Magnetic Elliptical Bike

Elliptical Magnético
Manual do Usuário
IMPORTANTE!
Por favor, leia todas as instruções cuidadosamente antes de usar este produto.
Guarde este manual para referência futura.
As especificações deste produto podem variar ligeiramente das ilustrações e estão sujeitos a
alterações sem aviso prévio.
v.110804
Antes De Começar
Obrigado por adquirir este produto Fitness! Para sua segurança e benefício, leia atentamente este
manual antes de usar a máquina.
Antes de montar, remover os componentes da caixa e verifique se todas as peças listadas foram
fornecidas. Instruções de montagem estão descritos nas seguintes etapas e ilustrações.
AVISO IMPORTANTE DE SEGURANÇA
Precauções
Não deixe de ler O MANUAL inteiro antes de montar ou fazer funcionar sua
máquina. Em particular, note AS SEGUINTES MEDIDAS DE SEGURANÇA:
01-
Verifique todos os parafusos, porcas e outras conexões antes de utilizar a máquina pela primeira
vez e garantir que está em seguras condições.
02-
Monte a máquina em um lugar seco e nivelado a fim de deixá-lo longe da umidade e água.
03-
Coloque uma base adequada (por exemplo, tapete de borracha, placa de madeira, etc) por baixo
da máquina na área de montagem e exercício para evitar desnível, sujeira e etc.
04-
Antes de começar o exercício, retire todos os objetos dentro de um raio de 2 metros ao redor
dela.
05-
Não utilize artigos de limpeza agressivos para limpar a máquina, utilize apenas as ferramentas
fornecidas ou ferramentas adequadas de seu próprio país para montar a máquina ou reparar as
peças. Remover gotas de suor da máquina imediatamente depois de terminar o treinamento.
06-
A sua saúde pode ser afetada pelo treinamento incorreto ou excessivo. Consulte um médico
antes de iniciar um programa de treinamento. Ele pode definir a configuração máxima ao qual
você pode treinar-se e pode obter informações precisas durante o treinamento. Este aparelho não
é adequado para fins terapêuticos.
07-
Somente utilize a máquina quando estiver totalmente montada e forma correta. Use apenas
peças de reposição originais para todos os reparos necessários.
08-
Esta máquina pode ser usada apenas por uma pessoa de cada vez.
09-
Usar roupas e calçados esportivos adequados no exercício.
10-
Se você tiver sensação de tontura, doença ou outros sintomas anormais, por favor, pare
imediatamente e consulte o seu médico.
11-
Crianças e pessoas com deficiência só devem usar a máquina na presença de uma outra pessoa
responsável que possa ajudar e aconselhar.
12-
O poder da máquina aumenta de acordo com o aumento da velocidade, e vice-versa. A máquina
é equipada com botão de ajuste da resistência. Reduzir a resistência girando o botão de ajuste
para a fase 1 de resistência. Aumentar a resistência, girando o botão de ajuste para o estágio 8.
ATENÇÃO: Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, consulte seu
médico. Isto é especialmente importante para os indivíduos com idade superior
a 35 ou pessoas com pré-existente problemas de saúde. LEIA TODAS AS
INSTRUÇÕES ANTES DE USAR qualquer equipamento de fitness.
GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES / usuário peso máximo: 120 kg
-1-
DESENHO EXPLODIDO
-2-
LISTA DE PEÇAS
No.
Descrição
Qtd
No.
Descrição
Parafuso M8x45
Qtd
1
Base
1
33
2
Tubo inferior frontal
1
34L/R
3
Tubo inferior traseiro
1
35
Parafuso ST4.2x18
14
4
Suporte do Painel
1
36L/R
Carenagem Haste
2 cada
5
Guidão Fixo
1
37
Parafuso Φ12xM10x80
2
Pedal
6
1 cada
6L/R
Guidão
1 cada
38
Arruela D12xΦ24x1.5
2
7 L/R
Tubo de balanço
1 cada
39
Bucha Φ12xΦ32x15
4
8 L/R
Suporte do Pedal
1 cada
40
Bucha Φ16xΦ31x23
6
Parafuso ST3.5x10
4
9
Capinha
2
41
10
Parafuso M8x40xL12
2
42A/B
11
Rodinha
2
43
Arruela D8xΦ19x1.5xR30
4
12
Arruela D8xΦ16x1.5
12
44
Parafuso M8xL45
4
13
Porca M8
6
45L/R
Aperto de espuma
1 cada
14
Porca M10
4
46
Capinha redonda
2
15
Almofada Ajustável
4
47
Painel
1
16
Arruela d8x2xΦ25XR39
4
48
Capinha redonda
2
17
Parafuso M8xL58
4
49
Sensor de Pulso
2
18
Arruela D8
12
50
Aperto de espuma
2
19
Capinha
2
51a/b
20
Pé de Vela
2
52
Parafuso M4x10
4
21
Arruela Φ17xΦ23x0.3
4
53
Parafuso M8x16
8
22
Bucha Φ24x16xΦ16.1
4
54
Parafuso M5x55
1
1 cada
55
Arruela D5
1
23L/R
Tubo do pedal
Carenagem do tubo de balanço
Carenagem do suporte painel
2 cada
1 cada
24
Arruela Φ28xΦ16.2x14XB5
4
56
Eixo longo
1
25
Arruela D10
4
57
Controlador de tensão
1
26
Parafuso M10x20
4
58
Carenagem
1
27
Parafuso M5x10
4
59
Extensão do sensor
1
2 cada
60
Fio do sensor
1
28A/B
Carenagem tubo do pedal
29
Parafuso M10x55
2
61
Cabo de tensão
1
30
Arruela D10xΦ20x2
5
62
Cabo do sensor de pulso
2
-3-
31
Porca M10
5
32
Bucha Φ18xΦ10x11
4
63L/R
Almofada do pedal
1 cada
NOTA:
Na maior parte das peças de montagem listadas foram embaladas separadamente,
mas alguns itens foram pré-instalado nas peças de montagem identificadas. Nesses
casos, basta remover e reinstalar a peça conforme for exigido na montagem.
Por favor consultar as etapas de montagem individuais e tome nota de todas as peças
pré-instaladas.
♦ Tire um tempo para rever o manual e se familiarizar com todo o processo de
montagem antes de prosseguir.
♦ Embora este produto possa ser montado por uma pessoa, é recomendável ter a
assistência de outro indivíduo. Isto é especialmente conveniente na montagem de
partes múltiplas ou para mover o equipamento.
Dica Montagem: É sempre útil para pré-estágio, os itens necessários para cada etapa
de montagem.
INSTRUÇÕES DE MONTAGEM
Passo 01:
Instale o tubo inferior frontal (2) e o tubo inferior traseiro (3) na base (1) com parafusos (17),
arruelas (18) e arruelas (16) como mostrado na figura abaixo.
-4-
Passo 02:
A: Insira o suporte do painel (4), na carenagem (58).
B: Conecte a extensão do sensor (59) com o fio do sensor (60) corretamente em primeiro lugar,
em seguida, conecte o cabo de tensão (61) com a extremidade inferior do controlador de tensão
(57), conforme mostrado no Gráfico A.
C: Bloquear o suporte do painel (4) na base (1) com os parafusos (53), arruelas (18) e arruelas
planas (12), e depois colocar a carenagem (58) no lugar.
-5-
Passo 03:
A: Insira o eixo longo (56) para no suporte do painel (4), em seguida, anexar o tubo de balanço
(7L / R) no eixo longo (56) com os parafusos (26), arruelas (25), arruelas (24) e arruelas (21).
Atenção: Não prenda-o firmemente agora.
B: Fixar o suporte do pedal (8D / R) no pé de vela (20) com o parafuso (26), arruela (25), arruela
(24) e arruela (21). Atenção: Não prenda-o firmemente agora.
C: Conecte o tubo de balanço (7L / R) e suporte do pedal (8D / R), juntamente com os parafusos
(37), arruelas (38), arruelas (30) e as porcas (31). Em seguida, verifique novamente e trave os
parafusos acima mencionados (26), parafusos (37) e as porcas (31) firmemente.
D: Bloquear o Pedal (34L / R) no suporte do pedal (8D / R) firmemente com os parafusos (33),
arruelas (12) e as porcas (13), como mostrado abaixo.
-6-
Passo 04:
A: Bloquear o guidão (6L / R) no tubo de balanço (7L / R) firmemente com os parafusos (44),
arruelas (43) e as porcas (13);
B: Passe os fios do sensor de pulso (62) no orifício do suporte do painel (4) até a outra
extremidade. Bloquear o guidão fixo (5) sobre o suporte do painel (4) firmemente com os
parafusos (53) e arruelas (18), como mostrado.
-7-
Passo 05:
A: Fixe a carenagem (42A / B) no tubo de balanço (7L / R) com os parafusos (41) e os parafusos
(35);
B: Fixe a carenagem (36L / R) sobre a articulação do tubo de balanço (7L / R) e suporte do pedal
(8D / R) com os parafusos (35);
C: Fixe a carenagem (28A / B) sobre a articulação tubo pedal (23L / R) com os parafusos (27),
como mostrado.
-8-
Passo 06:
A: Primeiro, conecte o cabo da extensão do sensor (59) e cabo do sensor de pulso (62) com os
fios de ligação adequados que saem do painel (47), respectivamente, em seguida, corrigir o
painel (47) no suporte do painel (4);
B: Bloquear a carenagem (51A / B) sobre o suporte do painel (4) firmemente com os parafusos
(35), como mostrado
Nota:
Antes de utilizar esta máquina, por favor, verifique a estabilidade;
Você pode ajustar a estabilidade apertando as almofadas ajustáveis (15), sob os
estabilizadores para nivelar ao chão.
-9-
AQUECIMENTO E ARREFECIMENTO
Um programa de exercícios bem-sucedido consiste em um aquecimento, exercício aeróbico, e
um desaquecimento. Fazer todo o programa, pelo menos duas e de preferência três vezes por
semana, descansando por um dia entre os treinos. Depois de vários meses, você pode
aumentar seus treinos para quatro ou cinco vezes por semana.
AQUECIMENTO
O objetivo do aquecimento é preparar o seu corpo para o exercício e minimizar lesões.
Aqueça-se por dois a cinco minutos antes de musculação ou exercício aeróbico. Realizar
atividades que aumentam a sua frequência cardíaca e aquecer os músculos de trabalho. As
atividades podem incluir caminhada rápida, corrida, polichinelos, pular corda e correr no mesmo
lugar.
ALONGAMENTO
Alongamento, é realizado enquanto seus músculos estão aquecidos depois de um aquecimento
adequado e novamente após a sessão de treinamento aeróbio. Os músculos esticam mais
facilmente nessas ocasiões devido à sua temperatura elevada, o que reduz consideravelmente
o risco de ferimentos. Alongamentos devem ser realizados de 15 a 30 segundos.
Parte Interna da
Coxa
Dedo dos
Pés
Calcanhar de
Aquiles
Alongamento
Lateral
Alongamento
Lembre-se sempre verificar com o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
ARREFECIMENTO
A finalidade de arrefecimento é para voltar o corpo ao seu estado normal, em repouso ou no fim
de cada sessão de exercício. O arrefecimento adequado diminui lentamente a sua frequência
cardíaca e permite que o sangue volte para o coração.
- 10 -