Care` | 19ªedição - setembro 2014

SETEMBRO 2014
INCONTINÊNCIA
OS MITOS E OS CONSTRANGIMENTOS
PROMOSAÚD E - N OVO SERVIÇO | CRÓNICA: PAULO CLETO DUARTE | H IS TÓRIAS D E RUA
04
Crónica
PAULO
CLETO DUARTE
05
Notícias
BREVES
PATRÍCIA MOURA RAMOS
Marketing & Communications Director
Alliance Healthcare
10
Histórias de Rua
CARLA RIBEIRO
11
Estilos de Vida
PADDLE
Os meses de verão por excelência terminaram.
Esperamos que tenha aproveitado os dias longos
de sol e calor à beira mar e que tenha recarregado
energias para regressar ao trabalho cheio de força.
12
Tema de capa
INCONTINÊNCIA
Apesar do verão estar mesmo a terminar, recusamos a dizer-lhe adeus e por isso falamos de um
desporto que ainda tem tudo a ver com o verão:
o Paddle. Sugerimos ainda uma escapadela até
à Barragem do Alqueva e fomos conhecer uma
Farmácia no Algarve… O calor, esperamos nós,
ainda está para ficar.
14
Escape
ALQUEVA
Com o nosso artigo de capa, fique a saber mais
sobre a incontinência, quais os mitos e constrangimentos bem como o tratamento e proteção
disponíveis e adequados a cada caso concreto.
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IMAGEM DE CAPA: Thinkstock/ iStock/ geargodz
Farmácia de serviço
FARMÁCIA NOBRE PASSOS
18
Vitamina
LIVROS E C D
Boa leitura e Bom regresso!
PROPRIEDADE: Alliance Healthcare, S. A.
.
FAX: 218 614 799
As Breves desta edição são particularmente marcantes destacando a criação da nova e primeira
empresa global de saúde e bem-estar, a Walgreens
Boots Alliance, e ainda o acordo celebrado entre
a ANF e o Governo, o primeiro passo para a
concretização do novo contrato social entre o país
e as farmácias.
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DIRETOR DE PUBLICAÇÃO: Nuno Vasco Lopes
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DIRETORA EDITORIAL: Patrícia Moura Ramos . EDITORA: Clara Henriques
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DESIGN E PAGINAÇÃO:
serviço Custom Publishing da Pure Ativism PERIODICIDADE: Bimestral MORADA: Rua Projectada à Rua 3 da Matinha, Bloco A 1oC - 1950-327 Lisboa
WEBSITE: www.alliance-healthcare.pt
E-MAIL: [email protected]
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TIRAGEM: 2 900
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TELEFONE: 218 614 700
A revista Care’ destina-se apenas a clientes e parceiros de negócio da Alliance Healthcare e não pode ser comercializada
.
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C RÓN I C A
PARA
QUE SERVE
UM ACORDO
PAULO CLETO DUARTE
Presidente da ANF
O grupo Alliance Boots e a Farminveste poderiam
ser hoje concorrentes. Não é difícil imaginar que,
separados, coabitariam no mercado em tensão
permanente. Poderia ter acontecido tornarem-se
adversários, talvez mesmo inimigos.
O que teriam sido estes anos? Ambos os grupos
teriam degradado energia, tempo e avultados
recursos financeiros a alimentarem a sua guerra.
Estariam, ainda, a enfrentar-se em tribunal – e
continuariam a ter de o fazer nos próximos anos.
O jornal de cada dia seria uma ameaça à reputação
de cada um e à tranquilidade do mercado.
Para além da nobre indústria da advocacia,
quem poderia ter ganho com isso? Nenhum dos
acionistas dos dois grupos. Nenhuma farmácia,
certamente. E menos ainda os cidadãos, que
legitimamente só querem qualidade no acesso ao
medicamento, ao preço mais eficiente.
A Alliance Healthcare não é uma empresa qualquer.
É um símbolo das virtudes de um acordo. É um
símbolo, grande, de criação de riqueza, com uma
contribuição para o PIB de Portugal superior a
600 milhões de euros. Os seus 494 colaboradores
tornam-na, ainda, um símbolo real de emprego,
tranquilidade e realização de muitas famílias.
A Alliance Healthcare confirmou-se como uma
marca de qualidade e uma máquina de eficiência. Beneficia todos os dias os cidadãos com um
serviço alinhado pelos mais ambiciosos padrões de
qualidade que existem no Mundo. Beneficia todos
os dias as farmácias com uma pressão constante
pelos melhores preços.
A parceria entre o Grupo Alliance Boots e a
Farminveste revelou-se uma poderosa arma
de defesa contra a crise imoral de que todos
fomos vítimas. Provam-no a liderança de mercado
da Alliance Healthcare e os excelentes resultados
alcançados num ano negro como o de 2013. Esta
liderança resulta da livre escolha diária de cada
farmácia. É assim que deve ser. É assim que vai
continuar a ser. A Alliance tem de continuar a
lutar para superar os seus próprios padrões, inovar
permanentemente e retornar valor às farmácias.
Há um grande caminho a percorrer, que devemos
encarar com o mesmo entusiasmo e a dedicação
de sempre.
Infelizmente, não há muralhas que resistam
a medidas de austeridade cegas e prolongadas
no tempo, que desde de 2010 destruíram, como
bombas, mais de um terço do mercado. Desapareceram mais de mil milhões de euros. O que
aconteceu faz lembrar o terramoto, o incêndio e
o tsunami que engoliram Lisboa no dia de finados
de 1755.
A beleza estonteante da cidade, que hoje bate
recordes de procura turística, prova que é possível
*O texto não foi escrito ao abrigo do novo Acordo Ortográfico por opção do autor
reconstruir, mas também como isso exige tanto
esforço. Lisboa primeiro foi um sonho do Marquês
de Pombal, escandaloso para a traumatizada
sociedade da época, agora é uma realidade. Reerguê-la das cinzas consumiu o suor e o espírito de
gerações – mas também lhes deu emprego e um
sentido para a vida.
Para dar a volta à crise, também precisamos de
imaginar primeiro e reconstruir depois um novo
modelo económico e financeiro para as farmácias.
Criar novas áreas de intervenção que a sociedade
reconheça como úteis, seja no domínio da prevenção da doença, na promoção da saúde ou no
combate ao desperdício.
A revisão do regime de margens, que entrou
em vigor no passado mês de Abril, foi o primeiro
passo nesse sentido. O Acordo celebrado em Julho
entre o Ministério da Saúde e a ANF abriu outra
possibilidade de reconstrução do sector do medicamento.
A Alliance Healthcare prova como é possível
aproveitar ao máximo as virtudes de um acordo.
O seu sucesso demonstra como, pela nossa parte, estamos, como sempre estivemos, preparados
para transformar o sonho em realidade. Em benefício legítimo dos agentes económicos do sector,
mas sobretudo dos portugueses, nossos maiores
aliados contra a austeridade sem razão económica,
nem sentido de futuro.
B REVES
SABE O QUE É
PROMOSAÚDE?
Chama-se PromoSaúde e é o novo serviço da
Alliance Healthcare de gestão de lineares e promoção de produtos no ponto de venda. Visa garantir acima de tudo, a visibilidade e o aumento de
venda de produtos em campanha, apresentando
assim vantagens para os Laboratórios e Farmácias.
O PromoSaúde conta já com uma rede de cerca
de 100 Farmácias espalhadas pelo país e os resultados têm sido bastante animadores.
“O serviço está no seu início mas acreditamos
que será uma excelente ferramenta de vendas para
os nossos clientes Farmácia e para os nossos
parceiros da Indústria Farmacêutica”, refere Patrícia
Moura Ramos, Diretora de Marketing e Comunicação da Alliance Healthcare. “Em última análise,
esta é também uma excelente oportunidade para
passar ao consumidor final promoções únicas”.
O PromoSaúde tráz benefícios a todos e a Alliance
Healthcare está muito empenhada neste novo
projeto.
O objetivo final é claro: aumentar vendas e tornar a
saúde mais próxima!
NOVO SITE ALLOGA
Desde o passado dia 14 de julho que a Alloga conta com um novo website. O endereço www.alloga.
pt já está disponível. O website destina-se a todos
os que pretendem conhecer melhor a atividade da
Alloga e que pretendem um serviço pré-grossista.
Constância Raposo, Diretora Geral da Alloga Portugal, afirmou que “este era um projeto há muito
desejado. É importante mostrar aos nossos clientes
e potenciais clientes quem somos, o que fazemos e
para além disso, mostrar a dimensão internacional
da Alloga. O próximo passo é o portal de clientes.”
Esta é uma excelente notícia em particular para os
laboratórios farmacêuticos.
05
06
BRE V E S
PLANO + SAÚDE
Farmácias Portuguesas
Acessível, agregador de mais de 20.000 prestadores e integrando serviços das Farmácias Portuguesas. Assim se apresentou o “Plano + Saúde”.
Pode ser subscrito em todas as idades, não tem
período de carência e não exclui doenças crónicas
ou pré-existentes. Abrange os serviços prestados
nas Farmácias Portuguesas, assistência médica ao
domicílio, consultas de clínica geral e de Especialidade, partos, cirurgias, internamentos, transporte e
consultas de urgência. Dá ainda acesso a uma rede
de profissionais de Saúde e Bem-estar, que inclui
apoio domiciliário, farmacêuticos, psicólogos, nutricionistas, ótica e terapia da fala, entre outras especialidades. Pode ser subscrito nas Farmácias, online
ou por telefone. “A nossa proximidade do dia-a-dia
à população foi o principal fator que nos motivou
a criar uma resposta ainda mais completa e acessível para as famílias portuguesas. Uma resposta que
permita tornar o acesso a serviços médicos, de Saúde e Bem-estar mais abrangente e a valores mais
acessíveis. Vemos esta nova área de negócio, desenvolvida em parceria com a Saúde Prime, como
um alargamento natural da oferta de produtos e
serviços que as Farmácias já hoje disponibilizam
aos seus clientes. Procurámos um parceiro capaz de
desenvolver um produto completo, de preço acessível e de acesso ilimitado, sem restrição de idade
e disponível para todos os utentes das Farmácias”,
afirma em comunicado Paulo Cleto Duarte, Presidente da ANF. Entre os serviços das Farmácias
Portuguesas que estarão disponíveis para os aderentes ao “Plano + Saúde” encontramos: Entrega
de Medicamentos ao Domicílio; Determinação do
Risco Cardiovascular; Administração de Vacinas e
administração de injetáveis, entre outros…
Com o lançamento do “Plano + Saúde”, deu-se
início também, uma campanha de comunicação
em televisão, rádio e ponto de venda. “Sempre a
cuidar de si” foi o claim escolhido, um plano de
saúde abrangente, lançado no mercado pelas Farmácias Portuguesas, em parceria com a Saúde Prime.
ANF E GOVERNO
Thinkstock/ iStock/ hamburgesaconqueso
Acordo para um novo contrato social
“É o primeiro passo para a concretização do novo
contrato social entre o País e as farmácias portuguesas”, afirmou Paulo Cleto Duarte, presidente
da Associação Nacional das Farmácias (ANF).
Segundo o líder da ANF foi feita uma proposta para
definir um novo Contrato Social entre o País e as
farmácias Portuguesas. “O dia de hoje resulta de
um trabalho conjunto entre o Ministério da Saúde
e a ANF, durante mais de um ano. Em primeiro
lugar, este acordo vai beneficiar os doentes com
um conjunto de serviços garantidos pelas farmácias, como o controlo da diabetes e a troca de
seringas e também com um acesso ainda maior
aos medicamentos genéricos. Também beneficia o
Estado, que sem encargos durante 12 meses, tempo do período experimental, poupará milhões de
euros nos anos seguintes, graças aos ganhos em
saúde decorrentes da intervenção das farmácias”,
disse Paulo Cleto Duarte.
O presidente da ANF acrescentou ainda que “para
as farmácias, este é um passo importante no seu
reconhecimento como grande rede de cuidados
de saúde de proximidade, integrada no sistema
nacional de saúde e para os farmacêuticos, é o
seu reconhecimento como profissionais de saúde qualificados, indispensáveis a um sistema de
saúde moderno, em que médicos, enfermeiros,
farmacêuticos e todos os profissionais de saúde se
articulam no combate à doença e ao desperdício”.
Por último, Paulo Cleto Duarte salientou: “Este
acordo dá-nos algo por que lutar, porque nos faz
acreditar que é possível sobreviver à crise que as
farmácias também atravessam”.
B REVES
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WALGREENS
BOOTS ALLIANCE
A nova e primeira empresa global de saúde e bem-estar
No passado dia 6 de agosto foi publicamente anunciado que a Walgreens exerceu a opção de completar o segundo passo da sua parceria estratégica
com o grupo Alliance Boots. A nova Sociedade será
a primeira empresa global de saúde e bem-estar
direcionada para a farmácia. Espera-se que a transação seja finalizada no primeiro trimestre do ano
2015, mas ainda está sujeito a aprovações regulamentares e dos acionistas. A nova empresa será
designada de Walgreens Boots Alliance, prestando
homenagem assim às principais marcas do grupo –
Walgreens, Boots e Alliance Healthcare – e reflete
também a verdadeira parceria.
Esta fusão irá criar um líder de saúde global que
vai gerar verdadeiro valor acrescentado para os
nossos stakeholders, clientes, parceiros de negócio, investidores e colaboradores. Junta duas
empresas líderes com grandes marcas, presenças
geográficas complementares, valores partilhados e
um património de serviços de saúde de confiança,
através da distribuição farmacêutica e dos cuidados da farmácia comunitária, ambas com mais de
100 anos de história.
Walgreens Boots Alliance*
*Inclui associados e joint ventures da Alliance Boots
Uma nova e primeira empresa global de saúde e bem-estar com
+11,000
farmácias em
10
países.
A maior rede de distribuição e armazenista na indústria farmacêutica
+370 centros de distribuição que entregam em +180,000
farmácias, médicos, centros de saúde e hospitais em
20
países.
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BRE V E S
SERUM7
Alarga o seu portfolio
A Boots Laboratories vai lançar brevemente um
óleo inovador que ajuda a nutrir e a hidratar a pele,
facilitando o processo de reparação da pele durante
o sono. Contém Óleos Naturais que ajudam a nutrir,
hidratar e suavizar a pele. Ao mesmo tempo reduz
a aparência das rugas e aumenta a firmeza da pele.
A Boots Laboratories lança também dois práticos
Kits Serum7 que, graças ao seu pequeno formato,
se tornam na solução pratica e ideal para viajem.
O Kit Viagem Serum7 Lift é composto por um
Serum7 Leite Limpeza Revigorante, um Serum7 Lift
Serum Reparador Rugas Profundas e um Serum7
Lift Creme Dia Refirmante SPF15. O Kit Viagem
Serum7 Renew inclui um Serum7 Leite Limpeza
Revigorante, um Serum7 Renew Serum Renovador
e um Serum7 Renew Creme Dia Reestruturante
SPF15.
Boots Laboratories - The Beauty of Certainty.
CENTAEFFUL
O ano do Centenário da Associação dos Estudantes da Faculdade de Farmácia da Universidade de
Lisboa (AEFFUL) reveste-se de enorme simbolismo
e, para tal, a CENTAEFFUL homenageou o edifício
mais icónico da Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa (FFUL) - o Castelinho. Segundo a
CENTAEFFUL, o Castelinho é, desde a compra da
Quinta da Torrinha, em 1920, o ex-libris da FFUL.
“Apadrinha” a profissão farmacêutica na capital
portuguesa, guardando as memórias de vários
anos de história e o cunho de todos os que por ali
passaram. “Está nas mãos de todos dar nova vida
ao Castelinho. Envolva-se na mística do Castelinho
e junte-se a nós nesta iniciativa. Juntos, vamos
edificar uma obra sobre um 100 fim de partilhas”,
escreveu a CENTAEFFUL.
CENTAEFFUL
Reabilitar o Castelinho
B REVES
09
ASSOCIAÇÃO LAÇO
Entrega duas bolsas de investigação
“É uma grande honra e orgulho para mim, e para a
minha equipa de investigação, ter sido contemplada
com esta bolsa. É por todas as mulheres a quem foi
diagnosticado cancro da mama que trabalhamos
todos os dias e temos noção que o nosso trabalho
constitui uma esperança para a melhor compreensão desta doença, bem como para o seu tratamento”, afirmou Joana Paredes (em www.laco.pt),
líder de uma equipa de investigação do IPATIMUP,
destacada com uma das duas bolsa, no valor de
25 mil euros cada. Esta equipa de investigadores
pretende aprofundar um trabalho sobre um tipo
de cancro de mama - “triplo-negativo” – que é
bastante agressivo comparado com outros tipos
de cancro da mama. Estes tendem a crescer muito
depressa, tendo também maior capacidade de
gerar metástases e de voltar a aparecer, estando
frequentemente associados a um mau prognóstico. Um dos principais motivos para esta associação prende-se com o facto de não possuírem
nenhum dos alvos moleculares já validados e utilizados no tratamento desta neoplasia, nomeadamente recetores hormonais (RE e RP) e o recetor
HER2. Consequentemente, a quimioterapia é a
única opção sistémica oferecida a estas doentes, demonstrando que encontrar biomarcadores
específicos destes tumores de mau prognóstico
poderá ter um importante impacto clínico no seu
tratamento. Com este projeto propõe-se validar a
utilização de um fármaco, já aprovado pela FDA
para o tratamento de outras neoplasias, no tratamento do cancro da mama “triplo-negativo”.
O outro projeto destacado é liderado por Diana
Gaspar. A investigadora no Instituto de Medicina
Molecular da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa refere que a atribuição desta bolsa
de investigação é “uma forma de impulsionar o
trabalho científico nesta área e uma importante
ajuda no que respeita aos futuros avanços que
necessitamos de fazer no desenvolvimento e concretização desta ideia inovadora”. O projeto de
investigação da equipa liderada por Diana Gaspar
é na área das metástases no cérebro, muito frequentes nas doentes com cancro da mama. Com
este projeto pretendem perceber de que forma
as células de um cancro inicialmente confinado à
mama conseguem passar pela corrente sanguínea,
misturar-se com as células saudáveis presentes no
cérebro e aí proliferar dando origem a metástases
cerebrais. O aspeto inovador deste projeto consiste na utilização de microscopia de força atómica
(AFM) para estudar a interação entre as células
tumorais e as células saudáveis, desde que se libertam da mama, viajam pelo sangue e, por fim,
se instalam no cérebro.
Já a professora Maria Carmo-Fonseca salientou (em
www.laco.pt) que “a Associação Laço volta a dizer
à Sociedade Portuguesa que acredita no valor da
investigação científica em benefício da prevenção
e tratamento do cancro da mama. Este ano a Laço
duplicou o seu investimento em investigação atribuindo duas Bolsas, cada uma no valor de 25 mil
euros. De um total de cerca de 30 candidaturas, o
júri nacional selecionou dois projetos pela sua originalidade e potencial impacto no desenvolvimento
de tratamentos inovadores para o cancro da mama
metastático, atualmente incurável.”.
PASSATEMPO FARMÁCIAS PORTUGUESAS E GLOBALVET
no Facebook
Rita Costa, Alexandra Rodrigues, Ana Almeida,
Elsa Andrade e Diana Batista foram as vencedoras
do Passatempo Farmácias Portuguesas e GlobalVet,
que se realizou no Facebook de 7 a 13 de julho
de 2014. A mecânica era simples: bastava fazer
um “like” na página facebook.com/espacoanimalgv;
partilhar uma fotografia do seu cão ou gato e
habilitar-se a ganhar um Kit de produtos de higiene para o seu animal. As fotografias eram enviadas
por mensagem privada e partilhadas na página de
Facebook Espaço Animal. Depois de votadas por
um júri do Programa Farmácias Portuguesas e da
Globalvet (detentores da marca Espaço Animal),
as cinco imagens mais votadas receberam um Kit
de produtos de higiene animal. “Em termos de
fotografias, houve muita quantidade e qualidade”.
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H I S TÓ RI A S D E RUA
CARLA RIBEIRO
Consultora
TEM TRÊS FILHOS MAS ADOTOU MAIS UMA BEBÉ.
CHAMA-SE BOOTS LABORATORIES. SÃO AMORES
DIFERENTES MAS AMBOS MUITO INTENSOS.
PROJETOS PARA UMA VIDA. CARLA RIBEIRO NÃO
ESCONDE: VÊ-LOS CRESCER É UMA SENSAÇÃO
FANTÁSTICA.
2008. Fixem este ano. Obama é eleito novo presidente dos EUA. Fidel Castro deixa a presidência
de Cuba depois de 49 anos no poder. Michael
Phelps quebra todos os recordes de medalhas de
ouro em Pequim. Bill Gates sai da Microsoft. Carla
Ribeiro entra na Alliance Healthcare. E, coincidência – acredite-se nela ou não -, chegou a Portugal
a Boots Laboratories. Foi amor à primeira vista.
Paixão pelos produtos que já usava e pela própria
dinâmica de vender. Um amor tão grande que a
levou a “adotar” um slogan: “Trabalhar na Alliance
Healthcare é cinco estrelas”.
Antes, trabalhou em telecomunicações. Tirou gestão de empresas turísticas e domina muito bem a
língua inglesa, já que nasceu na Rodésia, Zimbabwe. Assim, quando terminou a faculdade, foi logo
convidada para a Telecel. Em 2007, tinha tido um
filho – tem três, um com 14 anos, outro com 10
e uma menina com dois anos e meio - e esteve
sem trabalhar quase um ano. Foi uma fase da vida
em que não sabia bem o que lhe estava destinado.
Como o feitio e a forma de estar fazem com que se
adapte bem aos mais variados tipos de trabalho,
começou a enviar currículos para todo o lado. Na
altura, nem lhe passava pela cabeça entrar na indústria farmacêutica. Só depois da entrevista ficou
fascinada. Logo começou a imaginar como seria
bom trabalhar nesta área. E foi mesmo chamada
como gestora comercial. Foram anos de aprendizagem, onde cresceu e mudou a sua forma de ser.
Deparou-se com situações menos agradáveis, o
que também foi útil para ganhar mais resiliência e
ter mais motivação.
SER CONVIDADA PARA
CONSULTORA DA BOOTS
LA BORATORIES FOI UM DOS
PONTOS ALTOS DA SUA VIDA
PROFISSIONAL. ADORA O
QUE FAZ. NESTE MOMENTO
O SEU TRABALHO É AJUDAR.
AJUDA A VENDER
E A TER RENTABILIDADE.
Ser convidada para consultora da Boots Laboratories foi um dos pontos altos da sua vida profissional. Adora o que faz. Neste momento, o seu
trabalho é ajudar. Ajudar a vender e a ter rentabilidade. E isso é gratificante. Adora dar formações.
Fá-lo com entusiasmo. E isso é extremamente fácil
porque é fã dos produtos. Usa-os. E isso transmite-se. Já lhe aconteceu estar a dar uma formação e
aumentar o tom de voz de tão entusiasmada que
estava. Mas toda a gente compreendeu e até
acharam piada. Gosta também de se colocar no
lugar dos farmacêuticos e dar sugestões de como
abordar os utentes. Chega mesmo a colocar-se
atrás do balcão. Consegue transmitir muita energia e dinamismo.
Carla Ribeiro tem três filhos mas a Boots é também a sua bebé. E vê-la crescer é uma sensação
fantástica. Desde sempre que afirma sem meias
palavras: “a Boots Laboratories é como se fosse
minha. Tenho imenso orgulho em dizer que sou
consultora da Boots Laboratories”. Como diz o
slogan que ela própria “adotou”: “Trabalhar na
Alliance Healthcare é cinco estrelas”.
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Thinkstock/ iStock/ EpicStockMedia
ES TIL OS D E V I DA PAD D LE
PADDLE
O desporto deste verão
Era uma vez… no início dos anos 60. Bom, não
há grandes certezas nem registos mas reza a história que o Stand Up Paddle – ou SUP - surgiu nas
Ilhas Havaianas. Os Beach Boys de Waikiki deram
origem ao termo “Beach Boy Surf” quando se colocavam de pé nas suas pranchas compridas e remavam com remos de canoa. Objetivo: tirar fotos
para os turistas que aprendiam a surfar. Mas há
relatos de, nos anos 30, já por aquelas bandas se
fazer algo semelhante, mas com placas ocas. Uma
coisa é certa: o SUP é um desporto aquático, no
qual o praticante se coloca em pé, numa prancha,
e usa um remo para se mover através da água. E é
uma das modalidades deste verão, em Portugal e
no Mundo. No entanto, é justo deixar claro que
foi o californiano Laird Hamilton e alguns havaianos que começaram a praticar este desporto com
regularidade, usando equipamentos mais modernos, o que lhes possibilitava também exibir grandes manobras. E quem já ouviu dizer que o SUP
é coisa de surfista frustrado continue a ler este
texto. Porque não é.
há vários registos de famosos nacionais e internacionais a praticar este desporto.
O Stand Up Paddle Boarding, significa em havaiano
Ku (de pé) Hoe (remar) He’e (surfar) Nalu (onda).
Atualmente, já é muito comum vermos nas nossas
praias ou até em algumas barragens, pessoas em
cima de pranchas e a mover-se através de remos. É
mesmo caso para dizer que houve um “boom” de
praticantes desta modalidade e nos últimos anos
À VOLTA DE 350 CALORIAS POR
Para além da vertente de lazer, o SUP trabalha
todo o sistema cardiovascular, tonifica o corpo e
queima à volta de 350 calorias por hora. Ao remar,
está-se a fortalecer os ombros, peitoral, braços –
estes três de uma forma mais ativa -, tornozelos,
joelhos e quadris. Por outro lado, as muitas horas
de prática aumentam a postura e o equilíbrio. Alguns especialistas dizem mesmo que pessoas de
todas as idades podem praticar este desporto.
Haja interesse e boa vontade. O jeito, esse chega
logo alguns minutos depois.
DICAS
MATERIAL
É preciso prancha e remo.
PRANCHA
Deve ter um volume igual ou superior a 160 litros,
o tamanho não deverá ser inferior a 10 pés e quanto mais pesada for a pessoa maior deverá ser o
volume da prancha de forma a ter mais facilidade
em se equilibrar.
ONDE E COMO COMEÇAR
O ideal é começar num local sem ondas, sem
vento e sem correntes. Esta é a melhor forma de
ganhar equilíbrio e conhecer a prancha.
PARA ALÉM DA VERTENTE DE LAZER,
O STAND UP PADDLE TRABALHA
TODO O SISTEMA CARDIOVASCULAR,
TONIFICA O CORPO E QUEIMA
HORA. AO REMAR, ESTÁ-SE A
SEGURANÇA
Evitar locais com muitos surfistas. A dimensão e
volume destas pranchas faz com que sejam difícil de manobrar rapidamente e torna-se perigoso
estar no meio de muita gente, pois a margem de
erro é menor.
FORTALECER OS OMBROS, PEITORAL,
BRAÇOS, ALÉM DE TORNOZELOS,
JOELHOS E QUADRIS.
Nunca deixe a prancha solta. Se perder o remo
pode usar as mãos como na natação. O vento
também pode afastar a prancha e o remo de forma mais rápido do que consegue nadar.
INCONTINÊNCIA
Thinkstock/ iSotck/ JordiDelgado
TEM A D E C A PA IN CO N T IN ÊN CIA
O QUE É A INCONTINÊNCIA
URINÁRIA?
Está disponível no mercado uma diversidade de
produtos, classificados como dispositivos médicos,
concebidos especificamente para a incontinência
urinária. O doente pode optar entre pensos, cuecas ou fraldas e resguardos de cama consoante as
suas necessidades de absorção diárias. Este tipo
de produtos, hipoalergénicos, têm características
específicas, tais como, absorção, proteção contra
fugas de urina, conforto, adaptação e sistemas de
controlo de odor.
A incontinência urinária é uma situação patológica que resulta da incapacidade em armazenar e
controlar a saída de urina. Pode manifestar-se em
qualquer idade, mas as causas tendem a ser diferentes dependendo desta. Como se trata de um
assunto que toca a intimidade da pessoa, a incontinência urinária ainda é encarada como um tabu
que condiciona a vida do doente a vários níveis:
pessoal, familiar, social e laboral.
A incidência global da incontinência urinária aumenta progressivamente com a idade, no entanto manifesta-se mais frequentemente no sexo
feminino.
OS PRINCIPAIS SINTOMAS DE
INCONTINÊNCIA URINÁRIA
. Perdas de urina de forma involuntária.
. Urgência em recorrer à casa de banho, com receio de não chegar a tempo.
. Perdas de urina, quando se tosse, espirra ou se
levanta um objeto pesado.
. Necessidade de recorrer frequentemente a pensos ou fraldas para absorver perdas de urina.
. Limitações nas atividades diárias, por receio de
ocorrência de perdas de urina.
. Perdas de urina a caminho da casa de banho.
. Necessidade de ir várias vezes à casa de banho,
para evitar perdas de urina.
. Dificuldade em começar a urinar.
. Libertação de algumas gotas de urina, depois de
urinar.
. Necessidade de urinar mais do que duas vezes
por noite.
TIPOS DE INCONTINÊNCIA
URINÁRIA
A Incontinência Urinária é caraterizada por perdas
urinárias involuntárias. Estas perdas apresentamse de forma muito diversificadas. Podem ser desde fugas muito ligeiras e ocasionais, a perdas mais
graves e regulares.
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Incontinência de esforço - caracteriza-se por pequenas perdas de urina que acontecem quando o
indivíduo se ri, tosse, espirra, faz exercício, se curva
ou pega em algo pesado. Ocorre quando os músculos estão enfraquecidos e existe uma pressão
exercida sobre a bexiga.
Incontinência de imperiosidade (urgência) - ocorre
repentinamente, acompanhada de uma vontade
súbita e intensa de ir à casa de banho. A bexiga
apresenta súbitas contrações, causando urgência
em urinar. Está diretamente relacionada com o
envelhecimento.
Incontinência Mista - é uma combinação da incontinência de esforço com a incontinência de
urgência.
Incontinência por extravasamento - ocorre quando a bexiga suporta grandes volumes de urina e a
pressão do líquido é tão grande que não se consegue controlar as perdas.
Incontinência funcional - causada por incapacidade
do doente devido a patologias associadas, quadros
de demência ou lesões neurológicas.
Incontinência noturna - é característica da criança
podendo também ocorrer em adultos.
O tratamento farmacológico, nomeadamente
com inibidores duplos da recaptação da noradrenalina/serotonina ajudam na incontinência de
esforço.
O tratamento cirúrgico desempenha um papel
preponderante na incontinência urinária de esforço, tanto na mulher, como no homem. Existem
processos cirúrgicos com incisão aberta e processos ambulatórios ou a utilização de agentes dilatadores. Para a maioria dos utentes, a cirurgia para a
incontinência de esforço deve ser considerada um
cuidado terciário, depois das intervenções conservadoras e farmacológicas não terem produzido o
resultado desejado.
A reeducação pélvica pode desempenhar também
um importante papel no tratamento. Através de
diversas técnicas, permite um fortalecimento eficaz dos músculos do períneo, para além de não ser
invasiva e não ter efeitos secundários.
É importante reconhecer e avaliar o problema, uma
vez que há ajuda específica para cada caso, que
pode melhorar extremamente a qualidade de vida.
Os doentes devem procurar ajuda e perceber que
a incontinência urinária corresponde a uma situação clínica com tratamento, sobretudo se abordada na fase inicial.
ANA FONSECA
Farmacêutica
PROTEÇÃO E TRATAMENTO
PARA MELHORAR
O BEM-ESTAR E A
QUALIDADE DE VIDA
A perda de urina causa restrições sociais, sexuais,
ocupacionais e domésticas que podem conduzir a
uma fuga do contacto social e ao isolamento, é
por isso muito importante que os utentes sejam
informados acerca dos produtos e opções de tratamento disponíveis para melhorar esta condição.
SABIA QUE...
Mais de 60 milhões de pessoas, em todo o mundo,
sofrem de incontinência urinária?
Em Portugal estima-se que 15% da população
masculina e 40% da população feminina sofra de
Incontinência Urinária.
Thinkstock/ iStock/ Miguel Angelo Silva
O ALQUEVA TORNOU-SE UM LOCAL DE EXCELÊNCIA PARA RELAXAR,
PRATICAR DESPORTO OU SIMPLESMENTE VISITAR LOCAIS IDÍLICOS.
ESCAPE A LQ U EV A
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ALQUEVA
O maior espelho da Europa
Um mito. Durante muitos anos, o “Alqueva” foi
isso mesmo. Um mito. A própria população fazia
parte dele. Foram cerca de 50 anos entre os primeiros estudos e a construção da barragem. Mas
diz-se que as primeiras “conversas” sobre criar um
projeto deste género, surgiram há pelo menos 100
anos. O processo teve avanços, recuos, paragens e
algumas polémicas. Está registada a decisão governamental (em 1975) de darem início aos trabalhos no ano seguinte. A seguir, houve obras preliminares, avaliações, estudos. Só em 1998 as obras
arrancaram com pujança e ficariam concluídas no
primeiro mês de 2002. Depois, a 8 de fevereiro, fecharam as comportas e encheram a albufeira. Com
isto, a aldeia da Luz ficou submersa e construiu-se
uma nova aldeia para as pessoas que ficaram desalojadas. E ainda se criou um museu – da Luz – de
maneira a homenagear e a preservar o património.
Com uma extensão de 250 km2 e mais de 1100
quilómetros de margens, a Barragem do Alqueva
tornou-se o maior lago natural da Europa. Um local esplendoroso para relaxar ou passar uns dias repletos de atividades entre familiares e amigos. Um
sítio turístico. De excelência. Para quem pretende
descansar e ao mesmo tempo manter-se ativo, há
desportos náuticos, pesca, caça, passeios pedestres
e a cavalo, BTT, voos panorâmicos, enoturismo.
Para além de ser possível alugar um barco casa, há
batismos de ski, vela, wakeboard e recentemente
paddle (o Estilo de Vida desta edição).
E se um dos seus desportos preferidos for… comer. Então também está no sítio certo. Não é por
acaso que o Alentejo tem fama de saber receber
e ser um destino de eleição para comer e beber
bem. Nas redondezas, existem um sem número de
espaços para se deliciar com petiscos ou refeições.
Sempre acompanhadas de um bom vinho. E na
zona não falta qualidade nem quantidade. Aproveitando a visita desses espaços gastronómicos,
pode também visitar a região circundante, onde
pontificam pequenas aldeias e vilas, cheias de ruas
estreitas e casario branco, com painéis de azulejos
pintados à mão, apontamentos mouros e romanos
e chaminés mouriscas. É também uma região muito rica em vestígios arqueológicos e medievais.
Dos miradouros avistam-se núcleos rurais e campos de cultivo delimitados por muros construídos
em xisto. Um cenário apaixonante.
A freguesia está repleta de monumentos e vestígios arqueológicos, onde é obrigatório visitar a
igreja matriz de São Lourenço, a capela de Santo
António, o marco da Pena Ventosa, os vestígios de
sepulturas megalíticas, as pocilgas das Barraqueiras, o marco geodésico ou o Outeiro dos Castelos.
ONDE FICAR
BARCOS CASA - AMIEIRA MARINA
Alugar por uns dias um dos Barcos Casa é uma das
boas hipóteses para quem visita o Alqueva. Há
embarcações de várias tipologias – lotação é de
2 a 12 pessoas - e, graças à grande autonomia,
os utentes poderão navegar pelo Grande Lago nas
zonas autorizadas, podendo aportar com facilidade e deslocar-se a pé ou de bicicleta às povoações ribeirinhas e a outros destinos, usufruindo
de todo o potencial turístico da região. Para além
dos quartos, instalações sanitárias e áreas comuns,
as embarcações possuem zonas de solário, de pesca, e barbecue exterior, pelo que estará garantida
a ausência de monotonia. Os Barcos Casa possuem ainda dois pontos de comando, um exterior
no tombadilho e outro interior, ambos com uma
ampla visibilidade, que permite uma navegação
em total segurança. Para pilotar uma embarcação não necessita de carta de marinheiro. Todos
os barcos dispõem de equipamento específico de
localização e segurança: Plotter, GPS e Sonda de
Varrimento Vertical.
ONDE COMER
RESTAURANTE PANORÂMICO
Sobre as águas calmas do Grande Lago do Alqueva, o Restaurante Panorâmico Amieira Marina é o
retrato fiel da Gastronomia Tradicional Alentejana. As entradas despertam-nos os leves aromas
da tradição alentejana onde o Queijo Regional
Alentejano Gratinado com Orégãos, passando pelos Ovos com Farinheira, os Cogumelos Salteados
com Linguiça e Alho e as Silarcas com Ovos, são
as estrelas. Depois, opte pelas Açordas de Cação
e Bacalhau e o Gaspacho Alentejano com Carapau frito. Também o Porco Preto, o Borrego e os
pratos de caça como a Perdiz e o Javali, deliciam
os amantes desta cozinha. Este restaurante oferece ainda modernos e requintados sabores, onde
o Bacalhau tem um destaque especial, como o
Folhado de Bacalhau gratinado com Espinafres e
Gambas e os Supremos de Bacalhau em Batata de
Azeite numa das mais fabulosas vistas que o Alqueva oferece. Se preferir carne, então experimente as Migas Gatas com Carne de Porco Preto. Para
finalizar, faça uma incursão nos doces tradicionais,
como a Sericaia com Ameixa d’Elvas, os Formigos
e ainda o Requeijão com Amêndoa e Mel.
HÁ DESPORTOS
NÁUTICOS,
PESCA, CAÇA,
PASSEIOS PEDESTRES,
BTT, ENOTURISMO
E MUITO MAIS
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F A RM Á C I A D E SE RV I Ç O
ALMANCIL
FARMÁCIA
NOBRE PASSOS
Diretora Técnica
DRA. MARIA NOBRE PASSOS
A fama da Farmácia Nobre Passos
passou fronteiras. Em Almancil é
sobejamente conhecida pelos residentes mas é também reconhecida
por muitos turistas ou emigrantes.
É frequente ver estrangeiros por ali e
já é normal vê-los também a passar
por lá para se despedirem, contarem
episódios das suas vidas e agradecer
o que fizeram por eles. Há mesmo
um caso curioso. Uma senhora alemã que estava no Algarve há alguns
anos, resolveu voltar ao país de origem. A crise também afetou a sua
família. Então, como estava ligada
ao mundo da publicidade, foi lá fazer
uma despedida diferente: levaram
uma máquina de filmar e até entrevistas fizeram. A Diretora Técnica
Maria Nobre Passos reconhece que
os utentes sentem-se acarinhados e
acabam por fazer parte da vida da
Farmácia. E da sua História.
Estávamos em 1997. Esse espaço
permanece até hoje mas já começa
a ser pequeno. No entanto, a localização é boa, está na rua principal,
recentemente até construíram um
passeio e apenas se sente a falta de
um estacionamento.
Neste caso, a Nobre Passos tem 33
anos. Maria estava no último ano
da faculdade e decidiu avançar. Até
pensou que não lhe dessem o alvará
pois em Almancil já havia um posto
de medicamentos. Mas conseguiu.
Abriu em 1981. Correu tão bem que
teve de mudar para um sítio maior.
Trabalham 13 pessoas na Farmácia
Nobre Passos. Entre elas, está Catarina, filha da Diretora Técnica. É o
seu braço direito. Até ao 12º ano não
pensou seguir o ramo mas, entretanto, percebeu que esta área não passava apenas por estar atrás do balcão,
que havia outros caminhos como a
FARM ÁCIA D E SE RV I Ç O
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indústria e acabou por se deixar seduzir. Agora, com as duas ao leme,
não fecham um único dia da semana.
E reconhecem que o facto de estar
sempre alguém presente é muito
importante. Foi assim que a casa ganhou nome e projeção. Mas recusam
assumir o papel de patroas. São mais
dois elementos para trabalhar, mas
que obviamente transmitem confiança à equipa e aos próprios utentes. A Diretora Técnica admite que as
filhas foram muito prejudicadas pelo
esforço e dedicação que deu à Farmácia. Mas não se arrepende.
Esse espírito tenta que se alastre à
equipa. E há uma bandeira que segura desde sempre: a do não haver
tempo de espera. Incomoda-a bastante. Catarina reconhece mesmo
que a mãe fica incomodadíssima se
vê alguém à espera. Outro dos problemas com que lutam diariamente
é a falta de medicamentos. Embora
dependam de terceiros, o grande
objetivo é que as pessoas se habituem a levar sempre todos os medicamentos que precisam. Gabam-se de conseguir ter sempre tudo e
não ter vendas suspensas, mas com
tantas alíneas e exceções, é mais difícil. Aliás, a felicidade só não é plena
porque já tiveram de dizer “venha à
tarde que agora não tenho”.
A relação com a Alliance Healthcare tem mais de três décadas
Os últimos anos têm sido complicados também para o setor. Mas houve
pontos positivos. Aprenderam a negociar de forma diferente, olhar para
os preços de outra forma, a fazer cálculos. Antes não havia negociação e
aceitava-se tudo muito naturalmente. Não havia tanta concorrência.
Os desafios foram muitos e tiveram
de procurar alternativas. A dermocosmética ajudou imenso. O cross-selling também. E o resto deve-se
à simpatia e à satisfação do cliente.
É primordial aconselhar as pessoas
para que se sintam apoiadas e esclarecidas. É importante sentirem que
está ali um amigo.
com que fazem a pré-encomenda
de medicamentos. O facto de serem uma Farmácia Platina Plus tem
trazido muitas vantagens. Notam-se
diferenças. Mas vivem com a Alliance
Healhtcare uma relação consolidada. Uma relação saudável, agradável
e de confiança. Uma relação de 33
anos.
OS UTENTES SENTEM-SE
ACARINHADOS E ACABAM
Também na Alliance Healthcare
encontram um amigo. A relação é
muito boa e enaltecem a facilidade
POR FAZER PARTE DA VIDA
DA FARMÁCIA. E DA SUA
HISTÓRIA.
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V I TA M I N A
RETRATO DE RAPAZ
Mário Cláudio
Farto do descaminho de Giacomo, o pai foi levá-lo
ao estúdio, já de banho tomado, mas ainda com o
fato velho e esfarrapado. E cheio de piolhos. Objetivo: esperar que o artista que exuma cadáveres e
constrói máquinas voadoras o endireite e o transforme num criado obediente. A beleza do rapaz
impressiona Leonardo que, ao vê-lo, logo pensa
nele para anjo. No entanto, depressa conclui que
lhe assentam melhor uns corninhos de diabrete, o
que faz com que o volte a batizar. E o nome escolhido é Salai. Vão ser, aliás, a diatribes do rapaz que
o farão cair nas boas graças do amo e o elevarão à
categoria de aprendiz sem engenho mas com descaramento para emitir opiniões, borrar a pintura,
traficar pigmentos e até surripiar desenhos. E, num
jogo de pequenas traições mútuas, vai-se criando
entre Salai e o pintor uma cumplicidade que os
aproximará como se fossem pai e filho. Mas eis
que irrompem nas suas vidas Três Graças viciosas
que semeiam a discórdia e o ciúme, ameaçando
fazer esmorecer a estrela que os reuniu. Com Retrato de Rapaz, Mário Cláudio compôs, com arte
e engenho, uma imagem belíssima que pode ser
apreciada precisamente como uma pintura. Esta
obra é uma novela fulgurante sobre a relação entre
mestre e discípulo, nem sempre isenta de drama e
deceção, e sobre a criatividade de um artista genial em tudo, mesmo na gestão dos seus afetos.
DIZEM QUE SEBASTIÃO
João Rebocho Pais
Falemos já do homem que faz girar a história: Sebastião Breda. Vice-presidente de uma multinacional, workaholic e quarentão abastado, percebe
um belo dia que a vida lhe tem passado ao lado e
decide remediar a solidão convidando uma colega para um jantar romântico. Pois, mas nem tudo
corre bem e cedo percebe que as suas qualidades
não vão muito além de estratégias de venda e planos de marketing. Assim, a humilhação que sente
perante Margarida, nem o coração aguenta e acaba por pregar-lhe um valente susto. O médico recomenda-lhe então um ano de descanso, que logo
é aceite. Sebastião resolve aproveitá-lo a cultivar-se, fazendo, numa livraria da Baixa, um amigo
SONHADOR
Expensive Soul
O duo de Leça da Palmeira tem um novo álbum.
“Sonhador” é o quarto trabalho do grupo, que
contém os três sucessos mais recentes “Cúpido”,
“Progresso” e “Que Saudade”. Gravado ao longo
do último ano com a participação, em simultâneo,
de mais de 20 músicos, apresenta 13 temas de soul
music, que oscilam entre os sensuais “midtempos”
e os “grooves” mais dançáveis. A produção é de
New Max, que assina também todas as músicas
e letras. Sonhador é composto por 13 canções,
“duas das quais escondidas”. Este é talvez o trabalho mais interventivo dos Expensive Soul, cada
vez mais exímios na transmissão de ideias em ambiente de festa, com uma mensagem assente no
amor, no inconformismo e na utopia. Aliás, isso
pode logo confirmar-se em temas como “Lição”,
“Agora É De Vez” e “Sonhador”, uma das canções
“escondidas” depois do alinhamento. “Abre-te
Comigo” é a primeira balada do disco, com Max
a deixar, por momentos, o falsete. Já “Cúpido” é a
canção de amor. “Reacender A Chama”, cuja música tem a coautoria do baixista Sérgio Marques,
apela à boa disposição. Depois, destaque ainda
para “Electrificado”, um puro “funk”. Mas no geral,
trata-se de uma coleção de 13 canções que ficam
no ouvido. Mais um marco na carreira dos Expensive Soul.
que lhe dá bons conselhos e sentando-se junto às
estátuas dos escritores espalhadas pelas praças e
jardins de Lisboa, que, eloquentes à sua maneira,
o iluminam sobre os mais diversos assuntos, entre
eles, evidentemente, a questão feminina. Um ano
depois, não se pode dizer que Sebastião seja o mesmo homem. “Dizem Que Sebastião” é o regresso
de João Rebocho Pais à ficção com um romance
divertido e cheio de ironia, sobre a dicotomia
entre números e letras e a pobreza intrínseca de
algumas pessoas que só aparentemente são bem-sucedidas. Esta acaba por ser uma homenagem
aos livros e ao que podemos aprender com eles
até sobre nós próprios.