Schule für Tai Chi Chuan Hannover

Schule für
Tai Chi Chuan
Hannover
Der Unterricht
Die ITCCA (International Tai Chi Chuan
Association) wurde von Yang ShouChung gegründet, um die Tradition
und das tiefe Wissen dieses Stil zu
erhalten. Die Verantwortung für Europa übertrug er seinem letzten Meisterschüler, Meister Chu King Hung, Sardinien/Shanghai. Ausschließlich er übernimmt daher die Lehrerprüfungen
und überwacht Fortbildung und Entwicklungsweg der einzelnen Tai-Chiund Chi-Kung-Lehrbeauftragten.
Bis zu 10 Teilnehmer auf etwa gleichem
Lernniveau. Chi-Kung bzw. Taoistische
Gesundheitsübungen bereiten das Lernen
am Unterrichtsschwerpunkt vor. Tests
machen das Erlernte erfahrbar. Fragen und
Wünsche von Gruppenmitgliedern werden
berücksichtigt. Wöchentlich wird einmal
Gruppen übergreifend geübt. Nach Absprache werden spezielle Lernwünsche berücksichtigt.
Lerninhalte:
Foto: Franz Fender
Foto: Franz Fender
Größe der Unterrichtsgruppen:
• Chi Kung (in Bewegung und im
Stehen)
• Taoistische Gesundheitsübungen
• die drei Teile der Tai-Chi-Form des
Authentischen Yang-Stils
• darauf aufbauende Vertiefungsstufen
• Partnerübungen (z.B. push hands,
Ta Lu)
• Waffenformen (Schwert, Säbel)
• darauf aufbauende Vertiefungsstufen
• Taoistische Meditation und Massage
Weitere Informationen
finden Sie im Internet unter:
www.taichi-hannover.de
Schule für
Tai Chi Chuan
Hannover
Bärbel Schulz
Rühmkorffstr.10
30163 Hannover
Tel (0511) 62 30 50, Fax (0511) 390 65 61
www.taichi-hannover.de, [email protected]
Der Authentische Yang-Stil
ITCCA
Jahren!
Seit über 20
Foto: Franz Fender
ist eine ganzheitliche chinesische Bewegungs- und Kampfkunst, die körpereigene
Energie nutzt und fördert. Sie dient überwiegend der Gesundheit und kann schließlich
als Kampfkunst eingesetzt werden. Überliefert sind verschiedene „Stile“, der Yang-Stil
ist der bekannteste. Er berücksichtigt die
auch in der Traditionellen Chinesischen
Medizin (= TCM) überlieferten Energiebahnen (= Meridiane) im Körper und das
Gegensatzpaar Yin und Yang. In der TCM
bedeutet Gesundheit das gleichmäßige Fließen der Energie (= Chi) und damit eine Ausgewogenheit von Yin und Yang.
Die ITCCA (= International Tai Chi Chuan
Association) unterstützt mit ihren Übungen
in Tai Chi Chuan den ununterbrochenen
Fluss des Chis.
Hier bewegt sich der Übende in der vorgegebenen und überlieferten Weise sanft und
fließend und baut so langsam eventuell
vorhandene Blockaden ab und erreicht
schließlich die gewünschte Balance zwischen Körper und Geist. Bei beharrlichem
und aufmerksamem Üben kann sich die
äußere und innere Haltung verändern. Es
werden schrittweise auch alte Verspannungen losgelassen, die Übenden richten sich
innerlich mehr auf und atmen tief durch.
Chi Kung (Qigong) ...
ist ein spezielles Übungssystem, das mit der
Lebensenergie arbeit und der Gesundheit
dient; es gehört damit zur Traditionellen
Chinesischen Medizin. Es gibt Übungen, bei
denen wir still stehen und die Position halten und andere, bei denen wir uns langsam
bewegen. Wichtig ist, dass wir eine Haltung
einnehmen, bei der die „Tore“ (= Gelenke) durch die das Chi fließt – geöffnet bleiben
und wir sie nicht blockieren. Es sollen so
wenig Muskeln und Sehnen eingesetzt werden wie möglich. Die ITCCA führt die ChiKung-Übungen so aus, dass sie nicht nur
einzelne Körperpartien oder Organe
ansprechen, sondern wieder – wie beim Tai
Chi Chuan – alle Energiebahnen. Dadurch
wird erreicht, dass sich auch bei diesen
Übungen Blockierungen sanft und langsam
auflösen. Wir Lehrbeauftragten üben und
schulen wiederum Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Konzentration und erreichen
Ruhe und Harmonie für Körper und Geist.
Gerade heute, wo ein Termin den nächsten jagt, ist es ein Geschenk, eine Kunst
wie das Tai Chi Chuan und das Chi Kung
üben zu können: Der Alltag bleibt zurück,
wir können tief durchatmen und uns ausschließlich auf die Übungen konzentrieren.
Wir spüren den Boden, lernen abzuschalten,
genau hinzusehen und hinzufühlen. Alles
andere wird jetzt unwichtig. Stress lässt
nach, wir lachen mehr: Schöne Seiten des
Lebens werden wieder deutlicher. Wir können von den Übungen zehren und so die Alltagsanforderungen gelassener annehmen
und Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden. ‘Happy Chi’ wirkt sich auf den gesamten Alltag aus.
Foto: Franz Fender
Tai Chi Chuan (Taijiquan) …
Mein Tai-Chi- und
Chi Kung-Weg
Tai Chi Chuan und Chi Kung
lässt uns ...
• abschalten, Abstand gewinnen
• zur Ruhe kommen
• Stress abbauen
• die Körperhaltung verbessern
• Freude an der Bewegung finden
•die Gesundheit stärken
• Energie steigern
• Lebensfreude steigern
• Konzentration auf EINE Sache steigern
• unsere Durchsetzungsfähigkeit erhöhen
• effektiv kämpfen bzw. verteidigen
• 1984 Übungsbeginn im Rahmen der ITCCA
• 1990 Lehrerprüfung. Seit dem Unterricht in meiner
Schule für Tai Chi Chuan Hannover
• Fort- und Weiterbildungen bei Meisterschüler
Andreas Heyden, Köln
• Lehrer- und Ferienkurse bei Meister Chu
• jährlich vertiefende Einzelstunden und Prüfungen
bei Meister Chu auf Sardinien, Vorbereitung und
Ergänzung bei Meisterschüler A. Heyden, Köln.
Durch ständige Arbeit im Übungssystem vertieft sich
mein Verständnis und mein Wissen kontinuierlich, wird
von meinen Lehrern konsequent überwacht, gestützt
und gefördert. Diese Dinge kommen daher auch meinen Schülern und Schülerinnen zugute. Ich bin sehr
glücklich und dankbar mit dieser bereichernden und
tiefen Bewegungskunst im Rahmen der ITCCA.