Kit Bebê e Gestante - Emgepron

Transcrição

Novembro/Dezembro de 2010
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Edição 52º
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[email protected]
Seção de Comunicação Social
EMGEPRON realiza
Confraternização de Fim de Ano
Diretor-Presidente homenageia estagiária
do CTMSP por trabalho realizado
Colaboradores confraternizam na Festa de Fim de Ano da Empresa
A
alegria e descontração dos colaboradores marcaram a confraternização de fim de ano da
EMGEPRON. Entusiasmados com a
apresentação da Banda Via Brasil, mais
de 1000 pessoas dançaram, interagiram
e desfrutaram do almoço oferecido pela
Empresa.
A festa, que ocorreu, em 10 de dezembro de 2010, na LESPA M (Liga
de Esportes do Arsenal de Marinha)
iniciou por volta das 11h, e contou com
a presença do Diretor-Presidente, ViceAlmirante (RM1) Marcelio Carmo de
Castro Pereira, do Diretor AdministrativoFinanceiro, Contra-Almirante (IM) Jamil
Meron Filho e do Diretor TécnicoComercial, Contra-Almirante Roberio
da Cunha Coutinho.
O Diretor-Presidente, Vice-Almirante
( R M1) M a r c e l i o h o m e n a g e o u o s
colaboradores presentes reconhecendo
o valor da mensagem contida na frase
escolhida para compor o banner da
festa (vide ao lado). Segundo ele, a
frase, escrita pela colaboradora Vanessa
Rosana S. da Silva Oliveira, lotada na
SEDE, representa verdadeiramente o
sentimento da Empresa com relação ao
ano de 2010 assim como as expectativas
para o próximo ano.
Também foi homenageada pelo
Diretor-Presidente a estagiária de
Engenharia Mecatrônica, lotada no Centro
Tecnológico da Marinha em São Paulo
(CTMSP), Márcia Ferraresi Araújo. Através
de um rico trabalho, ela abordou o conceito
sobre a Amazônia Azul, especificando
sua extensão marítima, os seus recursos
naturais, entre eles, o pescado, os nódulos
polimetalicos, a biota marinha e a camada
pré-sal, a qual representa um salto para
o desenvolvimento sócio-econômico do
país.
PDM - Lista de Medicamentos
Participação das colaboradoras no
Atualizada
Circuito Vênus
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Confraternização entre os colaboradores
“
As realizações alcançadas este ano são sementes
plantadas para colhermos
mais sucessos no futuro.
A EMGEPRON agradece
o empenho de todos os seus
colaboradores no decorrer
de mais este ano.
”
Tudo sobre o Câncer
de Mama
Informativo EMGEPRON
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Projeto Caminhando
Boas Vindas - SET/OUT/NOV2010
AMRJ
ANPN/Advogado
Renata Wanissangh C. da Costa
AXPN/Oficial Ind. Eletricista
Claudio Vieira Silva
AXPN/Serviços Gerais
Carlos Alberto de S. dos Santos
Jefferson Eduardo Ferrari
TCPN/Assistente Administrativo
Andrew Cardoso Pires
Ana Paula da Silva Tavares
TCPN/Industrial Estruturas
Lua Moreira de Paula
TCPN/Técnico Mecânica
Débora Lopes Santiago
Estagiário (a) Tec. em Análise
e Desenvolvimento de Sistemas
Adriano Sena Santana Júnior
CMS
AXPN/Oficial Ind. Eletricista
Marcelo Henrique R. da Costa
Louise de Freitas Simões
ANPN/Engenheiro Eletricista
Antônio Fernando Rodrigues
Marcel Wu
Ronaldo Rocha Ferreira
ANPN/Engenheiro Eletrônico
Luis Antônio Parra
ANPN/Engenheiro Mecânico
Neilton Barbosa de Asis
Jair Gomes Sousa Martins
Adriano Silveira Romanello
Andre Hidemi Nakahara
ANPN/Engenheiro Materiais
Renato de Abre Militão
Fernanda da Silva Porcel
Renato de Abreu Militao
ANPN/Engenheiro Metalúrgico
Thomaz Augusto Guisard Restivo
Fabiana Cristina de Oliveira
Gustavo Mariotto
Mauricio de Carvalho Junior
ANPN/Engenheiro Químico
Rodrigo da Silva Machado
Ana Paula França Asseituno
Simone Maria Costa Lima Gioia
Francine Scomparim de Moraes
Rodrigo Martins de Oliveira
ANPN/Físico
Marcelo Takara
Pamela de Paula Piovezan
Claudia Cristina G. Decco
TCPN/Técnico Eletrônica
Pablo César Soares
Fabio Gomes Azevedo
CTMSP
ANPN/Analista Administração
Gilson de Oliveira Silva Calais
Liege Compa Truda
Ana Carolina Crepaldi Tassi
Ângelo Eugênio Pessoa
Camila Seabra de Camargo
Martha Eulalia Pinto de Araújo
Rodrigo Pereira Morato Castanho
Ângelo Eugênio Pessoa
Rodrigo Pereira Morato Castanho
ANPN/Analista Técnico
Regiane de Souza Ramos
ANPN/Analista Projetos Militares
Reinaldo Panaro
ANPN/Analista de Sistemas
Ricardo Augusto de C. Vieira
ANPN/Advogado
Rafael Basilio Yamashita
Maurício Moraes Cremonesi
ANPN/Engenheiro Civil
Aurelio Paes de Camargo
Fernando de Azevedo Nascimento
ANPN/Químico
Nadia Cristina Segre
Suely Kikuchi Sato S. Porto
Raquel Medeiros da Silva
ANPN/Tecnólogo
Marcos Eduardo B. de Oliveira
Vinicius Araújo Ferreira
Rogério Alves da Silva
Vinicius Gravalos Mendes Ribeiro
Edel Correa Oliveira
Leonardo de Carvalho Pinheiro
AXPN/Segurança
Artevanio Guedes da Silva
Noemy Xavier Lima de Pinho
Roberto Mendes Portela
Rodrigo Biaggio de Napolis
Roselinda Capellatto Santana
Tatiane de Almeida Lopes
Fatima Mayumi Kawakami
Ruanderson Cleiton dos S. Silva
Vitor Luiz Romualdo da Silva
Jocilene Mônica Santos Amancio
Liane Ifanger Nogueira
Claudia de Fátima R. Ghirardello
Nailton Gomes Alexandre
Cristiano Antunes de Souza Braga
Aline Barros de Sousa
Ana Carolina Silva Rocha
Bianca Regina Ferreira
Bruna Dario Coutinho
Cristina de Jesus Kuroda
Débora Alvarenga Pereira
Elisângela de Oliveira Barreto
Erika Moreira Silva Santos
Felipe Tadeu R. de Almeida Rosa
José Simões de Abreu
Josué Rodrigues Silva
Juliana Aparecida Baptista
Leandro Pistili Felippo
Lucas Roberto Cremasco
Luciane Rodrigues Avela Ortigoso
Rita de Cássia Santos Carvalho
Sônia Aparecida Pistili Felippo
Vânia Carvalho Tavares
Danielle Vieira de Lima Santos
Elisângela de Oliveira Barreto
Leonardo Bueno Antunes
Felipe Tadeu Rodrigues de A. Rosa
Josue Rodrigues Silva
Juliana Aparecida Baptista
Rita de Cassia Santos Carvalho
TCPN/Operador de Máquinas
Antônio Carlos Marins
Jonatas Soares de Lavor
Tiago César dos Santos
TCPN/Operador de Processos
Adriano dos Santos Garcez
Ana Claudia da Silva Jaco
TCPN/Técnico Radioproteção
Márcio Oliveira Rocha
Rodrigo Modesto Gadelha Gontijo
Thiago Luiz Gomes da Silva
Vander Augusto Jorge
José Avelino Serrano
Jesse Cristiano Pires
Airton Nakama
Henrique da Silva Alves
José Tereziano Rodrigues
Ana Paula Nogueira Vasconcelos
Francisco José Marcelino Júnior
Pedro Leonardo B. Carvalho
TCPN/Técnico Eletrotécnica
Valmir Arcanjo dos Santos
TCPN/Técnico Edificações
Nuria Fitor Castella
TCPN/Técnico Instrumentação
Ariovaldo de Jesus Araújo
TCPN/Técnico Informática
Adair do Nascimento de Lira
Marcelo Eduardo Ribeiro
TCPN/Técnico Mecânica
“Não fuja de seus problemas nem se desespere. Encare-os de frente com coragem e determinação, pois se não resolvê-los no dia de hoje, certamente
terá que fazê-lo no dia de amanhã, porque eles continuarão existindo enquanto não forem resolvidos, prolongando o seu sofrimento.”
Autor Desconhecido
EXPEDIENTE: Supervisão Geral: José Bruno Oliveira Braga - Chefe do Departamento de RH - Profissional Responsável: Vanessa Oliveira - Chefe da Seção de Comunicação Social - Programação Visual: Juliana Affonso - Estagiária de Desenho Industrial - Tiragem: 5.000 exemplares - Atendimento ao leitor: Ilha das Cobras - Edifício 08 - 3° andar - CEP 20091-907 - Rio
de Janeiro - RJ - Telefone: (21) 3907-1800 - FAX (21) 3907-1762 - E-mail: [email protected] - internet: www.emgepron.com.br - intranet: www.emgepron.mb
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Projeto Caminhando
Boas Vindas - SET/OUT/NOV2010
Valdir Gomes Rodrigues
Julio Trevisan
TCPN/Técnico Metalurgia
Luis Gustavo Chrispim de Oliveira
TCPN/Telefonista
Lilian da Rocha Bina
TCPN/Segurança do Trabalho
Andre Luiz Rodrigues Campos
Estagiário (a) Ciências da
Computação
Bruno Mattos
Estagiário (a) Recursos Humanos
Odara Mariana Rodrigues N. Pena
Adriana da Silva N. Manhães
FAJ
AXPN/Carpinteiro
José Augusto Santos da Trindade
Alexandre Rodrigues Lepesteur
AXPN/Operador Industrial-Prensa de
Forjamento
Fabricio de Castro Lobo
TCPN/Programador de Computador
Alan Araújo dos Santos
Estagiário (a) Administração
Alberto Leandro da Silva Brito
Rafaella Gomes Fernandes Alves
Thais Nicheli Azevedo
Rosimar Alves da Silva
Estagiário (a) Informática Industrial
Victor Thadeu Amaral de Maria
Estagiário (a) Arquivologia
Flavio Marco Rego da Silva
IPQM
Estagiário (a) Engenharia Elétrica
Claudia Lacerda Gomes Lazaro
Estagiário (a) Téc. em Química
Thais Rodrigues Martins
LFM
AXPN/Auxiliar Fabricação
Thaisa A. de Oliveira Machado
DGMM
Assessor Especial
Ivan Pinto de Freitas
Paulo Roberto de Poz Calheiros
SEDE
Andrew Cardoso Pires
Marcelo de Oliveira Carvalho Pinto
Estagiário (a) Direito
Lucia Maria Ramos da Silva
Monique Cacador
Estagiário (a) Engenharia Naval e
Oceânica
Felipe Trovatto Badin
2º SG-ES
Robson Duarte Carneiro
Perfil - NOV/DEZ 2010
Para o Auxiliar de Projetos Navais José
Geraldo Teotônio, lotado no CTMSP, na Seção de
manutenção de rede telefônica e equipamentos
eletrônicos, trabalhar na EMGEPRON tem
sido muito gratificante. “Quando entro aqui
esqueço dos problemas de casa e me dedico
exclusivamente à empresa. Não pretendo
ser o melhor, mas quero estar entre eles para
representar bem a EMGEPRON.”
Ele se mostrou bastante entusiasmado
com a indicação para a coluna Perfil do
Informativo: “Me deu muita alegria, pois foi
uma maneira de reconhecimento, de ver
que o trabalho e dedicação estão sendo
reconhecidos, e isso é uma satisfação
para nós que procuramos fazer o trabalho
corretamente e com dedicação.”
Técnico em telefonia e responsável pela
programação na central telefônica, tem como
atribuições: o controle da programação da
central telefônica e a abertura de cabos e
testes com os canais de voz. Para ele, seu
grupo de trabalho é muito bom, reconhecendo
nos colegas verdadeiros amigos e amigas.
José é casado e tem muito orgulho de
seus dois filhos, um rapaz de 21 anos e uma
menina de 13, reconhecendo que vale a
pena todo o sacrifício que faz por eles. Sua
maior felicidade foi ver o filho cursando a
Jose Geraldo Teotônio - CTMSP
faculdade. Com eles e em sua banda, que faz
ensaios na hora do almoço, gosta de praticar
a música, atividade que lhe dá alegria e traz
concentração. Além disso, José, que é católico,
canta no coral da igreja e tem Deus como seu
ídolo. Ele considera importante conversar com
Ele, independente da religião.
Para o futuro, José espera crescer junto
com a empresa, ver o submarino nuclear
pronto, estando honroso em fazer parte
desse trabalho, e finaliza: “Um homem só
é feliz quando pode trabalhar, correr atrás
do seu sonho e ajudar o seu semelhante.
Um homem sem Deus não é nada.”
Parabéns, Técnico de Segurança do Trabalho - 27NOV
Parabéns, a todos os Técnicos de Segurança do Trabalho!
Homenagens EMGEPRON
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KIT BEBÊ E GESTANTE
Kit Bebê e Gestante
Por ocasião do nascimento do(a)
filho(a), a EMGEPRON concede mensalmente a seus empregados (pais e mães)
uma bolsa contendo produtos infantis.
O empregado que desejar receber este
benefício deverá apresentar ao Serviço
Social do seu local de trabalho um atestado médico comprovando a gestação ou a
certidão de nascimento do dependente.
Lizandra Pereira de Souza - CTMSP
ANPN/Físico
Jean Carlo M. Menezes - AMRJ 241
AXPN/Caldeireiro
Danielle Cristina do N. Gonçalves - AMRJ G3
TCPN/Técnico Industrial Estruturas
Jorge André R. de Carvalho - AMRJ 246
AXPN/Serviços Gerais
Nysla Torres Costa - AMRJ 12
Thiago Medeiros de Farias - AMRJ 21
TCPN/Técnico Industrial Estruturas
Vinícius Almeida da Silva - AMRJ 249
AXPN/Oficial Industrial Mecânico
Cristiane da Costa Pimentel - AMRJ 63
ANPN/Analista de Processos
Adelia A. da Costa Pereira - AMRJ/Escritório RH
Errata: Na edição de nº 51 deste Informativo, na página 4, onde se lê: Cristiane da Costa Pimentel - AMRJ 63
ANPN/Analista de Processos, leia-se: Cristiane Machado Lima Muller - TCPN/Assistente Administrativo.
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FIQUE POR DENTRO
PAC - Programa de Apoio ao Colaborador
Objetivo: Promover ações em diversos Projetos Sociais visando
proporcionar o bem-estar e a integração do colaborador e de sua família
com a EMGEPRON
PROJETO IV
Integração Social
Sorteados para o Cinema do Mês de Outubro
Mensalmente são sorteados 100
ingressos entre todos os empregados da
empresa, com direito a acompanhante
(total de 200 ingressos).
A divulgação dos nomes sorteados
será realizada através dos quadros de
aviso e INTRANET. E a retirada dos
ingressos nos respectivos Escritórios
de RH.
Antônio Carlos de A. D. Amarante - AMRJ 412
Mauricio Moreira da Silva - SEDE
ANPN/Analista Recursos Humanos
Pedro de Souza - SEDE
AXPN/Escritório
Expedito Rezende Lemos - SEDE
ANPN/Contador
Bruna Mensor de Almeida - SEDE
Vanessa Rosana S. da Silva Oliveira - SEDE
Melquisedech da Silva Salviano - SEDE
Patricia Santos Monte - SEDE
ANPN/Oceanógrafo
Jose Artur Albernaz Dias - SEDE
AXPN/Motorista
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FIQUE POR DENTRO
Lista de medicamentos do PDM - Atualizada
A EMGEPRON gerencia o Posto
de Distribuição de Medicamentos do
AMRJ, onde poderão ser encontrados
os medicamentos abaixo relacionados,
por um preço bastante reduzido, em relação aos praticados pelas farmácias.
O novo horário de atendimento é
das 08:30h às 16:00h, no edifício 17a,
rua dos bancos.
Poderão comprar medicamentos os
colaboradores da EMGEPRON, militares da Marinha e servidores civis, para
si e seus dependentes diretos (pais, filhos e cônjuges).
Para efetuar a compra deverá ser
apresentado o receituário médico com
data inferior a 90 dias.
Para os medicamentos de uso con-
tínuo, a posologia é para no máximo
1 mês de tratamento, e os demais
medicamentos, conforme posologia
da receita.
Tel.: 8 6972 (interno)
2178-6972 (externo)
Fonte: UO.42
Relação atualizada dos medicamentos:
AAS 100mg comp. Aciclovir creme Albendazol 400mg comp. Amitriptilina 25mg comp. Amoxicilina 500mg cápsula
Amoxicilina+clavulanato
de potássio comp. Anlodipino 05mg comp. Atenolol 100mg comp. Azitromicina 500mg comp. Bromexina xarope Butilescopolamina+dipirona comp.
Captopril 25 mg comp. Cefalexina 500mg comp. Cetoconazol 1mg/g creme Clorfeniramina+fenilefrina+
paracetamol (ANTIGRIPAL)
Dexametasona 1mg creme
Diclofenaco dietilamônio gel
Diclofenaco de Potassio
50mg comp. Dimeticona 40mg comp. Dipirona sódica 500mg comp. Fluconazol 150mg comp. FT/10
BIS
CX/01
FT/10
FT/10
R$
R$
R$
R$
R$
0,30
5,70
1,40
1,10
1,20
FT/10
FT/30
FT/15
CX/03
FR
CX/10
FT/20
FT/10
BIS
R$
R$
R$
R$
R$
R$
R$
R$
R$
9,10
2,30
0,80
3,00
3,20
5,10
1,00
1,70
1,40
CX
BIS
BIS
R$ 3,40
R$ 1,20
R$ 1,60
FT/10
CX/20
FT/10
CX/02
R$
R$
R$
R$
1,00
3,20
0,70
4,00
Furosemida 40mg comp. Glibenclamida 05mg comp. Hidroclorotiazida 50mg comp. Loratadina 10mg comp. Mebendazol 100mg comp. Metformina 850mg comp. Metoclopramida 10mg comp. Metronidazol 250mg
Mononitrato de Isossorbida
20mg comp. Neomicina+Bacitracina pomada
Norfloxacino 400mg comp. Omeprazol 20mg comp. Orfenadrina+dipirona+
cafeína comp. Paracetamol 500mg comp. Piroxicam 20mg comp. Prednisona 20mg comp. Propanolol 40mg comp. Ranitidina 150mg comp. Sinvastatina 20mg comp. Sulfato ferroso 40mg comp. Vitamina B comp. Vitamina C 500mg comp. FT/10
FT/20
FT/10
CX/12
CX/06
CX/30
CX/20
FT/20
R$
R$
R$
R$
R$
R$
R$
R$
0,70
0,70
0,30
5,10
1,50
5,20
1,70
0,90
CX/30
BIS
FT/07
CX/28
R$
R$
R$
R$
4,20
1,50
1,10
2,30
FT/10
FT/10
CX/15
FT/10
FT/10
FT/10
FT/15
FT/10
FR/50
FT/10
R$
R$
R$
R$
R$
R$
R$
R$
R$
R$
2,10
0,60
4,10
1,00
0,70
1,10
0,60
0,50
2,80
1,50
Legenda: FT=fita, FR=frasco, CX=caixa, BIS=bisnaga
Coral Aquarela Musical
completa cinco anos
Pagamento do
PLR 2009
Em 17 de novembro,
a Empresa depositou na
conta de todos os empregados beneficiários,
o PLR referente ao ano
de 2009.
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Apresentação do Coral
Em setembro de 2010, no auditório do
CTMSP (Centro Tecnológico da Marinha em
São Paulo), o Coral Aquarela Musical comemorou os seus cinco anos de existência.
Formado por colaboradores da EMGEPRON, lotados no próprio CTMSP, o
coral, hoje considerado amador, já se
apresentou em diversos lugares, tais
como: nos shoppings Butantã, Continental e Paulista e ainda em escolas e
outras instituições.
Juntamente com alguns servidores do
IPEN (Instituto de Pesquisa Energéticas e
Nucleares), os integrantes do Coral participaram também, com recursos próprios,
do X Encontro de Corais de Além Paraíba
em Minas Gerais, ocorrido em 04 de setembro de 2010.
Mais do que apresentar a sua arte
para as outras pessoas, o Coral propõem
qualidade de vida, entretenimento e melhora do rendimento no ambiente de trabalho a todos os seus integrantes.
FIQUE POR DENTRO
EMGEPRON realiza 10ª SIPAT
Durante os dias 9, 10, 11 e 12 de novembro, na parte da manhã e da tarde,
os colaboradores puderam se inteirar
sobre como lidar com a “Segurança em
Instalações e Serviços em Eletricidade”
e assim participar de palestras sobre a
NR-10 que trata especificamente sobre
o tema, abordada pelo Engenheiro Jorge Buri Reis; Qualidade de Vida, DST,
AIDS, Drogas e NR-17 (Ergonomia) com
o Grupo Biologia e Saúde; NR-33 (Espaços confinados) com o palestrante Padi-
lha da ASORIO; Meio Ambiente com o
Profº Izidro Paes Leme Arthou, além de
Peça Teatral e Desfile de EPI’s.
De uma forma geral a 10ª SIPAT foi
marcada por uma diversidade de informações, e com um grande diferencial:
a ginástica laboral, orientada pelo Profº
Jonathan Garrido.
Ao final de cada apresentação ou
palestra, a equipe do SESMT (Serviço Especializado em Engenharia de
Segurança e em Medicina do Traba-
lho) composta pelo
Engenheiro de Segurança do Trabalho
Marcos Antônio de Souza,
a TCPN/Assistente Administrativo Vanessa Ozorio Torres, o TCPN/Técnico
de Segurança do Trabalho Jurua Santos Rana, o AXPN/Almoxarife Ubirajara de Oliveira Barbosa Filho e a AXPN/
Almoxarife Leticia Ferreira Soares sorteou e distribuiu brindes, além de oferecer um lanche.
Empregado recebe brinde
Palestra sobre Ergonomia
Participantes das palestras
Resultado da Eleição da CIPA – Gestão 2011
Mais de 600 empregados compareceram, no dia 30 de novembro, de 9h às 15h,
no edifício 24a, onde atualmente está instalado o Paiol de EPI’s, para participar da
eleição CIPA da Gestão de 2011.
Através do desenvolvimento de um
sistema de votação eletrônica, não houve
demora durante a eleição, o que fez com
que os colaboradores votassem em tempo
recorde, aproximadamente uns 30 segun-
dos por pessoa. Segundo o ANPN/Analista de Sistemas Marcelo Rodrigues.
Confira abaixo o resultado completo dos candidatos eleitos e os indicados
pela Empresa:
MAPA DE RESULTADO DA ELEIÇÃO DA CIPA – GESTÃO 2011
TITULARES
NOME
CHAPA
N° DE VOTOS
CLASSIFICAÇÃO
MANOEL DE SOUZA SILVA FILHO
03
102
1° LUGAR
FRANCISCO CARLOS DA S.ALMEIDA
01
85
2° LUGAR
MARCO ANTONIO DE O.BARROS
04
66
3° LUGAR
JORGE VITOR DA S. RODRIGUES
05
43
4° LUGAR
ELYSIO THOMÉ PITTA FILHO
09
41
5° LUGAR
ADILSON ALBINO DUARTE JUNIOR
08
41
6° LUGAR
ADAILTON T. PEREIRA
02
37
7° LUGAR
LUIZ FELIPE GOMES LESSA
10
36
8° LUGAR
SUPLENTES
NOME
CHAPA
MIRIAN DE SENA C. BARRETO
16
N° DE VOTOS
CLASSIFICAÇÃO
36
9° LUGAR
HOSANA DA SILVA
19
32
10° LUGAR
JOSÉ DA CUNHA
06
26
11° LUGAR
ALEXANDRO Q. DO MARTINIANO
14
23
12° LUGAR
GERARD GONÇALVES DE ASSIS
13
12
13° LUGAR
DENILSON MATIAS DA SILVA
21
12
14° LUGAR
Votos Nulos: 12
Votos em Branco: 41
Total de Votos Apurados: 697
Fonte: SESMT
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FIQUE POR DENTRO
EMGEPRON promove participação de
suas colaboradoras no Circuito Vênus
Você já se imaginou cuidando da
saúde de maneira fácil e com o incentivo da sua empresa? Não? Pois
para quem respondeu negativamente, a resposta é que a EMGEPRON
pensando constantemente na saúde
do seu colaborador implementou no
mês de novembro, a participação de
algumas colaboradoras no Circuito
Vênus, uma das maiores competições
de corrida feminina.
No dia 15 de novembro, mais de 20
colaboradoras vestiram a camisa personalizada da Empresa para correr nas
redondezas do Aterro do Flamengo, no
Rio de Janeiro, em busca de qualidade
de vida e entretenimento.
Colaboradoras durante a corrida
Para que esse dia fosse um sucesso, a Coordenadora Geral do Projeto,
Eliane Almeida, com o total apoio do
Diretor Administrativo-Financeiro CA
(IM) Jamil Meron Filho e de toda a Diretoria realizou algumas reuniões para
verificar assuntos relacionados as inscrições, além da pré preparação das
corredoras com o apoio do preparador
físico Gilberto Amitrano.
Segundo Gilberto, a participação
da Empresa é fundamental. “Um projeto como esse necessita de um aglutinador e, nada melhor do que a instituição, não só viabilizando os custos,
mas principalmente motivando e organizando todas as nuances.”
Para ele, logo nos primeiros momentos da atividade física, o colaborador já poderá sentir algumas mudanças favoráveis. “Melhora da autoestima; maior integração da equipe no
dia a dia da Empresa; maior disposição
para o trabalho e para as tarefas corriqueiras; qualidade de vida com aquisição de hábitos mais saudáveis etc.”
E para participar dessa atividade não precisa ser veterano(a), de
acordo com o preparador físico, após
uma boa avaliação médica todos que
estiverem aptos poderão ingressar
no Projeto. “Nem todos irão completar a primeira prova correndo. Os
treinos visam a atender as individualidades biológicas e, depois de um
período de assiduidade aos treinos
a maioria já estará completando as
provas correndo ou trotando.”
Durante a fase da preparação, foi
organizado também um concurso de
frase para que compusesse o slogan da
participação da EMGEPRON na corrida, a colaboradora vencedora, através
da escolha da Diretoria, foi a ANPN/
Administração Michelle Magalhães
com a seguinte frase: “EMGEPRON em
Movimento. Vencendo Desafios.”
Vitoriosas após a corrida
Colaboradora é homenageada pelo Exército Brasileiro
Ser homenageada e ter o reconhecimento pelo trabalho prestado já
virou, de certa forma, um costume para
a ANPN/Recursos Humanos Raquel
Balocco, recentemente homenageada,
através do Projeto Bom Colaborador
2010, não diferente, em 22 de outubro,
recebeu a condecoração dos “Amigos
do CTEx” do Centro Tecnológico
do Exército, em formatura solene
presidida pelo Chefe deste, General
de Brigada João Edson Minnicelli.
Raquel começou dirimindo dúvidas
sobre o concurso público para o quadro
de Ciência e Tecnologia do CTEx. “Por
possuir um amigo Major que serve
no CTEx e que conhece meu trabalho
na EMGEPRON, minha ‘consultoria’
começou com telefonemas informais
para tranquilizá-los pela ansiedade de
um trabalho novo, passando para uma
‘consultoria’ especializada no assunto.
Quando me vi, já estava conversando
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com os Coronéis responsáveis pela
Organização do concurso.”
Com todo esse reconhecimento ela
só podia se sentir lisonjeada mesmo.
“Me senti muito honrada, pessoalmente
e profissionalmente. Pessoalmente, por
ter tido a felicidade de ser importante
para o Exército Brasileiro e para o
Brasil e profissionalmente por poder
contribuir com minha experiência de
um trabalho que gosto tanto e divido
com a EMGEPRON a felicidade dessa
oportunidade.”
A colaboradora exerce suas funções
na SEDE da Empresa, onde é responsável
pela realização dos Concursos Públicos
da EMGEPRON e da ETAM. Em 2008,
gerenciou o concurso para carreira de
Tecnologia Militar e em 2009, para
carreira de Ciência e Tecnologia,
ambos destinados ao provimento de
cargos efetivos no Quadro de Pessoal
da Marinha do Brasil.
Placa recebida por orientação em Concurso
LEGISLAÇÃO TRABALHISTA
Infeliz no Trabalho? Saiba que você tem 4 escolhas:
As queixas são as mais variadas
possíveis, porém as reclamações mais
frequentes são com relação aos líderes
das empresas, reclamações estas
validadas pela pesquisa do Instituto
Gallup, que aponta 66% das pessoas
se demitem de seus chefes e não da
organização que trabalham. Mas a ideia
deste artigo não é falar sobre liderança
e sim sobre as escolhas que uma pessoa
pode fazer caso esteja infeliz com o seu
trabalho, sendo ela líder ou liderado.
Sempre que um profissional começa
a se queixar de seu trabalho, seu chefe
ou seus colegas, eu digo a ele que
existem quatro escolhas a serem levadas
em consideração e que provavelmente
ele está optando pela pior delas.
Veja abaixo quais são estas escolhas:
1. Mudar a empresa: Esta é a minha
preferida. Um profissional insatisfeito
no trabalho pode escolher mudar a
empresa para melhor, isto é, a partir
do momento que ele não concorda
com as ideias da empresa ou com a
liderança, existe uma grande chance
de quebrar antigos paradigmas e
iniciar um processo de transformação
na organização. Sabemos que a
inovação vem do confronto de ideias,
de forma harmônica, onde alguém traz
algo novo e não aceita os “nãos” com
facilidade. Este profissional possui uma
grande chance de subir na carreira,
seja dentro desta empresa ou fora dela,
pois o conhecimento adquirido para
confrontar as antigas crenças sempre
traz consigo um grande aprendizado
e com certeza um profissional mais
talentoso.
a escolha de adaptar-se a empresa,
aceitando a cultura, os pares, os líderes
da forma como eles são. Apenas solicito
a estas pessoas, que fiquem caladas,
pois na maioria das vezes elas ficam
reclamando pelos cantos da organização
contaminando outras pessoas que tem
potencial para usar a primeira opção e
iniciar um processo de transformação.
80% das pessoas são demitidas por
problemas comportamentais e os dois
comportamentos que mais demitem
os profissionais são a arrogância e a
reclamação sem ação, portanto, muito
cuidado com esta escolha.
3. Mude-se da empresa: Quando
apresento esta opção às pessoas se
assustam. Mas é uma opção que se
deve levar em consideração, pois
se você não está a fim de mudar a
empresa, seja lá por qual desculpa
for, e não quer adaptar-se a forma
da empresa, acredito que não haja
motivos para continuar neste trabalho.
Além disso, tenho certeza de uma
coisa: da mesma forma que você não
está feliz com o seu trabalho ou líder,
há uma grande chance do seu líder
também não estar satisfeito com você.
Faço aqui apenas um pequeno alerta,
pois em muitos casos percebo que este
processo de fuga não é edificante, pois
normalmente o profissional que vai
embora da empresa leva ele mesmo na
bagagem. Algumas pessoas são eternas
“reclamonas” e não tenho dúvida que
haverá uma grande chance de iniciar
um processo de reclamação na nova
empresa na qual ela vai se instalar.
Após o processo de namoro com o líder
e a empresa, as pessoas que “fogem”
sem compreender o real aprendizado
do antigo emprego, começam a achar
novas coisas para reclamar e todo o
processo de insatisfação inicia. Se você
está optando por esta escolha fique
alerta para que no próximo emprego
não caia nas mesmas armadilhas.
4. Sofrimento: Sim, está é a quarta
escolha que as pessoas podem fazer,
se acomodam e sofrem. É mais ou
menos assim: Não tenho forças para
mudar a empresa, não quero me
adaptar a cultura da organização,
mas também não tenho coragem
de pedir demissão, me transformar
e ir para outra empresa, então me
acomodo, sofro e fico constantemente
colocando a culpa nos outros pela
minha infelicidade e insatisfação.
Confesso que fico muito triste, pois
vejo muitas pessoas fazendo esta
escolha que impossibilita o crescimento
profissional e pessoal.
Caso você opte pela primeira escolha
(mudar a empresa ) você precisará
adquirir conhecimentos para iniciar
este processo de transformação, pois
se você já tivesse este conhecimento
talvez já teria entrado em ação. As
pressões e dificuldades se dissipam
a luz do conhecimento, portanto,
será necessário que você invista em
aprendizado para construir o novo.
Fonte: Ricardo Piovan (Palestrante e
Coach Organizacional).
Mas a má notícia é que na maioria
das vezes que apresento esta opção
muitos já ficam cansados só de ouvir
e começam a dar desculpas dizendo
que o chefe não permite o confronto
de ideias, que a empresa é “jurássica”
ou até mesmo que não está disposto a
despender tanta energia assim. Para
estas pessoas com tristeza digo “Tudo
bem, é uma escolha transformadora que
você NÃO QUER OPTAR”. Então vamos
a segunda opção.
2. Adapte-se a empresa: Para as
pessoas que não querem ser o agente
transformador de uma companhia há
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Página 9
FIQUE POR DENTRO
receita do mês
Aviso de Patrulha (AviPa)
Sra Vera Lucia aciona o dispositivo
A Marinha do Brasil incorporou, em
24 de setembro, mais um Aviso de Patrulha (AviPa), construído pela Indústria Naval do Ceará S.A (INACE). A solenidade,
realizada no píer do Marina Park Hotel,
em Fortaleza (CE), marcou o batismo do
navio, que recebeu o nome de AviPa “Albacora”, e sua transferência para o Setor
Operativo.
A cerimônia foi presidida pelo DiretorGeral do Material da Marinha, Almirante-de-Esquadra Arthur Pires Ramos. Estiveram presentes o Comandante do 1º
Distrito Naval, Vice-Almirante Carlos Augusto de Sousa; o Comandante do 3º Distrito Naval, Vice-Almirante Airton Teixeira
Pinho Filho; o Diretor de Sistemas de Ar-
mas da Marinha, Vice-Almirante Elis Treidler Öberg; o Comandante da 10ª Região
Militar, General-de-Divisão Hélio Chagas
de Macedo Júnior; o Coordenador do Programa de Reaparelhamento da Marinha,
Contra-Almirante Afrânio de Paiva Moreira Júnior; e o Diretor-Presidente do INACE, Antônio Gil Fernandes Bezerra.
Atracada ao píer, a nova embarcação
recebeu o tradicional banho de champanhe, após o acionamento do dispositivo por sua madrinha, a Sra. Vera Lucia
Afonso Ramos, esposa do Almirante-deEsquadra Arthur Pires Ramos.
Lançado ao mar no dia 09 de agosto, o
AviPa contribuirá nas ações de Patrulha e
Inspeção Naval e deve, também, ser utilizado em manobras de reboque de embarcações de porte semelhante, em tarefas
de Busca e Salvamento (SAR) e em apoio
a operações de mergulho livre e autônomo, ao longo do litoral sob jurisdição do
Comando do 1o Distrito Naval, cuja sede
fica localizada no Rio de Janeiro.
O nome da embarcação é originário
de um peixe semelhante ao atum, encontrado em toda a costa brasileira, especialmente no Nordeste. O Aviso de Patrulha
possui casco e superestrutura construídos
em alumínio, 22,80 metros de comprimento e alcança uma velocidade máxima
de 25 nós. A uma velocidade de 15 nós,
o navio tem autonomia de três dias e um
raio de ação de 300 milhas náuticas (cerca de 777 quilômetros). A sua tripulação é
formada por um Oficial e cinco Praças.
A EMGEPRON em parceria com a Marinha do Brasil gerenciou o contrato e
acompanhou todas as fases de construção da embarcação no Estaleiro INACE.
Destacando-se a verificação da estrutura
e a comprovação de desempenho durante
a realização das provas de mar.
PAMSE realiza 3º Seminário
Em virtude da má alimentação e
maus hábitos de consumo, o ser humano
acaba se expondo às mais variadas
doenças existentes, prejudicando a
sua rotina pessoal e profissional. E foi
pensando na possibilidade de prevenção
desses males que o PAMSE – Plano de
Assistência Médico-Social da EMGEPRON
organizou pela 3ª vez o Seminário de
Qualidade de Vida. Realizado nos dias
1 e 2 de dezembro, os colaboradores
assistiram as palestras sobre “Prevenção
de Doenças Cardiovasculares” com o
Cardiologista Dr. Sarcinelli e “Saúde e
Qualidade de Vida” com o Biomédico
Tamaragiba.
Ao final das palestras brindes foram
sorteados e um lanche servido.
Biomédico Tamaragiba
Sorteio de brindes
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Sorvete de Morango
Stock.xchng
Entrega AviPa “Albacora”
Com a chegada do Verão, nada
m elh or do que tom ar a quele
sorvetinho bem gelado, ainda por
cima quando feito por você e a um
custo bem em conta. Confira abaixo
a receita do mês e se delicie:
Ingredientes:
500g de morangos
1 lata de leite condensado
1 xícara de creme de leite fresco
2 colheres de sopa de açúcar
2 claras de ovo
Modo de fazer:
Prepare os morangos: Retire os cabinhos
dos morangos e lave-os muito bem. Em
uma tigela, com o auxílio de um garfo,
amasse os morangos um a um para
obter uma polpa com pedaços e caldo.
Reserve.
Prepare as claras: Bata as claras em
ponto de neve na batedeira ou com um
batedor de claras. Na batedeira use a
velocidade mais alta e bata por 5 minutos.
Batidas à mão ou na batedeira, elas
devem ficar bem durinhas, formando picos
firmes quando levantadas no ar. Quando
estiverem bem durinhas, junte o açúcar e
bata mais um pouco.
Dica: Não deixe cair nem um pouco
da gema nas claras e não use tigela,
batedor de claras ou batedeira com
resíduos de gordura. Isso dificulta
conseguir um ponto bem durinho das
claras.
Prepare o sorvete: Para se preparar um
sorvete macio e cremoso pode-se usar
batedeira ou uma sorveteira.
Primeiro, bata na batedeira, na velocidade
mais alta, o creme de leite até virar chantily.
Ele deve ficar bem encorpado, mas tome
cuidado, pois ao bater excessivamente, o
creme de leite fresco se transforma em
manteiga. Ainda batendo, acrescente o leite
condensado aos poucos. Quando estiver
bem misturado, desligue a batedeira e
junte o caldo de morangos com os pedaços
e mexa delicadamente com um batedor de
claras até se misturarem completamente.
Por último, acrescente as claras em neve,
também misturando devagar. Vire tudo
numa tigela e leve ao congelador por 2
horas antes de servir.
Fonte: muitogostoso.com.br
DICAS emgepron
Dicas para a viagem de férias não virar um pesadelo
Cruzeiros marítimos
Como qualquer outra prestação de serviços turísticos, a contratação de cruzeiros
marítimos, também, requer uma pesquisa
por parte do consumidor. O interessado
deve levar em conta o preço total, opções
de pagamento, duração do passeio, locais
de saída, se o preço abrange o transporte
terrestre ou aéreo até esses locais, número de refeições diárias, hospedagem nos
portos visitados, se os custos referentes a
passeios estão inclusos, taxas portuárias,
gorjetas, a categoria da cabine e, muito
importante, a sua localização.
Viajar de ônibus
Começando pela informação: as empresas de ônibus devem manter painéis ou cartazes discriminando o destino, horários de saída
e preço, em lugar visível e de fácil acesso.
Estas empresas devem prestar serviços
de forma eficiente, com qualidade e segurança. Portanto, se o transporte usado
na viagem apresentar vidros quebrados;
dependências sujas com falta de higiene;
bancos quebrados e, ainda, vender mais
de um bilhete para a mesma poltrona, o
consumidor poderá reclamar. Para tanto, é
aconselhável anotar o número de registro
do ônibus e guardar o canhoto da passagem
para serem usados como comprovantes. No
caso de interrupção ou atrasos o passageiro tem direito a alimentação e pousada por
conta da empresa.
Passagens aéreas
Ao fazer a reserva é aconselhável anotar
o nome da pessoa que o atendeu e o código de reserva, chamado de localizador. E,
ao retirar o bilhete, deve ser observado se a
data, a hora, a validade, o local de embarque e o número de voo, estão corretos.
Quando se tratar de passagem com tarifas promocionais, o consumidor deve estar ciente de que elas possuem diferenças
das convencionais. Elas podem ter prazos
mínimo e máximo de estada e pode haver
taxa extra para fazer mudanças ou cancelar reserva. Por isso, é importante verificar
a validade, as restrições para cancelamen-
Google imagens
Pacotes de turismo
Após a escolha do passeio e do roteiro,
deve-se avaliar o tipo de pacote: individual (personalizado) ou excursão. Os pacotes individuais são mais indicados quando
se prefere maior liberdade na programação, com roteiro específico, porém, normalmente, trata-se de opção mais cara,
nem sempre oferecida. Tanto a hospedagem como o transporte são previamente
contratados, portanto datas de saída e
chegada devem ser seguidas com rigor.
No caso da excursão, roteiros e horários
são fixos, valendo a pena checar o número de pessoas que compõem o grupo.
to e reembolso, e alterações de data, além
dos prazos de estadas. Todas essas informações devem constar no bilhete.
A atenção deve ser redobrada se a
passagem for adquirida por telefone ou
via internet. Nesse caso, o consumidor
possui sete dias para cancelá-la. Partindo
o cancelamento da companhia aérea, o
passageiro tem direito a reembolso integral ou endosso, inclusive para outras empresas, sem qualquer despesa adicional.
Seguro viagem
Se no valor do pacote turístico não estiver incluso algum tipo de seguro viagem,
ele poderá ser contratado por meio das
próprias agências ou de uma corretora de
sua confiança. Nos pagamentos de passagens aéreas por meio de cartão de crédito
muitas vezes inclui-se seguro de viagem.
A apólice pode abranger não somente doenças, medicamentos e morte, como
também extravio de bagagem. Portanto, o consumidor precisa definir qual a
cobertura que mais atende a suas necessidades e fazer com que ela seja estipulada claramente no contrato, assim
como: período e no que consiste a cobertura; valor da indenização; cláusulas
de exclusão de cobertura ou de cancelamento; cobertura a terceiros, se houver;
identificação das partes envolvidas etc.
No caso de já possuir uma apólice de seguro de vida, o consumidor pode verificar
junto a seguradora se há cobertura para
eventuais imprevistos durante viagens.
Hospedagem
Deve-se procurar obter o maior número de informações possíveis sobre a infraestrutura do estabelecimento como, por
exemplo: como são as acomodações; os
serviços que oferece – lazer, refeitório, sala
de TV e/ou leitura etc.; veja se próximo ao
local existe condução, farmácia, restaurante etc.; se ele esta registrado na Embratur
e qual a classificação que recebeu e, tudo
mais que achar necessário. Verifique se o
estabelecimento possui algum panfleto publicitário, em caso positivo, peça para que
lhe seja enviado um exemplar.
Se ao chegar ao local a situação for
adversa ao combinado, o consumidor
deve procurar munir-se de documentos
que comprovem o ocorrido como, por
exemplo, fotos. Quando o consumidor necessitar usar o cofre de hotel para guardar
dinheiro, objetos de valor ou documentos é aconselhável verificar se o cofre é
individual ou coletivo, quem tem acesso
ao mesmo, se existe horário para funcionamento, se há cobertura de seguro e se
existe alguma taxa por este serviço.
Reserva de passeios
e viagens online
É certo que este é um meio muito prático, mas é bom ficar atento e se precaver
com as seguintes orientações:
1. o consumidor deve consultar alguém
que já tenha estado no local escolhido e/ou
buscar informações mais precisas;
2. é indispensável receber uma confirmação de reserva por fax ou e-mail:
3. o depósito solicitado para reserva
deve ser no menor valor possível e, mediante a comprovante por escrito;
4. deve ser guardado qualquer documento e anúncios publicitários referente ao pacote;
5. em caso de pacotes nos quais são oferecidos serviços, deve-se imprimir a programação;
6. ao consultar sites dê preferência
aos registrados na Embratur:
Fonte: Fundação Procon-SP, órgão vinculado à
Secretaria da Justiça do Governo do Estado de
São Paulo


Página 11
DICAS DE SAÚDE
O QUE TODA MULHER PRECISA
SABER SOBRE O CÂNCER DE MAMA:
Confira as perguntas e respostas, para você entender melhor o que é o câncer de mama e qual a melhor forma de
vencê-lo. Leia, reflita, passe as informações para outras
mulheres.
1) O que é o câncer de mama?
É o resultado do crescimento descontrolado de algumas células do nosso corpo,
que começam a se multiplicar sem parar e
formam o tumor maligno. Se a doença demora para ser descoberta e tratada, esse
tumor cresce cada vez mais e pode levar a
pessoa à morte.
2) Aparece só em mulheres mais
velhas?
Não. Ele atinge principalmente mulheres
acima de 40 anos, mas também pode aparecer nas mais jovens. As mulheres entre 50
e 60 anos são as mais atingidas.
3) Por que aparece?
Não há um motivo determinado, mas alguns
fatores contribuem para as chances da doença aumentarem. Para começar, o fato de
ser mulher. Depois, outros fatores, como a
filha, mãe ou irmã ter apresentado câncer
de mama antes dos 50 anos ou, em qualquer idade, câncer nas duas mamas ou de
ovário. Fale com o seu médico sobre outros
fatores de risco.
4) Se uma mulher na família teve a
doença, todas terão?
As chances são maiores, por isso o cuidado deve ser redobrado. Especialmente se
for irmã ou mãe e a doença tiver aparecido antes dos 50 anos. Mas não quer dizer
que basta isso para se ter câncer de mama.
Aliás, a maioria das mulheres nunca souberam de câncer na família.
5) Por que aumentam tanto os casos?
Porque o estilo de vida da sociedade mudou muito nas últimas décadas, e as mulheres, em especial, passaram a sofrer mais
com estresse e hábitos prejudiciais à saúde,
como fumar e consumir bebidas alcoólicas
em excesso. Além disso, ter filhos ou amamentar já não é o desejo de todas. Vale
lembrar que fatores externos, como uma
maior exposição a poluentes, também podem influenciar no aumento dos casos de
câncer em geral.
6) Tem cura?
Sim, mas fica mais difícil quanto mais dePágina 12


mora o diagnóstico e o início do tratamento. O câncer de mama tem 95% de chance
de cura se descoberto no início.
7) Como se descobre no início?
Principalmente com a mamografia, que consegue descobrir tumores mesmo quando
ainda são muito pequenos. É um exame que
faz um raio x das mamas, posicionando-as
entre duas placas.
8) A mamografia dói?
Pode causar algum incômodo em mulheres
com maior sensibilidade, mas é totalmente
suportável. O melhor é sempre fazer o exame uma semana depois da menstruação.
9) Toda mulher tem que fazer?
Sim, mas é o médico que determina quando
é o momento para começar a fazer o exame como rotina. A doença atinge principalmente mulheres entre 50 e 69 anos, mas o
SUS garante mamografia gratuita para todas as mulheres a partir de 40 anos. Vale
lembrar que, quando a mulher está dentro
de um grupo de risco, deve começar a fazer o exame ainda mais cedo. Por isso, é
importante conversar com o seu médico e
receber todas as orientações.
10) Quais os sinais da doença?
O câncer pode não dar sinal nenhum no início, por isso é importante ter os exames de
rotina em dia. Com o desenvolvimento da
doença, o sinal externo que mais aparece
é o caroço nas mamas ou nas axilas. Além
disso, a pele e o formato das mamas podem
mudar ou o bico soltar uma secreção.
11) Com estes sinais, é certo que a doença existe?
Não. Em cerca de 80% dos casos, os caroços (chamados de nódulos) são benignos.
Mulheres jovens muitas vezes apresentam
vários nódulos na mama, que podem ser
percebidos em alguns momentos do ciclo
menstrual. É preciso sempre consultar o
médico.
12) Dá para evitar?
Ter hábitos saudáveis e cuidar da qualidade de vida ajuda muito. Mas, ainda as-
sim, a doença pode aparecer. Na verdade, basta ser mulher para ter uma chance
razoável. Para se ter ideia, 1 em cada 8
mulheres terá câncer de mama em alguma fase da vida.
13) O que aumenta as chances de ter
a doença?
Menstruar antes dos 12 anos ou chegar
à menopausa depois dos 55 aumenta as
chances. Alguns estudos também mostram
que há mais risco quando a mulher não teve
filhos, engravidou pela primeira vez após os
30 anos ou é obesa.
14) O que mulheres com maior risco
devem fazer?
Devem consultar o médico regularmente e fazer exames mais precisos, como a
mamografia, antes mesmo de chegar aos
40 anos.
15) O médico precisa apalpar as mamas da paciente durante a consulta?
Sim, ele faz isso durante o exame clínico
das mamas, que é muito importante para
ver se está tudo bem. Esse exame deve ser
anual, e todas as mulheres, seja qual for a
idade, devem fazer.
16) E se o médico nunca faz este
exame?
Peça, é um direito seu, seja na rede particular ou no SUS. Peça também orientações sobre o autoexame. Não admita
recusas!
17) O autoexame descobre a doença
no início?
Não, pois se a mulher consegue encontrar
o tumor quando apalpa as mamas, geralmente é sinal de que ele já não está em
fase tão inicial. Esse exame é maravilhoso
para você conhecer o seu corpo ou até encontrar outras alterações importantes em
suas mamas. Mas essa não é a única forma de você descobrir um câncer. Consulte
o seu médico anualmente. Faça mamografia. Proteja-se.
Fonte: Ministério da Saúde

Kit Bebê e Gestante - Emgepron

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