7 Dicas Para Elevar Sua Autoestima
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7 Dicas Para Elevar Sua Autoestima
www.conbela.com.br A autoestima se define pela forma de como você enxerga a si mesmo. Ela expressa o quanto você se respeita e como lhe quer bem, e isso é refletido nas situações em que se coloca e nas decisões que escolhe para si mesmo. Uma das coisas que nos impede de perseguir os sonhos é o medo do fracasso, a falta de autoconfiança para vencer esse medo e ir à luta. Todos sofremos desse mal, de alguma forma. Nossa autoestima é implantada em nós durante a juventude, e ser constantemente criticado pela família, pelos amigos e pela sociedade tende a tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. A baixa autoestima remove de nós a autoconfiança necessária para tomar até as menores decisões. Porém, esses sentimentos não precisam ser permanentes. Melhorar sua autoestima aumenta sua confiança e é o primeiro passo rumo a uma vida melhor e mais feliz. Trabalhando a sua autoconfiança e autoestima! Ao longo do tempo, é isso que o vai ajudar a superar definitivamente os receios, e, finalmente perseguir os seus sonhos. Os receios e dúvidas vão continuar a existir. Mas você pode vencê-los, basta ultrapassar o medo. Quanto mais o fizer, mais sucesso terá. Acredite: A sua vida tem muita sabedoria e contém todas as respostas que você precisa para tomar as melhores decisões e fazer dela o melhor lugar para se estar. Veja estas 7 SUPER DICAS que preparamos para você e deixe de ser guiado pela sorte, direcione você a sua vida! Aprenda a se conhecer mais. Faça perguntas para si mesmo: Você está satisfeito consigo mesmo? Você faz um trabalho que ama, que te realiza? Você está feliz no seu relacionamento? Você gosta dos seus amigos? Quanto você se sente satisfeito e feliz com a vida que leva? Quantos dos seus sonhos e objetivos você alcançou? O que falta acontecer pra que você se sinta plenamente realizado? Se suas respostas forem mais negativas, faça algum movimento para mudar essas situações. Reconheça seus defeitos e qualidades e encare-os como o conjunto de características que formam quem você é. Responsabilize-se por suas escolhas. Pare de se comparar aos outros! Nossa sociedade vive de comparações e rótulos mas o segredo está em se concentrar no que você tem em vez de se concentrar naquilo que você não tem. Nunca compare um palco de alguém com os seus bastidores. Todos nós temos qualidades e talentos únicos que devem ser reconhecidos. Se viver comparando aquilo que não tem relação aos outros vai conviver todo o dia com esse sentimento de inferioridade. Esse sentimento negativo não deixa as pessoas viverem na sua plenitude. Quando você define metas alcançáveis com um plano de ação passo a passo, aumenta muito sua autoconfiança para gerar resultados em sua vida, consequentemente isso aumenta a sua autoestima. Por exemplo, se o problema é falta de dinheiro, o que adianta ficar deprimido e se lamentando o tempo todo? As lamentações não irão aumentar sua conta bancária. Se está acima do peso, chorar e ficar no seu quarto também não vai resolver o problema. É mais positivo e produtivo planejar como vai atingir o seu objetivo do que ficar triste e se massacrando com o problema. Planejar uma meta deixará você motivado, canalizará suas energias na resolução desse problema, e não em afundar-se nele. Quando foi a última vez que você fez algo por você? Quando foi a última vez que se sentiu inspirado, motivado e entusiasmado? Muitas vezes entramos numa rotina que nos deixa muito pouco tempo para experimentar coisas novas e fazer algo excitante. Outras vezes estamos tão empenhados no trabalho que nos esquecemos de fazer as coisas de que gostamos. Quando está em baixo procure arranjar algum tempo para voltar a fazer coisas que sempre gostou de fazer ou para fazer algo novo. Muitas pessoas acabam fazendo algo apenas para as outras pessoas e esquecem de si mesma. Procure retirar um tempo do seu dia para você, seja para fazer um exercício, comer algo que você goste, ouvir uma música, enfim, fazer algo que te deixa feliz. Viva. Pare com os pensamentos negativos! Esta é uma das formas mais importantes e eficazes para sentir-se melhor e limpar a sua mente. Por vezes, alguns comentários ou acontecimentos ferem nossos sentimentos e nós ficamos pensando sobre eles demais, e fazemos desses problemas maiores do que são na realidade. Você tem o poder de escolher como pode reagir a tudo o que vem do exterior. Não caia na armadilha de ficar se torturando com coisas sem importância porque nada é superior a você. Esse tipo de pensamentos negativos não levam você a lado nenhum e com tanta repetição o seu subconsciente vai começar a acreditar nessas coisas sem sentido. Controle seus pensamentos. Sempre que estiver surgindo algum pensamento negativo, elimine-o, você tem esse poder de escolher no que pensa, por isso pense em algo positivo como frases de otimismo para levantar o astral. Todos nós sabemos, ou devíamos saber, o quanto é importante cuidar do nosso corpo. Uma boa alimentação e exercícios físicos podem ser a receita fundamental para melhorar o astral e aumentar a autoestima. Em dias “não tão bons”, uma boa corrida para esvaziar a mente e umas pancadas num saco de areia para aliviar o estresse e frustrações, seguidos de uma boa refeição podem fazer maravilhas para a mente. Se nunca tentou, deve experimentar urgentemente. Dar um trato no visual, mudar de look, dar um corte no cabelo, experimentar diferentes penteados também podem ajudar a levantar a autoestima quando nos sentimos em baixa. Muitas pessoas vivem uma vida inteira ao lado de pessoas que lhes baixam a autoestima e impedem de ser felizes. Todos já tivemos e muitos de nós ainda temos aquele tipo de amigos tóxicos que ficam continuamente lançando críticas, nos rebaixando e destruindo a confiança. Talvez por falta de coragem ou porque há amigos em comum nós mantemos essas amizades tóxicas mas sabemos que elas não trazem nada positivo para nossa vida. Se esse tipo de pessoa não contribui para sua felicidade mas apenas para o criticar e rebaixar; está na hora de mudar algo. Identifique essas pessoas tóxicas na sua vida e afaste-se delas de uma vez por todas. A vida é curta demais para ser vivida com pessoas que não merecem nossa atenção. # COLOQUE EM PRÁTICA! Há muitas maneiras de se sentir melhor consigo mesmo e isto é apenas a pontinha do iceberg, no entanto, se começar a implementa-las certamente vai começar a melhorar sua vida. Não esqueça que há pessoas, lugares e coisas que podem nos fazer muito felizes. Agora que já sabe como melhorar a autoestima e como melhorar o astral está na hora de implementar o que aprendeu! Lembre-se: A prática faz a perfeição! PALESTRAS GRATUITAS e 100% Online! De 28 de Março a 03 de Abril de 2016