Aerofit Do-Majó (Espanha) Tel/Fax 0034 986 614 210

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Pevidém
Famalição A7
Porto A3
Urb.
Salgueiral
Vizela
S. Tirso
organização:
Promofitness (Portugal)
Tel. 222 081 418
Telm. 916 982 815
Fax. 222 089 840
www.promofitness.com
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Aerofit Do-Majó (Espanha)
Tel/Fax 0034 986 614 210
www.afitdomajo.com
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Índice
Introdução.............................................2
Presenters.............................................3
Exposport Guimarães.............................6
Demonstrações Coreográficas................6
Informações...........................................7
Descrição Workshops.............................8
Horário Workshops...............................11
Horário Master Classes..........................12
Jantar Convívio......................................13
Caros Amigos:
É com grande prazer que vos apresentamos a 8ª Convenção ibérica de Fitness Sport Zone
de Guimarães 2007. Como habitualmente a decorrer no magnífico Pavilhão Multiusos, este
evento é já uma referência na Península Ibérica. Este facto deve-se em grande parte à
parceria desenvolvida entre a Promofitness, o Aerofit Do-Majó e a Sportzone. Continuamos
a inovar e a melhorar de forma a corresponder às expectativas de todos os participantes
e visitantes, tendo sempre em consideração a evolução da qualidade da formação contínua
dos profissionais da área, assim como o convívio de quem participa de forma lúdica. Por
isso não perca mais este grande evento e aproveite os excelentes descontos que temos
para lhe oferecer.
Jantar Ibérico
Até breve!!!
Dia 24 de Novembro (Sábado) às 21 horas no Hotel de Guimarães.
A Promofitness convida todos os participantes e visitantes da 8ª Convenção Ibérica a estarem presentes
no Hotel Guimarães para uma noite de festa, num jantar convívio com professores e elementos do staff.
Preparamos um jantar com serviço “buffet”, em sala privada, com muita música, dança, karaoke e
boa disposição... Após o jantar, a festa continua na discoteca Século XIX.
Reserve já o seu lugar e venha partilhar momentos inesquecíveis!!!
Ementa: Couvert
Creme de alho francês
Bacalhau com natas e salada mista
Pudim Flan
Café, água, vinhos da casa
Preço por pessoa: 13 euros (assinale na ficha de inscrição o número de jantares pretendidos,
indicando o valor correspondente)
Queridos Amigos:
Os damos la bienvenida a la 8ª Convención Ibérica de Fitness Sport Zone de Guimaraes
2007. Este evento es un referente en la Península Ibérica fruto del esfuerzo y empeño de
las empresas Promofitness (Portugal) y Afit-domajo (España).
Continuamos innovando y empeñados en mejorar, para poder ir de encuentro a vuestras
mejores expectativas, tenendo siempre en cuenta la evolucione de la calidad en la formaçíon
continuada de los profisionales en la área.
Una apuesta por la formación de calidad, vente a aprender y desfrutar con nosotros.
Hasta Pronto!!!
2
3
Presenters
Academia Pedro Sousa
Escola que se dedica ao ensino de danças de salão (latinas
e clássicas) há 12 anos, com pólos de ensino em 15 cidades.
A sua extensa equipa (20 professores) tem provas dadas
ao nível do ensino, espectáculo e competição nacional e
inter nacional (www.academiapedrosousa.com).
Ariel Enriquez
Licenciado em Educação Física; Professor Nacional de Educação
Física; Treinador Nacional na Área Aquática da Federação
Espanhola de Aeróbica Nível III; Mestre em Gestão das
Instalações Desportivas; Coordenador Pedagógico de Instalações
Aquáticas; técnico especializado em recreação Infantil-Juvenil;
Integra a comissão de formação da Federação Espanhola de
Aeróbica.
Bruno Machado
Curso de Instrutores de Fitness Promofitness; Mestre em
Ciências do Desporto, na área de especialização de Recreação
e Lazer, pela FADEUP; Presenter em convenções nacionais;
Professor no Bodyland, Centro do Corpo–Dance and Fitness
Center, Companhia de Fitness e Totalfitness.
Carla Simões
Curso de Instrutores de Fitness Promofitness; Formação em
Dança Clássica pela Royal Academy of Dancing; Bailarina
na companhia de bailado da Escola Calouste Gulbenkian
de Braga, no grupo Passion to Dance do IPVC e na
companhia de dança Wicca Street Dance; coreógrafa e
bailarina do grupo Fina Estampa; actualmente instrutora
de fitness e musculação no Ginásio Club de Real.
Carlos Barbado
Doutorado em Actividade Física e Saúde; Diplomado em
Estudos Avançados (DEA) pela UEM; Licenciado em Ciências
da Actividade Física e do Desporto; Técnico Superior FEDA
em Fitness e Treino Pessoal; Técnico Superior FEDA em Ciclo
Indoor; Director do Departamento de Formação da FEDA;
Autor de livros como: “Manual de Ciclo Indoor”(Paidotribo,
2005); Temario FEDA Nível I e “Ciclo Indoor Avançado”
(Paidotribo, 2007); Galardoado com o prémio Intergyms Oro
2006; Director Técnico da FEDA Madrid; Presenter Internacional.
Horário Master Classes
Daniela Ferreira
Curso de Instrutores de Fitness Promofitness; Co-criadora
e Co-coordenadora do Curso de Dança Promofitness;
Bailarina dos MC Dance Troupe; Bailarina na Gala
Internacional das 7 Maravilhas abertura da actuação da
Jennifer Lopez; Bailarina no musical Fame; Prelectora de
vários workshops de dança; Bailarina presente em vários
eventos de dança, moda e televisão; Professora de dança
nos ginásios e academias: a casinha da dança, Academia
de Artes Carrossel Mágico, Complexo Municipal de Ginástica
da Maia e Castelo da Maia Futebol Clube.
David Barranco
Licenciado em Ciências da Actividade Física e do Desporto;
Doutorado em Actividade Física e Saúde; Mestre em Educação
Física; Técnico Superior FEDA em Fitness, Treino Pessoal e
ciclo Indoor; Co-autor do Manual de Ciclo Indoor Avançado;
Colaborador no Manual Ciclo Indoor FEDA; Várias Publicações
em diversas revistas, jornais e páginas Web (Active Training,
Intergyms, Diário Marca, www.feda.net, www.gentefitness.com);
Responsável pelo departamento de Formação da FEDA;
Treinador Pessoal e Instrutor de Actividades Dirigidas no
Ginásio Palestra Fitness (Madrid).
23 Novembro (Sexta-Feira)
09.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Abertura do credenciamento
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/
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/
13.50
14.50
15.50
16.50
17.50
18.50
AfroJazz (Daniela Ferreira)
Street Bounce (Marco Ferreira)
Paccey & Pucca´s Step Session (Tamara Real e Pablo Barros)
AeroDance Grooves (Miguel Soares)
Hip Hop (Fernando Lopes)
Lyr Dance Step (Leire Sánchez)
24 Novembro (Sábado)
09.30
10.30
11.30
12.30
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
/
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10.20
11.20
12.20
13.20
14.50
15.50
16.50
17.50
18.50
Fit Ball (Leire Sánchez)
Multi Step (José Sabbo)
Fusion Style (Mário Gonçalves)
R&B (Fernando Lopes)
Step New Mooves (Miguel Soares)
EKP-V-STYLBOX (Yolanda Barros)
Nino Style (Nino)
Urban Jazz Moves (Liliana Gonçalves)
Afro Dance (Didier)
MASTER CLASSES - INDOOR CYCLING (Academia Puro Ritmo)
Didier
Suprem Team Dancer, um dos melhores grupos de Hip Hop
da Europa; Presenter Internacional de Afro e Hip Hop;
Organizador de Wellness events; Um dos melhores presenters
nas Convenções de Dança e Fitness na Bélgica.
Eduardo Oliveira
Monitor do Laboratório de Fisiologia do Desporto da FADEUP;
Mestre em Ciências do Desporto opção Treino de Alto
Rendimento Desportivo; Licenciado em Ciências do Desporto
pela FADEUP; Treinador de Atletas no nível 3 do Projecto
Olímpico 2008 na modalidade de Remo
Fernando Lopes
Docente no curso de Dança da Promofitness; Instrutor,
coreógrafo e coordenador da Escola de Dança Just Dance
School; Instrutor no Health Clube no Premier Pinhais da Foz;
Formação na escola de dança “Pineapple dance studios” em
Londres; Instrutor e coreógrafo da escola de dança StreetZone
(2004/2005); Formador FitZone no curso de instrutores de
actividades de grupo do módulo Hip Hop e no módulo
Newschool; Formador de hip hop no curso de formação de
instrutores de actividades de grupo na Dynamic Life (2004);
14.00
14.50
15.40
16.30
/
/
/
/
14.40
15.30
16.20
17.10
Indoor Cycling I (Glória Baptista)
2 Pedais à Portuguesa! (Bruno Machado e Mário Araújo)
Cycle Tomahawk.ice Puro Ritmo (Nuno Alves e Simão Carneiro)
Short Interval Cyclon (Carlos Barbado e David Barranco)
25 Novembro (Domingo)
09.30
10.30
11.30
13.00
14.00
15.00
16.00
/
/
/
/
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/
10.20
11.20
12.20
13.50
14.50
15.50
Dance x 2 (Susana Queiroz e Mário Gonçalves)
A Magia do Step (Teodoro Mesquita)
Comercial Dance (Daniela Ferreira)
House Groove (Marco Ferreira)
Stepdance and Live Mixing (Bruno Machado)
Creasy Flow (Didier e Nino)
Demonstrações de Coreografias – Entrada Livre
MASTER CLASSES - ÁGUA (Piscina Municipal de Guimarães)
13.00
13.40
14.20
15.00
15.40
/
/
/
/
/
13.35
14.15
14.55
15.35
16.15
Water Circuit Training (Ariel Enriquez)
Hip Hop (Carla Simões)
Aqua-Interval-Box (Yolanda Barros)
Rithm Dive (Susana Queiroz)
Waterball (Ricardo Maia)
Atenção: As Master Classes de Step e Fit Ball serão limitadas ao número de steps
e bolas existentes por ordem de chegada ao local. A partir das 16.00 horas de
Domingo a entrada é livre e aberta ao público que queira assistir ou participar.
4
11
Horário Workshops
23/11/2007 (Sexta-Feira)
10.00
10.00
12.00
13.30
14.00
-
13.00
12.00
15.00
17.30
17.00
Exercício Físico para Grávidas (José Fandiño) - Multiusos Ginásio 1
Localizada – 1ª Parte (José Sabbo e João Ramos) - Multiusos Ginásio 2
Massagem Aquática Recreativa (Ricardo Maia) - Piscinas de Guimarães
Localizada – 2ª Parte (José Sabbo e João Ramos) - Multiusos Ginásio 1
Pilates – Harmonia e Emoção (Yolanda Barros) - Multiusos Ginásio 2
24/11/2007 (Sábado)
09.00
09.00
09.30
09.30
12.00
12.30
12.00
13.00
14.00
15.30
16.00
15.30
-
12.00
11.30
12.30
12.30
15.00
15.30
15.00
15.00
17.00
18.30
19.00
18.30
Abdominais (Glória Baptista) - Multiusos Ginásio 1
Martial Arts – Técnicas e Combinações (Teodoro Mesquita) - Multiusos Ginásio 2
Cha-Cha-Cha, Salsa e Tango (Academia Pedro Sousa) - Academia Puro Ritmo
Indoor Cycling - Equilíbrio (Carlos Barbado e David Barranco) - Academia Puro Ritmo
Salvamento em Meio Aquático (Paulo Santiago) - Piscinas de Guimarães
Treino em Bases Instáveis; Fit Ball (Leire Sánchez) - Multiusos Ginásio 1
Redução da Gordura Corporal (Hugo Pereira) - Multiusos Ginásio 2
House e Afro Dance (Didier e Nino) - Academia Puro Ritmo
Iniciação Aquática para Bebés (Ariel Enriquez) - Piscinas de Guimarães
Dança para Televisão (Mário Gonçalves) - Academia Puro Ritmo
Step Workout (Teodoro Mesquita) - Multiusos Ginásio 1
RS Vector Training (José Sabbo e João Ramos) - Multiusos Ginásio 2
25/11/2007 (Domingo)
09.30
09.30
10.00
10.00
09.30
12.30
13.00
13.00
13.30
-
12.30
12.30
13.00
12.00
12.30
15.30
16.00
16.00
16.30
Exercício para Idosos (Hugo Pereira) - Multiusos Ginásio 1
GAP Pilates (Leire Sánchez) - Multiusos Ginásio 2
A Face Oculta da Frequência Cardíaca (Carlos Barbado e David Barranco) - Academia Puro Ritmo
Hip Hop Basic (Didier e Nino) - Academia Puro Ritmo
Personal Training - 1ª Parte (Paulo Sena e Ricardo Bomtempo) - Piscinas de Guimarães
Ragga (Lara Carvalho) - Academia Puro Ritmo
Multi Jogos e Coreografias para Crianças (José Fandiño e Mónica Pacheco) - Multiusos Ginásio 1
Avaliação e Prescrição das Zonas Alvo de Treino Cardiovascular (Eduardo O.) - Multiusos Ginásio 2
Personal Training – 2ª Parte (Paulo Sena e Ricardo Bomtempo) - Piscinas de Guimarães
Glória Baptista
Docente no Curso de Instrutores de Fitness da Promofitness; Mestre
em Ciências do Desporto na área de Recreação e Lazer – FCDEFUP; Licenciada em Educação Física e Desporto – FCDEF-UP; Campeã
Nacional de Ginástica Aeróbica Desportiva na categoria de pares
mistos (1991 e 1993) e na categoria de trios (1994); Medalha
de Bronze no Campeonato Europeu de Ginástica Aeróbica (1993)
e esteve presente no Campeonato do Mundo (1995); Formadora
em cursos de Ginástica Aeróbica, Localizada e Step desde 1994;
Professora de Actividades de Grupo nos Ginásios Bodyland e
TotalFitness.
Lara Carvalho
Fundadora e membro do grupo de Dancehall
Queensta&Kingz e membro do grupo Momentum crew
representando Dancehall e new style; Professora e
coordenadora da escola de HipHop Dance F-act;
Lecciona workshops a nível nacional e internacional;
Representa Portugal em inúmeras competições de
Dancehall tanto a nível nacional como a nível
internacional.
Leire Sánchez
Mestre em Exercício e Saúde, FMH.; Licenciado em Ciências do
Desporto, FMH.; Personal Trainer Certificado, NSCA.; Director Técnico
e Personal Trainer na SHAPE – Personal Training; Professor de
Educação Física.
Instrutora e coordenadora do Ginásio K2 VitoriaGasteiz; Licenciada em Ciências da Educação Física
e Desporto; Presidente da delegação da FEDA ALAVA;
directora e técnica nos Curso de formação da FEDA
ALAVA; Curso de Formação de Pilates pela Escola
Internacional Polestar Pilates Education em Madrid
(2005)
João Pedro Ramos
Marco Ferreira
Hugo Pereira
Terapeuta certificado Neuromuscular; National Academy of Sports
Medicine; Certificado em Personal Trainer; Performance Enhancement
Specialist; Director de Fitness e Reabilitação da RS Fitness e do
Ginásio Keep Fit; Coordenador do curso de Personal Training do
CEF.
José Fandiño
Galardão Nacional InterGym de Ouro “Menção de Honra 2002”;
Galardão Nacional de Mérito Desportivo “InterGym de Ouro” por
parte do “Estúdio de Investigação” nas áreas de Fitness Infantil,
3ª Idade e Body Mind (2006); Master em Actividades Dirigidas
ANEF; Técnico Nacional em Actividades Dirigidas FEDA; Técnico
Superior e Expert em Aerobica FEG; Instrutor de Aerobica Certificado
por AFAA; Personal Trainer ANEF; Técnico Superior de Pilates Nível
III; Presenter Internacional; Director dos cursos de formação do
Aerofit-DoMajó – ANEF na Galiza; Autor do livro “Técnico Superior
de Aeróbica” ANEF; Director do Aerofit-DoMajó.
José Sabbo
Licenciado em Educação Física e Desporto; Reebok Master Trainer
e Reebok Fitness Manager; Exercise Leader and Fitness Instructor
– ACSM; Diplomado pela AFAA; Docente da Universidade Lusófona;
Liliana Gonçalves
Frequência da Escola de Música e Bailado Alberta Lima, durante 10
anos nas áreas de dança jazz, latinas e contemporâneo; Formação
em Jazz, Afro Jazz, Flamenco e Hip Hop; Coreografa do projecto
Experimental Cheerleaders do basquetebol do Futebol clube do Porto;
Participação e inúmeros eventos de dança, moda, desporto e televisão
como bailarina e coreografa, professora Welldomus dance academy;
Just 4 Fit e Clip.
Formador no curso de dança da Promofitness; Bailarino
desde 2003; pertenceu aos “Chil Out Dancers” e actualmente
pertence às companhias “All About Dance” e “Dance2xsUK“. Trabalhos em diversos espectáculos de dança em
diferentes estilos, (Funk styles, New Style, House e
Contemporâneo); Formação com coreógrafos Americanos,
Britânicos, Portugueses e Franceses.
Mário Araújo
Instrutor de Fitness Promofitness; Instrutor Credenciado
Trebipush e Fitboxe; Instrutor em várias convenções e
workshops; Ex-instrutor de Body Combat.
Mónica Pacheco
Técnica Superior em animação e actividades fisicodesportivas; Técnica de Aeróbica, Step e Tonificação (ANEF);
Monitora de Judo (FEJ); Coordenadora do Ginásio Aerofit
Do-Majó nas áreas de aeróbica Infantil, Judo e Terceira
Idade; Campeã de Espanha em Judo.
Mário Gonçalves
Docente no Curso de Dança da Promofitness; Bailarino
da Companhia profissional de dança B.C.N. –Ballet
Contemporâneo do Norte, desde 2000; Formação em
teatro, expressão corporal, técnicas de palco, direcção de
cena, técnicas vocais, colocação de voz, dança vertical e
aéreos; Formação em dança pela escola “Pinneaplle” em
Londres e pela “Broadway Dance Center” e “Steps”, em
Nova York; Bailarino em diversos eventos e musicais;
Fundador, bailarino e coreografo do grupo MC Dance
Troupe; Bailarino da RTP; Formação pela Escola Superior
de Dança.
5
Miguel Soares
Formador no curso de Dança Promofitness; Licenciado
em Ed. Física e Desporto pelo ISMAI; Professor de Ed.
Física do Externato Maria Droste; Director Técnico da
Total Fitness - academia desportiva; Presenter Internacional;
Prelector dos Work Shops de MTV Dance Infantil do
Dancerveira; Criador do programa Danschool; Prelector
em diversas acções de formação de Aeróbica na Escola;
Coreógrafo do grupo "New Moves".
Nino
Vencedor do concurso de Hip Hop na Bélgica; Variadíssimas
participações em programas de televisão; Dançarino e
coreografo de Papi Sanchez; Presenter Internacional em
França, Itália, Bélgica, Espanha.
Nuno Alves
Licenciado em Educação Física e Desporto; Pós-Graduado
em Actividades de Academia; Master Trainer Tomahawk
Portugal; Formador Tomahawk I.C.E. e Sensitive GEN2
Pabblo Martínez
Master de Técnico Superior em Actividades Dirigidas
na ANEF (Vigo), Escola de Formação de Técnicos de
Fitness; Técnico de Aeróbica, Step e Tonificação na
ANEF; Campeão do Primeiro Troféu I Aerobithon
FEDA”Cidade de Ourense”, com o “Wengué Team”;
Campeão do Primeiro Prémio, no AEROSUNDAY centro
desportivo BUDO Pontevedra; Membro da equipa “V”
Afit-Domajo (Vigo) e FEDA (Ourense); Professor do
Centro Desportivo Coliseum (Vigo); Colaborador do AfitDomajo.
Paulo Santiago
Técnico especializado em segurança no meio aquático;
Presidente da ASDA Associação de Salvamento e Desporto
Aquático; Instrutor de SBV do Conselho Português de
Ressuscitação; Docente de vários cursos de instrutores
fitness; Sócio gerente da OCEANUS (formação na área
emergência médica).
Paulo Sena
Docente no Curso de Instrutores de Fitness Promofitness;
Doutorando em Psicologia do Desporto e da Actividade
Física - Univ. de Vigo; Mestre em Gestão Desportiva
pela Univ. do Porto; Licenciado em Educação Física
pelo ISMAI; Formação internacional na área da gestão
de health clubs e musculação pela IHRSA e Nautilus;
Especialista em ginásios e musculação aos quais
está ligado há mais de 17 anos; Trabalha como
personal trainer, professor de educação física e é
formador na área do fitness desde 1996.
Ricardo Bomtempo
Licenciado em Educação Física; Pós-Graduado em actividades
físicas de academia; Formador em vários workshops; Autor
do livro "Indoor Cycle – Manual Teórico-Prático"; Criador
do método compromisso para pt's e professores de
musculação; Personal Trainer e Instrutor do Grupo Premier
Ricardo Maia
Docente no Curso de Instrutores de Fitness da Promofitness;
Licenciado em Educação Física e Desporto pelo Ismai
(opção Fitness); Instrutor Credenciado pela Aquatic Exercise
Association; Coordenador Técnico da Piscina Municipal de
S. Mamede Infesta; Instrutor de Fitness Aquático nos
Ginásios: Bfree; Shape 2 e Exercicius; Presenter Internacional
Simão Carneiro
Licenciado Educação Física e Desporto pela Faculdade
de Ciências do Desporto. Universidade do Porto; Personal
Trainer e Professor de Estúdio; Master Trainer Tomahawk
I.C.E.
Susana Queiróz
Bailarina da RTP; Trabalhou como bailarina nas companhias
“Balleteatro”,“Olga Roriz”e “Paulo Ribeiro”; Curso de
Instrutora Fitness Internacional; Participa como competidora
em eventos de dança de salão, competindo em Portugal
e no Estrangeiro; Instrutora de hidro-ginástica e fitness
no grupo Solinca; Bailarina no musical “Jesus Cristo
Superstar” de Filipe La Féria.
Tamara Rebollido
Licenciada em Ciências da Actividade Física e do Desporto
pela faculdade de Ciências da Educação de Pontevedra;
Curso de Primeiro Nível de Técnicos Desportivos de
Aeróbica pela Federação Gallega de Ginástica, Ourense;
Professora na Escola de Formação Afit-Domajo ANEF, Vigo;
Actualmente Ginasta, Preparadora Física do “Clube de
Ginástica Aeróbica da Universidade de Vigo”; Campeã
Gallega de Ginástica Aeróbica na Categoria de Trios
Seniores.
Musculação e Cardio
10
18. RS Vector Training (José Sabbo e João Ramos)
Conteúdos programáticos que serão abordados:
1) Introdução ao Treino com resistências variáveis
2) Treino de Força avançado com elásticos
3) Treino Funcional com elásticos.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 2
19. Avaliação e Prescrição das Zonas Alvo de Treino Cardiovascular (Eduardo Oliveira)
O objectivo deste bloco é fornecer ferramentas de avaliação indirecta da função aeróbia e determinar zonas alvo de treino.
Pretende-se desta forma individualizar o treino para cumprir de uma forma eficaz os objectivos propostos.
Atenção: Vestuário aconselhado: calções (homens) e bikinis ou fatos de banho (senhoras) e uma toalha.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 2
20. Personal Training (Paulo Sena e Ricardo Bomtempo)
Durante 6h, dois personal trainers, tendo como base a sala de musculação, farão com que você se coloque na posição de um
aluno para que nunca se esqueça: do grande objectivo da musculação, dos passos fundamentais para o sucesso como PT, dos
fundamentos da técnica de execução de exercícios, dos registos de treino como peça fundamental do processo de treino, das
técnicas de alta intensidade, e de efectuar um treino prático, seguro e eficaz. O grande objectivo deste workshop é Nunca
Esquecer as Bases, para conseguir prescrever e ensinar exercício com uma comunicação, controlo e colocação adequados para
posteriormente atingir o cume da pirâmide da qualidade: o inovador “Método do Compromisso”. Mais importante do que a
quantidade de conhecimento que procuramos, são as coisas importantes que não esquecemos e, acima de tudo, as nossas
acções diárias para construir a base da nossa pirâmide. Qual a sua próxima acção? Realizar este workshop? Porque não?
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 6 horas / Local: Piscina Municipal de Guimarães
Prevenção e Tratamento
21. Redução da Gordura Corporal (Hugo Pereira)
Eleita por todos como a epidemia do século XXI, a obesidade saltou para a ribalta das doenças da sociedade. É urgente ser
activo. É necessário saber como. Reconhecendo o papel fundamental que o exercício físico pode representar no plano de tratamento
do excesso de peso, iremos neste workshop, descrever as características do potencial cliente, a concepção do programa de
exercício com vista à redução da gordura corporal, desde a avaliação à prescrição do exercício e ao acompanhamento do
treino e abordar as estratégias para a modificação do estilo de vida.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 2
22. Salvamento em Meio Aquático (Paulo Santiago)
Em caso de afogamento o que fazer? Neste workshop vai aprender como pode salvar uma pessoa. Aborda situações de emergência
numa perspectiva básica e prática. Qualquer acção de socorro acenta em princípios universais e comuns de actuação. É o que
vai aprender. No final do workshop deverá saber actuar de forma eficaz e segura com um mínimo de erros. Com esta acção
estará a prestar um serviço de qualidade, altamente cívico e compensador, porque não é a vida o que de melhor temos?
Conteúdos: Saltos, técnicas de locomoção, técnicas de salvamento, técnicas de transporte, prisões e defesas, reanimação, suporte
básico de vida, primeiros socorros, entre outros temas de emergência.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3 horas / Local: Piscina Municipal de Guimarães
Actividades Aquáticas
Teodoro Mesquita
23. Massagem Aquática Recreativa (Ricardo Maia)
Licenciado em Educação Física e Desporto pela Universidade
Lusófona; Reebok Fitness Pro; Instrutor de Fitness CEF;
Responsável pela primeira convenção do Fundão “Best
of Fitness Fundão 2005”;
(1) Aplicação de várias técnicas de massagem adaptadas ao meio aquático;
(2) O uso da massagem aquática para criar ambientes descontraídos e alternativos nas aulas de Hidroginástica;
(3) Desenvolver a interacção entre os alunos;
(4) Aplicação terapêutica da massagem aquática.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3 horas / Local: Piscina Municipal de Guimarães
Yolanda Barros
24. Iniciação Aquática para Bebés (Ariel Enriquez)
Coreógrafa e organizadora de eventos desportivos e
shows televisivos; Professora da escola de monitores de
aerobica ANEF, delegação de Vigo; Colaboradora FEDA
Ourense; Técnica Superior FEDA Pilates; Cinturão negro
de Taekwondo 2º DAN; Medalha de Bronze Campeonato
de Espanha de Taekwondo; Presenter Internacional.
O presente curso irá oferecer-lhes ferramentas teórico-práticas para desenvolver um trabalho profissional sério e responsável
quando se põem em prática os programas de iniciação aquática infantil. Desde os primeiros meses de vida, até que alcançam
a independência dos braços dos pais, esse pequeno passo para a humanidade, mas um grande passo para a criança. Programa
de actividades aquáticas de carácter recreativo /educativo baseado num alto compromisso afectivo com a criança e o seu
meio familiar envolvente que resulta da necessidade de potenciar o chamado “vínculo”.
Atenção: Cada participante deverá levar um boneco (chorão) para a parte prática.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3 horas / Local: Piscina Municipal de Guimarães
9
:: Cardiodancing
10. Cha-Cha-Cha, Salsa e Tango (Academia Pedro Sousa)
Neste workshop iremos fazer uma abordagem a estes três estilos, Cha-cha-cha, Salsa e Tango. Passos básicos, postura, ritmo e
um pouco da sua história. Transposição destas danças às actividades de fitness. Um workshop com muito ritmo, a não perder…
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Academia Puro Ritmo
11. Dança para Televisão (Mário Gonçalves)
Cada vez mais nos ginásios trabalhamos para apresentações, muitas vezes queremos fazer filmagens ou mesmo levar os nossos
alunos actuar perante as câmaras. Neste workshop, dá-se uma noção de como trabalhar num estúdio de televisão, de que
forma se pode tirar o melhor partido do trabalho já criado, através da escolha de planos e coreografias adaptadas a pequenos
espaços, mesmo assim com grande dinamismo.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Academia Puro Ritmo
12. Hip Hop Basic (Didier e Nino)
Fundamentos básicos do Hip Hop, Hold and New School, a sua evolução. O porquê da Old School ser tão importante. Técnicas
de Lock and Pop. Como usá-las? Como usar lyrics!
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 2horas / Local: Academia Puro Ritmo
13. House e Afro Dance (Didier e Nino)
Music flow; passos básicos e a sua evolução; as principais diferenças entre o Afro e House Dance. Como combina-las??? Didier e
Nino irão te explicar…
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 2horas / Local: Academia Puro Ritmo
14. Ragga (Lara Carvalho)
Neste workshop vais aprender o verdadeiro estilo dancehall jamaicano, técnicas e coreografias com as bases e as suas variações.
Desfrute…
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Academia Puro Ritmo
Populações Especiais
15. Exercício Físico para Grávidas (José Fandiño)
A gravidez representa para a mulher uma das situações de maior stress a que pode ser submetido o seu organismo. O exercício
físico ajuda a minimizar o referido stress.
Conteúdos: Benefícios da Aeróbica e do exercício físico; Adaptações a ter em conta; Contra-indicações para realizar o exercício;
Estrutura da sessão; Fases da sessão; Exercícios para a prevenção e alívio da dor de costas; Exercícios para a camada pélvica;
Exercícios de abdominais recomendáveis e muito mais…
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 1
16. Exercício para Idosos (Hugo Pereira)
Com o aumento da esperança de vida e a valorização do exercício como prevenção das doenças crónicas degenerativas, o
número de idosos que recorrem aos serviços de Profissionais de Exercício tem vindo a aumentar. Assim, torna-se necessária a
actualização de conhecimentos e competências com vista a entrada neste segmento de mercado. Neste workshop iremos abordar
os aspectos fisiológicos, psicológicos e sociais do envelhecimento, a avaliação física funcional e prescrição do exercício para
idosos (Personal Training e aulas em classe).
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 1
17. Multi Jogos e Coreografias para Crianças (José Fandiño e Mónica Pacheco)
Numerosos jogos e exercícios educativos para as distintas fases de uma sessão, com a utilização de material diverso para a
introdução de padrões básicos, coreografia, tonificação e relaxamento. Estratégias de actuação; coreografias criativas; destinado
para classes etárias dos 3 aos 9 anos.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 1
EXPOSPORT
Exposport – Feira de Fitness, Desporto e Saúde
A decorrer no Pavilhão Multiusos de Guimarães ao longo
dos três dias do evento que oferece a todos os visitantes
produtos e equipamentos desportivos com descontos e
preços espectaculares!!! Visite-nos… Entrada Livre!!!
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Coreográficas
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reográficas
Se tens ou fazes parte de um grupo de dança inscreve-te e
mostra do que és capaz… Faz o download da ficha de inscrição
em www.promofitness.com e não percas a oportunidade de
participares na nossa Convenção. As vagas são limitadas e as
inscrições são aceites por ordem de chegada à Promofitness. Aos
grupos que se inscreverem nas Demonstrações a Promofitness
oferece a possibilidade de participarem nas Master Classes (3
dias) por apenas 10 euros!!!
Alunos do 1º curso
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Informações
Credenciamento
• O credenciamento de todas as actividades será realizado no Pavilhão Multiusos de Guimarães, no secretariado da Convenção, e
terá início no dia 23 de Novembro de 2007 (6ª feira) a partir das 9 horas. Nos restantes dias, o secretariado abrirá a partir das
8h30m no dia 24 de Novembro (Sábado) e 25 de Novembro (Domingo).
• O secretariado estará aberto durante todas as actividades da Convenção, encerrando no final das mesmas.
• Para se credenciar deverá levar um documento de identificação, caso venha a ser necessário. Não se dirija aos locais das actividades
sem antes se credenciar.
Transporte
• A organização disponibilizará gratuitamente autocarros para os participantes circularem entre o Multiusos, a Piscina Municipal e a
Academia Puro Ritmo.
• Informe-se no secretariado da Convenção dos horários de partida e chegada dos autocarros que fazem a ligação do Multiusos às
Piscinas Municipais e à Academia Puro Ritmo.
• Não haverá qualquer comunicação da partida dos autocarros, pelo que as pessoas interessadas em deslocarem-se nos mesmos,
deverão dirigir-se para junto destes com alguns minutos de antecedência de acordo com o horário definido.
Outras Informações
• Todos os participantes receberão um certificado de participação, bem como toda a documentação necessária para o workshop.
• Oferta de uma t-shirt alusiva ao evento.
• Para as aulas em piscina não se esqueça de levar toalha, chinelos, fato de banho e touca.
• No local do evento (Pavilhão Multiusos), haverá um bar e um restaurante.
• À organização reserva-se o direito de fazer alterações na programação, desde que motivadas por força maior.
• À organização reserva-se o direito de utilizar as fotografias, vídeos e outros suportes de imagem utilizados durante a Convenção,
para fins comerciais, promoção e de divulgação dos eventos e cursos da Promofitness.
• Não será permitido filmar qualquer actividade durante a convenção, apenas fotografar.
• Haverá na noite de 24 de Novembro (sábado), às 21 horas, no Hotel Guimarães, um jantar convívio para todos os que desejem
participar. Deverá inscrever-se através da ficha de inscrição e poderá levar um ou mais acompanhantes.
• Os professores que participarem terão dispensa de serviço, ao abrigo do despacho 185/92.
• Para quem vem de Espanha, a viagem de carro entre Vigo e Guimarães demora aproximadamente 1 hora.
Actividades de Grupo
1. Pilates – Harmonia e Emoção (Yolanda Barros)
Workshops
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Workshop onde irás vivenciar toda a harmonia postural com a coordenação de movimentos. Convido-te a realizar uma viagem ao
teu interior em plena harmonia em redor de muita emoção!!! Não percas…
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 2
2. Treino em Bases Instáveis; Fit Ball (Leire Sánchez)
A indústria do Fitness tem como objectivo a busca constante de novos modelos de treino, originais e melhorados. Esta inquietação
por conseguir melhoras constantes levou-nos ao treino com bases instáveis. O treino integrado do equilíbrio define-se como um
conceito de treino funcional que incorpora percepção, a coordenação e a estabilidade em todos os níveis. O treino de todas as
qualidades físicas a desenvolver para tirar o máximo partido do teu próprio corpo. Neste seminário procuraremos exercícios que
activem o corpo e a mente com o fim de encontrar a sensação correcta em cada exercício.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 1
3. Step Workout (Teodoro Mesquita)
Como agarrar novos alunos??? O que precisamos para não deixar esgotar a imaginação e a criatividade dos movimentos: “Magia
do Step” – a formula do sucesso… Boa técnica + Boa música = Muitos alunos. É proibido perder alunos!!!! Apareça….
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 1
4. A Face Oculta da Frequência Cardíaca (Carlos Barbado e David Barranco)
Sabemos que o comportamento da frequência Cardíaca no solo se vê influenciado pela intensidade do exercício realizado. Neste
seminário, aprenderemos a aproveitar melhor a informação que vai ser ministrada pelo nosso monitor de ritmo cardíaco, realizando
algumas chaves vitais do treino.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Academia Puro Ritmo
5. Indoor Cycling - Equilíbrio (Carlos Barbado e David Barranco)
O Indoor cycling praticado de maneira continuada durante muitos anos pode causar desequilíbrios musculares e posturais que
poderão trazer consequências negativas para o indivíduo. Neste seminário estudaremos os métodos de trabalho mais adequados
para evitar estes desequilíbrios.
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Academia Puro Ritmo
6. ReeboK Martial Arts - Técnica e Combinações (Teodoro Mesquita)
Um workshop 100% prático, com exercícios para trabalhar técnica e progressões. Temos várias propostas para combinar movimentos
específicos das artes marciais nas nossas aulas de fitness e por fim misturamos tudo: técnica + combinações + muita energia à
mistura + boa música = Reebok Martial Arts. Os teus alunos vão agradecer, estamos à tua espera!
Curso Prático / Carga Horária: 2h30 / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 2
:: Exercício Muscular Localizado
7. Localizada (José Sabbo e João Ramos)
Neste workshop iremos aprofundar as seguintes temáticas:
1) Introdução à Ginástica Localizada
2) Treino de Força avançado em aulas de grupo
3) Treino Funcional na aula de grupo
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 6horas / Local: Pavilhão Multiusos - Ginásio 2 (teórica) e Ginásio 1 (prática)
8. Abdominais (Glória Baptista)
Quer ter uma “barriguinha de sucesso”?
Satisfaça o seu desejo. Frequente um workshop onde receberá uma formação teórica e duas aulas práticas com a duração máxima
de trinta minutos cada sobre como realizar abdominais. Não hesite! “Ventre liso e tonificado” poderá ainda ser uma possibilidade,
com a prática consciente de todos os músculos abdominais. Adira a esta iniciativa e sinta-se mais feliz com o seu corpo!
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 1
9. GAP Pilates (Leire Sánchez)
GAP PILATES é um seminário baseado na sessão tradicional de fitness destinado à tonificação dos Gluteos, Abdominais e Pernas
sobre a influencia do método Pilates (inclui uma Master Classe de GAP Pilates).
Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3horas / Local: Pavilhão Multiusos – Ginásio 2