Diese Schriftzeichen bedeuten:

AL
OKAN K
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RNATION
TE
ATEDO IN
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Diese Schriftzeichen bedeuten:
空
手
道
1
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OKAN K
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ATEDO IN
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Karate kommt aus Japan
Unser Karate-Stil nennt sich:
Es gibt verschiedene Karate-Stilrichtungen.
Welche kennst du?
Japan
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Die Gürtelfarben und ihre Bedeutung:
Vom Schüler zum Meister
Weiß
Der Anfang des Weges,
Schnee liegt auf der Landschaft.
Gelb
Der Schnee schmilzt,
die gefrorene Erde leuchtet gelb.
Orange
Die fruchtbare Erde leuchtet
in der roten Abendsonne.
Grün
Der Samen keimt,
ein Pflänzchen kommt hervor.
Violett
Die Pflanze wächst zum Himmel,
sie wird langsam stark.
Braun
Der Baum hat eine feste Rinde,
er ist jetzt ausgewachsen.
Schwarz
Das wahre Leben in der Kampfkunst.
Nimm deine Buntstifte und male die
Gürtel in den jeweiligen Farben aus.
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Unsere Trainingszeiten
Trainingstag(e):
Trainingszeit:
Trainingsort:
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Meine Trainer
Meine Trainer heißen:
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Mein erstes Karate-Training
Male oder erzähle:
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Unser Anfängerkurs
Klebe hier Fotos ein oder male ein Bild:
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So sieht ein Karate gi aus
Um die Hüfte kommt ein Gürtel (Obi),
für Kinder 2,20 bis 2,60 m lang.
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So binde ich meinen Obi
Gürtel zur Hälfte nehmen
Vorne mittig beginnen
Ende ganz durchziehen
Enden verknoten
Der Gürtel hält nicht nur die Jacke zusammen,
er kennzeichnet auch die Körpermitte.
Dies ist das Zentrum der Kraft.
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Vor und nach dem Training:
Grüßen
So drücken wir Respekt und Achtung
vor dem Partner aus und nutzen die Zeit,
uns innerlich auf das Training vorzubereiten.
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Ich lerne japanisch (Teil 1):
Die Zahlen 1 bis 10
Dein Trainer / deine Trainerin zählt
die Kommandos im Karate-Training auf japanisch.
Sicher hast du Spaß daran,
die japanischen Zahlen 1 bis 10 zu erlernen.
1 . . . . . . . . . Ichi (sprich: itsch)
2 . . . . . . . . . Ni
3 . . . . . . . . . San
4 . . . . . . . . . Shi
5 . . . . . . . . . Go
6 . . . . . . . . . Roku (sprich: rock)
7 . . . . . . . . . Shichi (sprich: schitsch)
8 . . . . . . . . . Hachi (sprich: hatsch)
9 . . . . . . . . . Ku
10 . . . . . . . . . Ju (sprich: dschu)
11
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Vor Übungsbeginn:
Ausgangsstellung
Musubi dachi
Rei
Yoi!
Shizentai
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Dojo-Regeln:
Hygiene im Karate
Sauberer Karate gi!
Saubere Hände!
Saubere Füße!
Kurze Fingernägel!
Kein Schmuck oder Uhr!
So Schützt ihr euch und eure Partner
vor Verunreinigungen und Verletzungen
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Meine erste Schrittstellung:
Zenkutsu dachi
Auf einer Höhe bleiben
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Meine erste Fausttechnik:
Choku zuki / Oi zuki
Choku zuki
Oi zuki
Hüfte gerade halten
Zenkutsu dachi
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Meine erste Abwehrtechnik:
Gedan barai
Am Ohr ausholen
Hüfte abdrehen
Gedan barai
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Meine erste Fußtechnik:
Mae geri
Knie richtig anziehen
Mae geri
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Standfuß auf dem Boden
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Meine zweite Abwehrtechnik:
Age uke
An der Hüfte beginnen
Vor dem Kopf blocken
Age uke
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Meine zweite Schrittstellung:
Kiba dachi
Bein vorne übersetzen
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Meine zweite Fußtechnik:
Yoko geri keage
Knie richtig hochziehen
Nach oben schnappen
Yoko geri keage
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Fuß wieder zurückziehen
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Meine dritte Abwehrtechnik:
Soto ude uke
Am Ohr ausholen
Arm im Halbkreis nach innen führen
Soto ude uke
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Meine vierte Abwehrtechnik:
Uchi ude uke
An der Körperseite ausholen
Arm im Halbkreis nach außen führen
Uchi ude uke
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Meine dritte Schrittstellung:
Kokutsu dachi
Füße nebeneinander
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Meine fünfte Abwehrtechnik:
Shuto uke
Am Ohr ausholen
Hand ist vor der Brust
Shuto uke
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Meine erste Kontertechnik (Gegenangriff):
Gyaku zuki
Hüfte richtig eindrehen
Gyaku zuki
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Was weiß ich schon?
Schreibe die richtige Antwort in die entsprechende Zeile:
Oi zuki:
Sensei ni rei:
Mae geri:
Yoi:
Go:
Und jetzt umgekehrt auf japanisch:
Gruß:
Achtung:
Fünf:
Gerader Fußstoß:
Gerader Fauststoß:
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Ich lerne japanisch (Teil 2):
Anweisungen im Karate
Sei retsu . . . . . . . . Seiza . . . . . . . . . . Mokuso . . . . . . . . Mokuso yame . . . Rei . . . . . . . . . . . . Shomen ni rei . . . Sensei ni rei . . . . . Kiritsu . . . . . . . . . in einer Linie aufstellen
Absitzen
Konzentration
Ende der Konzentration
Grüßen
Gruß nach vorne
Gruß zum Lehrer
Aufstehen
Yoi . . . . . . . . . . . . Hajime . . . . . . . . . Yame . . . . . . . . . . Mawate . . . . . . . . Ki o tsuke . . . . . . Achtung
Beginnen
Aufhören
Wenden
Aufgepasst!
Shizentai . . . . . . . Kamae te . . . . . . . Gedan . . . . . . . . . Chudan . . . . . . . . Jodan . . . . . . . . . . natürliche Haltung
Körperhaltung einnehmen
untere Stufe
mittlere Stufe
obere Stufe
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Ich lerne japanisch (Teil 3):
Fachwörter im Karate
Kihon . . . . . . . . . . Grundschule
Kata . . . . . . . . . . . Form, Bewegungsschema
Kumite . . . . . . . . . Partnerübung
Tsuki . . . . . . . . . . . Uchi . . . . . . . . . . . Keri . . . . . . . . . . . Uke . . . . . . . . . . . Tachi . . . . . . . . . . Stoß
Schlag
Tritt
Abwehr
Stand
Hidari . . . . . . . . . . Migi . . . . . . . . . . . Mae . . . . . . . . . . . Ushiro . . . . . . . . . Yoko . . . . . . . . . . . Uchi . . . . . . . . . . . Soto . . . . . . . . . . . links
rechts
(nach) vorne
(nach) hinten
(zur) Seite
innen
außen
Dojo . . . . . . . . . . . Übungsraum
Do . . . . . . . . . . . . „Weg“, geistige Einstellung
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Meine erste Kata:
Taikyoku shodan
1
2
Schrittdiagramm
Yoi!
4
3
Yame!
19
20
5
5
17
6
16
[s]
7
5
15
Zeichenerklärung:
[s]=Seitenansicht
[s]
10
=Kiai
9
8
5
11
18
=nach dem Kime gleich
zur nächsten Technik
14
=starker Kime,
1 Sekunde Pause
[s]
12
5 =2 Sekunden Pause
13
[s]
29
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Meine zweite Kata:
Heian shodan
1
2
Schrittdiagramm
Yoi!
5
4
3
Yame!
20
21
6
5
18
5
7
[s]
[s]
8
19
17
[s]
[s]
11
Zeichenerklärung:
16
[s]=Seitenansicht
=Kiai
10
9
5
12
=nach dem Kime gleich
zur nächsten Technik
15
[s]
[s]
13
14
5 =2 Sekunden Pause
[s]
30
=starker Kime,
1 Sekunde Pause
=Zwischenzeit, keine
unabhängige Technik