livro de receitas
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nossa história A história do sucesso da NIGRO iniciou-se na década de 40, com Arcângelo Nigro. Arcângelo, filho de imigrantes Italianos, veio para Araraquara em 1941, onde se estabeleceu. Hoje, a NIGRO ALUMÍNIO LTDA. produz uma ampla linha de utilidades domésticas, oferecendo um alto padrão de qualidade e durabilidade, também exportando seus produtos para vários países do mundo. 4 mensagem Este livro reúne 155 Receitas que ao longo do tempo criamos para você. Com ele prestamos uma homenagem àqueles que sentem prazer na arte culinária, e que colaboraram com seu bom gosto, nas sugestões, e no trabalho, utilizando produtos fabricados pela Nigro. QUEM FAZ QUESTÃO DE DETALHES EXIGE SEMPRE MAIS, QUEM TEM NIGRO TEM MAIS QUALIDADE! 5 índice 6 1-PANELA DE PRESSÃO ETERNA Arroz Caipira, Bife Português, Brodo, Carne de Panela com Batata, Carne Gelada, Carne Gratinada, Carne Seca com Abóbora, Carne Rápida, Cozido à Espanhola, Coxinha Misturada, Cupim na Azeitona, Doce de Abóbora, Doce de Casca de Melancia, Ensopado de Milho e Bacon, Feijoada, Lombo ao Alho, Frango à Cigana, Lagarto Recheado, Lentilhas Saborosas, Macarrão com Linguiça, Ossobuco, Pernil com Molho de Pêssego, Costeletas de Porco Temperadas, Polenta Tradicional, Rosbife ao Vinho Tinto, Picanha na Cerveja. 6 a 14 2-ESPAGUETEIRA Espaguete à Bolonhesa, Espaguete à Pescatora, Espaguete à Putanesca, Espaguete Alho e Óleo, Espaguete ao Sugo, Espaguete com Azeitonas. 14 a 16 3-PANELA WOK Sukiyaki, Yakisoba, Carne Desfiada com Broto de Feijão, Frango Xadrez, Risoto à Italiana, Risoto de Frango. 17 a 19 4-KIT PANELA DE PRESSÃO ETERNA Compotas, Conserva de Tomate Pelado, Cuscuz da Vovó, Geléia de Morangos, Picles, Picles Delicioso, Pudim de Leite, Variações da Receita do Pudim de Leite, Pudim de Pão. 20 a 23 5-PIPOQUEIRA Amendoim Crocante, Amendoim Torrado e Salgado, Beijinho, Curau, Brigadeiro 1 e 2, Doce de Goiaba, Geléia de Casca de Banana, Geléia de Goiaba, Goiabada, Pipoca com Karo e Mel, Pipoca com Nescau, Pipoca Doce, Pipoca Salgada, Polenta. 23 a 26 6-BIG TOST Mini Bolo Recheado, Misto Quente, Napolitano, O Bauru por Mário de Andrade, Omelete, Panquecas, Sanduíche 1 e 2, Sanduíche do Francis, Tropical com Banana. 27 a 29 7-CONJUNTO BANHO MARIA 6 EM 1 Bolo de Fubá, Cuscuz, Pudim de Laranja, Pudim de Leite Condensado. 29 e 30 8-ESPREMEDOR PARA BATATAS E NHOQUEIRA Escondidinho de Carne Seca, Arrumadinho de Frango, Ajeitadinho de Calabresa, Nhoque de Abóbora D. Zilda, Nhoque de Batata D. Ilva, Nhoque de Batata D. Maria, Nhoque de Mandioca D. Bete e Nhoque de Ricota D. Helena. 30 a 32 9-FORMA COM FUNDO REMOVÍVEL Torta de Atum, Torta de Limão, Torta de Chicória Dna. Maria Nigro, Torta de Morango, Torta de Alho Poró, Torta de Palmito e Torta de Caqui. 33 a 35 índice 10-FORMA COM TUBO Bolo de Fubá de Liquidificador com Côco, Bolo de Maçã com Nozes, Bolo de Passas 36 11-ASSADEIRA COM FUROS PARA PIZZA Massa para Pizza 1, 2 e 3 37 12-CUSCUZEIRO Cuscuz Doce, Cuscuz de Camarão, Cuscuz Mamãe, Cuscuz à minha Moda . 38 e 39 13-FORMA PARA PÃO CASEIRO Bolo de Forma, Bolo de Frutas Natalino, Bolo Inglês, Pão de Forma, Pão Doce Prático. 39 a 41 14-PÃO E PATÊS Pão de Cebola, Patê de Alho, Patê de Maçã, Patê de Milho. 41 e 42 15 - PAELLA Paella Valenciana 1 e 2, Paella de Legumes, Paella Marinera. 42 a 44 16 - DIVERSAS RECEITAS Espaguete com Erva Doce, Strogonoff de Beringela, Strogonoff de Carne, Espaguete com Camarões, Charuto de Repolho, Ensopado de Carne Seca, Creme de Abacate, Bacalhau com Broa de Milho, Frango Chico Nigro, Bacalhau à Provençal, Panquecas de Frango, Nhoque de Arroz, Salada Protéica, Tutu de Feijão, Feijão Tropeiro, Pudim de Carne, Almôndegas de Arroz, Frittata, Macarrão Oriental, Macarrão Chop Suey, Torta de Cachorro Quente, Brasileirinho, Salada de Soja, Salada Diferente, Torta de Cebola, Croquete de Mortadela, Beringela ao forno, Panqueca Verde, Bolo de Cenoura, Bolo de Achocolatado, Pudim de Milho Verde, Pudim de Tapioca, Bolo com Maçãs, Cocada Deliciosa, Bolo de Abóbora com côco, Bolo Saboroso, Bolo de Arroz, Bolo de Limão, Bolo de Tapioca de Goma, Bolo de Milho. 44 a 57 17 - TABELA DE VITAMINAS Vitamina Beta Caroteno, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina B2 (Riboflavina), Vitamina B3 (Niacina), Vitamina B6 (Piridoxina), Ácido Fólico, Vitamina B5 (Ácido Pantotênico), Biotina, Vitamina B12, Vitamina D, Vitamina K. 57 a 64 18 - DETALHES IMPORTANTES Excesso de Sal, Água. 64 7 RECEITAS Panela de pressão ARROZ CAIPIRA INGREDIENTES: 3 xícaras (chá) de arroz lavado e escorrido, 3 xícaras de (chá) de água com 3 cubos de caldo de carne dissolvidos, ½ xícara (chá) de bacon picado, 1 xícara (chá) de vagem picada, 1 pimentão verde picado, 1 cenoura grande ralada, 1 cebola picada, 2 tomates sem pele picados, ½ xícara (chá) de queijo ralado, ½ xícara (chá) de salsa picada. MODO DE FAZER: Misture tudo. Coloque na Panela de Pressão Eterna NIGRO Deixe em pressão por 5 minutos no fogo. E por 15 minutos fora do fogo. Destampe a panela e sirva. BIFE PORTUGUÊS INGREDIENTES: batatas cortadas em rodelas grossas, bifes de acém ou fraldinha fatias de cebolas, tomates em rodelas (sem pele), pimentão em rodelas, ½ copo de óleo, 1 copo de vinho branco ou rose, 2 cubos de caldo de carne, Shoyu e pimenta à gosto. MODO DE FAZER: Coloque tudo na Panela de Pressão Eterna NIGRO alternando as camadas. Leve ao fogo e quando começar a pressão Conte 10 minutos e retire do fogo. Resfrie e sirva. BRODO INGREDIENTES: 1 kg de frango picado, 1 cebola, 2 galhos de salsa, 2 cenouras, 2 dentes de alho, 1 maço de cheiro verde, temperos, 1 tablete de caldo de galinha, 1 colher (sopa) de óleo de oliva, 500g de capelete. OBS.: Aproveite o frango para fazer torta. MODO DE FAZER: Leve a Panela de Pressão Eterna NIGRO ao fogo. Acrescente o azeite e frite o frango. Junte todos os ingredientes. Acrescente 3 litros de água. Deixe cozinhar por 40 minutos. Coe. Volte o caldo para panela e cozinhe o capelete. Sirva como prato de entrada no inverno, com bastante queijo ralado. 8 LIVRO RECEITAS DE RECEITAS PANELA - PANELA DE PRESSÃO DE PRESSÃO CARNE-SECA COM ABÓBORA INGREDIENTES: 1 kg de carne-seca 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola picada 2 dentes de alho picados Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 xícara (chá) de água 1/2 kg de abóbora 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado MODO DE FAZER: Corte a carne-seca em pedaços e deixe de molho por 1 dia, trocando a água várias vezes. Na Panela de Pressão Eterna Nigro, coloque o azeite, a cebola, o alho e deixe fritar por 5 minutos. Junte a carne, o sal e a pimenta e deixe fritar por 5 minutos. Coloque a água e deixe cozinhar por 10 minutos ou até que a carne esteja macia. Acrescente a abóbora cortada em pedaços e deixe cozinhar sem ser na pressão por 20 minutos ou até que a abóbora esteja macia. Junte o cheiro-verde, misture e sirva. CARNE GRATINADA INGREDIENTES: 1 ½ kg de carne (coxão duro, lagarto, etc.), 3 cubinhos de caldo de carne, 2 folhas de louro, 3 cebolas (médias) picadas, 2 colheres (sopa) de manteiga, 2 xícaras (chá) de cogumelos em fatias, 1 colher (sopa) de farinha de trigo, salsa picadinha a gosto. MODO DE FAZER: Na Panela de Pressão Eterna NIGRO, cozinhe a carne com 2 cubinhos de caldo de carne, o louro e 3 xícaras (chá) de água por 1 hora, ou até amaciar. Retire a carne (reserve o caldo do cozimento), deixe amornar e corte em fatias finas. Coloque num refratário (médio) e reserve. Doure as cebolas na manteiga. Junte o cogumelo e a farinha, mexendo bem. Acrescente o caldo do cozimento reservado, mexendo até engrossar. Junte a salsa e espalhe sobre a carne reservada. Leve ao forno (médio) por 15 minutos. Sirva Quente. CARNE DE PANELA COM BATATA INGREDIENTES: 1 kg de carne (coxão mole, patinho, etc.) em cubos, 2 cubinhos de caldo de carne, 1 cebola (média) picada, 2 colheres (sopa) de óleo, 4 batatas (sem casca) cortadas em quatro, pimenta do reino e salsa picadinha a gosto. MODO DE FAZER: Na Panela de Pressão Eterna NIGRO, cozinhe a carne com o caldo de carne e ½ xícara (chá) de água, por 30 minutos. Abra a panela, junte a cebola, o óleo e refogue até dourar. Acrescente 1 xícara (chá) de água fervente e as batatas. Misture bem, tampe a panela e cozinhe por mais 5 minutos. Acrescente a pimenta e a salsa. Sirva quente. Rendimento: 4 porções Rendimento: 8 porções RECEITAS PANELA DE PRESSÃO 9 COZIDO À ESPANHOLA INGREDIENTES: 500g de lentilha, 2 linguiças calabresas ou portuguesas, 4 batatas médias, 2 xícaras de vagem, 5 tomates, 2 cebolas, 2 tabletes de caldo de galinha, 1 colher (sopa) de alho, 100g de bacon bem picado. MODO DE FAZER: Deixe a lentilha de molho com 6 xícaras de água quente. Pique os tomates sem sementes, rale as cebolas. Corte as linguiças em rodelas e as batatas em 4 partes. Leve a Panela de Pressão Eterna NIGRO (6 litros) ao fogo e coloque o bacon, deixando fritar até dourar. Acrescente a linguiça e frite. Junte o alho e doure. Acrescente o tomate e refogue por alguns minutos. Junte todos os demais ingredientes. Tampe a panela e cozinhe por 10 minutos depois que pegar pressão, em fogo baixo. OBS.: Aproveite a água em que a lentilha estava de molho. CARNE GELADA CARNE RÁPIDA MODO DE FAZER: Colocar na Panela de Pressão Eterna NIGRO, 1 lagarto coberto com cerveja. Cozinhar mais ou menos 1 ½ hora. Tirar do fogo, guardar o molho e colocar a carne no congelador para ficar mais fácil de fatiar. Preparar um molho com tomate picado, azeitonas, pimentão verde e vermelho, cebola, alho, cheiro verde, sal pimenta e o molho de carne. Quando estiver fervendo colocar uma folha de louro. Quando o molho estiver pronto, colocar em uma travessa as camadas de carne e molho até terminar. INGREDIENTES: 1 kg de acém limpo e picado, 1 lata de cerveja escura (300ml), 3 cebolas grandes raladas, 2 tabletes de caldo de carne, 2 colheres de óleo, tempero a gosto. Conservar na geladeira. 10 MODO DE FAZER: Coloque a Panela de Pressão Eterna NIGRO no fogo com 2 litros de água e deixe ferver. Acrescente a carne e mexa por 3 a 4 minutos, escorra a água e reserve a carne. Coloque o óleo na panela, junte a cebola e mexa. Coloque a carne, o caldo de carne, a cerveja e mexa até dissolver o caldo. Prove o sal. Tampe a panela e cozinhe por 25 minutos. Abaixe o fogo quando pegar pressão. RECEITAS PANELA DE PRESSÃO LIVRO DE RECEITAS - PANELA DE PRESSÃO COXINHA MISTURADA INGREDIENTES: 3 colheres (sopa) de manteiga 1 cebola picada 2 dentes de alho picados Sal, pimenta-do-reino e salsa a gosto 3 cubos de caldo de galinha 3 peitos de frango sem osso e sem pele 2 litros de água 4 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de requeijão tipo catupiry 2 ovos batidos 2 xícaras (chá) de farinha de rosca Óleo quente para fritar MODO DE FAZER: Em uma Panela de Pressão Eterna Nigro, coloque a manteiga, a cebola, o alho, sal, pimenta, salsa, os cubos de caldo de galinha, o frango e água. Tampe a panela de pressão e leve ao fogo, cozinhando por 20 minutos depois de pegar pressão. Espere sair toda a pressão, abra a panela e retire os peitos de frango da água (reserve a água). Desfie o frango e coloque em uma panela grande. Acrescente 1 litro da água do cozimento do frango e leve ao fogo, deixando ferver. Adicione a farinha de trigo e mexa sem parar até começar a soltar do fundo da panela. Acrescente o catupiry e continue mexendo até desgrudar do fundo da panela. Retire do fogo e deixe esfriar. Modele as coxinhas e passe nos ovos, na farinha de rosca e frite em óleo quente até dourar. CUPIM NA AZEITONA INGREDIENTES: 1 cupim grande em uma tigela grande, coloque: 200g de azeitona, sem caroço e passadas no espremedor de alho, 8 dentes de alho amassados, 1 cebola bem batidinha, cheiro verde picado, sal e pimenta a gosto, folha de louro, 2 copos de água em que vem a azeitona, 1 copo de vinagre, 1 copo de água. MODO DE FAZER: Deixe o cupim cortado em fatias de 2 cm, neste tempero de um dia para o outro. No outro dia, cozinhe o cupim em panela de pressão com o tempero. Quando a carne estiver macia, embrulhe as fatias separadamente em, papel alumínio, colocando o tempero junto. Asse em churrasqueira embrulhada por uma hora em brasa forte. Na hora de servir desembrulhe para dourar e sirva. As fatias embrulhadas podem ser congeladas com antecedência e só levar para assar quando quiser. LOMBO AO ALHO INGREDIENTES: 20 dentes de alho 1 e 1/2 xícara (chá) de água fervente 2 cubos de caldo de galinha 1 kg de lombo de porco Sal e pimenta-do-reino a gosto Suco de 1 limão MODO DE FAZER: Em uma Panela de Pressão Eterna NIGRO, coloque todos os ingredientes. Tampe a panela e deixe cozinhar por 30 minutos. Retire a pressão, destampe a panela e deixe a carne no fogo até dourar, virando de vez em quando. Sirva fatiada com salada de agrião. RECEITAS PANELA DE PRESSÃO LIVRO DE RECEITAS - PANELA DE PRESSÃO 11 LENTILHA SABOROSA OSSOBUCO INGREDIENTES: 1 ½ kg de ossobuco cortado em rodelas, 4 colheres (sopa) de óleo, 3 dentes de alho, amassados, 2 xícaras de água, Sal e pimenta-do-reino a gosto. MODO DE FAZER: Tempere a carne com sal e pimenta. Aqueça o óleo na Panela de Pressão Eterna NIGRO e frite o alho até começar a dourar. Junte a carne e frite bem dos dois lados até dourar. Acrescente a água, tampe a panela de pressão e cozinhe por 35 minutos, depois de ferver. No molho que se formou do ossobuco, cozinhe, sem pressão, mandioca (aipim), cenoura, batata, espinafre, feijão branco e lentilha.Rende: de 4 a 6 porções. INGREDIENTES: 250g de lentilhas, 600ml ou 3 xícaras de caldo de carne, 1 cebola picada, 2 talos de aipo picados fino, 2 tomates descascados e picados, 2 colheres de sopa de catchup, 1 colher de chá de mostarda, Sal e pimenta-do-reino, salsa picada. MODO DE FAZER: Coloque todos os ingredientes na panela de pressão, tempere com sal e pimenta a gosto, e mexa bem. Tampe a panela e cozinhe em alta pressão, durante 7 minutos. Reduza a pressão à temperatura ambiente. Mexa a mistura e experimente o tempero. Coloque numa travessa e salpique com salsa. Sirva com pernil de porco ou frango. Rende 4 porções FEIJOADA INGREDIENTES: 1 kg de feijão-preto 1/2 kg de carne-seca 4 paios 1 lombinho de porco 100g de bacon 1/2 kg de linguiça de porco 1/4 xícara (chá) de óleo 1/2 kg de costelinha de porco Cebola, alho, sal e cheiro-verde a gosto MODO DE FAZER: Coloque separadamente o feijão-preto e a carne-seca de molho em água por uma noite. Quando for preparar a feijoada, cozinha o feijão na pressão por 20 a 30 minutos. Cozinhe as partes do porco (menos a linguiça e bacon) separadamente. Elimine o excesso de gordura. Frite a linguiça e fure com um palito. Reserve. Frite o bacon e reserve. Refogue o alho e a cebola no óleo e acrescente o feijão. Misture todos os ingredientes (menos o bacon), acrescente água, salgue e deixe cozinhar em fogo baixo, para engrossar o caldo. Junte o cheiro-verde, misture o bacon e sirva. 12 RECEITAS PANELA DE PRESSÃO ENSOPADO DE MILHO E BACON FRANGO À CIGANA INGREDIENTES: 25g de manteiga, 1 cebola grande picada, 125g de bacon sem casca e picado, 1 batata grande cortada em cubos, 230g de milho verde, 600ml ou 3 xícaras de caldo de galinha, sal e pimenta-do-reino, 600ml ou 3 xícaras de leite, 2 colheres de sopa de salsa, 75g de queijo prato ralado, salsa picada. INGREDIENTES: 1 kg de frango em pedaços, 1 copo de iogurte natural, sal e pimenta a gosto, 100g de margarina, 1 cebola picada, 2 pimentões picados, 1 lata de pomarola, 1 colher de sopa de páprica picante (pimenta), 2 cravos, 1 colher (café) de canela em pó, 2 cubos de caldo de galinha MODO DE FAZER: Derreta a manteiga na panela de pressão e frite a cebola e o bacon em fogo lento, durante 4 a 5 minutos. Acrescente a batata, o milho, o caldo de galinha, sal e pimenta a gosto. Tampe a panela e cozinhe em alta pressão, durante 4 minutos, reduzindo a pressão à temperatura ambiente. Acrescente o leite, a salsa e o queijo, se usado, e torne a aquecer em fogo brando, não deixando ferver. Experimente o tempero. Despeje numa sopeira aquecida e salpique com salsa picada para servir. Rende 4 a 6 porções. MODO DE FAZER: Tempere o frango com o iogurte, o sal e a pimenta. Na panela de Pressão Eterna NIGRO, coloque a margarina e a cebola picada, refogue um pouco e junte o frango deixando fritar. Acrescente os 2 pimentões picados, a pomarola, a páprica, os cravos, a canela em pó e os cubinhos de caldo de galinha dissolvidos em 1 xícara de água. Feche a panela e deixe por 12 minutos. LAGARTO RECHEADO INGREDIENTES: 1kg de lagarto, 3 cenouras médias, 5 salsichas ou linguiças, Azeitonas, alho, cheiro verde, cebola, pimenta do reino, toucinho defumado (tudo bem picadinho). MODO DE FAZER: Tempere o lagarto a gosto. Misture as cenouras, as salsichas, a azeitona, alho, cheiro verde, cebola e os outros ingredientes como se fosse salada. Faça furos na carne e coloque o recheio. Costure a abertura, numa panela de pressão, aqueça o óleo e doure a carne de todos os lados, junte 3 xícaras de água. Deixe cozinhar até ficar macia. RECEITAS PANELA DE PRESSÃO 13 COSTELETAS DE PORCO TEMPERADAS INGREDIENTES: 1 colher de sopa de óleo 4 costeletas de porco 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa de ‘chutney’ 2 colheres de sopa de vinagre 1 dente de alho amassado 1 colher de chá de temperos misturados 150ml ou 3/4 de xícara de água 300g de sopa de tomate sal e pimenta do reino talos de agrião para enfeitar MODO DE FAZER: Aqueça o óleo na panela de pressão Eterna Nigro e frite as costeletas até tostar de ambos os lados. Retire da panela e mantenha quente. Misture os ingredientes restantes e tempere com sal e pimenta a gosto. Recoloque as costeletas na panela. Tampe a panela e cozinhe em alta pressão, durante 15 min. Reduza a pressão à temperatura ambiente. Transfira para uma travessa aquecida, enfeite com o agrião e sirva com arroz. Rende 4 porções. POLENTA TRADICIONAL ROSBIFE AO VINHO TINTO INGREDIENTES: 500g de fubá, 3 dentes de alho amassados, 1 colher (sopa) rasa de sal, 1 colher (sopa) de óleo, 2 ½ litros de água (ou 10 copos de requeijão de água). INGREDIENTES: 2 cubinhos de caldo de carne, 3 colheres (sopa) de vinho tinto seco, 2 colheres (sopa) de mostarda, 1 ½ kg de carne (contra filé, maminha) bem limpa. MODO DE FAZER: Leve a Panela de Pressão Eterna NIGRO ao fogo com óleo e frite o alho até dourar. Coloque metade da água (5 copos) e deixe ferver. Dissolva o fubá no restante da água e junte à panela. Mexa bem. Retire o alho antes de colocar o fubá. Tampe a panela de pressão e cozinhe por 15/20 minutos em fogo baixo. Sirva com molho da sua preferência ou com a Carne Rápida. MODO DE FAZER: Dissolva o caldo de carne no vinho quente e junte a mostarda. Amarre bem a carne com barbante e cubra com a mistura. Deixe tomar gosto por 2 horas, no mínimo. Na Panela de Pressão Eterna NIGRO, aqueça o óleo e doure a carne de todos os lados. Tampe a panela e apague o fogo. Deixe esfriar e abra a panela. Corte a carne em fatias bem finas e sirva com o molho da panela. Rendimento: 8 porções 14 RECEITAS PANELA DE PRESSÃO PICANHA NA CERVEJA INGREDIENTES: 1 picanha inteira de aproximadamente 1kg 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 lata de molho de tomate (sabor azeitona) 1 pacote de sopa de cebola 350ml de cerveja preta FAROFA: 2 colheres (sopa) de azeite 1 colher (sobremesa) de alho amassado 250g de vagens cortadas em rodelas finas 1 sachê de caldo de vegetais em pó Sal temperado a gosto 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado 1 xícara (chá) de biscoito de água e sal triturado no liqüidificador MODO DE FAZER: Limpe o excesso de gordura da carne. Aqueça a Panela de Pressão Eterna NIGRO e doure a picanha no azeite, virando com uma colher de pau ou pinça de cozinha. Não fure para não perder o suco da carne. Numa tigela, misture o molho de tomate, a sopa de cebola e a cerveja preta. Coloque esse molho na picanha já dourada. Feche a panela e deixe cozinhar na pressão durante 1h, em fogo baixo. Sirva acompanhado da farofa de vagem. Prepare a farofa: aqueça o azeite, doure o alho, junte a vagem e o caldo de vegetais. Coloque sal a gosto. Adicione o cheiro-verde e refogue por 3 ou 5 minutos, deixando a vagem al dente. Acrescente a farinha de biscoito e misture. PERNIL COM MOLHO DE PÊSSEGO INGREDIENTES: 1 kg de pernil, 820g de pêssegos em calda cortados ao meio 300ml ou 1 ½ xícara de cidra (aproximadamente), 3 a 4 dentes de alho, 1 pitada de gengibre e canela, 1 colher de sopa de maisena, misturada com 2 colheres de sopa de água. MODO DE FAZER: Ponha o pernil na panela de pressão, cubra com água fria e ferva. Retire o pernil e jogue fora a água. Coe a calda dos pêssegos e misture com a cidra até perfazer 450ml. Coloque na panela e acres-cente os temperos e o pernil. Tampe a panela e cozinhe em alta pressão, durante 25 minutos. Reduza a pressão à temperatura ambiente. Arrume a carne numa travessa. Coe o milho e recoloque na panela. Misture a maisena e ferva. Cozinhe, mexendo sempre até engrossar. Bata metade dos pêssegos, até fazer um purê, numa batedeira ou liquidificador. Misture ao molho de cozimento para fazer um molho consistente. Corte o pernil em fatias e sirva quente ou frio, enfeitando com o resto dos pêssegos. Sirva o molho separadamente. Rende 6 porções. MACARRÃO COM LINGUIÇA INGREDIENTES: 2 colheres (sopa) de óleo 400g de linguiça fresca sem pele esmigalhada 1 cebola grande em cubos 2 dentes de alho picados 1 caixa de molho de tomate 3 xícaras (chá) de água 500g de macarrão parafuso ou penne 1 folha de louro Sal e pimenta-do-reino a gosto 1/3 de xícara (chá) de cheiro-verde picado Queijo parmesão para polvilhar MODO DE FAZER: Esquente o óleo e frite a linguiça até dourar. Junte a cebola e o alho e deixe murchar. Adicione o molho de tomate, a água, o macarrão, a folha de louro, o sal e a pimenta a gosto. Tampe a panela e cozinhe por 5 minutos depois de iniciado o chiado. Esfrie a panela e tire toda a pressão. Transfira o macarrão para uma travessa, polvilhe com o cheiro-verde e o parmesão e sirva em seguida. RECEITAS PANELA DE PRESSÃO 15 DOCE DE ABÓBORA INGREDIENTES: 1 ½ kg de abóbora descascada e cortada em pedaços, 1,2 kg de açúcar cristal, canela e cravo. MODO DE FAZER: Coloque a abóbora, o açúcar, o cravo e a canela na Panela de Pressão Eterna NIGRO e mexa bem. Deixe 30 minutos para dissolver o açúcar. Tampe a panela e leve ao fogo por 40 minutos. OBS.: Depois que pegar pressão, abaixe o fogo, mas o tempo total de cozimento é de 40 minutos. Só abra a panela depois de 2 horas. RECEITAS espagueteira DOCE DE CASCA DE MELÂNCIA (FALSO DOCE DE CIDRA) INGREDIENTES: 1 prato da parte branca da melancia ralada, 1 prato de açúcar, 100g de côco ralado hidratado, 1 caixinha de gelatina em pó de limão (só o pó), 1 cálice de pinga. MODO DE FAZER: Misturar tudo, colocar na Panela de Pressão Eterna NIGRO. Deixar em pressão por 25 minutos. Resfrie e abra a panela. Servir gelado. ESPAGUETE À BOLONHESA INGREDIENTES: 1 pacote de espaguete (500gr), 1 folha de louro, 1 dente de alho amassado, 1 cebola ralada com 4 cravos-da índia, Pimenta-do-reino, sal e óleo a gosto. MOLHO: 2 latas de molho de tomate bolonhesa, 1 colher (sobremesa) de manteiga, 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado, ½ xícara (chá) de requeijão. MODO DE FAZER: Na Espagueteira Nigro, coloque 5 litros de água, junte o alho, o louro, a pimenta-do-reino, o sal e um fio de óleo e deixe ferver. Junte o macarrão aos poucos, sem deixar a água parar de ferver, cozinhe por cerca de 20 minutos, ou até o macarrão ficar macio. Enquanto isso prepare o molho, em uma outra Panela. Aqueça o molho de tomate em fogo baixo, juntamente com a manteiga e 1 xicara (chá) de água. Quando o molho estiver fervendo, acrescente 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado e o requeijão, e misture bem. Escorra o macarrão, despeje o molho por cima, salpique com o cheiro-verde restante e sirva em seguida. 16 RECEITAS ESPAGUETEIRA ESPAGUETE À PUTANHESCA ESPAGUETE ALHO E ÓLEO INGREDIENTES: 1 pacote de espaguete (500g), 4 tomates maduros sem a pele em pedaços, 8 colheres (sopa) de óleo de oliva, 10 azeitonas pretas sem o caroço, 100 g de anchovas salgadas, 1 colher de alcaparras salgadas, 2 colheres (sopa) de extrato de tomate, 1 dente de alho, pimentão vermelho e sal a gosto. INGREDIENTES: 1 pacote de espaguete (500g), 10 colheres (sopa) de óleo de oliva, 2 dentes de alho, Pimentão vermelho à gosto (se desejar), salsa picada e sal a gosto. MODO DE FAZER: Cozinhe o espaguete na Espagueteira NIGRO com bastante água e uma pitada de sal, deixe cozinhar em torno de 20 minutos. Lave as anchovas e tire as espinhas, em uma outra panela coloque o óleo, o alho e o pimentão em pedaços. Deixe fritar e, adicione as anchovas e fure-as bem com um garfo, acrescente os tomates, as azeitonas, as alcaparras e o extrato de tomate. Mexa bem e deixe no fogo por 20 minutos. Coe o espaguete e tempere com o molho, sirva com queijo parmesão ralado. MODO DE FAZER: Leve ao fogo a Espagueteira NIGRO com bastante água e sal, quando a água começar a ferver, coloque o espaguete, e deixe cozinhar em torno de 20 minutos. Coloque numa frigideira a parte, o óleo, o alho e o pimentão. Deixe fritar até que o alho esteja bem dourado. Coe o Espaguete, derrame sobre ele o óleo bem quente e a salsa (despreze o alho e o pimentão). Misture bem e leve a mesa. RECEITAS ESPAGUETEIRA 17 ESPAGUETE AO SUGO INGREDIENTES: 1 pacote de espaguete (500g), 1 kg de tomate, 1 cebola média picada, 1 dente de alho amassado, 1 galho de manjericão, alguns ramos de salsa ou ramo de salsão, 1 raminho ou 1 colher (café) de alecrim, 1 galhinho de segurelha ou tomilho, sal a gosto, 1 colher de (sopa) de açúcar, Queijo parmesão ralado. MODO DE FAZER: Cozinhe o espaguete na Espagueteira NIGRO com bastante água e sal.Deixe cozinhar em torno de 20 minutos. Faça um amarrado com todas as ervas. Liquidifique o tomate e passe-o pela peneira, leve ao fogo e acrescente o amarrado de ervas, sal, açúcar, cebola e alho. Deixe que cozinhe entre 30 e 40 minutos, prove, junte mais sal ou mais açúcar, no caso de estar, ainda, ácido. Sirva sobre o espaguete, polvilhando o queijo ralado. ESPAGUETE À PESCATORA ESPAGUETE COM AZEITONAS INGREDIENTES: 1 pacote de espaguete (500g), 4 tomates maduros sem a pele em pedaços, 4 colheres (sopa) de óleo de oliva, ½ copo de vinho branco seco, 2 dentes de alho amassados, Sal e pimenta-do-reino a gosto. INGREDIENTES: 1 pacote de Espaguete (500g), 1 folha de louro, 1 cebola ralada com 4 cravos-da-índia, Pimenta-do-reino, sal e óleo a gosto MODO DE FAZER: Cozinhe o espaguete na Espagueteira NIGRO com bastante água e sal, deixe cozinhar em torno de 20 minutos. Em uma outra Panela frite o alho no óleo por alguns instantes. Depois adicione o vinho (cuidado com esta operação, pois o óleo pode espirrar). Deixe evaporar todo o vinho e junte o tomate, o sal e a pimenta. Deixe cozinhar por mais 15 minutos. Escorra o espaguete e tempere com o molho de tomate, sirva “sem” queijo ralado. 18 MOLHO: 1 lata de molho de tomate , 1 colher (sopa) de manteiga, 10 azeitonas pretas picadas, 2 colheres (sopa) de salsinha picada, 5 colheres (sopa)de queijo provolone ralado. MODO DE FAZER: Na espagueteira Nigro, coloque 5 litros de água e leve ao fogo para ferver. Junte o louro, a cebola com os cravos, a pimenta-do-reino, sal e um fio de óleo. Deixe ferver bem, acrescente o macarrão aos poucos, sem deixar a água parar de ferver, cozinhe por cerca de 20 minutos, ou até o macarrão ficar macio. Enquanto isso, prepare o molho, numa outra panela coloque o molho de tomate, a salsinha, juntamente com a manteiga e ½ xícara (chá) de água, e leve ao fogo. Quando levantar fervura, acrescente as azeitonas e o cheiro-verde, desligue o fogo. Escorra o macarrão, despeje o molho por cima e salpique com queijo provolone ralado. RECEITAS ESPAGUETEIRA RECEITAS Wok Panela wok SUKIYAKI CARNE DESFIADA COM BROTO DE FEIJÃO INGREDIENTES: 300g de alcatra, bem limpa, sem gordura 1 colher (café) de maisena 2 ½ xícaras (chá) de óleo de soja 1 colher (chá) de sal 1 clara de ovo, 200 g de broto de feijão, sem raízes 2 colheres (sopa) de shoyu 1 pitada de açúcar 1 colher (café) de óleo de gergelim 1 colher (sopa) de água MODO DE FAZER: Primeiro corte a carne em bifes e depois em tirinhas de uns 5 cm de comprimento. Tempere com maisena, óleo de soja, sal e clara de ovo. Misture tudo com as mãos e deixe na geladeira, coberto por 1 hora. Na hora de fazer o prato, esquente numa Frigideira Nigro, as 2 xícaras de óleo de soja. Refogue a carne rapidamente, por 2 ou 3 minutos, em fogo alto. Retire a carne com a espumadeira levando-a a um escorredor ou peneira. Na Panela Wok, coloque 1 colher de óleo de soja, esquente bem e refogue rapidamente os brotos de feijão, mexendo sempre com uma colher de pau. Junte a carne, misture bem, sempre em fogo alto. Acrescente o shoyu, o sal, 1 colher de água e o açúcar, deixe no fogo por mais 3 minutos. Pouco antes de servir, verifique o tempero, juntando mais sal se necessário. Junte o óleo de gergelim para dar brilho ao prato. Sirva com arroz branco. INGREDIENTES: 300g de macarrão (chinês, japonês, miojo ou DÊ nº 0), 500g de filé mignon ou contra-filé, ½ maço de acelga, ½ maço de couve-flor, ½ maço de brócolis, 2 cebolas cortadas em rodelas, ½ maço de cebolinha, ½ maço de agrião, ½ pacote de broto de feijão, 200g de cogumelo em conserva Kenko (opcional), ½ tofu (queijo de soja) cortado em cubos (opcional), 100g de manteiga sem sal. MOLHO: 1 copo de Shoyu, 4 colheres (sopa) de saquê ou vinho branco MODO DE FAZER: Na Panela Wok fritar a carne na manteiga. Logo que esta estiver bem fritinha, colocar o shoyu e o saquê. Colocar a carne em um canto da Panela e vai colocando as verduras mais duras, vai mexendo e colocando o molho da Panela por cima. Por último colocar o macarrão que já deve estar cozido e escorrido. Colocar em um canto da Panela com molho por cima. As verduras não podem se misturar, cada espécie fica em um cantinho da panela. Rendimento: 5 porções RECEITAS PANELA WOK 19 RISOTO DE FRANGO INGREDIENTES: 1 tablete de caldo de galinha ½ xícara (chá) de água fervente 1 prato (fundo) cheio de arroz 1 colher (café) de mostarda 1 peito de frango cozido e desfiado ½ colher (sopa) de salsa 1 colher (sopa) de queijo ralado MODO DE FAZER: Na panela Wok dissolva o tablete de caldo na água fervente, junte o arroz, e cubra-o deixando em fogo médio até a água secar. Junte então a mostarda, misturada com o frango. Deixe no fogo por mais uns 5 minutos. Retire do fogo, e misture a salsa, arrume o arroz numa travessa, polvilhe queijo ralado e sirva. RISOTO À ITALIANA INGREDIENTES: 2 gomos de linguiça de porco picadinha 2 xícaras (chá) de arroz 1 pimentão picadinho 1 dente de alho amassado 1 cebola média picadinha 2 tabletes de caldo de galinha ½ kg de tomate, água quente o suficiente 1 lata de palmito picado 1 lata de ervilha, ovos cozidos, batatas fritas MODO DE FAZER: Na Panela Wok fritar a lingüiça na própria gordura, junte o arroz e refogue junto. Coloque a cebola, o alho e o pimentão e deixe refogar um pouco. Junte o tomate, a água quente e os tabletes de caldo de galinha. Deixe cozinhar. Depois de quase seco junte o palmito, as ervilhas e os ovos cozidos. Misture queijo ralado. Este arroz é servido com batatas fritas. FRANGO XADREZ INGREDIENTES: 400g de filé de frango, 1 pimentão verde, 1 pimentão vermelho, 1 galho de salsão, 1 cebola, 1 cenoura pré-cozida, 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim, 150g de champignons, 1 xícara de chá de amendoim torrado (sem casca), 4 colheres (sopa) de shoyu, 1 colher (sopa) de amido de milho, sal a gosto. MODO DE FAZER: Cortar o frango e os legumes em cubos. Numa Frigideira Nigro fritar o frango, ligeiramente no óleo bem quente e reserve. Em seguida, na Panela Wok refogar os legumes no óleo de gergelim bem quente, acrescentando o sal e o shoyu. Juntar o frango e o amido de milho dissolva na água com legumes. Colocar em uma travessa e salpicar amendoim. Obs.: Os ingredientes poderão ser modificados. 20 RECEITAS PANELA WOK YAKISOBA INGREDIENTES: 300g de macarrão chinês, 1 colher (chá)de óleo de gergelim, 300g de filé de peito de frango. INGREDIENTES PARA TEMPERAR O FRANGO: 1 colher (chá) de saquê ou conhaque, 2 colheres (chá) de shoyu, 1 colher (chá) de suco de gengibre, 2 colheres (chá) de amido de milho. INGREDIENTES MOLHO: 6 buquês de couve-flor, 100g de ervilhas tortas, 6 buquês de brócolis, 4 cogumelos secos, 100g de broto de bambu cozido, 1 cenoura pequena, 2 colheres (sopa) de shoyu, 1 talo de aipo, 2 colheres (sopa) de açúcar, 6 colheres (sopa) de óleo vegetal, 2 colheres (chá) de gengibre ralado, 2 colheres (sopa) de saquê ou conhaque, 4 colheres (sopa) de cebolinha verde bem picada. OBS.: Você pode fazê-lo também do mesmo modo com carne de vaca, de porco, camarão, ou um misto de todas as carnes. Se usar macarrão tipo miojo, o cozimento é rápido. MODO DE FAZER: Cozinhe o macarrão em uma Panela NIGRO comum com água fervendo. Quando a água atingir a segunda ebulição, junte 1 xícara de água fria e cozinhe por 10 minutos. Escorra o macarrão e passe em água fria, secando bem. Acrescente o óleo de gergelim e misture. Corte o frango em tiras finas e tempere com saquê, shoyu e suco de gengibre. Polvilhe com amido de milho e misture. Ponha os cogumelos secos de molho em água morna, até que fiquem macios e retire os talos. Corte-os em tiras finas. Corte os legumes em tiras finas. Aqueça numa Panela NIGRO comum, 2 colheres de sopa de óleo e coloque os legumes, na seguinte ordem: cogumelos, cenoura, aipo, couve-flor, brócolis, broto de bambu e ervilhas, mexendo sempre refogando bem, mas sem deixar que amoleçam demais. Coloque num prato e reserve. Na Panela Wok aqueça 4 colheres de sopa de óleo e frite rapidamente, mexendo sempre a cebolinha e o gengibre. Junte o frango e continue mexendo. Quando o frango dourar, volte os legumes para a panela e mexa-os. Tempere com saquê, shoyu e açúcar. Coloque o macarrão cozido, mexendo bem para misturar tudo. RECEITAS PANELA WOK 21 RECEITAS kit Panela de pressão ALIMENTOS NA PRESSÃO E NO VAPOR COZIMENTO RÁPIDO E ECONÔMICO VANTAGENS DO COZIMENTO À VAPOR Alguns ingredientes como as VITAMINAS “B” e “C” são solúveis na água, significando que são “lavados” na água fervente. Quanto mais você cozinhar, maior será a perda das VITAMINAS. A Legumeira permite que você cozinhe os alimentos no vapor, sem perder nenhuma destas propriedades. Os legumes conservam sua aparência, seu sabor e retém seus nutrientes quando servidos menos cozidos. Ao cozinhar os legumes, reservar o líquido do fundo da panela e acrescentar a caldos de sopas, ou mesmo beber. Cozinhar no vapor é mais rápido e a melhor forma de se conservar o sabor natural dos alimentos, tanto frescos como congelados. Você sentirá um sabor delicioso jamais experimentado ao cozinhar carne, peixe, castanhas, aves e outras variedades na legumeira. COMPOTAS Usar tampa dupla (igual a de vidro de palmito) XAROPE: Ferver 2 xícaras (chá) de açúcar em 1 xícara de água e ½ xícara de karo Color frutas tais como: peras, maçãs, pêssegos, mangas e abacaxis. Faça o pré-cozimento. Processe a pêra, maçã, pêssego e manga por 10 min, e o abacaxi por 20 min, na Panela de Pressão Eterna Nigro. Nota: Caso utilize mamão verde, cidra, abóbora, figo verde, deverá ser feito primeiro o doce, e quando estiver pronto, retirar do fogo e envidrar. 22 RECEITAS KIT PANELA DE PRESSÃO PUDIM DE PÃO INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) de leite quente 2 pãezinhos cortados em fatias 1 lata de leite condensado 3 ovos 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 1 colher de manteiga 1 colher (chá) de canela em pó ½ colher (café) de cravo moído 1 xícara (chá) de ameixa preta picada, manteiga para untar. MODO DE FAZER: Despeje o leite sobre os pãezinhos e deixe amolecer. A seguir, coloque no liquidificador juntamente com o leite condensado, os ovos, o queijo, a manteiga, a canela, o cravo e bata bem. Retire a mistura do liquidificador e acrescente a ameixa. Unte a forma para Pudim com manteiga e despeje a mistura dentro dela. Cozinhe em banho-maria na Panela de Pressão Eterna Nigro por 15 minutos. Elimine o vapor conforme instrução anterior, retire a forma e desenforme o pudim depois de frio. GELEIA DE MORANGOS INGREDIENTES: 8 xícaras de morangos amassados 6 xícaras de açúcar Suco de 1 limão MODO DE FAZER: Colocar tudo dentro de uma panela e deixar dar o ponto de geléia. Retire a panela do fogo e quando amornar, siga os passos básicos para conservação de alimentos. Processe por 5 minutos na Panela de Pressão Eterna Nigro. Usar tampa simples. PICLES Usar tampa dupla (igual a de vidro de palmito) MOLHO PARA QUALQUER TIPO DE PICLES: Ferva 2 xícaras (chá) de vinagre branco 1 xícara (chá) de água ½ xícara de karo, sal a gosto Saquinhos de especiarias (em um pedaço de gaze, colocar toda especiaria que desejar, amarrar com um saquinho) Depois de ferver, jogar o saquinho fora. RECEITAS KIT PANELA DE PRESSÃO 23 PICLES DELICIOSO INGREDIENTES: 3 cenouras cortadas em cubos ½ couve-flor cortada em buquês 2 chuchus, 300 g de vagem (retirar as pontas e os fios) 1 pimentão verde cortado em tiras 1 pimentão vermelho cortado em tiras 1 folha de louro para cada vidro de conserva 2 cebolas pequenas para cada vidro 2 dentes de alho para cada vidro 1 pimenta vermelha para cada vidro 1 colher (chá) de sal para cada vidro MODO DE FAZER: Faça o pré-aquecimento a vapor de cenoura, da couve-flor, da vagem e do chuchu. Os outros ingredientes, são empregados crus. Seguir os passos básicos para conservação. Processe por 10 minutos na Panela de Pressão Eterna NIGRO. CONSERVA DE TOMATE PELADO CUSCUZ DA VOVÓ Usar tampa dupla (igual a de vidro de palmito) Colocar os tomates em água fervendo e logo em seguida em água fria para tirar as peles. Acondicione os tomates (inteiros ou cortados ao meio) nos vidros, apertando bem. Não coloque água, pois o tomate por si só, solta o suco. Adicionar 1 colher (chá) de sal para cada vidro. Na Panela de Pressão Eterna Nigro, processe os vidros por 30 minutos. Seguindo os passos corretamente e usando a Panela de Pressão Eterna Nigro, você terá conservas lindas, gostosas e saudáveis, por anos, economizando tempo e dinheiro, além do prazer de produzir suas próprias conservas. Na Panela de Pressão Eterna Nigro, além destas receitas, você poderá preparar outras conservas tais como: Grão (feijão, canjica, lentilha, milho verde, etc) Legumes, Sopas, Carnes, Peixes, Molhos, Verduras, etc, mas é necessária a orientação direta de uma pessoa especializada no assunto. numa sopeira aquecida e salpique com salsa picada para servir. Rende 4 a 6 porções. 24 INGREDIENTES: 1 lata de palmito pequena 1 lata de ervilha 3 ovos cozidos 2 colheres (sopa) de cheiro verde picadinho 3 tomates sem pele 1 colher (sopa) de massa de tomate 1 cebola média bem picadinha 1 lata de atum ½ xícara de óleo Pimenta vermelha Sal a gosto Azeitonas verdes e pretas 250 g de farinha de milho amarela MODO DE FAZER: Refogue no óleo o palmito, a ervilha, a cebola, o atum, o cheiro verde, os tomates sem pele, a massa de tomate, o sal e a pimenta. Junte 8 porções de água (medidas na lata de atum) e deixe ferver por 5 minutos, acerte o tempero e vá juntando a farinha em chuva, mexendo até desprender da panela. Depois de frio, desenforme e modele o cuscuz numa forma Nigro. RECEITAS KIT PANELA DE PRESSÃO PUDIM DE LEITE VARIAÇÕES DA RECEITA DO PUDIMDE LEITE INGREDIENTES: ½ xícara de água 1 xícara (chá) de açúcar 1 lata de leite condensado (medida) 2 vezes a mesma medida de leite 3 ovos MODO DE FAZER: Coloque o açúcar numa panela e leve ao fogo sem mexer até caramelar totalmente. Junte aos poucos ½ xícara de água e dissolva o caramelo. Mantenha o fogo baixo até formar uma calda grossa. Despeje na Forma para Pudim e reserve. Coloque no liquidificador, o leite condensado, os ovos e bata bem. Despeje os ingredientes batidos na forma caramelada e cozinhe em banho-maria na Panela de Pressão Eterna Nigro, por 15 minutos. Elimine o vapor da panela, conforme instrução anterior, retire a forma e desenforme depois de frio. PUDIM DE MARACUJÁ Substitua uma medida de leite por uma medida de suco de maracujá diluído em água. PUDIM DE CANELA Acrescente 2 colheres (chá) de canela em pó. PUDIM DE QUEIJO Acrescente 3 ou 4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado e 1 colher (café) de raspa de limão. RECEITAS pipoqueira AMENDOIM CROCANTE INGREDIENTES: 1 xícara (chá) de amendoim ½ xícara (chá) de açúcar 1 colher (sopa) de Nescau ou chocolate 1 pitada de bicarbonato Gotinhas de essência de baunilha MODO DE FAZER: Torre o amendoim na Pipoqueira Nigro, em fogo baixo, até soltar a pele. Junte os demais ingredientes e mexa até dissolver o açúcar. Retire do fogo e despeje em uma vasilha para esfriar. RECEITAS PIPOQUEIRA 25 AMENDOIM TORRADO E SALGADO INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) de amendoim ½ xícara (café) de salmoura MODO DE FAZER: Coloque o amendoim na Pipoqueira Nigro. Leve ao fogo brando sempre mexendo até que a pele se solte. Despeje a salmoura e vá mexendo até o amendoim ficar esbranquiçado. BEIJINHO BRIGADEIRO 1 INGREDIENTES: 1 lata de leite condensado 1 colher (sopa) de margarina ou manteiga 3 gemas 250 g de côco ralado 1 colher (chá) de essência de baunilha INGREDIENTES: 1 lata de leite condensado 1 colher (sopa) de margarina 3 colheres (sopa) de chocolate em pó Chocolate granulado MODO DE FAZER: Leve ao fogo na Pipoqueira Nigro o leite condensado, a margarina, as gemas, o côco ralado e a baunilha. Mexa até desgrudar do fundo da Pipoqueira. Deixe esfriar e enrole, passando as bolinhas no côco ralado. Coloque em forminhas de papel. MODO DE FAZER: Coloque na Pipoqueira Nigro o leite condensado, a margarina e o chocolate em pó. Leve ao fogo mexendo até desgrudar. Deixe esfriar. Enrole e passe no chocolate granulado. BRIGADEIRO 2 GOIABADA INGREDIENTES: 1 lata de leite condensado 1 colher (sopa) de margarina 4 colheres (sopa) de Nescau Chocolate Granulado INGREDIENTES: 1 prato de goiaba batida no liquidificador 2 pratos fundos de açúcar MODO DE FAZER: Coloque na Pipoqueira Nigro o leite condensado, a margarina e o Nescau. Leve ao fogo mexendo até desgrudar. Enrole e passe no chocolate granulado. 26 MODO DE FAZER: Descasque a goiaba, tire a semente e reserve-a, pois com ela você pode fazer uma deliciosa geléia. Bata no liquidificador a goiaba. Leve ao fogo na Pipoqueira Nigro a goiaba batida com o açúcar e vá mexendo até ferver, deixe cozinhar por 30 minutos. RECEITAS PIPOQUEIRA DOCE DE GOIABA EM PEDAÇOS GELEIA DE GOIABADA INGREDIENTES: 1 prato de goiaba descascada 2 pratos fundos de açúcar INGREDIENTES: 1 copo de semente de goiaba batida no liquidificador 2 copos de açúcar MODO DE FAZER: Descasque a goiaba e leve ao fogo com o açúcar na Pipoqueira Nigro. Mexa de vez em quando. Deixe ferver por 30 minutos e retire do fogo. MODO DE FAZER: Bata a semente de goiaba no liquidificador e passe por uma peneira. Leve ao fogo na Pipoqueira Nigro com o açúcar. Mexa até ferver. Deixe cozinhar por 20 minutos. CURAU GELEIA DE CASCA DE BANANA INGREDIENTES: 6 espigas (médias) de milho verde ½ litro de leite 2 ½ xícaras (chá) de açúcar Canela em pau INGREDIENTES: 8 cascas e banana nanica bem madura ½ litro de água 5 gotas de limão 3 ½ copos de açúcar 1 copo de caldo de laranja 3 cascas de canela MODO DE FAZER: Corte as espigas de milho e bata no liquidificador com o leite. Passe por uma peneira e coloque na Pipoqueira Nigro com o açúcar e a canela em pau. Mexa até ferver. Deixe cozinhar por 30 minutos. MODO DE FAZER: Lave bem as cascas de banana. Corte em pedacinhos pequenos, e coloque para cozinhar na Pipoqueira Nigro com água e as gotinhas de limão por 20 minutos. Retire do fogo, bata no liquidificador e passe por uma peneira. Coloque na Pipoqueira Nigro. Junte o açúcar, o caldo de laranja e a canela, levando ao fogo, mexendo constantemente por aproximadamente 40 minutos. POLENTA INGREDIENTES: 1 ½ litro de água 2 xícaras (chá) de fubá 3 colheres (sopa) de óleo 1 cebola ralada 1 colher (sopa) rasa de sal MODO DE FAZER: Frite a cebola ralada no óleo. Despeje a água e o sal, coloque o fubá peneirado, mexendo até dissolver bem o fubá. Leve ao fogo na Pipoqueira Nigro. Abaixe o fogo e mexa de vez em quando. Deixe cozinhar por 20 ou 25 minutos. Coloque em uma travessa e tempere ou decore como quiser: azeitonas, queijo ralado, frango ensopado, carne moída, atum, sardinha, molho de linguiça, etc RECEITAS PIPOQUEIRA 27 PIPOCA COM KARO OU MEL Você poderá mudar o sabor e o colorido das pipocas se no lugar do açúcar substituir pela mesma quantidade de Karo (rótulo vermelho) ou mel. Se você optar pelo mel, junte a água, o óleo e os demais ingredientes. Proceda como foi indicado anteriormente. PIPOCA DOCE INGREDIENTES: 1 xícara (café) de milho de pipoca 1 xícara (café) de açúcar 1 xícara (café) de água ½ xícara (café) de óleo MODO DE FAZER: Coloque os ingredientes na Pipoqueira Nigro, leve ao fogo sem mexer. Quando o milho começar a estourar, comece a mexer. Despeje a pipoca em uma vasilha para esfriar. Depois, se quiser coloque-as em um vidro para guardá-las. PIPOCA COM NESCAU PIPOCA SALGADA INGREDIENTES: 1 xícara (café) de milho de pipoca ½ xícara (café) de água ½ xícara (café) de açúcar ½ xícara (café) de óleo 1 colher (sopa) de Nescau INGREDIENTES: ½ xícara (chá) de milho de pipoca 4 colheres (sopa) de óleo ou 2 colheres (sopa) de margarina Sal a gosto MODO DE FAZER: Coloque todos os ingredientes na Pipoqueira Nigro, com exceção do Nescau. Quando o milho da pipoca começar a estourar, junte o Nescau. Mexa até acabar de estourar o milho. Despeje em uma vasilha para esfriar. 28 MODO DE FAZER: Junte o milho, o óleo e o sal. Tempere a Pipoqueira Nigro e deixe no fogo. Vá mexendo até estourarem as pipocas. Se quiser polvilhe sobre elas um pouco de queijo ralado. RECEITAS PIPOQUEIRA RECEITAS big tost UTILIZE PARA: LANCHES, OMELETES, FRITAR OVO, PANQUECAS, QUEIJO E LINGUIÇA TROPICAL COM BANANA NAPOLITANO INGREDIENTES: 1 banana nanica cortada em rodelas 2 fatias de queijo prato 2 colheres de sopa de açúcar 1 colher de chá de canela em pó 2 colheres de sopa de água INGREDIENTES: 2 fatias de pão de forma 1 tomate cortado em rodelas 3 fatias de mussarela Sal, pimenta, orégano MODO DE FAZER: Numa frigideira, coloque uma colher de açúcar e distribua as rodelas de banana, cobrindo-as com o açúcar restante. Leve ao fogo baixo e quando o açúcar começar a derreter, despeje as duas colheres de água e salpique canela sobre as bananas. Deixe uns 8 minutos até formar um caldo. Retire do fogo e coloque a mistura em cima de uma fatia de pão e cubra com o queijo prato. Coloque no Big Tost e leve ao fogo baixo para dourar. MODO DE FAZER: Coloque uma fatia de pão no BIG TOST, em cima, as fatias de mussarela e as rodelas de tomate. Adicione sal, pimenta e orégano a gosto. Cubra com outra fatia de pão. Leve ao fogo baixo para dourar. OMELETE INGREDIENTES: 2 ovos (4 porções) 50 g de bacon Queijo a vontade Sal MODO DE FAZER: Bata bem os ovos, e divida em 4 porções. Coloque o bacon em fatias bem finas. Acrescente sal a gosto. Frite aos poucos no BIG TOST. Depois de pronto, coloque o queijo. Sirva quente. Obs.: Se preferir, poderá enrolar com cheiro verde e cebola picadinhos, ou então uma fatia de mussarela e presunto. Sempre utilize fogo brando. RECEITAS BIG TOAST 29 MISTO QUENTE INGREDIENTES: 2 fatias de pão de forma 2 fatias de mussarela 2 fatias de presunto 1 tomate cortado em rodela Sal, pimenta, azeite e orégano MODO DE FAZER: Coloque uma fatia de pão no BIG TOST, em cima o presunto e depois os tomates. Adicione sal, pimenta, azeite e orégano a gosto. Cubra com mussarela e a outra fatia do pão. Leve o fogo baixo para dourar. SANDUÍCHE BIG TOST 1 PANQUECAS (Vale por 1 refeição) INGREDIENTES: 2 copos de leite 6 colheres de sopa de farinha de trigo 2 ovos MODO DE FAZER: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Frite em fogo baixo e recheie a gosto. Se desejar, unte o seu BIG TOST com manteiga ou margarina. MINI BOLO RECHEADO NO BIG TOST INGREDIENTES: 650 g de açúcar 200 g de margarina sem sal 8 ovos ½ litro de leite 800 g de farinha de trigo 25 g de fermento em pó Essência a gosto Nozes moídas e uvas passas a gosto Doce de leite em pasta Glaçúcar para polvilhar MODO DE FAZER: Misturar o ovo, as azeitonas, o presunto e o requeijão. Tempere com sal e pimenta a gosto. Colocar uma fatia de pão no Big Tost, em cima, 1 fatia de mussarela, por cima a mistura de requeijão. Cobrir com a outra fatia de mussarela e a outra fatia de pão. Fechar o Big Tost. Dourar. Servir sobre uma folha de alface, guarnecido de tomate com sal e fritas. SANDUÍCHE BIG TOST 2 (Vale por 1 refeição) MODO DE FAZER: Bater na batedeira o açúcar, a margarina e os ovos até ficar um creme liso e bonito. Depois acrescente o restante dos ingredientes batendo mais um pouco. Deixe para colocar as nozes e as uvas passas por último, só mexendo com uma colher. Coloque uma porção de massa no BIG TOST e asse 2 minutos de cada lado. Depois de assados, deixe esfriar, corte ao meio, recheie com doce de leite e polvilhe glaçúcar. Se quiser, embrulhe em papel celofane, ficará individual, bonito e durará mais. 30 INGREDIENTES: 2 fatias de pão de forma (pode ser pão redondo também) 2 fatias de mussarela 1 ovo cozido picado 3 azeitonas picadas 2 fatias de presunto picados 1 colher de sopa de requeijão Sal e pimenta INGREDIENTES: 2 fatias de mussarela 2 fatias de pão 2 ovos 50 g de bacon Pimenta e picles picados MODO DE FAZER: Frite algumas fatias de bacon picadinho, acrescente 2 ovos e mexa bem. Retire do fogo, junte a mussarela picada, pimenta e picles picado. Com este recheio, monte os sanduíches da seguinte forma: pão de forma – manteiga – uma camada de recheio – pão de forma com manteiga. Coloque no BIG TOST e leve para dourar. Servir com maionese de batata. RECEITAS BIG TOAST SANDUÍCHE DO FRANCIS O BAURU POR MARIO DE ANDRADE INGREDIENTES: 2 fatias de pão de forma 2 fatias de mussarela 2 filés de anchova em lata INGREDIENTES: 2 fatias de pão de forma 2 fatias de rosbife 2 fatias de queijo prato 1 tomate cortado em rodelas 1 pepino em conserva cortado em rodelas MODO DE FAZER: Coloque uma fatia de pão no BIG TOST, depois os dois filés de anchova. Cubra com a mussarela e a outra fatia do pão. Leve ao fogo baixo para dourar. MODO DE FAZER: Coloque uma fatia de pão no BIG TOST, em cima o rosbife, depois o tomate e o pepininho. Cubra com o queijo prato e a outra fatia do pão. Feche o BIG TOST. Leve ao fogo baixo para dourar. RECEITAS conjunto Conjunto banho maria 6 em 1 CUSCUZ INGREDIENTES: 250 g de farinha de milho amarela ½ xícara (chá) de óleo ½ cebola picada Tomates picados sem pele 1 vidro grande de palmito picado 1 lata de ervilha 1 lata de atum Cheiro verde picadinho Sal e pimenta a gosto Azeitonas picadas a gosto 3 ovos cozidos MODO DE FAZER: Em uma panela NIGRO comum refogar no óleo, a cebola, os tomates, o palmito, a ervilha, o atum, as azeitonas e os temperos. Junte 5 latas medidas do atum de água fervendo. Junte um pacote de 250 g de farinha de milho amarela, mexendo bem depressa para não encaroçar, até desprender da panela. Unte com óleo numa forma Nigro, enfeite com ovos cozidos e azeitonas, despeje a massa e aperte bem. Deixe esfriar e desenforme. BOLO DE FUBÁ INGREDIENTES: 1 ½ copo de açúcar 1 copo de farinha de trigo 1 copo de óleo 1 copo de leite 1 ½ copo de fubá 1 colher (sopa) de fermento em pó 3 ovos MODO DE FAZER: Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescentando por último o fermento em pó. Despejar na forma Nigro já untada e levar ao forno médio por 30 minutos. RECEITAS CONJUNTO BANHO MARIA 6 EM 1 31 PUDIM DE LEITE CONDENSADO PUDIM DE LARANJA INGREDIENTES: 1 lata de leite condensado A mesma medida de leite comum 3 ovos INGREDIENTES: 1 copo de suco de laranja 1 copo de leite 6 ovos 1 lata de leite condensado MODO DE FAZER: Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Depois de bem misturada a massa, coloque-a na forma untada com açúcar queimado. Leve ao fogo brando para cozinhar em Banho Maria. MODO DE FAZER: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, depois de bem misturada a massa, coloque-a na forma untada com açúcar queimado. Leve ao fogo brando para cozinhar em Banho Maria RECEITAS espremedor de batatas e nhoqueira AJEITADINHO DE CALABRESA INGREDIENTES: 300 g de mussarela 1 kg de mandioca 1 colher de margarina (cheia) 3 copos de leite Sal a gosto 1 kg de calabresa (lingüiça) sem a pele e fatiada fininha ½ kg de cebola MODO DE FAZER: Pegar a calabresa picada, fritar e acebolar. Colocar em um refratário. Pegar a mandioca já cozida e passar no Espremedor. Misturar os outros ingredientes. Levar ao fogo até dar consistência de purê. Colocar o purê sobre a calabresa. Arrume bem. Salpique mussarela ralada. Leve ao fogo até dourar. Obs: A calabresa poderá ser trocada por carne seca. 32 RECEITAS ESPREMEDOR DE BATATAS E NHOQUEIRA ESCONDIDINHO DE CARNE SECA INGREDIENTES: 5 colheres (sopa) de manteiga (2 colheres para o purê, 2 colheres para refogar a carne e 1 colher para untar o refratário) 2 cebolas médias cortadas 1 kg de carne seca dessalgada e cozida Pimenta do reino e sal a gosto ½ xícara (chá) de salsinha picada 1 ½ kg de mandioca cozida 600 ml de leite de côco 100 g de mussarela fatiada ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado ½ xícara (chá) de requeijão cremoso 1 travessa refratária MODO DE FAZER: Dessalgue a carne, corte em cubos e cozinhe na Panela de Pressão Eterna Nigro por 40 minutos. Deixe esfriar, desfie bem e reserve. Numa Panela de Pressão Eterna Nigro, cozinhe a mandioca até quase derreter, por 40 minutos mais ou menos. Passe-a no Espremedor Nigro. Deixe amornar, retire os talos e bata aos poucos no liquidificador com o leite de côco e as 2 colheres (sopa) de manteiga. Refogue as cebolas até ficarem transparentes, junte a carne seca e refogue. Junte a salsinha e misture bem. MONTAGEM: Unte o refratário com manteiga, coloque um pouco de purê de mandioca, espalhe a carne refogada, no meio cubra com mussarela. Coloque o restante de purê polvilhe o queijo ralado e espalhe bolinhas de requeijão. Leve para assar em forno pré-aquecido por 20 minutos ou até dourar. Sirva quente. ARRUMADINHO DE FRANGO INGREDIENTES: 1 kg de filé de frango 1 kg de batata 1 kg de mandioca 2 colheres (sopa) de requeijão 2 colheres (sopa) de catupiry 200 g de mussarela ralada 1 colher (sopa) de margarina 4 colheres (sopa) de óleo 1 xícara (chá) de leite Alho Cebola Sal a gosto MODO DE FAZER: Corte o frango em pedacinhos pequenos, coloque em uma Panela Nigro com o óleo, o alho, a cebola e o sal. Deixe refogar e dourar (acrescente um pouquinho de água neste processo). Cozinhe a batata e a mandioca deixando bem molinha. Passe-as (ainda quente) pelo Espremedor Nigro, em seguida em uma outra Panela misture a batata com a mandioca e leve ao fogo fazendo um Purê acrescentando nesta mistura o requeijão, o catupiry, a margarina, o leite e o sal a gosto. Depois de tudo pronto, monte o Arrumadinho em uma tijela de sua preferência colocando primeiro o frango, e na parte de cima o purê. Salpique a mussarela por último, e leve ao forno médio por alguns minutos para dourar. Sirva em seguida. NHOQUE DE BATATA D. MARIA INGREDIENTES: 2 kg de batata 3 gemas 9 colheres(sopa) de farinha de trigo 9 colheres(sopa) de queijo ralado Manteiga ou margarina Sal a gosto Óleo na água para cozinhar MODO DE FAZER: Cozinhe as batatas descascadas, com água e sal, passe-as no Espremedor NIGRO. Misture todos os ingredientes. Depois de pronta a massa, coloque na Nhoqueira Nigro, e vá cortando os Nhoques na panela com água fervendo. Retireos quando começarem a subir e cubra com o molho que desejar. RECEITAS ESPREMEDOR DE BATATAS E NHOQUEIRA 33 NHOQUE DE BATATA D.ILVA INGREDIENTES: 1 kg de batata 2 gemas 2 xícaras de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de maionese Sal a gosto Óleo na água para cozinhar Obs: Acrescentar mais farinha se necessário MODO DE FAZER: Cozinhe as batatas descascadas, com água e sal, passe-as no Expremedor Nigro. Misture todos os ingredientes. Depois de pronta a massa, coloque na Nhoqueira Nigro, e vá cortando os Nhoques na panela com água fervendo. Retire-os quando começarem a subir e cubra com o molho que desejar. NHOQUE DE ABÓBORA D.ZILDA INGREDIENTES: 1 xícara (chá) de abóbora picada 1 ovo ligeiramente batido 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de queijo ralado 2 colheres de presunto picadinho 1 pitada de noz-moscada Sal a gosto Óleo na água para cozinhar MODO DE FAZER: Cozinhe as abóboras descascadas, com água e sal, passe-as no Espremedor Nigro. Misture todos os ingredientes. Depois de pronta a massa, coloque na Nhoqueira Nigro, e vá cortando os nhoques na panela com água fervendo. Retire-os quando começarem a subir e cubra com o molho que desejar. NHOQUE DE MANDIOCA DA DNA. BETE NHOQUE DE RICOTA D. HELENA INGREDIENTES: 1 kg de mandioca, 2 gemas, 2 xícaras (chá) de farinha de trigo, 2 colheres (sopa) de maionese, Sal a gosto, Óleo na água para cozinhar. INGREDIENTES: 1/2 kg de ricota, 3 ovos, 6 colheres (sopa) de farinha de trigo, 1 pitada de noz-moscada, Óleo na água para cozinhar. MODO DE FAZER: Cozinhe as mandiocas descascadas, com água. Retire os fiapos, passe-as no Espremedor NIGRO, misture todos os ingredientes. Depois de pronta a massa, coloque na Nhoqueira NIGRO, e vá cortando os Nhoques na panela com água fervendo. Retire-os quando começarem a subir e cubra com o molho que desejar. MODO DE FAZER: Passe a ricota no Espremedor NIGRO. Misture todos os ingredientes. Depois de pronta a massa, coloque na Nhoqueira NIGRO, e vá cortando os Nhoques na panela com água fervendo. Retire-os quando começarem a subir e cubra com o molho que desejar. 34 RECEITAS ESPREMEDOR DE BATATAS E NHOQUEIRA RECEITAS forma com fundo removível TORTA DE ATUM TORTA DE LIMÃO INGREDIENTES DA MASSA: 3 ovos, 3 xícaras (chá) de leite, 2 xícaras (café) de óleo, 12 colheres (sopa) farinha de trigo, 1 colher (sopa) de fermento em pó, 2 colheres (sopa) de queijo ralado, sal a gosto. INGREDIENTES DA MASSA: 1 copo de farinha de trigo, 1 ovo, 1 colher (sopa) de manteiga, 1 colher (sopa) de açúcar, 1 colher (sopa) de fermento em pó INGREDIENTES DO RECHEIO: 2 cebolas grandes, 2 latas de atum, Azeitonas verdes, salsa, pimenta e orégano a gosto, Azeite para regar. MODO DE FAZER: bater todos os ingredientes que compõem a massa no liquidificador. Picar todos os ingredientes que compõem o recheio. Regar com azeite, acrescentar o sal, as azeitonas verdes, a pimenta e o orégano a gosto. Colocar a metade da massa na FORMA NIGRO COM FUNDO REMOVÍVEL untada. Adicione o recheio e a outra metade da massa por cima. Assar em forno brando por 20/25 minutos. INGREDIENTES DO CREME: 1 lata de leite condensado, 1 lata de creme de leite, 1/2 copo de suco de limão. MODO DE FAZER A MASSA: Misturar todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea. Em seguida ir abrindo a massa aos poucos com as mãos. Forrar a FORMA NIGRO COM FUNDO REMOVÍVEL. Levar ao forno brando para assar por 10/15 minutos. Deixar esfriar antes de colocar o creme. MODO DE FAZER O CREME: Colocar para bater no liquidificador o leite condensado e o creme de leite. Ir colocando o suco de limão aos poucos. Em seguida despeje em cima da massa já assada. Polvilhar com raspa de limão e levar a geladeira. RECEITAS FORMA COM FUNDO REMOVÍVEL 35 TORTA DE CHICÓRIA (DNA MARIA NIGRO) INGREDIENTES: 2 copos de farinha de trigo 2 copos de leite 1 copo de óleo 3 ovos Sal a gosto 1 pacote de 50gr de queijo ralado 1 colher de fermento em pó 1 maço de chicória fresca picada 1 tomate Orégano a gosto. TORTA DE MORANGO INGREDIENTES DA MASSA: 1 ½ de xícara (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó 4 colheres (sopa) de açúcar 1 pitada de sal 2 ovos batidos 2 colheres de (sopa) de manteiga derretida e quente. INGREDIENTES DO CREME: 1 lata de leite condensado 1 lata de leite de vaca 2 gemas 1 colher (sopa) de maisena 1 colher (sopa) de manteiga MODO DE FAZER A MASSA: misture bem a farinha de trigo, o fermento, o açucar e o sal. Em seguida acrescente os ovos batidos e a manteiga derretida Sovar bem. Colocar na FORMA NIGRO COM FUNDO REMOVÍVEL untada com manteiga e levar para assar por 10\15 minutos. A massa deverá ficar bem fininha e deve ser aberta dentro da própria forma, com a ajuda das mãos. Retire do forno e faça o creme. MODO DE FAZER O CREME: Desmanchar bem as gemas e a maisena no leite, acrescentar os demais ingredientes e levar ao fogo. Quando o creme estiver pronto, despejar ainda quente sobre a massa que já deverá estar assada. Espere esfriar para levar à geladeira. Depois de gelada, cubra com morangos e gelatina de morango. 36 MODO DE FAZER: Bater no liquidificador a farinha, fermento, leite, óleo, ovos e o sal até formar uma massa. Espalhe metade desta massa em uma FORMA COM FUNDO REMOVÍVEL POLIDA NIGRO untada e polvilhada com farinha de rosca ou trigo. Refogue a chicória com óleo e temperos a gosto. Espalhe a chicória refogada por cima e cubra com o restante da massa. Decore com rodelas de tomate e o orégano e polvilhe o queijo ralado. Leve ao forno alto por 30 minutos. TORTA DE ALHO PORÓ INGREDIENTES DA MASSA: 3 xícaras de farinha de trigo 3 gemas 3 colheres de margarina Sal INGREDIENTES RECHEIO: 3 alhos poró (somente a parte branca) 3 ovos 1 colher de farinha de trigo 1 lata de creme de leite ½ copo de leite 1 colher de margarina Bacon Alho, cebola, pimenta e sal a gosto MODO DE FAZER: Refogue o alho poró na margarina com o alho, a cebola, a pimenta e o sal, até ficar macio. No liquidificador bata as gemas, o leite e a farinha, em seguida despeje no alho poró já refogado e deixe cozinhar por mais algum tempo. Apague o fogo, coloque o creme de leite e deixe esfriar. Bata as claras em neve e acrescente ao recheio mexendo bem. Abra a massa com as mãos, coloque-a em uma assadeira para tortas, em seguida coloque o recheio já pronto e cubra com o bacon fatiado. Leve ao fogo para assar. RECEITAS FORMA COM FUNDO REMOVÍVEL TORTA DE PALMITO INGREDIENTES DA MASSA: 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 2 gemas 1 colher (sopa) de fermento em pó 3 colheres (sopa) de margarina Leite o suficiente INGREDIENTES DO RECHEIO: 1 lata grande de palmito picado 1 copo de leite 2 gemas 2 colheres (sopa) de maisena 1 lata de creme de leite Sal, pimenta, cheiro verde, cebola, alho e azeitonas picadas sem caroço MODO DE FAZER: Faça a massa, juntando todos os ingredientes, sendo por último o leite, que se vai misturando até ficar uma massa leve. Deixe descansar alguns minutos, antes de forrar a forma. Enquanto isso, faça o recheio, em uma panela com óleo, junte todos os temperos e o palmito e deixe refogar em fogo médio. Junte o leite desmanchado com as gemas e a maisena e vá mexendo até engrossar. Retire do fogo e junte o creme de leite. Coloque o recheio na FORMA NIGRO COM FUNDO REMOVÍVEL já forrada com a massa e cubra com o restante da massa. Pincele com gema e leve ao forno quente por 20/25 minutos. TORTA DE CAQUI INGREDIENTES DA MASSA: 1 ½ pacote de biscoito doce (tipo Maria) ½ xícara de manteiga ou margarina INGREDIENTES DO CREME: 2 gemas 2 xícaras de chá de leite condensado 2 xícaras de chá de leite 1 colher de sopa de farinha de trigo MODO DE FAZER A MASSA: O modo de preparo é rápido. Com as mãos, quebre os biscoitos até virar farelo e misture com manteiga. Se preferir pode usar um processador. Você vai amassando com calma e ele vai virar uma farofa. Use a mistura para forrar uma FORMA COM FUNDO REMOVÍVEL NIGRO. Leve para assar por 10 minutos, a uma temperatura de 180 º C. MODO DE FAZER A MASSA: Coloque os ingredientes um a um na panela e a farinha por último. Leve ao fogo alto e mexa até engrossar. Depois de frio coloque na forma de biscoito. PARA DECORAÇÃO: Fatie três caquis maduros e firmes e espalhe por cima do recheio. Para finalizar você vai precisar de: 1 xícara de chá de água ½ xícara de chá de açúcar 2 colheres de sopa de amido de milho Suco de limão Leve tudo ao forno até virar uma calda transparente. Ela vai deixar a sobremesa com um brilho. A receita rende dez porções. RECEITAS FORMA COM FUNDO REMOVÍVEL 37 RECEITAS forma com tubo BOLO MAÇÃ COM NOZES BOLO COM PASSAS INGREDIENTES: 2 maçãs grandes picadas com as cascas 1 tablete de margarina 3 ovos grandes 2 xícaras(chá) de açúcar 1 xícara (chá) de uvas passas 1 xícara de nozes picadas 1 colher de fermento em pó 2 xícaras (chá) de farinha de trigo Não vai leite e nem água INGREDIENTES: 3 e ½ xícaras de farinha de trigo, 2 colheres (chá) de bicarbonato de sódio 1 colher (chá) de sal 2 xícaras (chá) de açúcar 1 colher (chá) de canela em pó 1 colher (chá) de noz moscada em pó 1 xícara (chá) de manteiga MODO DE FAZER: Misturar bem todos os ingredientes. A massa é pesada. Assar em forma com buraco no meio. MODO DE FAZER: Ferver por 10 minutos, 2 xícaras de passas com 4 xícaras de água. Acrescente a xícara de manteiga e deixe esfriar. Acrescente os outros ingredientes e misture. Asse em forma untada de buraco no meio por aproximadamente 35 minutos em forno médio. Deixe esfriar 10 minutos e tire da forma. BOLO DE FUBÁ DE LIQUIDIFICADOR COM COCO INGREDIENTES: 3 ovos 2 xícaras (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de óleo de milho 1 pitada de sal 2 xícaras bem cheias de farinha de trigo 1 xícara bem cheia de fubá 1 e ½ copo de leite morno 2 colheres (sopa) de mucilon 3 colheres (sopa) de côco ralado 1 colher (sopa) bem cheia de fermento em pó MODO DE FAZER: Misturar todos os ingredientes no liquidificador iniciando com os ovos, açúcar, óleo e demais ingredientes, deixando por último o fermento em pó. Colocar rapidamente em forma redonda (com furo central), untada e polvilhada. Levar ao forno pré aquecido a 200˚ C por 30 minutos. 38 RECEITAS FORMA COM TUBO RECEITAS assadeira com furos para pizza MASSA PARA PIZZA Nº1 MASSA PARA PIZZA Nº2 INGREDIENTES: 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 3 colheres (sopa) de margarina 1 xícara (chá) de água 1 colher (sopa) de fermento em pó Sal a gosto INGREDIENTES: 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 3 colheres (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 colher (chá) de sal Água para dar o ponto de abrir MODO DE FAZER: Misture bem a farinha, a margarina, o fermento e vá colocando a água e o sal aos poucos. Abra a massa com as mãos. Coloque para assar na ASSADEIRA COM FUROS PARA PIZZA NIGRO, por aproximadamente 15 minutos. MODO DE FAZER: Misturar todos os ingredientes e deixar descansar por 40 minutos antes de assar. Abra a massa e leve para assar na ASSADEIRA COM FUROS PARA PIZZA NIGRO, por aproximadamente 15 minutos. MASSA PARA PIZZA Nº3 INGREDIENTES: 1 copo de leite 3 tabletes de fermento inglês 2 colheres de (chá) de açúcar 1 ovo, sal a gosto 1 colher (sopa) rasa de manteiga ½ xícara (café) de óleo Farinha de trigo (o necessário) MODO DE FAZER: Dissolva o fermento no leite morno, junte o açúcar e misture bem. Acrescente farinha de trigo até tomar Consistência de panqueca. Cubra com um pano e deixe descansar por 2 horas. Depois junte o ovo inteiro, o sal, o óleo e misture bem. Vá adicionando então mais farinha, até a massa se desprender das mãos, não deve ficar nem seca, nem dura. Abra a massa com um rolo, coloque na ASSADEIRA COM FUROS PARA PIZZA NIGRO e deixe descansar por mais ½ hora. Asse em forno médio, por aproximadamente 15 minutos. Depois de estar quase assada tire do forno e recheie a seu gosto, e coloque no forno para acabar de assar. RECEITAS ASSADEIRA COM FUROS PARA PIZZA 39 RECEITAS cuscuzeiro CUSCUZ DOCE CUSCUZ DE CAMARÃO INGREDIENTES: ½ kg de fubá 1 xícara de café de salmoura fraca Açúcar MODO DE FAZER: Misturar ½ kg de fubá com 1 xícara de café de salmoura fraca e açúcar o quanto adoce. Forre o cuscuzeiro Nigro com um guardanapo e coloque o fubá sem apertar, mas nivelado. Coloque ¼ de água na capacidade do Cuscuzeiro Nigro bem fechado. Quando a água ferver bem, está pronto. Desenforme e sirva com leite de coco bem doce. CUSCUZ À MINHA MODA INGREDIENTES: 1 kg de tomates bem maduros sem peles e sem sementes 1 lata de sardinha 1 lata de palmito picado Azeitonas picadas 1 lata de ervilha 1 lata de milho verde MODO DE FAZER: Bastante cheiro verde picado, pimenta, sal e óleo em uma panela. Ponha o tomate para ferver em água para tirar a pele, passe numa peneira. Colocar na panela com o cheiro verde, deixe cozinhar bem e coloque os outros ingredientes, depois vá colocando aos poucos a farinha de milho até dar ponto. Colocar numa forma Nigro, enfeite com ovos cozidos e pedaços de palmito, ervilha e salsinha. 40 INGREDIENTES: ½ kg de pescadinha ½ kg de camarão 1 lata de palmito 1 cebola grande 1 maço de cheiro verde picado 100 g de azeitonas 2 ovos cozidos ½ kg de tomates 1 pacote de farinha de milho 1 pires de farinha de mandioca 2 xícaras de óleo Pimenta do reino e vermelha OBS.: Se a massa do cuscuz estiver esfarelando, juntar um pouco de azeite ou gordura MODO DE FAZER: Fazer um refogado de camarão, cebola, alho, óleo e tomate. Fazer um refogado igual com o peixe e outro com o palmito. Colocar a farinha de milho numa vasilha de barro e abrir com as mãos. Juntar a farinha de mandioca. Salpicar as farinhas com salmoura fria. Colocar na farinha o cheiro verde picado, as pimentas, o peixe, o camarão e o palmito, misturar muito bem. Passar água fria no cuscuzeiro Nigro e não enxugar. Enfeitar os lados e o fundo do cuscuzeiro Nigro com rodelas de ovos cozidos, rodelas de palmito, camarão, azeitona, juntar a massa do cuscuz. Cobrir com folhas de couve e tampar com a tampa do cuscuzeiro Nigro. A parte de baixo do cuscuzeiro Nigro deve estar com água fervendo. Deve permanecer no fogo até que as folhas de couve se tornem amarelas. RECEITAS CUSCUZEIRO CUSCUZ MAMÃE INGREDIENTES: 1 peito de frango refogado 1 lata de ervilha 1 lata de palmito 1 cebola grande 3 tomates Para enfeitar: ovos cozidos, tomates em rodelas e sardinhas MODO DE FAZER: Frite a cebola em 3 colheres de óleo, coloque o frango desfiado. Deixe fritar e depois coloque a ervilha, o palmito, tomate picado e em seguida 1 litro de água fervendo. Tempere com sal, pimenta e salsinha. Quando estiver fervendo, coloque 2 colheres de farinha de mandioca e acabe de engrossar com farinha de milho, não deixe muito seco. Unte e enfeite numa forma Nigro com ovos cozidos e tomates, despeje os ingredientes e deixe esfriar. Desenforme e sirva. RECEITAS forma para pão caseiro BOLO DE FORMA Receita para 2 formas grandes INGREDIENTES: 3 xícaras (chá) de açúcar 4 ovos 1 vidro de leite de côco Ou a mesma quantidade de suco de laranja Ou abacaxi 1 xícara (chá) de margarina 4 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sobremesa) de fermento MODO DE FAZER: Colocar no liquidificador na ordem acima menos a farinha e o fermento, bater. Depois ir acrescentando em colheres a farinha de trigo e por último o fermento. Levar ao forno para assar. RECEITAS FORMA PARA PÃO CASEIRO 41 BOLO DE FRUTAS NATALINO (BOLO INGLÊS) INGREDIENTES: 400 g de margarina ou manteiga 400 g de farinha de trigo 400 g de açúcar 4 ovos 200 g de frutas cristalizadas ou nozes 100 g de uva passa 1 xícara (chá) de vinho branco ou licor 2 colheres (sopa) de casca de limão ou de laranja ralada 2 colheres (café) de fermento em pó BOLO INGLÊS Receita para 2 formas pequenas INGREDIENTES: 3 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 ½ xícara (chá) de açúcar 4 ovos 1 xícara (chá) de frutas, cristalizadas ou nozes ½ xícara (chá) de uvas pasas ½ xícara (chá) de vinho branco doce ou licor 1 colher (sopa) de casca de limão ou de laranja ralada 1 colher (sopa) de fermento em pó MODO DE FAZER: Deixe as frutas de molho no vinho ou licor Bata a manteiga com o açúcar até formar um creme homogêneo. Adicione alternadamente, os ovos inteiros e a farinha de trigo e bata bem. Escorra as frutas e passe-as por farinha de trigo. Adicione-as à massa e mexa levemente, por último misture as cascas de laranja e o fermento em pó. Coloque a massa na forma para pão caseiro da Nigro untada e polvilhada com farinha de trigo. Leve para assar em forno moderado durante 45 minutos. Espete o bolo com um palito, se sair seco estará pronto. OBS: As frutas devem ser enfarinhadas para que não se depositem no fundo do bolo. 42 MODO DE FAZER: Deixe as frutas de molho no vinho ou no licor. Bata a manteiga com açúcar até formar um creme homogêneo. Adicione alternadamente, os ovos inteiros e a farinha de trigo e bata bem. Escorra as frutas e passe-as por farinha de trigo. Adicione-as à massa e mexa levemente. Por último misture a casca de laranja e o fermento em pó. Coloque a massa na forma para pão caseiro Nigro, untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo. Leve para assar em forno moderado durante 45 minutos. Espete o bolo com o palito, se sair seco estará pronto. Obs: as frutas devem ser enfarinhadas para que não se depositem no fundo do bolo. PÃO DE FORMA Receita para 2 formas pequenas INGREDIENTES: 2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sobremesa) de fermento Fleischmann ou Itaquara 1 ovo pequeno inteiro ½ xícara (café) de óleo 2 colheres (café) de sal 2 colheres (café) de açúcar 1 ½ xícara (chá) de leite morno MODO DE FAZER: Bata no liquidificador todos os ingredientes, menos a farinha. Despejar, em uma tigela. Junte a farinha e bata com a colher de pau, até que a massa fique bem lisa. Untar bem as formas, deixar a massa descansar até dobrar de volume. Aquecer o forno por 3 minutos, colocar as formas, assar 15 minutos em forno fraco e mais 15 minutos em forno médio para dourar o pão. RECEITAS CUSCUZEIRO PÃO DOCE PRÁTICO Receita para 2 formas pequenas INGREDIENTES: 1/3 lata de leite condensado 1/3 lata de água morna 1/3 lata de óleo 1 ovo 20 g Fermento Fleischmann ou Itaquara Farinha de trigo até dar o ponto MODO DE FAZER: Bater no liquidificador o leite condensado, a água, óleo e o fermento. Despejar essa mistura numa tigela, acrescente os ovos e a farinha de trigo até obter-se uma massa maleável. Amassar bem. Dividir a massa em 2 partes e ajeitar cada uma nas formas para pão caseiro Nigro. Deixe crescer até faltar um dedo para atingir a beirada da forma. Levar para assar em forno moderado durante 25 minutos. Espalhe em cima dos pães a seguinte mistura: 6 colheres de sopa de leite e glaçúcar até dar o ponto de pasta. Deixe secar. PATÊ DE MILHO RECEITAS pães e patês INGREDIENTES: 1 lata de milho verde 2 colheres de maionese 2 colheres de creme de leite 2 dentes de alho (pequenos) PATÊ DE ALHO MODO DE FAZER: Retire a água do milho, acrescente os ingredientes acima e bata bem, no liquidificador. Sirva com torradas. INGREDIENTES: 3 dentes de alho ½ ricota fresca ½ tablete de margarina ½ copo americano de leite fervendo Sal e pimenta a gosto PATÊ DE MAÇÃ MODO DE FAZER: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Levar à geladeira em pote fechado. Servir com pão, broa, biscoito, bolacha, torta, arroz, mandioca cozida, como você quiser, a qualquer hora. INGREDIENTES: 1 vidro pequeno de maionese 1 maçã vermelha grande 1 cebola grande 4 colheres de catchup 2 colheres de mostarda MODO DE FAZER: Bater bem todos os ingredientes no liquidificador. RECEITAS PÃES E PATÊS 43 PÃO DE CEBOLA INGREDIENTES: 3 ovos 1 kg de farinha de trigo 60 g de fermento de padaria 1 cebola grande (ou média) 1 copo de óleo (americano) 1 copo de leite (americando) 1 colher (sopa) rasa de sal MODO DE FAZER: Bater todos os ingredientes no liquidificador menos a farinha, despeje o conteúdo do liquidificador em uma vasilha onde está a farinha e amasse-a, caso queira aumentar coloque mais um copo de leite e mais farinha, o leite deve estar bem quente. Amasse o pão e deixe descansar de 15 a 20 minutos, fazer os pães, colocar uma bolinha no copo com água quando subir deixe 45 minutos, acender o forno, quando fizer 1 hora coloque o pão no forno, deixe de 15 a 20 minutos para assar. OBS.1: Untar a forma com óleo e chapiscar com farinha de trigo para o pão não grudar. OBS.2: 1 kg de farinha faz a quantidade de 3 pães grandes (pode ser feito tamanho de pão francês), e 1 ½ kg de farinha faz a quantidade de 5 pães grandes. PAELLA VALENCIANA 1 RECEITAS paella INGREDIENTES: 5 colheres (sopa) de azeite de oliva 200 g de camarão sem casca 200 g de lula limpa 200 g de mexilhão 200 g de marisco 2 dentes de alho 600 ml de caldo de peixe 2 colheres (sopa) de açafrão 2 xícaras de arroz 1 cebola picada 1 copo de vinho branco seco 1 pimentão vermelho picado 4 tomates picados sem pele e sem semente 8 colheres (sopa) de ervilha 5 camarões com casca cozidos Sal a gosto O SABOR DA ESPANHA MODO DE FAZER: Na Paella Nigro, aqueça o azeite de oliva, acrescente a cebola, o pimentão e o tomate. Logo em seguida coloque os frutos do mar, acrescentando o vinho branco. Deixe refogar. Em seguida coloque o caldo de peixe até a borda da panela da paella. Quando começar a ferver colocar o arroz, o sal, o alho amassado e deixe cozinhar por 25 minutos. Aos 20 minutos de cozimento acrescente o açafrão até completar os 25 minutos. Guarneça com tiras de pimentão vermelho, quatro mariscos cozidos com casca, salsa picada, as ervilhas e os camarões com casca. 44 RECEITAS PAELLA PAELLA VALENCIANA 2 PAELLA DE LEGUMES INGREDIENTES: 7 colheres (sopa) de óleo 2 cebolas picadas 2 dentes de alho socados 1 pimentão em tiras 250 g de polpa de tomate 6 cubos de caldo de galinha dissolvidos em 3 litros de água fervente 8 pedaços de frango 200 g de lombo de porco em fatias finas 6 linguiças grossas 6 a 8 lagostins Sal a gosto 400 g de mexilhões 400 g de arroz 1 lata de ervilha 1 colher (chá) de açafrão INGREDIENTES: 1 pimentão vermelho médio 1 cenoura ½ xícara de ervilha 1 tomate 1 cebola pequena 1 abobrinha pequena 1 pimenta vermelha 1 dente de alho 1 colher de sopa de salsinha 3 colheres (sopa) de azeite 1 xícara de arroz 1 tablete de caldo de legumes Açafrão e sal a gosto MODO DE FAZER: Frite em 2 colheres (sopa) de óleo, os 4 primeiros ingredientes. Junte 2 copos de caldo de galinha e cozinhe até obter um molho denso. Frite o frango por 10 minutos, em 3 colheres (sopa) de óleo e coloque na Panela. Frite o lombo e junte ao frango. Na mesma frigideira, frite as lingüiças e coloque na Panela. Banhe tudo com 1 litro de caldo de galinha e cozinhe em fogo brando, por cerca de ½ hora. A parte, cozinhe os lagostins 15 minutos em água e sal, em ebulição. Se quiser, substitua por 12 camarões graúdos. Raspe os mexilhões, lave e leve ao fogo forte para abrirem, numa panela coberta, sem água. Retire das conchas e reserve. Na Paella Nigro, refogue o arroz no óleo restante, junte as ervilhas e os frutos do mar, mexendo bem. Sobre eles disponha as carnes de panela (as lingüiças em rodelas) e banhe com o resto do caldo de galinha quente e junte o açafrão diluído num pouco desse caldo. Cubra e leve ao forno regular, pré aquecido, sem misturar mais, por cerca de 25 a 30 minutos. Sirva bem quente no próprio recipiente. MODO DE FAZER: Lave todos os legumes. Fatie a cenoura e a cebola bem fininho. Tire as sementes dos pimentões e do tomate e pique-os em tiras. Refogue o alho picadinho no azeite e vá juntando e refogando cada um dos ingredientes por alguns minutos na seguinte ordem: cenoura, pimentão, cebola, tomate, ervilha, abobrinha, 1/3 da pimenta sem semente picadinha (ou mais conforme seu gosto). Coloque sal. Lave bem o arroz, junte à Paella Nigro, deixe fritar e junte 2 xícaras de caldo de legumes fervendo, o açafrão, a salsinha picadinha e misture bem. Acerte o sal e a pimenta e deixe cozinhar sem mexer mais. Quando a água estiver quase seca, desligue e espere 15 minutos antes de servir. RECEITAS PAELLA 45 PAELLA MARINERA INGREDIENTES: 1 kg de congrio rosa 1 kg de camarão sem casca 1 kg de lula 1 polvo pequeno 300 g de marisco pré-cozido 12 camarões pistola com casca 6 lagostins 12 ostras 500 g de arroz 100 g de vagem 2 tomates picados 4 dentes de alhos picados 2 pimentões (1 vermelho e 1 amarelo) 1 tablete de caldo de camarão 1 copo de vinho branco seco 200 ml de azeite extra virgem Sal a gosto, páprica, açafrão da terra, pimenta branca, salsa MODO DE FAZER: Na Paella Nigro, aqueça o azeite de oliva e frite a lula em rodelas e o polvo picado. Acrescente o camarão com casca, o marisco e, por último, o congrio rosa em pedaços pequenos. Agrege, então, o tomate e a vagem. Durante a fritura tempere pela ordem: tablete de caldo de camarão, sal, alho, pimenta branca moída na hora, páprica, açafrão e o vinho branco. Concluído o refogado, acrescente o arroz, distribuindo-o bem por toda a paellera. Refogue mais um pouco e acrescente água previamente aquecida, até cobrir todos os ingredientes. RECEITAS diversas STROGONOFF DE BERINJELA INGREDIENTES: 2 beringelas 1 lata de molho pronto 1 lata de creme de leite 1 colher de catchup 1 colher de mostarda 1 colher de molho inglês 1 cubo de caldo de legumes MODO DE FAZER: Corte as beringelas em cubos pequenos, coloque para refogar em uma panela com uma colher de óleo de girassol e quando estiver dissolvido, acrescentar a berinjela. Refogue por 10 minutos mexendo sempre, quando estiverem macios, acrescente os outros ingredientes e por último acrescentar o creme de leite, já fora do fogo. 46 RECEITAS DIVERSAS ESPAGUETE COM ERVA DOCE STROGONOFF DE CARNE INGREDIENTES: 650 g de erva-doce com as folhas 750 g de tomates maduros 2 xícaras de água 1 colher (chá) de sal 1/3 de xícara de azeite ½ colher (chá) de pimenta calabresa ½ colher (chá) de orégano 500 g de espaguete INGREDIENTES: 1 kg de carne (filé mignon, contra-filé ou alcatra) 4 colheres (sopa) de manteiga Sal e pimenta 2 cebolas grandes picadas ½ xícara (chá) de conhaque 300 g de cogumelos frescos picados 3 tomates sem pele e sem sementes 1 colher (sopa) de catchup 1 lata de creme de leite MODO DE FAZER: Limpe a erva-doce e só retire as folhas mais duras. Corte a erva-doce em pedacinhos de 2,5 cm e coloque em água fria por 30 min. Corte os tomates em pedaços pequenos. Coloque os tomates e a erva-doce escorrida numa Panela Nigro com 1 xícara de água e um pouco de sal. Leve ao fogo e cozinhe com a panela tampada por 30 min. Retire do fogo e passe rapidamente pelo liquidificador. Numa panela Nigro grande coloque o azeite, a pimenta calabresa e o orégano e frite em fogo baixo por 1 min. Adicione o purê de tomate e a erva-doce, tempere com sal e deixe reduzir o líquido por 10 min. Cozinhe o espaguete na ESPAGUETEIRA NIGRO em bastante água com sal até ficar al dente. Escorra. Transfira a massa para uma FRIGIDEIRA NIGRO grande, coloque em fogo alto, adicione o molho e refogue por 1 min misturando com 2 garfos até a massa incorporar o molho. Sirva quente. Rende 6 porções. MODO DE FAZER: Pique a carne em tirinhas finas. Derreta 3 colheres (sopa) de manteiga numa frigideira grande e vá fritando a carne aos poucos em fogo alto, sem deixar juntar líquido. Retire a carne, junte mais uma colher (sopa) de manteiga e frite as cebolas. Junte a carne, despeje o conhaque, deixe aquecer e incline levemente a frigideira para que o conhaque incendeie. Deixe flambar até acabar a chama, junte os cogumelos, tampe a frigideira e deixe por alguns minutos, acrescente os tomates picados, torne a tampar a panela e deixe por 5 minutos. Acrescente a mostarda e o catchup. Mexa bem, deixando no fogo baixo. No momento de servir junte o creme de leite. Misture bem e retire do fogo antes de servir. Sirva com arroz branco e batatas palha. Rendimento 6 porções. CHARUTOS DE REPOLHO INGREDIENTES: 1 repolho 500 g de carne moída 1 ½ xícara de arroz 1 colher de manteiga Cebola, alho e sal Tomate picadinho Cheiro Verde MODO DE FAZER: Escolher as folhas de repolho, lavar bem escaldar. Temperar a carne moída com a cebola batidinha, alho, sal, cheiro verde, acrescentar a manteiga e o arroz que já deve estar lavado, misturar bem. Colocar um pouco deste recheio em cada folha de repolho e enrolar, dobrando as pontas. Arrumar os rolinhos no fundo de uma panela, cobrir com água fervendo, juntar alho, sal e tomate picadinho e levar ao fogo. Deixar até cozinhar. RECEITAS DIVERSAS 47 ESPAGUETE COM CAMARÕES INGREDIENTES: 500 g de camarões grandes 1/3 de xícara de azeitonas pretas 500 g de macarrão 5 colheres (sopa) de azeite Suco de ½ limão 6 dentes de alho picado ½ colher (chá) de pimenta calabresa seca 4 colheres (sopa) salsinha picada Sal e pimenta do reino a gosto MODO DE FAZER: Limpe os camarões, lave e enxugue. Corte-os pela metade no sentido do comprimento. Retire o caroço das azeitonas e corte-as em pedaços. Coloque o macarrão para cozinhar na ESPAGUETEIRA NIGRO e, enquanto isso aqueça uma colher (sopa) de azeite numa FRIGIDEIRA NIGRO, em fogo alto. Quando estiver bem quente, junte os camarões e frite-os mexendo até ficarem rosados. Coloque o suco de limão e deixe ferver rapidamente. Retire do fogo e reserve. Numa PANELA NIGRO, coloque o azeite restante e aqueça-o em fogo baixo. Junte o alho e a pimenta calabresa e cozinhe até o alho dourar. Não deixe queimar. Coloque os camarões na PANELA NIGRO, acrescente as azeitonas e o macarrão escorridos. Junte a salsinha, o sal e a pimenta. Misture e sirva imediatamente. CREME DE ABACATE INGREDIENTES: 1 Abacate 1 lata de leite condensado ½ copo de leite 1 colher de leite ninho MODO DE FAZER: Bater todos os ingredientes no liquidificador Servir gelado. 48 ENSOPADO DE CARNE SECA INGREDIENTES: ½ kg de carne seca 2 colheres (sopa) de óleo 1 colher de sopa de manteiga 1 cebola picada 1 dente de alho socado 4 tomates picados sem pele ½ xícara de azeitonas pretas picadas Pimenta do reino a gosto MODO DE FAZER: Lave bem a carne e ponha de molho de véspera, no dia seguinte afervente por alguns minutos, escorra e corte em pedacinhos. Aqueça o óleo e a manteiga e doure a cebola e o alho. Junte o tomate e deixe refogar por alguns minutos. Acrescente a carne, a azeitona e a pimenta. Cozinhe em fogo brando. RECEITAS DIVERSAS BACALHAU COM BROA DE MILHO BACALHAU À PROVENÇAL INGREDIENTES PARA O COZIDO: 1 kg de batata cortada ao meio 12 cenouras pequenas 500 g de cebola pequena 1 couve-flor separada em ramos 500 g de vagem 4 abobrinhas cortadas 2 kg de bacalhau demolhado 6 ovos cozidos Sal a gosto INGREDIENTES: 4 cebolas cortadas em rodelas bem finas 1 xícara de azeite 2 dentes de alho picados 1 lombo de bacalhau de 900 g demolhado por 24 horas 150 g de lingüiça portuguesa, cortada em rodelas 100 g de broa de milho esmigalhada 2 ovos Sal e pimenta-do-reino a gosto INGREDIENTES PARA O CALDO: 2 litros de água 1 cenoura 1 alho-poró 1 cebola com 4 cravos espetados 1 dente de alho 1 talo de erva-doce / as folhas 4 ramos de salsinha 1 talo de salsão com as folhas MODO DE FAZER: Coloque a cebola numa Panela Nigro com o azeite e o alho. Junte o bacalhau cortado em pedaços e leve ao fogo baixo para cozinhar. Tampe a panela e cozinhe por mais de 10 min., virando o bacalhau depois de 5 min. Quando a cebola estiver quase cozida, adicione a lingüiça. Coloque tudo num refratário e espalhe a broa por cima. Bata os ovos, tempere e coloque sobre o bacalhau. Leve ao forno médio (180˚), preaquecido, até dourar ligeiramente. Este prato pode ser acompanhado por purê de batata. Rende 6 porções. INGREDIENTES PARA O MOLHO: 6 dentes de alho 1 gema ¾ de xícara de azeite Suco de ½ limão Sal e pimenta-do-reino a gosto MODO DE FAZER: Numa panela Nigro grande coloque todos os ingredientes do caldo e leve ao fogo. Depois que ferver, cozinhe lentamente, com a panela semitampada, por 20 min. Prepare o cozido: cozinhe os legumes separadamente em água fervente temperada com sal. Começe com a batata: cozinhe por 20 min. até ficar macia. Depois, a cenoura junto com a cebola, por 15 min.: a couveflor, por 10 min.; a vagem e a abobrinha por 8 min. Não cozinhe demais, para que não fiquem crocantes. Retire as espinhas do bacalhau e cozinhe no caldo preparado por 10 min. Enquanto isso, faça o molho: amasse bem o alho, junte a gema e tempere. Adicione o azeite, caindo em fio, mexendo vigorosamente até obter uma mistura com a consistência de maionese. Acrescente o suco de limão e misture. Na Paella Nigro, arrume todos os ingredientes escorridos junto com os pedaços de bacalhau e os ovos cozidos cortados ao meio. Sirva com o molho à parte. RECEITAS DIVERSAS 49 PANQUECAS DE FRANGO INGREDIENTES PARA MASSA: 2 xícaras (chá) de leite 3 colheres (sopa) de óleo 2 ovos 1 cubinho de caldo de galinha 2 xícaras (chá) de farinha de trigo INGREDIENTES PARA RECHEIO: 2 peitos de frango cozidos e desfiados 1 cebola (média) picada 2 colheres (sopa) de óleo 2 tomates (sem pele nem sementes) picados ½ xícara (chá) de azeitonas verdes picadas Pimenta do reino a gosto Cheiro verde picadinho, a gosto MODO DE FAZER MASSA: Massa: Bata no liquidificador todos os ingredientes. Aqueça uma frigideira (pequena) untada. Despeje ½ concha de massa e espalhe, girando bem a frigideira. Repita até terminar a massa. Reserve. MODO DE FAZER RECHEIO: Doure o frango e a cebola no óleo. Junte os tomates e o caldo de galinha dissolvido em 1 xícara (chá) de água fervente, e cozinhe por 5 minutos. Acrescente a farinha, dissolvida em ½ xícara (chá) de água, mexendo até engrossar. Junte as azeitonas, a pimenta-do-reino, o cheiro-verde e misture bem. Deixe esfriar. Coloque 1 colher de recheio sobre cada panqueca, enrole e arrume em um refratário. Sirva com o molho de sua preferência. FRANGO CHICO NIGRO NHOQUE DE ARROZ INGREDIENTES: 1 frango cortado a passarinho 1 pimentão verde 1 pimentão vermelho 1 cebola 3 tomates cortados em cubinhos 2 dentes de alho Azeite de oliva Sal, salsa, cominho, páprica Noz moscada, vinho branco INGREDIENTES: ½ xícara (chá) de arroz 1 ovo 1 colher (sopa) de salsa 2 ½ xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (chá) de sal Água o suficiente 8 colheres (sopa) de óleo MODO DE FAZER: Temperar o frango com sal, cominho, alho, páprica, noz moscada e vinho branco. Marinar. Fritar os pimentões e a cebola. Reservar. No mesmo óleo fritar o frango. Refogar os tomates no azeite, acrescentar os pimentões e a cebola. Servir com o frango. 50 MODO DE FAZER: Cozinhe o arroz. Depois de cozido, bata-o no liquidificador com o ovo e a salsa. Leve a massa a uma panela, junte a farinha de trigo e cozinhe até soltar do fundo. Adicione o sal. Enrole e corte os nhoques. Cozinhe em água fervendo com óleo. Retire à medida que venham à superfície. Sirva com molho de sua preferência. Obs: Esta receita aproveita os sabores do arroz. RECEITAS DIVERSAS SALADA PROTEICA TUTU DE FEIJÃO INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) de trigo em grãos 400 g de acém Sal a gosto 2 colheres (sopa) de óleo ½ xícara (chá) de cebola ralada 2 dentes de alho amassado Louro a gosto ½ tablete de caldo de carne 1 xícara (chá) de tomate picado 2 colheres (sopa) de salsa picada INGREDIENTES: ½ xícara de farinha de mandioca torrada ½ colher (chá) de açúcar 4 colheres (sopa) de óleo 500 gramas de feijão roxinho 2 dentes de alho picados Sal e pimenta-do-reino a gosto MODO DE FAZER: Lave o trigo e deixe-o de molho em água quente por uma hora. Escorra bem a água e reserve. À parte, tempere a carne com sal e frite-a no óleo com cebola e o alho. Acrescente a água o suficiente para cozinhar, junte o louro e o caldo de carne e cozinhe até ficar macia. Depois de cozida, desfie a carne e acrescente o tomate e o trigo hidratado, deixando a salsa por último. Verifique o sal. Leve à geladeira e sirva frio. Obs.: As proteínas estão presentes nas carnes, legumes e ovos e atuam como alimentos construtores. MODO DE FAZER: Coloque o feijão numa panela com água (cerca de 3 centímetros acima do feijão). Leve ao fogo, tampe e cozinhe em fogo baixo até os grãos ficarem bem macios. Escorra e amasse com um socador. Aqueça o óleo, frite o alho e junte o açúcar. Quando o açúcar começar a dourar, adicione a pimenta-doreino. Junte o feijão à mistura e acrescente a farinha de mandioca. Mexa com uma colher de pau até soltar do fundo da panela. Tempere com sal a gosto. Se quiser, enfeite com linguiça frita e ovos cozidos picados. FEIJÃO TROPEIRO INGREDIENTES: ½ xícara de farinha de mandioca 4 colheres (sopa) de óleo ½ colher (sopa) de tempero mineiro 100 gramas de toucinho defumado em pedacinhos 1 quilo de feijão 1 cebola grande 5 ovos Cheiro-verde (cebolinha verde e salsa picada a gosto) MODO DE FAZER: Cozinhe o feijão sem desmanchar o grão. Deixe escorrer bem na peneira. Numa panela, coloque duas colheres de sopa de óleo e frite ligeiramente o toucinho. Acrescente o tempero e a cebola, mexendo sempre. Reserve No restante do óleo, frite os ovos, mexendo rapidamente. Junte-os ao feijão e ao cheiro-verde. Por último, ponha a farinha de mandioca e o toucinho e misture. Sirva numa travessa. RECEITAS DIVERSAS 51 ALMÔNDEGAS DE ARROZ INGREDIENTES: 21 xícara (chá) de arroz 1 ovo 2 colheres (sopa) de queijo ralado 250g de carne moída 2 colheres (sopa) de salsa Sal a gosto 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de óleo MODO DE FAZER: Prepare o arroz como de costume. Tire do fogo, coloque numa tigela e deixe esfriar. Acrescente o ovo, o queijo ralado, a carne moída e a salsa. Adicione o sal. Faça com essa mistura pequenas almôndegas. Passe-as na farinha de trigo. Leve ao fogo uma panela com óleo e deixe aquecer. Frite as almôndegas aos poucos. OBS.: Frite devagar para cozinhar por dentro. PUDIM DE CARNE INGREDIENTES: 400g de carne moída 1 xícara (chá) de leite 1 tablete de caldo de carne 2 pães 1 colher (sopa) de margarina Sal a gosto 5 ovos 1 ½ colher (sopa) de farinha de rosca 3 colheres (sopa) de salsa MODO DE FAZER: Compre a carne moída passada duas vezes na máquina de moer. Coloque em um recipiente. Esquente o leite em uma panela e dissolva o caldo de carne. Junte o pão picado e adicione na carne moída. Acrescente a margarina, o sal, as 4 gemas e, por último, as 4 claras batidas em neve. Misture tudo muito bem e coloque em fôrma untada com margarina e polvilhada com farinha de rosca. Leve ao forno para assar. Cozinhe 1 ovo e corte em rodelas para decorar. Depois de pronto, desinforme e decore com o ovo e a salada. FRITTATA A Frittata é uma omelete italiana, grossa e achatada, parcialmente frita numa frigideira pesada, e depois grelhada até ficar firme e dourada. INGREDIENTES: (Para um Frittata de 30cm) 1-2 colheres (sopa) de azeite de oliva 7-10 ovos Recheio a gosto. Os pimentões picados aqui mostrados são tradicionais, bem como aspargo, coração de alcachofra, vagem picada, diversas ervas picadas, pimentão ralado, tomate e alho picado. MODO DE FAZER: Bata os ovos com o recheio e jogue no azeite quente. Frite por 15 minutos em fogo baixo. Leve para gratinar no forno por 1-2 minutos. 52 RECEITAS DIVERSAS MACARRÃO ORIENTAL INGREDIENTES: 2 colheres (sopa) de azeite ½ xícara (chá) de cebola 400g de pernil suíno 2 colheres (sopa) de shoyo 2 colheres (sopa) de molho inglês 2 colheres (sopa) de açúcar Sal a gosto Água o suficiente 1 colher (sopa) de amido de milho 2 xícaras (chá) de casca de berinjela 1 xícara (chá) de cenoura ralada 1 xícara (chá) de nabo ralado 320g de macarrão 2 colheres (sopa) de salsa MODO DE FAZER: Em uma panela, aqueça o azeite, refogue a cebola, acrescente o pernil fritando-o até dourar. Junte os molhos, o açúcar e continue mexendo. Verifique o sal. Acrescente água suficiente para formar um caldo, e deixe cozinhar. Junte o amido de milho dissolvido em um pouco de água e mexa bem. À parte, corte a casca de berinjela em tiras finas, rale a cenoura, o nabo e afervente-os até ficar “al dente”. Reserve. Cozinhe o macarrão também “al dente”. Junte o molho a todos os ingredientes, mexa cuidadosamente e salpique salsa. Sirva quente. OBS.: Se desejar, acrescente acelga ou brócolis. SALADA DE SOJA SALADA DIFERENTE INGREDIENTES: 1 xícara (chá) de soja 1 limão 1 colher de óleo sal a gosto 1/2 xícara (chá) cebola picada 1 colher (sopa) salsa INGREDIENTES: Água o suficiente 2 pães amanhecidos 2 xícaras (chá) tomate picado 1/2 xícara (chá) cebola picada orégano a gosto 2 colheres (sopa) de óleo sal a gosto 1 colher (sopa) de vinagre 1 colher (sopa) salsa MODO DE FAZER: Deixe a soja de molho de véspera, trocando a água pelo menos duas vezes. Escorra bem. Leve a soja para cozinhar em bastante água. Depois de cozida, escorra a água. Tempere a soja, ainda quente, com os demais ingredientes. Sirva fria. MODO DE FAZER: Em uma tigela com água, umedeça os pães cortados em cubos. Acrescente os demais ingredientes e misture bem. Deixe descansar por meia hora, na geladeira, para o pão absorver os temperos. Sirva fria. RECEITAS DIVERSAS 53 TORTA DE CEBOLA INGREDIENTES MASSA: 3 xícaras (chá) farinha de trigo sal a gosto 2 ovos 2 colheres (sopa) margarina INGREDIENTES RECHEIO: 5 cebolas fatiadas 2 colheres (sopa) margarina 2 cubos de caldo de carne 2 ovos 1 xícara (chá) de leite 4 colheres (sopa) farinha de trigo 2 colheres (sopa) queijo ralado MODO DE FAZER: Misture os ingredientes da massa e leve à geladeira para descansar. Frite a cebola na margarina, acrescente o caldo de carne, o ovo, o leite e, por último, a farinha de trigo. Mexa até desgrudar do fundo da panela. Retire a massa da geladeira. Forre o fundo de uma assadeira pequena desmontável. Coloque o recheio, salpique o queijo ralado e leve para assar por 30 minutos em forno pré-aquecido. BRASILEIRINHO CROQUETE DE MORTADELA INGREDIENTES: 1 xícara (chá) de feijão 2 xícaras (chá) de arroz 1 1/2 xícara (chá) de Cebola 4 colheres (sopa) margarina 3 dentes de alho 4 ovos 1 xícara de farinha de mandioca 1 xícara (chá) banana 4 colheres (sopa) salsa sal a gosto INGREDIENTES: 1/2 xícara de cebola ralada 3 colheres óleo 300g mortadela ralada sal a gosto 2 colheres (sopa) ketchup 6 colheres (sopa) farinha de trigo 1 gema batida 3/4 xícara de leite morno 1 colher (sopa) salsa MODO DE FAZER: Cozinhe o feijão e reserve. Faça o arroz com 1/2 xícara de cebola, 1 dente de alho, 1 colher de margarina e sal. Reserve. Doure o restante da cebola e do alho na margarina. Coloque os ovos e mexa bem, para desmanchar. Acrescente o arroz, o feijão sem caldo e a farinha de mandioca. Misture. Tempere com sal a gosto. Acrescente a banana cortada em pedaços pequenos, a salsa e mexa delicadamente. 54 PARA ENROLAR: 2 colheres (sopa) farinha de trigo 1 clara 3 colheres de água 1/2 xícara (chá) farinha de rosca 1 xícara de óleo para fritar MODO DE FAZER: Doure a cebola no óleo, acrescente a mortadela e frite. Tempere com sal e ketchup. Junte a farinha de trigo, mexa bem, acrescente a gema e o leite. Deixe cozinhar até desprender do fundo da panela, sem parar de mexer. Coloque a salsa e retire do fogo. Deixe esfriar um pouco e modele os croquetes. Passe na farinha de trigo, na clara misturada com água e, por último, na farinha de rosca. Frite em óleo quente. RECEITAS DIVERSAS TORTA DE CACHORRO-QUENTE MACARRÃO CHOP SUEY INGREDIENTES MASSA: 3 ovos 1 xícara (chá) de leite 1 xícara (chá) de água 2 xícaras (chá) farinha de trigo sal a gosto orégano a gosto noz-moscada a gosto 1/2 xícara (chá) óleo 1 colher (sopa) amido de milho 1 colher (sopa) fermento em pó INGREDIENTES: ½ xícara (chá) de óleo 2 colheres (sopa) de molho de soja 1 cubinho de caldo de carne 1 clara de ovo 1 colher (sopa) de amido de milho 250g de carne em tirinha (alcatra, coxão-mole, etc.) 4 folhas de acelga japonesa em tiras 2 cenouras (médias) em tirinhas 1 xícara (chá) de cebola em tiras 1 xícara (chá) de cebolinha verde picada INGREDIENTES RECHEIO: 1 colher (sopa) cebola ralada 2 colheres (sopa) óleo 1 xícara (chá) tomate picado 5 salsichas picadas ketchup a gosto mostarda a gosto 2 xícaras (chá) folha de beterraba picada 2 colheres (sopa) talos de salsa 1 xícara (chá) mussarela ralada INGREDIENTES MOLHO: 2 cubinhos de caldo de carne 5 colheres (sopa) de molho de soja 2 colheres (sopa) de amido de milho 500g de macarrão (espaguetinho fino) cozido “al dente” ½ xícara de óleo MODO DE FAZER: Para a massa, bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa homogênea. Para o recheio, numa panela, frite a cebola no óleo, junte o tomate, refogue e acrescente os outros ingredientes, com exceção da mussarela. Espere cozinhar e reserve. Num refratário untado e enfarinhado, coloque metade da massa, espalhe o recheio frio, cubra com a outra metade da massa e salpique a mussarela. Leve ao forno médio para assar até dourar. MODO DE FAZER: Misture os 5 primeiros ingredientes e junte carne. Deixe tomar gosto por 15 minutos. Frite a carne e junte acelga. Mexa, deixe por 2 minutos e retire do fogo. À parte, refogue as cenouras e a cebola, deixando “al dente”. Junte a carne, a cebolinha e misture. Mantenha aquecido. MODO DE FAZER MOLHO: Leve ao fogo todos os ingredientes com 2 xícaras (chá) de água, mexendo até engrossar. Acrescente a carne e os legumes. Em uma frigideira (grande), frite o macarrão no óleo, coloque em uma travessa (grande) e cubra com o molho. Rende 10porções BERINGELA AO FORNO INGREDIENTES: 3 beringelas médias Sal Molho de tomate Mussarela MODO DE FAZER: Lave e pique 3 beringelas médias. Leve a cozinhar com sal em pouca água, de forma que quando as beringelas estiverem cozidas a água esteja seca. Arrume em uma assadeira Nigro, camadas alternadas de beringela cozida, molho de tomate e mussarela. Levar ao forno por alguns minutos. RECEITAS DIVERSAS 55 PANQUECA VERDE INGREDIENTES MASSA: 1 xícara (chá) talos picados 1 xícara (chá) farinha de trigo 1/2 xícara (chá) leite 1 xícara (chá) água 1 ovo 1 colher (sopa) margarina sal a gosto 3 colheres (sopa) óleo INGREDIENTES RECHEIO: 3/4 xícara (chá) cebola 1 dente alho 2 colheres (sopa) óleo 240g carne moída 1 xícara (chá) talos picados INGREDIENTES MOLHO: 1 colher (sopa) margarina 1 colher (sopa) cebola 1/2 xícara (chá) leite 1 1/2 xícara (chá) água 1/2 xícara farinha de trigo MODO DE FAZER: Bata no liquidificador todos os ingredientes da massa, exceto o óleo. Frite as panquecas em frigideira untada com óleo. Reserve. Para o recheio, doure em uma panela a cebola e o alho no óleo. Acrescente a carne moída e refogue. Junte os talos picados de agrião, espinafre, couve, etc., e deixe cozinhar. Reserve. Para o molho, coloque em uma panela a margarina e doure a cebola. Á parte, ferva o leite. Reserve. Acrescente na cebola já dourada a farinha de trigo e mexa bem para não empelotar, até dourar. Junte o leite aos poucos, mexendo bem. Caso empelote, bata no liquidificador. Recheie as panquecas e coloque o molho por cima. BOLO DE CENOURA INGREDIENTES: 4 cenouras grandes 1 xícara (chá) de óleo 4 ovos 2 xícaras (chá) de açúcar 2 xícaras (chá) de farinha 1 colher de fermento em pó INGREDIENTES COBERTURA: 2 colheres (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de açúcar 3 colheres (sopa) de chocolate em pó 2 colheres (sopa) de leite MODO DE FAZER: Bata no liquidificador as cenouras, o óleo e os ovos. Depois junte o açúcar, a farinha e o fermento. Unte a assadeira retangular média da Nigro com manteiga e farinha de trigo e leve ao forno médio por 35 minutos. MODO DE FAZER COBERTURA: Misture tudo e leve ao fogo até abrir fervura e despeje ainda quente sobre o bolo. 56 BOLO DE ACHOCOLATADO INGREDIENTES: 6 ovos 6 colheres de achocolatado 8 colheres de açúcar 1 colher de fermento 2 colheres de manteiga 100 g de côco ralado MODO DE FAZER: Liquidifique e leve ao forno numa assadeira Nigro, por aproximadamente 30 minutos. RECEITAS DIVERSAS PUDIM DE MILHO VERDE INGREDIENTES: 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 lata de leite 3 ovos 1 lata de milho verde em caldas 1 colher de maizena MODO DE FAZER: Misture tudo no liquidificador, leve ao fogo na forma de banho maria da Nigro, por aproximadamente 30 minutos. BOLO COM MAÇÃS INGREDIENTES MASSA: 1/3 xícara de açúcar 1/3 xícara de farinha de trigo 1/4 xícara de cacau em pó 1 colher (chá) de fermento em pó 4 ovos INGREDIENTES RECHEIO: 1/4 xícara de água 2 colheres (sopa) de açúcar 2 maçãs descascadas cortadas em cubinhos INGREDIENTES COBERTURA: 100 gramas de chocolate meio amargo picado ACESSÓRIO: Fôrma de buraco no meio com 20 centímetros de diâmetro MODO DE FAZER: Aqueça o forno em temperatura média e unte a fôrma com margarina. Na batedeira, bata os ovos com o açúcar até obter uma mistura leve que dobre de volume. Acrescente a farinha, o cacau, e o fermento peneirando juntos e misture-os delicadamente. Ponha a massa na fôrma Nigro e asse por 30 minutos ou até que, ao enfiar um palito nela, ele saia limpo. Retire do forno, deixe amornar e desinforme em um prato. MODO DE FAZER RECHEIO: Numa panela média ponha a maçã, a água e o açúcar, deixando ferver em fogo alto por 15 minutos ou até que a fruta fique macia. Reserve. Ao esfriar, despeje o recheio no centro do bolo. MODO DE FAZER COBERTURA: Dissolva em banho-maria o chocolate picado, mexendo até derretê-lo. Antes de servir, espalhe a calda sobre o bolo. PUDIM DE TAPIOCA INGREDIENTES: 1 côco ralado 1 copo de tapioca 1 litro de leite 2 ovos 1 lata de leite condensado MODO DE FAZER: Coloque a tapioca de molho no litro de leite por 1 dia. Faça o caramelo na forma de banho maria da Nigro, misture o côco ralado, os ovos e o leite condensado, e coloque tudo na forma nigro caramelizada, leve ao fogo em banho maria até soltar da forma, retirar da forma depois de frio e servir. BOLO DE LIMÃO INGREDIENTES: 2 xícaras (chá) de açúcar 2 1/2 xícaras (chá) de farinha 1/2 xícara (chá) de manteiga 6 ovos 1 1/2 xícara (chá) de leite raspas de 2 limões 1 colher (sopa) de fermento em pó MODO DE FAZER: Bata as claras em neve e reserve. Bata o açúcar, a manteiga e as gemas, depois acrescente os outros ingredientes. Após bater todos os ingredientes, misture a clara em neve delicadamente. Leve ao forno para assar, em uma Assadeira Retangular média da Nigro, untada e polvilhada, durante 40 minutos. COBERTURA: calda de 1 limão 7 colheres de açúcar 1 colher de manteiga Bata tudo e coloque sobre o bolo quente. RECEITAS DIVERSAS 57 COCADA DELICIOSA INGREDIENTES: 1 lata de leite condensado 1 lata de açúcar (use a lata do leite condensado para medir) 200 gramas de côco ralado 1 colher de margarina sem sal MODO DE FAZER: Coloque o leite condensado, o açúcar e a margarina em uma panela e deixe ferver por cinco minutos. Depois acrescente o côco ralado e mexa até soltar da panela. Retire do fogo e despeje em uma fôrma Nigro untada com margarina. Após esfriar corte em pedaços e sirva. Rende 30 porções. BOLO DE TAPIOCA DE GOMA BOLO SABOROSO INGREDIENTES: 1 1/2 xícara de leite 2 xícaras de maizena 2 xícaras de farinha de trigo 2 xícaras de açúcar 2 ovos 2 colheres de manteiga 1 1/2 colher de pó royal MODO DE FAZER: Bata muito bem as gemas, a manteiga e o açúcar. Junte o leite, a maizena, o trigo e por último o pó royal. Bata as claras até o ponto de neve, misture por último. Coloque em uma fôrma Nigro untada e asse em forno médio. BOLO DE MILHO INGREDIENTES: 3 xícaras de tapioca ou fécula 3 ovos grandes ou 4 pequenos 200 ml de leite de côco 50 g de côco ralado 3/4 de xícara de óleo (+ manteiga derretida para completar a xícara) 1 colher (sopa) de fermento 1 pacote de queijo ralado MODO DE FAZER: Liquidifique o ovo e o leite de côco, depois o restante, por último o fermento. Unte a Assadeira Nigro só com manteiga. Asse por 12 minutos. INGREDIENTES: 4 ovos 10 colheres de sopa de flocão de milho bem cheias 1 1/2 xícara de açúcar 1 pitada de sal 1 lata de milho com calda 200 ml de leite 200 ml de leite de côco 1 xícara de côco ralado 1 colher de sopa de fermento 1/2 xícara de óleo MODO DE FAZER: Liquidifique, asse em uma Assadeira Nigro, em forno bem quente, por aproximadamente 30 minutos BOLO DE ARROZ INGREDIENTES: 3 ovos 1 xícara de açúcar 200 ml de leite de côco 1/2 xícara de côco ralado 1/2 xícara de óleo 2 xícaras de flocão de arroz 1 colher (sopa) de fermento MODO DE FAZER: Liquidifique. Asse em forno bem quente (aproximadamente 15 minutos) numa Assadeira Nigro. 58 RECEITAS DIVERSAS BOLO DE ABÓBORA COM CÔCO INGREDIENTES: 4 ovos 4 colheres (sopa) de margarina 2 xícaras (chá) de açúcar 2 xícaras (chá) de abóbora cozida 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de maisena 1 xícara (chá) de côco ralado seco 1 colher (sopa) fermento em pó MODO DE FAZER: Bata as claras em neve e reserve. À parte, bata as gemas com a margarina, acrescente aos poucos os outros ingredientes, deixando o fermento por último. Por fim adicione as claras em neve, mexa delicadamente e leve ao forno para assar em assadeira Nigro untada e enfarinhada. TABELA DE vitaminas VITAMINA BETA CAROTENO FONTES: Vegetais verde-escuros, frutas e legumes amarelos, alaranjados e avermelhados. FUNÇÃO: Previne e combate a cegueira noturna. Mantém as gengivas saudáveis. Propicia o crescimento de ossos, pele, cabelo e dentes. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 6mg, o equivalente a 1 cenoura. CARÊNCIA: Cegueira noturna. EXCESSO: Transforma-se em vitamina A conforme as necessidades do organismo. Isso impede a intoxicação. Pode dar uma cor amarelada á pele. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 10 a 50mg. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Anti-radical livre. Desoxida a vitamina E, cuja principal função é proteger a membrana celular. Indicado na prevenção de doenças cardíacas, do câncer de mama, pulmão e próstata. TABELA DE VITAMINAS 59 VITAMINA A FONTES: Óleo de fígado de bacalhau, fígado, leite e derivados, ovos, cenoura, legumes de cor verde ou alaranjada, margarina. FUNÇÃO: Previne e combate a cegueira noturna. Mantém as gengivas saudáveis. Propicia o crescimento de ossos, pele, cabelos e dentes. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 5.000 UI (Unidade Internacional) a 1 cenoura. CARÊNCIA: Cegueira noturna, menos resistência a infecções. EXCESSO: Em doses 5 vezes maior que a recomendada é muito tóxica, porque a vitamina A, solúvel em gordura, se armazena no fígado, causando danos às células do órgão, Sintomas: enjôo, fadiga, diarréia e aumento do volume do fígado. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 10.000 a 20.000 UI. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Anti-radical livre. Desoxida a vitamina E., cuja principal função é proteger a membrana celular. Indicado na prevenção de doenças cardíacas, do câncer de mama, pulmão, próstata e cólon. Pode retardar a perda de visão nos idosos. VITAMINA C FONTES: Acerola, Kiwi, cajú, goiaba, frutas cítricas, morango, abacaxi, tomate, couve-flor, batata. FUNÇÃO: Combate o escorbuto, gripes, resfriados e hemorragias. Contribui para saúde de dentes e gengivas. Auxilia na absorção do ferro. Evita a formação de nitrosaminas, substâncias que podem causar câncer no aparelho digestivo. É necessária para a produção de colágeno. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 60mg, o equivalente a 1 copo de suco de laranja. CARÊNCIA: Escorbuto e perda de apetite. EXCESSO: Dose superior a 4 g. pode provocar a formação de cálculo em pessoas com problemas renais. Acima de 10 g. causa mal-estar, diarréia e brotoejas. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 1 a 2g. Fumantes devem dobrar a dose. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Antioxidante. Fortalece o sistema imunológico. Desoxida a vitamina E. Ajuda a baixar o mau colesterol (LDL). Melhora o metabolismo do cálcio. 60 TABELA DE VITAMINAS VITAMINA E FONTES: Cereais integrais, germe de trigo, soja, óleo vegetais, couve de bruxelas, espinafre, ovos, castanha-do-pará. FUNÇÃO: Evita a anemia e auxilia na metabolização das gorduras. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 30mg, o equivalente a 1 prato de brócolis. CARÊNCIA: Anemia, degeneração muscular. EXCESSO: O organismo tolera bem. Pode aumentar o tempo de coagulação do sangue. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 200 a 400 UI. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Diminui a incidência das doenças cardiovasculares. Baixa as taxas do LDL. Protege a membrana celular da oxidação, que reduz sua capacidade de filtrar substâncias tóxicas (metais pesados) e reter nutrientes. VITAMINA B1 (TIAMINA) FONTES: Cereais e grãos integrais, carnes, aves, gema de ovo, nozes, farelo de trigo, levedura de cerveja. FUNÇÃO: Auxilia no metabolismo de carboidratos. Regula o funcionamento do coração e do sistema nervoso. Beneficia a musculatura. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 1 a 1,5mg, o equivalente a 100 gramas de nozes. CARÊNCIA: Ansiedade, nervosismo, enjôo, depressão e perda de apetite. Também pode causar beribéri. EXCESSO: O organismo tolera bem. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 50 a 100mg. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Melhora a eficiência dos neurotransmissores cerebrais. TABELA DE VITAMINAS 61 VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA) FONTES: Cereais e grãos integrais, leite, fermento, ovos, queijo, vegetais verdes, carne magra, fígado e rins. FUNÇÃO: Transforma proteínas, lipídios e carboidratos em energia. Participa da formação e manutenção dos tecidos da pele e dos olhos. Essencial para o crescimento das celular vermelhas do sangue. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: ,7 mg, o equivalente a 1 bife de fígado. CARÊNCIA: Lesões ao redor dos olhos e nariz, irritação e inflamação dos lábios, boca e língua. Desconforto para comer e engolir. Dificuldade de respiração. EXCESSO: O organismo tolera bem. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 20 a 50 mg. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Os mesmos descritos no item FUNÇÂO. VITAMINA B3 (NIACINA) FONTES: Fígado, carnes magras, peixes, cereais integrais, fermento, germe de trigo, leite, amendoim, vegetais e ovos. FUNÇÃO: Transforma os alimentos em energia. Atua na síntese de gorduras, no metabolismo de proteínas e oxigenação dos tecidos. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 20 mg, o equivalente a 1 batata média, sem casca. CARÊNCIA: Pelagra, doença que causa erupções avermelhadas na pele e manchas escuras e ásperas. EXCESSO: Vermelhidão, náusea, dor de cabeça, diarréia e câimbra. Pode agravar sintomas de diabete, problemas hepáticos, respiratórios e gástricos. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 100 mg a 2 g. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Os mesmos descritos no item Função. 62 TABELA DE VITAMINAS VITAMINA B6 (PIRIDOXINA) FONTES: Fígado, arenque, salmão, nozes, amendoim, germem de trigo, banana, uva, cenoura, ervilha, carnes, levedo de cerveja, cereais integrais. FUNÇÃO: Alivia sintomas pré mestruais. Atua no metabolismo dos aminoácidos (componentes das proteínas) e na assimilação de proteínas, gorduras e carboidratos. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 2 mg, o equivalente a 2 fatias de melão. CARÊNCIA: Depressão, inflamação das mucosas da bocae da lingua. Rachadura e descamação dos lábios. As vezes mancha com coceira. EXCESSO: Dificuldade locomotora, distúrbios neurológicos e perda de mobilidade de pés e mãos. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Acima de 100 a 300 mg. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Os mesmos descritos no item FUNÇÃO. ÁCIDO FÓLICO FONTES: Fígado, vegetais de folhas verdes, amendoim, cereais integrais, feijão. FUNÇÃO: Atua na síntese do DNA (material genético encontrado no núcleo das células). Regula o desenvolvimento de células nervosas no embrião e no feto. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 1 a 2 mg, o equivalente a 1 xícara de soja cozida e 1 batata média. CARÊNCIA: Pode causar um tipo de anemia que provoca o crescimento anormal dos glóbulos vermelhos. EXCESSO: Eventualmente pode causar reação alérgica. Em geral, o organismo tolera bem. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 1 a 5 mg. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Atua na síntese de proteínas, na multiplicação celular e na reconstituição dos tecidos. Previne anemia. TABELA DE VITAMINAS 63 VITAMINA B5 (ÁCIDO PANTOTÊNICO) FONTES: Ovos, fermento, cereais integrais, fígado, rins, amendoim, soja, carne. FUNÇÃO: Estimular a reposição dos tecidos corporais. Atua na liberação de energia dos carboidratos, no metabolismo das gorduras e na formação de hormônios. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 10 mg, o equivalente a 200 g de castanha de caju, 1 abacate médio, 2 ovos e 250 g de carne. CARÊNCIA: Dor de cabeça, cansaço, coordenação motora prejudicada, formigamento, câimbra, distúrbios gastrointestinais. EXCESSO: O organismo tolera bem. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 250 mg a 1 g. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Os mesmos descritos no item FUNÇÃO. BIOTINA FONTES: Fermento, fígado, rins, gema de ovo, leite, carne, vegetais em geral. FUNÇÃO: Atua no metabolismo dos carboidratos, lipídeos e proteínas. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 100 a 300 mcg, o equivalente a 6 bananas, 1 Kg de morangos, ½ Kg de tomates e 200 g de espinafre. CARÊNCIA: Raramente se manifesta, uma vez que a biotina está presente na maioria dos vegetais e alimentos de origem animal EXCESSO: O organismo tolera bem. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 100 mcg. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Melhora a síntese protéica das células. 64 TABELA DE VITAMINAS VITAMINA B12 (CIANOCOBALAMINA) líquido (HIDROXOCOBALAMINA) drágeas FONTES: Fígado, rins, carne magra, peixe, leite, ovos, moluscos. FUNÇÃO: Atua no desenvolvimento normal das células vermelhas, da medula óssea, dos intestinos e do sistema nervoso. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 6 mcg, o equivalente a um filé de peixe. CARÊNCIA: Sua deficiência é rara mas em idosos e vegetarianos pode levar à anemia perniciosa, uma doença que causa a degeneração da medula óssea. EXCESSO: Organismo tolera bem. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Acima de 100 a 300 mg. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Melhora a eficiência dos neurotransmissores cerebrais. Estimula a absorção de proteínas e ferro. VITAMINA D FONTES: Óleo de fígado de bacalhau, ovos, fígado e manteiga. Necessita de luz solar para ser sintetizada, a partir do calciferol, uma proteína existente no organismo. FUNÇÃO: Regula o metabolismo do cálcio e do fósforo, essenciais para a formação de ossos e dentes sadios. Previne o raquitismo. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 400 UI, o equivalente a 200 g de atum ou 1 colher de óleo de fígado de bacalhau ou 200 g de queijo parmesão. CARÊNCIA: Sua deficiência é rara nos países tropicais, onde o sol brilha o ano inteiro. Pode causar perda de densidade óssea (osteoporose) e fraturas. EXCESSO: Náusea, vômito, pressão alta, problema hepáticos, calcificação óssea e depósitos de cálcio no coração e artérias. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 100 a 400 UI BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Os mesmos descritos no item FUNÇÃO. TABELA DE VITAMINAS 65 VITAMINA K FONTES: Vegetais de folhas verdes, cereais, laticínios, carne. FUNÇÃO: Atua na coagulação do sangue prevenindo hemorragias e sangramentos interno. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELAS TABELAS INTERNACIONAIS DE NUTRIÇÃO: 80 mcg, o equivalente a 200 g de fígado. CARÊNCIA: Sua deficiência é rara. EXCESSO: Doses superiores a 500 mcg podem causar anemia. DOSE DIÁRIA RECOMENDADA PELOS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: 30 mcg a 2 mg. BENEFÍCIOS SEGUNDO OS MÉDICOS ORTOMOLECULARES: Os mesmos descritos no item FUNÇÃO. FONTE: Revista Claudia 94 Sociedade Brasileira de Medicina Ortomolecular. DETALHES IMPORTANTES EXCESSO DE SAL: O sódio deve ser ingerido com moderação, pois o excesso pode acarretar problemas de saúde. ÁGUA: Beba água na medida em que seu organismo necessitar. Hidrate-se. 66 DETALHES IMPORTANTES