Neue Kursangebote Frühjahr 2016

G E S U N D H E I T S S P O R T
Neue Kursangebote Frühjahr 2016
After-Work-Out
NEU
Das komplette Fitness Training im Anschluss an die tägliche Arbeit – als Ganzkörpertraining ideal zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit
sowie zur Steigerung der Körperwahrnehmung.
Dienstag 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr, TG SportCenter
10 Übungseinheiten, Start 5.4.2016, Kursgebühr 54,- / Nichtmitglieder 60,- Euro
Übungsleiter: Konstantin Giese
Mittwoch 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, Sportraum Kindergarten Fünf Linden
10 Übungseinheiten, Start 20.4.2016, Kursgebühr 54,- / Nichtmitglieder 60,- Euro
Übungsleiterin: Daniela Ruf
Entspannte Mittagspause
NEU
Nach einem stressigen Vormittag bieten diese Kurse Entspannte Mittagspause eine
gute Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und wieder Energie für den restlichen Tag
zu sammeln.
Dienstag 12:15 Uhr bis 12:45, TG SportCenter
10 Übungseinheiten, Start 5.4.2016, Kursgebühr 27,- / Nichtmitglieder 30,- Euro
Übungsleiter: Konstantin Giese
Donnerstag 12:15 Uhr bis 12:45 Uhr, TG SportCenter
10 Übungseinheiten, Start 7.4.2016, Kursgebühr 27,- / Nichtmitglieder 30,- Euro
Übungsleiter: Konstantin Giese / Renate Rudischhauser
Kettlebell
NEU
Ganzkörper Kraft- und Koordinationstraining mit freien Gewichten zur Verbesserung der funktionellen (Schnell-)Kraft und der Rumpfstabilität, Steigerung der Ausdauer (Adaption des Herz-Kreislauf-System und des Sehnen- und Bandapparates)
sowie verbesserte Koordination und Körperwahrnehmung.
Freitag 18:00 Uhr bis 19:00, Sportraum Sprachheilschule Biberach
10 Übungseinheiten, Start 8.4.2016, Kursgebühr 54,- / Nichtmitglieder 60,- Euro
Übungsleiter: Konstantin Giese / Dieter Wessel
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Infos und Anmeldung:
TG-Geschäftsstelle, Telefon 07351/71855, [email protected]
Rückenfit
NEU
Funktionelles Training mit Elementen aus der Rückenschule.
Mittwoch 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr, Sportraum Kindergarten Fünf Linden
10 Übungseinheiten, Start 20.4.2016, Kursgebühr 50,- / Nichtmitglieder 57,- Euro
Übungsleiterin: Daniela Ruf
Rückenfit – der gute Start in den Tag
nur noch wenige Plätze
gleich anmelden!
Durch gezielte Übungen den Tag entspannt und schmerzfrei beginnen.
Mittwoch 8:15 Uhr bis 9:15 Uhr, TG SportCenter
10 Übungseinheiten, Start 4.5.2016, Kursgebühr 50,- / Nichtmitglieder 57,- Euro
Übungsleiterin: Melanie Scheffold
Arthrose/Osteoporose Zirkeltraining
nur noch wenige Plätze
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Bewegung regt die Produktion von Gelenkflüssigkeit an, diese sorgt für eine reibungslose Beweglichkeit der Gelenke (Arthrose). Gezielte Bewegungen mit Druck
fördern den Knochenaufbau (Osteoporose).
Donnerstag 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr, Kindergarten Fünf Linden
10 Übungseinheiten, Start 7.4.2016, Kursgebühr 50,- / Nichtmitglieder 57,- Euro
Übungsleiterin: Uschi Nehm
Lungensport
nur noch wenige Plätze
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Die körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern durch reduzieren
von Atemnot.
Mittwoch 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr, TG SportCenter
10 Übungseinheiten, Start 4.5.2016, Kursgebühr 50,- / Nichtmitglieder 57,- Euro
Übungsleiterin: Melanie Scheffold
BIB - Baby in Bewegung Modul 2
nur noch wenige Plätze
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Bausteine der kindlichen Entwicklung mit allen Sinnen werden angeregt und
gefördert. Für Babys die agil sind, krabbeln lernen oder bereits krabbeln.
Freitag 9:15 Uhr bis 10:15 Uhr, TG SportCenter
8 Einheiten, Start 22.4.2016, Kursgebühr 36,- / Nichtmitglieder 43,- Euro
Übungsleiterin: Sabine Schmid
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Infos und Anmeldung:
Renate Rudischhauser, Telefon 07351/24031, [email protected]
ZERTIFIZIERTE QUALITÄT
GESUNDHEITSPARTNER DER TG
Adenauerallee 11 . 88400 Biberach . Tel. 07351/71855 . Fax 07351/14462 . [email protected] . www.tg-biberach.de