Como controlar o nível de glicose no sangue

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Como controlar o nível de glicose no sangue
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Como controlar o nível
de glicose no sangue
O que é a glicose no sangue (blood glucose)?
É a quantidade de glicose (açúcar) no sangue
num/em um dado momento.
Como poderá monitorar os níveis de glicose no
sangue (blood glucose levels)?
Para poder monitorar os níveis de glicose no
sangue em casa utiliza-se um aparelho de
medição, o qual pode ser adquirido na maioria
das farmácias. Para saber qual o modelo mais
adequado para si, fale com o seu farmacêutico
ou o educador especializado em diabetes. Antes
de começar a usar o aparelho, procure obter
instruções corretas sobre o seu funcionamento.
Se tem diabetes, tente manter os níveis de glicose
no sangue mais próximo possível das metas
recomendadas, o que ajudará a impedir ou a evitar
complicações.
Por que motivo deve verificar o nível de glicose no sangue?
A verificação do nível de glicose no sangue permite:
• Obter uma medição rápida do nível de glicose em dado momento.
• Concluir se tem um nível de glicose alto ou baixo em dado momento.
• Demonstrar-lhe como o seu modo de vida e a medicação afetam os
níveis de glicose no sangue.
• Ajudá-lo, bem como à sua equipa(e) de assistência à saúde, a
introduzir mudanças no seu modo de vida e na medicação, as quais
irão melhorar o nível de glicose no sangue.
Metas da Associação Canadiana/Canadense da Diabetes [Canadian Diabetes
Association] em relação à glicose no sangue em indivíduos com diabetes*
Pergunte ao seu educador
especializado em diabetes:
• o tamanho da gota de sangue
necessária;
• qual o tipo de faixas a utilizar para a
glicose no sangue;
• como limpar o aparelho de medição;
• como verificar se o aparelho de
medição apresenta uma leitura
precisa; e
• como codificar o aparelho de medição.
Meta para a
maioria dos
pacientes com
diabetes
A1C
Glicose no
sangue em
jejum
Glicose no sangue
duas horas depois
do início de uma
refeição
≤7%
4a7
mmol/l
5 a 10 mmol/l
5 a 8 mmol/l
se as metas da A1C
não estiverem a ser
alcançadas
* Estas metas referem-se à maioria dos adultos com diabetes e servem
como orientação. Elas não se aplicam a crianças com menos de 12 anos
de idade nem a mulheres grávidas. Fale com o profissional de saúde
familiar sobre os limites recomendados para a glicose no sangue.
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Como controlar o nível de glicose no sangue
Como controlar o nível de glicose no sangue
Quando estiver doente, os níveis de glicose no sangue poderão oscilar e ser
imprevisíveis. Durante tais ocasiões, é uma boa ideia verificar o nível de glicose
no sangue em/a cada duas a quatro horas. Também é muito importante continuar
a tomar a medicação para a diabetes. Se você tiver uma constipação/resfriado ou
gripe e pensar em tomar algum medicamento ou xarope para a tosse, peça ao seu
farmacêutico para o ajudar a tomar uma boa decisão. Visto que muitos medicamentos para a constipação/resfriado e xaropes para a tosse contêm açúcar, tente
obter produtos sem açúcar.
Quando estiver doente, é MUITO IMPORTANTE:
• Beber água ou muitos líquidos sem açúcar; tentar evitar o café, o chá e as colas
porque contêm cafeína, a qual pode originar a perda de mais líquidos.
• Substituir alimentos sólidos por líquidos que contenham glicose, se não puder
comer de acordo com o programa habitual de refeições;
• Tentar consumir 15 gramas de hidratos de carbono/carboidratos em/a cada
hora;
• Contatar o profissional de saúde familiar ou ir ao serviço de emergência
hospitalar, se tiver vómitos e/ou diarreia duas ou mais vezes em quatro horas; e
• Se estiver a tomar insulina, continue a tomá-la enquanto estiver doente.
Confirme com os profissionais de saúde familiar quais as diretrizes sobre ajustamento da insulina durante uma doença.
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Altos e baixos: níveis de glicose no sangue fora dos
limites recomendados
O que significa a glicose baixa no sangue?
Quando a quantidade de glicose no sangue (açúcar no sangue) desce
para níveis inferiores aos limites recomendados (menos de 4 mmol/l),
chama-se glicose baixa no sangue ou hipoglicemia (hypoglycemia).
Quais são os sinais da glicose baixa no sangue?
O que poderá sentir:
• Tré(ê)mulo, estonteado, com náuseas
• Nervoso, irritável, ansioso
Como poderei tratar a glicose baixa no sangue?
• Confuso, incapaz de se concentrar
Se começar a ter sinais de glicose baixa no
sangue, verifique-a imediatamente. Se não
tiver o aparelho de medição consigo, trate
sempre os sintomas. É melhor não correr
riscos.
• Esfomeado
• Batimento cardíaco mais rápido
• Suado, com dores de cabeça
• Fraco, sonolento
• Dormência ou sensação de formigueiro na língua ou nos lábios
Quais são as causas da glicose baixa no sangue (hipoglicemia)
(hypoglycemia)?
As causas da glicose baixa no sangue poderão ser:
• Atividade física superior ao habitual
• Não comer a tempo
• Comer menos do que deve
• Tomar demasiada medicação
• Beber álcool
A glicose no sangue pode baixar rapidamente. Por isso, é importante
cuidar imediatamente desse problema. Se o nível de glicose baixar
muito, você pode:
• Ficar confuso e desorientado
• Perder a consciência
• Ter uma convulsão
Você irá precisar da ajuda de outra pessoa. Certifique-se de que traz
sempre consigo a identificação MedicAlert®. Fale com o profissional
de saúde familiar ou o seu educador especializado em diabetes sobre
prevenção e tratamento de emergência para níveis de glicose
extremamente baixos.
Coma ou beba hidratos de
carbono/carboidratos de ação rápida
(15 gramas):
• 15 g de glicose em comprimidos
(opção preferencial)
• 15 ml (3 colheres de chá) ou 3 pacotes de
açúcar de mesa dissolvido em água
• 175 ml (3/4 de uma xícara) de
sumo/suco ou de refresco normal
• 6 Life Savers® (1 = 2,5 g de hidratos de
carbono/carboidratos)
• 15 ml (1 colher de sopa) de mel
Aguarde 10 a 15 minutos e, depois, verifique
novamente o nível de glicose no sangue. Se
ainda estiver baixo:
• Trate novamente
• Se faltar mais de uma hora para a próxima
refeição ou se você vai praticar exercício
físico, coma uma merenda ligeira – meia
sanduíche ou queijo e bolachas de água e
sal/bolachas salgadas (algo com 15 gramas
de hidratos de carbono/carboidratos e uma
fonte de proteína).
Para mais informações sobre os níveis de
glicose no sangue, veja o vídeo intitulado
“Managing Your Blood Glucose”, inserido
neste conjunto de materiais.
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Como controlar o nível de glicose no sangue
O que significa a glicose alta no sangue (high blood glucose) e quais são os sintomas?
Quando o nível de glicose no sangue estiver acima do limite recomendado
(ver a tabela na primeira página desta folha informativa), você poderá:
• Sentir sede
• Urinar com mais frequência
• Sentir cansaço
Quais são as causas da glicose alta no sangue (hiperglicemia)?
A glicose alta no sangue pode surgir quando não há equilíbrio entre a alimentação,
o exercício físico e os medicamentos.
A glicose alta no sangue pode acontecer quando o indivíduo está doente ou sob
stress/estressado.
O que deverei fazer se tiver glicose alta no sangue?
Manter hábitos alimentares saudáveis e um modo de vida ativo, e tomar
medicamentos, se for necessário, ajudará a manter os níveis de glicose no sangue
dentro dos limites recomendados. Se tiver glicose alta no sangue, fale com o
profissional de saúde familiar sobre o modo de:
• Ajustar a medicação e/ou a insulina
• Ajustar o programa de refeições
Content taken from the Canadian Diabetes Association’s
consumer fact sheets, Managing Blood Glucose and
Lows and Highs: Blood Glucose Levels © 2008.
Portuguese Catalogue No.013172 August 2009 © Queen’s Printer for Ontario
• Aumentar a atividade física