outubro rosa

Nº 110
Outubro/2013
OUTUBRO ROSA
Diagnóstico precoce e prevenção:
as armas contra o câncer de mama
foto: acervo pessoal
nódulo encontrado em sua
mama esquerda. “Entrei em
parafuso, mas resolvi tudo
muito rápido”, lembra. Do momento da descoberta à cirurgia
para retirada de um quadrante
do seio, foram menos de dois
meses. Depois veio o tratamento com radioterapia e mais
um susto com o surgimento
de outro nódulo, desta vez na
mama direita. Nova cirurgia e
foto: acervo pessoal
“Eu achava que câncer
matava”, diz Luizana Aparecida Castro Lantelme (foto) ,
ex-funcionária da área de
Recursos Humanos do Santander-Banespa, agora aliviada por
ter descoberto que a doença,
quando enfrentada precocemente, representa quase 100%
de chances de cura.
Era agosto de 2009 quando
Luizana assustou-se com o
Luizana: entrei em parafuso, mas
resolvi tudo muito rápido; foi o que
me salvou.
Maria Lucia: As pessoas têm de se
conscientizar sobre a importância
dos exames de rotina
SAIBA MAIS:
foto: ronaldo romano
Pelo segundo ano consecutivo, o prédio da Cabesp foi “tingido” de cor-de-rosa, um sinônimo do
apoio à campanha “Outubro Rosa”, movimento
que começou nos anos 90, nos Estados Unidos, e
rapidamente se espalhou pelo mundo para conscientizar a mulher sobre a importância do diagnóstico precoce e da prevenção contra o câncer de
mama, doença que mais mata mulheres no Brasil.
No mundo, surge um milhão de casos anualmente.
Edifício-sede da Cabesp, na Rua Boa Vista, centro de São Paulo: adesão à
campanha Outubro Rosa.
um diagnóstico tranquilizador:
não havia sinais de malignidade
naquela tumoração.
“As pessoas têm de se
conscientizar sobre a importância dos exames de rotina.
Se eu não fosse cuidadosa
com a minha saúde, talvez
não tivesse a mesma sorte”,
testemunha Luizana. A mesma certeza de que a prevenção é mesmo a melhor forma
de se evitar o agravamento
da doença tem a também
aposentada Maria Lucia da
Fonseca (foto) , que operou
em menos de um mês da data
que recebeu o resultado da
biópsia. “Sou a prova de que
a prevenção salva vidas”,
diz Maria Lucia, aos 57 anos
recém-completados.
Prognóstico – O câncer de
mama é o mais comum entre
as mulheres e responde por
22% dos casos novos a cada
ano. No Brasil, as taxas de
mortalidade por câncer de
mama continuam elevadas,
muito provavelmente porque a
doença ainda é diagnosticada
em estádios avançados. Na
população mundial, a sobrevida média após cinco anos é
de 61%.
Leia mais sobre o tema nas páginas 2 e 3
Proteja-se do câncer
Criança feliz e saudável
Câncer de boca: como se prevenir
Osteoporose: reconheça e aprenda a cuidar-se
03
04
06
07
CÂNCER DE MAMA
Problema nacional
Detecção
Precoce
Mulheres com história familiar
de câncer de mama, especialmente se uma ou mais parentes
de primeiro grau (mãe ou irmãs)
foram acometidas antes dos 50
anos, apresentam maior risco de
desenvolver a doença.
Esse grupo deve ser acompanhado por médico a partir dos
35 anos. Primeira menstruação
precoce, menopausa tardia (após
os 50 anos), primeira gravidez
após os 30 anos e não ter tido
filhos também constituem fatores
de risco para o câncer de mama.
Mulheres que se encaixem nesses perfis também devem buscar
orientação médica. As formas
mais eficazes para a detecção
precoce do câncer de mama são o
exame clínico e a mamografia.
Exame Clínico das
Mamas (ECM)
Quando realizado por um médico
treinado, pode detectar tumor
de até 1 (um) centímetro. Deve
ser feito uma vez por ano pelas
mulheres a partir de 40 anos.
Mamografia
foto: divulgação
A mamografia (radiografia da
mama) permite a detecção precoce do câncer, ao mostrar lesões
em fase inicial, muito pequenas
(medindo milímetros). Deve ser
realizada a cada dois anos por
mulheres entre 50 e 69 anos, ou
segundo recomendação médica.
A cantora Sandy apoia o movimento
Outubro Rosa, comemorado em
todo o mundo.
2
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde
(OMS), no mundo todo surgem cerca de 1 milhão de
casos de câncer de mama anualmente.
É o que mais mata mulheres no Brasil e a incidência tem
aumentado velozmente: cresceu dez vezes nas décadas de 60
e 70. A letalidade, contudo, foi reduzida graças às campanhas de prevenção, que permitiram diagnósticos precoces da
doença.
Estima-se que o número de casos dobre até 2030, uma
tendência relacionada ao envelhecimento da população, à
redução na taxa de natalidade, ao aumento na expectativa
de vida e à facilidade de exames de detecção precoce.
Tire suas dúvidas
Quais os sintomas a serem considerados?
Em geral, o primeiro sinal da doença costuma ser a presença de um nódulo único, não doloroso e endurecido na
mama. Outros sintomas, porém, devem ser considerados,
como a deformidade e/ou aumento da mama, a retração
da pele ou do mamilo, os gânglios axilares aumentados,
gânglios na base do pescoço, vermelhidão, edema, dor e a
presença de líquido ou sangue nos mamilos.
O uso de anticoncepcionais aumenta a probabilidade do desenvolvimento da doença?
Trata-se de assunto controverso. Sabe-se que de 60% a
70% dos tumores mamários são hormônio dependentes,
isto é, são estimulados pelos hormônios sexuais femininos. Portanto, todo cuidado é pouco.
Há alguma relação do uso de sutiã com o câncer
de mama?
Não. A mulher pode optar pelo sutiã que julgar mais confortável.
A partir de que idade a mamografia deve ser feita?
A partir dos 40 anos, anualmente. Se houver histórico familiar de câncer de mama em parentes de 1º grau, devese acompanhar mais atentamente e realizar mamografia a
partir dos 30 anos.
Há casos em que a mamografia pode não identificar a doença?
Sim, nas chamadas mamas “densas”, geralmente pacientes jovens, abaixo dos 40 anos.
Homens também têm câncer de mama?
Sim, na proporção aproximada de um homem para cada
100 mulheres. O principal sintoma é o nódulo mamário,
seguido de secreção mamilar com sangue.
Mutações da célula
Você sabe o que é câncer,
afinal? A doença pode aparecer
em praticamente qualquer parte
do corpo. Define-se quando uma
célula sofre mutações e passa a
se dividir descontroladamente –
são células doentes, capazes de
induzir a formação de novos vasos
sanguíneos para se alimentar e,
usando esses caminhos abertos,
pode se espalhar pelo resto do
corpo (metástase).
A capacidade de o câncer matar
depende de vários fatores, como
as suas próprias características:
rapidez com que cresce e invade
tecidos e órgãos. A letalidade
depende, também, da capacidade
que cada organismo tem para
reagir e combater a doença. Vários
tratamentos são instituídos, para
agir nestes fatores e para cura.
Fuja do inimigo
Algumas dicas do Inca para se proteger do câncer
•Não fume! Essa é a
regra mais importante para
prevenir o câncer. Parar de
fumar é fundamental para a
prevenção do câncer.
foto: office.microsoft
•Uma alimentação saudável pode reduzir muito o
risco de câncer. Coma mais
frutas, legumes, verduras,
grãos e cereais integrais, leite e derivados desnatados, e
menos alimentos gordurosos,
salgados e enlatados. Prefira
alimentos cozidos e assados.
•Faça 30 minutos diários de
atividade física, leve ou
moderada. Você pode, por
exemplo, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro
para passear, cuidar do jardim,
varrer a casa, caminhar ou
dançar. Já está comprovado
que estar acima do peso
aumenta as chances de uma
pessoa desenvolver câncer.
•As mulheres com idade entre
25 e 64 anos devem realizar
exame preventivo gine-
cológico (conhecido como
Papanicolau). Para os exames
alterados, deve-se seguir as
orientações médicas.
•Toda mulher deve realizar o
exame clínico das mamas
periodicamente. Aquelas
que estiverem entre 50 e 69
anos devem realizar ainda
a mamografia a cada dois
anos. Se uma pessoa da
família - principalmente a
mãe, irmã ou filha - teve
esta doença antes dos 50
anos de idade, a mulher tem
mais chances de desenvolver
um câncer de mama. Quem
já teve câncer em uma das
mamas ou câncer de ovário,
em qualquer idade, também
deve ficar mais atenta.
•Evite exposição prolongada
ao sol entre 10h e 16h, e use
sempre proteção adequada,
como chapéu, barraca e
protetor solar.
•Faça diariamente a higiene
oral (escovação dos dentes
e da língua) e consulte o
dentista regularmente.
•Evite ou limite a ingestão de
bebidas alcoólicas.
•É recomendável que mulheres
e homens, com 50 anos ou
mais, realizem exame de
sangue oculto nas fezes a
cada um ou dois anos.
Fonte:
•Instituto Nacional de Câncer
http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/inca/portal/home
•American Cancer Society
http://www.cancer.org/
ESPAÇO DO LEITOR
Recebemos a carta, ao
lado, dos associados
Maria Luiza Martini e
Hugo Mártini Neto, a
qual compartilhamos com
toda a equipe Cabesp:
“Recentemente tivemos a
infelicidade de vivermos
momentos difíceis com o falecimento de nossa mãe, a Sra.
Odécia de Almeida Martini.
Em momentos de infortúnio,
as pessoas se deparam com
quem realmente está disposto
e disponível para ajudar e
prestar apoios importantes.
É o caso da Cabesp!
Fomos amparados por um
Plano de Saúde que é muito
mais do que um Plano de
Saúde. É uma família oculta.
Queremos, neste momento,
já passadas a angústia e a
dor, externar à Cabesp, e,
de forma extensiva, aos seus
Diretores, a todos os seus
funcionários, credenciados
e colaboradores, os nossos
maiores agradecimentos com
votos de felicidades e vida
longa a todos.
Muito obrigado.”
Maria Luiza Martini e Hugo
Mártini Neto
3
fotoS: office.microsoft
MÊS DA CRIANÇA
É
tempo
de
felicidade
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Criança cantar
Pode perguntar para qualquer mãe/pai e a resposta será a mesma:
a
maior desejo de todos os pais é ver seus filhos crescerem felizes e
feliz embalar orealizados.
E a julgar pelos resultados de pesquisa recente da Sociea
e
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.
Brasileira de Pediatria (SBP) com crianças, não é preciso muito
il.. dade
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para
deixá-las
felizes. Veja, nestas duas páginas dedicadas pela Cao
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besp ao Mês da Criança, como auxiliar seus filhos a terem uma vida
se
alegre e saudável.
A pedido da SBP, o Instituto Datafolha ouviu 1.525 crianças
de quatro a dez anos, de todas as classes econômicas, de 131
municípios de todo o País. O estudo, inédito no Brasil, explorou o
estado emocional de meninos e meninas com relação à família, ao
futuro, às brincadeiras e à escola. Os dados deixaram claro que os
motivos de alegria ou tristeza são os mesmos para os pequenos de
diferentes regiões e classes sociais.
O dia do aniversário é motivo de felicidade para 96% das
crianças, mostrou a pesquisa. É o momento em que elas se sentem
especiais. Em seguida, vem a prática de esporte (94%), brincar com
amigos (92%), férias escolares (91%) e assistir à tevê (90%).
Fazer refeições em família deixa 87% das crianças satisfeitas, mesma porcentagem dos que se alegram quando estão com os avós.
Como maiores tristezas, a pesquisa apontou: ficar longe da família (71%); brincar sozinho (47%).
Na pesquisa, a falta de tempo é apontada por grande parte dos
pais como responsável pela pouca interação com os filhos. A vida
moderna exige extensas jornadas de trabalho, mas é preciso ter
disposição para chegar em casa e dar atenção às crianças.
Consumo – “As crianças se veem bombardeadas por apelos do
consumo e, no entanto, gostam de brincar com coisas simples”,
disse o presidente da SBP, Eduardo da Silva Vaz. Quando não estão
na escola, as atividades preferidas são jogar bola (33%) e brincar
de boneca (28%). Apesar da forte presença da tevê (26%), do
videogame (14%) e do computador (9%), no dia a dia preferem
brincadeiras tradicionais, como andar de bicicleta (19%). Os pais
enchem os filhos de eletrônicos e eles gostam mesmo de brincadeiras tradicionais.
Atividades esportivas – Enquanto a pesquisa realizada pela SBP
aponta que 94% das crianças ficam felizes ao praticar esportes, dados do Ministério da Saúde mostram que uma em cada três crianças
4
2
brasileiras está acima do peso, muito por falta de atividade física.
Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, um maior
nível de atividade física em crianças e adolescentes “contribui
para melhorar o perfil lipídico (série de exames laboratoriais para
determinar dosagens de colesterol total, HDL, LDL e triglicerídeos) e
metabólico, além de reduzir a prevalência de obesidade”. Também
é mais provável que uma criança fisicamente ativa se torne um
adulto também ativo e, portanto, mais saudável.
Especialistas alertam que o esporte na infância e na adolescência
deve ser, antes de tudo, um prazer, uma brincadeira. Deve ser o
momento de encontrar os amigos, se divertir e, junto com isso,
aprender uma modalidade esportiva e desenvolver habilidades
físicas.
Obesidade infantil – Evitar a obesidade infantil está intrinsecamente ligado à mudança do comportamento dos pais e cuidadores.
Genética e alterações do metabolismo podem impactar na balança,
mas na maioria dos casos os hábitos e comportamentos dos pais
influenciam a criança: seja pelas compras da casa, decisões das
refeições ou simplesmente exemplos. De nada adianta querer
que uma criança ou adolescente tenha hábitos saudáveis, com a
ingestão de frutas e legumes, se os pais vivem à base de lanche,
por exemplo.
Mas se o excesso de peso já for uma realidade, os pais devem
evitar fazer uma restrição alimentar severa por conta própria,
procurar orientação médica e, ainda:
•Manter as consultas com o pediatra em dia;
•Incentivar a prática de esportes e as brincadeiras que incluem
correr e pular;
•Estimular o consumo de frutas, verduras e legumes e um lanchinho intermediário entre as grandes refeições;
•Evitar comprar e deixar disponíveis refrigerantes, doces, salgadinhos e demais alimentos pouco saudáveis.
foto: Morguefile
Roda, roda, roda...
Televisão, vídeos e computadores. Se, por um
lado, essa parafernália eletrônica é sinal de modernidade, por outro coloca uma pitada a mais de
preocupação aos pais em relação à educação das
crianças. Há muitas pesquisas mostrando que as
crianças brasileiras brincam pouco – e que os pais
não conseguem mudar esse quadro.
Segundo Brian Sutton-Smith, um dos maiores
pesquisadores dos Estados Unidos, o bem-estar
infantil está ligado ao ato de brincar, ao lado da
qualidade do sono, da alimentação e da higiene. Os jogos e divertimentos (civilizados, é claro)
estimulam a inteligência, ensinam valores, colocam a criança em contato com suas habilidades
e dificuldades, despertam a imaginação e a criatividade e aliviam tensões, tonando-as jovens e
adultos melhores.
Pesquisa encomendada pelo Instituto Unilever/
Omo concluiu que 93% dos pais concordaram que
o brincar faz das crianças adultos mais felizes.
No entanto, apenas 19% deles indicam o brincar
como prioridade na vida infantil (56% elegeram
a qualidade do ensino como prioridade e 32% as
atividades complementares, como informática e
curso de idiomas).
Estimule o brincar – A melhor brincadeira depende muito da faixa etária e da etapa de desenvolvimento da criança, mas tenha uma certeza:
quanto mais simples for a brincadeira, mais são as
fontes de estímulo ao desenvolvimento cognitivo,
social e afetivo da criança. Um cabo de vassoura,
por exemplo, pode se transformar num gargalhar
sem fim para uma criança que imagina um cavalinho. É assim que ela inventa personagens, cria
histórias, transforma-se, brinca e vive intensamente tudo isso.
Ao invés de TV, um jogo de peças, um quebracabeças, uma amarelinha, um roda-roda. No
mundo moderno, também há espaço para brincadeiras que aproximam e estimulam, se todos
estiverem dispostos.
Quando é difícil aprender
Amamentação
As notas baixas são o pesadelo da maior parte dos pais. Nesses
casos, o ideal é arregaçar as mangas, unir forças com a escola e
tentar entender o que acontece para ajudar a criança:
• Preste atenção nos sinais e sintomas. A partir do momento em
que perceber que a criança tem problemas para aprender, invista
em estratégias diferentes de estudo;
• Explore as dificuldades junto com ela e com a escola;
• Busque ajuda e parceria dos professores;
• Procure o médico para investigar fatores físicos ou déficits e
determinar qual seria o tratamento e profissional adequados.
• Nunca deduza simplesmente que a criança é preguiçosa nem menospreze seus medos ou limitações. Mantenha a autoestima dela
elevada. Elogie os fatores positivos. Respeite-os e forneça suporte.
Para comemorar a Semana do Aleitamento Materno, de 1 a 8 de
agosto, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) lançou o Manual
de Aleitamento Materno. Voltado aos profissionais médicos, o manual busca ampliar a ação dos pediatras na orientação das famílias
sobre essa prática. Lembre-se:
• O leite materno é um alimento completo para o bebê, pois contém vitaminas, minerais, proteínas, gorduras e açúcares numa
quantidade equilibrada para o organismo do bebê. Por isso, deve
ser seu único alimento até os seis meses (sem água e nem chás);
• A partir dos seis meses, cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas (raspadas, amassadas, sucos) e legumes devem fazer
parte da alimentação da criança no mínimo três vezes ao dia –
seguindo sempre a orientação do pediatra.
Fontes:
•Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) – www.sbp.com.br
•Dra. Maria Conceição do Rosário, psiquiatra da infância e adolescência e professora adjunta do Departamento de Psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo
•(Unifesp) Unifesp – Universidade Federal de São Paulo - http://www.unifesp.br/dpsiq/novo/sobre/noticias/exibir/?id=80
•Pesquisa “A descoberta do Brincar” – Instituto Unilever http://www.docstoc.com/docs/11279744/Publica%C3%A7%C3%A3o---A-descoberta-do-brincar---Instituto-Unilever#
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Conheça os fatores e
risco para o câncer de boca
fotos: ronaldo romano
Por (*) Paulo Sergio Trevelin Picolo
É muito importante lembrar que na boca não existem apenas dentes e gengivas
e é errado pensar que nela podem aparecer apenas cárie e doença periodontal.
Na boca, também temos a língua, bochechas, gengivas, céu da boca, o assoalho
da boca e lábios. São nesses tecidos que podemos desenvolver o câncer de boca.
O Instituto Nacional de
Câncer (Inca) estimou em
2012 o surgimento de 14.170
novos casos de câncer da
cavidade oral. Destes, 9.990
casos em homens e 4.180 em
mulheres. O câncer de boca
ocupa o 5º lugar entre o sexo
masculino e o 9º lugar entre o
sexo feminino. Esses valores
correspondem a um risco estimado de dez casos novos a
cada 100 mil homens e quatro a cada 100 mil mulheres.
Os principais fatores de risco
para o câncer da cavidade
oral são:
•Tabagismo: o fumo é
responsável por cerca de
42% dos óbitos por esta
neoplasia. Conforme a
Organização Mundial da
Saúde, cerca de 90% dos
pacientes diagnosticados
com câncer de boca eram
tabagistas. O cigarro
representa o maior risco
para o desenvolvimento
dessa doença, e o grau do
risco varia de acordo com o
consumo. Ou seja, quanto
mais frequente for o ato
de fumar, maiores serão
as chances de desenvolver
câncer de boca;
•Etilismo: responsável por
cerca de 16% dos óbitos
por esta neoplasia. Os
enxaguatórios bucais com
álcool em sua composição
também se encaixam nesta
categoria. O consumo
regular de bebidas alco6
2
ólicas aumenta o risco
de desenvolver câncer de
boca. A associação entre
cigarro e bebidas alcoólicas
aumenta muito o risco para
câncer de boca (cerca de 30
vezes);
•Infecções pelo HPV:
Pesquisas comprovam que o
vírus HPV está relacionado
a alguns casos de câncer de
boca;
•Radiação Solar: A exposição ao sol sem proteção
representa um risco para o
câncer de lábios;
•Fatores traumáticos na
boca: próteses mal adaptadas, restaurações ou dentes
quebrados.
O câncer de boca aparece
geralmente como uma úlcera,
indolor no início, que não
sangra, que não cicatriza e
que cresce continuamente.
Além dessa ferida, o câncer de boca também pode
aparecer como uma alteração
de cor (manchas brancas,
vermelhas e/ou pretas) e
como um aumento de volume
(caroços, bolinhas). Também
merece uma atenção especial
uma rouquidão persistente,
dificuldades de mastigação,
de engolir e de fala, e uma
sensação de que existe algo
preso na garganta.
Como prevenção devemos
evitar os fatores de risco
expostos acima, ir ao dentista
a cada seis meses (e caso ele
não examine a boca toda,
solicite que o mesmo o faça).
Mas a principal forma de
se detectar precocemente
o câncer bucal é o autoexame da boca. Para fazer
este autoexame devemos ir
para a frente de um espelho,
em um local bem iluminado
e examinar a língua (principalmente as bordas), os
lábios, o assoalho da boca
(região embaixo da língua),
as gengivas, as bochechas,
o céu da boca e a região
das amigdalas. Encontrando
qualquer alteração devemos
procurar o cirurgião-dentista
que irá avaliar a necessidade
de realização de algum outro
exame para confirmar ou não
o diagnóstico. Além disso, devemos ficar atentos às feridas
na boca que não cicatrizam
em 21 dias.
Se diagnosticado no início e
tratado da maneira adequada
80% dos casos de câncer de
boca têm cura.
(*)Paulo Sérgio Trevelin Pícolo é Cirurgião-Dentista e Gerente da Auditoria e
Regulação Odontológica da Cabesp
Fontes:
•Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (Crosp) e
•Instituto Nacional do Câncer (Inca).
O autoexame da boca é a principal
forma de se detectar precocemente o
câncer bucal
OSTEOPOROSE
Ossos frágeis: veja como reconhecer e prevenir-se
A osteoporose e a osteopenia são doenças que podem atingir todos os ossos do corpo, fazendo com que fiquem
fracos e com possibilidade de quebrarem facilmente. São doenças associadas ao envelhecimento, quando a
disputa do corpo para eliminar osso velho e produzir osso novo tende a se desequilibrar. Os principais tipos de
osteoporose são: pós-menopausa, senil e secundária. Podemos pensar na osteoporose como uma doença tipo
hipertensão, diabetes, ou seja, doenças que não tem cura porém tem prevenção, tratamento e controle.
Previna-se
Atitudes positivas para evitar a osteoporose.
•Exponha-se regularmente ao sol da manhã pois ajuda na formação da vitamina D.
•Não fume.
•Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas.
•Exercite-se, principalmente através de caminhadas e exercícios
que requeiram força muscular.
•Tenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D. O leite e seus
derivados são as melhores fontes, mesmo desnatados.
•O ideal é ingerir de 800 a 1.200 mg/cálcio por dia.
ALIMENTO (100g)
CÁLCIO (mg)
Farinha de peixe
4610
Leite em pó desnatado
1500
Queijo parmesão
1357
Queijo prato
1023
Leite integral
909
Queijo minas frescal
685
Flocos de cereais
550
Brócolis, folhas
513
Coalhada
490
Feijão branco miúdo
476
Sardinha em conserva com azeite
402
Brócolis, flores cruas
400
Cuidado para não cair
Se a osteoporose já estiver instalada, além do tratamento indicado
pelo seu médico, tome alguns cuidados básicos para evitar quedas.
•Não deixe fios expostos.
•Não deixe animais soltos pela casa.
•Use chinelos e sapatos confortáveis, com solado antiderrapante.
•Tenha piso antiderrapante na cozinha e banheiro.
•Tenha carrinho com rodas para levar alimentos à mesa.
•Instale o interruptor da luz próximo à cama.
•Tenha uma lanterna no criado-mudo.
•Quando acordar à noite, espere alguns minutos antes de se
levantar para ir ao banheiro ou tomar água, principalmente se
estiver usando algum remédio que provoque tontura.
•As estantes devem estar bem presas na parede e no chão.
•Deixe sempre um copo d´água próximo à cama, assim como
números de telefones de emergência.
•Não ande em locais pouco iluminados e com chão molhado.
•Instale luz interna nos guarda-roupas para facilitar a localização
dos objetos.
•Os cabideiros devem ficar a cerca de 1,5 metro de altura.
•O caminho entre seu quarto e o banheiro deve ser muito bem
iluminado.
•As portas devem ser leves, com maçanetas grandes.
•Coloque corrimões e barras de apoio próximos à cama, ao vaso
sanitário e dentro do box do banheiro.
Fonte: Sociedade Brasileira de Reumatologia – www.reumatologia.com.br
planos cabesp
Abaixo os resultados dos planos de
Assistência Direta, PAP, PAFE e FAMÍLIA relativos aos valores médios de janeiro até agosto de 2013
ASSISTÊNCIA DIRETA
RECEITA OPERACIONAL
Receita com Contribuições
Coparticipação + Outras
Receita com Administração de Planos
DESPESA OPERACIONAL
Desp. Assistencial ( Médico + Odonto )
Despesa Administrativa
RESULTADO OPERACIONAL
RESULTADO FINANCEIRO LÍQUIDO+AJUSTES
SUPERÁVIT / DÉFICIT
RESERVA FINAL
BASE BENEFICIÁRIOS - UNITÁRIOS
10.258
7.934
1.475
849
-30.308
-27.796
-2.512
-20.051
50.917
30.866
4.735.902
52.511
PAFE
PAP
524
461
62
0
-853
-769
-84
-329
507
178
52.039
3.044
1.201
1.199
2
0
-1.751
-1.720
-30
-549
118
-431
6.872
1.027
Valores em R$ Mil
CABESP FAMÍLIA
14.951
14.943
8
0
-16.273
-15.469
-804
-1.322
529
-794
30.538
30.764
OBS 1 - Os saldos de reserva e base de associados são referentes a agosto de 2013
OBS 2 - Em razão do demonstrativo ser em R$ MIL, podem ocorrer divergências no somatório.
7
fotoS: arquivo cabesp
ESTAÇÃO SAÚDE
Abesprev e Afabesp
recebem equipe da Promoção
da Saúde Cabesp
fotoS: ronaldo romano
Pelo 6º ano consecutivo, o Espaço Saúde Cabesp esteve presente na Festa da Primavera, na Colônia
de Férias da Afabesp, no Guarujá/SP e contou com a participação de mais de 400 beneficiários. Medidas de pressão arterial, de glicemia capilar, orientação nutricional e odontológica, espaço movimento
(realizado por fisioterapeutas) foram algumas das atividades das quais os participantes puderam
usufruir, com muita animação (fotos ao lado).
Na palestra, cujo tema foi “Sorriso saudável em qualquer idade”, proferida pelo Dr. Paulo Pícolo,
gerente da Auditoria e Regulação Odontológica Cabesp, nossos beneficiários puderam aprender como
cuidar bem do sorriso e da boca, porta de entrada para muitas doenças.
Já na Abesprev, (fotos abaixo) o tema da palestra escolhida foi “Diabetes: prevenção e tratamento”. Proferida pelos médicos endocrinologistas, Prof. Dr. João Hamilton Romaldini e Dra. Patrícia Dualib,
da UMD – Unidade de Metabolismo e Diabetes (credenciado Cabesp), a palestra propiciou aos beneficiários tirar dúvidas e aprender mais sobre a prevenção e tratamento dessa doença. Além disso, o
Espaço Saúde Cabesp contou com a participação de dezenas de beneficiários e com diversas atividades
voltadas para a saúde.
Orientação à Gestante
fotoS: ronaldo romano
A saúde da criança começa pela educação dos pais. Convicta desta premissa, a Cabesp realizou em
agosto o 42º Curso de Orientação à Gestante, evento que contou com a participação de 15 gestantes
e seus acompanhantes.
Composta por pediatra, obstetra, dentista e nutricionista, a equipe de Promoção da Saúde abordou
temas importantes como gestação, parto, puerpério, saúde do bebê, saúde bucal e nutricional da
gestante e do recém-nascido, despertando a atenção e o interesse dos participantes (fotos).
Publicação da Caixa Beneficente dos Funcionários do Banco do Estado de São Paulo, dirigida aos seus associados. Sede: Rua Boa Vista, 293 Centro - São Paulo/SP CEP 01014-915. - Diretor
Presidente: Eduardo José Prupest - Diretor de Operações: Jorge Angelo Lawand - Diretor Administrativo: Sérgio Kiyoshi Hirata - Diretor Financeiro: Getulio de Souza Coelho Disque Cabesp: 0800-722 2636. Fax: (11) 2185-1291 - Fale Conosco: www.cabesp.com.br - Fale Conosco. Edição e Produção: AMG & Editores Associados, Comunicação Integrada -­
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