253413_Zirku PB Spargel-Ananas - Apotheker
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253413_Zirku PB Spargel-Ananas 28.06.2005 11:39 Uhr Seite 1 Nahrungsergänzung zur Entwässerungskur Spargel Ananas-Enzyme plus L-Carnitin Tipps für eine Wohlfühl-Entwässerungskur Für eine Entwässerungskur, bei der Sie sich schon während der Kur fit und gut fühlen, können wir Ihnen folgende Empfehlung geben: 1. Ausgewogene vollwertige Ernährung Ihre Nahrung sollte geschmackvoll und vollwertig sein. Achten Sie bei der Auswahl auf ballaststoff- und vitaminreiche Kost, vermeiden Sie allzu Fettes. Denken Sie dabei auch an versteckte Fette, z.B. in Wurst und Käse. Haben Sie Lust auf Reis? Legen Sie einmal in der Woche einen Reistag ein. Reis entzieht dem Körper überschüssiges Wasser. Ergänzen Sie diesen Tag mit viel frischem Obst, insbesondere mit geschälten Äpfeln. 2. Ausreichend trinken Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2, am besten 3 Liter täglich. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für eine gute Nierentätigkeit und eine geregelte Wasserausscheidung. Dabei werden auch Giftstoffe ausgeschwemmt. Zu empfehlen sind Getränke mit wenig Zucker und ohne Alkohol, ideal sind Mineralwasser und Fruchtsaftschorlen. 3. Viel Bewegung Gehen Sie raus in die Natur, auch wenn das Wetter nicht immer dazu einlädt. Spazieren gehen an der frischen Luft, Radfahren, aber auch sanfte Sportarten wie Schwimmen oder Tanzen regen den Kreislauf an, fördern die Durchblutung und bauen Fett und Wasser ab. Der Blutdruck wird günstig beeinflusst. Bleiben Sie jedoch immer in Ihrem Wohlfühltempo! 4. Sauna Saunabesuche sind die ideale Möglichkeit zum Schwitzen. Schweiß leitet wasserlösliche Abfallstoffe nach außen. Durch die kurzzeitige Bluteindickung entsteht ein Sogeffekt aus dem Gewebe heraus, der ebenfalls Wassereinlagerungen angreift, die dann nach dem Saunagang über das Blut abtransportiert werden. Durch regelmäßige Saunagänge werden die Gefäße trainiert und die Haut gereinigt. 5. Momente der Entspannung Gönnen Sie sich auch Momente intensiver Entspannung. Eine Entwässerungskur sollte immer auch eine Wohlfühlkur sein, bei der die persönliche „Wellness“ nicht zu kurz kommt: Besinnung auf sich selbst, zelebrierte Körperpflege, gemütliche warme Schaumbäder, Yoga und morgendliches Stretching, hin und wieder eine Verschnaufpause verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit. Hatten Sie schon immer mal vor, ein besonderes Buch zu lesen, aber Sie sind nicht dazu gekommen? Schaffen Sie sich einen regelmäßigen Freiraum, eine halbe Stunde, und fangen Sie an. Diese Auszeit gibt Ihnen neue Energie für den Alltag. Und nicht zu letzt: scheuen Sie sich nicht, zu lachen. Lachen wirkt befreiend, sorgt für allgemeine gute Laune, regt das Immunsystem an und wirkt gegen Stress. Gut für Ihre Vitalität und Ihre Gesundheit. Lieber natürlich – Zirkulin. Tr e u Tr e u 506 te 19 te Treue-Prämien für treue Kunden 352359 nk u u nk ep ep 19 Einreichbar bis 1/2006