Ihr Weg zu mehr Lebensfreude

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www.bad-toelz.de
Ihr Weg zu mehr
Lebensfreude
Bewegung, Ernährung und mentale Stärke
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BRITA HOHENREITER
KUR- UND TOURISMUSDIREKTORIN BAD TÖLZ
Werden Sie jetzt Manager Ihrer eigenen Gesundheit!
Wir haben alle unzählige Male gelesen, gehört und gesehen, dass sich Stress, Über­
gewicht und mangelnde Bewegung negativ auf die Gesundheit auswirken und dass ein
ungesunder Lebenswandel über kurz oder lang zu ernsthaften Erkrankungen führen
kann. Doch wir wären keine glücklichen Menschen, wenn wir nicht auch hin und wieder
über die Stränge schlagen und das Leben in vollen Zügen genießen würden. Wie also
kann es gelingen, uns in Balance zu halten und mehr Bewegung, eine gesunde
Ernährung und den richtigen Umgang mit Stress in unseren Alltag
einzubinden?
Die Gesundheit ist zwar nicht
alles, aber ohne Gesundheit ist
alles nichts.
Arthur Schopenhauer
Wenn Sie das lernen und Ihre Gesundheit in die eigene Hand
nehmen möchten, dann wird Sie das neue Angebot von Bad Tölz
namens Individuelles Gesundheits-Management (IGM) begeistern.
Denn wir zeigen Ihnen, wie Sie Manager Ihrer eigenen Gesund­
heit werden, wie Sie Schritt für Schritt zu einem Lebensstil finden,
der Sie widerstandsfähiger macht, Risiken reduziert und Ihnen
mehr Vitalität und Lebensfreude schenkt. Und damit Sie wissen, wo
Sie stehen und welche Risiken Sie im Auge behalten sollten, laden wir
Sie ein, den kostenlosen IGM Gesundheits-Check zu machen. Mehr dazu
im Innenteil dieser Broschüre.
Zusätzlich und ergänzend zu diesem neuen Präventionsangebot kümmern wir uns auch
weiterhin um die Genesung und Regeneration von Gästen mit Erkrankungen und freuen
uns, wenn Heilklima, Moorbäder, Kräuter- und Jodprodukte und die Kraft der einmaligen
Tölzer Natur ihren Beitrag leisten, dass Sie schnell wieder auf die Beine kommen.
Herzlich willkommen,
Ihre
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WILLKOMMEN IM PRÄVENTIONSKURORT
03
Willkommen im
Präventionskurort
MEINE
GESUNDHEIT 04
Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und be­
treiben Sie aktive Gesundheitsvorsorge. Für noch mehr
Vitalität und Lebensfreude.
Prävention aus Tradition
Für mehr Vitalität
Ihr neuer Lebensstil
Ich hab’s gecheckt
VitalZentrum Bad Tölz
Aktuelle IGM-Angebote
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Aus Tradition der Gesundheit verpflichtet
GESUNDHEIT AUS
DER NATUR 16
Bewegung, Ernährung, innere Balance: Die Natur steht
in allen Bereichen Pate für eine gesundheitsfördernde
Wirkung.
Raus mit Ihnen
Tölzer Aktivwoche
Gesunder Genuss
Tölzer Veg und Fastenwochen
In Balance kommen
Feldenkrais Angebote
DIAGNOSTIK &
THERAPIE 30
In Bad Tölz haben sich exzellente Einrichtungen mit
kompetenten Experten rund um das Thema Gesund­
heit etabliert. Dazu gehören modernste Kliniken sowie
Einrichtungen zur Gesundheitsvorsorge, Therapie und
Erholung. Neben der Schulmedizin kommen auch phy­
sikalische Therapien und naturheilkundliche Verfahren
zur Anwendung.
Vertrauen und Verantwortung
Wege zur Heilung
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SUCHEN UND BUCHEN36
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Bad Tölz ist der ideale Ausgangspunkt für Ihre
Gesundheit. Profitieren Sie von dem großen therapeutischen und medizinischen Angebot einer traditionsreichen Kurstadt und von der Güte und Kraft
des Heilklimas. Starten Sie bei uns Ihr persönliches
Gesundheitsprogramm und stellen Sie die Weichen
für einen gesunden Lebensstil.
Bereits seit der Entdeckung der Jodquellen 1845 ist sich
die Stadt ihrer Bedeutung als Gesundheitsstandort be­
wusst. Mit der Ernennung zum Heilklimatischen Kurort
verstärkte Bad Tölz 1969 abermals seine Position als
Gesundheitsregion und hat sich dieses Prädikat durch
eine verantwortungsbewusste und nachhaltige Stadt­
entwicklung bewahrt. Mit Blick auf die Zunahme zivi­
lisatorischer Krankheiten stehen heute Prävention und
Gesunderhaltung im Zentrum der Aktivitäten.
Für sein umfangreiches Entspannungs- und Bewegungs­
angebot wurde die Bäderstadt für die „Vorbildliche
Gesundheitsförderung am Kurort“ mit dem Gütesiegel
des Bayerischen Heilbäderverbands ausgezeichnet.
Die Zunahme chronischer Erkrankungen
erfordert ein Umdenken. Bad Tölz ist
Vorreiter im Individuellen GesundheitsManagement.
Gesundheit hat in Bad Tölz einen sehr hohen Stellen­
wert. Das breite Angebot an Kursen, Vorträgen und
diversen Gesundheitsangeboten erfreut sich nicht nur
unter den Gästen und Besuchern der Stadt großer
Beliebtheit, sondern wird auch von den Bürgern und
Menschen im Umland gerne genutzt. Das beweist, dass
der Wunsch nach Vitalität und Lebensfreude für viele
Menschen eine große Motivation ist.
MEINE
GESUNDHEIT
LEBENSFREUDE SPÜREN
Wer gesund und vital ist, hat mehr vom Leben. Lassen
Sie sich von unserem Tölzer Vitalkonzept inspirieren
und spüren Sie die positive Veränderung.
Gesundheit und Vitalität sind die Grundvoraussetzung
für ein gutes Leben. In Zeiten, in denen immer mehr Men­
schen unter dem Einfluss gesellschaftlicher und beruf­
licher Zwänge stehen, ist es wichtig, dass das Bemühen
gesund zu bleiben nicht zusätzlich zur Belastung wird.
Wir wollen uns nicht länger darauf
reduzieren, Erkrankungen und deren
Folgen zu lindern, sondern uns vielmehr
darum kümmern, dass Sie gesund bleiben.
Das tun wir mit dem neuen Angebot von Bad Tölz, dem
Individuellen Gesundheits-Management. Wir prüfen,
analysieren und beraten – wir setzen Impulse, unterrich­
ten und üben mit Ihnen! Sie erhalten ein individuell auf
Sie zugeschnittenes Gesundheitsprogramm für Ihren
Alltag zu Hause.
Bei uns in Bad Tölz können Sie den Grundstein legen, sich
immer wieder Anregungen holen und sich von unseren
Gesundheitsexperten begleiten lassen – wenn Sie wollen,
ein Leben lang. Zufrieden sind wir erst, wenn Sie es sind.
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Prävention
aus Tradition
Die Kraft aus der Natur: Heilklima, Moor und Jod
Der Kurort Bad Tölz ist von Haus aus mit drei natürlichen Heilmitteln gesegnet: Hier sprudelt das jodhaltige Wasser aus den Quellen am Fuße des Blombergs,
werden die heilenden Kräfte aus dem Naturmoor der
Umgebung eingesetzt und sorgt das sauerstoffreiche Heilklima für eine Vitalisierung von Körper und
Geist. Wer diese Gaben für sich zu nutzen weiß, trägt
erheblich zur Gesunderhaltung seines Körpers bei.
Bad Tölz ist berühmt für seine Champagnerluft. Die au­
ßergewöhnliche Lage mit reizenden und schonenden
Klimaeinflüssen in Wechselwirkung, die saubere, sau­
erstoffreiche Luft sowie gemäßigte Temperaturen mit
sanften Berg- und Talwinden lassen Sie die wohltuende
und gesundheitsfördernde Wirkung unseres Heilklimas
mit jedem Atemzug spüren.
Das Spurenelement Jod wirkt entzündungshemmend,
durchblutungsfördernd und schleimlösend und kann
dadurch vielseitig eingesetzt werden. Auch zur allge­
meinen Steigerung des Wohlbefindens ist das Jodbad
ein bevorzugtes Mittel. Selbst Sportler schätzen die
entsäuernde und entspannende Anwendung nach dem
Training.
Heute stehen Naturmoor und das
Heilklima im Mittelpunkt einer
präventiven Gesundheitsförderung
in Bad Tölz.
Durchblutungsfördernd und schmerzlindernd – diese
beiden Attribute machen Moor zu einem einzigartigen
Wirkstoff. Das mineralstoffreiche Naturprodukt wird
frisch gestochen, schonend gemahlen und als Moor­
packung, Moorbad oder beim Moorkneten mit Tempe­
raturen von 43 bis 48 °C zur Anwendung gebracht.
EINE GESUNDE GESCHICHTE
am
Im Jahre 1845 entdeckte Caspar Riesch
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stärk
Sauersberg bei Bad Tölz eine der
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Jodquellen Deutschlands. Badebetrieb
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Trinkkuren bescherten fortan dem
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der Isar gelegenen Ortsteil Krankenheil,
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heutigen Bäderviertel, einen lang
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Aufschwung. Noch heute werden jodhaltig
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Bade- und Pflegeprodukte eing
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Für mehr Vitalität
Werden Sie jetzt Manager
Ihrer eigenen Gesundheit
Eine aktive Gesundheitsförderung kann viele Volkskrankheiten, wie Bluthochdruck, Diabetes oder
Fettstoffwechselstörungen, positiv beeinflussen.
Noch sinnvoller ist eine prophylaktische Gesundheitsvorsorge, damit Beschwerden oder Krankheiten gar nicht erst entstehen.
Mit dem Individuellen Gesundheits-Management (IGM)
zeigen wir Ihnen einen Weg zu mehr Gesundheit und
Lebensfreude. Bei diesem innovativen Konzept werden
alle für die Gesundheit wichtigen Risiko- und Schutz­
faktoren analysiert und in eine individuelle Therapie­
strategie eingebaut. Berücksichtigt werden sowohl kör­
perliche Komponenten, wie z. B. Bewegung, Ernährung
und Abwehrkraft, als auch seelisch-geistige Parameter,
wie Stressverarbeitung, Lebensziele und die Lebenszu­
frie­denheit. Denn nach naturheilkundlichem Verständnis
Dazu kombiniert das IGM Maßnahmen zur Verbesse­
rung des Lebensstils mit schulmedizinischen und natur­
heilkundlich-komplementären Behandlungen.
Eine umfassende Betrachtung der
Gesundheits- und Krankheitsentwicklung
sowie die Einbeziehung der Lebens- und
Arbeitswelten der Menschen spielt beim
IGM eine wichtige Rolle.
Das IGM ist eine neuartige Entwicklung des Kompe­
tenzzentrums für Komplementärmedizin und Natur­
heilkunde (KoKoNat) unter der Leitung von Univ.-Prof.
Dr. med. Dieter Melchart. Bad Tölz ist einer der wenigen
qualifizierten Kurorte, der das Konzept als NetzwerkPartner im IGM-Campus umsetzt und weiterentwickelt.
lassen sich Gesundheit und Lebensqualität erst dann
wiederherstellen, wenn die Verbindung zwischen Kör­
per, Geist und Seele in der Therapie berücksichtigt wird.
Während Ihres Aufenthaltes in Bad Tölz haben Sie die
Möglichkeit, den kostenlosen Gesundheits-Check zu
machen und sich zu den Ergebnissen beraten zu lassen.
Individuelles Gesundheits-Management
Im nächsten Schritt erarbeiten unsere Gesundheits­
experten ein individuelles, auf Sie persönlich abge­
stimmtes Programm, das Sie so lange durchführen kön­
nen, bis die Inhalte in Fleisch und Blut übergangen und
aus Ihrem Alltag nicht mehr wegzudenken sind. Damit
werden Sie zum Manager Ihrer eigenen Gesundheit.
Zur Auffrischung des Gelernten, zur Motivation oder
zur Ergänzung neuer Inhalte können Sie jederzeit
weitere Gesundheitstage bei uns einlegen und Ihre
Management-Qualitäten optimieren.
Drei Schritte im IGM
• Wissenschaft: Das Kompetenzzentrum für Komple­
mentärmedizin und Naturheilkunde (KoKoNat) der
TU München erarbeitet den wissenschaftlichen
Hintergrund und valide Interventionsstrategien.
• Didaktik: Das moderne Lernen kombiniert verschie­
dene didaktische Mittel wie Einzel- oder Gruppen­
unterricht mit Internet, Computer oder Papier.
• Nachhaltigkeit: Die Lern- und Coachingphase
umfasst bis zu 12 Monate. Ein elektronisches
Gesundheitsportal begleitet die Lebensumstellung
und dokumentiert Verlauf und Ergebnis.
IGM-CAMPUS
tete
IGM-Campus ist eine universitätsbeglei
ure
Anwendergemeinschaft verschiedener Akte
umein
wie Kurorte, Praxen und Kliniken, die
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fassendes Lebensstil-Programm mit dem
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(IGM
Individuelles Gesundheits-Management
ung ,
in den Bereichen der Gesundheitsförder
ulung
Krankheitsprävention und Patientensch
umsetzen.
Prüfen
Erkennen Sie frühzeitig, ob Risiko­
faktoren oder Hinweise auf Stress­
erkrankungen, Zuckerkrankheit,
Bluthochdruck oder Übergewicht
bestehen.
Planen
Erstellen Sie zusammen mit den
Gesundheitsexperten Ihr Gesund­
heitsprogramm. Unterschiedliche
Lernansätze, wie Gruppen- und
Einzelbetreuung, Präsenz- und
Selbstlernphasen, e-Health-Techno­
logien und telefonisches Coaching
werden effektiv aufeinander
abgestimmt.
Praktizieren
Nur über eine Verankerung der
Verhaltensänderung im täglichen
Leben lassen sich die avisierten
Ziele erreichen. Deshalb ist das
IGM-Campus Lebensstil­programm
auf die Dauer von bis zu 12 Monaten
angelegt.
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Ihr neuer Lebensstil
Individuell, ganzheitlich und nachhaltig –
für mehr Freude am Leben
Wir wollen, dass Sie dauerhaft gesund und vital bleiben. Als Mitglied im IGM-Campus-Netzwerk können wir Ihnen mit dem Tölzer Lebensstilprogramm
ein Angebot präsentieren, das individuell auf Ihre
Lebens­umstände zugeschnitten ist. Dabei reichen
drei Tage aus, um bei uns Ihr persönliches Gesundheitsprogramm zu starten und die Weichen für einen
gesunden Lebensstil zu stellen.
Dort können Sie jederzeit den auf Ihre individuellen
Bedürfnisse abgestimmten Gesundheitsfahrplan ein­
sehen und checken, ob Sie noch in der richtigen Spur
sind. Auch ein Telefon-Coaching findet bei Bedarf statt.
Sie werden somit während Ihres individuellen Gesund­
heits-Managements langfristig und nachhaltig im All­
tag betreut. Sie erhalten professionelles Feedback über
Ihre Fortschritte und wertvolle Hilfestellung, wie Sie
diese vorantreiben bzw. erhalten können.
Tag 1 beginnt mit einer gründlichen Analyse der ge­
sundheitlichen Risiko- und Schutzfaktoren. Den Anfang
bildet dabei Ihre eigene Einschätzung, die wir über das
Gesundheitsportal des IGM-Campus erheben.
Am zweiten Tag erfolgt die Standortbestimmung durch
einen umfangreichen, von einem Arzt durchgeführten
medizinischen Check-Up. Die Resultate aus Tag 1 und
Tag 2 führen am dritten Tag zur Definition individueller
Handlungsempfehlungen, die aus Maßnahmen im Be­
reich Ernährung, Bewegung, Stress-Management oder
einer Kombination aus allen drei Bereichen bestehen
können.
In drei Tagen lassen sich Vitalität und
Lebensfreude wieder aktivieren.
Die Umsetzung im Alltag wird durch spezielle Betreu­
ungsangebote wie Gesundheitstage, Forumsvorträge,
Praxisseminare, sowie durch ein persönliches Coaching
und Monitoring unterstützt. Dazu erhalten Sie zwölf
Monate Zugang zum Online-Gesundheitsportal Viterio.
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Aktuelle wissenschaftliche Studien bele
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positive Energien frei.
Gesundheit bekommt man nicht
im Handel, sondern durch den
Lebenswandel.
Sebastian Kneipp
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Werden auch Sie Manager Ihrer eigenen
Gesundheit und starten Sie mit dem
kostenlosen* IGM-Gesundheits-Check.
„Gesundheit beginnt im Kopf.
Ich lade Sie herzlich ein, zu
lernen, wie Sie vital bleiben
und Freude am Leben haben.“
Josef Janker,
Erster Bürgermeister der Stadt Bad Tölz
IGM-Gesundheits-Check
15 Minuten, die Ihr Leben verändern
Beratung und Information
Gesundheitsangebote, die zu Ihnen passen
Lebensstil-Programm
So managen Sie jetzt Ihre Gesundheit
Weitere Informationen und Ihren Code erhalten Sie im VitalZentrum Bad Tölz,
in der Tourist-Information Bad Tölz am Max-Höfler-Platz oder bei Ihrem
zertifizierten Gesundheitsgastgeber.
* Der IGM-Gesundheits-Check – im Rahmen der Kampagne „Ich hab’s gecheckt“ – ist exklusiv einmal
pro Person für Gäste mit Tölzer Kur- und Gästekarte kostenlos und auf 10.000 Teilnehmer bis 31.12.2016 limitiert.
In Kooperation mit
Gefördert von
Kompetenzzentrum für Komplementärmedizin
und Naturheilkunde (KoKoNat)
Bayerisches Staatsministerium
für Gesundheit und Pflege
Unsere IGM-Angebote:
VitalZentrum
Bad Tölz
Hier erwarten Sie unsere Gesundheitsexperten
Ein Ort der Ruhe, Vitalität und Lebensfreude. Hier
ensteht ein Zuhause für Ihre Gesundheit. Das ist unser VitalZentrum mit Lehrküche, Kräutersteingarten
und Kneipp-Anlage. Es ist auch die erste Anlaufstelle
für das Individuelle Gesundheits-Management. Hier
können Sie sich über die speziellen Präven­
ti­
onsAngebote in­formieren und Ihr Lebensstilprogramm
starten.
Das ganze Jahr über finden im VitalZentrum diverse
Kurse zur Gesundheitsförderung statt: funktionelle
Wirbelsäulengymnastik, Herz-Kreislauf-Training, Ernäh­
rungsseminare, Training für Entspannung, StressManagement und vieles mehr. Dazu kommen lehrreiche
Vorträge zu den Themen Ernährung, Bewegung, Um­
gang mit Stress und Naturheilkunde, wie z. B. der Einsatz
von Aromastoffen oder Kräutern.
Information & Beratung:
Ludwigstraße 18 a
83646 Bad Tölz
Tel. 0 80 41 / 78 67-57
E-Mail: [email protected]
Web: www.bad-toelz.de/vitalzentrum
Stressmanagement
Gewichtsmanagement
Ein hohes Maß an Stress beeinträchtigt nicht nur die
Leistungsfähigkeit, sondern auch die Gesundheit. Denn
auf psychische Belastungen reagiert unser Körper mit
erhöhter Muskelanspannung und Gefühlen von Druck
und Enge. Durch die verstärkte vegetative Anspannung
kann es zu Erschöpfung sowie vielfältigen körperlichen
und seelischen Symptomen kommen. Durch Entspan­
nungsübungen, aber auch durch Reflektion und dem
Bewusstwerden von persönlichen Werten und Antrie­
ben, lernt der Teilnehmer Stress abzubauen und Kon­
flikte besser zu bewältigen.
Ein erfolgreiches Gewichtsmanagement basiert auf
mehreren Säulen. Deshalb stehen neben den Maß­
nahmen zur Ernährungsgestaltung auch ein individu­
elles Bewegungsprogramm sowie die Vermittlung von
mentalen Strategien zur Bewältigung von Heißhunger­
attacken oder stressbedingter Nahrungsaufnahme auf
der Tagesordnung.
• Analyse gesundheitlicher Risiko- und Schutzfaktoren
•Blutanalyse
• ärztliche Beratung
• individuelles Stress-Coaching
•Weiterbetreuung nach dem Aufenthalt
(Telefoncoaching und Online-Portal)
GEMEINSAM STARK
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Viele Gastgeber in Bad Tölz sind als „Par
Ort
vor
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der Gesundheit“ zertifiziert und biete
en rund
Informationen und qualifizierte Leistung
ent
agem
Man
um das Individuelle GesundheitsIhrem
an. Achten Sie bei der Buchung oder bei
Aufenthalt auf diese Zeichen.
Buchbar als individueller Aufenthalt
mit drei oder vier Übernachtungen, einer
IGM-Woche in der Gruppe oder als ein
halbjähriges Betreuungsprogramm.
• Analyse gesundheitlicher Risiko- und Schutzfaktoren
•Körperfettmessung
•Blutanalyse
• individuelle Ernährungsberatung
• Personal Training
•Weiterbetreuung nach dem Aufenthalt
(Telefon­coaching und Online-Portal)
Information & Beratung
Tel. 0 80 41 / 78 67-57
E-Mail: [email protected]
Web: www.bad-toelz.de
GESUNDHEIT
AUS DER
NATUR
DRAUSSEN ALLES DRIN
Die Natur rund um Bad Tölz gibt dem Gesundheitsbewussten alles, was er braucht, um Vitalität zu spüren
und Freude am Leben zu haben. Körperliche Bewegungseinheiten im Freien wirken sich optimal auf den
Energiefluss im Körper aus. Dank des speziellen Heilklimas ist die wohltuende und gesundheitsfördernde
Wirkung mit jedem Atemzug spürbar.
Auch für die Stärkung der inneren Balance hat Bad Tölz
die Natur als Paten gewonnen. Besondere VitalOrte eig­
nen sich hervorragend zur Besinnung oder Meditation,
um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Bewegung, Ernährung, mentale Balance:
Die Natur steht in allen Bereichen Pate für
eine gesundheitsfördernde Wirkung.
Zu guter Letzt bringt eine natürliche, gesunde Ernährung
mit Produkten und Kräutern aus der Region den Körper
von innen heraus wieder in Schwung.
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Raus mit Ihnen
Bewegung in der Natur
Sommerzeit
Bei der Bewegung in der freien Natur geht es nicht
darum, Rekorde zu brechen, sondern das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern. Das richtige
Maß bestimmt jeder im Rahmen seiner individuellen
Gesundheitsvorsorge für sich.
Der Heilklimapark Bad Tölz hat einen besonderen Ge­
heimtipp zu bieten: Das Wandern mit Klima-Bonus. Auf
340 Kilometern Länge findet man hier 37 Wanderrouten
mit aktuellen Klimainformationen.
Mithilfe wissenschaftlicher und meteorologischer Ana­
lysen wurden die Wanderwege bewertet und entspre­
chend ihres Anforderungsprofils eingestuft. So kann der
gesundheitliche Nutzen des Wanderns optimiert und je
nach Bedürfnis angepasst werden.
Aktivität wirkt sich unter verschiedenen
klimatischen Bedingungen
unterschiedlich auf den Körper aus.
Bei der individuellen Routenplanung hilft High-Tech:
Vier über den Heilklimapark verteilte computerge­
stützte Biomonitore kombinieren auf Basis örtlicher
Klimadaten Informationen zu Wetterlage, Ozonwerten
oder Windstärke mit dem Streckennetz.
Wer seine Gelenke schonen muss, aber nicht auf die Be­
wegung in der Natur verzichten will, findet in und um
Bad Tölz zahlreiche Radwege von einfachen Strecken
bis zu anspruchsvollen Mountainbike-Touren.
Bewegung ist nicht alles,
die Richtung entscheidet.
Fragen Sie bei Ihrem zertifizierten Gastgeber
oder im VitalZentrum nach geführten Wanderungen
und den Tölzer Nordic Walking Stöcken!
Bewegung in Bad Tölz
Der Laufpark Isarwinkel besteht aus derzeit sechs Routen
mit insgesamt rund 70 Kilometern Strecke. Ob an der Isar
entlang, eine Runde um das Elbacher Moor oder auf Feld­
wegen quer durch die Natur – hier findet jeder Jogger, was
das Läuferherz begehrt. Genaue Informationen entnehmen
Sie unserem Flyer: Laufpark Isarwinkel –
Bewegung in Bad Tölz.
www.bad-toelz.de/freizeit-sport/
im-sommer/laufen.html
Auf besondere Art und Weise wird Körpergefühl und
Koordination der Gliedmaßen im höchstgelegenen
Hochseilgarten Bayerns am Blomberg gefordert. Au­
ßerdem laden zahlreiche Badeseen zum Schwimmen
ein. Jogger finden im Laufpark Isarwinkel ihr Eldorado
und Walker kommen im Nordic-Fitness-Park Tölzer
Land ganz auf ihre Kosten. Übungsschilder entlang
des Weges sorgen dabei für ein effektives Trainings­
programm. Zusätzlich gibt es auch Kurse zum Erlernen
der Nordic Walking-Technik.
Eine Abwechslung schafft der „Gipfeltrimm“ auf
dem Blomberg. Der Trainingszirkel besteht aus zwölf
Stationen, die hauptsächlich aus natürlichen Mate­
rialien gebaut wurden und auf den Erkenntnissen der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basieren.
Hier steht nicht die Leistungssteigerung, sondern die
Entschleunigung und das Körpergefühl im Vordergrund.
20
Kurse und Trainings
Das VitalZentrum kann immer Ihre erste Anlaufstelle
sein. Hier weiß man, wo Sie die zahlreichen Angebote, Ihren Körper beweglich und kräftig zu halten, in
Anspruch nehmen können. Wirbelsäulengymnastik,
Rückenschule oder Ganzkörpertraining durch Pilates sind gesundheitsfördernde Maßnahmen für
das Knochenskelett und die Muskulatur. Als ideale
Ergänzung empfiehlt sich das Herz-KreislaufTraining unter Anleitung eines erfahrenen Bewegungstherapeuten.
Loipen im Tölzer Land
Für Langläufer hält das Tölzer Land eine
Vielzahl an Loipen bereit. Das Angebot
reicht von moderaten Strecken für gemüt­liches „Cruisen“ bis hin zu Touren für den
sportlich-ambitionierten Skater. Auf rund
260 Kilometern führen die stets gut
gespurten Langlaufstrecken durch die
abwechslungsreiche Voralpenlandschaft
an Isar und Loisach entlang. Wer mag,
kann die nötige Ausrüstung in Lenggries
leihen oder dort einen Kurs buchen, der
die richtige Technik vermittelt.
www.toelzer-land.de/loipenbericht
Die Tölzer Aktivwoche bietet die perfekte Mischung aus Aktivität und Entspannung. Unter Anleitung erfahrener Therapeuten stärken Sie gezielt Ihren Körper und verbessern Ihre Beweglichkeit. Workshops und
Vorträge zum Thema gesunde Ernährung, Individuelles Gesundheits-Management oder Nachhaltigkeit sind
wichtige Ergänzungen für eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge.
Neben den Kursen und Trainings im VitalZentrum selbst
gibt es qualifizierte Gesundheits- und Fitnesscenter,
die ein Training an Geräten und Kurse wie Spinning,
Bodypump aber auch spirituelles Yoga oder progressive
Muskelrelaxation anbieten.
Winterzeit
Die Winterlandschaft um Bad Tölz lädt jeden Gast
mit Freude an der gesunden Bewegung zum Aktivsein ein. Dabei muss es nicht unbedingt die alpine
Abfahrt sein, die ein gutes Körpergefühl vermittelt.
Ein ausgedehnter Spaziergang in der Wintersonne
oder eine Schneeschuhwanderung erzielen bei geringerem Verletzungsrisiko den besseren Effekt.
Skilangläufer wird die Vielzahl an bestens präparier­
ten Loipen mit unterschiedlichen Streckenprofilen be­
geistern. Skiverleih und Skischulen für Neugierige sind
ebenfalls vorhanden.
Tölzer Aktivwoche
Was wäre Bayern ohne Eisstockschießen? Selbstver­
ständlich kann dieser Nationalsport in Bad Tölz aus­
geübt werden. Und auch das Eislaufen hat begeisterte
Anhänger, die beständig ihre Runden ziehen. Vielleicht
genügt zu Beginn vorerst der Besuch eines Spiels der
Eishockey-Profimannschaft.
„Schlitten und Rodel gut“ heißt es auf den kleinen Hän­
gen auf der Wackersberger Höhe, dem Buchberg oder
am Kalvarienberg. Die längste Natur-Rodelbahn in Bay­
ern nennt der Blomberg sein Eigen. Bei 5,5 km Länge
kann man schon mal ins Schwitzen kommen.
Beispielprogramm Aktivwoche „Das Original“
• Begrüßung, Kennenlernrunde, Vorstellung der Wochenziele und Programmbesprechung
• Ermittlung der Trainingsherzfrequenz mit Pulsuhr
• Workshop Selbstbeobachtung: „Wie werde ich zum Manager meiner Gesundheit?“
• Ausdauer-Intervalltraining Berg und Tal
• 2 km-Gehtest und Workshop Nachhaltigkeit
• Seminar: „Perfektes Cardiotraining“
• Seminar: „Grundsätze gesunder Ernährung“
• Übungen zur Sensibilisierung des Körpergefühls
• Gerätezirkel für Körpergefühl und Balance
• Intervalltraining mit diversen Cardiogeräten
•Ausdauertraining mit dem Rad mind. 25 km
(im Winter alternativ Schneewandern)
• Nordic Walking
•Wirbelsäulengymnastik
• Muskelentspannung und -balance
• Terraintraining in der AlpenSeenRegion
•Abschlussveranstaltung: Individuelle Bewertung
der Aktivitäten und Anregungen für zu Hause
TÖLZER HEILKLIMA
•Betreuung
Unser Heilklima zeichnet
Die Gestaltung der Programme variiert je nach Schwerpunkt.
sich durch seine positiven
Neben der Aktivwoche „Original“ können auch Aktivwoche
Reizfaktoren aus.
Plus, Young Performer Extra oder Muskelaufbau gebucht
Belastungsfaktoren wie
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drückende Hitze, nasskaltes Wetter oder
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hoher Schadstoffgehalt sind prak
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vorhanden. Die pollen-, feinstaub- und
Körper
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aus und fördert die Heilung von Erkranku
Information & Beratung
nen
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der Atemwege, Allergien, Hau
Sämtliche Programme sind von der zentralen
Kurort
und vielen anderen. Der Heilklimatische
Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden
e
Bad Tölz ist also sowohl für die präventiv
von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
ndwie auch regenerative Erholung und Gesu
Ausführliche Informationen erhalten Sie unter
heitsförderung prädestiniert.
der Telefonnummer 0 80 41 / 78 67 57
23
Gesunder Genuss
Ernährung aus der Natur
Wo die wilden
Kräuter wachsen
Aus der Region
auf den Tisch
Rund um Bad Tölz gedeihen Wildkräuter in den
Wäldern und auf den naturbelassenen Wiesen.
Doch wusste Großmutter mit diesen Schätzen der
Natur noch etwas anzufangen, ist die traditionelle
Kräuterkunde heute in Vergessenheit geraten.
Bio ist Trend. Allerdings sind mittlerweile unzählige
Bio-Siegel auf dem Markt, die Hersteller beschei­
nigen sich selbst einen biologisch kontrollierten
Anbau und auch das Obst aus Fernost soll angeblich
höchsten Bio-Ansprüchen genügen.
Dabei ist doch gegen viele Krankheiten und auch zur
Gesundheitsvorsorge ein Kraut gewachsen, welches
sich hervorragend zum Fertigen von Tinkturen, Tees
oder Salben eignet. Auch als natürliches Lebensmittel
haben Kräuter einen Platz an unserem Esstisch verdient
und manch kulinarische Köstlichkeit wird erst durch
den Einsatz der richtigen Kräuter zum Hochgenuss.
In Bad Tölz haben wir einen einfachen und praktischen
Weg aus dem Bio-Wirrwarr gefunden: Saisonale Pro­
dukte aus der Region. Denn wer den Produzenten und
seinen Hof noch persönlich kennt, weiß definitiv was
er bekommt.
Kräuter eignen sich nicht nur als
Lebensmittel, sondern auch zur
Gesundheitsvorsorge.
Im Kräuter-Erlebnis-Zentrum in Bad Tölz warten nicht
nur handgefertigte Seifen, Kosmetika, Backwaren, Brot­
aufstriche oder Tees auf den interessierten Besucher,
Sie können auch unter Anleitung der Kräuter-Exper­
tinnen selbst lernen, Produkte aus und mit Kräutern
herzustellen.
So gibt es z. B. im Tölzer Kasladen ausschließlich hand­
werklich hergestellten Käse ohne chemische Zusätze
oder gentechnische Veränderungen – alle aus sorgsam
ausgewählten Hof- und Dorfkäsereien. Auf dem Wo­
chen- oder Bauernmarkt am Bad Tölzer Jungmayrplatz
oder in den Hofläden der Umgebung stehen die Erzeu­
ger meist selbst noch am Verkaufsstand und können
alles über Herkunft und Art der Herstellung ihrer Pro­
dukte sagen.
Kräuter-Erlebnis-Region Tölzer Land
In Bad Tölz weiß man den Umgang
mit Kräutern noch zu schätzen.
Zertifizierte Kräuterpädagogen
nehmen Sie mit auf eine lehrreiche
Erlebnistour, nach der Sie die Flora
mit anderen Augen sehen werden.
Essen und
Trinken hält
Leib und Seele
zusammen
Nehmen Sie Bad Tölz mit nach Hause:
die berühmten Tölzer Butterbrot-Blüten.
Tölzer Fastenwochen
Du bist, was Du isst
Naturbelassene Lebensmittel aus der Region, frisch,
ausgewogen und schonend zubereitet anstelle von
Fertiggerichten und Tiefkühlkost. Gesunde Ernährung kann so einfach sein!
Leider geht uns im stressigen Alltag oft das Bewusst­
sein dafür verloren, was wir unserem Körper durch eine
schlechte Ernährung antun. Zu fett, zu salzig, zu viel
und zu einseitig. Auf Dauer kann sich das negativ auf
die Gesundheit auswirken.
Im Bereich Ernährung
hat jeder seine Gesundheit
selbst in der Hand.
Ein Aufenthalt in Bad Tölz mit seinen zahlreichen Ange­
boten rund um das Thema gesunde und ausgewogene
Ernährung kann Anstoß sein, wieder das nötige Gespür
dafür zu entwickeln, was einem wirklich gut tut. Kräu­
terkunde, vegane und vegetarische Spezialitäten genie­
ßen und selbst kochen, mit Freude fasten: Betreiben
Sie aktive Gesundheitsvorsorge und lernen Sie wieder,
bewusst zu essen. Die ballaststoff- und nährstoffreiche
pflanzliche Kost kann die Neigung zu Herz-KreislaufErkrankungen und Zivilisationskrankheiten verringern
und hat bei vielen Besuchern die Lebensqualität ver­
bessert. Ausgestattet mit nützlichen Tipps und Tricks,
kann die neu erfahrene Ernährungsweise auch zu Hau­
se mit Genuss fortgeführt werden.
LACTOSE- UND GLUTENFREI
ichAllergien und Nahrungsmittelunverträgl
ng
keiten nehmen zu. 25 – 30 % der Bevölkeru
hwerden
beobachten nach eigenen Angaben Besc
nach dem Verzehr von Nahrungsmitteln.
ker,
Als problematisch erweisen sich Milchzuc
eine
Fructose und Sorbit sowie Gluten. Durch
itung
individuelle diätetische Therapie unter Anle
auslassen sich die Beschwerden lindern. Eine
öglicht
führliche Beratung im VitalZentrum erm
en
Ihnen zudem, beim Einkauf und beim Koch
en.
im Alltag auf wesentliche Dinge zu acht
Gäste
Unsere Gastgeber in Bad Tölz sind auf
einmit Nahrungsmittelunverträglichkeiten
oder
gestellt. Fragen Sie einfach nach lactoseglutenfreien Angeboten.
Am Anfang des Tölzer Veg steht eine umfangreiche
medizinische Beratung und Untersuchung mit Erstellung eines Körperprofils inklusive Bestimmung der
Blutwerte.
Massagen, Wärmebehandlungen, Saunagänge sowie
aktive Bewegungsprogramme wie Nordic Walking,
Yoga oder Qi Gong unterstützen die Wirkung jeder
Fastenkur, zum Beispiel:
•7 Übernachtungen in der gewählten Kategorie
mit veganem Frühstück
• Veganes Kochbuch, z. B. „Vegan for fit“
• 3er-Karte für Sportstudio inkl. Nutzung Studio-Sauna
• Tiefenmuskelentspannung nach Jacobsen
•Yoga
•Gemeinsames, veganes Kochevent mit einer
Ernährungswissenschaftlerin
•Einführung in die veganen Lebensmittel im
Bio-Lebensmittelmarkt
•Kräuterwanderung
•1 veganes Essen bei einem der teilnehmenden
Gastronomiebetriebe
•Vortrag zum Thema „Vegane Ernährung und Körper“
• Teilnehmerausweis mit Teilnahme am Gewinnspiel
• 7 Übernachtungen
•Einführungsgespräch
•Individuelle Lebensmittelzusammenstellung
während Ihres Aufenthaltes
•Individuelle Planerstellung und ausführliche
Besprechung
• Laboruntersuchung mit 35 Parametern
•Teilnahme an laufenden Gruppen wie z. B. Yoga,
5 Tibeter, Nordic Walking, Muskelrelaxation
nach Jacobson
• Endbesprechung / Tipps für den häuslichen Alltag
• Telefonische Nachbetreuung
Neben der pflanzlichen Ernährung werden interes­
sante Vorträge rund um das Thema gesunde vegane
Ernährung angeboten. Zum verstärkten Bewusstsein
des eigenen Körpers begleiten Kurse in Autogenem
Training, Yoga, progressiver Muskelentspannung oder
Qi Gong den Tölzer Veg.
Information & Beratung
Tel. 0 80 41 / 78 67-17
www.bad-toelz.de/toelzerveg
Den wenigsten Teilnehmern einer therapeutischen
Fastenwoche geht es um das Abnehmen. Der Gewichts­
verlust geschieht eher nebenbei. Der Gewinn durch
Verzicht macht sich in einer veränderten Lebensquali­
tät bemerkbar. Und da ist es gleich, ob nach Buchinger
mit Gemüsebrühe und Fruchtsäften Fasten pur gelebt
wird, nach F.X. Mayr eine bewusste Essensschulung und
eine Entlastung des Organismus angestrebt wird oder
mit dem Basenfasten der Körper entsäuert werden soll.
www.beer-gesundheit.de
www.sanatorium-sedlmayr.de
27
In Balance
kommen
Entspannung durch
die Natur
In sich hinein hören
Die Kraft der Natur hat nachweislich eine heilende Wirkung auf die Psyche des Menschen. Deshalb
ist der Wunsch, mit der Natur in Einklang zu leben,
meist nur der Versuch, mit sich selbst ins Reine zu
kommen. Bad Tölz hält viele Gesundheitskonzepte
bereit, die Ihnen helfen, die innere Balance zu
finden. Die Natur ist dabei mehr als nur malerische
Kulisse einer inneren Einkehr. Sie kann Quell neuer
Energien sein.
Ob körperliche Bewegung an der frischen Luft oder eine
erholsame Ruhepause auf der Bergwiese – das Erspü­
ren der Natur mit allen Sinnen hilft dabei, sich selbst
zu spüren. Bad Tölz hat eigens mehrere VitalOrte ein­
gerichtet – hier finden Sie die notwendige Entspannung
und Ausgeglichenheit zur Reflektion und Meditation.
Entschleunigung bedeutet
nicht nur die Hektik aus dem
Alltag zu nehmen, sondern
auch den richtigen Rhythmus
zwischen Körper und Geist
wiederzufinden.
Loslassen können ist eine Kunst. Wir helfen Ihnen dabei
mit unterschiedlichen Entspannungstechniken. Auto­
genes Training unterstützt Sie dabei durch Selbstsug­
gestion mit Stresssituationen gelassener umzugehen.
Es wird zudem bei Nervosität, Schlafstörungen und
psychosomatischen Beschwerden eingesetzt.
Achtsamkeit
Im Zimmer oder noch besser an einem
schönen Platz in der Natur hinsetzen, die
Kopfhörer aufziehen und den MP3-Player
einschalten. Es begrüßt Sie unser Achtsam­
keitstrainer und begleitet Sie bei einer Reise
zu sich selbst, die Ihnen Ruhe schenkt und
neue Energie für Ihren Körper und Geist gibt.
Das Tölzer Entspannungstraining zum Hören
und Mitmachen bekommen Sie inklusive
MP3-Player vor Ort bei Ihrem Gastgeber oder
im VitalZentrum Bad Tölz.
28
29
Ruhe und
Konzentration
Im Wirbel des Alltags wird häufig vergessen, sich
bewusst Ruhemomente zu schaffen. Mit formellen Achtsamkeitsmethoden im Sitzen, Gehen und
Stehen sowie achtsamer Körperarbeit wie Yoga oder
Qi Gong, kann der Alltag erleichtert und Stress besser bewältigt werden. Durch Achtsamkeit können
wir wieder in den Fluss des Lebens eintauchen und
neue Vitalität erfahren. Auch der Umgang mit negativen Gefühlen sowie körperlichen und seelischen
Schmerzen kann erheblich erleichtert werden.
Die Wirkung der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion
ist mittlerweile gut erforscht – der psychosomatische
Gesamt-Gesundheitszustand wird merkbar verbessert.
Sie wirkt gesundheitsfördernd, kann körperliche und
psychische Symptome vermindern, erhöht die Fähigkeit
zur Entspannung und verhilft zu mehr Lebensfreude
und Vitalität.
Wege zur Entspannung
Die Lehre des Weges (Taoismus), verbreitet unter
anderem durch Laotse, besagt, dass Bewegung alles
Kalte überwindet und Ruhe das Heiße. Qi Gong ist
die Methode, diesen Weg zu gehen.
Entspannung sowie eine Stärkung der Konzentrations­
fähigkeit und Achtsamkeit. Verkrampfungen werden
gelöst, Stressoren sanft beseitigt. Ziel ist ein freud­volles
Leben in Harmonie, hervorgerufen durch ein Gleichge­
wicht von Anspannung und Entspannung. Im Gabrielvon-Seidl-Kurpark kann man im Sommer bei schönem
Wetter am Qi Gong in der Gruppe teilnehmen.
Spiritualität
Bewusstheit durch
Bewegung
Eingefahrene Muster auflösen, körperliche und geistige Beweglichkeit wiederherstellen, aus Anspannung Entspannung werden lassen. Moshé Feldenkrais
hat mit seiner Methode „Feldenkrais“ gezeigt, dass
durch feinste, bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe ein vollkommen neues Gefühl entstehen kann.
Die pädagogische Bewegungstherapie soll grundlegen­
de menschliche Funktionen verbessern und Schmerzen
reduzieren. Ziel der Übungen ist die bewusste Wahr­
nehmung sowie die Erweiterung der körperlichen und
geistigen Fähigkeiten. In Bad Tölz lernen Sie mithilfe
der Feldenkrais-Methode Ihre Leistungsfähigkeit zu
steigern, Ihren Körper zu stärken und wacher durch den
Alltag zu gehen.
Ob die Motivation während des Aufenthalts nachlässt, die Gedanken über den Sinn des Lebens einen
gefangen halten, oder ob man sich einfach nur spirituellen Halt wünscht.
Glaube spendet Kraft und begleitet den Menschen auf
dem Weg zu sich selbst. Die erfahrenen Mitarbeiter der
Tourismus- und Kurseelsorge bieten ein reichhaltiges
Angebot: Von Meditation über Offenes Singen bis hin
zu Lesungen ist für jeden etwas dabei. Bei einer medi­
tativen Pilgerwanderung zur Kräuterweihe oder einer
zwanzigminütigen „Zeit für Stille“ lösen sich die An­
spannungen des Alltags und machen den Kopf frei für
neue Wege. Auf Nachfrage stehen Ihnen die Seelsorger
der evangelischen und katholischen Kirche gerne auch
in einem persönlichen Termin mit Rat und Tat zur Seite.
Feldenkrais Angebote
Feldenkrais-Wochen
Sie möchten beweglicher sein, sich gesünder fühlen und
mehr über Bewegungszusammenhänge erfahren? Gute
Selbstorganisation im Alltag führt zu Mühelo­
sigkeit,
Wohlgefühl und Bewegungsfreude. Nutzen Sie Ihren
Urlaub für die Feldenkrais-Wochen, um Ihren Horizont
zu erweitern und für nachhaltige Erholung zu sorgen.
Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet.
Themen-Samstage
Lernen Sie in einem kompakten Workshop mehr über
die Feldenkrais-Methode und die Zusammenhänge im
Körper:
• „Zähne zusammenbeißen“
•„Eine flexible Wirbelsäule als Basis für lebendige
Bewegungen“
• „Die Füße verstehen“
• „Die Kraft des freien Atems“
Die chinesische Form der Meditation löst auf sanfte
Weise Blockaden im Körper, dient der Gesundheitsvor­
sorge und der Aktivierung von Selbstheilungskräften.
Zudem bewirkt Qi Gong eine körperliche und geistige
VITALORTE
ndDie VitalOrte machen die Natur als gesu
elpunkt
heitsfördernden Faktor erlebbar. Im Mitt
tale
stehen dabei vor allem die Themen men
Impulse
Balance und Besinnung. Die Orte geben
beiten
zur Reflektion und Meditation und bear
werden
jeweils ein Schlüsselthema. Die Themen
u
über verschiedene Ebenen vermittelt. Daz
gehört auch eine geführte Meditation via
MP3-Player – fragen Sie unser Team im
VitalZentrum Bad Tölz .
Information & Beratung
VitalZentrum Bad Tölz
Ludwigstraße 18 a
83646 Bad Tölz
Tel. 0 80 41 / 78 67-57
Fax 0 80 41 / 78 67-56
E-Mail: [email protected]
www.bad-toelz.de
DIAGNOSTIK
& THERAPIE
MEDIZINISCHE
KOMPETENZ
Sanatorien und Kurmittelhäuser, Kur- und Badeärzte,
dazu jede Menge Allgemeinmediziner, Fachärzte,
Physiotherapeuten und Heilpraktiker. Nicht zu vergessen die Kliniken für Rehabilitation und die diversen Sporteinrichtungen zur Durchführung von RehaMaßnahmen.
Medizinische Kompetenz auf höchstem
Niveau ist durch die hohe Dichte an
medizinischen Einrichtungen
gewährleistet.
Wenn es um Diagnostik und Therapiemöglichkeiten
geht, ist Bad Tölz bei vielen Krankheiten und Beschwer­
den die erste Wahl. Zur Anwendung kommen alle be­
kannten diagnostischen Verfahren. Die verordneten
Maßnahmen orientieren sich am persönlichen Heilungs­
prozess. Dabei kommen modernste Therapiekonzepte
zum Einsatz.
32
33
Vertrauen und
Verantwortung
Renommierte Gesundheitsexperten und
Mediziner für Ihre Bedürfnisse
Diese Maßnahmen werden ergriffen, wenn beispiels­
weise durch Überbelastung, nach schweren Verletzun­
gen und Operationen, aber auch nach einem Unfall
oder Schlaganfall, Schmerzen auftreten oder Bewegun­
gen nur noch eingeschränkt möglich sind.
In Bad Tölz sind staatlich anerkannte Masseure, medi­
zinische Bademeister oder Physiotherapeuten für die
Durchführung der Therapien verantwortlich. So wird
eine Rehabilitation auf hohem Niveau gewährleistet.
Naturheilkunde
Die Anwendung naturheilkundlicher Verfahren zur
Linderung von Krankheiten und zur Gesundheitsprävention hat in Bad Tölz Tradition.
Schulmedizinische
Therapie
Eine exzellente medizinische Diagnostik durch
erfahrene Spezialisten sowie die Ausstattung mit
modernsten Geräten zeichnen die Einrichtungen in
Bad Tölz aus.
Physikalische Therapie
oder die Moorkuren zur Heilung von Beeinträchtigun­
gen des Bewegungsapparates sind nur einige wenige
Beispiele, wie in Bad Tölz natürlich therapiert wird.
Dazu zählen auch die klassische
Bewegungstherapie und Diätprogramme:
gesunde Ernährung, der vegane Tölzer Veg
oder das Heilfasten.
Auch aromatherapeutische Maßnahmen werden ange­
boten. Umfangreiche Seminare und Vorträge zur Akti­
vierung der körperlichen Fähigkeiten zur Selbstheilung
runden das Angebot ab.
Das besondere Tölzer Heilklima, die entzündungshem­
mend wirkenden medizinischen Bäder mit Jodwasser
Als physikalische Therapie bezeichnet man Behandlungsverfahren, bei denen physikalische Kräfte wie
Wärme, Licht, Elektrik, Wasser oder Mechanik zum
Einsatz kommen. Dazu gehören z. B. Massagen, Reizstromtherapien, Wasseranwendungen und Wärmepackungen.
Im Bereich Orthopädie werden Erkrankungen und an­
geborene Funktionsfehler des Stütz- und Bewegungs­
apparates behandelt, sowie alle rehabilitierenden
Maßnahmen nach Operationen durchgeführt. Auch
sämtliche Bereiche der inneren Medizin, wie Herzund Gefäßerkrankungen, Stoffwechselstörungen oder
Erkrankungen der Verdauungsorgane, können unsere
Einrichtungen zuverlässig behandeln. Im Bereich der
neurologischen Erkrankungen sowie der psychosoma­
tischen Medizin und Psychotherapie können ganzheit­
liche Maßnahmen für Linderung sorgen.
ASKLEPIOS STADTKLINIK
ein
Die Asklepios Stadtklinik in Bad Tölz ist
wigakademisches Lehrkrankenhaus der Lud
einsam
Gem
.
Maximilians-Universität München
Asklepios
mit der Asklepios Privatklinik und dem
n
Gesundheitszentrum, einer neurologische
mediziRehabilitationseinrichtung, stellt sie die
on
Regi
der
in
r
nische Versorgung der Bewohne
rund um Bad Tölz sicher. In ihren neun
rund
Hauptbelegabteilungen werden pro Jahr
11.000 Patienten stationär versorgt.
Meist beginnt man nicht
seine Gesundheit zu erhalten,
sondern das, was davon
übrig geblieben ist.
34
Die Tölzer Kur
Der Weg zur Kur
Der traditionelle Begriff „Kur“ umfasst ein weit verzweigtes System von Vorsorge- und
Krankheitsbehandlungen. Für Mitglieder der Gesetzlichen Krankenkassen (GKV) und der
Gesetzlichen Rentenversicherung (GRV) sind vor allem die folgenden Formen von Bedeutung:
Gesund werden, gesund bleiben
Med. Vorsorge
und Rehabilitation
für Mütter/Väter,
auch Mutter-/
Vater-KindMaßnahmen
GKV: §§ 24 / 41
SGB* V
Die Kur ist die Entscheidung, eine bewusste Auszeit vom
Alltag zu nehmen. Sie dient der Vorbeugung ebenso wie
der Rehabilitation nach einer Erkrankung und ist oft
das Zusammenspiel aus medizinischer Behandlung und
Therapien mit Naturheilmitteln. In Bad Tölz profitieren
Sie nicht nur von der Wirkung der Heilmittel, sondern
auch von der Erfahrung unserer Kurbetriebe, Sanatorien
und Therapeuten. In Verbindung mit der unvergleichli­
chen Natur des Tölzer Landes tanken Sie mit Ihrem Auf­
enthalt Kraft und werden wieder fit für den Alltag.
Jeder gesetzlich Versicherte, bei dem die medizinischen
Voraussetzungen vorliegen, hat Anspruch auf eine Kur,
die ambulant in Abständen von drei Jahren und statio­
när im Abstand von vier Jahren erneut beantragt werden
kann. Voraussetzung ist die Bescheinigung Ihres behan­
delnden Arztes, dass eine Kurmaßnahme notwendig
ist. Er hilft Ihnen auch, den Kurantrag für eine Vorsor­
ge- oder Rehabilitationsmaßnahme auszufüllen. Wenn
Sie diesen Antrag mit einer Begründung des Arztes bei
Ihrer Kranken- oder Rentenversicherung einreichen,
können Sie angeben, dass Sie Ihre Kur gerne in Bad Tölz
machen wollen. Sofern unser Kurangebot mit unseren
Heilmitteln und Therapieangeboten die medizinischen
Anforderungen erfüllt, steht Ihrem Aufenthalt in Bad
Tölz nichts mehr im Weg.
Selbstverständlich können Sie auch jederzeit eine pri­
vate Kur auf eigene Kosten machen. Dabei übernehmen
Sie die Kosten für Ihre Unterbringung und die Behand­
lungen. Rezepte Ihre Hausarztes können in Bad Tölz
eingelöst werden, wenn die entsprechende Leistung vor
Ort angeboten wird. 90 % der Kosten dafür übernimmt
in der Regel Ihre Krankenkasse, den Rest sowie die Re­
zeptgebühr zahlen Sie selbst.
Ambulante
Vorsorgeleistungen
in anerkannten
Kurorten
GKV: § 23, 2 SGB V
Nähere Informationen:
Elly-Heuss-Knapp-Stiftung
Deutsches Müttergenesungswerk
Bergstraße 63
10115 Berlin
Tel. 030/330029-0
Privatversicherte Patienten fragen bitte direkt bei ihrer
Krankenkasse nach.
Bei uns werden Sie gut versorgt. Kuren in Bad Tölz gibt
es bei Herz- und Kreislaufbeschwerden, Gelenkerkran­
kungen, Wirbelsäulenschäden, Atemwegserkrankun­
gen, chronische Entzündungen der Luftwege, Bronchi­
tis, Lungenblähungen (Emphysem), Frauenkrankheiten
und bestimmten Augenerkrankungen. Ebenso qua­
lifiziert sind wir für begleitende Stoffwechselleiden
(Diabetes, Übergewicht, erhöhte Harnsäure, Gicht),
Nachsorge speziell nach Herz- und Gefäßoperationen,
Rekonvaleszenz nach schweren Infekten, Erschöp­
fungszuständen, Stresserkrankungen, Burnout oder
Trainingsmangel.
Weitere Informationen und eine Übersicht unserer
Sanatorien und Reha-Kliniken finden Sie unter
www.bad-toelz.de
Stationäre
Vorsorgeleistungen
in anerkannten
Kurorten
GKV: § 23, 4 SGB V
Ambulante
Rehabilitation
in wohnortnahen,
auch teilstationären
Einrichtungen
GKV: § 40, 1 SGB V
GRV: § 9 SGB VI
Stationäre
Rehabilitation
GKV: § 40, 2 SGB V
GRV: §§ 9, 31, 2
SGB VI
Wird vom
Krankenhaus
organisiert
Zuerst zum Arzt
Erwerbstätige
Stationäre
AnschlussRehabilitation
GKV: § 40, 2 SGB V
GRV: §§ 9 ff. SGB VI
Krankenkasse
Nicht-Erwerbstätige
schriftlicher Antrag des Arztes
gem. Reha-Richtlinien
Rentenversicherungsträger
Rentenversicherer
Krankenkasse
Vertrauensärztlicher Dienst
← Klärung der Zuständigkeit
Medizinischer Dienst
Stationäre
Rehabilitation
Ambulante
Vorsorgeleistung in
anerkannten Kurorten
Stationäre
Vorsorgeleistung
Ambulante/Stationäre
Rehabilitationsleistung
Härtefallprüfung
Härtefallprüfung
Härtefallprüfung
Härtefallprüfung
Patient wählt mit Arzt
geeigneten Kurort
Krankenkasse
empfiehlt
Vertragseinrichtung
Krankenkasse
empfiehlt
Vertragseinrichtung
Durchführung der Reha
Durchführung der Kur
Durchführung der Kur
Durchführung der Reha
• volle Kostenübernahme
• Eigenbeteiligung 10ƒ €ƒ /ƒ Tag
Bezahlt werden:
• 100ƒ % Kurarzt-Kosten
• volle Kostenübernahme
• Eigenbeteiligung 10ƒ €ƒ /ƒ Tag
• volle Kostenübernahme
• Eigenbeteiligung 10ƒ €ƒ /ƒ Tag
• 90ƒ % der Kurmittel
• je nach Krankenkasse ein
Zuschuss für die Unterkunft/
Verpflegung /Kurtaxe bis
13ƒ €ƒ /ƒ Tag, für Kleinkinder
bis 21 €ƒ /ƒ Tag Eigenbeteiligung
• 10ƒ €ƒ /ƒ Verordnung
• 10ƒ % der Kurmittel
SGB = Sozialgesetzbuch
Stand: Februar 2011
Quelle: Deutscher Heilbäderverband e.V., Berlin
Bitte beachten Sie: Sollten Sie eine Ablehnung ohne vorherige
persönliche Untersuchung erhalten, können Sie Widerspruch
einlegen. Informationen und Hilfestellungen dazu erhalten Sie
beim Deutschen Heilbäderverband e.V. in Berlin 030/24636920
36
Unsere Gastgeber
Gesundheit und Gastfreundschaft gehören in
Bad Tölz schon immer zusammen
Machen Sie nicht nur den
ersten, sondern möglichst
viele Schritte.
Die vorliegende Broschüre hat Ihnen bereits eine
kleine Vorstellung auf das große Erlebnis Bad Tölz
vermittelt.
Sind Sie jetzt auf den Geschmack gekommen? Wollen
noch mehr über die Stadt, die Region, die Gastgeber,
die Anreise, aktuelle Events und Kulturveranstaltun­
gen, das Sport- und Freizeitangebot, Urlaubs-, Wellnessund Gesundheitspauschalen wissen? Dann werfen Sie
doch am besten einen Blick auf unsere Website. Unter
www.bad-toelz.de finden Sie alle wichtigen Informati­
onen, die Sie für Ihren geplanten Aufenthalt in Bad Tölz
benötigen. Und wenn Sie die passende Unterkunft für
sich und Ihre Reisebegleiter ausgewählt haben, können
Sie Ihre Buchungsanfrage online – mit dem Computer –
über unser Internetportal oder – per Smartphone oder
Tablet – über unsere mobile Website abschicken.
Zu kompliziert? Dann kontaktieren Sie die Tourist-­
Information einfach direkt unter 0 80 41 / 78 67-0. Hier
erhalten Sie auch das aktuelle Gastgeberverzeichnis
mit einem Überblick der Hotels, Gästehäuser, Sana­
torien und Ferienwohnungen. Unser kompetentes
Team freut sich auf Ihren Anruf. Bis bald!
IMPRESSUM
Herausgeber Referat für Stadtmarketing, Tourismusund Wirtschaftsförderung, Max-Höfler-Platz 1, 83646 Bad Tölz
Druck G. Peschke Druckerei GmbH, Taxetstraße 4,
85599 Parsdorf b. München
Konzept und Kreation balleywasl.muenchen GmbH,
Implerstraße 7, 81371 München, www.balleywasl.com
Druckfehler, Änderungen und Irrtümer vorbehalten.
Stand Oktober 2015
Bildnachweise Archiv der Tourist-Infor­mation;
Bayerischer Heilbäder-Verband; Wilhelm Brauer;
Gary Engel; Shutterstock; Fotolia
4
Referat für Stadtmarketing, Tourismus- und
Wirtschaftsförderung
Max-Höfler-Platz 1, 83646 Bad Tölz
Tel. 0 80 41 / 78 67-0, Fax 0 80 41 / 78 67-56
www.bad-toelz.de, [email protected]