Ihr Springpferd trainieren… im Hinblick auf hohe Leistungen… ohne
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Ihr Springpferd trainieren… im Hinblick auf hohe Leistungen… ohne
Ihr Springpferd trainieren… im Hinblick auf hohe Leistungen… ohne seine Psyche zu verderben ! Kadertag Nachwuchs - Bern 23. Januar 2016 Dr. med. vet. Stéphane Montavon, DVM Chef Nachwuchsförderung Springen SVPS E-Mail: [email protected] Homepage: www.digne-coeur.ch Ihr Springpferd trainieren… im Hinblick auf hohe Leistungen… ohne seine Psyche zu verderben! Ziel des heutigen Beitrages: Sie auf andere wichtige, für den Springsport weniger spezifische, Kriterien im Rahmen des Trainings ihrer Spitzenpferde zu sensibilisieren Am Schluss zählt jedes Detail… Inhaltsverzeichnis____________________________ 1. Grundlagen der Psychologie 2. Trieb und Bewegungstriebe: Spiel, Sport und Arbeit 3. Herz- und Kreislauftraining eines Springpferdes 4. Krafttraining eines Springpferdes 5. Geschmeidigkeitstraining eines Springpferdes 6. Die Motivation – wie, was und wo weiter ? 7. Arbeit eines Springpferdes im Training – Infos und Tipps 8. Erziehung und Lernen – Der «X» von Joe Fargis 9. Final Take Home Message 1. Grundlagen der Psychologie • Das Pferd kann nicht kooperativ sein… • Die Frage ist dann: Warum? Dann gilt….Primum non nocere! Nicht ärgern sondern strategisch vorgehen: • • • • • Schont Nerven Ist sicherer Was habe ich falsch gemacht? Nach Lösungen suchen Ist erfolgreicher und nachhaltiger Angst und Stress vermeiden! Das Verhalten hat etwas zu tun mit: • Temperament: Genet. Prädisposition • Lernen: Pferd und Trainer • Umgebung und Gesundheit Differenz: Mensch - Pferd Menschliches Gehirn Gehirn des Pferdes Grosser Präfontaler Cortex • Imagination • Denken • Planung • Impulskontrolle Kleiner Präfrontaler Cortex • Angst- und Fluchtreaktionen • Situative und spontane Reaktionen Verhaltensmodifikation • • • • Unerwünschtes Verhalten vermeiden In kleinen Schritten vorgehen Erwünschtes Verhalten belohnen Wiederholungen machen Ausdrucksverhalten beobachten – Augen und Ohren! Take Home Message 1 «Das Verhalten des Pferdes ist die direkte Reflexion unserer Wirkung» Arnoud van der Sman 2.1 Trieb und Bewegungstriebe: Spiel, Sport und Arbeit • Man versteht unter Trieb einen mehr oder weniger bestimmten Drang, ein Verlangen, das nach Befriedigung strebt. (Sozialtrieb, Bewegungstrieb, Ernährungstrieb) • Spiel, Sport und Arbeit sind Bewegungstriebe 2.2 Trieb und Bewegungstriebe: Spiel Das Spiel ist sehr hoch bei den Pferden einzustufen, weil es ohne äusseren Zwang geschieht und allein der freiwilligen Aktivität und Initiative des einzelnen zuzuschreiben ist… Wilhelm Blendinger 2.3 Trieb und Bewegungstriebe: Spiel Wenn man ein Pferd reitet, das beim Galoppieren übermütige Bocksprünge macht, sollte man sich über seine Aktivität freuen, es aber nicht bestrafen Wilhelm Blendinger Take Home Message 2 • Spiel und Freude an der Arbeit sind auch für Pferde sehr wichtig • Solche Spiel-Session jeden Tag in einer Arbeitssession einbauen 3. Herz- und Kreislauftraining eines Springpferdes • Herzfrequenz eines Pferdes am Sprung ist zwischen 150 und 200/min… • Muskeln arbeiten sowohl aerob als auch anaerob • Intervall Training bleibt die beste Trainingsmethode zur Stärkung des Herzens und des Kreislaufes • Tempo: 350 m/min; 2 min Galopp – 2 min Schritt; 5 x Intervalle ; 1x pro Woche Take Home Message 3 • Intervall Training planen • Tempo und Frequenz der Bodenbeschaffenheit anpassen • Auch in der Halle möglich! 4. Krafttraining eines Springpferdes • Krafttraining beim Springpferd erhöht die explosive Leistungsstärke am Sprung • Klassisches Beispiel ist die Gymnastiklinie, • Alternierend, steil, breit, höher, niedriger, «in and out», 1 Galoppsprung, 2 Galoppsprünge und wiederholen….. Take Home Message 4 • Wenn das Pferd regelmässig gymnastiziert wird, werden Knochen, Bänder, Sehnen und Muskeln gezielt gestärkt… • Auch GP Pferde sollten regelmässig gymnastiziert werden… • Lieber öfters gymnastiszieren und auf kleine Höhen… 5. Geschmeidigkeitstraining eines Springpferdes • Geschmeidigkeit gewährleistet, dass ein Springpferd in Top Form springt… • Beweglichkeit im Nacken-Hals Bereich wie im Rücken-Lenden Bereich muss täglich geschult werden… • Beste Übungen sind seitliche Bewegungen im Schritt und Trab: kleine Volte, halbe Pirouetten, Schenkelweichen, Schulterherein, Renvers und Travers… Take Home Message 5 • • • • Geschmeidigkeit täglich schulen Beim Aufwärmen Beim Arbeiten Beim Abkühlen… 6. Die Motivation…was, wenn, wie ? • Dauerhafter Zwang und Gewalt sind keine Führungsinstrumente… • Angst, Schmerz, Langweiligkeit, Unbequemlichkeit, Unter- wie auch Überforderung sind keine Motivation… 6.1 Die Motivation…was, wenn, wo weiter ? • Die Motivation ist der Schlüssel zum Erfolg • Freude und Freiwilligkeit ermöglichen eine Teamarbeit • Das Pferd sucht immer in jeder Beziehung Sicherheit • Ist das Vertrauen da, wird ihr Pferd mit Respekt, Wertschätzung und Zuneigung darauf antworten… Aus Pferdetrainer.ch Take Home Message 6 Die Motivation ihres Pferdes hängt ab von ihrer Motivation Bauen sie Variationen in ihre tägliche Arbeit ein… Jedes Pferd ist anders, es soll sie auch motivieren 7.1 Arbeit eines Springpferdes im Training – Infos und Tipps Infos 1: Boden Qualität und Erscheinung von Lahmheiten? • Grössere Verletzungsgefahr zu Hause • Struktur der Arbeitssession ist wichtig, vor allem die Aufwärmphase • Unterhalt der Reitböden und Infrastrukturen ist sehr wichtig • 75% der Krankheiten beim Pferd sind Lahmheiten • 60% der Probleme bei Lahmheiten sind im Huf • Beschlag und Qualität der Böden sind matchentscheidend! 7.2 Arbeit eines Springpferdes im Training – Infos und Tipps Infos 2: Aktivitäten und Fitnesszustand • Im Allgemeinen werden im Reitsport Infrastrukturen mit immer besserer Qualität gebaut – wirkt sich auf das Wohlbefinden des Pferdes aus • Grösste gerittene Aktivität eines Springpferdes bleibt die Dressurarbeit auf einem Viereck oder in einer Halle – mehr Variabilität vor allem draussen und im Gelände wären wünschenswert • Fitnesszustand von Springpferden in allen Kategorien und Altersklassen ist noch nicht optimal und könnte verbessert werden – Geländereiten mit Erhöhung der Herz-Lungen Funktionen ist ein Muss… 7.3 Arbeit eines Springpferdes im Training – Infos und Tipps Infos 3: nicht berittene Aktivitäten und Planung • Im Durchschnitt verweilt ein Springpferd immer noch etwa 20 Stunden in seiner Boxe….Könnte durch nicht berittene Aktivitäten deutlich verbessert werden (Führanlagen, Laufbänder, Longe, führen an der Hand, Weide auf Gras oder Auslauf auf Allwetterplatz, etc….) • Sportliche Planung der Einsätze und gute Strukturierung des Trainings sind ebenfalls sehr wichtig, besonders bei vielen Pferden im Stall 7.4 Arbeit eines Springpferdes im Training – Infos und Tipps Tipps: Aufbau einer Trainingsstunde ohne Springen • Aufwärmen im Schritt und Trab mit lösenden Aufgaben: 15 Min 7.5 Arbeit eines Springpferdes im Training – Infos und Tipps Tipps: Aufbau einer Trainingsstunde ohne Springen • Erster Galopp: 5 Min • Beweglichkeits- und Geschmeidigkeitsübungen im Schritt und Trab: 10 min 7.6 Arbeit eines Springpferdes im Training – Infos und Tipps Tipps: Aufbau einer Trainingsstunde ohne Springen • Galopparbeit: 15 Min • Kleine Volte, aus der Ecke kehren, Aussengalopp, einfache und fliegende Galoppwechsel 7.7 Arbeit eines Springpferdes im Training – Infos und Tipps Tipps: Aufbau einer Trainingsstunde ohne Springen • Entspannungsphase im Trab: 5 min • Entspannungsphase im Schritt am langen Zügel: 10 min Take Home Message 7 Langes Aufwärmen Möglichst viel Abwechslung Möglichst viel draussen Möglichst viel Bodenwechsel Nicht berittene Aktivitäten erhöhen… 8. Erziehung und Lernen: The Joe Fargis «X» • Zuerst Stangen am Boden • Gerade bleiben • Gehorsamkeit schulen • Aussen mit vier Galoppsprüngen • In der Diagonale mit je 2 Galoppsprüngen • Ruhig bleiben… • Galoppwechsel beherrschen! Take Home Message 8 Das gerade Springen ist ein Schlüsselerfolg auf allen Stufen 9. Final Take Home Message: Ein Pferd galoppiert mit seiner Lunge, hält durch mit seinem Herzen, gewinnt mit seinem Charakter… Ein Pferd vergisst nichts, aber vergibt alles! Ich danke für die Aufmerksamkeit Viel Glück für ihre Turniersaison