ARTIGO ORIGINAL Conjunto de silhuetas para avaliar a imagem

Arq Sanny Pesq Saúde 1(1):26-30, 2008
ARTIGO ORIGINAL
Conjunto de silhuetas para avaliar a imagem corporal de participantes de musculação.
Jorge Roberto Perrout de Lima 1, Fábio Barreto Orlando 1, Milena Piccinini Teixeira 1, Antônio Paulo
André de Castro 1, Vinicius de Oliveira Damasceno 2
1. Laboratório de Avaliação Motora da Universidade Federal de Juiz de Fora
2. Universidade Salgado de Oliveira – Campus Juiz de Fora
RESUMO
Introdução - Os indivíduos que praticam musculação buscam aumentar sua massa muscular e idealizam
uma silhueta mais forte e volumosa. Entretanto, a imagem corporal ideal é um constructo complexo, que
envolve aspectos subjetivos e sociais de difícil representação objetiva. Objetivos - 1) Propor um conjunto
de silhuetas para representar muscularidade, de forma análoga ao proposto por Stunkard et al (1983); e
2) Utilizando o conjunto proposto, identificar que silhueta e medidas antropométricas os praticantes de
musculação procuram atingir. Método – Foram avaliados 91 homens, (24,0 ± 5,6 anos, 175,1 ± 6,4 cm,
73,3 ± 9,5 kg, 3,3 ± 2,4 G% e 23,8 ± 2,2 kg/m2 de IMC). Antes das medições de peso, estatura e dobras
cutâneas (peito, abdome e coxa) e das circunferências (ombro, cintura, quadril, coxa, perna, braço e
antebraço), solicitou-se que indicassem qual silhueta correspondia ao seu corpo atual (silhueta atual –
SA) e qual gostariam de atingir (silhueta ideal - SI). Resultados – Foi proposto um conjunto de 9 silhuetas:
a 1 tem o aspecto bem magro, as subsequentes apresentam aumento progressivo da muscularidade. Os
indivíduos estão insatisfeitos com sua SA: querem subir, em média, dois pontos na escala proposta. A SI
mais frequentemente apontada (moda) foi a 7 (26,1 kg/m2 de IMC; 2,4 % de gordura, 125,3 cm de
ombro; 82,5 cm de cintura; 98,6 cm de quadril, 1,5 na relação ombro/cintura; 58,5 cm de coxa; 37,7 cm
de perna; 39,0 cm de braço; 31,2 cm de antebraço). Conclusão – O conjunto de silhuetas proposto é uma
ferramenta de fácil utilização na identificação da silhueta atual e ideal de homens praticantes de
musculação. Estes indivíduos buscam atingir silhuetas bastante volumosas com IMC de 26 kg/m2.
Palavras-Chave: Índice de Massa Corporal, Antropometria, Percepção da Imagem corporal.
ABSTRACT
Introduction: Individuals engaged in resistance training aim to gain muscle mass and idealize a bigger
and stronger silhouette. Although, the body image is a complex construct that comprehend subjective
and social aspects with difficult objective representation. Objective – 1) to propose a silhouette set to
represent muscularity, in an analog form to the set proposed by Stunkard et al. (1983); 2) Utilizing that
set, identify witch silhouette and anthropometric measures they aim to achieve. Method – 91 men were
evaluated (24.0 ± 5.6 years, 175.1 ± 6.4 cm, 73.3 ± 9.5 kg, 3.3 ± 2.4 % BF, 23.8 ± 2.2 kg/m2). Before
measure weight, stature, skin fold (thorax, abdomen and thigh and) circumference (shoulder, waist, hip,
thigh, leg, arm and forearm), the subjects were asked to indicate witch silhouette corresponds to current
body shape (current silhouette – CS) and witch one they aim to achieve (ideal silhouette – IS). Results – A
set of 9 silhouettes was proposed; the 1 represents a very thin aspect, the subsequent represent a
progressive gain in muscularity. The individuals are dissatisfied with their CS: they want move up 2 points
in the proposed scale. The most often chosen IS (mode) was the 7 (26.1 kg/m2 BMI; 2.4 % BF, 125.3 cm
shoulder; 82.5 cm waist; 98.6 cm hip, 1.5 for shoulder/waist ratio; 58.5 cm thigh; 37.7 cm leg; 39.0 cm
arm; 31.0 cm forearm). Conclusion – The proposed silhouette set is an ease tool for the identification of
current and ideal silhouette of males engaged in resistance training. These individuals aim to achieve
massive silhouettes with BMI of 26 kg/m2.
KeyWords: Body Mass Index, Anthropometry, Perception of the Body Image.
Lima et al., Imagem corporal em musculação.
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INTRODUÇÃO
A imagem corporal é entendida como
um constructo multidimensional que descreve
de maneira ampla as representações internas da
estrutura corporal e da aparência física do
indivíduo em relação a si próprio e aos outros1,2.
Para Cash e Prusinsky1, a imagem corporal é
formada por quatro dimensões: cognitiva,
afetiva, comportamental e perceptiva. A
dimensão perceptiva tem sido frequentemente
utilizada, na área da saúde, na tentativa de
avaliar como o indivíduo percebe a forma e/ou
tamanho do seu corpo3,4,5.
Diversos são os métodos que avaliam a
dimensão perceptiva da imagem corporal. Os
mais simples utilizam conjuntos de silhuetas,
que consistem de uma série de figuras ou
desenhos de corpos, representando vários
tamanhos corporais e, geralmente, contém de 7
a 9 imagens, com sequencias de silhuetas que
vão das mais magras até as mais obesas. Há
conjuntos de silhuetas com imagens de crianças,
adolescentes e adultos1,3,6. Em geral, os
conjuntos de silhuetas são criados para avaliar
grupos específicos da população, como é o caso
do conjunto proposto por Stunkard et al.7,
apresentado na Figura 1, que objetiva avaliar a
imagem corporal de pessoas obesas e/ou com
distúrbios alimentares, e o de Pulvers et al.8 que
propõem um conjunto de silhuetas para
homens e mulheres afro-americanos.
Figura 1 – Conjunto de silhuetas proposto por Stunkard et al.7
Damasceno et al 9, em estudo que buscava
identificar o tipo físico ideal de indivíduos
ativos, utilizaram o conjunto de silhuetas de
Stunkard et al 7 e chegaram à conclusão que os
homens querem ter um corpo mais forte e
volumoso e com baixo percentual de gordura,
com valores de 9,8 G% e 23,1 kg/m2 de IMC, que
correspondia à silhueta 4. Já para as mulheres, o
Lima et al., Imagem corporal em musculação.
tipo físico ideal é um corpo mais magro e menos
volumoso, com valores de 20,5 G% e 20,0 kg/m2
de IMC, correspondente à silhueta 3. O conjunto
de silhuetas proposto por Stunkard et al 7 se
constitui de 9 silhuetas que vão da figura mais
magra até a mais gorda. Entretanto, os
indivíduos que praticam musculação têm, em
sua maioria, algum grau de insatisfação com sua
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imagem corporal e buscam aumentar sua massa
muscular de forma a apresentar uma silhueta
mais forte e volumosa. Existem poucos
conjuntos
de
silhuetas
construídos
especificamente para avaliar a imagem corporal
que considerem o aspecto muscularidade. Pode
ser citado o trabalho de Hildebrandt et al 10,
constituído de um sistema em que é possível
quantificar
isoladamente
os
aspectos
adiposidade e muscularidade. Em vista disto,
este trabalho foi desenvolvido com dois
objetivos: 1) Propor um conjunto simples de
silhuetas para representar o grau de
muscularidade, baseado no proposto por
Stunkard et al 7; e 2) Utilizando tal conjunto,
identificar
que
silhueta
e
medidas
antropométricas os praticantes de musculação
procuram atingir.
Identificação
da
silhueta
antropométricas ideais
e
medidas
Participaram desta fase do estudo 91
indivíduos do gênero masculino, praticantes de
musculação (24,0 ± 5,6 anos, 175,1 ± 6,4 cm,
73,3 ± 9,5 kg, 3,3 ± 2,4 G% e 23,8 ± 2,2 kg/m2 de
IMC). Antes das medições de peso, estatura e
dobras cutâneas (peito, abdome e coxa) e das
circunferências (ombro, cintura, quadril, coxa,
perna, braço e antebraço), solicitou-se aos
voluntários que indicassem qual silhueta
correspondia ao seu corpo atual (silhueta atual SA) e qual gostariam de atingir (silhueta ideal SI).
Tratamento estatístico
Material e Métodos
O desenvolvimento do estudo se deu
em duas fases. A primeira, na qual se elaborou o
conjunto de silhuetas e a segunda em que se
aplicou o conjunto proposto para identificar a
silhueta ideal e as medidas antropométricas
correspondentes à silhueta ideal.
Elaboração do conjunto de silhuetas
Para desenhar as silhuetas, selecionouse, em atlas de anatomia ligado à musculação, a
figura de um indivíduo considerado forte,
volumoso e de proporções harmoniosas, na
posição anatômica. Desta figura, tomou-se
apenas seu contorno, feito em papel vegetal. A
silhueta obtida foi ampliada e reduzida várias
vezes de forma a manter a mesma escala, pelo
desenho de linhas externas ou internas à figura
inicial. Com este procedimento, foram obtidas
várias silhuetas que representavam figuras que
se enquadravam em um contínuo que começava
por uma figura de aparência bem magra até
uma que aparentava grande volume muscular.
Do conjunto obtido, a semelhança do conjunto
de Stunkard et al 7, foram selecionadas 9
silhuetas para compor o conjunto final.
Lima et al., Imagem corporal em musculação.
As medidas antropométricas de amostra
foram descritas por média e desvio padrão e foi
identificada a moda da silhueta ideal apontada
pelos sujeitos. As medidas antropométricas
(média e desvio padrão) dos indivíduos que se
encontravam nesta silhueta foram utilizadas
como medidas ideais.
Resultados
O conjunto proposto está representado
na Figura 2. Dos 91 indivíduos estudados,
nenhum demonstrou dificuldade em identificar
sua silhueta atual ou em apontar a silhueta
ideal. A silhueta mais frequentemente apontada
como ideal (moda) foi a de número 7. A maioria
dos indivíduos está insatisfeita com sua silhueta
atual: quer subir, em média, dois pontos na
escala proposta. A silhueta 7, considerada como
ideal pelos indivíduos estudados, tem as
seguintes características antropométricas: 26,1
kg/m2 de IMC; 2,4 % de gordura, 125,3 cm de
ombro; 82,5 cm de cintura; 98,6 cm de quadril,
1,5 na relação ombro/cintura; 58,5 cm de coxa;
37,7 cm de perna; 39,0 cm de braço e 31,2 cm
de antebraço.
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Figura 2 - Conjunto de silhuetas proposto neste estudo
Discussão
Como este estudo foi desenvolvido
com o objetivo de propor o conjunto de
silhuetas e identificar a silhueta e as medidas
antropométricas ideais de praticantes de
musculação, dele podem ser destacados dois
principais achados: 1) o conjunto de silhuetas
proposto demonstrou ser um instrumento
aplicável na identificação da silhueta atual e
ideal de praticantes de musculação; e 2) a
silhueta ideal dos praticantes de musculação é
a 7, que corresponde ao IMC de 26 Kg/m2 e
percentual de gordura de 2,4 %.
O conjunto de silhuetas proposto
Por se tratar de um instrumento
simples, de aplicação rápida, de fácil
entendimento e baixo custo, conjuntos de
silhuetas têm sido utilizados para avaliação da
imagem corporal em sua dimensão
perceptiva1,3,6,7,11. As silhuetas propostas
possibilitam caracterizar os contornos dos
grupos grandes grupos musculares o que é
importante para estudar a imagem corporal
de indivíduos que têm como objetivo o
aumento da massa muscular e do volume
corporal.
A silhueta e as medidas antropométricas
ideais
O estudo mostra que os praticantes
de musculação idealizam uma silhueta
corporal bastante volumosa. A silhueta 7,
apontada como o ideal a ser atingido
apresenta
massa
muscular
bastante
desenvolvida. O estudo de Damasceno et al.9
que estudou o tipo físico ideal de praticantes
de caminhada, utilizando o conjunto de
Lima et al., Imagem corporal em musculação.
silhuetas de Stunkard7, encontrou o valor de
IMC em torno de 24 kg/m2. Os praticantes de
musculação desejam alcançar o IMC de 26
kg/m2, mas com gordura corporal dentro dos
valores mínimos.
Limitações do Estudo
Apesar dos resultados deste estudo
serem bastante convincentes quanto a
aplicabilidade do conjunto de silhuetas
proposto, é necessário que ele seja submetido
a estudos de validação mais amplos e
aprofundados, feitos com amostras de várias
academias de musculação. Ainda não se sabe
a silhueta ideal de praticantes de outros
centros, idades e classes sociais. O conjunto
de silhuetas proposto também deve ser
confrontado
com
outros
conjuntos
semelhantes e submetido a procedimentos
para determinar sua reprodutibilidade e
objetividade. Também pode ser testado o uso
de outras medidas que retratem as
características corporais do grupo estudado
(KAY, 1996).
Aplicação dos resultados do estudo
Parece óbvio que o praticante de
musculação busca tal tipo de exercício com o
objetivo de ganhar massa muscular e atingir
silhueta mais volumosa. O conjunto de
silhuetas proposto permite que o profissional
de educação física que orienta a atividade
tenha uma medida objetiva da silhueta que se
busca alcançar, para planejar melhor o
treinamento. A diferença entre SA e SI pode
indicar o grau de insatisfação com a imagem
corporal. Indivíduos muito insatisfeitos com
sua imagem corporal estão propensos desde
frustração à vigorexia ou uso de substâncias
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ilícitas para ganho de massa muscular.
Também, deve ser destacado que, desde que
o indivíduo seja magro (baixo percentual de
gordura) o IMC pode ser usado para
determinar o grau de muscularidade atual ou
que se pretende atingir. Um indivíduo com
170 cm de estatura e 70 kg, por exemplo, tem
o IMC de 24,2 kg/m2 (70 /1,72 = 70 / 2,89 =
24,2). Caso ele pretenda aumentar seu IMC
para 26 kg/m2, deveria pesar 75 kg (26 x 2,89
= 75), o que corresponde a aumentar 5 kg de
massa magra.
Conclusão
Os resultados sugerem que o
conjunto de silhuetas proposto pode ser uma
ferramenta de fácil utilização na identificação
das dimensões corporais, atuais e ideais, de
indivíduos do gênero masculino. Observa-se,
também, que os praticantes buscam atingir
silhueta bastante volumosa que corresponde
a silhueta 7 do conjunto proposto, que
corresponde ao IMC 26 kg/m2.
Conflitos de Interesse
Os autores declaram a inexistência de
conflitos de interesse que possam interferir
na imparcialidade do trabalho científico.
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