Sindicato dos Comerciários - 1

Sindicato dos Comerciários - 1
Sindicato dos Comerciários - 2
Edição de 01 da Revista dos Comerciários
Instrumento de informações para
os trabalhadores no Comércio.
Rua Pernambuco, 111 - Centro - (46) 3524- 1819
CEP 85601-300 - Francisco Beltrão - PR
www.secfb.org.br | [email protected]
Sindicato dos Comerciários - 3
SUMÁRIO
Encontro Estadual debate sobre a saúde do trabalhador
05
3ª Conferência Regional de Políticas Públicas para Mulheres reforça
luta pela igualdade de gêneros.
06
Sindicato dos Empregados no Comércio representa trabalhadores
da categoria na 13ª Plenária Nacional da CUT.
O atraso no pagamento de salários pode gerar dano moral.
No que o trabalhador gasta o seu 13º Salário?.
Economizar e Investir por que?.
Tabela de Pisos Salariais Comércio 2011/2012.
Trabalho aos domingos.
Novas regras do seguro desemprego.
Ponto Eletrônico.
Creche: é um direito da criança, da família e um dever do Estado.
Postura corporal inadequada durante o trabalho pode afetar a
saúde do trabalhador.
Dicas de Saúde.
A importância da ingestão de líquidos no verão.
Cuidados com o Sol.
Terapias e tratamentos estéticos influenciam na qualidade de vida.
Massagem Reichiana.
A inveja e a competência.
Dicas Culturais.
Delicias da Culinária.
Endereço e horário de atendimento nos municípios.
EXPEDIENTE
Diretora Presidente: Juceli Pacifico
Diretora da Secretaria Geral: Maristela Testolin da Silva
Jornalista Responsável: Jaqueline Fabri (MTb 0008815/PR)
Tiragem: 10.000 exemplares
Abrangência: 27 municípios do Sudoeste do Paraná
Diagramação e Impressão: Gráfica Beltrão / 46 3523 6475
Sindicato dos Empregados no Comércio
de Francisco Beltrão e Região
Rua Pernambuco, 111 - Centro - (46) 3524- 1819
CEP 85601-300 - Francisco Beltrão - PR
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PARTICIPAÇÃO SINDICAL
Encontro Estadual debate sobre
a saúde do trabalhador
“No país não há 50% dos domicílios com água tratada, como fazer
saúde onde não se prioriza o Meio Ambiente?”,
questiona Roque Peruzzo Veiga
Em setembro, na capital paranaense, foi realizado no Canal da Música o Encontro Estadual do II Ciclo de
Debates em Saúde do Trabalhador do
Paraná. O Sindicato dos Empregados no
Comércio de Francisco Beltrão e Região
se interou de assuntos referentes ao
Lançamento da Política Estadual de
Saúde do Trabalhador, da Política Nacional da Saúde do Trabalhador e do
papel do Ministério Público do Trabalho.
Foto Jaqueline Fabri
A abertura do evento foi realizada pelo Secretário de Estado da
Saúde Michele Caputo Neto e demais
autoridades, que falaram sobre as condições de segurança e saúde do trabalhador, sobre a capacitação técnica permanente dos servidores do trabalhado,
da necessidade de capacitação médica
e do trabalho conjunto entre o Ministério Público do Trabalho, entidades sindicais e ONG´s.
Política de saúde preventiva
Em entrevista ao SECFB, o Consultor do Departamento de
Vigilância Ambiental e Saúde do Trabalhador/Ministério da Saúde,
Roque Peruzzo Veiga, falou sobre a necessidade da aplicação de
políticas que promovam ações de prevenção e promoção da saúde
do trabalhador. Os demais assuntos abordados por Veiga foram:
Afastamento do trabalhador devido a saúde mental fragilizada,
relações instáveis no trabalho, baixa remuneração e os benefícios
que um trabalho formal pode oferecer.
Atualmente, a Saúde (pública ou privada) prioriza ações assistenciais, onde primeiro ocorrem os acidentes para depois serem
prestados atendimentos aos trabalhadores. Para que esse quadro se
reverta, Roque acredita que se faz necessária “a sensibilização dos
empregadores, dos empregados, dos profissionais de saúde, dos
parceiros inter-setoriais do Ministério do Trabalho e do Emprego”
e enfatiza: “É preciso convencer pessoas e sensibilizar os empregadores do sentido de proporcionar qualidade de vida ao trabalhador”.
Papel dos Conselheiros
Municipais de Saúde
Um dos temas que ganhou
destaque no II Ciclo de Debates, os assuntos pautados foi o papel dos Conselheiros Municipais de Saúde, a importância de sua participação efetiva nos
debates e políticas públicas, a responsabilidade do sim e do não na hora da
aprovação de um projeto e a consciência na hora de investir ou não a verba
pública.
Sindicato dos Comerciários - 5
PARTICIPAÇÃO SINDICAL
Foto Cresol Baser
3ª Conferência Regional de Políticas
Públicas para Mulheres reforça luta
pela igualdade de gêneros
No dia 05 de outubro, o Sindicato dos Empregados no Comércio de Francisco Beltrão e Região em
parceria com outras entidades, organizaram a 3ª Conferência Regional de Políticas Públicas para Mulheres,
que aconteceu no auditório da Universidade Estadual
do Oeste do Paraná (Unioeste), câmpus de Francisco
Beltrão. O objetivo da Conferência foi elaborar e discutir
políticas públicas voltadas para o fortalecimento e a
igualdade de gêneros. As mulheres sudoestinas tiveram
participação expressiva no debate.
A diretora da Secretaria da Mulher, Orlandina
M.B Resende considerou fundamental esse evento proSindicato dos Comerciários - 6
movido pela CUT/PR (Central Única dos Trabalhadores):
“O Sindicato se preocupa com a realidade vivida pelas
trabalhadoras na sociedade em um contexto geral, é de
suma importância que façamos esse acompanhamento
que colabora com o fortalecimento da entidade e nos
proporciona mais alicerces para lutar pelos direitos dos
trabalhadores, assim como contribuir de forma mais
efetiva com a expansão social, econômica, cultural e
política das mulheres”.
As propostas apresentadas na Conferência passarão pela etapa nacional que acontecerá em Brasília de
12 a 14 de dezembro de 2011.
PARTICIPAÇÃO SINDICAL
Foto Arquivo SECFB
“Esse é um encontro que
troca e soma experiências,
abre horizontes para que
nós representantes dos
trabalhadores da categoria
possamos cada vez mais
lutar pelos seus direitos e
qualidade de vida
”
A presidente da Contracs
Lucilene Binsfeld e a presidente do
SECFB Juceli Pacífico
durante a Plenária.
Sindicato dos Empregados no
Comércio representa trabalhadores
da categoria na 13ª Plenária
Nacional da CUT
Do dia 03 ao dia 07 de outubro, em Guarulhos – SP, aconteceu a 13ª
Plenária Nacional da CUT (Central Única
dos Trabalhadores), onde foram discutidas assuntos de mérito organizacional,
estratégias e planos de trabalho relacionados a Central dos Trabalhadores.
Estavam presentes os 614 representantes das Delegações, convidados
observadores e demais órgãos, como a
Contracs (Confederação Nacional dos
Trabalhadores no Comércio e Serviços)
que representou os comerciários.
Os principais assuntos que estiveram em debate durante a Plenária
foram a autonomia e liberdade sindical,
fatores previdenciários, negociações
coletivas, aparidade, gênero, educação,
participação de mulheres e jovens nas
políticas organizacionais.
A representante da CUT/PR e
presidente do Sindicato dos Empregados no Comércio de Francisco Beltrão
e Região, Juceli Pacífico considera que a
participação do Sindicato nessa plenária
foi relevante e produtiva: “Além dos debates e discussão de políticas sobre a
categoria dos comerciários, esse é um
encontro que troca e soma experiências,
abre horizontes para que nós representantes dos trabalhadores da categoria
possamos cada vez mais lutar pelos seus
direitos e qualidade de vida”.
As questões debatidas serão
pauta no Congresso dos Empregados
no Comércio que acontecerá de 06 a 10
de novembro deste ano em Guarapari –
ES, como também, no Congresso da CUT
que está marcado para julho de 2012,
momento em que acontecerá a eleição
da nova direção estadual e nacional da
Central Única dos Trabalhadores.
Sindicato dos Comerciários - 7
É DIREITO SEU
O ATRASO NO PAGAMENTO
DE SALÁRIOS PODE GERAR
DANO MORAL
Assessora Jurídica
Marinez Ferreira
OAB/PR 2877 5
Uma vez que o salário é a fonte
primária da subsistência do trabalhador,
e muitas vezes a única fonte de renda
da família, o reiterado atraso no seu
recebimento leva o mesmo a uma condição de vulnerabilidade, que afeta a
sua realidade, fazendo que deixe muitas
vezes de cumprir com seus compromissos financeiros para com terceiros. Essa
situação se agrava ainda mais, quando
o nome do trabalhador acaba figurando
em cadastros como o SERASA e o SPC,
pois é do conhecimento geral que o assalariado, cujas compras normalmente
são pagas parceladamente, necessita
de crédito no mercado, tanto quanto do
próprio salário para sobreviver.
A falta de crédito gerada a partir
da impossibilidade de cumprir com suas
obrigações financeiras em virtude de
atrasos ou ausência de pagamento de
salários, atinge a personalidade moral e
por conseguinte a dignidade da pessoa,
justificando assim, uma indenização por
danos morais a ser respondida pelo empregador que descumpre com um dos
seus deveres no contrato de trabalho
mantido entre as partes.
Sindicato dos Comerciários - 8
Uma das características do salário é a alteridade, ou seja, ele é devido
independentemente do sucesso ou não
da atividade econômica do empregador, uma vez que cabe a este e não ao
empregado os riscos do empreendimento, nos termos do que estabelece o
artigo 2º da CLT.
Art. 2º - Considera-se empregador a
empresa, individual ou coletiva, que,
assumindo os riscos da atividade
econômica admite, assalaria e dirige
a prestação pessoal de serviços.
Desta forma podemos dizer que
o empregador que não efetua o pagamento dos salários dentro do prazo indicado no artigo 459 da CLT, transcrito
abaixo, estará infringindo a lei, e por
esta razão poderá o empregado demandar judicialmente reclamado uma
despedida indireta prevista no artigo
483, letra “d” da CLT, adiante.
Art. 459: O pagamento do salário,
qualquer que seja a modalidade do
trabalho, não deve ser estipulado por
período superior a um mês, salvo o
que concerne a comissões, percentagens e gratificações.
Parágrafo único: Quando o pagamento houver sido estipulado por mês,
deverá ser efetuado, o mais tardar,
até o quinto dia útil do mês subsequente ao vencido
Art. 483: O empregado poderá considerar rescindido o contrato e pleitear
a devida indenização quando:
(...)
d) não cumprir o empregador as
obrigações do contrato;
Artigo 7º, iniciso X, Constituição Federal de 1988: São direitos dos trabalhadores urbanos e rurais, além de
outros que visem à melhoria de sua
condição social:
X – proteção do salário na forma da
lei, constituindo crime sua retenção
dolosa.
Mas, vale atentar, que a jurisprundência majoritária dos nossos
tribunais tem entendido que o dano
moral cabe nos casos comprovados de
que o atraso no pagamento dos salários
de fato causou algum prejuízo para o
trabalhador, em especial no que diz respeito ao abalo moral quando o nome
tenha sido inscrito em cadastros como
SERASA OU SPC.
Para o caso do atraso no recebimento dos salários gerar pagamento de
juros e demais encargos, entendemos
que a reparação judicial será de cunho
patrimonial e poderá ser buscada para
que o empregador reembolse tais valores.
Importante, também, salientar
que o trabalhador ao receber seus salários deve anotar na folha de pagamento a data do efetivo recebimento,
pois esta será a principal ferramenta de
prova que disporá, numa eventual demanda judicial.
(fonte: Prunes, José Luiz Ferreira, Consolidação das Leis
do Trabalho comentada, Ed. Plenum, 2009)
É DIREITO SEU
No que o trabalhador
gasta o seu 13º Salário?
Pouquíssimos trabalhadores ao
receberem seu 13º salário utilizam-no
para engordar a poupança ou realizar
investimentos sólidos. Uma entrevista
feita com trabalhadores no comércio
comprovou que a maioria deles usa o
dinheiro do 13º para pagar contas referentes a bens de consumo, acompanhe
abaixo a enquete realizado com os comerciários e as perspectiva do economista Antonio Vicente Baltokoski sobre
possíveis investimentos desse benefício.
O que você faz com o seu 13º salário
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Sindicato dos Comerciários - 9
É DIREITO SEU
Economizar e Investir
por que?
Gratificação Natalina, abono de
Natal ou popularmente conhecido com
Décimo Terceiro Salário, foi instituído no
Brasil em 13 de julho de 1962, através da
Lei nº 4.090, pelo então Presidente João
Goulart.
Neste ano, por conta do 13º
salário, serão injetados na economia,
próximo de 106 bilhões de Reais, pouco
mais de 2% do PIB, sendo que aproximadamente 75 milhões de brasileiros o
receberão, entre assalariados da iniciativa privada, do governo, além de segurados e aposentados do INSS.
Essa remuneração, digamos
extra, tem suas benesses em graus
diferentes, dependendo da situação
financeira do seu recebedor, além da
movimentação virtuosa da indústria,
comércio, serviços e governo. Daí a pergunta: O que fazer? Como Gastar? Onde
Investir?
Por outro lado a grande massa
assalariada que recebe salários menores, somada a insuficiente cultura de
poupança, se conforma com a utilização
imediata dos recursos, seja ele em consumo ou quitação de débitos.
É difícil resistir às tentações consumistas, especialmente embaladas
pelo ‘espírito Natalino’. Para quem considera bom gastar, recomenda-se pensar duas ou mais vezes se realmente
você necessita trocar o carro, comprar
mais uma ou trocar a TV ou aumen-
tar a casa, etc. Vencendo esse primeiro
impulso, pode-se lembrar que o 13º é
um rendimento extraordinário. Assim,
pode-se iniciar o saudoso hábito de
poupar, aplicar ou investir o que sobra.
Em função das facilidades creditícias do mercado, são inúmeros os
consumidores que estão com dívidas
em atraso, sejam elas através de carnês,
boletos ou cartões de créditos.
Nos casos em que se extrapolou
o orçamento pessoal ou familiar, sugere-se a utilização desse rendimento
extra para a quitação dessas dívidas,
iniciando a quitação por aquelas que
tenham uma taxa maior de juros. Um
caso típico são os parcelamentos do
cartão de crédito, que podem chegar
a acréscimos astronômicos de 14% ao
mês. Também, devem-se procurar os
credores para pactuar ou quitar débitos
com juros maiores, uma vez que se está
com algum dinheiro para pagar no momento. Geralmente as empresas estão
favoráveis a negociação.
Se o orçamento está apertado,
nunca use o décimo terceiro para adquirir mais parcelas a pagar no decorrer
do ano vindouro.
Também
seria
interessante
guardar uma parte do 13º para fazer
frente às despesas adicionais do início
de ano, como: material escolar, matrículas escolares, IPTU, IPVA, etc.
Se puder guardar e/ou aguar-
dar um pouco,
pode aproveitar
as liquidações
do pós-Natal,
com
preços
bem menores.
Antonio V. Baltokoski
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é economista com espenão se conhece
cialização em Economia da
Qualidade e Produtividade
o futuro, talvez
pela Unioete
seja a hora de
aproveitar esse rendimento extra e mudar o velho hábito de somente gastar,
iniciando um novo período de poupar
a longo prazo. Por isso, utilize uma
parte desse benefício, por menor que
seja, guarde, invista da maneira que
achar melhor. O mercado oferece inúmeras opções de investimento, desde
a conhecida poupança, passando pelos
títulos de renda pré e pós-fixadas, e se
tiver um pouco de paciência o investimento em ações também são indicados. Estando financeiramente folgado,
invista pensando no seu futuro (imóvel,
aposentadoria, etc.). É importante consultar o gerente de sua conta bancária.
Na dúvida, peça ajuda a um consultor
financeiro, eles poderão ajudar.
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Os empregadores de todo o país
que pretendem pagar o 13º em duas
parcelas têm legalmente até 30 de novembro para efetuar o pagamento da
primeira parte. O segundo pagamento
deve vir, no máximo, até 20 de dezembro.
útil de dezembro. O 13º salário é um
direito de todos os trabalhadores que
possuem registro em carteira. Mesmo
tendo menos de um o ano de registro, o
trabalhador tem direito a receber valor
proporcional aos meses trabalhados.
do
13º
Sindicato dos
dos Comerciários
Comerciários -- 10
10
Sindicato
Se o empregador optar por pagar o abono de final de ano de uma
só vez, o prazo máximo é até o 5º dia
´´A vida faz a riqueza depender
fundamentalmente de duas palavras: trabalho e poupança’’.
(Benjamim Franklin)
Sobre o 13º salário são deduzidos o INSS e o Imposto de Renda, mas
os descontos vêm todos na segunda
parcela.
É DIREITO SEU
Tabela de Pisos Salariais Comércio 2011/2012
Vigência 1 de junho de 2011 a 31 de maio de 2012.
Aprendizes previstos na Lei 10.097/00 e Decreto 5598/05
, Bela Vista da Caroba e Bom Jesus do Sul.
Sindicato dos Comerciários - 11
É DIREITO SEU
Trabalho
aos domingos
LEI Nº 11.603, DE 5 DE
DEZEMBRO DE 2007
Art. 1º O art. 6º da Lei no 10.101, de 19
de dezembro de 2000, passa a vigorar
com a seguinte redação:
“Art. 6º Fica autorizado o trabalho aos
domingos nas atividades do comércio
em geral, observada a legislação municipal, nos termos do art. 30, inciso I, da
Constituição.
Parágrafo único. O repouso semanal remunerado deverá coincidir, pelo
menos uma vez no período máximo de
três semanas, com o domingo, respeitadas as demais normas de proteção ao
trabalho e outras a serem estipuladas
em negociação coletiva.” (NR)
Art. 2º A Lei no 10.101, de 2000, passa a
vigorar acrescida dos seguintes
dispositivos:
“Art. 6º-A. É permitido o trabalho em
feriados nas atividades do comércio em
geral, desde que autorizado em convenção coletiva de trabalho e observada a
legislação municipal, nos termos do art.
30, inciso I, da Constituição.” (NR)
“Art. 6º-B. As infrações ao disposto nos
arts. 6o e 6o-A desta Lei serão punidas
com a multa prevista no art. 75 da Consolidação das Leis do Trabalho, aprovada pelo Decreto-Lei no 5.452, de 1o
de maio de 1943.
Parágrafo único. O processo de fiscalização, de autuação e de imposição
de multas reger-se-á pelo disposto no
Título VII da Consolidação das Leis do
Trabalho.” (NR)
Nota do SECFB: “O Sindicato é contra o
trabalho aos domingos, entendemos que
os trabalhadores no comércio têm direito
a momentos de descanso e lazer com suas
famílias. Essa é uma luta que temos junto
à Contracs (Confederação Nacional dos
Trabalhadores no Comércio) e a Central
Única dos Trabalhadores (CUT). O Sindicato ressalta que não tem feito nenhum
tipo de acordo para liberação do trabalho
aos domingos.’’
Juceli Pacífico / Presidente
Novas regras do
seguro desemprego
Desde o dia 22 de agosto, o governo lançou um novo
sistema de cadastro batizado de
Mais Emprego, que permitirá ao
Ministério do Trabalho e Emprego
(MTE) coibir fraudes na liberação
do benefício. Em linhas gerais, ficar
sem emprego (ou trabalhar na informalidade) durante o período do
seguro deixará de ser uma opção.
O candidato vai receber
dicas de vagas de emprego compatível com o seu perfil; a medida
é estimular o emprego. O programa
cruza dados de vários órgãos e gera automaticamente um processo de
seleção quando for identificada vaga compatível com o perfil do solicitante.
O seguro é pago com base na média dos três últimos salários recebidos pelo trabalhador. O número de parcelas, que varia de acordo com o
tempo trabalhado, pode ser de no mínimo três e no máximo cinco meses.
Têm direito ao seguro-desemprego os trabalhadores demitidos sem justa
causa, o pescador artesanal e o doméstico, desde que o empregador esteja
recolhendo o Fundo de Garantia de Tempo de Serviço (FGTS).
O trabalhador pode requerer o benefício a partir do sétimo até 120º
dia após a demissão sem justa causa. Para tanto, deve procurar as Superintendências Regionais do Trabalho e Emprego (SRTEs), Gerências do Trabalho, Sines, ou postos/sindicatos conveniados ao MTE. Os recursos são do
Fundo de Amparo do Trabalhador (FAT).
Para se habilitar ao seguro, a partir de agora o trabalhador precisa
participar de um processo seletivo indicado pelo Sine ( Sistema Nacional de
Emprego) na chamada “carta de encaminhamento”. As informações sobre
as oportunidades de emprego fazem parte da Classificação Brasileira de
Ocupações (CBO) e do Cadastro Geral de Empregados e Desempregados
(Caged). Se recusar a vaga, o seguro só será pago se a justificativa do trabalhador for aceita pelo Sine.
Eventualmente a recusa (do emprego) pode cancelar o benefício. O
sistema prevê a recusa (pelo trabalhador) em várias situações. Mas vai depender do motivo. As novas regras viriam inclusive a minimizar as fraudes
existentes no sistema. É de conhecimento geral o “acordo” para sair do emprego, e o trabalho sem registro em carteira, com intuito de se beneficiar
indevidamente do seguro.
As novas regras do seguro já estão em vigor em Estados como Rio
Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná e devem se estender para todo o
país até 2012. A tabela do seguro-desemprego ser obtida no site do Ministério do Trabalho e Emprego.
Fonte: http://www.localizaagora.com.br/destaques/novas-regras-do-seguro-desemprego/
Sindicato dos Comerciários - 12
É DIREITO SEU
Ponto Eletrônico
O Ministro de Estado do Trabalho e Emprego Carlos Roberto Lupi, alterou o
prazo para o início da utilização obrigatória do Registrador Eletrônico, de modo
improrrogável para o dia 1º de janeiro de 2012.
Diário Oficial da União – 3 de outubro de 2011.
Creche: é um direito da criança,
da família e um dever do Estado
A Central Única dos Trabalhadores (CUT) luta por mudanças no
sistema educacional brasileiro e quer
aprofundar esse debate, para contribuir
na construção de políticas públicas voltadas para a implantação de creches
públicas, de qualidade, em período integral. As informações a seguir são argumentos para subsidiar esse debate, e
apontar sugestões de ações a serem desenvolvidas por dirigentes e militantes
do movimento sindical e organizações
parceiras.
Por que a creche é uma política
pública estratégica para a autonomia
das mulheres? A creche é um direito das
crianças, mas é também um direito das
mulheres, responsabilizadas, na maioria das vezes, pelas tarefas do cuidado
e da reprodução - o chamado trabalho
reprodutivo (cuidar de filhos e filhas, de
doentes, de idosos, de maridos e dos
afazeres domésticos). Com todas essas
responsabilidades atribuídas às mulheres, é necessário colocar em prática
políticas públicas de apoio e compartilhamento dos trabalhos de reprodução
da vida, que possibilitem a elas construir
autonomia econômica, fator essencial
para que se constituam como sujeitos
de direitos.
Neste sentido, a luta da Central
Única dos Trabalhadores por creches
tem dois aspectos indissociáveis: É um
direito das crianças, mas é também um
serviço essencial para a autonomia das
mulheres. Isso implica que “os trabalhos
desenvolvidos pelas mulheres no âmbito da casa, na família, e na comunidade
também sejam reconhecidos como
aporte à economia”. Para que essas demandas sejam atendidas, é necessário
que a creche seja considerada um
serviço essencial. Só assim, será possível
tornar realidade a existência de creches diretas, de qualidade e sob gestão
pública; em período integral de 12 horas; creches que funcionem 24 horas, em
período noturno e nos finais de semana,
para atender mães e pais que trabalham
ou estudam nesses horários; e creches
funcionando durante todo o ano, não
apenas durante o período escolar.
Fonte: http://www.cut.org.br/busca/creche
Imagem Google
No Brasil, milhões de crianças têm
sido privadas do direito à educação infantil. Esta triste situação atinge a maior
parte das famílias de trabalhadores e
trabalhadoras brasileiras, pois envolve
questões como emprego, saúde, segurança, além de ser o primeiro contato
da criança com o universo da educação.
Há muito tempo, mulheres organizadas
em sindicatos, partidos políticos e nos
movimentos feminista e popular lutam
por esse direito.
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Sindicato dos Comerciários - 15
Sindicato dos Comerciários - 16
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Postura corporal inadequada durante
o trabalho pode afetar a saúde
do trabalhador
Muitas das dores e desgastes físicos enfrentados pelos trabalhadores é o resultado de sucessivas posturas corporais
inadequadas durante o período de trabalho. Mas, o que é considerada uma postura ina-dequada de trabalho, quais as
patologias mais frequentes relacionadas à má postura? Quais os fatores agravantes de uma postura inadequada e qual a
possível prevenção? Estas questões foram respondidas pela fisioterapeuta, a Dra. Tatielli Cristina Michels durante entrevista realizada pelo SECFB.
Entrevista
Secfb: O que pode ser considerada uma postura inadequada de trabalho?
Dra: “É quando o corpo não está em harmonia perfeita com
as articulações, músculos e ligamentos. Desta forma, algumas
estruturas do corpo acabam se sobrecarregando”.
Secfb: Quais são as patologias mais frequentes relacionadas
à má postura?
Dra: “Comumente é observado nas práticas clínicas, pacientes
com problemas na coluna vertebral e membro superior, desencadeado pela má postura. Dentre as patologias de coluna vertebral estão a Cifose, que se caracteriza por ombros retraídos
e a popular ‘corcunda’; A Escoliose, que é um desvio da coluna
vertebral para a direita ou para a esquerda em formato de ‘S’
ou ‘C’. E, a Hiperlordose – acentuação da lordose lombar. Nos
membros superiores ocorrem os problemas de LER e DORT que
é ocasionada por esforço repetitivo”.
Secfb: Os trabalhadores que não praticam atividade física
ou alongamento estão propensos a problemas posturais?
Dra: “Sim, pois é de fundamental importância que o corpo esteja fortalecido e alongado de maneira adequada para suportar a carga diária de trabalho”.
Secfb: Roupas pesadas ou tecido que dificulte a transpiração também é algo que pode prejudicar a saúde do
trabalhador?
Dra: “Sim, alguns tecidos como o sintético podem causar urticária e micose em pessoas que tenham suor excessivo ou trabalham em ambiente muito úmido, já as roupas muito apertadas podem dificultar a circulação”.
Secfb: Quais são os aspectos facilitadores de uma postura
inadequada?
Dra: “Musculatura fraca, falta de alongamento, longa jornada
de trabalho, causas psicossomáticas, tensão e fadiga muscular”.
Secfb: Como prevenir-se e ter uma boa postura?
Dra: “Praticas atividades físicas, fazer pausas durante a jornada de trabalho, postura adequada no computador, cuidados
quando pegar objetos no chão, quando fazer serviço doméstico ou até mesmo quando estiver em pé, deitar e levantar da
cama adequadamente. E, as crianças que frequentam escola,
devem cuidar o modo como carregam a mochila”.
Sindicato dos Comerciários - 17
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
POSTURAS MAIS COMUNS
ERRADA
CERTA
Dicas para
sua
saúde
A erva-mate contra o
mal de Parkinson
Constatado por cientistas da Universidade
do Extremo Sul de Santa Catarina; Depois de testar
o extrato da planta em ratos induzidos à doença,
eles observaram que algumas de suas substâncias
mostraram-se capazes de protegê-los. Em outra
investigação os animais receberam o fototerápico
com a medicação tradicional e os resultados foram
ainda mais significativos. Parte das cobaias chegou a
recuperar completamente os movimentos. O estudo
ainda é preliminar, mas já provou
que a erva-mate pode ser utilizada na prevenção desse mal
degenerativo e também como
coadjuvante no tratamento,
conta a farmacêutica Luciane
Costa Campos, chefe da pesquisa. Sindicato dos Comerciários - 18
Brócolis reduz riscos
de problemas pulmonares
Estudos da John Hopkins School of Medicine (E.U.A) sugerem que o brócolis pode reduzir problemas pulmonares em pacientes que
sofrem com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Isso porque o vegetal possui uma
substância chamada sulforafano, que estimula
a ação da proteína NRF2.
Essa proteína faz uma verdadeira faxina nas toxinas trazidas pela poluição e pelo fumo, impedindo que elas alterem as
células pulmonares. Outro ponto positivo é que o sulforafano
também se mostrou eficiente na minimização de danos causados
pelo diabetes na corrente sanguinea.
O chá de cavalinha
O chá de cavalinha não só ajuda a combater a retenção de líquidos como também
fornece potássio, sílica, cálcio, magnésio e manganês, informa a nutróloga Tamara Mazaracki.
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
A importância da ingestão
de líquidos no verão
O verão é época de intenso calor
e as pessoas tendem a suar mais do que
em outras estações. Por isso, o risco de
desidratação aumenta, já que as perdas
são mais intensas, assim é fundamental
que líquidos sejam ingeridos com maior
regularidade.
Se houver pratica de atividade
física, comum no período de férias, a necessidade de água aumenta para repor
as perdas com a transpiração. Muito da
água perdida vem do sangue, levando
a uma diminuição do fluxo sanguíneo,
podendo prejudicar a função cardiovascular. Se o exercício for intenso, a reposição de líquidos deve ser freqüente.
O que muitos não sabem é que
os líquidos podem ser grandes aliados
no emagrecimento. Eles promovem
a saciedade ao favorecer a distensão
gástrica, ou seja, a sensação de estômago “cheio”, principalmente se for ingerida cerca de 30 minutos antes das principais refeições, favorecendo a redução
do consumo de calorias. Além disso,
quando o líquido é consumido gelado,
este apresenta efeito termogênico, ou
seja, faz o corpo gastar mais energia
para equilibrar a temperatura do líquido
com a do organismo para que este seja
então absorvido.
Aquela sensação de estômago
“vazio” pode ser confundida, pois os
centros que regulam as sensações de
fome e sede no cérebro são próximos.
Por isso, ao sentir fome tome um pouco
de água e aguarde, se a sensação passar, é sinal de que o problema era a sede;
se persistir, então será necessário comer
alguma coisa. Porém vale lembrar que
não devemos esperar sentir sede para
ingerir líquidos, pois a sede já é um sinal
de desidratação.
Quando ingerimos muito líquido
durante as refeições, a concentração de
ácido clorídrico presente no estômago
diminui e algumas
enzimas são diluídas, prejudicando
a digestão dos alimentos e podendo
ocasionar
indigestão e flatulência.
A água ajuda ainda
a hidratar o bolo
fecal, auxiliando na
eliminação de metabólitos
tóxicos
do organismo. Isso
se reflete em uma
pele mais bonita e
no melhor funcionamento do intestino.
Água
A água é um líquido insípido,
inodoro e incolor, não possui calorias
e é fonte de minerais. O consumo de
água deve ocorrer durante todo o dia,
uma boa dica é sempre ter uma garrafinha com você, no carro, no trabalho,
em casa e na academia. Se você não
gosta de água pura, crie uma versão aromatizada colocando folhas de hortelã,
alecrim, rodelas de laranja ou limão.
Chás
Depois da água, o chá é a bebida
mais consumida em todo o mundo. Entre as infusões mais apreciadas podemos destacar: camomila, erva cidreira,
erva doce, hortelã, menta e maracujá.
Para auxiliar no emagrecimento os mais
usados são aqueles preparados a partir da Camelia sinensis, como os chás
verde, vermelho e branco, que atuam
aceleram o metabolismo. Os chás não
devem ser adoçados, para dar sabor
pode-se adicionar canela em pau, cravo,
rodelas de laranja e tangerina. Experimente usar também cascas de maçã e
limão, pedaços de morango, abacaxi e
outras frutas.
Sucos de Frutas
São ricos em vitaminas e minerais, além de refrescantes, fornecem
energia e hidratam. Devem ser consumidos ao longo do dia, mas não em substituição a água. São inúmeras possibilidades de combinações de frutas para
preparo de sucos naturais, mas se você
prefere uma opção já pronta, em função
da praticidade, opte por aqueles sem
conservantes e sem adição de açúcar,
estes podem ser encontrados em diversos sabores: limonada, suco de laranja,
suco de uva, açaí com morango, maçã
e guaraná, mamão com laranja, maçã e
banana. Outra excelente opção é o suco
de cranberry, uma fruta vermelha, que
possui potente ação antioxidante, auxiliando no retardo do envelhecimento
precoce da pele.
Bebidas Isotônicas
São utilizados por praticantes de
atividades físicas para repor água e sais
minerais perdidos através da transpiração. Possuem formulação semelhante
ao plasma o que facilita a sua absorção.
Fonte: Mundo Saudável/RS
Sindicato dos Comerciários - 19
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Cuidados
com o
Para se proteger de envelhecimento precoce, queimaduras e, principalmente, do câncer de pele, o uso de
protetor solar é fundamental.
Ao contrário do que você pode imaginar, o protetor deve ser usado todos os dias, não apenas quando
for tomar banho de sol. No dia-a-dia, provavelmente,
você não corre o risco de queimaduras, mas o acúmulo de exposição ao sol é o principal desencadeador do
câncer de pele.
Escolha bem:
• O filtro solar deve oferecer proteção contra UVA e
UVB.
• Prefira um tipo resistente à água.
• Opte por protetores sem fragrância ou corantes. Isso
diminui o risco de fotoalergias.
• Veja se ele é apropriado ao grau de oleosidade da
sua pele, para não induzir a formação de cravos e espinhas.
• Não é recomendável usar qualquer tipo de protetor
ou bronzeador feito em casa. Eles podem ser causa de
alergia e potencializar a ação da luz do sol, aumentando os danos.
Na praia
ou piscina:
• O produto deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição.
• Reaplique-o sempre que você sair da água, e com a frequência indicada na embalagem do produto que você estiver usando.
Não se esqueça de passar:
• É muito comum esquecer de passar em certos locais como
orelha, pés, axilas. Não se distraia! O esquecimento pode
causar queimaduras que, acumuladas, podem ser fator de
risco de câncer de pele.
• Atenção especial também para nariz e ombro, que têm um
contato mais direto com os raios solares.
Veja o fator de proteção
adequado para você:
• Pele clara, olhos azuis, sardentos: entre 20 e 30.
• Pele clara, olhos azuis, verdes ou
castanhos claros, cabelos loiros ou
ruivos: entre 15 e 20.
• Pele clara, cabelos castanhos: entre
8 e 15.
• Pele clara ou morena clara, cabelos
castanhos escuros e olhos escuros:
entre 4 e 8.
• Morenos: entre 2 e 4.
• Negros: 2.
Sindicato dos Comerciários - 20
Fonte: Bianca Piragibe / Vida e Saúde
Imagens google
• Calvos devem tomar cuidado especial com o couro cabeludo.
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Terapias e tratamentos estéticos
influenciam na qualidade de vida
procedimento básico que todas as pessoas devem realizar mensalmente com
a finalidade de higienização e remoção
de cravos e impurezas acumuladas no
dia-a-dia”. Já, o tratamento para gordura
localizada também é bastante requisitado, porque as mulheres preocupamse em estar com o corpo em forma na
época de verão. Porém, a profissional
ressalta: “Para ter um resultado duradouro o ideal é ter estes cuidados o ano
todo e não somente no verão”.
Fotos Unipar-FNB
Qualidade de vida
Os trabalhadores de um modo
geral são um dos principais edificadores
de uma sociedade, são eles que através
da atividade que exercem movimentam
produtos, informações e influenciam
o fluxo de tudo o que permeia o meio
econômico, social, cultural e ambiental.
E, estes edificadores têm passado por
fortes desgastes físicos e mentais, mas,
como manter o equilíbrio em situações
de cargas excessivas de trabalho, baixo
salário, condições precárias de trabalho,
problemas familiares e desmotivação?
Como relaxar e manter a auto- estima?
Cada vez mais trabalhadores tem
buscado ajuda para aliviar o desgaste
físico e mental, e na sua maioria, são as
mulheres que procuram terapias convencionais ou alternativas, e tratamentos estéticos: “A maioria delas fazem
tratamentos convencionais regularmente e periodicamente realizam alguma técnica de terapia alternativa. Dentre as terapias convencionais as mais
procuradas são tratamentos para gordura localizada e para manchas na pele”,
informou a esteticista Juliana Pelissari
Marchi que trabalha no Centro de Estética e Cosmética da Unipar – câmpus de
Francisco Beltrão.
Conforme elucidou Juliana,
a limpeza de pele é um dos tratamentos com maior destaque porque “é um
Práticas de terapia ou estética, atividades físicas e alimentação
balanceada contribuem eficazmente
para que o trabalhador alivie a carga do
dia-a-dia, para que se sinta- feliz, bem
humorado, com auto-estima elevada e
aumente a qualidade da relação interpessoal, familiar, profissional e social.
As terapias mais indicadas para trabalhadores no comércio são as terapias
relaxantes, pois, através delas é possível
aliviar as tensões e dores musculares,
reduzir o estresse e a ansiedade, como
também, renovar as energias.
Uso de protetor solar
Juliana informa que a maioria das
manchas de pele, linhas de expressão e
envelhecimento são ocasionadas pela
exposição solar e pela exposição às radiações da luz emitida por computadores e lâmpadas sem proteção, ou
seja, pela falta de uso do protetor solar nestas ocasiões.
Ela completa: “O ideal é
evitar a exposição solar entre
10h e 16h (horário de maior incidência solar), apesar de nem
sempre ser necessário. Para se
proteger é indispensável o uso
de protetor solar, o ideal é que
se reaplique o protetor solar a
cada duas horas para garantir
sua eficácia, e complementar a
“Terapias e cuidados
estéticos estão intimamente interligados a
qualidade de vida”,
Destaca a esteticista
Juliana P. Marchi
proteção com o uso de óculos escuro,
chapéu e roupas. Sua pele é seu cartão
de visita, então proteja-se”.
Cuidados no dia-a-dia
Além dos tratamentos estéticos e terapêuticos, é necessário que
as pessoas tenham hábitos saudáveis,
tais como alimentação balanceada
(historinha do prato colorido), ingestão
adequada de líquido (em média dois
litros), prática regular de atividades físicas, evitar exposição a cigarro e álcool,
e, ao usar cosméticos, escolher produtos
adequados ao seu tipo de pele.
Para a pele oleosa os produtos
utilizados devem ser a base de gel ou
livre de óleo, orienta a esteticista, como
também, realizar os cuidados básicos de
higienização com sabonete de preferência liquido duas vezes ao dia, e para
quem tem pele oleosa três vezes ao dia,
realizar tonificação para reequilibrar o
pH cutâneo, usar diariamente protetor
solar e hidratante.
Sindicato dos Comerciários - 21
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Massagem Reichiana
Durante a jornada de nossas vidas, passamos por momentos e situações que nos marcam, sejam
através da alegria ou da tristeza, da paz ou da inquietude. Tudo o que acontece conosco fica registrado
também em nossa memória corporal, e estas emoções/impressões reprimidas ou tensionadas influem
diretamente na saúde.
A terapia Reichiana foi apresentada pelo médico e pesquisador Wilhelm Reich. A massagem é realizada por meio de movimentos lentos e profundos e do trabalho constante da respiração, proporcionando
que o cliente entre em contato consigo mesmo e acesse conscientemente suas sensações, lembranças e
sentimentos que produziram a chamada couraça, refletida nas expressões e na musculatura corporal.
Esta é uma terapia intensa, pode ser feita no máximo uma vez por semana, pois, precisa de intervalo para maturação do processo iniciado. Este promove a cura consciente de traumas, medos, dores, etc.
Pessoas que fizeram tratamento com Massagem Reichiana relatam que após o tratamento sentiram mais
disposição e prazer em viver, mais confiança, espontaneidade e plenitude.
Jaqueline Fabri Baltokoski Baccin
O caminho da felicidade está em conhecer a si mesmo,
conheça-se e tome consciência de que o que precisa
para auto realização está dentro de você.
Sindicato dos Comerciários - 22
VARIEDADES
PARA REFLETIR
A inveja e a competência
Marcos era um funcionário extremamente insatisfeito
com a empresa em que trabalha e seu patrão. Trabalhava há
20 anos na companhia, era sério, dedicado e cumpridor de
suas obrigações.
Um belo dia, ele foi ao dono da empresa para fazer
uma reclamação. Disse que trabalhava ali há 20 anos com toda
dedicação, mas se sentia injustiçado. O Fábio, seu colega de
departamento, que havia começado há apenas três anos, estava ganhando muito mais do que ele.
O patrão fingiu não ouvir e lhe pediu que fosse até a
barraca de frutas da esquina. Ele estava pensando em servir
frutas de sobremesa ao pessoal, após o almoço daquele dia, e
queria que verificasse se na barraca havia abacaxi.
Marcos não entendeu direito, mas obedeceu. Voltando,
muito rápido, informou que o moço da barraca tinha abacaxi.
Quando o dono da empresa lhe perguntou o preço ele
disse que não havia perguntado. Como também não sabia responder se o rapaz tinha quantidade suficiente para atender
todos os funcionários da empresa. Muito menos, se ele tinha
outra fruta para substituir o abacaxi, neste caso.
O patrão pediu a Marcos que se sentasse em sua sala
e chamou o Fábio. Deu a ele a mesma missão que dera para
Marcos:
- Estou querendo dar frutas como sobremesa ao nosso
“Os ventos e as ondas estão sempre do
lado dos navegadores mais competentes”.
(Edward Gibbon)
pessoal
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Aqui na
esquina
tem uma
barraca. Vá até
lá e verifique se eles têm
abacaxi.
Oito minutos depois, Fábio voltou com a
seguinte resposta: “Eles têm abacaxi e em quantidade suficiente para todo o nosso pessoal. Se o senhor preferir, têm
também laranja, banana, melão e mamão. O abacaxi está R$
1,50 cada, a banana e o mamão a R$ 1,00 o quilo, o melão R$
1,20 a unidade e a laranja R$ 20,00 o cento, já descascada.
Como falei que a compra seria em grande quantidade, ele dará um desconto de 15%. Deixei reservado. Conforme o senhor decidir, volto lá e confirmo.
Agradecendo pelas informações, o patrão dispensou
Fábio. Voltou-se para Marcos e Perguntou:
- O que é mesmo que você estava querendo falar comigo antes?
Marcos se levantou e se encaminhando para a porta,
falou:
- Nada sério patrão. Esqueça. Com sua licença.
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Sindicato dos Comerciários - 23
VARIEDADES
Dicas Culturais
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• Pinguins
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CUIDADOS COM O SEU CABELO
Se você compra um creme para o cabelo e por melhor
que ele seja, depois da terceira vez de uso ele não surte mais
efeito, saiba porque isso acontece e qual a forma adequada
de lavar o cabelo mesmo para aqueles que não costumam frequentar um salão de beleza. As dicas são da Hair Stylist (estilista de cabelo) Neli Della Betta, a Pretinha.
As pessoas acham que lavar o cabelo com shampoo,
condicionar e fazer uso de creme basta para que o cabelo
fique limpo, mas isso não é verdade. Em primeiro lugar, mesmo que a pessoa não tenha o costume de frequentar salões de
beleza, ela pode procurar um cabeleireiro e buscar orientação
do shampoo mais adequado para seu tipo de cabelo.
A forma correta de lavar o cabelo é passar o shampoo
no couro cabeludo e não no cabelo, o fio do cabelo não precisa ser esfregado, esfregue o couro cabeludo com a ponta dos
dedos e não com as unhas. A primeira lavagem com shampoo
tira a oleosidade, a segunda lavagem tira as impurezas do cabelo, depois de enxaguar bem com água o cabelo, passa-se o
condicionador, o qual não pode ser aplicado na raiz do cabelo,
porque a oleosidade volta e acaba fechando o bulbo capilar,
condicionadores e cremes devem ser passados com os dedos
nos fios do cabelo “como uma aranha subindo em uma parede”, evitando o contato com o couro cabeludo.
A função do shampoo é tirar as impurezas do
cabelo, abrir as escamas, e a do condicionar é fechar
as escamas do cabelo. Não é somente a química que
estraga o cabelo, mas também a exposição à luz, ao
sol e a poeira.
Porque em alguns casos, mesmo o creme
de hidratação sendo de boa qualidade parece não
surtir efeito no cabelo?
Pretinha e Gilberto Budnhak do Salão Dois Irmãos
Sindicato dos Comerciários - 24
O que as pessoas costumam fazer é comprar
o creme e ao usar colocam a mão dentro do pote,
passando em seguida na cabeça, e isso não pode acontecer, a mão não pode entrar em contato direto
com o creme, pois altera sua composição. Depois da
hidratação é aconselhável fazer uso do secador de
cabelo, pois ajuda a fechas as cutículas.
VARIEDADES
Delícias da Culinária
Torta de suspiro e sorvete
Ingredientes:
• 500 g de chocolate picado
• 1 lata de creme de leite
• 250 g de suspiros
• 1/2 litro de sorvete de creme
Modo de preparo
1. Derreta o chocolate em banho-maria
e misture o creme de leite até formar um
creme
2. Em uma forma de 18 cm de diâmetro
com fundo removível, coloque uma
camada de suspiros quebrados grosseiros, uma camada de creme de chocolate
e uma camada de sorvete ligeiramente
amolecido
3. Repita as camadas até terminar os ingredientes
4. Leve ao freezer no minimo por 6 horas
e desenforme na hora de servir
Rende 12 porções
Bolo salgado de lentilha
Ingredientes
• 220 g de lentilhas
• 540 ml de água
• 6 fatias de pão de forma, cortados em
pedaços pequenos
• 2 ovos
• 240 ml de caldo de legumes
• 2 colheres (sopa) de massa de tomate
• 1/2 colher (chá) de manjericão seco
• 1/4 colher (chá) de alho em pó
• 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino moída
• 1 colher (chá) de salsa desidratada
• 1 colher (sopa) de azeite
• 1 pacotinho de aproximadamente 20 g de sopa instantânea de
legumes
• 1/3 xícara de farinha de rosca
Modo de preparo
Rende 06 porções / Cozimento: 1 hora 30 min
1. Junte as ervilhas e a água e leve à fervura. Abaixe o
fogo e deixe cozinhar até as lentilhas ficarem macias, uns
40 minutos.
2. Preaqueça o forno alto (200 C) e unte uma forma de
bolo inglês.
3. Numa vasilha grande, misture 2 xícaras de lentilhas
cozidas, o pão, os ovos, o caldo de legumes, a massa de
tomate, o manjericão, o alho, a pimenta, a salsa, o azeite
e a sopa em pó. Ponha a mistura na forma untada.
4. Asse por 40 minutos, retire do forno, salpique o bolo
com a farinha de rosca e retorne ao forno por mais 10
minutos. Deixe esfriar por 10 minutos antes de cortar.
DICA
Para que as batatas fritas fiquem bem sequinhas, depois de
cortadas, coloque-as em água fervendo por alguns minutinhos e, em
seguida, em água com gelo. Escorra bem, frite em bastante óleo e
escorra em papel-toalha.
Sindicato dos Comerciários - 25
ENDEREÇO E HORÁRIO DE
ATENDIMENTO NOS MUNICÍPIOS
FRANCISCO BELTRÃO: Segunda a sexta-feira, das
8h00min ao meio dia e das 13h30min às 18h00min, na
sede da entidade, Rua Pernambuco, 111 Centro de Francisco Beltrão – PR.
DOIS VIZINHOS: Segunda a sexta-feira das 8h00min
às 18h00min na Sub - Sede da entidade, Rua Pará, 38
(próximo a Prefeitura), Centro de Dois Vizinhos - PR
Fone: (46) 3536-3106
Obs: Homologações de contrato de trabalho só serão
feitas das 08h00min ao meio dia e das 13h30min às
16h00min.
Fone: (46) 3524-1819
BARRACÃO: Terça-feira das 13h30min às 15h30mim no
Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Avenida Arnaldo Busato, 133, Centro de Barracão – PR - Fone (46) 3524-1819
MARMELEIRO: Segunda-feira das 13h30min às
15h30min no Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Avenida Macali, 440, Centro de Marmeleiro – PR
Fone: (46) 3525-1490
SANTA IZABEL DO OESTE: Quinta-feira das 8h30min às
11:30min no Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Avenida dos Pinheiros, 1336, Centro de Santa Izabel – PR
Fone: (46) 3542-1148
CAPANEMA: Segunda a quinta-feira, das 8h00min ao
meio dia e das 13h30min às 18h00min e na sexta-feira
das 13h30min às 18h00min ao lado do Sindicato dos
Trabalhadores Rurais, Rua Padre Cirilo, 1030 Centro de
Capanema – PR
Fone: (46) 3552-3588
REALEZA: Segunda a quarta e sexta-feira das 08h00min
ao meio dia e das 13h30min às 18h00min na quinta-feira
o atendimento será somente na parte da tarde, Rua México, 366 Centro de Realeza – PR
Fone: (46) 3543-1512
PÉROLA DO OESTE: Quata-feira das 9h30min às
11h30min no Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Rua
Pio XII, 584 Centro de Pérola do Oeste – PR.
Fone: (46) 3556-1235
AMPÉRE: Quarta-feira das 13h30min às 15h30min no
Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Rua Brasília 940,
Centro de Ampére – PR.
Fone: (46) 3547-1481
SANTO ANTONIO: Terça-feira das 9h30min às 11h30min,
Av. Brasil, 1871, Centro Santo Antonio Sudoeste - PR
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PLANALTO: Sexta-feira, das 8h00min às 11h30min no
Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Av. Caxias do Sul,
220, Centro de Planalto - PR. Fone: (46) 3555-1289
NOVA PRATA DO IGUAÇU: Terça-feira das 13h30min às
15h30min no Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Rua 13
de Maio, 72 – Centro Nova Prata do Iguaçu - PR Fone:
(46) 3545-1311
SALTO DO LONTRA: Terça-feira das 8h30min às
11h30min no Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Rua
Pedro Bernardi, 481 – Centro Salto do Lontra - PR Fone:
(46) 3538-1328
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