pobreza emocional
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pobreza emocional
Marcio Amandus Atletas de Ouro UMA CONTRIBUIÇÃO GRATUITA DO PROGRAMA ATLETAS DE OURO 2 De Coração, Para Todos Os Atletas Em especial, para o Mateus, Iohann e Henrique. Para todos os atletas que um dia sonharam que através da dedicação ao esporte seria possível criar a sua bela e inspiradora história de vida. Espero, de coração, que você aproveite! Um Grande Abraço, Marcio Amandus May 3 SUMÁRIO 1 – O JOGO INTERNO ............................................................................5 2 – O VILÃO ESCONDIDO ....................................................................10 3 – POBREZA EMOCIONAL ..................................................................14 4 – A CURA ............................................................................................27 5 – O REMÉDIO .....................................................................................36 4 O JOGO INTERNO 5 O JOGO INTERNO Pra iniciar essa jornada profunda e eliminar o maior inimigo dos atletas, é preciso entender um ponto importante. E pra isso, eu quero destacar o livro muito legal, que vale a pena ser lido, chamado Inner Game of Tennis, ou O Jogo Interior do Tênis, do Timothy Gallwey. Esse cara era treinador de tênis, fez algumas pesquisas que a anos já são comprovadas cientificamente e popularizou a ideia de que numa partida de tênis, assim como em qualquer outro esporte, tem 2 jogos acontecendo ao mesmo tempo. 6 O JOGO INTERNO O primeiro jogo é o Jogo Externo. É aquele que todos nós assistimos ao vivo ou na televisão, onde o jogador rebate a bolinha, correr, pula, saca, enfim, nós percebemos tudo que está acontecendo, tudo que os nossos olhos estão vendo. Só que além desse jogo externo, existe um jogo que é muito mais importante que o jogo externo, que é o JOGO INTERNO. É o jogo que está na nossa cabeça, na nossa mente, nas nossas emoções, nos nossos pensamentos. É a atitude do atleta quando ele está dentro de quadra e a sua capacidade individual de conseguir isolar tudo que está acontecendo a sua volta que não é necessário pra ele realizar as suas jogadas. Todos nós disputamos todas as vezes esses 2 jogos. E conseguir dominar esse jogo que se passa dentro das nossas cabeças é fundamental pra que a gente consiga as conquistas, as vitórias no jogo externo. 7 O JOGO INTERNO Pra você conseguir render sempre o máximo da sua capacidade e vencer no jogo externo, você precisa dominar o jogo interno, de você com você mesmo. E existe uma série de práticas sensacionais e que qualquer atleta pode introduzir pro seu crescimento, pra literalmente decolar na carreira e na sua vida também. Essa inteligência emocional e o comportamento que o Programa Atletas de Ouro coloca na sua rotina é muitas vezes aquele algo a mais que pode faltar na hora decisiva, que determina a diferença entre o campeão e o 10° lugar, que determina uma convocação pra seleção do seu país ou até mesmo um contrato que você tanto sonha e ganhar dinheiro de verdade no esporte. E você pode até pensar que já viu alguma coisa que possa ter tanta influência no seu rendimento e nos seus resultados... 8 O JOGO INTERNO Porém, o Que Eu Vou Revelar pra Você Hoje é incrivelmente ÚNICO. Você Só Vai Encontrar Aqui nesse material gratuito e mais profundamente, no Programa Atletas de Ouro. E Tudo Isso Aqui, Sem Dúvida Nenhuma, Vai deixar você muito animado. Sabe, Faz Algum Tempo Eu Venho Pensando em Como Eu Poderia Ajudar O Máximo de Atletas a Darem Uma Verdadeira Decolada Na Sua Performance, A Alcançarem O Mais Absoluto Sucesso nas suas Carreiras e sinceramente, eu acho que agora a solução chegou pros Brasileiros também. 9 O VILÃO ESCONDIDO O VILÃO ESCONDIDO 10 O VILÃO ESCONDIDO Nesse E-book eu quero falar do Verdadeiro Vilão Escondido que Explica Por Que muitos atletas fracassam, mesmo aqueles que tem muito talento e são verdadeiras promessas do esporte. Por que quando chega na hora mais importante, eles não conseguem colocar todo potencial em prática e fracassam sem saber por quê. É realmente um Vilão Capaz de Destruir toda a Sua Preparação feita com tanta dedicação, feita com meses de preparação e dedicação que podem ir pelo ralo e a Maioria dos atletas nem sabe que Isso Não É Exatamente Culpa Delas… O Verdadeiro Problema é que Você Ouviu e ainda ouve as mesmas histórias durante anos de que se você estiver preparado fisicamente e tecnicamente, você está preparado pra qualquer desafio e isso é uma grande mentira. 11 O VILÃO ESCONDIDO Mas e ai? O que está faltando de tão importante nessa preparação e que raras são as equipes e treinadores que utilizam e que muitos nem mesmo sabem do que se trata? Essa já é uma questão já conhecida, mas muito, muito pouco trabalhada porque não existem profissionais, ou melhor, são raros os profissionais que entendem com propriedade do assunto capazes de gerar o máximo de resultado. Esse vilão é o que eu chamo de Pobreza Emocional. 12 O VILÃO ESCONDIDO Se você não curar essa pobreza emocional, que é o PROBLEMA NÚMERO UM que mais destrói tudo que o atleta planta todos os dias nos treinamentos, conseguir manter as suas atuações no mais alto nível se tornarão sempre um tormento, sempre uma pressão interna porquê a pobreza emocional por si só faz com que você se sabote e não consiga render o esperado. 13 POBREZA EMOCIONAL 14 POBREZA EMOCIONAL Eu gostaria de explicar melhor o que é esse problema número 1 que eu chamo de pobreza emocional: Existem alguns aspectos importantes nas características do atleta que fazem ele ter uma grande atuação ou uma péssima atuação. - Tem as valências físicas que todos os dias são trabalhadas como resistência, força, velocidade, explosão muscular; - Também têm as variáveis técnicas como o chute, o passe, o saque, o salto, o soco, o nado; - E existem as questões táticas que são importantes pra disputa das competições, principalmente em esportes coletivos e tudo isso é treinado exaustivamente todos os dias. 15 POBREZA EMOCIONAL Mas existe um outro componente importantíssimo que é a Inteligência Emocional. A Inteligência Emocional potencializa todas essas outras habilidades. Sabe aquele ventinho, aquela tradicional abanadinha que o churrasqueiro faz na brasa pra aumentar o fogo do churrasco? Quando o fogo está bem baixinho, ele dá aquela abanada e aquele vento vai lá e faz a chama ficar gigante? Pois é, esse é o papel da Inteligência Emocional. E a inteligência emocional vai muito mais além do que apenas a parte psicológica do atleta. Ela trabalha a parte comportamental, todos os comportamentos do atleta de forma profunda e tem o poder de aumentar todas as habilidades que você treina no dia a dia. 16 POBREZA EMOCIONAL E os efeitos da pobreza emocional são extremamente sabotadores e comprometem todo o processo, todo o resultado. Porque olha só: É provável que você já saiba exatamente o que precisa fazer pra entrar em campo e jogar bem pra vencer. Só que muitas vezes, sem ao menos entender o porquê, a maioria dos atletas não conseguem fazer isso. Normalmente, quando vão analisar RACIONALMENTE o que deu certo e errado depois da partida, colocam a culpa na parte física, ou num dia não muito inspirado, ou na arbitragem, que é justamente aquilo que os olhos conseguem enxergar, ou seja, o jogo externo. Mas ninguém analisa o que se passou dentro da cabeça do atleta, as emoções que ele sentiu, seus medos, irritação, estresse, distração com os fatores extracampo e por ai vai. 17 POBREZA EMOCIONAL Só que todo atleta, inclusive você, sabe que não deve se irritar, sabe que não deve se desconcentrar, sabe que não pode ficar nervoso e nem ter medo, mas mesmo assim a gente não consegue evitar essas emoções no jogo interno. É provavel que você tente trabalhar essas questões racionalmente, mas nunca conseguiu grandes resultados fazendo isso. E isso acontece porque esse jogo interno não é apenas uma questão racional e sim emoções mais profundas, que estão no nosso subconsciente. Existem vários e vários estudos científicos e comprovados nesse sentido que confirmam isso. Tem atletas que trabalham incansavelmente durante meses pra disputar uma partida, uma prova, uma luta, tentam trabalhar a questão emocional pra essas competições de forma RACIONAL e quando chega na hora muitas vezes tem o rendimentos abaixo dos treinos. E se isso já aconteceu com você, saiba que vc não está sozinho. 18 POBREZA EMOCIONAL É impressionante o número de atletas que sofrem por causa disso e comprometem todo seu desempenho. E o pior, é que a maioria dos atletas passa a maior parte da temporada e até da carreira assim. Trabalhar a Inteligência Emocional e o comportamente por si só, não resolve o problema. Porque as pessoas não conseguem manter os níveis altos da inteligência emocional de forma definitiva. Fazer uma preparação emocional racionalmente pra não ficar nervoso nos jogos, pra tentar fazer o medo de errar desaparecer, sem se irritar ou se estressar com a arbitragem é como prender a respiração. Você só consegue por algum tempo e depois, quando você volta a respirar, você respira com muito mais força pra compensar. 19 POBREZA EMOCIONAL E Isso é uma bola de neve. O pior é que isso não para por ai. Isso gera mais estresse, gera mais insegurança, gera mais cobrança por resultados depois desse tropeço e a sua confiança, sua autoestima, motivação pra treinar a parte física e técnica todos os dias vão diminuindo, diminuindo… e isso se mantem assim até que algum acontecimento novo mude esse seu estado de apatia e você consiga se motivar novamente. Só que isso pode demorar dias, semanas… Imagine quantos treinos “meia boca” os atletas não fazem nesse período. Então essa Pobreza Emocional é mais forte do que você porque ela não vem do seu racional. Ela vem do seu inconsciente, não é apenas algo racional. E isso acontece porquê o nosso incosnciente é muito mais amplo, muito mais profundo do que o nosso lado racional consciente. 20 POBREZA EMOCIONAL O consciente é a ponta do Iceberg. E todo inconsciente é aquela parte imensa que está submersa. E nós agimos muito mais guiados pelo nosso inconsciente do que pelo consciente. Consciente Inconsciente 21 POBREZA EMOCIONAL E a neurociencia comprova que a nossa mente gera apenas 5% das nossas atividades conscientes e esse é o padrão de um atleta que já é extremamente consciente. Pra muitos atletas mais impulsivos ela gera apenas 1% de atividade cognitiva, ou seja, de 95 a 99% das informações que o nosso cérebro produz a todo momento estão acontecendo no piloto automatico, guiado pelo seu inconsciente. Então veja como é expressivo esse número e como isso tem impacto decisivo na sua performance. 95 a 99% das suas decisões, do controle do seu comportamento e consequentemente das suas ações em campo, são conduzidas pelo seu inconsciente, por instinto. 22 POBREZA EMOCIONAL O Dr. Bruce Lipton, que é um renomado cientísta autor do Livro “A Biologia da Crença” diz que o poder de processamento das informações do nosso inconsciente é 1 milhão de vezes maior do que o processamento de informações do nosso lado consciente por Segundo. Isso Mesmo. 1 milhão de vezes maior por Segundo! Então, a origem da nossa pobreza emocional pra disputa das competições esportivas está no nosso inconsciente, ou seja, naquela grande parte submersa do cérebro. Porque as nossas emoções, nossas crenças e os problemas emocionais que nós vamos adquirindo durante a vida estão todas rodando no piloto automático dentro da nossa mente inconsciente. 23 POBREZA EMOCIONAL Por isso você até consegue controlar o nível de estresse, de ansiedade, nervosismo durante um certo tempo, mas basta um pequeno gatilho pra que você se desequilibre emocionamente como um erro, um barulho da torcida, um erro do juiz, uma cara feia do adversário, e ai você provavelmente não vai conseguir segurar pra sempre. E o que acontece depois de um deslise como esse é que muitos atletas ainda se culpam por não conseguirem se controlar, por cometerem um erro, por se irritarem num momento que era pra estar concentrado. Alguns chegam a agredir o adversário ou perdem a cabeça com o juiz. Existem milhares de exemplos no mundo do esporte. 24 POBREZA EMOCIONAL E quem se sente culpado, com a consciência pesada, vai de alguma forma punir a si próprio. Quando você sente culpa e peso na consciência, isso mexe com a sua autoestima, você se coloca pra baixo e a autopunição é inevitável. E infelizmente essa autopunição pode acontecer de diversas formas, ela inclusive pode contribuir pra aumentar a sua pobreza emocional, e por consequência, aumentar o seu descontrole emocional em virtude de mais estresse, mais ansiedade, mais medo e vai sabotar os seus objetivos de ter um excelente desempenho numa competição e jogar todo o seu trabalho de meses pelo ralo. 25 POBREZA EMOCIONAL E quando isso acontece, o ciclo continua.Você sente mais culpa novamente, que gera mais estresse, mais insegurança, mais ansiedade, mais pressão, mais medo e com isso entra mais uma vez num processo de autopunição inconsciente e repete mais uma vez esse processo que faz o atleta ter mau desempenho durante uma temporada, ou até mesmo ficar preso nesse ciclo vicioso durante anos, oscilando bons e maus momentos durante grande parte da carreira. 26 A CURA A CURA 27 A CURA Bom, mas e se fosse possível limpar o incosnciente e eliminar de uma forma profunda e definitiva esses impulsos sabotadores, ou seja, eliminar essa pobreza emocional. Imagine você então não tendo mais desequilibrios emocionais, não ser prejudicado pela ansiedade, pela desmotivação, pelo estresse, não sentir mais nenhum tipo de pressão de torcida, de diretores, do seu técnico. Imagine você não se desconcentrar mais com seus adversários, muito menos com os erros de arbitragem. Imagine você utilizando em todas as competições o máximo das suas habilidades. Aumentando incrivelmente seu desempenho físico, técnico, fazendo aquela brasa pequena virar uma chama forte de verdade. 28 A CURA Imagine você treinar todos os dias com a mesma motivação, sem precisar se esforçar pra isso. Genuinamente motivado, sem preguiça, sem desânimo, sem apatia. Imagine você 100% focado durante as competições, praticamente em transe que é chamado de “estado de fluxo”, sem que nada do lado externo desvie mais a sua atenção. Imagine você vencendo de maneira natural aquele jogo interno e então aumentar demais as suas chances de vitória e a partir dai, multiplicar o valor dos seus contratos, reconhecimento, fama e tudo que você sempre sonhou no meio do esporte. É exatamente isso que acontece quando você cura essa Pobreza Emocional do Atleta. E tudo isso é possível pra qualquer atleta. 29 A CURA E essa é a contribuição que eu estou dando ao esporte através de uma incrível fórmula simples, de um processo que eu ensino passo a passo, com práticas e técnicas pro desenvolvimento da sua inteligência emocional e do seu autoconhecimento como atleta. Pra que você consiga render 100% da sua capacidade todas as vezes que você estiver atuando. É uma fórmula poderosa, criada especialmente pra atletas que querem ser decisivos, que querem estar preparados em todos os momentos, principalmente naqueles momentos mais importantes, que remove bloqueios, compulsões, estresse, ansiedade, hábitos negativos, medos, crenças limitantes, ou seja, essa fórmula mexe e limpa profundamente o inconsciente do atleta. Conheça o Programa Atletas de Ouro – Clique Aqui 30 A CURA E essa mesma fórmula já foi utilizada com muito êxito por muitos atletas ao redor do mundo como Michael Phelps, Usain Bolt, Rafael Nadal, Roger Federer, Tiger Woods e muitos outros atletas sensacionais. E isso quer dizer que é possível eliminar toda essa negatividade inconsciente, todos os problemas comportamentais e emocionais que dificultam a vida do atleta no seu dia a dia, principalmente nas competições mais importantes. 31 A CURA Durante a minha carreira, eu presenciei inúmeros casos de atletas talentosíssimos que não conseguiam render tudo aquilo que se esperavam deles. Atletas que tinham tudo pra explodir e inesplicavelmente não conseguiam render o esperado. O que causava tristeza, frustração, decepção, e então esse atleta começa a perder a confiança dos outros jogadores, a confiança do técnico, que por ignorância não sabe de que maneira ajudar e deixa esse atleta de lado. Isso é muito mais comum do que a gente imagina. Muitas vezes, esses atletas até viram motivo de chacóta e ficam rotulados como os famosos “Leões de Treino”. E quando isso acontece, é muito difícil de sair dessa armadilha porque a gente utiliza o lado racional pra se equilibrar de novo emocionalmente, mas o que acaba acontecendo é aquele ciclo vicioso que compromete todo trabalho desse atleta e muitas vezes de uma equipe todinha. Conheça o Programa Atletas de Ouro – Clique Aqui 32 A CURA A cada dia que passa vários atletas aumentam os resultados e fica mais evidente que a grande falha da preparação de um atleta é focar apenas nos trabalhos físicos, técnicos, táticos e deixar de lado essa parte mais profunda do atleta que é o seu comportamento e a sua inteligência emocional. Não trabalhar isso é a verdadeira fonte do problema, pois gera uma série de problemas de desempenho muitas vezes na hora em que o atleta mais precisa. Conheça o Programa Atletas de Ouro – Clique Aqui 33 A CURA Quando essa pobreza emocional não é tratada, não é resolvida de forma eficaz, em algum momento o atleta não vai aguentar mais e vai acabar tendo mais problemas de estresse, baixa autoestima, lesões, perda da motivação pra treinar, medo, apatia, falta de confiança e muito mais. Esse atleta pode até passar um tempo se segurando nas suas habilidades e no seu potencial, mas a longo prazo esse atleta vai evoluir um pouco e cair um pouco, evoluir mais um pouco e cair de novo… e vai ficar assim durante anos, patinando no mesmo lugar da carreira, quando na verdade poderia ir sempre pra frente, todo dia melhorando um pouco, sem voltar pro estágio anterior. Conheça o Programa Atletas de Ouro – Clique Aqui 34 A CURA Bom, então acho que ficou claro pra você a importância de se eliminar a pobreza emocional profundamente não é verdade!? Agora, mais do que nunca, acho que dá pra você entender melhor porque o Timothy Gallwey, depois de muita pesquisa, falou que existem sempre 2 jogos acontecendo ao mesmo tempo. Um jogo externo que todo mundo vê e um jogo individual, interno, que só você tem o poder de dominar e vencer. Dominar o nosso comportamento e as nossas emoções não é fácil. Na verdade, é bem dificil. Por isso que existem poucos atletas que não se deixam influenciar por nada, rendem sempre o seu limite e consequentemente ganham milhões em contratos todos os anos. Conheça o Programa Atletas de Ouro – Clique Aqui 35 O REMÉDIO O REMÉDIO 36 O REMÉDIO E ao invés de você ficar ai gastando anos de pesquisa, anos de trabalho, investir em livros, cursos sobre psicologia humana, esportiva, programação neurolinguistica, comportamento, ansiedade, estresse, testar as fórmulas que funcionam e não funcionam, você não precisa se preocupar. Eu já fiz esse trabalho pra você. Eu investi muito dinheiro e tempo pra buscar tudo que existe de melhor e que da mais resultados pra que você, atleta de alto rendimento, possa dar um salto de performance e ganhar cada vez mais dinheiro com salários, patrocínios e novos contraltos. Convido você a conhecer essa extraordinária fórmula, passo a passo, pra que você também possa usufruir de todo esse conhecimento, dessas práticas incríveis e das técnicas certeiras pra melhorar a sua performance, seu comportamento, sua inteligência emocional e que vão ter um impacto imediato e super positivo na sua carreira e na sua vida. 37 O REMÉDIO Eu até convido você a imaginar um pouquinho aqui comigo, sobre o que você faria se de repente aparecesse na sua vida uma fórmula comprovada cientificamente, já testada por centenas de atletas ao redor do mundo com resultados espetaculares, capaz de aumentar a sua performance esportiva e por consequência fizesse o interesse dos clubes, dos patrocinadores aumentar sem parar colocando cada vez mais dinheiro no seu bolso. O que isso significaria pra você, na sua vida e na sua carreira? Você tem um potencial enorme pra ser desenvolvido, além de tudo que você já desenvolve nos treinos todos os dias. Esse processo de 6 etapas vai ajudar você também. Conheça essa fórmula extraordinária. Um grande abraço, Amandus. 38 CONHEÇA O PROGRAMA ATLETAS DE OURO. ACESSE O VÍDEO COM TODOS OS DETALHES. >> CLIQUE AQUI << 39