herunterladen - Maria Galland

STEP 2
ERSTE HILFE BEI
ORANGENHAUT
Michelle
Hunziker
90%
aller Frauen bekommen
im Laufe ihres
Lebens Cellulite
TOP 5
FITNESS
hat den Dreh raus.
Inlineskaten zählt
zu den effektivsten
Sportarten für muskulöse, stramme Beine
AUSDAUERSPORT Im
Gegensatz zu Kraftsportarten sorgen Joggen, Nordic
Walking, Inline-Skaten, Radfahren
& Co. dafür, dass beim Training die
begehrten schlanken, länglichen
Beinmuskeln gebildet und gekräftigt werden
1
2
M
1
2
Mischa hat sie, Britney und Paris auch.
Oberschenkel mit Orangenhaut sind ein
typisches Frauenproblem. Weibliches
Bindegewebe ist schwächer als das von
Männern. So können sich vergrößerte
Fettzellen leichter ausbreiten und die
typischen Dellen werden sichtbar. Sport
und eine fettarme, vitaminreiche Ernäh-
40%
TREPPENSTEIGEN Immer
eine gute Alternative zum
Lift, aber so wird’s richtig
effektiv: Fußballen an den Rand
einer Stufe stellen und die Fersen
10 Mal für je 30 Sekunden nach
unten drücken
3
4
rung sind beim Kampf gegen Cellulite
Pflicht. Diszipliniertes Cremen die Kür.
Inhaltsstoffe, die die Mikrozirkulation beschleunigen (z. B. Koffein) und den Fettabbau stimulieren (z. B. Szechuanpfeffer)
verfeinern das Hautbild. Wichtigste
Regel: Nur eine regelmäßige Anwendung
bringt auch langfristigen Erfolg!
DER SOFORTSTRAFF-TRICK
Die Beine ca. drei Mal
abwechselnd mit warmem
und kaltem Wasser abbrausen.
Fördert die Durchblutung,
regt den Stoffwechsel
an und wirkt
entstauend!
des Körpergewichts
machen die Beine
aus. Das liegt vor
allem an den großen
Oberschenkelmuskeln.
Sie müssen trainiert werden,
damit Fettpölsterchen
keine Chance haben
66
19 l 2010
5
„
Hochwirksam3
Die Anti-Cellulite-Experten
Die Laboratoires LIERAC sind seit über 30 Jahren anerkannte Spezialisten im Bereich der Anti-Cellulite-Pflege.
Durch ständige Innovationen und Forschungsarbeiten
entstanden drei spezifische, hochwirksame Anti-CelluliteProdukte. Wählen Sie Ihren Spezialisten.
Cellulite & Drainage
ULTRA BODY LIFT 10 MINCEUR
Von Apothekern ausgezeichnet.
Hochdosiertes Aktives Koffein für
glattere und straffere Haut.
3
6
1. Mit Lotusblumenextrakt gegen Fettzellen: „Cellu Destock“
von Vichy, 200 ml
ca. 25 Euro
2. Cremegel mit
Koffein: „Perfect Slim
Coach Minceur“
von L’Oréal Paris,
200 ml ca. 12 Euro
3. Glättet durch
Birkenblattauszüge:
„Birken Cellulite-Öl“
von Weleda, 100 ml
ca. 16 Euro
4. Mit festigender
Kieselsäure: „Shrink to
fit“ von Mama Mio,
100 ml ca. 65 Euro
5. 14-Tage-Kur mit
Szechuanpfeffer:
„Offensive Cellulite“
von Elancyl,
100 ml ca. 30 Euro
6. Rosmarinöl strafft:
„Firming Lift Body Oil“
von Maria Galland,
100 ml ca. 39 Euro
Ich habe Cellulite
an den Beinen – die
Victoria‘s-Secret-Engel
schüchtern mich ein“
Reese Witherspoon
BALLETT-PLIÉS Körper
aufrechthalten, Fersen
zusammen, Fußspitzen
nach außen drehen, sodass ein
120-Grad-Winkel entsteht. Dann
Knie langsam in Richtung Zehen
beugen. Ins Grand Plié gehen.
Dabei die Knie noch weiter über
die Zehen schieben und die Fersen
vom Boden anheben. 100 Mal
Hartnäckige Cellulite
PHYTOPHYLINE Ampullen
Geballte Anti-CellulitePflanzenpower. Verhilft der
Haut zu neuer Elastizität
und Festigkeit.
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ZWISCHENDURCH IM
BÜRO Mit dem Rücken
an eine Wand lehnen. So
tief runterrutschen, bis die Knie
im rechten Winkel gebeugt sind.
Etwa 20 Sekunden halten. Pro
Woche um 10 Sekunden steigern
5
FITNESSSCHUHE Je nach
Modell sorgen speziell
geformte Sohlen oder integrierte Luft-Pads bei jedem Schritt
für ein kleines Ungleichgewicht.
Der Körper gleicht dies intuitiv
aus, die Beinmuskulatur wird
schon beim Gehen trainiert
„Shape-up – Fitness
Junkie“ von
Skechers,
ca. 100 Euro
„Easytone Reeinspire“
von Reebok
ca. 120 Euro
Cellulite & Spannkraftverlust
MORPHO-SLIM
Der innovative Lipo-ReverseKomplex® wirkt zusätzlich
hautstraffend.
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