REGULAMENTO ESPECÍFICO DE GINÁSTICA RÍTMICA 2007

REGULAMENTO ESPECÍFICO
DE
GINÁSTICA RÍTMICA
2007 - 2008
e
2008 - 2009
DESPORTO ESCOLAR
ÍNDICE
Introdução ……………………………………………………………………….3
1. Programa ............................................................................................. 3
2. Avaliação dos Exercícios ..................................................................... 3
3. Ginastas dos Conjuntos ....................................................................... 5
4. Composição dos Exercícios ................................................................. 5
5. Execução do Exercício ......................................................................... 7
6. Ficha do Exercício ............................................................................... 7
Anexos ..................................................................................................... 8
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DESPORTO ESCOLAR
INTRODUÇÃO
Este regulamento aplica-se a todas as competições de ginástica rítmica
realizadas no âmbito do desporto escolar.
Tendo em consideração a fase de desenvolvimento embrionário em que se
encontra a Ginástica Rítmica no Desporto Escolar, optou-se por propor, numa
primeira fase, apenas um nível competitivo.
1. PROGRAMA
O programa de competições para a Ginástica Rítmica no âmbito do Desporto
Escolar é composto por um exercício de conjunto com aparelhos portáteis.
Os exercícios podem ser realizados com aparelhos idênticos (corda, bola ou
arco) ou com aparelhos mistos (corda/bola, bola/arco, ou arco/corda: p.ex.:
para um conjunto de 10 ginastas – 5 cordas e 5 bolas, ou para um conjunto
com 7 ginastas – 4 arcos e 3 bolas).
Cada
conjunto
pode
ter
uma
composição
exclusivamente
feminina,
exclusivamente masculina ou mista (ver ponto 3.1.).
Cada escola pode concorrer com um ou mais do que um conjunto nas
competições. No caso de mais do que um conjunto por escola, deverá
designar-se por A, B, C, etc.
2. AVALIAÇÃO DOS EXERCÍCIOS
2.1. Júri
O júri é composto por 4 juízes. Dois dos juízes avaliam a composição do
exercício e dois avaliam a execução.
O júri é composto por alunos com formação prévia. O júri deverá ser
coordenado por um professor responsável.
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2.2. Avaliação dos Exercícios
Os exercícios são avaliados em função de dois parâmetros: a composição do
exercício (5.00 pontos) e a execução (5.00 pontos).
2.2.1. Composição dos Exercícios
Na composição dos exercícios são avaliados os seguintes aspectos:
•
Elementos corporais obrigatórios
•
Elementos de aparelho obrigatórios
•
Formações
•
Trocas
•
Escolha da música
Os juízes de composição deverão anotar os elementos de realização
obrigatória. Por cada elemento ou exigência não realizada deverá diminuir o
seu valor nota de 5.00 pontos.
2.2.2. Execução dos Exercícios
Na execução dos exercícios são avaliados os seguintes aspectos:
•
Execução corporal
•
Execução de aparelho
•
Sincronismo e trabalho de grupo
•
Coordenação com a música
Os juízes de execução deverão anotar todas as falhas de execução. No final
deverá somar todas as falhas e diminuir o seu valor nota de 5.00 pontos.
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2.2.3. Nota Final
A nota final máxima é de 10 pontos e é obtida pela soma das notas de
composição e de execução.
3. GINASTAS DOS CONJUNTOS
3.1. Número e Sexo dos Ginastas
Os conjuntos podem ser formados entre 5 a 10 ginastas. Os conjuntos
podem ser formados exclusivamente por ginastas do sexo feminino ou do
sexo masculino, ou podem ter uma composição mista.
3.2. Ginastas Suplentes
Cada conjunto pode inscrever até dois ginastas suplentes, que poderão
substituir qualquer dos elementos do conjunto até ao momento de iniciarem
a prova.
4. COMPOSIÇÃO DOS EXERCÍCIOS
4.1. Elementos Corporais Obrigatórios
Os exercícios de conjunto deverão incluir no mínimo 2 saltos, 2 equilíbrios,
1 pivot, 1 volta, 1 elemento de flexibilidade e 1 onda de corpo. Estes
elementos deverão ser escolhidos da lista que se anexa.
4.2. Elementos de Aparelho Obrigatórios
Os exercícios deverão conter no mínimo um elemento de cada grupo de
técnica corporal do aparelho respectivo. Estes elementos encontram-se na
tabela anexa.
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4.3. Contacto com o Aparelho
Todos os ginastas devem estar em contacto com pelo menos um dos
aparelhos, quer no início, quer no final do exercício.
4.4. Formações
Os exercícios deverão incluir, no mínimo, 5 formações. Em anexo pode
encontrar-se uma listagem de exemplos de formações para diferentes tipos
de conjuntos.
4.5. Trocas
Os exercícios deverão conter, no mínimo, 4 trocas de aparelhos. São
consideradas trocas sempre que todos os ginastas troquem de aparelho
entre si, seja qual for o elemento técnico que utilizem para realizar a troca
(lançamento, rolamento, batimento ou transmissão mão a mão). São válidas
tanto as trocas entre aparelhos idênticos como entre aparelhos misto (no
caso de exercícios com aparelhos mistos).
4.6. Duração do Exercício
O exercício deverá ter uma duração mínima de 1’ e máxima de 1’30”. O
tempo de duração do exercício deverá ser contado a partir do momento em
que os ginastas iniciam o movimento e terminar no momento em que todo o
conjunto se imobiliza no final do exercício.
4.7. Escolha da Música
A música escolhida para o acompanhamento do exercício pode ser
qualquer uma desde que não seja cantada. A música pode ter uma breve
introdução (no máximo 8 tempos) antes dos ginastas iniciarem o exercício,
mas deve terminar ao mesmo tempo que terminar o exercício.
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4.8. Valor dos Elementos
Todos os elementos obrigatórios têm um valor de 0.30 pontos. Cada
elemento obrigatório (elementos corporais, de aparelho, formações e
trocas) não realizado será penalizado com 0.30 pontos de cada vez.
5. EXECUÇÃO DO EXERCÍCIO
Todos os elementos devem ser executados correctamente. Cada vez que um
dos ginastas executar de forma incorrecta qualquer dos elementos, deverá ser
penalizado da seguinte forma:
5.1. Elementos Corporais
Pequena incorrecção: penalização de 0.10 pontos;
Incorrecção visível: penalização de 0.20 pontos;
Elemento muito incorrecto ou com queda: penalização de 0.30 pontos.
5.2. Elementos de Aparelho
Interrupção do trabalho do aparelho: penalização de 0.10 pontos;
Perda do aparelho: penalização de 0.20 pontos;
Perda do aparelho com deslocamento do ginasta: penalização de 0.30
pontos.
5.3. Trabalho de Grupo
Fala de sincronização do conjunto: penalização de 0.10 pontos;
Formações não alinhadas: penalização de 0.10 pontos;
Desacordo entre a música e o movimento: penalização de 0.20 pontos.
6. FICHA DO EXERCÍCIO
Antes de iniciar a prova, cada conjunto deverá entregar uma ficha (Folha da
composição do exercício, em anexo) preenchida de acordo com o exercício a
apresentar.
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Anexo 1 – Elementos de Técnica Corporal
Saltos
Salto de tesoura
Salto Cabriole
Salto de extensão simples
Salto corsa
Salto cossaco
Salto em extensão em retiré ( joelho a 90º)
Salto de gato
Salto em extensão com ½ volta
Salto em extensão com elevação da perna a 90º ao
lado
Salto de gazela
Salto em extensão pé à cabeça
Salto engrupado
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Equilíbrios
Equilíbrio retiré (joelho a 90º)
Equilíbrio enroladinho
Equilíbrio em extensão
Equilíbrio no joelho com elevação da perna à frente a
90º
Equilíbrio no joelho com elevação da perna ao lado a
90º
Equilíbrio em arabesque
Equilíbrio em atitude
Equilíbrio em prancha
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Pivots
Pivot 360º em retiré
Pivot 360º enroladinho
Pivot 360º em extensão
Pivot 360º perna à frente a 90º
Pivot 360º em atitude
Pivot 360º em arabesque
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Elementos de Flexibilidade e Ondas de Corpo
Flexão do tronco atrás a partir da posição de joelhos
Espargata lateral
Onda de corpo com subida em pontas
Volta com onda de corpo
Onda
lateral
Onda para
a frente
ou para
trás
Onda lateral
Onda total do corpo para a frente ou para trás
Bandeira
Posição em prancha
Flexão do tronco atrás a partir da posição de pé
Espargata em pé
Bicicleta
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Anexo 2 – Elementos de Técnica de Aparelho
Corda
• salto por dentro da corda
• rotação
• manejo (balanços, oitos, circunduções)
• séries de saltitares por dentro da corda
• escapadas
• lançamento e recepção
↓
Arco
• rolamento (no solo e/ou corpo)
• manejo (balanços, oitos, circunduções)
• rotações na mão e/ou noutra parte do corpo
• passagem por dentro do arco
• passagem por cima do arco
• lançamento e recepção
↓
Bola
• batimento
• lançamento e recepção
↓
• rolamento no solo
• manejo (balanços, oitos, circunduções)
• série de batimentos rítmicos
• rolamento no corpo
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Anexo 3 – Exemplos de Formações
Conjunto de 5 ginastas
Conjunto de 6 ginastas
Conjunto de 7 ginastas
Conjunto de 8 ginastas
Conjunto de 9 ginastas
Conjunto de 10 ginastas
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Anexo 4 – Folha de Composição do Exercício
Competição ____________________________________________________
Escola _________________________________ Conjunto_______________
Aparelhos(s)
_______
Ginastas _____ F
_______
_____ M
_______
Descrição do exercício
C A T
Elemento
Pen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Soma das penalizações
Nota Final – Composição
Legenda: C – Corporal; A – Aparelho; T – Trocas
Data
/
/
Professor
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Anexo 5 – Folha de Avaliação da Execução do Exercício
Competição
Escola
Conjunto
Ginastas
Aparelhos(s)
F
M
Elementos corporais
Total
Elementos de aparelho
Total
Total de penalizações
Trabalho de grupo
Total
Nota Final – Execução
Mapa Resumo
Nota Final – Composição
Nota Final – Execução
Total
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