Faszinierende Faszien Power Dance Fusion

Power Dance Fusion
Faszinierende Faszien
Faszien haben die Fähigkeit unterschiedlichste Strukturen
wie Knochen, Muskeln, Organe miteinander zu verbinden.
Spaß haben und zu mitreißenden Rhythmen tanzen, wie
zum Beispiel, Salsa, Reggaeton, Samba, Bollywood u.s.w.
Mit entsprechenden Übungen können Faszien trainiert
werden.
Faszientraining und Blackrolls, haben hervorragende
Auswirkungen auf den Körper.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, Anmeldungen unbedingt
erforderlich!
Kurs 1:
Leitung:
Claudia Brümmer-Bensouda
Telefon:
05161 - 603688
Tag:
Montag, 08.08.15 - 26.09.16
Zeit:
18.15 - 19.15 Uhr
8 Einheiten - 40,00€ (30,00€)
Kurs 1a:
Kurs 1:
10 Einheiten 50,00€/37,50E
Leitung:
Heike Volbers
Tag:
Montag, 05.09.16 - 21.11.16
Zeit:
20.00 - 20.45 Uhr
10 Einheiten – 50,00 € /37,50 €
Kurs 2:
Tag:
Mittwoch, 10.08.16 - 28.09.16
Zeit:
19.15 - 20.15 Uhr
8 Einheiten - 40,00 € (30.00€)
Kurs 2a:
Treffpunkt:
17.10.16 - 19.12.16
9 Einheiten - 45,00€ (33,75)
Grundschule am Markt
Anmeldungen:
Heike Volbers
 0174-4167880
18.10.16 - 14.12.16
Treffpunkt:
Sporthalle Oberschule (Gymnastikraum)
Aqua Training
Funktionstraining
Es handelt sich hierbei um ein vielfältiges Gesundheits- und
Fitnessprogramm im Bewegungsraum „Wasser“.
Themenschwerpunkte der Übungsstunden sind die
Wassergymnastik, Aquajogging, das Rückenschwimmen
und Entspannung im Wasser.
Das Funktionstraining dient dem Erhalt und der Förderung
der körperlichen Funktionen und wird in einer Gruppe
ausgeübt. Durch eine Verordnung, die vom Arzt erstellt wird,
ist die Teilnahme an einer der unten aufgeführten Gruppen
möglich.
Kurs 1
Leitung :
Michael Hanisch  05162 -91051
Tag:
Freitag, 16.45 – 18.00 Uhr
Termin:
05.09.16 - 30.09.16
9 Einheiten – 63,00 € / 47,25 €
Kurs 2:
21.10.16 - 16.12.16 (9 Einheiten)
Treffpunkt:
Hallenbad Walsrode
Ausdauersport für Krebspatienten
In vielen Untersuchungen und wissenschaftlichen
Berichten, wird immer wieder darauf hingewiesen, wie
wichtig der Ausdauersport für unser Leben ist.
Gute Erfolge und positive Auswirkungen können nach einem
regelmäßigen Training festgestellt werden.
Leitung:
Tag:
Heike Volbers
Freitag, 16:30 - 17:30 Uhr
Gruppe I:
GruppeII:
GruppeIII:
Gruppe IV:
Gruppe V:
Gruppe VI:
Gruppe VII:
Gruppe VIII:
Gruppe IX:
Montag
Montag
Montag
Montag
Dienstag
Dienstag
Mittwoch
Mittwoch
Donners.
08.30 - 09.15 Uhr
09.15 - 10.00 Uhr
17.15 - 18.00 Uhr
18.15 - 19.00 Uhr
19.30 - 20.30 Uhr
20.30 - 21.30 Uhr
08:00 - 08:45 Uhr
17:15 - 18:00 Uhr
20.15 - 21.15 Uhr
Oberschule/Gym
Oberschule/Gym
GS - Am Markt.
GS - Am Markt.
GS Vorbrück
GS Vorbrück
Oberschule/Gym
GS - Am Markt
GS Vorbrück
Die Teilnehmerzahl in den Gruppen ist begrenzt, daher ist
es unbedingt erforderlich sich telefonisch zu informieren.
Leitung: Heike Volbers  0174 - 416 78 80
(montags von 11:00 - 12:00 Uhr)
Koronarsport
Ein wunderbares Angebot um sich wieder zu orientieren
und mit fachlicher Anleitung, unter ärztlicher Aufsicht
sportlich aktiv zu sein
Leitung:
Heike Volbers
Tag:
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
Voraus.:
Verordnung für den Rehabilitationssport
Treffpunkt:
Sporthalle Schulzentrum
Orientalischer Tanz
Das für den Orientalischen Tanz typische Bewegen
einzelner Körperteile stärkt die Muskulatur, lässt sie
geschmeidiger werden und führt zu einem neuen, positiven
Körpergefühl.
Kurs 1
Tag:
Termin:
Kurs 2
Tag:
Termin:
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
09.08.16 - - 27.09.16
8 Einheiten – 40,00 € / 30,00 €
Dienstag, 18.15 – 19.15 Uhr
18.10.16 - 20.12.16
10 Einheiten – 50,00 € / 37,50 €
Pilates
Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und
Kräftigungsübungen, zu den Grundprinzipien gehören
Entspannung und Konzentration.
Ziel von Pilates ist es, die Körperstruktur zu überarbeiten,
wobei Muskeln, Gelenke und das Bindegewebe mit
einbezogen werden.
Beim Pilates Training werden nicht einzelne Muskelgruppen
trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und
Gelenke angesprochen.
Kurs 1
Leitung:
Tag:
Termine:
Treffpunkt:
Leitung :
Treffpunkt:
Claudia Brümmer-Bensouda
 05161-603688
Bitte erfragen
(für Fortgeschrittene)
Heike Volbers  0174-4167880
Montag, 16.00 – 17.00 Uhr
12.09.16 - 05.12.16
11 Einheiten – 55,00 € / 41,25 €
Marktschule – Sporthalle
Kurs 2
Leitung:
Tag:
Termine:
(für Einsteiger)
Heike Volbers
Dienstag, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
20.09.16 - 06.12.16
10 Einheiten - 50,00 €/37,50 €
Treffpunkt:
Sporthalle der Hans-Brüggemann Schule