Strongman-Junior-Cup mit Heinz Ollesch

Strongman-Junior-Cup
mit Heinz Ollesch
vielleicht auch bald an ihrer Schule?
Sehr geehrte Kolleginnen und Kollegen,
wollen sie einmal in ihrem Sportunterricht etwas Neues ausprobieren? Eine Sportart, bei der
alle Kinder bei Null anfangen und somit auch diejenigen motiviert sind, die in den
klassischen Sportarten nicht gerade glänzen und oft zu den Außenseitern gehören?
Vor drei Jahren habe ich mit Heinz Ollesch, dem stärksten Mann Deutschlands, in meiner
Schule einen Strongman-Junior-Cup durchgeführt, der bei den Kindern, egal ob Teilnehmer
oder Zuschauer, viel Begeisterung auslöste. Seit dem haben wir uns immer wieder
Gedanken gemacht, wie auch andere Schulen hier integriert werden können. Der
Strongman-Junior- Cup wurde dann auch an einer anderen Schule durchgeführt und
ebenfalls veranstalteten wir einen Team-Cup, bei dem zwei Schulen gegeneinander
antraten. Hier zeigte auch der Bayrische Rundfunk sein Interesse und sendete eine
Reportage.
Für dieses Schuljahr ist nun ein Team- Cup mit mehreren Schulen geplant und wir würden
uns freuen, wenn auch ihre Schule teilnehmen würde. Genauer Termin und Austragungsort
werden noch von den teilnehmenden Schulen festgelegt.
In der beiliegenden CD können sie genaue Informationen sowie Unterrichtsmaterialien
entnehmen. Bei Interesse bieten Herr Ollesch und ich auch gerne eine schulinterne
Fortbildung zu diesem Thema an.
Bei Rückfragen und weiteren Anregungen stehe ich ihnen auch gerne telefonisch oder per
e-mail zur Verfügung:
Alis Furjan
VS Fürstätt
08031/406702
[email protected]
http://www.juniorcup.strongman-project.de/
Mit freundlichen Grüßen
A. Furjan
Das Konzept
1. Ziele
-
Begeisterung für eine neue Sportart wecken
Kraft, Ausdauer, Fitness, Koordination, Beweglichkeit
Teamfähigkeit, Fairness
Taktik
Öffentlichkeitsarbeit
2. Ablauf
Zunächst wird in einem Zirkeltraining in Kleingruppen trainiert. Hier
werden bereits die Wettkampf-Disziplinen integriert.
- Nun folgt der Stongman-Junior-Cup innerhalb einer
Jahrgangsstufe. Hier treten die Kinder in 4 Disziplinen
gegeneinander an, welche die Lehrkraft auswählt. Anschließend
sollte man auch Staffeln gegeneinander antreten lassen um die
Teamfähigkeit und das Taktikverhalten der Kinder zu fördern.
- Nachdem die Stärksten der Klassen ermittelt sind erfolgt der
Strongman-Junior – Cup der Schule. Teilnehmer sind die vier
Besten der 9. Jahrgangsstufe, die drei Besten der 8.
Jahrgangsstufe sowie der Stärkste der 7. Jahrgangsstufe. Heinz
Ollesch kann hier als Schiedsrichter fungieren und gibt auch
anschließend gerne ein Interview sowie eine Autogrammstunde.
- Letztlich erfolgt der Schul-Team-Cup. Teilnehmer sind die fünf
Stärksten jeder Schule. Organisiert wird diese Veranstaltung von
Herrn Ollesch und mir. Die Schulen sollten natürlich mit möglichst
viel Zuschauern ihr Team unterstützen.
-
Disziplinen
Farmers Walk (Kanisterlauf): Handkraft, Oberschenkel, Ausdauer,
Koordination
Je nach Jahrgangsstufe sollten die Kanister zwischen 15 und 35 Kg
wiegen. Hierzu füllt man die Kanister mit Sand oder Wasser.
Wichtig bei dieser Disziplin ist, eine Wende einzubauen um auch die
Koordination der Kinder zu fördern.
Man kann hierbei eine Strecke vorgeben und die Zeit messen
( bei leichterem Gewicht) oder die Distanz messen, die man ohne
Absetzen schafft.
Fronthold: Schultermuskulatur, statische Kraft
Mit ausgestreckten Armen wird eine 5-10 Kg schwere Hantelscheibe
so lange wie möglich gehalten.
Alternativ hierzu kann man auch das Maßkrugstemmen machen.
Throwing for distance: Rückenstrecker, Bauchmuskulatur,
Koordination
Ein Medizinball wird über dem Kopf so weit wie möglich geworfen
und die geschaffte Distanz gemessen.
Tug of war (Seilziehen)
Diese Disziplin kann man einzeln gegeneinander oder im Team
durchführen. Das Tauziehen eignet sich hervorragend als spielerische
Form an Ende des Zirkels.
Diese vier Disziplinen sowie eine Überraschungsdisziplin sind die
Bestandteile des Strongman-Junior-Cup der Schule sowie des SchulTeam-Cup.