Yoga-Studios – kurz und übersichtlich

BODY & BALANCE
STUDIO
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KURSZEITEN
BESONDERHEITEN
Balance Yoga
City, Eschersheimer
Landstraße 5–7,
Tel. 95908800;
Sachsenhausen,
Kaulbachstraße
47–49, Tel. 96237225;
www.balanceyoga.de
Probestunden: 10–12 €,
3er-KennenlernKarte: 30 €, einzelne
Stunden 16–20 €,
10er-Karte 150 €,
20er-Karte 280 €
City: Mo 6.45–22:30,
Di/Mi/Do 6.45–22,
Fr 6.45–21, Sa 10–17,
So 10–14.30 Uhr;
Sachsenhausen: Mo/Mi/
Do 9–21.45, Di 9–22,
Fr 9–20.30, Sa 10–
14.15, So 10–16 Uhr
In einem geschmackvoll renovierten Altbauloft im Hinterhaus bietet Balance Yoga
auf vier Etagen leichteres bis anstrengendes Hatha Yoga in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, schweißtreibendes Ashtanga und Jivamukti Yoga (mit treibender
Musik) und sanftes Pilates. Auch spezielle Kurse wie Yoga für Schwangere und orthopädisches Yoga, das Yogaübungen gezielt einsetzt, um typische Fehlhaltungen
zu korrigieren, können gebucht werden. Zudem gibt es für Büromenschen mit
Businessmitgliedschaft an jedem Wochentag in der Mittagszeit das „Business Yoga“, das durch Entspannung und Atemübungen zu frischer Energie verhelfen soll.
Bikram Yoga
Bockenheim,
Leipziger Straße 67 ,
Tel. 97691600;
www.fbyci.de
Kennenlern-Angebot:
eine Woche Yoga 20 €,
Einzelstunde 17 €,
Monatskarte 120 €,
Quartalskarte 340 €,
6 Monate 6 x 90 €
Kurse von Mo–Fr am
Vormittag, Mittag
sowie zwei Kurse am
Abend ab 18.15 Uhr u.
20.15 Uhr, Sa und So
10 u. 17 Uhr
Bikram Yoga, auch Hot Yoga genannt, ist etwas für Hartgesottene. Bei einer
Raumtemperatur von etwa 38 Grad wird eineinhalb Stunden geschwitzt, was
das Zeug hält. Angefangen mit Atemübungen, werden mit einer immergleichen
Aneinanderreihung von Asanas die Muskeln gekräftigt und das Gleichgewicht verbessert. Ein Effekt der Hitze ist, dass die Muskeln sich leichter dehnen lassen. Das
Training soll auch Herz und Kreislauf stärken, der Puls geht hoch auf bis zu 135.
Inside Yoga
City, Große Eschenheimer Straße 43,
Tel. 94597845; Ostend,
Dieselstraße 37–41,
Tel. 94597845;
www.insideyoga.de
Probestunde 12 €, Einzelstunde 18 €, Zehnerkarte 160 €, Zehnerkarte Dieselstraße
120 €, Mitgliedschaften
von 17–85 €/Monat
Kurse von Mo–So
zu unterschiedlichen
Zeiten in beiden
Studios
Inside Yoga schickt sich an, Frankfurts flächenmäßig größtes Yogazentrum zu
werden und die angesagtesten Lehrer aus den USA für Workshops einzuladen.
An der Großen Eschersheimer und in einer ehemaligen Lagerhalle an der Hanauer
Landstraße unterrichten die beiden Brüder Young-Ho und Jang-Ho Kim ihren
eigens konzipierten „Inside-Yoga“-Stil, der die alten Yogalehren mit Erkenntnissen
aus der Sportwissenschaft verbindet.
Iyengar-Yoga
Frankfurt
Nieder-Erlebenbach,
Alt Erlenbach 59b,
Tel. 06101/ 43627;
www.iyoga-ffm.de
Probestunde 10 Euro,
je nach Frequenz
50–75 €/Monat;
3 x und öfter/
Woche 100 €
Mo–Fr Kurse am
Vormittag sowie am
Abend
Iyengar-Yoga-Lehrerin Elisabeth Siering arbeitet sehr präzise. Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Stühle und Decken dienen dem „Alignment“, der Ausrichtung des
Körpers in einer Asana (Yoga-Haltung) nach den anatomischen Vorgaben der
Knochen. Durch die Yoga-Übungen nach B.K.S. Iyengar sollen die schwächeren
Körperteile gestärkt, Schieflagen ausgeglichen werden.
Kundalini
Yoga Zentrum
Bornheim,
Heidestraße 51,
Tel. 95633200;
www.yogazentrumfrankfurt.de
Probestunde 11 €,
Einzelstunde 12–13 €,
Zehnerkarte 110 €,
Kinderyoga 34 €
Mo–Sa tägliche
Yogakurse zu verschiedenen Uhrzeiten
Kundalini Yoga hat zwar dieselben jahrtausendealten Ursprünge wie das Hatha
Yoga. Seine festgelegten Übungsreihen und Meditationen, bei denen Mantren und
Mudras (Fingerhaltungen) verbunden werden, um die Energie zu lenken, wirken
jedoch um ein Vielfaches stärker auf geistiger Ebene.
Patanjali Yoga
Bahnhofsviertel,
Kaiserstraße 35,
Tel. 0173/6935714;
www.pankajyoga.de
Probestunde 10 €,
Einzelstunde 17 €,
Monat (4x) 60 €,
Monat beliebig 85 €,
Zehnerkarte 150 €
Mo–Fr 18–21.30 Uhr,
Sa 11–12.30 Uhr
Pankaj Sharma stammt aus der indischen Yoga-Hauptstadt Rishikesh, und Frankfurt hat das Glück, dass der erfahrene Lehrer seine Yogaschule ausgerechnet in der
Mainmetropole eröffnet hat. Sein Yogastil ist sehr präzise und führt den Schüler
mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken zu verbessertem Körpergefühl
und Entspannung. Der Unterricht erfolgt auf Englisch.
Shiva
iva Yoga
Nordend,, Egenolffg
straße 13 HH,
Tel. 48005376;
www.shiva-yoga.de
Probestunde 12 €,,
Einzelstunde 16 €,
Zehnerkarte 110–140 €,
Mitgliedsbeitrag
64/94 €/Monat
Mo–So zu
unterschiedliche
unterschiedlichen
en
Zeiten
Das Shiva Yoga in einem alten Loftgebäude zeichnet sich durch seine Vielseitigkeit aus: Von Anfang an war jeder der großen Yogastile im Angebot vertreten. Die
erfahrenen Lehrer für Hatha Yoga, Asthanga Yoga nach Patthabi Jois, IyengarYoga nach dem Meister B.K.S. Iyengar sowie Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
unterrichten nah an den etablierten indischen Lehren des Yoga. In WochenendWorkshops können Yogaschüler ihre Praxis vertiefen. Das Shiva bietet regelmäßig
10-wöchige Einsteigerkurse, in denen Anfänger die Grundlagen und wichtigsten
Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) erlernen.
Yoga
ga Vidya
Bahnhofsviertel,
Niddastraße 76,
Tel. 444047,
www.yogavidya.de
Einzelstunde 10 €,
Zehnerkarte 80 €,
achtwöchiger Kurs 80 €,
w
wäh
während
rend des Kurses
alle offenen
Stunden 3 €,
Monatskarten 35–60 €
tägliche Kurse a
außer
samstags zu un
unternterschiedlichen Ze
Zeiten
eiten
Yoga Vidya war die erste große Frankfurter Yogaschule und ist auch heute noch geschätzt als traditioneller und einer der günstigsten Yoga-Anbieter der Stadt. Das Kursangebot ist riesig: Anfänger und Fortgeschrittene können sowohl fortlaufende Kurse
als auch nach Level gestaffelte offene Stunden besuchen. Hier werden die klassischen
Yoga-Übungen und Asanas gelehrt sowie Meditation und Pranayama (Atemübungen),
die den Geist leeren und den Schüler in seine Mitte zurückbringen sollen. Yoga Vidya
bietet auch Ayurveda-Kochkurse und regelmäßiges meditatives Kirtansingen an.
Yogahaus
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Sachsenh
Sachsenhausen,
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hauseen,
Gutzkowstraße
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Tel. 017
0178/3200295;
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Probestunde
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88-wöchiger
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Mo-Fr Kurse ab
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18, 19 oder 20.4
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45 Uhr,
Sa 11.30–13 Uhr
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Das Yogahaus bietet neben einer Fülle von Hatha-Yoga-Stunden – zumeist in
8-wöchige Kurse eingeteilt – auch spezielle Kurse nur für Männer, Wohlfühlyoga für
mollige Menschen sowie Yoga für Schwangere, Kinder und Teens an. Regelmäßige
Jivamukti-Workshops und gezielt konzipierte Workshops wie „Yoga für Golfer“
runden das Programm ab. Das Yogahaus bietet familiäre Wohlfühl-Atmosphäre
in einem hübsch renovierten Hinterhaus in Sachsenhausen.
Yogaklub
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„Vergessen Sie die gängigen Vorurteile, dass Yoga nur etwas für Frauen ist,
oder dass man besonders gelenkig oder spirituell sein muss.“ In dem vergangenes Jahr eröffneten, kleinen, aber feinen Yogaklub im Nordend wird so unterrichtet, dass auch Yoga-Neulinge sanft in die Materie eingeführt werden. Es
gibt Hatha Yoga für Menschen ohne Vorkenntnisse und solche, die seit sechs
Monaten oder länger üben sowie spezielle Kurse wie Yoga für den Rücken, für
den Bauch, für die Schwangerschaft oder Rückbildung.
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Foto: iStockphoto/Svemir
Yoga-Studios – kurz und übersichtlich
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