Como controlar o nível de glicose no sangue
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Como controlar o nível de glicose no sangue
1 Como controlar o nível de glicose no sangue O que é a glicose no sangue (blood glucose)? É a quantidade de glicose (açúcar) no sangue num/em um dado momento. Como poderá monitorar os níveis de glicose no sangue (blood glucose levels)? Para poder monitorar os níveis de glicose no sangue em casa utiliza-se um aparelho de medição, o qual pode ser adquirido na maioria das farmácias. Para saber qual o modelo mais adequado para si, fale com o seu farmacêutico ou o educador especializado em diabetes. Antes de começar a usar o aparelho, procure obter instruções corretas sobre o seu funcionamento. Se tem diabetes, tente manter os níveis de glicose no sangue mais próximo possível das metas recomendadas, o que ajudará a impedir ou a evitar complicações. Por que motivo deve verificar o nível de glicose no sangue? A verificação do nível de glicose no sangue permite: • Obter uma medição rápida do nível de glicose em dado momento. • Concluir se tem um nível de glicose alto ou baixo em dado momento. • Demonstrar-lhe como o seu modo de vida e a medicação afetam os níveis de glicose no sangue. • Ajudá-lo, bem como à sua equipa(e) de assistência à saúde, a introduzir mudanças no seu modo de vida e na medicação, as quais irão melhorar o nível de glicose no sangue. Metas da Associação Canadiana/Canadense da Diabetes [Canadian Diabetes Association] em relação à glicose no sangue em indivíduos com diabetes* Pergunte ao seu educador especializado em diabetes: • o tamanho da gota de sangue necessária; • qual o tipo de faixas a utilizar para a glicose no sangue; • como limpar o aparelho de medição; • como verificar se o aparelho de medição apresenta uma leitura precisa; e • como codificar o aparelho de medição. Meta para a maioria dos pacientes com diabetes A1C Glicose no sangue em jejum Glicose no sangue duas horas depois do início de uma refeição ≤7% 4a7 mmol/l 5 a 10 mmol/l 5 a 8 mmol/l se as metas da A1C não estiverem a ser alcançadas * Estas metas referem-se à maioria dos adultos com diabetes e servem como orientação. Elas não se aplicam a crianças com menos de 12 anos de idade nem a mulheres grávidas. Fale com o profissional de saúde familiar sobre os limites recomendados para a glicose no sangue. 2 Como controlar o nível de glicose no sangue Como controlar o nível de glicose no sangue Quando estiver doente, os níveis de glicose no sangue poderão oscilar e ser imprevisíveis. Durante tais ocasiões, é uma boa ideia verificar o nível de glicose no sangue em/a cada duas a quatro horas. Também é muito importante continuar a tomar a medicação para a diabetes. Se você tiver uma constipação/resfriado ou gripe e pensar em tomar algum medicamento ou xarope para a tosse, peça ao seu farmacêutico para o ajudar a tomar uma boa decisão. Visto que muitos medicamentos para a constipação/resfriado e xaropes para a tosse contêm açúcar, tente obter produtos sem açúcar. Quando estiver doente, é MUITO IMPORTANTE: • Beber água ou muitos líquidos sem açúcar; tentar evitar o café, o chá e as colas porque contêm cafeína, a qual pode originar a perda de mais líquidos. • Substituir alimentos sólidos por líquidos que contenham glicose, se não puder comer de acordo com o programa habitual de refeições; • Tentar consumir 15 gramas de hidratos de carbono/carboidratos em/a cada hora; • Contatar o profissional de saúde familiar ou ir ao serviço de emergência hospitalar, se tiver vómitos e/ou diarreia duas ou mais vezes em quatro horas; e • Se estiver a tomar insulina, continue a tomá-la enquanto estiver doente. Confirme com os profissionais de saúde familiar quais as diretrizes sobre ajustamento da insulina durante uma doença. 3 Altos e baixos: níveis de glicose no sangue fora dos limites recomendados O que significa a glicose baixa no sangue? Quando a quantidade de glicose no sangue (açúcar no sangue) desce para níveis inferiores aos limites recomendados (menos de 4 mmol/l), chama-se glicose baixa no sangue ou hipoglicemia (hypoglycemia). Quais são os sinais da glicose baixa no sangue? O que poderá sentir: • Tré(ê)mulo, estonteado, com náuseas • Nervoso, irritável, ansioso Como poderei tratar a glicose baixa no sangue? • Confuso, incapaz de se concentrar Se começar a ter sinais de glicose baixa no sangue, verifique-a imediatamente. Se não tiver o aparelho de medição consigo, trate sempre os sintomas. É melhor não correr riscos. • Esfomeado • Batimento cardíaco mais rápido • Suado, com dores de cabeça • Fraco, sonolento • Dormência ou sensação de formigueiro na língua ou nos lábios Quais são as causas da glicose baixa no sangue (hipoglicemia) (hypoglycemia)? As causas da glicose baixa no sangue poderão ser: • Atividade física superior ao habitual • Não comer a tempo • Comer menos do que deve • Tomar demasiada medicação • Beber álcool A glicose no sangue pode baixar rapidamente. Por isso, é importante cuidar imediatamente desse problema. Se o nível de glicose baixar muito, você pode: • Ficar confuso e desorientado • Perder a consciência • Ter uma convulsão Você irá precisar da ajuda de outra pessoa. Certifique-se de que traz sempre consigo a identificação MedicAlert®. Fale com o profissional de saúde familiar ou o seu educador especializado em diabetes sobre prevenção e tratamento de emergência para níveis de glicose extremamente baixos. Coma ou beba hidratos de carbono/carboidratos de ação rápida (15 gramas): • 15 g de glicose em comprimidos (opção preferencial) • 15 ml (3 colheres de chá) ou 3 pacotes de açúcar de mesa dissolvido em água • 175 ml (3/4 de uma xícara) de sumo/suco ou de refresco normal • 6 Life Savers® (1 = 2,5 g de hidratos de carbono/carboidratos) • 15 ml (1 colher de sopa) de mel Aguarde 10 a 15 minutos e, depois, verifique novamente o nível de glicose no sangue. Se ainda estiver baixo: • Trate novamente • Se faltar mais de uma hora para a próxima refeição ou se você vai praticar exercício físico, coma uma merenda ligeira – meia sanduíche ou queijo e bolachas de água e sal/bolachas salgadas (algo com 15 gramas de hidratos de carbono/carboidratos e uma fonte de proteína). Para mais informações sobre os níveis de glicose no sangue, veja o vídeo intitulado “Managing Your Blood Glucose”, inserido neste conjunto de materiais. 4 Como controlar o nível de glicose no sangue O que significa a glicose alta no sangue (high blood glucose) e quais são os sintomas? Quando o nível de glicose no sangue estiver acima do limite recomendado (ver a tabela na primeira página desta folha informativa), você poderá: • Sentir sede • Urinar com mais frequência • Sentir cansaço Quais são as causas da glicose alta no sangue (hiperglicemia)? A glicose alta no sangue pode surgir quando não há equilíbrio entre a alimentação, o exercício físico e os medicamentos. A glicose alta no sangue pode acontecer quando o indivíduo está doente ou sob stress/estressado. O que deverei fazer se tiver glicose alta no sangue? Manter hábitos alimentares saudáveis e um modo de vida ativo, e tomar medicamentos, se for necessário, ajudará a manter os níveis de glicose no sangue dentro dos limites recomendados. Se tiver glicose alta no sangue, fale com o profissional de saúde familiar sobre o modo de: • Ajustar a medicação e/ou a insulina • Ajustar o programa de refeições Content taken from the Canadian Diabetes Association’s consumer fact sheets, Managing Blood Glucose and Lows and Highs: Blood Glucose Levels © 2008. Portuguese Catalogue No.013172 August 2009 © Queen’s Printer for Ontario • Aumentar a atividade física
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