RECRIa marca presença na Maratoninha da Caixa

10 PLANETA ESPORTE
Planeta Diário
SEXTA-FEIRA, 28 DE JUNHO DE 2013
RECRIA marca presença
na Maratoninha da Caixa
O RECRIA – Recanto da
Criança e do Adolescente de
Biguaçu “Clodoaldo Furtado
dos Santos Junior” também
esteve presente no último domingo (23/06/2013) no Circuito Caixa de Maratoninha
realizado no município. A entidade foi representada por 25
crianças e adolescentes, sendo
que três foram ganhadores de
bicicletas, premiações concedidas aos primeiros colocados
de cada bateria. O RECRIA
atende 150 crianças e adolescentes, com idade entre 6 e 15
anos, em situação de vulnerabilidade social. O Prefeito em
exercício, Ramon Wollinger,
destacou a participação do
RECRIA no evento e afirmou
que “o grande mérito da Maratoninha é o trabalho de inclusão social, pois grande parte
dos participantes são crianças
e adolescentes inseridas em
projetos sociais.” A Secretária
Municipal de Assistência Social e Habitação, Caroline de
Freitas Skowronski Kirch, parabenizou as crianças e adolescentes pela participação na
Maratoninha, além da equipe
organizadora do evento. “A
Maratoninha foi um verdadeiro sucesso e proporcionou
um dia de muita alegria para
as crianças e adolescentes do
nosso RECRIA”, concluiu a
Secretária.
ANUNCIE
LIGUE
9161-1959
Coluna DO BRUNO
Tratando e prevenindo o aparecimento das indesejáveis bolhas em
corredores
Corredor que é corredor
mesmo alguma vez na vida
enfrentou problemas nos pés
com o surgimento das bolhas. O fator umidade causado pelo suor e também pela
chuva é um fator que induz
bastante o surgimento das
indesejáveis e dolorosas.
O que são?
É o acúmulo de um líquido
incolor, fluído, entre as camadas interna e externa da
pele, chamado de exsudato,
um processo inflamatório.
Como surgem? As bolhas são
ocasionadas principalmente
pelo excesso de fricção/atrito.
Como evitar? 1- Não troque
o certo pelo duvidoso. Escolha sempre o tênis/marca de
confiança e que normalmente não contribui com o aparecimento das bolhas.
2- Não use sapatos muito
Bruno Boppré
apertados nem muito frouxos para não roçar, faça um
aperto intermediário.
3 - Passe uma fina camada de
vaselina sólida sob a pele nos
locais mais propícios ao aparecimento das bolhas, é uma
excelente e desconhecida forma de prevenção. 4 - Prefira
as meias sem costura, poucos
conhecem essa dica.
Tá, aconteceu. E
agora?
1) Tire os sapatos e faça o pé
“respirar” para dar aquela aliviada. Já que aconteceu não é
a hora de ficar chateado ou
se culpando, o importante é
relaxar e fazer o sangue circular melhor pelo corpo.
2) A bolha pode estourar e
formar um ferimento com
sangue. A partir daí, tome as
seguintes medidas:
* Ao chegar em casa, limpe
bem o ferimento com água,
sabão e um antisséptico;
* Não fure a bolha! Assim
evita o risco de infecções.
Ela seca em uma ou duas se-
manas. A bolha só deve ser
rompida se o local já estiver
infeccionado, o que deve ser
feito por profissional especializado; * Não remova a
pele da bolha, mesmo que
parte dela já tenha soltado,
pois pode causar um ferimento ainda maior;
* Não use sapatos fechados
até secar. Caso não possa trabalhar com sapatos abertos,
faça um bom curativo no local para o calçado não roçar
no machucado. Ao chegar em
casa, deixe o local do feri-
mento aberto;
* Evite correr nos dois ou três
dias após a bolha se romper.
Isso permite que haja uma
regeneração da pele;
* Use sempre meias limpas e
secas.
DICA DO BLOGUEIRO:
“Uma marca de tênis que
nunca tive problemas com
calos e bolhas é SAUCONY,
além disso, a qualidade dos
calçados para treinar e competir é excelente. Recomendo!”