Erkältung? - Österreichische Apothekerkammer

Transcrição

DA
Die Apotheke
Unser Kundenmagazin
für Sie – monatlich in der
Apotheke
Jänner 2014
1
Den Diätlügen
auf der Spur!
Kluges Abnehmen mit
„Sherlock Food“
Einsatz in der
„Po-Ebene“
Das hilft bei
Hämorrhoidalleiden
Phytotherapie,
was ist das?
Heilpflanzen als
Arzneimittel
Erkältung?
Mit mir nicht!
Das Beste aus
Ihrer Apotheke
Bei Fieber und Schmerz:
Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren
Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. AU/OTC-CH/13/0036a
Mexa-Vit C. Und der Tag ist gerettet!
n bei Erkältung und grippalen Infekten
n für Kinder ab 6 Jahren
n Heiß- und Kaltgetränk
Jänner 2014 DA
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Um am Gewinnspiel teilzunehmen, senden Sie eine
E-Mail oder Postkarte mit dem Betreff „Gewinnspiel Eucerin“
an [email protected] oder an den Österreichischen
Apotheker-Verlag, Spitalgasse 31A, 1090 Wien. Einsendeschluss
ist der 31. Jänner 2014. Vergessen Sie nicht, Namen und Adresse
auf die Karte oder in das E-Mail zu schreiben.
Jänner 2014 DA
4
Inhalt
6 Aporama
Was ist eigentlich der Body Mass
Index? / Wenn die Spucke wegbleibt
8 Aporama
Den Schmerz „wegbrennen“ / Sauerstofftankstellen in Apotheken /
Homöopathie-verträgliche Zahnpasten / Blasen an den Füßen / Der
Nepp mit Himalaya-Salz / Urlaub
von der Allergie / Entzündungen der
Mundwinkel
34
„Sherlock
Food“ – so
nehmen Sie
gesund ab
11 Österreichischer
Apothekerverband
Rechtzeitig vorsorgen – gesund alt
werden
22
12 A
usgerechnet Bananen ...
Bananenmaske: Nahrung
für Ihre Haut
Das Beste
gegen
Schnupfen
14 Schüssler Salze
Steife Glieder: Kennen Sie das?
16 T
riglyceride
Laborwerte kurz
& bündig
18 Apozema
Starke Abwehrkräfte durch
homöopathische Mittel
31
Phytotherapie –
Heilpflanzen als
Arzneimittel
20 Die Winter-Tee-
Hausapotheke
Der Dungl-Tipp
22 Schnupfen: Wie läuft’s?
25
Die Apo-App
Neue Funktionen – neues Design
26 Einsatz in der
„Po-Ebene“
Das hilft bei Hämorrhoidalleiden
28 „Safran macht den
Kuchen gel!“
Blumen & Blüten in der Küche
DA Jänner 2014
20
Die Tee-Hausapotheke für den Winter
31 Phytotherapie,
Aktiv, mobil,
unabhängig!
was ist das?
Heilpflanzen als Arzneimittel
34 „Sherlock Food“
Den Diätlügen auf der Spur
38 S pitzwegerich
Heilpflanze des Jahres 2014
39 Diabetes-News
Proflex
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Achten Sie auf Ihre Augen! / Runter
mit dem Weihnachtsspeck
Proflex
Treppenlifte
40 S elbsthilfegruppen in
Österreich
Österreichische Selbsthilfegruppe
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• Schnelle, saubere
Montage in
wenigen Stunden
• Sicher, bequem
und leise
für Patienten mit Hypophysen- und
Nebennierenerkrankungen / Österreichische Lungenunion
42 Kochrezepte
Minestrone / Gebratene Forelle mit
Schmorgemüse
45 DA Kids
Reimerätsel / Gitterrätsel /
DA Gewinnspiel
47 Sudoku / DA Gewinn-
Proflex
Wannenlifte
spiel
41 Impressum
• Ohne fremde Hilfe
sicher baden
• Senkt Sie bis auf den
Wannenboden ab
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jede Badewanne
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6
Aporama
Normal- oder Übergewicht
Was ist eigentlich der Body Mass
Index?
Unangenehme
Mundtrockenheit
Wenn die Spucke wegbleibt …
Mundtrockenheit kann viele
Ursachen haben. Wenn einem bei
Stress oder Aufregung der Mund
trocken wird, ist das nur vorübergehend. Die Speichelmenge – rund
1 l in 24 Stunden – kann aber auch
aufgrund einer Bestrahlungs- bzw.
Chemotherapie oder einer Autoimmunerkrankung bzw. Stoffwechselerkrankung reduziert sein. Weitere
Ursachen sind z.B. die Nebenwirkungen einiger Arzneimittel wie
Bluthochdruckmittel, Diuretika,
Antidepressiva und anderer Psychopharmaka. Patienten, die solche
Medikamente einnehmen, sollten
sich daher verstärkt um eine umfassende Mundhygiene bemühen.
Tipps von Ihrem
Apotheker
●
Trinken Sie viel Wasser oder Tee.
● Spülen Sie den Mund mit Wasser bzw. Tee aus.
● Lassen Sie Eiswürfel aus z.B. Ananassaft langsam im Mund zergehen.
● Bei sehr starker Mundtrocken-
heit gibt es auch Arzneimittel, die als „künstlicher Speichel“ helfen.
DA Jänner 2014
<20
19-25
25-30
>30
<20
20-26
26-30
>30
Während Schwankungen von bis zu 10 Prozent über dem Normalgewicht noch akzeptabel sind,
können mehr als 20 Prozent darüber bereits ein Gesundheitsrisiko sein.
Die persönliche Auffassung, ab wann
man sich zu dick fühlt, ist sehr unterschiedlich. Für eine objektive Beurteilung des Körpergewichts gibt es
Richtwerte; der derzeit verbreitetste ist
der Body Mass Index, kurz BMI, der
auch für wissenschaftliche Untersuchungen verwendet wird:
BMI = Körpergewicht in kg : Körpergröße in m2
Beispiel: Frau mit Körpergewicht 52 kg
und Körpergröße 1,63 m.
52 kg : (1,63)2 = 19,57. Dieser BMI liegt
im Normalbereich.
In Ihrer Apotheke können Sie sich ganz
genau wägen und sich auch gleich zu
einem gesunden Lebensstil beraten
lassen.
Normalgewicht:
Frauen: 19 - 25
Weibliche Jugendliche: 21
Männer: 20 - 26
Männliche Jugendliche: 22
● Untergewicht: < 20
● Extremes Untergerwicht: < 17,5
Übergewicht:
Frauen: 25 - 30
Männer: 26 - 30
● Fettsucht (Adipositas): > 30
● Extreme Fettsucht: > 40
Auflösungen:
Reimerätsel: 1.) Pferd und Herd 2.) Haus und Maus 3.) Tisch und
Fisch 4.) Bär und Meer
Gitterrätsel: Zebra und Gabel; Blatt und Kranz; Feder und Rodel, Pfeil
und Pferd; Handy und Ringe, Lösungswort: Baden
Ich B meine
Apotheke, weil
ich dort immer
exklusive Beratung
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un erfolg
8
Aporama
Cayennepfeffer bei Muskel- und Nervenschmerzen
Den Schmerz „wegbrennen“
Homöopathieverträgliche
Zahnpasten
Neben Kaffee und Tee können
insbesondere starke ätherische Öle
wie Eukalyptus oder Menthol, die
z.B. in herkömmlichen Zahnpasten enthalten sind, die Wirkung
homöopathischer Arzneimittel
beeinträchtigen oder gar aufheben.
Zu vermeiden sind auch starke
und scharfe Gewürze wie Cayennepfeffer, Knoblauch, Zimt
und Nelken, starke ätherische Öle
wie Pfefferminze, Menthol und
Campher, aber auch medizinisch
wirksame wie Salbei. Diese Substanzen sind z.B. in den üblichen
Zahnpasten und Mundwässern
enthalten. Um Patienten in homöopathischer Behandlung eine
effektive Mundpflege zu ermöglichen, gibt es in der Apotheke
spezielle medizinische Zahnpasten.
DA Jänner 2014
Tipp von Ihrem
Apotheker
Übrigens: Wird das Brennen im
Mund nach einem deftigen Chili
unerträglich, dann hilft kein Wasser, sondern ölhaltige und fetthaltige Emulsionen, wie Joghurt oder
Milch!
Botenstoffe in den Nerven gehemmt
und dadurch die Schmerzempfindung
gelindert. Besonders bewährt hat sich
die Anwendung bei Muskelschmerzen,
Hexenschuss und bei Nervenschmerzen.
Nicht vergessen: Nach jeder Anwendung unbedingt die Hände gründlich
mit Wasser und Seife reinigen oder mit
Öl abwischen!
Für COPD-Patienten
Sauerstofftankstellen in Apotheken
Viele COPD-Patienten brauchen zum
Atmen medizinischen Sauerstoff, der aus
mobilen Tanks über die Nase verabreicht
wird. Um die Mobilität und die Lebensqualität dieser Patienten zu erhöhen,
haben die Apotheken österreichweit 27
Sauerstofftankstellen eingerichtet, wo
die mobilen Tanks kostenlos und sicher
aufgeladen werden können.
Eine Liste der Apotheken mit einer
Sauerstofftankstelle ist auf http://www.
apotheker.or.at abrufbar.
Die Sauerstofftankstellen
in Apotheken
erhöhen die
Mobilität der
betroffenen
Patienten.
© Österreichische Apothekerkammer
Die richtige Zahnpflege
bei homöopathischer
Behandlung
Die Paprika-Sorte Capsicum annuum
var. acuminatum, oft auch als Cayenne
bezeichnet, ist besonders reich an Scharfstoffen, und zwar besonders teuflisch
scharfen Stoffen. Der Hauptinhaltsstoff,
das Capsaicin, ist nämlich noch in einer
Verdünnung von 1 : 100.000 geschmacklich nachzuweisen.
Neben seiner Verwendung als Gewürzpulver, das aus getrockneten und
gemahlenen Früchten der Pflanze gewonnen wird, werden pharmazeutische
Zubereitungen aus dem Cayennepfeffer
in Form von Salben, Cremen, flüssigen
Zubereitungen oder Schmerzpflastern
zur Schmerzlinderung eingesetzt. Die
äußerliche Anwendung von Paprikazubereitungen führt zuerst zu einem
Wärmegefühl. Dann werden bestimmte
Aporama
Blasen an den Füßen
Au, Autsch, Auweh
Blasen entstehen, weil sich durch
andauernden Druck oder Reibung
die obersten Hautschichten von den
darunterliegenden ablösen. Der so
gebildete Hohlraum füllt sich daraufhin
mit Blut oder Gewebeflüssigkeit. Ist die
Haut gerötet und leicht erhaben, muss
die betroffene Stelle sofort durch ein
Pflaster abgedeckt und so vor weiteren
Reizungen geschützt werden.
Öffnen Sie Blasen nicht, bevor sie eingetrocknet sind. Die darunterliegende
dünne Haut ist sehr empfindlich und
infektionsgefährdet. Bereits geplatzte
Blasen sollten mit einer antiseptischen
Lösung gespült und mit einer sterilen
Auflage abgedeckt werden.
Zur Vermeidung von wunden Stellen
und Blasen achten Sie nicht nur auf
das richtige Schuhwerk, sondern auch
auf nicht rutschende Socken. Vor einer
Schiwanderung oder dem Langlaufen
ist es ratsam, die Füße leicht mit einer
Hautpflegecreme zu behandeln. Be-
Achtung bei Bluthochdruck
Der Nepp mit Himalaya-Salz
Ob im Internet, im Supermarkt oder im
Naturkostladen, Himalaya-Salz wird als
besonders wertvolles Kristallsalz angepriesen. Durch das tägliche Trinken der
Sole, ein mit dem Salz hergestellter Aufguss, soll z. B. der Säure-Basen-Haushalt
ausgeglichen werden. Wissenschaftlich
erwiesen sind die behaupteten Wirkungen aber keineswegs. Wie gewöhnliches
Kochsalz besteht auch Himalaya-Salz
hauptsächlich aus Natriumchlorid.
Angeblich wird es in den Tiefen der 250
9
währt haben sich hier Hirschtalgcreme
und Melkfett, gut auch mit Ringelblumenzusatz. Der Fuß sollte schon am
Abend vor der Wanderung – zumindest jedoch eine Stunde vor der Tour
– eingefettet werden, damit das Fett
auch in die Haut einziehen kann, sonst
rutschen die Socken. Wichtig ist auch,
leicht schwitzende Füße trocken zu
halten. In Ihrer Apotheke gibt es spezielle Blasenpflaster, die auf die typischen
Problemstellen wie Fersen, Fußballen
und Zehen zugeschnitten sind. Diese
Pflaster sind ideal zur Vorbeugung und
Behandlung von wunden Stellen und
Blasen. Bei stark schwitzender glatter
Haut am Fuß kann es aber sein, dass das
Pflaster schlecht hält. Hier hilft abtapen
mit einer Klebebinde.
Millionen Jahre alten Berge von Hand
abgebaut und enthält noch Mineralstoffe und andere Bestandteile aus dem
Berg. Für unsere Nährstoffversorgung
spielen diese Mineralstoffe jedoch
keine große Rolle. Darüber hinaus ist
die Empfehlung, jeden Morgen eine
Lösung von Himalaya-Salz zu trinken,
für Bluthochdruck-Patienten bedenklich.
Beim Essen nehmen wir mehr als genug
Natriumchlorid auf, nämlich rund acht
Gramm – empfohlen werden sechs (ca.
ein Teelöffel). Deshalb raten Ernährungsexperten zur Vorsicht. Ein Kilogramm
Himalaya-Salz kostet übrigens zwischen
15 und 24 Euro, 500 g normales Kochsalz aus dem Einzelhandel sind hingegen
für 20 bis 30 Cent erhältlich.
Die Empfehlung, jeden
Morgen eine Lösung
von Himalaya-Salz zu
trinken, ist für Bluthochdruck-Patienten bedenklich.
Jänner 2014 DA
10
Aporama
Neues Portal
Urlaub von der
Allergie
„Hallo –
Ist da
jemand?“
Rund 1,6 Millionen Österreicher
leiden an einer Allergie. Nahrungsmittel, Tierhaare, Hausstaubmilben,
Schimmelpilze oder Blütenpollen
sind besonders häufig Auslöser der
Beschwerden. Auch in der Urlaubszeit können diese Erkrankungen zu
einem Problem werden.
Denn obwohl die Zahl der Betroffenen in die Millionen geht,
beginnt im Tourismus erst langsam
ein Umdenken. Das neue Internetportal „Urlaub-fuer-allergiker.de“
soll Betroffenen bei der Urlaubsplanung helfen.
Für Hausstaubmilbenallergiker
sind etwa Urlaubsdomizile, die
über 1.500 Meter liegen, ideal.
Hier ist die Luftfeuchtigkeit geringer, die Temperatur niedriger und
somit sind die Lebensbedingungen
für Milben schlechter. Doch auch
im Flachland kann der Hausstaubmilbenallergiker erholsame Ferien
verbringen. Hier ist nicht unbedingt die Wahl des Urlaubsziels,
sondern vielmehr die Wahl einer
geeigneten Unterkunft wichtig.
Einige Hotels haben sich inzwischen sehr gut auf die Bedürfnisse
von Menschen mit Allergien
eingestellt.
DA Jänner 2014
Mundwinkelrhagaden
Entzündungen der Mundwinkel
Bei den auch Faulecken genannten
Mundwinkelrhagaden handelt es sich
um eine schmerzhafte, häufig schlecht
heilende entzündliche Veränderung der
Mundwinkel, die bei Infektionen bzw.
Eisen- oder Vitaminmangel auftreten
können. Manchmal sind sie jedoch auch
Zeichen von Stoffwechselstörungen,
Allergien, Hauterkrankungen, Erkrankungen der Leber oder Autoimmunerkrankungen.
Mundwinkelrhagaden sind schmerzhaft
und heilen nur sehr
langsam. Spezielle
Pflegemittel und entsprechende Mikronährstoffe aus der
Apotheke unterstützen
den Heilungsprozess.
Neben Abklärung und Behandlung der
zugrundeliegenden Erkrankung helfen
Pasten aus der Apotheke, die eine übermäßige Befeuchtung der Mundwinkel
verhindern. Vermeiden Sie außerdem
mechanische Reizungen wie Kratzen und
Reiben, aber auch das Befeuchten der
Mundwinkel mit der Zunge. Auch heiße
und stark gewürzte Speisen sowie eine
scharfe Zahnpasta und gewisse Kosmetika können Irritationen hervorrufen.
Damit die Einrisse beim Essen und
Lachen nicht wiederkommen, sollten
spröde Lippen mit speziell konzipierten
Lippenschutzstiften und -cremes, etwa
mit Dexpanthenol und Pflanzenextrakten, geschmeidig gehalten werden. Auch
durch Betupfen mit Salbeitee lassen
sich die wunden Stellen behandeln.
Bei älteren Menschen mit schmerzhaft
entzündeten Mundwinkeln liegt die
Schuld oft an einer schlecht sitzenden
Prothese. Ist der Zahnersatz zu niedrig,
kann es zu Falten zwischen Ober- und
Unterlippe kommen, in denen
sich feuchte Kammern bilden.
Schlecht sitzende Zahnprothesen begünstigen außerdem die
Produktion und den Ausfluss
von Speichel, der
die Haut in den
Mundwinkeln aufweicht.
Österreichischer Apothekerverband
11
Apotheker wollen Volkskrankheiten
frühzeitig in den Griff bekommen
Rechtzeitig vorsorgen
und gesund alt werden
Die Apotheke ist die erste Anlaufstelle für sichere, schnelle
und unabhängige Beratung, wenn es um die Einnahme von
Arzneimitteln geht. Darüber hinaus versteht sich die Apotheke
als „Ort der Gesundheit“ und bietet zahlreiche Vorsorge-Programme an.
© Neumayr/MMV
Aus eigener Erfahrung weiß ich:
Solange es nicht akut ist, schiebt
man Vorsorge-Maßnahmen gerne
auf die lange Bank. Aber wenn die
gesundheitlichen Probleme einmal
da sind, ist es zu spät! Durch frühzeitiges Erkennen von Krankheiten
können gezielt Langzeitschäden
verhindert werden.
Durch Vorsorge-Maßnahmen wie regelmäßiges Blutdruckmessen können Herz-KreislaufErkrankungen frühzeitig vermieden werden. Kommen Sie zum Check in Ihre Apotheke!
D
er eigenen Gesundheit zuliebe
sollten die „inneren Werte“ regelmäßig kontrolliert werden. Deshalb gibt
es in den öffentlichen Apotheken viele
Leistungen zur Gesundheitsvorsorge.
Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin, Gewicht und Bauchumfang kann man in der
Apotheke regelmäßig messen lassen.
Durch rechtzeitige Vorsorge und Lebensstil-Änderung, können „Volkskrankheiten“
wie Diabetes und Herzinfarkt verhindert
werden. Ein Beispiel: Wird der Bauchumfang nur um einen Zentimeter reduziert,
sinkt das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung bereits um fünf Prozent! Mehr
Bewegung und eine gesündere Ernäh-
rung sind der Schlüssel dazu.
Prävention ist also nicht nur ein Schlagwort, sondern gelebte Praxis in der
Apotheke. Und: Über aktive Teilnahme
an flächendeckenden Vorsorge-Programmen leisten die Apotheker einen
wichtigen Beitrag zur laufenden Gesundheitsreform. Der Staat muss bekanntlich
die Kosten im Gesundheitswesen senken.
Das geht nur über eine rechtzeitige Früherkennung zur Vermeidung chronischer
Erkrankungen mit teuren Spitalsaufenthalten als Folge.
Der Apotheker des Vertrauens hilft mit
seinem Fachwissen, damit die Lebensstil-Änderung nachhaltig gelingt.
Wir Apotheker bieten viele Vorsorge-Maßnahmen an, immer ohne
Terminstress. Zu den Leistungen in
unseren Apotheken zählen bereits
jetzt das Messen des Gewichts und
Bauchumfangs, die Cholesterinspiegel- und Blutzucker-Messung.
Leistung ist unser
Rezept
Als Interessensvertreter der selbständigen Apotheker blicken wir
auch in die Zukunft. So soll das
Vorsorge-Spektrum der Apotheken
um die Kontrolle von altersbedingtem Muskelabbau und AllergieChecks erweitert werden.
Nach dem Motto „Es gibt immer
etwas zu tun“, erweitern wir also
laufend unser Leistungsangebot in
den Apotheken. Ich kann Ihnen
nur empfehlen, es zu nützen! Ihrer
Gesundheit zuliebe.
Ihr Dr. Christian Müller-Uri
Präsident des Österreichischen
Apothekerverbandes
Jänner 2014 DA
12
Bananenmaske: Nahrung für Ihre Haut
Ausgerechnet
Bananen …
Zutaten
●
1 überreife Banane, je 20
Propolistropfen, Avocado- oder
Nachtkerzenöl und Rosenwasser –
erhältlich in Ihrer Apotheke.
Masken sind schnelle Schönmacher, die erfrischen und regenerieren; und sie können
noch etwas: Sie verschaffen der Anwenderin ein bisschen Zeit für sich selbst.
Autorin: Mag. pharm. Ilona Leitner
Propolis fungiert als natürliches antibakterielles und heilungsförderndes Mittel für kleine Hautschädigungen. Es wird in seiner Wirkung durch den Zusatz von Rosenwasser
unterstützt, das durch seinen angenehmen
Geruch Entspannung während der 20-minütigen
Anwendung garantiert.
I
Steht die regenerierende Wirkung im
Vordergrund, so kann
sie durch Zusatz von
wenigen Tropfen
ätherischem Melissen- oder Rosmarinöl
verstärkt werden.
n einer überreifen Banane
steckt durch den Gehalt an
Zink und den Vitaminen A, B
und E ein schneller Schönmacher, der vor allem reifer, trockener
Haut „schmeckt“. Die Zutaten für
unsere Maske bekommen Sie in Ihrer Apotheke, außer die
Bananen natürlich. 20 Tropfen gelöstes Propolisharz, Avocadooder Nachtkerzenöl und Rosenwasser zu einer homogenen
wohlriechenden Masse verrühren, mit der fein zerdrückten
Banane vermischen und auftragen. Augen und Lippen aussparen. Nach 20-minütiger Anwendung freuen Sie sich über eine
samtweiche Haut und ein strahlendes Aussehen von Gesicht,
Hals und Dekolleté.
In der Naturheilkunde hat Nachtkerzenöl große Bedeutung. Dieses aus den Samen gewonnene Öl wird zur
Behandlung und zur symptomatischen Erleichterung bei
Neurodermitis innerlich eingesetzt. Äußerlich findet es aufgrund der Wirkungen der enthaltenen Linolsäure Verwendung in Kosmetikartikeln. Wem Nachtkerzenöl zu teuer ist,
dem dient Avocadoöl als Ersatz.
DA Jänner 2014
Gutes Gelingen!
Rezeptfrei
unter der Lupe
NICORETTE Spray
®
NICORETTE® Spray, die
Akuthilfe auf dem Weg in
die Rauchfreiheit!
Endlich den Schritt in die Rauchfreiheit schaffen – das steht
für viele Raucher ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze!
Mit dem neuen NICORETTE® Spray lässt sich Ihr akutes
Rauchverlangen innerhalb von nur 60 Sekunden1 lindern und
der Griff zur »Notfallzigarette« gezielt verhindern.
D
er Abschied von der Zigarette stellt viele Raucher vor
große Herausforderungen. Denn ein starker Wille allein
reicht oft nicht aus. Neben der Gewohnheit, in bestimmten
Situationen zur Zigarette zu greifen, etwa beim Kaffee am
Nachmittag oder einem geselligen Abend, müssen körperliche
und psychische Entzugssymptome kontrolliert werden.
NICORETTE® Spray erleichtert den Schritt in die Rauchfreiheit
und die Chance, langfristig erfolgreich rauchfrei zu sein, wird
mehr als verdoppelt!2
NICORETTE® Spray – lindert
Rauchverlangen in nur 60 Sekunden1
Ab sofort unterstützt der neue NICORETTE® Spray jeden Aufhörwilligen dabei, die Ausstiegs-Hürden zu überwinden. Besonders in kritischen Situationen, in denen der Wunsch nach einer
Zigarette dominant wird, ist der Spray im praktischen LifestyleFormat ein griffbereiter Helfer. Nur 1 bis 2 Sprühstöße reichen
aus, um das akute Rauchverlangen zu lindern. Die Wirkung setzt
bereits innerhalb von 60 Sekunden1 ein! Das ist entscheidend,
um einen Rückfall in alte Rauchgewohnheiten und den Griff zur
»Notfallzigarette« zu verhindern. Die Entzugssymptome werden
rasch spürbar gelindert und der Entwöhnungsprozess erleichtert.
FACTBOX
NICORETTE® Spray im
Überblick:
● Die Akuthilfe in kritischen
Momenten
● Lindert akutes Rauchverlangen in
nur 60 Sekunden1
● Chance zum dauerhaften
Rauchausstieg 2,5 mal höher als
mit Willenskraft allein2
● Praktisches Lifestyle-Format
NICORETTE® Spray hilft so, langfristig erfolgreich rauchfrei zu werden.
Richtige Anwendung und Therapie für maximale Effektivität
Damit NICORETTE® Spray seine maximale
Wirkung entfalten kann, ist die richtige Dosierung und Anwendung entscheidend: Bei Rauchverlangen oder statt der gewohnten Zigarette
werden je 1 bis 2 Sprühstöße in den Mund gegeben. Das medizinische Nicotin lindert die Entzugssymptome ohne die Tabakabhängigkeit zu
verlängern. Es gilt jedoch: Nicht mehr als 2
Sprühstöße hintereinander, nicht mehr als 4 pro
Stunde und maximal 64 Sprühstöße am Tag. Zur
Erreichung der maximalen Effektivität des Produkts, sollte der Spray über einen Zeitraum von
mindestens 12 Wochen angewendet werden: Ein
3-Schritte-Ansatz, bei dem die Anzahl der Sprühstöße in drei
Schritten reduziert wird, erleichtert den Rauchausstieg. So kann
Ihnen die dauerhafte Rauchfreiheit gelingen!
Raucher-Beratungswochen und 3 €-Rabatt
in Ihrer Apotheke
Entgeltliche Einschaltung.
Kompetente und individuelle Beratung zum Thema Rauchausstieg
erhalten Sie in der Apotheke. Während der Raucher-Beratungswochen vom 27. Dezember bis zum 31. Jänner erhalten Sie zudem
alle NICORETTE®-Produkte mit Gutschein um € 3,– günstiger.
Der Gutschein ist in der Apotheke erhältlich und steht ab 27.12.
auf www.nicorette.at zum Download bereit.
Quellen:
1 Mit 2 x 1 mg/Sprühstoß
2 Tonnesen P et al. Efficacy and safety of a novel nicotine mouth spray in smoking cessation.
A randomized, placebo-controlled, double-blind, multi-center study with a 52-week followup. Poster Presented at SRNT, Feb 16-19th, 2011, Toronto, Canada.
NICORETTE® Wirkstoff: Nicotin.
Über Wirkung und unerwünschte Nebenwirkungen informieren
Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
14
Schüßler Salze für mehr Beweglichkeit
Steife Glieder:
Kennen Sie das?
Wenn es draußen kalt wird, dann stellen
wir an uns oft eine Abnahme der Beweglichkeit sowie Verspannungen der
Muskulatur fest. Am Morgen, die ersten
Bewegungen nach dem Aufstehen – man
hat das Gefühl von leichter Steifigkeit in
Händen und Beinen, vielleicht auch in
den Hüften? Schüßler Salze verhelfen zu
mehr Beweglichkeit.
von Mag. pharm. Susana Niedan-Feichtinger
D
Mischung für mehr Beweglichkeit im
Körper:
Stück/Tag
10
10
5
5
Zusätzlich ist es empfehlenswert, Gelenke Creme Regidol
mehrmals täglich aufzutragen und einzumassieren.
DA Jänner 2014
Diese Creme enthält hoch verdünnte Mineralstoffe, welche
die Elastizität im Bereich der Gelenke – durch eine regelmäßige und wohltuende Massage unterstützt - fördern. Die
betroffene Muskulatur wird mit den wichtigen Mineralstoffen
versorgt und das Gefühl der Steifheit dadurch gelindert.
Gelenke Creme Regidol stärkt und entspannt beanspruchte
Muskulatur, Sehnen und Bänder auch nach dem Sport.
Dupuytren´sche Kontraktur
ie in der kalten Jahreszeit vermehrt angespannten Muskeln schmerzen und führen zu einem
Gefühl von Steife im Bewegungsapparat. Nr. 2
Calcium phosphoricum bringt Entspannung, die
Hände und Beine direkt wohlig erwärmt.
Der ständige Wechsel zwischen kalter Außen- und warmer
Innenraumtemperatur ist Ursache eines vermehrten Bedarfs
an Nr. 1 Calcium fluoratum, der Mineralstoff jeglicher Elastizitätsleistung im Körper.
Wird Nr. 1 vermehrt verbraucht, dann zeigt sich der Bedarf in
rissiger Haut wie z.B. an rissigen Fingerkuppen oder rissigen
Lippen, vermehrter Hornhautbildung an den Fersen aber
auch in einer Abnahme der Beweglichkeit aufgrund von unelastischen Sehnen und Bändern.
Schüßler Salz
Nr. 1 Calcium fluoratum
Nr. 2 Calcium phosphoricum
Nr. 5 Kalium phosphoricum
Nr. 8 Natrium chloratum
Gelenke Creme Regidol –
unsere Antwort auf steife
Glieder
Schulmedizinische Therapien der typischen Fingersteifigkeit
können durch die Einnahme von Schüßler Salzen in der bereits angeführten Mischung wirksam unterstützt werden.
Vor allem jedoch ist die mehrmals tägliche Anwendung der
Askinel Creme am Ort des Geschehens im Bereich der Handinnenfläche und des betroffenen Fingers sehr zu empfehlen.
Gelenke und Sport
Wenn trotz aller Vorsorge Gelenke Probleme bereiten, weil
sie den erhöhten Anforderungen des Sports nicht gewachsen
waren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um längerfristigen
Schaden zu vermeiden.
Wenn das Abwärtsgehen zur unerträglichen Qual wird, weil
der Knorpel „beleidigt“ ist, oder durch einen überraschenden
Sturz ein Gelenk verdreht, gestaucht oder geprellt wurde,
dann sollten Sie folgende Mischung einnehmen bzw. als Brei
auf die betroffenen Stellen auftragen. Diese Mischung lindert
wirksam die Beschwerden:
Schüßler Salz
Nr.1 Calcium fluoratum
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
Nr.5 Kalium phosphoricum
Nr.8 Natrium chloratum
Nr.11 Silicea
Stück/Tag
7
15
10
15
7
So bereiten Sie einen „Schüßler Brei“ zu
Adler Topics
pflegen und versorgen
Die oben angegebene Menge Schüßler Salze je nach Größe
der zu behandelnden Hautoberfläche variieren. Mit Wasser zu
einem dicken und streichfähigen Brei anrühren. Den Brei auf
die betroffene Stelle dick auftragen und mit einer Frischhaltefolie sowie darüber mit einem warmen Tuch abdecken. 15
Minuten einwirken lassen und danach mit lauwarmem Wasser
abspülen. Wenn nötig mehrere Breianwendungen nacheinander durchführen, bis die Beschwerden nachlassen.
Anschließend Gelenke Creme Regidol mehrmals täglich,
in mehreren Schichten übereinander auftragen und jeweils
gründlich einmassieren. Die Creme enthält hoch verdünnte
Mineralstoffe, die den Bewegungsapparat unterstützen.
Einem Muskelkater wirksam vorbeugen!
Wenn Sie einem Muskelkater vorbeugen wollen, lassen
Sie über den Tag verteilt immer wieder eine Tablette Nr. 3
Ferrum phosphoricum im Mund zergehen, bis zu 20 Stück
pro Tag. Die Tabletten einfach in eine kleine Dose geben, im
Anorak einstecken und so auf die Piste mitnehmen.
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Nach dem Sport
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unser Geheimtipp nach dem Sport
Die After Sport Lotion versorgt den Bewegungsapparat
mit hoch verdünnten Mineralstoffen nach dem Sport. Die
Regeneration der Muskulatur wird unterstützt, beanspruchte
Knorpel werden mit hoch verdünnten Mineralstoffen versorgt. Aloe Vera Gel ist feuchtigkeitsspendend, hat aber auch
beruhigende Eigenschaften für den Bewegungsapparat. Arnikatinktur, Rosmarin- und Lavendelöl fördern die Durchblutung
und Entspannung der Muskulatur. Die dünnflüssige Lotion ist
angenehm aufzutragen und zieht rasch ein. So können Sie
sich gut erholt wieder auf den nächsten Sporttag freuen.
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02/00-03
Wissen Sie aus Erfahrung, dass Sie leicht einen Muskelkater
bekommen, dann nehmen Sie nach dem Sport folgende
Mischung ein:
Jänner 2014 DA
16
Laborwerte kurz & bündig
Triglyceride:
Was ist das?
Triglyceride (Neutralfette) sind wichtige Energiespeicher
im Körper. Sie werden in ihrer Bedeutung oft unterschätzt.
Wie Cholesterin gehören die Triglyceride in die Gruppe der
Nahrungsfette. Durch ungesunden Lebensstil, aber auch
andere Faktoren können die Triglycerid-Werte in unserem
Körper erhöht sein.
T
riglyceride werden einerseits mit der Nahrung aufgenommen, können aber
andererseits auch vom
Körper selbst hergestellt werden. Sie
dienen als Energiereserve zum Beispiel
für Hungerperioden. Der Energievorrat
eines normal schweren Erwachsenen würde Energie für circa 40 Tage
liefern. Sind unsere Triglycerid-Werte
erhöht – möglicherweise in Verbindung
mit einem zu hohen Gesamt- und
LDL-Cholesterinspiegel und anderen
Faktoren – so besteht die Gefahr einer
Artherosklerose mit Ablagerungen in
den Gefäßen. Dies wiederum kann u.a.
zum Herzinfarkt führen.
Was bedeuten erhöhte
Werte?
Ein Bluttest ermittelt, wie viele Mil-
ligramm Triglyceride in einem
Deziliter Blut enthalten sind. Liegt
der Wert über 200,
sprechen Mediziner
von einer Hypertriglyceridämie.
Der TriglyceridWert hängt stark
vom individuellen
Ernährungsstil ab.
Zudem können Krankheiten, aber auch
Medikamente den Wert beeinflussen.
Menschen, die stark übergewichtig sind,
haben meist auch einen zu hohen Triglycerid-Wert. Selbiges gilt für Menschen, die an Diabetes, am metabolischen Syndrom, an einer Unterfunktion
der Schilddrüse, an schweren Nierenerkrankungen oder an einer HIV-Erkrankung leiden.
Von Zeit zu Zeit
sollten die Triglycerid-Werte überprüft
werden; denn leichte
Erhöhungen im Frühstadium lassen sich
auch leichter in den
Griff bekommen.
Triglyceride: die Werte
Die Triglycerid-Werte werden durch Blutabnahme ermittelt.
Normal:
150 mg/dl , max. 200 mg/dl
Erhöht:
über 200 mg/dl
Der Betroffene sollte 12 bis 14 Stunden vor der Blutabnahme nüchtern sein
und 24 Stunden vorher keine schwere körperliche Arbeit bzw. Sport ausgeübt
haben. DA Jänner 2014
Laborwerte kurz & bündig
17
Caritas
&Du
helfen
Familien
in Not
Stadien der Atherosklerose
Gesunde
Arterie
Erste Gefäßveränderungen
Arterienablagerungen
Arterienverstopfung und Bildung
von Blutgerinnseln
Bei zu hohen Triglycerid-Werten bilden sich Ablagerungen in den Blutgefäßen, die zu
Arterienverkalkung und Blutgerinnsel und in weiterer Folge zu Herzinfarkt und Schlaganfall
führen können.
Wer sich ausgewogen ernährt, sein Idealgewicht anstrebt und körperlich aktiv
ist, kann seine Triglycerid-Werte im Blut
günstig beeinflussen, sodass bei einer
geringen Erhöhung schon eine Lebensstiländerung ausreicht, um die Normalwerte zu erreichen. Eine ungesunde,
zuckerreiche Ernährung mit gesättigten
Fettsäuren und viel Alkohol wirken sich
dagegen negativ aus.
Ist der Triglycerid-Wert massiv erhöht,
wird Ihnen Ihr Arzt zusätzlich ein Arzneimittel verschreiben. Darüber hinaus
können Nahrungsergänzungsmittel mit
Knoblauch und Omega-3-Fettsäuren,
Ballaststoffpräparate in Verbindung mit
Artischockenextrakt sowie Mittel der an-
throposophischen Medizin und Schüßler
Salze die Therapie unterstützen.
Fragen Sie dazu Ihren Apotheker, er
berät Sie gerne. cb
Achtung!
Die kombinierte Erhöhung der Triglyceride
und des Cholesterins im Blut ist
ein wesentlicher Risikofaktor für
die Entstehung der Atherosklerose
(Arterienverkalkung) und ihrer
Folgeschäden. Sehr hohe Triglycerid-Werte (über 1000 mg/dl)
können eine akute Pankreatitis
(Bauchspeicheldrüsenentzündung)
auslösen.
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Jänner 2014 DA
18
Homöopathie
Starke Abwehrkräfte durch
homöopathische Mittel
Die Homöopathie ist eine Heilmethode mit großer Tradition. Bereits Erzherzog Johann
und die Frau des Fürsten Metternich ließen sich homöopathisch behandeln. Überhaupt
soll der Adel des frühen 19. Jahrhunderts von den Möglichkeiten der Homöopathie
sehr angetan gewesen sein. Heute setzen immer mehr Menschen auf diese sanfte Medizin für die ganze Familie – gerade wenn es darum geht, alltägliche Beschwerden und
Erkrankungen effektiv zu behandeln. Ganz oben in der Liste der Anwendungen: die
Stärkung der Abwehrkräfte, um in der kalten Jahreszeit grippalen Infekten erfolgreich
zu begegnen.
durchaus auch zu etwas Fieber kommen kann, der aber ohne starkes
Krankheitsgefühl, Kreislaufbeschwerden und Gliederschmerzen abläuft,
auf einen sogenannten „grippalen
Infekt“ hin. Dieser wird von harmloseren Viren verursacht und kann
gänzlich oder in manchen Fällen
unterstützend mit homöopathischen
Mitteln behandelt werden. Wichtige
Anlaufstelle in solchen Fällen: Arzt
und Apotheker.
Dreiklang – die Innovation
in der Homöopathie
Alle Pflanzenteile des Blauen Eisenhutes sind stark giftig. In der Homöopathie findet er aber in
verdünnten Zubereitungen seine Anwendung.
Schnupfenzeit ist Homöopathiezeit!
Der Volksmund spricht gerne von „Grippe“, wenn man sich
müde, fiebrig, schlapp und abgeschlagen fühlt und dabei noch
niest und hustet. Im medizinischen Sinne wird eine echte
Grippe jedoch durch eine ganz spezielle Art von Viren ausgelöst und hat einen meist schweren Verlauf. Die echte Grippe
ist hochansteckend und breitet sich rasch als Epidemie über
ganze Kontinente aus. Hingegen deutet ein „gewöhnlicher“
Schnupfen oder Husten in der kalten Jahreszeit, bei dem es
DA Jänner 2014
Auch wenn die Homöopathie eine
Heilmethode mit langer Geschichte
ist und genauen traditionellen Regeln folgt – so ist etwa
die Herstellung eines homöopathischen Arzneimittels ein
äußerst aufwändiger Vorgang – gibt es doch von Zeit zu Zeit
echte Neuerungen. Eine solche Innovation ist das Prinzip
der Dreiklang-Globuli. Dabei handelt es sich um Globuli, also
kleine Kügelchen, in denen ein homöopathischer Wirkstoff in
drei verschiedenen Verdünnungen (Potenzen) eingebracht ist.
So werden, ähnlich dem Dreiklang in der Musik, harmonische
Schwingungen erreicht, die eine besonders gute Wirkung
haben.
Homöopathie
Wuchshöhe von bis zu 1,5 Meter erreicht. Typische Merkmale
sind seine dunkelblauen Blüten. Aconitum ist das Mittel der
Wahl in der ersten Phase eines grippalen Infektes. Aconitum
bewährt sich besonders bei akut einsetzenden Infektionen
mit hohem Puls und Schüttelfrost.
Aus Pflanzen und Mineralstoffen
In solchen Globuli, die mit verschiedenen Potenzen der gleichen Substanz arbeiten, gibt es vor allem zwei Inhaltsstoffe,
die der Stärkung der Abwehrkräfte bei grippalen Infekten,
aber auch zur Aktivierung innerer Ressourcen vor und nach
solchen Erkrankungen dienen. Der eine ist der Schwefel, der
andere der Blaue Eisenhut.
Hilfe aus Ihrer Apotheke
Schwefel (Sulfur) ist ein bewährtes Mittel zur Unterstützung der Rekonvaleszenz bei hartnäckigen chronisch-entzündlichen Beschwerden und grippalen Infekten. Schwefel gibt
es in jeder Zelle des menschlichen Körpers. In der Medizin
wird Schwefel bereits seit 2000 Jahren verwendet.
Der Blaue Eisenhut (Aconitum) findet sich
in den Alpen, an Bachufern, auf feuchten Wiesen und in
Wäldern. Er ist eine mehrjährige, krautige Pflanze, die eine
die
19
Fast jeden Menschen trifft im Herbst und im Winter einmal
ein „grippaler Infekt“ mit Husten und Schnupfen. Wie hier beschrieben, sind homöopathische Mittel aus der Apotheke eine
ausgezeichnete Möglichkeit, das eigene Immunsystem auf gut
verträgliche Weise im Kampf gegen Viren und Bakterien zu
unterstützen. Sie können als Tropfen eingenommen werden
oder auch als innovative Globuli, bei denen wie bei einem
Dreiklang drei verschiedene Verdünnungen desselben Stoffes
die ideal abgestimmte Anregung für die Selbstheilungskräfte
liefern.
e
i
h
t
a
öop
Hom
e
t
f
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r
k
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Abweh
für
Nr. 51: Dreiklang Globuli zur Steigerung der
Abwehrkräfte (Echinacea purpurea D4/D6/D12)
• vor der kalten Jahreszeit
• bei gehäuftem Auftreten grippaler Infekte
• bei fieberhaften Infektionskrankheiten
Nr. 60: Dreiklang Globuli bei beginnenden
grippalen Infekten (Aconitum D12/D18/D30)
• trockene Haut und Schleimhaut
• nervöse Erregung und Unruhe
• Herzklopfen und rascher Puls
• trockene Hitze oder Frieren
Nr. 61: Dreiklang Globuli zur Aktivierung
nach grippalen Infekten (Sulfur D12/D18/D30)
• nach grippalen Infekten
• bei chronischen und wiederkehrenden Infekten
• bei langsamer Rekonvaleszenz nach
Infektionskrankheiten mit Appetitlosigkeit
und Schwäche
Die sanfte Medizin für die ganze Familie
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Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
20
Dungl-Tipp
Sollen Tees gegen Erkrankungen wirken,
so ist es wichtig, auf
Arzneibuch-Qualität
zu achten. Nur diese
Tees enthalten genügend Wirkstoffe.
Die Winter-TeeHausapotheke
Tee ist für viele ein Genussmittel, für einige
auch nur ein warmes Getränk zwischendurch. Er kann aber auch viel mehr sein –
ein mildes Heilmittel für die verschiedensten gesundheitlichen Probleme.
von Prof. Dr. med. Andrea Dungl-Zauner
und Mag. pharm. Claudia Dungl
S
tellen Sie sich Ihre persönliche Hausapotheke aus
Kräutertee zusammen. Trinken Sie den Tee gleich zu
Beginn der Beschwerden, wirkt er rasch und lässt so
manchen Infekt gar nicht erst schlimmer werden.
Trinken Sie Tee aus Kräutermischungen, denn sind diese gut
zusammengestellt, kann die Wirkung eines einzelnen Heilkrauts
oft deutlich verstärkt werden. Die einzelnen Kräuter können
sich nämlich gegenseitig in der Wirkung unterstützen. Die Dosis macht’s: 3 x täglich, am besten frisch zubereitet, über ein bis
DA Jänner 2014
3 Wochen eingenommen,
ist für eine zielführende
Therapie wichtig. Tee kann
jederzeit ergänzend zur
Schulmedizin angewandt
werden. Achtung bei der Verwendung von Homöopathika –
hier sollten Tees mit Pfefferminze zumindest 15 min. vor und
nach der Anwendung der Arzneien nicht getrunken werden, da
die Aufnahme über die Mundschleimhäute vermindert wird.
Der „Wärme dich-Tee“
Sich von innen zu wärmen zählt wohl zu den besten Vorbeugemitteln, wenn Sie so richtig frösteln. Bereiten Sie sich
dazu einfach einen „Wärme dich-Tee“ zu: Lassen Sie sich von
Ihrem Apotheker Lindenblüten, Holunderblüten, Hagebutten,
Ingwerwurzel und Zitronengras zu gleichen Teilen mischen.
Von dieser Mischung einen gestrichenen Esslöffel mit 1/4l
siedendem Wasser übergießen und 6 bis 8 min. ziehen lassen.
Dungl-Tipp 21
Den Tee können Sie auch mit etwas Johannisbeersaft und
Honig verfeinern. Dank dieses Tees wird die Abwehr in Schuss
gehalten und verhindert, dass Kälte in die Tiefe eindringt.
Hilfe bei…
…Halsschmerzen: Bei Halsschmerzen ist Salbei
altbekannt zum Gurgeln, doch ihn pur über längere Zeit zu
trinken schlägt sich auf den Magen. Genießen Sie deshalb die
abgerundete Wirkung einer harmonischen Mischung: Salbei,
Pfefferminze, Thymian, Hibiskusblüten – je 20 g mit je 10 g
Apfelstücken und Gewürznelken mischen. Durch diesen Tee
bekommen Sie die Halsschmerzen zumeist rasch in den Griff.
Pfefferminze und Gewürznelke ergänzen Salbei wunderbar, da
neben der keimtötenden Wirkung auch eine schmerzlindernde Komponente im Tee enthalten ist.
…Schnupfen: Bei Schnupfen gibt es die Regel, dass er
mit Therapie 7 Tage und ohne eine Woche dauert. Doch oft
schwächen einen die Viren so, dass Folgeerkrankungen wie
zum Beispiel Husten entstehen. Deshalb macht es sehr wohl
Sinn, den Körper zu
Unser Teerezept
unterstützen. Das
● Eisenkraut, Holunderblüte,
beste Kraut für die
Lindenblüte, Hagebutte – je 20 g
oberen Atemwege
mit je 10g Orangenschalen und
ist das Eisenkraut
Ingwer mischen.
(Verbena officinalis).
Es macht die verstopfte Nase wieder frei und lässt stockenden Schnupfen wieder fließen.
...trockenem Husten: Gegen trockenen Husten
ist wohl eine gute Raumluft mit entsprechender Luftfeuchtigkeit am wichtigsten, um wieder fit zu werden. Dazu lässt
sich Husten am besten mit Tee auskurieren – hier ist eine
Anwendung von 2 bis 3 Wochen zu empfehlen, damit sich die
Schleimhäute wirklich regenerieren. Zu jenen Kräutern, die
die Schleimhäute in den Bronchien am besten pflegen, gehört
der Eibisch. Sowohl das Blatt als auch die Wurzel enthalten
pflegende Schleimstoffe, die den Hustreiz lindern.
Eibischblatt, Süßholzwurzel, Eibischwurzel, Spitzwegerichblatt
– je 20 g mit je 5 g Malvenblüte, Königskerzenblüte, Thymianblatt und Anis mischen.
Es gibt eine große Auswahl an Tees, die Ihnen helfen, Beschwerden bei grippalen Infekten zu lindern. Fragen Sie Ihren Apotheker!
Jänner 2014 DA
22
Hochsaison für Erkältungen
Abschwellende Nasentropfen
– für Kinder gibt es spezielle
Präparate – sind vor allem für
die Nacht zu empfehlen; sie
dürfen aber nicht zu lange
angewendet werden.
Schnupfen:
Wie läuft´s?
Das Sprichwort sagt: Ohne Therapie dauern Erkältungen sieben Tage, mit Behandlung
eine Woche. Arzneimittel aus Ihrer Apotheke machen die Erkrankung allerdings deutlich erträglicher, und geschundene Nasenschleimhäute heilen schneller ab.
von Dipl.-Chem. Michael van den Heuvel
K
aum beginnt die kalte
Jahreszeit, geht es in den
Kindergarten oder in
der Schule heiß her: Der
Nachwuchs steckt sich bei Mitschülern
oder Spielkameraden an, und Schnupfennasen gehören zum Tagesgeschäft
vieler Eltern. Schnell erwischt es andere
Familienmitglieder.
Eingebauter Filter
Eigentlich hält unsere NasenschleimDA Jänner 2014
haut ungebetene Gäste trickreich vom
Körper fern: Mikroorganismen und
Staubpartikel bleiben daran hängen und
werden durch feine Flimmerhärchen
in den Rachen abtransportiert. Innerhalb von durchschnittlich zweieinhalb
Stunden erneuert sich diese Schutzschicht wieder. Trocknen Schleimhäute
durch Heizungsluft jedoch aus, geht die
Schutzwirkung verloren und Rhinoviren
gelangen in unseren Körper – meistens
in Form feinster Tröpfchen, nachdem
andere Patienten niesen mussten.
Nase in Nöten
Schon bald nach der Infektion fühlen
wir uns abgeschlagen, wir frieren, und
auch der Appetit lässt zu wünschen
übrig. Das Fieberthermometer zeigt
erhöhte Temperaturen unter 38,5°C an,
bei Kindern können die Werte höher
liegen. Unsere Nase brennt und ist trocken. Nach diesem unschönen Auftakt
folgt das katarrhalische Stadium mit
starker Sekretbildung: Die Nase läuft,
die Augen brennen, und der Geruchs-
Mit Homöopathie gegen
triefende Schnupfennasen
●
Allium
cepa D6 hat sich bei Fließschnupfen, sprich bei der Absonderung großer Mengen an Nasensekret, bewährt.
●
Euphrasia D4 hilft bei dieser Symptomatik ebenfalls.
●
Greifen Sie zu Luffa operculata D6,
falls Sie an einer verstopften, eher
trockenen Nase leiden. Oftmals
kommen hier Kopfschmerzen hinzu.
●
Leidet Ihr Baby oder Kleinkind
an festsitzendem Schnupfen, hilft
Sambucus nigra D3.
23
sinn schwindet. Einige Tage später
geht es uns wieder besser, und
der Nasenschleim nimmt langsam
seine ursprüngliche Konsistenz an.
Ihr Apotheker
weiß Rat
Apotheker bezeichnen einen
Schnupfen als akute Rhinitis.
Sie empfehlen vor allem für die
Nacht abschwellende Nasentropfen, um die Nasenatmung
zu verbessern. Für Kinder gibt es
spezielle Präparate mit niedrigeren Wirkstoffkonzentrationen.
Mittelfristig trocknen die Schleimhäute unter dieser Medikation
aber zu stark aus; deshalb sollte man
solche Nasensprays nicht länger als 7
Tage verwenden. Sehr zu empfehlen sind Nasentropfen oder -sprays
mit Hyaluronsäure oder Meerwasser
sowie Nasenspülungen. Das geht ganz
einfach: Sie füllen
eine Nasendusche
aus Ihrer Apotheke
mit abgekochtem,
Zu empfehlen
sind Nasentropfen
oder -sprays mit
Hyaluronsäure oder
Meerwasser sowie
Nasenspülungen.
Einmal von einer
„Schnupfennase“
angeniest, verbreiten
sich die Viren als
Tröpfcheninfektion in
unserer Umgebung.
Jänner 2014 DA
24
abgekühltem Wasser
und lösen einen Beutel mit Salzen darin
auf. Diese Flüssigkeit
entspricht vom Salzgehalt her unserem
Nasenschleim. Sie
brennt nicht, wie wir
dies beispielsweise
von Meerwasser
kennen. Setzen Sie
ein Ansatzstück an
Ihr Nasenloch und
beugen Sie den Kopf nach vorne. Die
Lösung fließt durch Ihre Nasenlöcher.
Öffnen Sie Ihren Mund, um zu verhindern, dass Flüssigkeit Ihren Rachen
herunterläuft. Bei akutem Schnupfen
lösen sich festsitzende Sekrete, und
die Nasenschleimhaut wird befeuchtet.
Inhalationen mit heißem Dampf lindern
Ihre Beschwerden ebenfalls – viele Erreger nehmen durch die Hitze Schaden.
Als Zusätze eignen sich ätherische Öle,
die vom Wasserdampf mittransportiert
werden. Dazu gehören Eukalyptus-,
Minz-, Thymian- oder Latschenkiefernöl.
Kinder sollten mentholfreie Essenzen
bekommen, etwa Kamillenextrakte.
Als Zusätze eignen
sich ätherische Öle,
die vom Wasserdampf
mittransportiert werden. Dazu gehören
Eukalyptus-, Minz-,
Thymian- oder Latschenkiefernöl.
Auch wenn es nur ein
vermeintlich banaler
Schnupfen ist, Schonung ist
auf jeden Fall
notwendig.
Ist die Nase vom vielen Schnäuzen
wund, raten Apotheker zu einer Salbe
mit Dexpanthenol. Medikamente
zum Einnehmen enthalten oftmals
Tipps von Ihrem Apotheker
Ephedrin oder Pseudoephedrin.
Diese Stoffe zeigen im ganzen
●
Eine gesunde Ernährung mit viel
Körper Effekte. Ihr Apotheker wird
Obst und Gemüse ist sinnvoll.
Sie deshalb nach möglichen Vorer●
Trinken Sie viel Tee ‒ etwa Lindenkrankungen wie etwa Herz-Kreisblüten- oder Holunderblütentee –
beziehungsweise Mineralwasser. Bei lauf-Leiden fragen.
erhöhter Körpertemperatur benötigt
Ihr Körper mehr Flüssigkeit.
●
Schonen Sie sich. Im Schlaf ist unser Immunsystem besonders aktiv.
● Lüften Sie regelmäßig alle Räume.
●
Während der Heizperiode sorgen
Verdunster oder Ultraschall-Zerstäuber für eine höhere Luftfeuchtigkeit.
DA Jänner 2014
Wenn´s schlimmer
wird
Nicht immer bleibt es bei einem
banalen Schnupfen. Entzündet sich
die Schleimhaut in unseren Nasennebenhöhlen oder Kieferhöhlen,
entsteht eine akute Sinusitis und
Antibiotika
helfen nur gegen
Bakterien, nicht
aber gegen
Viren.
Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen. Typisch
sind starke, oft pochende Schmerzen,
die sich beim Bücken verschlimmern.
Betroffene fühlen sich abgeschlagen und
wenig leistungsfähig. Neben Dampfbädern helfen schleimlösende Wirkstoffe
aus Enzianwurzel, Schlüsselblumen
oder Holunderblüten. Auch Ambroxol,
Bromhexin und Acetylcystein haben
sich bewährt. Darüber hinaus wirken
Bromelaine, das sind Enzyme aus dem
Stamm von Ananaspflanzen, entzündungshemmend. Sollte Ihr Arzt Hinweise auf einen bakteriellen Infekt haben,
wird er vielleicht ein Antibiotikum
verordnen. Sind Viren schuldig im Sinne
der Anklage, helfen diese Arzneimittel
jedoch nicht.
Standpunkte
25
Apothekerberuf, Politik & Gesundheit
Die Apo-App mit neuen
Funktionen und neuem Design
D
ie beliebte Apotheken-App erstrahlt in
neuem Design. Sie
erhielt im Zuge eines
umfassenden Relaunches völlig neue
Features und Funktionen. Ab sofort
wartet die Apo-App mit neuen
nützlichen Services auf, die neben der
unkomplizierten Apothekensuche
auch einen Überblick über die einzunehmenden Medikamente und die
eigenen Gesundheitswerte bietet.
Eine einfache Apothekensuche
überall und jederzeit war schon mit
der ersten Version der Apo-App
möglich. Die App verrät, welche
Apotheke in Ihrer Nähe geöffnet hat
und welche in der Nacht, an Feiertagen oder an den Wochenenden
Bereitschaftsdienst versieht. Via Maps
werden Sie nach wie vor zielgenau zur Apotheke geleitet.
Wer will, kann sich mit der Apotheke sofort telefonisch verbinden lassen oder via App den Apothekenruf 1455 wählen.
Praktisch: Alle Medikamente
in der Apo-App
Mit den neuen Funktionen der Apo-App können Sie nun
auch alle wichtigen Informationen zu Ihren Arzneimitteln
aus unserer Datenbank sammeln. Durch die Eingabe des
Medikamentennamens oder durch Scannen des Barcodes
Mit diesen QRCodes können Sie
die Apo-App gleich
auf Ihr Smartphone
laden:
Download für Android:
Download für Apple:
auf der Verpackung erhalten Sie die
wichtigsten Warnhinweise sowie eine
ausführliche Gebrauchsinformation
des gewünschten Medikaments. Darüber hinaus können Sie Ihre eigene
Medikamentenliste zusammenstellen
und haben so jederzeit all Ihre Arzneien auf einen Blick. Für Medikamente,
die täglich über einen längeren Zeitraum eingenommen werden müssen,
können Sie eine praktische Erinnerungsfunktion hinzufügen. Dies ist vor
allem für jene wertvoll, die gerne auf
die regelmäßige und pünktliche Einnahme ihres Arzneimittels vergessen.
Immerhin übt die korrekte Einnahme
oder Anwendung eines Medikaments
einen wesentlichen Einfluss auf den
Therapiererfolg aus.
Doch damit nicht genug: Neben Ihrer
persönlichen Medikamentenliste erhalten Sie die Möglichkeit
Tagebücher mit ihren Gesundheitswerten anzulegen. Messen
Sie regelmäßig Ihren Blutdruck, Blutzucker oder Ihr Gewicht,
und tragen Sie die Werte in die neue App ein. Sie erstellt
automatisch eine Statistik, sodass eine langfristige Veränderung
auf einen Blick erkennbar ist. Zusätzlich können Sie ein Tagebuch über Menstruationsbeschwerden oder Migräne anlegen
und die Entwicklung dokumentieren.
Ergänzt wird die App mit aktuellen News aus der Apotheke
sowie mit wichtigen Informationen zu Gesundheitsthemen
wie Heilpflanzen, Neurodermitis, Wechseljahre etc.
Die Apo-App ist eine kostenlose Serviceleistung der österreichischen Apotheker.
Mag. pharm. Max Wellan
Präsident der Österreichischen Apothekerkammer
Jänner 2014 DA
26
Hämorrhoidalleiden
Einsatz in der
„Po-Ebene“
Viele kennen das: Schmerzen, Jucken und Brennen beim Stuhlgang deuten auf ein
Hämorrhoidalleiden hin. Ihr Apotheker wird Ihnen zunächst einige Fragen stellen, um
andere Krankheiten auszuschließen. Effektive Wirkstoffe und Kombinationen lindern
die Beschwerden rasch. von Dipl.-Chem. Michael van den Heuvel
Bei Hämorrhoiden
empfiehlt Ihr Apotheker wirkstoffhaltige
Salben mit einem
speziellen Applikator
oder entsprechende
Zäpfchen.
W
underwerk Mensch: Zur Unterstützung
des Afterschließmuskels bilden Blutgefäße
einen Schwellkörper, der den Analbereich
komplett abdichtet. Bei jedem Stuhlgang fließt Blut in die Arterien ab, und die Passage wird frei.
Anschließend füllen sich entsprechende Strukturen wieder.
Hämorrhoidalleiden entstehen, wenn sich Gefäße zu stark
ausdehnen. Durch harten Stuhl werden sie oberflächlich verletzt. Die Wunde blutet, und Entzündungen folgen. Meist geht
dieser Vorgang mit einer starken Schleimproduktion einher.
Gene oder Umwelt
Wissenschafter haben herausgefunden, dass hinter so manchem Hämorrhoidalleiden erbliche Veranlagungen stecken.
Neben Genen spielen Lebensgewohnheiten eine zentrale
Rolle. Das kommt so: Übergewicht, wenig Bewegung und
Einteilung von Hämorrhoiden
Schweregrad
1
Funktionsstörung
Vergrößerung der Schwellkörper
Beschwerden
Brennen, Jucken, leichtere Blutungen
2
Hämorrhoiden treten beim Stuhlgang etwas hervor, ziehen sich
aber von selbst in den Enddarm
zurück.
Hämorrhoiden treten beim Stuhlgang hervor, lassen sich aber noch
zurückschieben (Stufe 3) beziehungsweise bleiben außerhalb des
Enddarms (Stufe 4).
Brennen, Jucken, Blutungen,
Schmerzen beim Stuhlgang,
Fremdkörpergefühl
3/4
DA Jänner 2014
Brennen, Jucken, Blutungen,
Schmerzen, Fremdkörpergefühl,
Nässen, Schmieren
Behandlung
Adstringentien (Arzneimittel,
die Blutungen stillen und gegen
Entzündungen wirksam sind)
Lokalanästhetika zur Betäubung
der schmerzenden Region sowie
Adstringentien
Ein chirurgischer Eingriff ist erforderlich.
Hämorrhoidalleiden
Hellrote Flecken auf dem Toilettenpapier sprechen für Hämorrhoiden, hier ist das Blut noch
nicht geronnen. Eine schwarze
oder dunkelrote Färbung deutet
auf Erkrankungen des Magens
beziehungsweise des Darms hin.
Dann sollten Sie sich gründlich
vom Arzt untersuchen lassen.
Gegen Entzündungen
und Schmerzen
Viele Patienten schwören auf Sitzbäder mit
Kamille, Eichenrinde oder Extrakten daraus
– zwei Mal täglich bei einer Wassertemperatur von 32 bis 35 Grad.
falsche Ernährung führen zu Verstopfungen. Harter Stuhl und starkes Pressen
wiederum begünstigen Hämorrhoiden.
Wer oft oder über einen langen Zeitraum Abführmittel einnimmt, tut seinem
Körper ebenfalls nichts Gutes. Die
Schwellkörper werden durch weichen
Stuhl nicht mehr „trainiert“. Und bei
Schwangeren drückt eine vergrößerte
Gebärmutter stark auf den Enddarm.
Vorsicht Verwechslung
Um sicherzugehen, dass Sie wirklich an
Hämorrhoiden leiden, wird Ihr Apotheker mehrere Fragen stellen. Jucken
und Brennen können eventuell auch
auf einen Hautpilz, ein Analekzem oder
eine Wurminfektion hindeuten. Gelegentlich stecken hinter Beschwerden im
Analbereich auch Fisteln oder Feigwarzen. Starke Schmerzen deuten auf ein
Blutgerinnsel hin. Sollte Ihnen Blut im
Stuhl auffallen, lohnt ein genauerer Blick:
Bei Hämorrhoiden empfiehlt
Ihr Apotheker wirkstoffhaltige
Salben mit einem speziellen
Applikator oder Zäpfchen
(Suppositorien). Außerdem gibt es
Zäpfchen mit Mullgewebe, so genannte
Tamponaden. Die Auswahl geeigneter Präparate richtet sich in erster
Linie nach Ihren Beschwerden: Stehen
27
Schmerzen, Brennen oder Juckreiz im
Vordergrund, lindert Lidocain rasch
die Qualen. Entsprechende Zäpfchen
dürfen nicht zu tief eingeführt werden.
Ansonsten gelangen Arzneistoffe in
den ganzen Körper, nicht nur an die
gereizten Stellen. Bei Blutungen haben
sich Extrakte aus Hamamelisblättern
über Jahrzehnte hinweg bewährt. Sie
enthalten Gerbstoffe mit adstringierender (blutstillender und entzündungshemmender) Wirkung. Viele Patienten
schwören auf Sitzbäder mit Kamille, Eichenrinde oder Extrakten daraus – zwei
Mal täglich bei einer Wassertemperatur
von 32 bis 35 Grad. Durch Gerbsäure bildet sich auf den Schleimhäuten
ein Schorf, und die Blutung kommt
zum Erliegen. Ähnliche Effekte zeigen
Kombinationspräparate mit basischem
Bismutgallat und Titandioxid.
Der Apotheker-Tipp
So können Sie den Heilungsprozess
beschleunigen
●
Achten
Sie besonders auf die Hygiene im Analbereich: Reinigen Sie den
Darmausgang nach jedem Stuhlgang mit lauwarmem Wasser und einem
Waschlappen, aber ohne Seife.
●
Kosmetika und alkoholhaltige Reinigungstücher sind im Analbereich
tabu.
●
Verwenden Sie möglichst weiches Toilettenpapier, damit Verletzungen
nicht neu aufreißen.
●
Stellen Sie Ihre Ernährung – falls erforderlich – um. Nahrungsmittel,
die Ballaststoffe und Fasern enthalten, machen den Stuhl weicher. Ihr
Apotheker rät zu Weizenkleie, indischem Flohsamen oder Leinsamen.
●
Aus dem gleichen Grund sollten Sie ausreichend viel Flüssigkeit ‒ mindestens zwei Liter Mineralwasser oder ungesüßten Tee ‒ zu sich nehmen. Bei Herz- oder Nierenleiden zuvor den Arzt befragen!
●
Tragen Sie legere Kleidung, um den Stuhlgang nicht zu erschweren.
●
Achten Sie auf einen regelmäßigen Stuhlgang – unterdrücken Sie den
Drang nicht und pressen Sie nicht zu stark.
●
Regelmäßige Bewegung und Sport sorgen ebenfalls für eine bessere
Verdauung.
Jänner 2014 DA
28
„Safran macht den
Kuchen gel!“
Safran, das teuerste Gewürz der Welt, besteht aus den getrockneten
Blütenstempeln von Crocus sativus, einem Schwertliliengewächs. 150 000
Blüten werden für 1 kg Safran benötigt! Doch Safran macht nicht nur den
Kuchen „gel“, sondern er ist auch für ganz unterschiedliche Rezepte – und für
so manche „Wunderwirkungen“ – zu gebrauchen.
von Mag. pharm. Ingrid Lamprecht
S
Er wird in der traditionellen chinesischen Medizin als Arzneiafran, die getrockneten Blütenstempel einer Kropflanze verwendet, da er den Fluss der Lebensenergie anregt.
kusart, enthält ätherisches Öl und Carotinoide, das
Eine Eigenschaft von Safran muss man gesondert erwähnen: Er
sind Pflanzenfarbstoffe, die für die intensive Farbe
wirkt harmonisierend auf die Psyche und anregend auf unser
verantwortlich sind.
Liebesverlangen – schon Kleopatra badete in Safranwasser und
Safran allein schmeckt bitter und beißend, er regt die Verdauim alten Rom bestreute man das Brautbett mit Safran!
ung an, wirkt schweißtreibend, leberstärkend, antibakteriell und
Bei uns wird Safran in der Küche als Aroma- und Farbstoff für
antiviral sowie menstruationsanregend. In großen Dosen kann
Kuchen, Saucen und Suppen verwendet.
er zu Fehlgeburten und Vergiftungen führen!
Achtung!
Die Mittelmeerküche verwendet Safran
Durch den hohen Preis und die sehr kleinen
Bitte versuchen Sie nie, für Fischgerichte. In der zentralasiatischen
Mengen, die bei uns „den Kuchen gel“ maSafran bei uns wild zu
und indischen Küche ist Safran wesentlich
chen, ist das aber sehr unwahrscheinlich.
sammeln – die Chancen stehen
gut, dass Sie die giftige Herbstzeitlose erwischen!
DA Jänner 2014
29
Indischer
Hühnercurry
Zutaten
¾ kg Hühnerfilet gewürfelt, 1 Zwiebel
grob geschnitten, 2 Knoblauchzehen
gehackt, 1 grüne Chilischote ohne Kerne in Streifen geschnitten, 1 nussgroßes
Stück frischer Ingwer gerieben, 2 EL Öl,
1 TL Currypulver, ½ TL gemahlener
Kreuzkümmel, 2 TL Paprikapulver, 2
Lorbeerblätter, ½ l heißes Wasser oder
Suppe, 1 EL Tomatenmark, 2 Messerspitzen Safran erwärmt und zerrieben,
½ Becher Jogurt, Salz.
Öl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch andünsten. Gewürze einrühren, Fleisch zugeben, kurz anbraten, leicht
salzen und mit heißem Wasser aufgießen. Ingwer, Chili und Tomatenmark einrühren und alles köcheln lassen, bis
das Fleisch fast gar ist. Jetzt erst Safran und Jogurt zugeben und alles 10 Minuten weiter köcheln lassen.
Mit Reis oder Fladenbrot servieren, verschiedene Chutneys verstärken noch die indisch-pikante Note!
Safraneis
Zutaten
½ l Milch, 2 Vanilleschoten aufgeschnitten, 2
Messerspitzen Safran erwärmt und zerrieben, 40
Rosinen, 4 EL Rum, 5 Eidotter, 6 EL flüssiger heller
Honig, 1 Becher Schlagobers.
Die Milch mit den Vanilleschoten und dem Safran
kurz aufkochen, abkühlen lassen und die Vanilleschoten herausnehmen. Die Rosinen grob hacken
und in den Rum einlegen. Die Eidotter verquirlen
und in die Milch einrühren. Über einem Wasserbad
die Mischung mit einem Mixer zu einer Creme rühren. Dabei langsam den Honig und die Rosinen mit
dem Rum einrühren. Das steif geschlagene Schlagobers unterheben, die Masse in eine Eismaschine
füllen und 20 Minuten frieren oder im Gefrierfach
gut durchkühlen lassen – ab und zu rühren nicht
vergessen!
Köstlich!
bedeutender, er wird für viele Reisgerichte, Lammeintöpfe
und Jogurtgetränke verwendet.
Um sein Aroma voll zu entfalten, sollte Safran ganz kurz vor
der Verwendung leicht erwärmt und dann zerrieben werden.
Er gibt so seinen Geschmack viel leichter an die Speisen ab!
Manchmal empfiehlt es sich, Safran in warmer Milch, Wasser,
Suppe, Rahm oder Weißwein aufzulösen, damit die Speisen
gleichmäßig aromatisiert und gefärbt werden. Dafür genügen
ca. 5 Safranfäden!
Man sollte nie Safranpulver kaufen, denn da sind die Verfälschungen oder ein totaler Aromaverlust vorprogrammiert!
Safran ist auch lichtempfindlich – er muss immer dunkel aufbewahrt werden – und er soll auch nicht mit Plastik, Gummi
und Metall in Berührung kommen.
Safran stammt aus dem
östlichen Mittelmeerraum und
wurde vor 5000 Jahren schon
in Mesopotamien verwendet!
Jänner 2014 DA
30
Arabischer Kaffee
Zutaten
½ l Wasser, 3 Kardamomkapseln, 2 gehäufte EL
frisch gemahlener Kaffee,
5 Safranfäden.
Die Kardamomkapseln anquetschen und im Wasser
zum Kochen bringen. Kaffeepulver zugeben und 5
Minuten kochen lassen. Die Safranfäden zugeben
und alles nochmals kurz kochen lassen.
Abseihen und aus kleinen Mokkatassen stark gesüßt
trinken!
Safranlikör
Zutaten
250 g Zucker, 1/8 l Wasser, abgeriebene Schale von 2 unbehandelten
Zitronen,
2 El Orangenblütenwasser, 2 Messerspitzen Safran, erwärmt und zerrieben, 1 l guter Obstbranntwein.
Wasser mit Zucker zu einem
Sirup kochen, abkühlen lassen
und mit allen Zutaten in ein
verschließbares Glas füllen.
Warm stellen und ab und zu
schütteln. Nach ca. 1 Monat
abseihen und in eine Flasche
füllen.
Sonnengelber Likör, der gut
schmeckt und gut für die Psyche, den Magen und für die
Verdauung ist!
DA Jänner 2014
31
Phytotherapie,
was ist das?
Viele von uns greifen bei Erkältungserscheinungen zuerst einmal zu sanften Mitteln
wie Tees und anderen pflanzlichen Behandlungsmöglichkeiten, und dies aus gutem
Grund: Einerseits haben sie sich über Jahrhunderte hinweg bewährt, andererseits
sind viele unserer Arzneipflanzen auch mit den Methoden der modernen Wissenschaft bestens erforscht. Nur die Zubereitung ist manchmal ein bisschen aufwändig
und die Dosierung auch nicht immer exakt zu erreichen. Wer es einfacher haben
will, greift zu Phytopharmaka, das sind fertige pflanzliche
Arzneimittel aus der Apotheke.
Phytopharmaka sind
Arzneimittel mit
einem oder meist mehreren pflanzlichen
Inhaltsstoffen, die in
bester Qualität und in
der richtigen Dosierung und Einnahmeform fertig in der Apotheke zur Verfügung
stehen.
U
nter Phytopharmaka versteht Arzneimittel, die als
Wirkstoffe Stoffgemische
pflanzlichen Ursprungs
enthalten mit genau definierten Wirkund Inhaltsstoffen in den einzelnen
Präparaten. Die jeweiligen Produkte
mussten einen aufwändigen Zulassungsprozess durchlaufen, bevor sie in
der Apotheke zur Verfügung stehen.
Phytotherapeutika haben ein großes
Anwendungsgebiet.
Das Interesse an pflanzlichen Arz-
neimitteln wird immer größer, nicht
zuletzt deshalb, weil Phytotherapeutika
zumeist rezeptfrei erhältlich sind und im
Vergleich zu synthetischen Arzneimitteln
weniger unerwünschte Nebenwirkungen aufweisen.
Die Behandlungserfolge mit Phythopharmaka bei Erkältungskrankheiten
aber auch bei Magen-Darmproblemen,
Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Nervosität oder bei Erschöpfungszuständen
Kamillentinktur wirkt
beruhigend auf die
Schleimhäute und
kann für Inhalationen
verwendet werden.
Eibischpräparate helfen
bei Schleimhautentzündungen im Mund- und
Rachenraum und gegen
trockenen Reizhusten.
Jänner 2014 DA
32
Tipps von Ihrem Apotheker
Tee ist nicht gleich Tee! Damit ein Tee
therapeutisch wirkt, muss er in der so
genannten Arzneibuchqualität vorliegen. Nur sie garantiert, dass auch die
ausreichende Menge an jenen Pflanzenteilen in der geforderten hohen Qualität darin enthalten ist, die die heilenden
Wirkstoffe beinhalten. Ein Beutel-Tee
aus dem Supermarkt ist meist mit anderen wirkungslosen Pflanzenteilen oder
gar mit minderwertigem Pflanzenstaub
aufgefüllt.
Arzneitee im Beutel aber auch in loser
Form – z.B. für Bäder etc. – erhalten
Sie in Ihrer Apotheke.
Die Phytotherapie gehört zu
den ältesten medizinischen
Therapien – sie reicht zurück
bis ins Mittelalter. Geschichtlich
gesehen ist die Phytotherapie
die »Mutter der Schulmedizin«;
heute ist sie bestens erforschtes
Bindeglied zwischen Schul- und
Komplementärmedizin und aus
unseren Hausapotheken nicht
mehr wegzudenken.
DA Jänner 2014
33
Kräutertee, Kapseln, Pastillen oder Sirup
– wirkt stark desinfizierend und ist eines
der wirksamsten Heilkräuter.
Besonders empfehlenswert sind weiters
Salbeitee und Echte Kamille als Gurgellösung sowie Eibisch, Malve und Süßholz, die als Kräutertee oder Lutschtabletten in Ihrer Apotheke erhältlich sind.
… Husten
Bei Fragen dazu wenden Sie sich einfach
an Ihren Apotheker,
er weiß bestens über
Arzneipflanzen und
Phytopharmaka Bescheid, macht doch
einen beträchtlichen
Teil seines Studiums
die Lehre von den
Arzneipflanzen aus.
sind bestens belegt. Fragen Sie dazu einfach Ihren Apotheker, er weiß bestens
über Arzneipflanzen und Phytopharmaka Bescheid, macht doch einen großen
Teil seines Studiums die Lehre von den
Arzneipflanzen aus.
Erkältung:
Phytotherapeutika bei …
… Schnupfen
Von innen wirken ätherische Öle wie
z.B. Pfefferminz-, Eukalyptus-, Kiefernadel- und Kamillenöl sehr befreiend auf
die Atemwege. Vor allem Pfefferminzöl
und Eukalyptusöl stimulieren die Kälte-
In Hustenmitteln ist oft der krampflösende und gegen Viren wirksame
Thymian mit Eibisch und anderen
Pflanzenextrakten kombiniert.
rezeptoren in der Nasenschleimhaut,
wodurch der Luftstrom in der Nase
intensiver wahrgenommen wird. Dadurch entsteht eine Empfindung einer
»freieren Nase«. Eine weitere gute Behandlungsmethode ist die Dampfinhalation zur Sekretlösung und Befeuchtung
der Nasenwege und -nebenhöhlen.
Dafür eignen sich v.a. Kombinationspräparate aus Kiefernadel-, Eukalyptus- und
Fichtennadel- sowie Pfefferminzöl und
Menthol. Wenden Sie vor der Inhalation
einen entsprechenden Nasenspray an,
um den Sekretfluss zu erleichtern.
Bei trockenem Husten ist vor allem der
krampflösende und antiviral wirkende
Thymian sehr wirksam, kombiniert mit
der Eibischwurzel, die viele so genannte
Schleimstoffe enthält, die die angegriffenen Schleimhäute schützen.
Auswurffördernd wirken außerdem
Eukalyptus, Fenchel und Efeu.
Bei Reizhusten haben sich vor allem
Eibischwurzel und -blätter, Huflattichblätter, Isländisches Moos, Malvenblätter
und -blüten, Spitzwegerichkraut und
pz
Lindenblüten bewährt.
… Halsschmerzen
Für die Behandlung unangenehmer
Halsschmerzen bietet die Phytotherapie zahlreiche Pflanzenextrakte wie
z.B. Salbei, Spitzwegerich, Kamillen- und
Lindenblüten in Form von Tinkturen,
Tees, Säften oder Dragees. Je nach
enthaltener Heilpflanze verfügen diese
Extrakte über entzündungshemmende
und zusammenziehende (adstringierende) Wirkung und tragen zur Bildung
und Aufrechterhaltung einer intakten
Schleimhaut im Mund- und Rachenraum bei. Thymian – in Form von
Phytopharmaka
mit Salbeiextrakt sind bei
Entzündungen im Mundund Rachenraum zu empfehlen, helfen aber auch gegen
eine vermehrte Schweißsekretion.
Jänner 2014 DA
34
Kluges Abnehmen mit „Sherlock Food“
Gesund essen schmeckt,
probieren Sie´s doch einfach aus! Wie wäre es mit
unseren Rezepten von S. 28
und 42?
Den
Diätlügen
auf der Spur
DA Jänner 2014
35
Margarine enthält weniger Fett als Butter,
Süßstoff ist ein Mastmittel, Fasten macht
optimal schlank und Abnehmen funktioniert am besten im Schlaf. Solche Aussagen liest und hört man überall.
Aber es sind klassische Diätlügen.
Als »Sherlock Food« habe ich mich
für Sie auf den Weg gemacht und
die dicksten Diätlügen aufgeklärt.
von Mag. Sven-David Müller, Diätologe
D
Gesund abnehmen –
mit Ihrer Apotheke
iätlügen und Ernährungsmärchen machen eine
gesunde Ernährungsweise und eine langfristig
auch haltbare Gewichtsabnahme schwierig.
Es ist oft nicht leicht zu unterscheiden, was
stimmt und was nicht. Oftmals dienen Diätlügen konkreten
Absatzzielen. Denken Sie nur an die meisten Schlankheitskuren, die oft viel versprechen und nichts halten oder sogar
gefährlich sind.
Die häufigsten Diätlügen
Es gibt in der Apotheke Produkte, die
tatsächlich beim Abnehmen helfen.
Lassen Sie sich dazu von Ihrer Apothekerin beraten; sie weiß, was speziell für
Sie passend ist. Keinesfalls für’s Abnehmen geeignet sind Entwässerungs- und
Abführmittel.
Besonders Angebote aus dem Internet
sind mit höchster Vorsicht zu genießen. Oft ist nicht einmal das d´rin, was
d´rauf steht, von einer Wirkung ganz zu
schweigen. Viel besser ist es, eine Ernährungsberatung in der Apotheke oder ein
Ernährungstraining bei einer Diätologin
mitzumachen und zu lernen, warum
die meisten Diäten nicht funktionieren
und eine Gewichtsreduktion trotzdem
möglich ist.
Diätlügen wie z.B. „Ich nehme schon vom
Zusehen zu!“ oder „Es sind die Drüsen“ sind
meist Ausreden von Übergewichtigen, die in
Österreich Hunderttausendfach und täglich ausgesprochen werden. In Wirklichkeit geht jedoch
jedes Kilo durch den Mund. Und wer glaubt,
extrem wenig zu essen, sollte einmal ein genaues
Ernährungsprotokoll führen und ausrechnen, wie
viele Kalorien tatsächlich jeden Tag in den Körper
wandern.
So funktioniert es … nicht
Noch immer glauben Menschen, dass sie durch
die getrennte Aufnahme von Eiweißen und Kohlenhydraten im Rahmen einer Trennkost gesund
und sinnvoll abnehmen.
Andere lassen sich gar von Behauptungen, dass es
möglich sei im Schlaf abzunehmen, hinters Licht führen.
Und natürlich hat auch niemand schwere Knochen. Das
Skelett macht gerade mal 10 Prozent des Körpergewichts aus.
Jänner 2014 DA
36
Das zeigt auch der Blick in ein medizinisches Lexikon: So wiegt das Skelett
beim Durchschnittserwachsenen mit 60,
80 oder 100 Kilogramm gerade mal 6,
8 oder 10 Kilogramm.
Augenfällig ist, dass
Menschen,
die von schweren Knochen sprechen,
fast immer über einen dicken Bauch
verfügen. Und das ist nun wirklich
kein Knochen, sondern Fettgewebe.
Aber zum Bauch gibt es verschiedene
Märchen. Das verbreitetste ist wohl
der Bierbauch, der natürlich nicht aus
Bier besteht und auch nicht allein durch
Bierkonsum verursacht ist.
Achten Sie
auf gesunde,
ungesättigte
Fettsäuren.
Butter oder Margarine?
Schon allein, dass die Mehrzahl der
Menschen in Österreich davon überzeugt ist, dass Margarine oder Diätmargarine weniger Kalorien enthalten
als Butter, macht deutlich, dass im Diätund Ernährungsbereich dringend mehr
Aufklärung notwendig ist. Butter und
Margarine enthalten praktisch genauso
viele Kalorien und Fett. Aber Margarine
– insbesondere Diätmargarine – enthält hochwertige gesunde ungesättigte
Fettsäuren. Demgegenüber stecken
in Butter viele ungesunde gesättigte
Fettsäuren und auch noch Cholesterin
und gefährliche Transfettsäuren. Wer
Bewegung tut gut! –
Wie wär´s mal wieder
mit eislaufen?
Die Abnehm-Wunderpille gibt es
nicht! Wenn Sie aber unsere Tipps
berücksichtigen, nehmen Sie nicht
nur ab, sondern tun auch viel für
Ihre Gesundheit.
für die Süßstoff-Anbieter angenehm ist, wenn
Zucker als Buhmann
dasteht. Zucker und
zuckerhaltige Nahrungsmittel sind natürlich nicht
(allein) für die Entstehung von Übergewicht
verantwortlich und es
ist möglich, mit einer zuckerhaltigen Reduktionskost abzunehmen, wie
Studien beweisen. Wer
sinnvoll Kalorien einsparen möchte, sollte Kaffee
und Tee mit Süßstoff
süßen und auf gezuckerte Limonaden
und Cola verzichten. Studien beweisen,
dass das beim Abnehmen hilft.
Abnehmen, aber richtig
abnehmen möchte, sollte Diätmargarine
dünn streichen und schon klappt es mit
der Gewichtsreduktion und die Blutgefäße bleiben gesund.
Diätlügen – Profit
für die Industrie
Aber auch die Industrie mischt bei den
Diätlügen eifrig mit und so ist es nicht
verwunderlich, dass es inzwischen fast
schon zur Allgemeinmeinung geworden
ist, dass Süßstoff Hunger macht und ein
Mastmittel ist. Natürlich haben Süßstoffe keine pharmakologischen Wirkungen
und greifen auch nicht in die HungerSättigungsregulation ein.
Süßstoff löst grundsätzlich keinen Hunger oder Appetit aus und macht auch
nicht dick. Aber viele verwenden Süßstoff als Alibi. Trinken also mit Süßstoff
gesüßten Kaffee oder Tee zur fetten
Mehlspeise oder Torte. Dann liegt die
Gewichtszunahme aber an der Torte
und nicht am Süßstoff. Genauso wie es
Wer abnehmen möchte, sollte sich
gesund und ausgewogen ernähren und
täglich 1.200 bis 1.600 Kalorien zuführen. Zudem ist es wichtig, die Muskeln
in Wallung zu bringen und jeden 2. Tag
30 Minuten Sport zu betreiben. Dann
verbrennt der Körper viele Kalorien und
rückt dem Fettgewebe zu Leibe. Aber
nur, wenn ausreichend Eiweiß (Protein)
zugeführt wird. Andernfalls baut der
37
Wer glaubt, extrem
wenig zu essen, sollte
einmal ein genaues
Ernährungsprotokoll
führen und ausrechnen, wie viele Kalorien tatsächlich jeden
Tag in den Körper
wandern.
Körper Muskeln ab und das führt direkt
zum Jojo-Effekt. Das ist auch der Grund,
warum Hunderttausende nach der Fastenkur oder einer anderen Crashdiät so
schnell wieder zunehmen. Ohne Eiweiß
geht es nicht. Es beugt aber nicht nur
dem Muskelabbau vor, sondern sättigt
hervorragend und heizt den Stoffwechsel tüchtig an. Die Sättigung wird
auch durch Wasser und Ballaststoffe
gefördert. Daher sind ja auch Gemüse,
Rohkost, Pilze, Hülsenfrüchte wie Linsen
oder Frischobst so gesund.
Um dem Stresshormon Cortison zu
entgehen, ist es wichtig, sich zu entspannen. Dafür ist Autogenes Training
optimal. Andere entspannen sich mit
Yoga und nehmen dadurch besser ab.
Die dicksten Diätlügen.
Von Mag. Sven-David Müller und Dipl.
troph. Doreen Nothmann, Schlütersche
Verlagsges. mbH und Co. KG, Hannover,
ISBN 978-3-8999-3533-2,€ 12,90. Zu
beziehen auch bei Buchaktuell, Spitalgasse 31A, 1090 Wien, Tel.: 01/406 68 75,
E-Mail: [email protected], Homepage: www.buchaktuell.at. Wir liefern ohne
Versandkosten.
Jänner 2014 DA
38
Heilpflanzen
Heilpflanze des Jahres 2014
Spitzwegerich
Die Universität Würzburg hat den Spitzwegerich (Plantago lanceolata)
zur Heilpflanze des Jahres 2014 ernannt. Eine Pflanze, die bereits seit
Jahrhunderten in der Kräuterkunde Europas eine bedeutende Rolle
spielt und vielseitig eingesetzt wird.
von Mag. pharm. Arnold Achmüller
S
pitzwegerich
wächst vor
allem auf trockenen kalkarmen Wiesen und ist
eine der am häufigsten
vorkommenden Heilpflanzen Mitteleuropas.
Dementsprechend
wird diese nachweislich
seit dem Altertum in
der Volksheilkunde
verwendet. Dioskurides, ein berühmter
griechischer Arzt im
1. Jahrhundert nach
Christus, rühmte
Spitzwegerich bei
Blutungen. Hildegard
von Bingen erwähnte
Spitzwegerich in ihren
Aufzeichnungen aus
dem 12. Jahrhundert.
DA Jänner 2014
Das „Lungenblattl“
wird vor allem bei
Atemwegserkrankungen angewendet.
Wie der volkstümliche Name „Lungenblattl“ bereits zeigt, wird Spitzwegerich
in erster Linie bei Atemwegserkrankungen – und insbesondere bei Reizhusten
– eingesetzt. Bei dieser wissenschaftlich
erwiesenen Anwendung üben die
bis zu 6% enthaltenen Schleimstoffe
gemeinsam mit dem Zuckeralkohol
Sorbit einen schützenden Effekt auf die
gereizten Schleimhäute aus. Andere
Wirkstoffe wirken antibakteriell und
entfalten entzündungshemmende
Effekte. Eine positive Wirkung konnte
auch bei entzündlichen Veränderungen
des Mund- und Rachenraumes belegt
werden.
Eine weitere in der Volksmedizin
Europas weit verbreitete Anwendung
ist jene bei Wunden und Geschwüren.
Hierzu werden neben den Blättern des
Spitzwegerichs auch jene des Breitwegerichs verwendet. Die Blätter werden
zerdrückt oder als Presssaft auf die zu
behandelnden Hautstellen aufgetragen.
Aufgrund fehlender Antibiotika wurden
noch im zweiten Weltkrieg auf diese
Weise Wunden mit Spitzwegerich
behandelt.
Da bei der Teeherstellung für die antibakterielle Wirkung wichtige Stoffe nicht
gebildet werden, besitzt ein Presssaft
oder ein Fluidextrakt in den genannten
Anwendungsgebieten eine ausgeprägtere Wirkung. Falls man trotzdem
getrocknete Blätter zur Teebereitung
verwenden möchte, kann man anhand
der Blattfärbung auf die Qualität schließen. Unsachgemäße Trocknung erkennt
man an dunklen Verfärbungen an den
Blättern, diese entstehen nämlich bei zu
langer Trocknungszeit und zu feuchter
Lagerung.
Tee bei Reizhusten
●
Zur Teezubereitung liegt die
Tagesdosierung der getrockneten
Blätter für Erwachsene bei 6 bis 9
g. Da zu Spitzwegerich weder Nebenwirkungen noch Gegenanzeigen bekannt sind, eignet sich der
Tee auch im Kindesalter. Hier liegt
die Tagesdosierung je nach Alter
zwischen 1 und 4 g getrockneter
Blätter.
Diabetes-News
39
Regelmäßige Kontrolle beim Augenarzt
Achten Sie auf Ihre Augen!
Präs. Prim. a.o.
Univ.-Prof. Dr.
Michael Roden, Past
Präsident der Österreichischen Diabetesgesellschaft und
wissenschaftlicher
Berater unserer
Diabetes-News:
Der Augenarzt ist mittels moderner
Diagnostik in der Lage, Veränderungen
in den Gefäßen der Netzhaut schon
sehr früh festzustellen. Deshalb sind
regelmäßige Kontrolluntersuchungen für
Diabetes-Patienten besonders wichtig.
Bei schlechter Blutzuckereinstellung
erkrankt jeder fünfte Diabetiker an
Diabetischer Retinopathie. Aus dieser
Netzhauterkrankung entwickelt sich in
manchen Fällen ein Diabetisches Makulaödem (DMÖ), das unbehandelt zur
Erblindung führen kann. Je früher eine
Therapie beginnt, desto besser sind die
Chancen, das Sehvermögen zu erhalten.
Durch gute Einstellung des Blutzuckers,
des Blutdrucks und der Blutfette können Schädigungen jedoch vermieden
werden.
Essgewohnheiten langfristig ändern
Runter mit dem Weihnachtsspeck
Spätestens nach den Feiertagen nehmen sich viele Menschen vor, überflüssige Kilos abzuspecken. Von Radikaldiäten
ist dabei ebenso abzuraten wie vom
vollständigen Verzicht auf Kohlenhydrate. Der schnelle Gewichtsverlust ist oft
nur von kurzer Dauer. Experten raten
daher zu einer langfristigen Umstellung
des Lebensstils. Wie Menschen mit Diabetes ihre Ernährung umstellen können,
sollten sie vorab mit dem behandelnden Arzt besprechen. Zudem kann
eine Diabetesberaterin dabei helfen,
einen Ernährungs- und Bewegungsplan
aufzustellen.
„Dank intensiver Vorsorge und besserer Blutzuckereinstellung haben die
Diabetes-bedingten Augenkomplikationen in den letzten Jahren abgenommen, Voraussetzung dafür ist eine
mindestens einmal jährliche Kontrolle
des Augenhintergrundes!“
Wenig
Gewicht
bedeutet bessere
Blutzuckerwerte!
Mit einer solchen Ernährungsberatung
und körperlicher Aktivität nehmen Typ
2-Diabetiker nicht nur an Gewicht ab
und steigern ihre Leistungsfähigkeit, sie
benötigen auch weniger
Medikamente gegen Diabetes, Bluthochdruck und erhöhte Blutfette.
Grundsätzlich ist zu sagen, dass die
Ernährung fettarm und ballaststoffreich
sein und viel Obst und Gemüse
enthalten sollte. Denn vor allem
Ballaststoffe sorgen für gute
Blutzuckerwerte. Sie fördern
die Verdauung und schützen
vor Heißhungerattacken.
Nach den Feiertagen ist
es wieder Zeit, vermehrt
auf eine gesunde Ernährung zu achten.
Jänner 2014 DA
40
DA Service
Selbsthilfegruppen in Österreich
Hilfe zur
© Shutterstock.com/Robert Kneschke
Selbsthilfe …
Selbsthilfegruppen machen das Leben leichter
und vor allem: Sie zeigen, dass man mit der
entsprechenden Erkrankung nicht allein ist.
Ob selbst Patient oder „nur“ Angehöriger – in
Selbsthilfegruppen finden Sie die so nötigen
Informationen, geeignete Ansprechpartner und
Anlaufstellen, Tipps und Ratschläge, Mitstreiter
und vor allem ein soziales Umfeld, in dem man sich mit seiner Erkrankung wohl fühlen
kann und wo man verstanden wird. In Ihrer DA stellen wir Ihnen in jeder Ausgabe einige Selbsthilfegruppen vor, nähere Infos finden Sie auch unter www.selbsthilfe.at oder
bei Ihrer Gemeinde.
Österreichische Selbsthilfegruppe für Patienten mit
Hypophysen- und Nebennierenerkrankungen
Die Erkrankung
Die Hypophyse, auch Hirnanhangsdrüse genannt, ist eine Hormondrüse,
die eine zentrale Rolle bei der Regulation des Hormonsystems hat. Sie liegt
im Schädelinneren im Keilbein. Im
Wesentlichen entstehen Hypophysenerkrankungen durch Tumore, Nebennierenerkrankungen durch Tumore oder
beidseitige Vergrößerungen. Zu den
Hypophysen- und Nebennierenstörungen gehören zum Beispiel die Hypophyseninsuffizienz mit Mangel an Cortisol,
Schilddrüsen-, Geschlechts- und Wachstumshormonen sowie die sehr seltene
multiple endokrine Neoplasie Typ 1 und
DA Jänner 2014
Typ 2. Erkrankungen der Hypophyse
werden wegen der zunächst uncharakteristischen Beschwerden und des oft
langsamen Verlaufs spät diagnostiziert
und behandelt. Da die Hypophyse direkt unterhalb der Überkreuzungsstelle
der Sehnerven liegt, können diese durch
einen Tumor „gequetscht“ werden –
dies führt zu Sehstörungen. Ein häufiges
Symptom ist ein starker Kopfschmerz.
Meistens sind Tumore der Hypophyse
gutartig.
Die Gruppe
Die Regionalgruppe Wien-Marienkron
wurde 2009 gegründet und trifft sich
drei- bis viermal pro Jahr, meist im Wiener Café Prückel. Die Regionalgruppe
Linz wurde 2012 gegründet. Patienten
aus allen Bundesländern sind herzlich
willkommen. Die Selbsthilfegruppen für
Patienten mit Hypophysen- und Nebennierenerkrankungen Wien-Marienkron und Linz sind als Regionalgruppen
des deutschen Netzwerks für Hypophysen- und Nebennierenerkrankungen
e.V. organisiert.
Regionalgruppe Wien/
Marienkron
Sr. Mirjam Dinkelbach
Abtei-Sekretariat: 0043 - 2173 80363
E-Mail: [email protected]
Stellvertreter: Alexander Burstein,
[email protected]
Regionalgruppe Linz
Rudolf Hopf
Tel.: 0043 (0)7477 42550
DA Service
Ziele
●
Hilfe
zur Selbsthilfe bei Betroffenen
durch Förderung des Kontakts mit
anderen Patienten und Ärzten
●
Erstellung und Verteilung von Informationsmaterial für Betroffene und
ihre Angehörigen
● Unterstützung der Forschung
●
Förderung von Seminaren und Weiterbildungsmaßnahmen für Betroffene und Ärzte
Kontakt: http://www.hypophyse-neben
nieren.at/
Österreichische
Lungenunion
Gruppe für alle mit Allergie, Asthma,
COPD und Lungenkrebs
sche Entzündung der Atemwege, die
überempfindlich auf verschiedene Reize
reagieren – dies kann zu anfallsartiger
Atemnot führen. Die häufigsten Zeichen
und Symptome von COPD (Chronic
Obstructive Pulmonary Disease) – sie
betrifft vor allem Raucher – sind chronischer Husten, übermäßige Schleimproduktion und Atemnot bei Anstrengung.
Der Begriff Lungenfibrose fasst eine
Gruppe von Lungenerkrankungen
zusammen. Deren häufigster und auch
gefährlichster Vertreter ist die Idiopathische Pulmonale Fibrose IPF, eine
fortschreitende Lungenerkrankung
unbekannter Ursache, die zu einer Zerstörung und Verfaserung des Lungengewebes führt.
Die Gruppe
Die Erkrankung
In Österreich leiden mehr als 30 % der
Bevölkerung an einer Atemwegserkrankung (Allergie, Asthma, COPD). Allergische Erkrankungen haben ihre Ursache
in einem fehlgesteuerten Immunsystem.
Asthma bronchiale ist eine chroni-
Die Österreichische Lungenunion
(ÖLU) ist eine ganzheitlich orientierte,
bundesweit aktive Selbsthilfegruppe für
alle mit Allergie, Asthma, COPD und
Lungenfibrose. Die ÖLU vermittelt Informationen sowohl aus dem schulmedizinischen als auch dem komplemen-
41
tärmedizinischen Bereich, praktische
Tipps, Strategien zur Vermeidung und
zur Bewältigung der Erkrankung. Weiters bietet die Österreichische Lungenunion Patientenschulungen bei Asthma
und COPD an.
Die Ziele
●
Gesprächsrunden
●
Aufklärung und Information über die
Krankheit
● Patientenschulung
●
Funktionales Atem- und Stimmtraining
●
Jeden 3. Mittwoch im Monat Weiterbildung durch Vorträge
●
Sprechstunden für Eltern von atemwegserkrankten Kindern
●
Informationsmaterial für Betroffene
uvm.
Kontakt
Otto Spranger
Geschäftsstelle und Landesstelle
Wien
Tel: 01-330 42 86
Impressum
Herausgeber und Medieninhaber: Österreichische Apotheker-Verlagsgesellschaft.m.b.H., 1090 Wien, Spitalgasse 31 A, Tel. 01/402 35 88, Fax
01/402 35 88-542. www.apoverlag.at. Geschäftsführer: Mag. Martin Traxler. Chefredaktion: Mag. Monika Heinrich (mh), DW 26. Redaktion:
Mag. pharm. Arnold Achmüller, Camilla Burstein, Mag. pharm. Claudia Dungl, Mag. pharm. Ingrid Lamprecht, Mag. pharm. Ilona Leitner,
Mag. pharm. Dr. Alfred Klement (Tipps vom Apotheker), Dipl.-Chem. Michael van den Heuvel, Mag. Sven-David Müller, Petra Zacherl (DA
Diabetes- News, DA Kids, Kochrezepte). Anzeigen: Alexander Fauland, 0664 33 88 600. Alle Fotos (sofern nicht anders angegeben): shutterstock
Wissenschaftlicher Fachbeirat: Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Eckhard Beubler, Prof. Dr. Gernot Desoye, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Peter
Dittrich, Dr. Gernot Fischer, Univ.-Prof. Dr. Peter Husslein, Mag. pharm. Dr. Gerhard Kobinger, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Brigitte Kopp,
Univ.-Prof. Dr. Wolfgang Kubelka, Univ.-Prof. DDr. Michael Matejka, Univ.-Prof. Dr. Michael Roden, Univ.-Prof. Dr. Helmut Sinzinger, Univ.Prof. Mag. pharm. Dr. Max Wichtl. Anzeigenverkauf: Afcom – Alexander Fauland Communication, Tel. 01/402 35 55, alexander.fauland@
afcom.at, www.afcom.at. Grafik & Produktion: Manuela Pöschko Hersteller: NÖ Pressehaus. Erscheinungsweise: monatlich.
Der Verlag behält sich das ausschließliche Recht der Verbreitung und Vervielfältigung der in dieser Zeitschrift gedruckten Beiträge sowie die Verwendung für fremdsprachige Ausgaben vor. Nachdruck ist nur unter genauer Quellenangabe gestattet. Namentlich gezeichnete Artikel geben die
ausschließliche Meinung des Autors wieder, die nicht mit der der Redaktion über einstimmen muss.
Die 3. Person sing. masc. ist bei allgemeinen Bezeichnungen geschlechtsneutral zu verstehen und umfasst sowohl die weibliche als auch die männliche Form. Preise ohne Gewähr.
Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz
Österreichische Apotheker Verlagsgesellschaft m.b.H. Unternehmensgegenstand: Herausgabe und Verschleiß von periodischen pharmazeutischen
Zeitschriften und pharmazeutischen Drucksorten. Sitz: 1090 Wien, Spitalgasse 31A.
Stammkapital: € 36.336,42. Geschäftsführer: Mag.iur.Martin Traxler.
Gesellschafter: Österreichischer Apothekerverband – Interessenvertretung der selbständigen Apotheker (Beteiligung 50 %). Verband Angestellter
Apotheker Österreichs – Berufliche Interessenvertretung (Beteiligung 50 %).
Grundlegende Richtung: Information des Apothekenkunden über Gesundheits- und Arzneimittelfragen im weitesten Sinn.
Adresse der Gesellschafter: 1090 Wien, Spitalgasse 31.
Jänner 2014 DA
42
Kochrezepte
Alle an
einem Tisch
Abenteuer Esstisch. Gemeinsam kochen, essen, plaudern und lachen – nur eine Idylle?
Was Sie brauchen, um Ihre Familie wieder um den gemeinsamen Esstisch zu
versammeln, finden Sie in diesem Kochbuch!
Minestrone
Dauert ein bisschen länger
Zutaten für 4 Personen
50 g Spaghetti, in kleine Stücke gebrochen
1 Zwiebel, klein geschnitten
1 Karotte, in 5 mm große Würfel geschnitten
1 gelbe Rübe, in 5 mm große Würfel geschnitten
1 großen, festkochenden Erdapfel, in 5 mm
große Würfel geschnitten
1 Stange Staudensellerie, in kleine Scheiben
geschnitten
4 Knoblauchzehen, gehackt
1 EL Paradeismark
1 l Rindsuppe
50 g geschälte Paradeiser, aus der Dose,
grob gehackt
6 frische Basilikumblätter, in Streifen geschnitten
Salz, Pfeffer
80 g Parmesan, gerieben
Olivenöl
Zubereitung
Die zerbrochenen Spaghetti in gut gesalzenem
Wasser bissfest kochen und beiseite stellen.
In der Zwischenzeit in einem geräumigen Topf etwas Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten. Die
Karotten-, Rüben- und Erdäpfelwürfel dazugeben, anschließend die Stangensellerie beifügen. Nun den Knoblauch
mitdünsten. Paradeismark zugeben, kurz mitrösten und mit der Rindsuppe sowie den Paradeisstücken samt ihrer
Flüssigkeit aufgießen. Die Suppe ca. 20 Minuten köcheln lassen.
Anschließend die Erbsen und das Basilikum zur Suppe geben und mit Salz und Pfeffer gut abschmecken. Unmittelbar vor dem Servieren die Spaghetti in die Suppe geben. Minestrone in tiefen Tellern anrichten und mit Parmesan
bestreut servieren.
Die Suppe schmeckt nach einmaligem Aufwärmen erst so richtig gut (die Spaghetti aber immer erst danach beifügen).
DA Jänner 2014
Kochrezepte
43
Gebratene Forelle
mit Schmorgemüse
Für ältere Kinder!
Zutaten für 4 Personen
15 Champignons, halbiert
1 kleine Zwiebel, fein geschnitten
2 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten
1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
100 g geschälte Paradeiser aus der Dose
Salz, Pfeffer
12 Kirschtomaten, halbiert
4 frische Forellen
Senf
2 EL Semmelbrösel
2 EL glattes Weizenmehl
Sonnenblumenöl
Zubereitung
Die Champignons in einem geräumigen Topf
ohne Salz in wenig Öl anbraten. Zwiebeln zugeben und kurz mitrösten. Die Zucchini sowie
den Knoblauch ebenfalls mitbraten. Mit den
Paradeisern aus der Dose aufgießen und einige
Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer
abschmecken, nun die halbierten Kirschtomaten unterheben. Mit einem kleinen Schuss Olivenöl vollenden.
Die Fische mit Senf einstreichen und mit Bröseln, dann mit Mehl bestreuen. Mit einer Seite nach unten in einer beschichteten Pfanne mit wenig Sonnenblumenöl knusprig braten, wenden und weiterbraten (pro Seite 2 bis 3 min.).
Den Herd abdrehen und die Forellen noch 5 min. ziehen lassen. Die Fische auf dem Schmorgemüse anrichten.
Alle an einem Tisch –
Das große Familienkochbuch.
Von Alex Frankhauser, mit Kati Bellowitsch
und Christian Mathai, Christian Brandstätter
Verlag, ISBN 978-3-85033-740-3, € 25,00
Zu beziehen auch bei Buchaktuell, Spitalgasse
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Jänner 2014 DA
Buchtipps
Der Ruf des Kuckuck
Robert Galbraith
2014 blanvalet Verlag
ISBN: 978-3-7645-0510-3
0
€ 23,7
Als das berühmte Model Lula Landry von
ihrem schneebedeckten Balkon im Londoner Stadtteil Mayfair in den Tod stürzt,
steht für die ermittelnden Beamten schnell fest, dass es
Selbstmord war. Der Fall scheint abgeschlossen. Doch Lulas
Bruder hat Zweifel. Ein Privatdetektiv soll für ihn die Wahrheit ans Licht zu bringen.
Der Ruf des Kuckucks ist das von der Kritik gefeierte Krimidebüt der Bestsellerautorin J.K. Rowling, geschrieben unter
dem Pseudonym Robert Galbraith.
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Das verschwundene
Mädchen
Martha Crimes
2014 Goldmann Verlag
ISBN 978-3-442-31279-5
0
€ 20,6
Alois Brandstetter
Jonas Jonasson
0
€ 20,6
2014 carl’s books
ISBN 978-3-570-58512-2
Vor der 12-jährigen Emma Graham ist kein
Mörder sicher – denn sie lässt sich durch
nichts so leicht erschüttern. Nicht einmal
durch die schrecklichen Verbrechen, die sich in ihrem Heimatort La Porte ereignet haben wie z.B. die Entführung
eines erst wenige Monate alten Babys. Vielmehr ist dadurch
erst die Neugier der Hobby-Detektivin geweckt, die unbedingt herausfinden will, was vor 20 Jahren tatsächlich im
Luxushotel „Belle Rouen“ geschehen ist.
Kummer ade!
Die Analphabetin,
die rechnen konnte
0
€ 19,9
2014 Verlag Brandstätter
ISBN 978-3-7017-1614-2
Im Sommer 2012 wurde in Klagenfurt
aus dem „Paradies“ der Don Bosco-Kirche
der Kummerkasten gestohlen. Hat ihn der Dieb für den
Opferstock gehalten, obwohl darauf stand: „Ihre Meinung
bitte“ Anregungen, Wünsche und Beschwerden“? oder war
der Beseitiger ein mit der grassierenden Unzufriedenheit an
Vater Staat und Mutter Kirche Unzufriedener, ein der ewigen
Raunzerei und Schimpferei der Kummerkästen müde Gewordener? Ein Harmoniesüchtiger, der sich „Stoff“ besorgen
wollte?
Ein geistreiches Lesevergnügen der Sonderklasse.
Mit 5 fing sie an zu arbeiten, mit 10 wurde
sie Waise, mit 15 von einem Auto überfahren. Im Grunde deutete alles darauf hin, dass Nombeko
ihr Dasein in ihrer Hütte im größten Slum Südafrikas fristen
und sehr früh sterben würde.
Wenn sie nicht die gewesen wäre, die sie war – aber die
war sie eben: Nombeko war die Analphabetin, die rechnen
konnte.
Das Jahr, das zwei
Sekunden brauchte
Rachel Joyce
0
€ 19,6
2014 Verlag Krüger
ISBN 978-3-8105-1081-5
Die Freunde Byron und James sind elf
Jahre alt, als die Zeit aus den Fugen gerät:
Können zwei Sekunden existieren, die es vorher nicht gab?
Und wird ihre perfekte Welt jemals wieder in den Takt kommen?
Eine tief berührende Geschichte über Zerbrechlichkeit und
Wahrheit, Freundschaft und Liebe und zwei lebenslange
Sekunden.
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DA Kids
45
Reimerätsel
Gitterrätsel
Die Anfangsbuchstaben der jeweils zwei gesuchten
Wörter hast du bereits angegeben. Diese beiden Wörter
reimen sich aufeinander. Ein Beispiel:
Die Anfangsbuchstaben in den kleinen Kreuzworträtseln helfen dir, die gesuchten Namen der Gegenstände
zu finden. Wenn du die Buchstaben in den bunten
Kästchen richtig eingetragen hast, kannst du das Lösungswort lesen, eine niederösterreichische Stadt.
Mit einem S scheint sie und sorgt für Heiterkeit,
nimmt man ein T, hat man eine Gewichtseinheit.
Lösung: Sonne und Tonne
1.) Mit PF wiehert es den ganzen Tag, tauscht man es
gegen ein H, wird darauf gekocht, was ich mag.
2.) Beim H haben wir ein Dach über dem Kopf und es
ist immer warm, hoffentlich zieht das M nicht ein, wir
wollen doch keine Nagetierfarm.
3.) Als T dient er uns zum Essen und Schreiben, das
Tier mit F lässt sich gerne im Wasser treiben.
4.) Mit einem B ist er ein zotteliges Wesen, nascht
Beeren und brummt und lebt im Wald, nimmt man
ein M, schwimmt man im Sommer gerne darin, im
Winter ist´s aber zu kalt.
DA
Kids
Gewinnspiel
Wir spielen Baustelle
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uf unseren Baustellen ist viel
geboten: Hier wird eine Mauer gebaut, dort das Haus gestrichen.
Doch – oh Schreck – beim Anliefern
der Baumaterialien ging alles schief: Wer
hilft den Bauarbeitern, die richtigen
Baumaterialien zu finden? Nach Lust
und Laune entsteht aus vielen Puzzle-
Auflösung siehe S. 6
teilen ein Straßennetz. Dann gilt es, das
Baumaterial auf die flotten Lastwagen
zu laden und den richtigen Baustellen
zu bringen.
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„Shotgun Lovesongs“. Von Nickolas Butler. Klett-Cotta-Verlag, € 20,50. Zu beziehen
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Kleinstadt im Norden der
USA. Durchs Schicksal auseinandergetrieben, lebt in allen die
Sehnsucht nach der Nähe, die sie
einst verband. Ein sentimentaler,
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