Frauenbüro Programm 1. Halbjahr 2014

Frauenbüro
Programm
1. Halbjahr 2014
Autobiografisches Schreiben für Frauen
In kritisch-liebevoller Haltung tauchen Sie ein in die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft Ihrer
eigenen Lebensgeschichte. Angeregt durch Impulse aus dem Kreativen Schreiben, Entspannungs- und
Körperwahrnehmungsübungen, innere Bilder, Erinnerungsspuren, Träume und Erfahrungen in der
Natur verdichten sich Worte, Gedanken, Assoziationen und Wahrnehmungen spielerisch und fließend
zu Skizzen, Geschichten und Gedichten.
Bitte mitbringen: Mal- und Schreibmaterial, DIN A3 Malblock und DIN A4 Ringheft und Vokabelheft
K081201
Karin Walther-Weckmann, Diplom-Psychologin, Gestalt-Therapeutin, Pädagogin
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
So, 09.02., 02.03., 13.04., 18.05., 22.06. und 06.07.2014, 15.00-18.00 Uhr
€ 60,-, 6 Termine, 24 UE
Texte besprechen und feiern im Kreativen Raum
Ein Angebot für Frauen, die an einer Schreibreise oder einem fortlaufenden Kurs teilgenommen haben.
In vertrauter, wertschätzender Atmosphäre und lebendigem Dialog werden Texte, Textauszüge
gelesen, gehört, überarbeitet, ihre Stärken und Schwächen gesehen, in dem Wissen, dass es keine
Regeln für „richtige“ Sprache gibt. Dies geschieht spielerisch, assoziativ, kreativ und analytisch. Jeder
Text ist ein Geschenk an die Welt und an uns selbst. Dies soll gefeiert werden.
Bitte mitbringen: Texte in vierfacher Ausfertigung und Schreibmaterial, außerdem kleine
Köstlichkeiten, Getränke
und Geschirr.
K081202
Karin Walther-Weckmann, Diplom-Psychologin, Gestalt-Therapeutin, Pädagogin
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
So, 20.07.2014, 14.00-20.00 Uhr
€ 20,-, 8 UE
Eine Veranstaltung von Arbeit und Leben, Kreisarbeitsgemeinschaft Offenbach
Schreiben auf Sylt - ein Bildungsurlaub für Frauen
Eine Reise ans Meer, an den Ursprung allen Lebens, um schreibend die eigene Lebensgeschichte auf
dem Hintergrund des Zeitgeistes auszuleuchten, sie im Spiegel der Natur neu zu entdecken und
Zukunftsvisionen zu entwickeln.
K081204
Karin Walther-Weckmann, Diplom-Psychologin, Gestalt-Therapeutin, Pädagogin
List auf Sylt
So-So, 09.11.-16.11.2014
ca. 490,- €,inkl. Fahrt, Unterkunft, Verpflegung, 8 Tage, 40 UE
Bitte Flyer mit näheren Informationen anfordern bei Anja Merget unter 06103 3131-1350.
Die Reise vom 30.03.-06.04.2014 ist z.Zt. ausgebucht. Anmeldung auf Warteliste ist möglich. (K081203)
Frauen im Netz
Seit im Januar 2013 einige Frauen über Twitter unter dem Stichwort „Aufschrei“ eine Debatte über
Alltagssexismus ausgelöst haben, ist klar geworden, dass das Internet auch eine Plattform für eine
Politik der Frauen ist. Inzwischen gibt es feministische Blogs, Aktivistinnen vernetzen sich und prägen
das Bild eines neuen „jungen“ Feminismus. Die dezentrale Struktur des Internet, das mehr auf
Beziehungen als auf festen Organisationen und Institutionen aufbaut, passt gut zum Charakter der
Frauenbewegung, die das schon immer getan hat. Wie funktioniert dieses Medium? Welche Gefahren
gibt es?
K081207
Antje Schrupp, Politikwissenschaftlerin, Journalistin und Bloggerin
Rödermark (Urberach), Halle Urberach, Am Schellbusch 1, Mehrzweckraum
Do, 20.02.2014, 19.00 Uhr
€ 3,- nur Barzahlung vor Ort
Angst hat viele Gesichter
- ein Vortrag für Frauen
Angst vor Gefahr half unseren Urahnen zu überleben. Sie reagierten adäquat auf die Gefahr mit Kampf,
Flucht oder Totstellreflex. Heute werden Situationen als Bedrohung erlebt, von denen objektiv keine
wesentliche Gefahr ausgeht. Millionen leiden unter irrationalen Ängsten, die sich in Panikattacken,
diffusen Ängsten oder Phobien äußern. Angst ist ein machtvolles Gefühl, das den Alltag beherrscht,
Verhalten verändert, Lebensqualität und Lebensfreude beeinträchtigt. Im Vortrag geht es um die
Entstehung und Aufrechterhaltung, die vielen Gesichter und die Therapie von Angststörungen.
K081714
Agnes Wiesner
Rödermark (Urberach), SchillerHaus, Schillerstraße 17
Di, 08.04.2014, 19.00 Uhr
€ 5,- nur Barzahlung vor Ort
Wege aus der Depression für Frauen
In diesem Workshop lernen Sie Ihren „Untermieter“ besser kennen. Sie erfahren, woher er kommt, was
er von Ihnen will und was er braucht, um möglicherweise wieder auszuziehen.
In Vortrag und Übungen nähern wir uns dem Themenkomplex, um so Ansatzpunkte zum Umgang und
zur Bewältigung der Depression zu entwickeln.
K081715
Agnes Wiesner
Rödermark (Ober-Roden), Stadtbücherei, Trinkbrunnenstr. 8, Rothaha-Saal
Sa, 22.03.2014, 14.00-18.00 Uhr
€ 13,-, 5 UE
Familienaufstellung zum Kennenlernen - nur für Frauen
Haben Sie den Eindruck, dass etwas Ihren Erfolg bremst, dass Sie sich immer wieder die falschen
Partner/innen aussuchen oder dass Sie nicht Ihr Leben leben, wie Sie es sich wünschen? Oft liegen
unbewusste „Verstrickungen“ mit unserer Herkunftsfamilie vor. Familienaufstellungen bringen diese
Beziehungsdynamiken ans Licht, indem das Bild der eigenen Familie durch Stellvertreterinnen im Raum
nachgestellt wird. Die „Verstrickungen“ können aufgelöst und Lösungswege erfahren werden. Sie
haben die Möglichkeit ein eigenes Thema aufzustellen.
K081716
Prisca Engeler, Trainerin und Coach, Ulrike Hamm-Wark, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
So, 16.03.2014, 10.00-18.00 Uhr
€ 28,-, 11 UE
Stimme, Atem, Körper, Gefühle - ein Stimmtraining für Frauen
Damit wir uns stimmlich lebendig ausdrücken können, müssen unsere Stimme und unser Körper im
Einklang arbeiten. Ökonomisches Atmen hilft der Stimmmuskulatur, sich in den Atempausen zu
erholen. Außerdem lässt jedes Gefühl die Stimm- und Atemmuskulatur anders arbeiten. Da wir im
Leben meist nur einen Teil unserer Gefühle ausdrücken, reduziert sich dadurch häufig unsere Stimmund Atemkapazität. Sie entdecken in diesem Kurs die Lebendigkeit und den Variationsreichtum Ihrer
Stimme.
Bitte mitbringen: Getränke und warme Socken
K081717
Barbara Luft, Stimmtrainerin und Atempädagogin
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
Sa/So, 22.02./23.02.2014, 10.00-15.30 Uhr
€ 35,-, 14 UE
Farbenrausch für Frauen – „Super aussehen - Du bist schön!!“
ein Beautykurs
Hier entdeckst Du Deine wunderbare Ausstrahlung und lernst, mit den richtigen Farben und strahlend
schönen Augen zu glänzen. Wir finden heraus, welche Farben zu Dir passen und wie Du diese am
besten kombinieren kannst. (Dazu bitte 3 Lieblingskleidungsstücke mitbringen!) Wir üben das richtige
Schminken - passend zum Farbtyp und zur Gesichtsform. Selbst Schlupflider kommen so groß raus!
Abgerundet wird das Ganze durch kleine Inseln der Ruhe wie einer warmen Fußmassage und
verschiedenen Entspannungsmethoden - auch hierbei unterstützt durch Farben! Ein farbenfroher Kurs
mit vielen nützlichen Tipps um sich rundherum schön zu fühlen.
Bitte mitbringen: Stirnband, kleines Schälchen, eigene Schminkutensilien - falls vorhanden, 3
Lieblingskleidungsstücke,
Isomatte, warme Socken, Decke, bequeme Kleidung.
K082142
Tanja Pehl, Wellness-Trainerin, Visagistin, Farbberaterin, Yogalehrerin BDY
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
Sa, 05.07.2014, 11.00-15.30 Uhr
Di, 08.07. und 15.07.2014, 19.30-21.45 Uhr
€ 30,- (zzgl. € 1,50 für Material, bitte direkt an die Kursleitung zahlen), 3 Termine, 12 UE
Wellness-Tag für Frauen - für die innere und äußere Schönheit
Dieser Tag ist eine Einladung „einfach Frau“ zu sein, Dich als Frau wieder zu spüren, Kraft zu tanken
und auf Deine innere Stimme zu hören! Genieße die Auszeit mit einer Mischung aus
Entspannungsübungen und Entspannungsmassagen basierend auf traditionell chinesischen
Elementen verbunden mit einfachen Schönheitsrezepten aus der Natur. Entspannungselemente
helfen, Dich „fallen zu lassen“ und den Alltag bewusst zu genießen. Wellness für die Seele gibt es mit
aufbauenden oder beruhigenden Packungen für Gesicht und Hals, die wir selbst anrühren und mit
einer Energiepunkt-Massage einmassieren.
Bitte mitbringen: Decke, Isomatte, dicke Socken, bequeme Kleidung, Stirnband, kleines Schälchen,
Löffel, 2 Handtücher,
K083122
Tanja Pehl, Wellness-Trainerin, Visagistin, Farbberaterin, Yogalehrerin BDY
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
So, 27.04.2014, 10.30-15.45 Uhr
€ 18,- (zzgl. € 2,50 für Material, bitte direkt an die Kursleitung zahlen)
K083123
Tanja Pehl, Wellness-Trainerin, Visagistin, Farbberaterin, Yogalehrerin BDY
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
Sa, 23.08.2014, 10.30-15.45 Uhr
€ 18,- (zzgl. € 2,50 für Material, bitte direkt an die Kursleitung zahlen)
Kurzurlaub für die Seele
Entspannung für Frauen
Du fühlst Dich körperlich und seelisch ausgebrannt? Äußere Belastungen, Reizüberflutung und Stress
lassen Dich nicht mehr schlafen? Durch gezielte Entspannungsübungen bringen wir Körper, Geist und
Seele wieder in Einklang. In diesem kleinen Wellnessurlaub wenden wir Atem- und
Bewusstseinsübungen an um unsere Körperwahrnehmung zu sensibilisieren und den Geist zu
beruhigen und gönnen den angespannten Muskeln Zeit für eine tiefe Erholung. Wir erleben Duftreisen,
Entspannung mit Farben, Klang- und anderen Meditationen und Visualisierungsübungen als Wege zu
mehr Entspannung und Harmonie im Körper. Um uns rundum relaxt und vital zu fühlen.
Bitte mitbringen: Isomatte, warme Socken, Decke, Kissen, bequeme Kleidung
K083125
Tanja Pehl, Wellness-Trainerin, Visagistin, Farbberaterin, Yogalehrerin BDY
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
Do, ab 07.08.2014, 20.00-21.30 Uhr
€ 15,-, 3 Termine, 6 UE
Schwangerschaftsyoga
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf Dich und Deinen Bauch. Für Dein körperliches Wohlbefinden
werden sanfte Asanas gezeigt. Die Atemübungen bringen Dich wieder in Balance, bereiten Dich auf die
Geburt vor. Mit diesen Entspannungseinheiten kannst Du in Ruhe auf Deinen Bauch „hören“ und Dich
wieder fallen lassen. Zusätzlich gibt es Nützliches rund um die Geburt. Dieser Kurs ist ohne
Vorkenntnisse buchbar.
Bitte mitbringen: Isomatte, warme Socken, Decke, Kissen, bequeme Kleidung
K083130
Tanja Pehl, Wellness-Trainerin, Visagistin, Farbberaterin, Yogalehrerin BDY
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
Fr, ab 14.03.2014, 19.30-21.00 Uhr
€ 45,-, 8 Termine, 16 UE
- keine Gebührenermäßigung /-befreiung 6 bis max. 8 Teilnehmerinnen
K083131
Tanja Pehl, Wellness-Trainerin, Visagistin, Farbberaterin, Yogalehrerin BDY
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
Fr, ab 06.06.2014, 19.30-21.00 Uhr
€ 45,-, 8 Termine, 16 UE
- keine Gebührenermäßigung /-befreiung 6 bis max. 8 Teilnehmerinnen
„Die verborgenen Muskeln“
Den Beckenboden spüren und trainieren
Eine Schwäche unserer Beckenbodenmuskulatur führt zu Problemen wie Stressinkontinenz und
Einschränkungen des Sexuallebens. Dieser Kurs ist für interessierte und betroffene Frauen gedacht.
Inhalte:
- Bau, Funktion und mögliche Störungen des Beckenbodens
- Den Beckenboden spüren, aktivieren und entspannen lernen
- Übungen aus der Funktionellen Bewegungslehre und der Atem- und Entspannungstherapie
- Erarbeiten eines Trainingsprogramms für zuhause
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch oder Kissen
K083233
Michaela Eppinger, Physiotherapeutin
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1
Sa, 10.05.2014, 11.00-16.30 Uhr
€ 20,-,
Aktuelle Mode - selbst genäht
In angenehmer Atmosphäre werden wir die Geheimnisse der Schneiderkunst lüften. Sie lernen
zuschneiden, nähen und anprobieren, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene. Voraussetzung: Spaß
am Nähen!
Bitte mitbringen: Nähgarn, Schere, Maßband, Stecknadeln, gewünschter Stoff und evtl. gewünschtes
Schnittmuster, eigene Nähmaschine wer mag.
R021458
Marie-Luise Macey, Schneidermeisterin, Kostümbildnerin,
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 3
Mi, ab 05.02.2014, 19.30-21.45 Uhr
€ 90,-, 12 Termine, 36 UE
R021459
Marie-Luise Macey, Schneidermeisterin, Kostümbildnerin,
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 3
Fr, 21.02.2014, 19.00-21.15 Uhr
Sa, 22.02.2014, 13.00-18.15 Uhr
So, 23.02.2014, 10.00-15.15 Uhr
€ 45,-, 3 Termine, 18 UE
R021460
Marie-Luise Macey, Schneidermeisterin, Kostümbildnerin,
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 3
Fr, 28.03.2014, 19.00-21.15 Uhr
Sa, 29.03.2014, 13.00-18.15 Uhr
So, 30.03.2014, 10.00-15.15 Uhr
€ 45,-, 3 Termine, 18 UE
R021461
Marie-Luise Macey, Schneidermeisterin, Kostümbildnerin,
Rödermark (Ober-Roden), vhs im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 3
Fr, 23.05.2014, 19.00-21.15 Uhr
Sa, 24.05.2014, 13.00-18.15 Uhr
So, 25.05.2014, 10.00-15.15 Uhr
€ 45,-, 3 Termine, 18 UE
Spirituelles Heilen
Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte
Gesundheit bedeutet in Harmonie zu sein mit Körper, Seele und Geist. In der heutigen Gesellschaft ist
fast jeder überfordert. Stress, Angst, Unruhe und negative Emotionen schwächen unser Immunsystem,
Krankheiten können entstehen. Um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren und in Harmonie mit uns
selbst zu kommen, lernen wir einfache Energieübungen und die geistigen Gesetze der Heilung kennen.
Während einer geführten Meditation stellen wir wieder eine tiefe Verbindung zu unserer Seele und
unserer Heilkraft her. Hierdurch können körperliche und seelische Beschwerden gelindert werden.
„Der Geist formt den Körper“ (Goethe)
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, eine Matte und eine Wolldecke
R030491
Gabriele Loose, Heilpraktikerin, Spirituelle Psychologin
Rödermark (Ober-Roden), Kulturhalle, Dieburger Str. 27, Graf-Reinhard-Saal
Mo, 17.03.2014, 19.00-22.00 Uhr
€ 10,-, 4 UE
8. März Internationaler Frauentag
Die Veranstaltungen entnehmen Sie bitte der aktuellen Presse.
Holt Eure roten Taschen raus!
Am 21. März 2014 ist wieder Equal Pay Day – also dieser große Aktionstag, bei dem wir uns kollektiv
darüber ärgern, dass Frauen bis jetzt arbeiten mussten, um das Geld zu verdienen, das Männer schon
am 31.Dezember 2012 in der Tasche hatten. Gleicher Lohn für gleiche Arbeit ist eine der ältesten
frauenpolitischen Forderungen, die nach wie vor nicht eingelöst ist. Die Lohnlücke ist in Deutschland
mit 23% so hoch wie in keinem anderen Land der EU und dies schon seit Jahren. Der Equal Pay Day will
einen Anstoß geben, die konkreten Ursachen für Entgeltunterschiede an der Wurzel anzugehen und
Impulsgeber für eine nachhaltige Veränderung der Lohn- und Gehaltslandschaft sein.
Veranstalterin:
Monika Hainz
Frauenbeauftragte
Stadt Rödermark
- Der Magistrat Dieburger Straße 13-17
63322 Rödermark
Tel. : 06074 911-354
Fax: 06074 911-1354 oder
06074 911-355
E-Mail: [email protected]
Internet: www.roedermark.de
Die Veranstaltungen finden in Zusammenarbeit mit der Kreisvolkshochschule Offenbach und der vhs
Rödermark statt.
Schriftliche Anmeldungen bitte bei der Kreisvolkshochschule Offenbach, Frankfurter Straße 160-166,
63303 Dreieich, tel. 06103 31311313.