Haug: Praxis Aromatherapie

Atemwege
● In die Duftlampe: 5 bis 6 Tr. einer Grundmischung.
● Für ein Vollbad: 6 bis 8 Tr. einer Grund-
mischung in ½ Becher Sahne, Vollmilch oder
etwas Honig verrühren.
Beschreibung der Anwendungen ab Seite 65.
● Mundwasser: siehe Empfehlung Seite 253.
Erkältungskrankheiten
Bei einem grippalen Infekt handelt es sich um
ßem Stress auf, wenn das Immunsystem ge-
rien hervorgerufen wird. In den meisten Fällen
Beschwerdebilder
Erkältungskrankheiten treten häufig nach gro-
5
schwächt ist und der Körper dringend Erholung
braucht.
Schon eine einfache Erkältung kann das Be-
finden sehr beeinträchtigen. Der Kopf ist »zu«,
die Nase ist verstopft oder fließt ununterbro-
chen, der Patient ist nicht so richtig krank, aber
eine fieberhafte Allgemeinerkrankung, die vor
allem durch Viren oder – seltener – durch Baktesind
die
oberen
Atemwege
Schnupfen, Husten, Heiserkeit.
schmerzen, Schnupfen und Husten sind ätheri-
vendel fein
sche Öle eine große Hilfe.
mit
zelbeschwerden Seite 243/244.
Abwehr in letzter Minute
derung der lästigen Beschwerden wie Hals-
betroffen
Hilfe bei Fieber siehe Seite 241. Siehe auch Ein-
fühlt sich trotzdem wie »zerschlagen«. Zur Lin-
➤ Vorbeugung in Grippezeiten
Mischung: Je 1 Tr. Ravintsara, Cajeput und La● Schnelle Hilfe: Die Öle direkt auf die Hand-
fläche träufeln und damit die Fußsohlen einreiben; 3-mal täglich anwenden. Auch für Kinder
geeignet.
In Grippezeiten, vor allem im Herbst und Früh-
Grippezäpfchen
gute Vorbeugemittel sehr bewährt:
sitorien (Zäpfchen), die man in der Apotheke
jahr, haben sich die folgenden Mischungen als
Erkältungs-Prophylaxe
In ein 5-ml-Braunglasfläschchen:
Grundmischung 1: 30 Tr. Limette · 20 Tr. Grape-
Sehr wirkungsvoll und schonend helfen Suppoherstellen lassen kann. Als Zäpfchengrundlage
dienen Stadimol, Adepsol oder Kakaobutter
(Vorsicht: wird bei Wärme schnell weich).
fruit · 20 Tr. Lorbeer · 10 Tr. Ravintsara · 20 Tr.
Für Erwachsene 200 mg/2-g-Suppositorien,
Grundmischung 2: 40 Tr. Zitrone · 20 Tr. Lavan-
Ol. Citrus aurant. Flores (Neroliöl)
Benzoe.
din · 30 Tr. Myrte Türkei · 10 Tr. Angelikawurzel.
● Schnelle Hilfe: 1 bis 2 Tr. von einer der
Grundmischungen auf ein Taschentuch geben,
mehrmals täglich daran riechen.
242
➤ Grippaler Infekt
für Kinder 100 mg/1-g-Suppositorien:
Ol. Eucalyptus radiata (Eukalyptusöl)
Ol. Myrtus com. CT Myrtenylacetat
(Myrtenöl Marokko)
Stadimol q.s.
100 mg
20 mg
30 mg
● 3-mal täglich 1 Zäpfchen rektal einführen.
Atemwege
aus: Werner u.a., Praxis Aromatherapie (ISBN 9783830472995) © 2009 Karl. F. Haug Verlag
Halsschmerzen sind oft die ersten Anzeichen
einer Erkältung: Der Hals ist gerötet und
schmerzt, das Schlucken bereitet Beschwerden.
Hier können ätherische Öle eine rasche Besserung herbeiführen.
Die akute Angina dagegen ist eine eitrige
Mandelentzündung, die unbedingt medizinisch
● Für einen Öl-Halswickel, der zusätzlich be-
ruhigend wirkt: 5 Tr. Cajeput · 5 Tr. Lavendel fein
· 2 Tr. Melisse 100 % – in 20 ml handwarmes Olivenöl geben.
Beschreibung der Anwendungen ab Seite 65.
➤ Schnupfen
abgeklärt werden muss. Sie äußert sich in plötz-
Normale Schnupfenbeschwerden kann man sehr
Schüttelfrost verbunden, starken Halsschmerzen
und desinfizierend wirkenden ätherischen Ölen
lichem Beginn, hohem Fieber, eventuell mit
und Schluckbeschwerden mit kloßiger Sprache
und Lymphknotenschwellung. Die Praxis hat gezeigt, dass eine begleitende Behandlung mit
ätherischen Ölen, in Kombination mit phytothe-
gut mit schleimlösend, entzündungshemmend
lindern und ausheilen.
Allergischer Schnupfen siehe Seite 245.
rapeutischen oder homöopathischen Präparaten,
Pfefferminzöl für eine freie Nase
bringt.
Handrücken träufeln, mit der Zunge aufnehmen
große Linderung, sogar vollständige Ausheilung
Halsschmerzen bei Kindern: siehe auch Hinweise auf Seite 276.
Mundwasser
Grundmischung 1: 6 Tr. Zitrone · 6 Tr. Ravintsara · 5 Tr. Speiklavendel · 2 Tr. Thymian Mastichina · 1 Tr. Thymian Thymol.
● 1 Tropfen (nicht mehr!) Pfefferminzöl auf den
(für Kinder unter 6 Jahren nicht geeignet).
Schnelle Hilfe für die Nacht
● 1 bis 2 Tr. Pfefferminze oder Eucalyptus glo-
bulus in die Handinnenfläche träufeln und auf
dem Kopfkissen ausstreichen (für Kinder unter
6 Jahren nicht geeignet).
Grundmischung 2: 6 Tr. Mandarine rot · 4 Tr.
Grundmischungen
loeholz · 1 Tr. Zimtrinde.
Nase gestrichen voll« hat:
Lorbeer · 4 Tr. Koriander · 2 Tr. Salbei · 3 Tr. LinaEine Grundmischung in 1 ml Solubol oder
Propolistinktur geben, mit abgekochtem Wasser
oder Pfefferminzhydrolat oder Salbeihydrolat
auf 100 ml auffüllen und gut verschütteln.
● Zum Gurgeln: 1 Teelöffel Grundmischung in
½ Glas lauwarmes Wasser geben. Mehrmals täg-
lich 1 bis 2 Minuten lang damit gurgeln, anschließend ausspucken.
● Einnahme: ½ Teelöffel auf 50 ml Wasser
3-mal täglich einnehmen.
Grundmischung 1: 5 Tr. Litsea · 5 Tr. Myrte Ma-
rokko · 5 Tr. Lavendel fein · 10 Tr. Zedernholz ·
5 Tr. Rosenholz.
Grundmischung 2: 10 Tr. Weißtanne · 5 Tr. Rosmarin Cineol · 5 Tr. Neroli · 5 Tr. Benzoe.
Grundmischung 3: 5 Tr. Orange · 5 Tr. Grapefruit · 5 Tr. Angelikawurzel · 3 Tr. Basilikum · 2 Tr.
Fenchel · 10 Tr. Kiefernnadel.
● In die Duftlampe: 5 bis 7 Tr. einer Grundmischung – das hilft auch nachts sehr gut.
● Zur Inhalation: 1 bis 2 Tr. Grundmischung
ins heiße Wasser geben.
· 1 Tr. Speiklavendel · 4 Tr. Rosenholz – in ½ l
Becher Sahne verrühren, ins Badewasser geben.
heißes Wasser geben.
5
Wenn der Kopf so richtig »zu« ist und man »die
Halswickel
● Für einen feuchten Halswickel: 3 Tr. Cajeput
Beschwerdebilder
➤ Halsschmerzen/Angina
● Für ein Vollbad: 7 Tr. Grundmischung in ½
Beschreibung der Anwendungen ab Seite 65.
Erkältungskrankheiten
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243
➤ Stirn- und Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis)
Druck im Kopf oder Stirnkopfschmerz, der sich
bei Neigung des Kopfes verschlimmert, deutet
auf eine Stirn- oder Nasennebenhöhlenentzün-
dung (Sinusitis) hin, die medizinisch abgeklärt
werden muss. Bei chronisch-rezidivierenden
Prozessen handelt es sich häufig um antibiotikaresistente Herde, die ein chronisch-entzündliches Geschehen aufrechterhalten können.
Die Praxis hat gezeigt, dass eine begleitende
Behandlung mit ätherischen Ölen in Kombination mit phytotherapeutischen oder homöopa-
Beschwerdebilder
thischen Präparaten große Linderung, sogar
5
vollständige Ausheilung bringt.
Befreiende Nasenöle
Nebenbei pflegen sie die strapazierte Haut um
Das ätherische Öl des Thymians (Thymus vulgaris)
Mischung 1: 1 Tr. Angelikawurzel · 1 Tr. Basili-
je nach Chemotyp aber unterschiedlich verträglich.
die Nase. Auch zur Vorbeugung geeignet.
kum oder 1 Tr. Anis · 1 Tr. Cajeput – in 5 ml
süßes Mandelöl und 1 Tr. Sanddornöl geben.
Mischung 2: 2 Tr. Thymian Mastichina · 1 Tr.
Myrte Marokko · 1 Tr. Benzoe – in 5 ml süßes
Keuchhusten bei Kindern siehe Seite 276.
Mandelöl und 1 Tr. Sanddornöl geben.
Von Inhalation bis Brustwickel
ren Finger mehrmals täglich im unteren Bereich
grain Bitterorange · 10 Tr. Rosmarin Cineol ·
● Nasenöl mit einem Watteträger oder saubeder Nasenöffnung und um die Nase herum auf-
tragen, außerdem Stirn und Jochbeinbereich
sanft mit dem Öl einreiben.
➤ Husten und Bronchitis
Husten tritt auf, wenn die Schleimhäute der
Grundmischung 1: 20 Tr. Grapefruit · 10 Tr. Petit
20 Tr. Majoran · 10 Tr. Riesentanne.
Grundmischung 2: 10 Tr. Zitrone · 10 Tr. Manda-
rine · 5 Tr. Thymian Thymol oder Nelkenknospen
· 15 Tr. Kardamom · 10 Tr. Weihrauch Eritrea.
Grundmischung 3: 10 Tr. Zitrone · 10 Tr. Limette
· 5 Tr. Speiklavendel · 5 Tr. Fichtennadel · 5 Tr.
Myrte Marokko · 5 Tr. Benzoe.
● Zur Inhalation: 1 bis 2 Tr. einer Grundmi-
Bronchien gereizt sind. Wenn Fieber dazu
schung auf 1 l kochend heißes Wasser geben.
kann eine bakterielle oder virale Bronchitis oder
auf 5 ml Jojobaöl geben.
kommt oder Schmerzen beim Atmen auftreten,
Lungenentzündung vorliegen; das muss medizi-
nisch abgeklärt werden. Bei Husten und als be-
● Für ein Brustöl: 5 Tr. einer Grundmischung
● In die Duftlampe: 5 Tr. Grundmischung.
● Für einen Brustwickel, auch fiebersenkend:
gleitende Maßnahme bei Bronchitis oder Lun-
5 Tr. einer Grundmischung – in 30 ml Olivenöl
ätherischen Ölen sehr bewährt.
Beschreibung der Anwendungen ab Seite 65.
genentzündung haben sich Anwendungen mit
244
ist u. a. hochwirksam bei Atemwegserkrankungen,
geben, das auf 37 °C erwärmt ist.
Atemwege
aus: Werner u.a., Praxis Aromatherapie (ISBN 9783830472995) © 2009 Karl. F. Haug Verlag
sichtig in den Gehörgang einlegen; morgens und
Atemwegserkrankung sind Suppositorien (Zäpf-
!
kann. Als Basis dienen Stadimol, Adepsol oder
zündung durch Reizung der Mittelohrschleimhaut
Eine sehr wirkungsvolle und schonende Anwen-
dung bei grippalem Infekt und bakterieller
chen), die man in der Apotheke herstellen lassen
Kakaobutter (wird bei Wärme schnell weich!).
Für Erwachsene 200 mg/2-g-Suppositorien,
für Kinder 100 mg/1-g-Suppositorien:
Ol. Pinus silvestris (Kiefernadelöl)
Ol. Thymus mastichina
(Thymian-Mastichina-Öl)
Ol. Lavandula latifolia (Speiklavendelöl)
Ol. Cinnamomum camphora CT Cineol
(Ravintsaraöl)
Stadimol q.s.
75 mg
30 mg
40 mg
30 mg
● 3-mal täglich 1 Zäpfchen rektal einführen.
➤ Mittelohrentzündung (Otitis media)
Ohrenschmerzen können vielfältige Ursachen
haben, die auf jeden Fall medizinisch abgeklärt
werden müssen. Denn bei einer eitrigen Mittel-
ohrentzündung besteht – wie bei allen eitrigen
Entzündungen im Kopfbereich – immer die Ge-
fahr einer Ausweitung der Infektion. Meist geht
der Mittelohrentzündung eine Erkältung mit
Schnupfen und/oder Halsentzündung voraus.
Schnelle Hilfe bieten die Öle von Lavendel
fein und Thymian Mastichina. Sie lindern den
Schmerz und können eine beginnende Entzündung zum Stillstand bringen oder sogar heilen.
Tritt innerhalb von 24 Stunden keine spür-
bare Besserung ein, muss umgehend eine weite-
re medizinische Behandlung erfolgen und ggf.
ein Facharzt hinzugezogen werden.
Mittelohrentzündung bei Kindern Seite 277.
Schnelle Hilfe
● 1 bis 2 Tropfen Lavendel fein oder Thymian
Mastichina auf etwas Watte tropfen, diese vor-
abends wechseln.
Ätherische Öle nie direkt in das Ohr tropfen. Es
kann eine Verletzung des Trommelfells beste-
hen (Perforation), und die ätherischen Öle könnten dann in das Mittelohr gelangen, was die Entmassiv verstärken würde.
Allergische Beschwerden
➤ Allergischer Schnupfen
(Rhinitis allergica)
Er kann durch verschiedene Allergene ausgelöst
werden: durch Blütenpollen (der Heuschnupfen
im Frühjahr), durch Nahrungsmittel, Tierhaare,
Hausstaubmilben, Bettfedern oder diverse Berufsallergene (z. B. Zement, Mehl etc.).
Die Praxis hat gezeigt, dass die Anwendung
von Zypressen-, Zedernholz- und Manukaöl den
Betroffenen große Linderung bringt. Die Öle bewirken durch ihre Inhaltsstoffe eine Membranstabilisierung der Mastzellen, dadurch eine ver-
Beschwerdebilder
Hustenzäpfchen
5
minderte Histaminausschüttung und somit eine
abgeschwächte Reaktion auf Allergene – bis hin
zu großer Linderung. Die innerliche Anwendung
zeigt die besten Erfolge.
Empfehlenswert ist es, vorbeugend – vor dem
ersten Pollenflug – mit der Einnahme der »Lang-
zeitmischung« (Seite 246) zu beginnen! Für den
Notfall empfiehlt sich die Akuthilfe.
Akuthilfe
Mischung: 30 Tr. (1,5 ml) Zedernholz · 10 Tr.
(0,5 ml) Manuka · 60 Tr. (3 ml) Zypresse – in ein
5-ml-Braunglasfläschchen geben.
● Zur Einnahme: 2-mal täglich 2 Tropfen die-
ser Mischung auf ein Stück Zucker getropft im
Mund zergehen lassen (um die schnellere Re-
sorption über die Schleimhäute auszunutzen).
Wegen des hohen Monoterpengehaltes der Zypresse nicht länger als 2 Wochen einnehmen!
Allergische Beschwerden
aus: Werner u.a., Praxis Aromatherapie (ISBN 9783830472995) © 2009 Karl. F. Haug Verlag
245
Langzeitbehandlung
Nervensystem
Da der allergische Schnupfen meist einer länge-
ren Behandlung bedarf, ist die Einnahme in
niedriger Dosierung ratsam. Bewährt hat sich
eine Antiheuschnupfen-Mischung in Form von
Tropfen oder als Halsspray (sehr praktisch für
unterwegs):
Mischung: 10 Tr. Zedernholz · 20 Tr. Zypresse ·
10 Tr. Manuka · 40 Tr. Solubol (oder 40 Tr. Pro-
polistinktur) – in ein 30-ml-Tropf- oder Sprüh-
fläschchen geben und mit Rosenhydrolat auffüllen.
● Anwendung: 3-mal täglich 10 Tropfen ein-
Beschwerdebilder
nehmen oder mehrmals täglich in den Rachen
5
sprühen, solange die Beschwerden anhalten.
➤ Asthma bronchiale
Kopfschmerz scheint eine Krankheit unserer
Zeit zu sein, vor allem in den »zivilisierten« Ländern leiden immer mehr Menschen darunter;
Statistiken belegen, dass es mehr Frauen sind als
Männer, zunehmend aber auch Kinder.
Meistens entstehen Kopfschmerzen durch
Asthma hat meistens allergische oder psychi-
körperliche oder seelische Überlastung – der
handelt werden müssen. Mit ätherischen Ölen
halte ich im Kopf nicht aus«, »Mir schwirrt der
sche Ursachen, die unbedingt medizinisch be-
kann man die Therapie unterstützen und die Beschwerden lindern.
Ein akuter Asthma-Anfall ist primär keine In-
dikation für ätherische Öle. Da aber ein Anfall
immer auch mit Angst verbunden ist, können
stimmungsaufhellende und entkrampfende Öle
– in einer Körperölmischung auf den Solarplexus, das Sonnengeflecht, aufgetragen – beruhigen und so für Entspannung sorgen.
Entspannende Mischung
Mischung: 2 Tr. Mandarine · 4 Tr. Grapefruit ·
2 Tr. Kardamom · 2 Tr. Zedernholz.
● In die Duftlampe: Die ätherischen Öle ins
Wasser geben.
● Für ein Körperöl: Die ätherischen Öle in
50 ml Mandelöl geben. Den Bauch und Rücken
damit einreiben.
Beschreibung der Anwendungen ab Seite 65.
246
➤ Kopfschmerzen
Volksmund kennt viele Ausdrücke dafür: »Das
Kopf« oder »Mir brummt der Schädel« sind nur
einige davon. Häufigster Kopfschmerz ist der
Spannungskopfschmerz, der meist mit Muskel-
verspannungen im Nackenbereich einhergeht. In
diesen Fällen sind die ätherischen Öle durch ihre
entspannende, beruhigende und stärkende Wir-
!
kung eine große Hilfe.
Auch Organerkrankungen und Stoffwechsel-
störungen können Kopfschmerzen hervorrufen.
Dauern die Schmerzen mehrere Tage an, muss
eine genaue Diagnose stattfinden und die Ursache
ggf. behandelt werden!
Kopfschmerzen bei Kindern siehe Seite 277,
Muskelverspannungen Seite 282.
Kopfschmerzen, verursacht durch
geistige Überanstrengung
In diesen Fällen helfen vor allem Angelikawur-
zel- und Basilikumöl, aus der »Kopflastigkeit«
herauszukommen und sich zu entspannen.
Atemwege / Nervensystem
aus: Werner u.a., Praxis Aromatherapie (ISBN 9783830472995) © 2009 Karl. F. Haug Verlag
● Schnelle Hilfe: 1 bis 2 Tr. Angelikawurzel
oder Basilikum aufs Taschentuch.
● In die Duftlampe: 2 Tr. Grapefruit oder 3 Tr.
Bergamotte · 1 Tr. Neroli · 1 Tr. Basilikum · 2 Tr.
Angelikawurzel.
● Für ein regenerierendes Bad: Die Duftlampen-Mischung in ½ Becher süßer Sahne verrühren und in ein Vollbad geben.
● Für eine entspannende Fußmassage: 5 Tr.
Grapefruit · 1 Tr. Rose · 2 Tr. Lavendel fein · 1 Tr.
Sandelholz – in 50 ml Basisöl geben.
Beschreibung der Anwendungen ab Seite 65.
Spannungskopfschmerzen
Wenn Verspannungen im Nacken- und Schulter-
Kopfschmerzen sind, hilft eine sanfte Nackenund Schläfenmassage.
● Schnelle Hilfe und Kopfmassage mit Pfefferminze: siehe Wetterfühligkeit (unten).
● Für ein Körperöl: 6 Tr. Grapefruit · 1 Tr. Basi-
Das ätherische Öl der Pfefferminze (Mentha piperita) lässt Kopfschmerzen schnell verfliegen.
likum · 1 Tr. Jasmin – in 10 ml Jojobaöl geben. In
dem Eiswürfel die Nackenpartie einstreichen,
len. Den Stirn- und Nackenbereich damit aus-
zuwedeln oder mit einem Kaltluft-Föhn kühle
einen Deoroller oder ein 10-ml-Fläschchen fülstreichen. Die Praxis hat gezeigt, dass diese Mi-
schung besonders gut für Menschen geeignet ist,
die Pfefferminzöl nicht vertragen.
Wetterfühligkeit und Kater
Gegen Kopfschmerzen, verursacht durch Wet-
terfühligkeit oder durch einen »Kater« nach allzu
großem Alkohol- oder Tabakgenuss, ist Pfefferminzöl das beste Mittel.
Besonders wirksam ist die Kopfmassage mit
anschließend mit einem Handtuch frische Luft
Luft in den Nackenbereich blasen.
Diese Massage sollte nicht vor dem Schlafen-
!
und damit schlafstörend wirken kann.
Diese Anwendung ist für Kinder bis 6 Jahre
nicht geeignet.
➤ Ohrgeräusch (Tinnitus aurium)
Diese Ohrgeräusche können körperliche, aber
und macht wieder fit.
abgeklärt und behandelt werden müssen. Cha-
● Schnelle Hilfe: 1 bis 2 Tr. Pfefferminzöl auf
ein Taschentuch träufeln und Nacken und Schläfen damit einreiben.
● Für eine Kopfmassage, die Wunder wirkt:
5 Tr. Pfefferminze · 1 Eiswürfel · 1 Handtuch
oder Kaltluft-Föhn. Das Pfefferminzöl auf die
Finger verteilen und die Kopfhaut von der Stirn
zum Nacken hin mehrmals ausstreichen. Mit
5
gehen angewendet werden, da sie anregend ist
Pfefferminzöl: Sie befreit in Minutenschnelle
von den Schmerzen, schenkt einen klaren Kopf
Beschwerdebilder
bereich (siehe auch Seite 282) die Ursache für
auch psychische Ursachen haben, die unbedingt
rakter und Stärke der Geräusche (Pfeifen, Zischen oder Brummen) sind sehr unterschiedlich
und können den Patienten in seiner Lebensqualität
stark
beeinträchtigen,
ihn
sogar
zur
Verzweiflung treiben. Die Chancen auf Heilung
nehmen ab, je länger der Tinnitus besteht, des-
halb muss schnellstens eine entsprechende The-
rapie erfolgen. Eine begleitende Anwendung von
Nervensystem
aus: Werner u.a., Praxis Aromatherapie (ISBN 9783830472995) © 2009 Karl. F. Haug Verlag
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