsere Apotheke eröffnet in neuen, schicken und
modernen Räumen! Wir möchten uns besonders ­herzlich bei Ihnen, unseren
treuen Kunden, für die langjährige ­Verbundenheit bedanken und hoffen, dass
wir Sie auch in unseren ­neuen Apothekenräumen wieder begrüßen dürfen.
Als kleines Dankeschön haben wir ein Gewinnspiel mit vielen
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In der nächsten Ausgabe startet unsere neue
Serie über Wechselwirkungen zwischen
Medikamenten und Lebensmitteln.
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Fortsetzung Titelthema
Symptome von Demenz erkennen In
Deutschland sind circa eine Millionen
Menschen von Demenz betroffen, vor
allem ab einem Alter von 80 Jahren. Am
Anfang der Erkrankung sind für die Angehörigen die Verschlechterung des Kurzzeitgedächtnisses, eine Beeinträchtigung
der Sprache, Orientierungsprobleme,
Probleme beim Rechnen und allgemein
eine Verschlechterung des Gedächtnisses
besonders auffällig. Im Laufe der Zeit
verändert sich auch die Persönlichkeit
der Demenzpatienten. Bei zunehmendem
Fortschreiten der Krankheit können sie
sich im Alltag schwer orientieren und sind
auf fremde Hilfe angewiesen. Im späteren
Stadium erkennen sie ihre Angehörigen oft
nicht mehr. Bei manchen Patienten ist die
Erkrankung mit starken Aggressionen verbunden, die in der Regel nur phasenweise
auftreten, z. B. einige Stunden. Bei einer
normalen Altersvergesslichkeit hingegen
treten Symptome wie Vergesslichkeit und
Verlegen von Gegenständen nur manchmal auf. Und meist fällt Betroffenen das
Entfallene mit etwas Nachdenken wieder
ein. Soziale Kontakte bleiben erhalten.
Alzheimer-Demenz kommt am häufigsten
vor Alzheimer-Demenz tritt typischerweise auch schon nach dem 60. Lebensjahr
auf. Diese Erkrankung wird durch die
Zerstörung von Nervenzellen im Gehirn
ausgelöst. Hinzu kommt die veränderte
Kommunikation zwischen den Nervenzellen, wie sie auch bei den anderen Demenzformen auftritt. Man teilt Alzheimer
in drei Krankheitsstadien ein. Im frühen
Stadium bemerken Betroffene Lücken in
der Erinnerungsfähigkeit. Auch alltägliche
Situationen können schwerer fallen, z. B.
Formulare auszufüllen. Im mittleren Stadium ist es für Betroffene schon schwierig,
den Alltag zu bewältigen, z. B. Einkaufen,
Kochen oder Körperpflege. Erkrankte
verlieren das Gefühl für Raum und Zeit
und haben Schwierigkeiten, sich auszudrücken. Auch weiter Zurückliegendes wird
nicht mehr erinnert. Im fortgeschrittenen
Stadium verlieren Betroffene die Fähigkeit
über Körperfunktionen, z. B. treten Darmund Blaseninkontinenz auf. Der Erkrankte
benötigt 24 Stunden Betreuung, da er körperlich und geistig weiter abbaut.
Vaskuläre Demenz und Parkinson-Demenz unterscheiden sich Die vaskuläre
Demenz wird durch Verengungen der
Blutgefäße im Gehirn ausgelöst, wodurch
dieses zu wenig Sauerstoff erhält. Es
sind meist Patienten mit Bluthochdruck
oder Schlaganfall, bei denen sich diese
Demenzform herausbildet. Begleitend
können Depression oder Epilepsie auftreten. Bei dieser Demenzform beginnen
die typischen Demenz-Symptome relativ
schnell. Die Parkinson-Demenz, die auch
jüngere Menschen treffen kann, unterscheidet sich in den betroffenen Gehirnarealen. Die Patienten leiden zusätzlich zu
den typischen Demenzsymptomen auch
an Veränderungen des Denkens. Auch
Wahrnehmung, Gedächtnis und Erinnerung sind beeinträchtigt. Die Parkin­sonDemenz tritt meist erst Jahre nach der
Diagnose von Morbus Parkinson auf.
Bei Symptomen frühzeitig den Arzt
aufsuchen Es ist wichtig, dass Betroffene bei erstem Verdacht den Arzt aufsuchen, um die Art der Demenz zweifelsfrei
feststellen zu lassen und andere Grund­
erkrankungen auszuschließen. In vielen
Fällen ist es möglich, eine medikamentöse Behandlung mit einer unterstützenden
Therapie wie z. B. Gedächtnistraining,
Ergotherapie sowie Kunst- oder Musiktherapie, zu kombinieren. So kann die
Lebensqualität so lange wie möglich
erhalten bleiben.
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UND SO EINFACH GEHT’S:
• Schnell die Gewinnspielfrage auf der Karte beantworten.
• Formular mit Ihren Kontaktdaten ausfüllen.
• Gewinnspielkarte abschneiden und bis spätestens 18. Juni 2016
in unserer Apotheke abgeben.
• Der Kontakt zu Ihnen ist uns sehr wichtig! Daher kreuzen Sie doch bitte auf
der Gewinnspielkarte an, wenn Sie einverstanden sind, dass wir Sie zukünftig
per E-Mail über unsere Sonderangebote und Aktionen informieren ­dürfen
(keine Teilnahmebedingung am Gewinnspiel). Vielen Dank!
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Mo.-Fr.: 08.30 – 18.30 Uhr
Sa.: 08.30 – 13.00 Uhr
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Wann eröffnet Ihre neue Laurentius Apotheke?
LÖSUNG:
Ich erkläre mich durch die Teilnahme am Gewinnspiel mit den
Teilnahmebedingungen* einverstanden (bitte ankreuzen).
FREIWILLIGE ANGABE: Mit der E-Mail-Speicherung und dem
Empfang von E-Mails mit Neuigkeiten und Angeboten der Laurentius-­
Apotheke in regelmäßigen Abständen bin ich einverstanden
(bitte ankreuzen).
* Teilnahmebedingungen:
Das Gewinnspiel läuft vom 28.05.16 bis zum 18.06.16 (letzter Abgabetermin). Die Gewinnspielfrage
muss richtig beantwortet und die Gewinnspielkarte vollständig ausgefüllt in der Laurentius Apotheke,
Wettersteinstraße 51-53, 90471 Nürnberg, spätestens bis zum Ende der Öffnungszeiten des letzten
Tages des Gewinnspielzeitraums abgegeben werden. Jede Person ab 18 Jahren darf nur einmal eine
Gewinnspielkarte für sich abgeben. Die Gewinner der in dieser Gewinnspielaktion ausgelobten Preise
werden per Zufall ausgelost und per Email (oder ggf. Post) benachrichtigt. Bei Abgabe der Gewinnspielkarte erhalten alle Teilnehmer vor Ort ein kleines Mini-Präsent. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Name, Email-Adresse und Anschrift werden ausschließlich für die Gewinnbenachrichtigung sowie für
Versand und Bereithaltung des Gewinns verwendet. Eine Verwendung für Marketingzwecke findet nur
bei Vorliegen der untenstehenden zusätzlichen Einwilligungserklärung statt.
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