Divórcio: Como diminuir o impacto psicológico nos filhos? Dicas de

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Divórcio: Como diminuir o impacto
psicológico nos filhos?
Nº 20 | MARÇO | 2011
Bimensal
Dicas de Nutrição – Rótulos dos Alimentos
Síndrome de Asperger – Guia para Pais e Professores
Ga…Ga…Gaguez
Newsletter
Cartaz: Serviço de Psicologia
Newsletter N.º 20 | Março/Abril 11 | 2
O divórcio é sempre uma experiência
Dificuldades escolares, tristeza, agressividade
marcante para qualquer família em qualquer
e elevada ansiedade, são alguns dos sinais de
fase da vida. Cem anos depois de ter sido
alerta,
publicado o diploma que, pela primeira vez,
durante o período de separação dos pais.
admitiu
o
divórcio,
Portugal
é
que
se
manifestam
nas
crianças
neste
momento um país com um divórcio por
A intensidade, a frequência e a durabilidade
cada dois casamentos. Segundo o Instituto
das manifestações de mal-estar psicológico,
Nacional de Estatística (INE), os divórcios
são evidência de que, o divórcio entre os pais,
são mais frequentes no grupo etário dos 30
está a ter um forte impacto psicológico nas
aos 39 anos, em casais sem filhos ou com
suas
apenas um filho.
psicológico é fundamental que os pais estejam
vidas.
Para
diminuir
este
impacto
seguros da sua decisão de se divorciar; que
O que as estatísticas não conseguem avaliar é
saibam comunicar entre si, sobre as questões
a dimensão afectiva, e no caso da existência
que envolvem os filhos; e que criem um clima
de filhos, qual o impacto psicológico do
de segurança e bem-estar geral.
divórcio…O divórcio em casais com um ou
mais filhos é, sem excepções, um processo
penoso, apesar de sempre vivido de uma
forma diferente em cada família. É consensual
entre os psicólogos que a separação dos pais
acarreta um sentimento de insegurança na
criança.
Gabinete de Psicologia Clínica – Dra. Ana Durão - Psicologia Clínica, Nutrição e Terapia da Fala
Rua dos Douradores, 11, 3º andar, Sala 304 – 1100-203 Lisboa (Baixa)
[email protected] www.anadurao.pt
© 2011
Como anunciar aos filhos e
gerir a decisão tomada?
z É fundamental que os pais estejam
presentes, que cada um possa explicar as
suas razões, e que o discurso seja
adequado à capacidade de compreensão
da criança;
z A ruptura da relação conjugal não deve
ameaçar o vínculo existente entre a criança
e os pais, ela precisa de saber que
algumas alterações irão acontecer na sua
vida porém, nem tudo irá mudar. Deverá,
no tempo certo, ser-lhe explicado onde e
com quem irá morar; onde será a nova
morada do pai ou da mãe; como e quando
vai poder estar com um e com outro;
z Poderá demorar algum tempo para que a
criança reaja ao que lhe é dito e o integre
de uma forma concreta e efectiva na sua
vida;
z É importante criar um ambiente de
liberdade para que as crianças possam
expressar as suas preocupações e
sentimentos;
z Os pais devem permitir e incentivar a
expressão dos sentimentos dos filhos em
relação à separação, aceitá-los mantendo a
calma e ajudá-los a analisar o que estão a
sentir;
z Os pais devem mostrar uma atitude de
respeito mútuo, evitando culpabilizar o
outro, pois isso fará com que os filhos criem
uma visão negativa do pai ou da mãe;
z Os pais não devem pedir aos filhos que
tomem partido por um ou outro progenitor.
É essencial que a criança sinta que pode
contar com ambos, ainda que separados;
z Os pais devem mostrar aos filhos que ainda
que estejam separados, nada afectará o
amor que cada um sente por eles;
z Os pais nunca devem culpabilizar os filhos
da decisão do divórcio, nem permitir que
estes se sintam culpados. Essa foi uma
decisão do casal, sobre a sua relação e
vida em comum, e não sobre a relação que
têm com os filhos.
Como diminuir o impacto
psicológico do divórcio nos
filhos?
z Para evitar ou reduzir os sentimentos
negativos e de insegurança, é necessário
que os pais mantenham uma relação
continuada com os seus filhos, e um
sistema de normas educativas comuns
(rotinas, regras, etc.);
z Se existem vários filhos, é importante que
permaneçam juntos para que se possam
apoiar mutuamente e superarem melhor a
separação;
z Os pais não devem mostrar sentimentos de
preferência face a um dos filhos,
nomeadamente no que respeita à situação
de custódia;
© 2011
z É importante que as crianças mantenham o
contacto com os avós (maternos e
paternos) assim como com outros
familiares
próximos
com
quem
habitualmente estabeleciam contacto antes
da separação dos pais;
z Os pais devem explicar aos educadores/
professores
a
situação,
pedir-lhes
informações sobre quaisquer mudanças no
comportamento ou rendimento académico
dos filhos;
z É importante que os pais mantenham e
fortaleçam a relação com os filhos sem,
inicialmente, introduzir a presença de
terceiros. Quando essas relações entre
adultos se tornam estáveis, então poderá
apresentar-se o/a novo/a companheiro/a do
pai e/ou da mãe;
z Os pais não devem competir entre si pelos
afectos e atenção dos filhos. A oferta de
bens materiais como videojogos, consolas
e brinquedos, pode originar um mecanismo
de chantagem psicológica, que afectará
negativamente as crianças ao nível do
desenvolvimento da sua personalidade;
z Em muitos casos, o recurso a um Psicólogo
pode facilitar o processo de comunicação
entre os dois adultos (em consulta de
aconselhamento parental), e pode também
ser
necessário
para
acompanhar
individualmente cada um dos adultos no
processo de reconstrução das suas vidas.
O acompanhamento psicológico ajuda as
crianças a desenvolver o sentimento de
segurança,
e
aprender
a
agir
adequadamente, sempre que as situações
forem sentidas como adversas.
Mesmo após um divórcio, os pais vão
continuar a ser um casal de pais e desta
função não podem pedir o divórcio!
leitura
do
rótulo
de
um
produto alimentar é fundamental para uma
escolha
adequada
dos
alimentos
pré-
embalados, contribuindo para a promoção da
saúde e prevenção da doença. O objectivo é
informar e educar o consumidor para que este
comece a tomar mais consciência e a ter maior
conhecimento
sobre
o
produto.
Existem
informações obrigatórias e adicionais que
devem constar no rótulo de qualquer produto
alimentar, e que são indispensáveis para uma
© 2011
A
óleos, sal, açúcar, açúcar (sacarose), mel,
informação nutricional em Portugal só é
melaço ou ainda outras formas de açúcar
obrigatória
quando
(maltose,
determinadas
características
escolha
adequada
dos
alimentos.
são
atribuídas
nutritivas
ao
lactose,
glucose,
frutose,
dextrose, xarope de açúcar invertido).
produto, por exemplo. "rico em fibras"; "baixo
em colesterol"; "light", etc. Apesar disso, já são
muitos os produtos que optam por conter esta
informação nos seus rótulos, cujo objectivo é
informar da composição do alimento quanto
VERIFIQUE O PRAZO DE
VALIDADE E O ESTADO DAS
EMBALAGENS
Ì
Se
a
embalagem
estiver
danificada,
aos nutrimentos e ao valor energético. A
amolgada, inchada ou com sinais de
informação nutricional pode ser apresentada
ferrugem, não a adquira;
de duas formas: a forma simples, que indica
Ì
apenas o valor energético do alimento e a
podem
ser
no
quantidade
alimento,
de
monoinsaturados,
nomeadamente
amido,
ácidos
ácidos
Ì
Respeite rigorosamente as condições de
utilização dos alimentos que dão essa
indicação.
gordos
gordos
LEIA A INFORMAÇÃO
NUTRICIONAL DO RÓTULO
polinsaturados, colesterol, vitaminas e sais
indicada por 100 gr ou 100 ml de produto, ou
ou
conservação e o modo de emprego ou
a
minerais. A informação nutricional deve ser
húmidas
rede de frio não foi mantida constante;
mencionadas na informação nutricional, caso
existam
produtos
produtos sofreram descongelação e que a
anteriores indica também o teor em açúcares,
indicações
estejam
de
rejeite-as. Esta situação indicia que os
completa, que para além das informações
Outras
embalagens
apresentem cristais de gelo no interior
(glícidos) e lípidos (gorduras); e a forma
sódio.
as
congelados
quantidade de proteínas, hidratos de carbono
ácidos gordos saturados, fibras alimentares e
Caso
Ì
Atente
sempre
na
quantidade
dos
gorduras (lípidos); dê preferência aos
ainda por dose ou porção, quantificada no
produtos com baixo teor em lípidos,
rótulo.
sobretudo nos saturados e colesterol;
LEIA COM ATENÇÃO A LISTA
DE INGREDIENTES
Ì
Ì
Verifique a quantidade de sódio; para
reduzir o seu consumo é importante não
Modere o consumo de alimentos que
só diminuir a ingestão de produtos ricos
tenham níveis elevados de gorduras,
neste
elemento,
mas
também
© 2011
a
quantidade de sal utilizada na preparação
e confecção dos alimentos;
Ì
Opte
por
produtos
com
conteúdo
equilibrado de fibras. Tenha atenção aos
glícidos; prefira alimentos ricos em amido
e pobres em açúcares.
A Síndrome de ASPERGER (SA) pode hoje
ser definida como uma perturbação global
do desenvolvimento, neurocomportamental
de base genética, frequentemente incluída
no espectro do autismo, com critérios de
diagnóstico específicos. Embora seja uma
disfunção com origem num funcionamento
cerebral
particular
ainda
não
existe
marcador biológico, pelo que o diagnóstico
se
baseia
num
conjunto
comportamentais.
Esta
de
critérios
perturbação
manifesta-se por alterações na interacção
social, na comunicação e, sobretudo, no
comportamento.
Portugal,
Estima-se
existam
cerca
que,
de
em
40.000
portadores de Síndrome de ASPERGER,
sendo a prevalência maioritária no sexo
masculino (5:1).
© 2011
Pedopsiquiatria ou Psicologia Clínica, para que
seja feito o diagnóstico, existem algumas
características e sinais, que são descritas pela
Associação Portuguesa de Perturbações do
Desenvolvimento e Autismo, a que devemos
estar atentos desde os primeiros anos de vida.
Sinais de alerta antes
dos 6 anos de idade
→ Problemas de alimentação e de sono;
→ Problemas no controle das emoções: pode
50% das
O
crianças com a
perturbação
alcança a idade
adulta sem
nunca ter sido
avaliada,
diagnosticada ou
acompanhada
diagnóstico
da
Síndrome
de
ASPERGER
é
eminentemente
clínico,
sendo fulcral que após a
identificação de um sinal
de
alerta
se
procure
realizar uma avaliação por um profissional de
saúde
especializado
e
experiente
na
examinação de crianças com alterações de
comportamento e de desenvolvimento. Estimase também que cerca de 50% das crianças
com a perturbação alcança a idade adulta sem
nunca ter sido avaliada, diagnosticada ou
acompanhada, o que leva a apresentações
psicopatológicas
no
adulto
que
colocam
algumas dificuldades diagnósticas, até porque
a progressão do quadro não é homogénea.
Não obstante ser imprescindível uma consulta
médica especializada, seja em Pediatria do
desenvolvimento,
chorar muito sem razão aparente ou, pelo
contrário, nunca chorar;
→ Repetição de movimentos, quando começa
a gatinhar: bater palmas, rodar objectos,
mover a cabeça de um lado para o outro.
Pode
mostrar
vários
comportamentos
estereotipados (balanceio do corpo, da
cabeça) e posições corporais estranhas e
desconfortáveis;
→ Problemas ao nível simbólico e de
representação: ao brincar, não consegue
usar o jogo de faz de conta. Não interage
com os outros e pode não saber responder
aos desafios ou brincadeiras. Não utiliza os
brinquedos na sua função própria. Um
carro
pode
ser
um
instrumento
de
arremesso;
→ Problemas de contacto e envolvimento com
outras pessoas e ambientes.
Neuropediatria,
© 2011
→ Dificuldades de adaptação a situações
novas e originais.
Podem surgir também algumas perturbações
associadas à Síndrome de ASPERGER como
a Perturbação de Hiperactividade com Défice
de Atenção; Alterações ao nível da linguagem;
Dificuldades de aprendizagem; Depressão e
Características mais
comuns, em crianças,
jovens e adultos
Ansiedade, entre outras.
Texto de Ana Durão (Psicóloga Clínica)
Estas informações não dispensam de forma
alguma o recurso a um especialista para
→ Dificuldades na comunicação verbal e não
verbal;
realizar um diagnóstico da Síndrome de
ASPERGER e o respectivo acompanhamento
→ Peculiaridades do discurso e da linguagem;
psicológico. Para mais informações contacte o
→ Dificuldade no estabelecimento de
Gabinete de Psicologia Clínica ou um dos
nossos parceiros.
comportamentos empatia;
→ Capacidade reduzida para estabelecer e
manter amizades;
→ Conversação limitada ao nível da entoação
e expressão de sentimentos e emoções;
→ Interacção ingénua, inadequada e
unilateral;
→ Dificuldade ao nível do pensamento
abstracto e dos conceitos;
→ Fraca
coordenação
motora
e
fraca
percepção grafo-espacial;
→ Hipersensibilidade
aos
estímulos
sensoriais;
→ Interesses
restritos
ou
preocupações
obsessivas;
© 2011
Como surge a Gaguez?
A gaguez pode ser uma perturbação da
fluência
da
fala,
resultante
de
uma
neuropatologia, identificada num indivíduo sem
historial de problemas de fluência anterior à
ocorrência da doença. No entanto, alguns
autores
referem
que
se
trata
de
uma
perturbação adquirida da fala após lesão
cerebral, em geral, de natureza vascular. É
porém difícil estabelecer uma regra para a
localização da lesão que provoca a gaguez, no
O que é a Gaguez?
entanto, a maioria dos casos publicados
A gaguez é uma ruptura na fluência da
dois hemisférios. Há ainda que ter em
expressão verbal, que se caracteriza por
consideração que a gaguez ou disfluência é
repetições ou prolongamentos involuntários de
um tema demasiado controverso, sendo que a
sons e sílabas numa frase. O fenómeno é
etiopatogenia é ainda desconhecida, a gaguez
constituído por paragens ou interrupções do
poderá não ser em regra devido a problemas
débito e bloqueios no início do discurso
de origem neurológica. A gaguez pode então
especialmente aquando da necessidade da
sugerir devido ao resultado de diversos
produção de fonemas oclusivos como o caso
factores
dos fonemas /p/, /b/, /t/, /d/, /k/, /g/, /n/, /m/.
factores do meio ambiente, que interagem e se
Caracteriza-se
palavras
combinam. Existem ainda autores que referem
fragmentadas por pausas; bloqueios audíveis
que existe uma grande predominância de
ou silenciosos; circunlóquios para substituir
pessoas gagas que são esquerdinas, podendo
palavras problemáticas; e palavras produzidas
poderá existir uma relação com a dominância
com excesso de tensão física.
manual. A gaguez pode ainda ser causada por
ainda
por
descrevem mais que uma lesão envolvendo os
um
herdados
acontecimento
(congénitos)
traumático
e
ou
vários
conflito
© 2011
emocional, tratando-se assim de uma gaguez
lenta que o normal, a entoação é monótona e
psicogénica. As alterações na fluência da fala
acima de tudo não existe ansiedade nem medo
interferem
rendimento
ao falar. Este tipo de gaguez ocorre devido a
académico e/ou profissional e ainda com a
lesão no sistema nervoso central ou periférico
comunicação.
e ocorre com mais frequência em indivíduos
geralmente
com
o
que apresentem afasias, disartrias, apraxias
Alterações da
fluência da fala
motoras, doença de Parkinson e também nos
Existem três tipos de alterações na fluência da
A Gaguez melhora
quando...
casos de dependência alcoólica.
fala: Não Fluência Normal; Gaguez; e ainda a
Gaguez Neurogénica. Apresentam uma Não
Fluência Normal indivíduos em que no seu
discurso surjam repetições esporádicas de
palavras ou sintagmas; por vezes prolongam
sons ou realizem repetições; realizam esforço
motor ocasionalmente, ainda que não alterem
a sequência, duração e ritmo das suas
produções. E ainda que não apresentam medo
As produções de uma pessoa com disfluência
ou
gaguez
melhoram
significativamente
quando falam com familiares próximos, com
quem têm uma relação de confiança; quando
falam com brinquedos ou animais; quando
lêem ou falam ao mesmo tempo que outra
pessoa; quando recitam de cor; quando dizem
uma série de números; quando marcam o
de falar. Quando se trata de uma Gaguez
ritmo da fala, por exemplo, com um dedo;
propriamente dita, verifica-se que a frequência
quando cantam ou sussurram.
das palavras está alterada; existem mais
prolongamentos, repetições e pausas do que é
normal. Existe um grande esforço motor
durante as produções, aumenta também a
tensão nos músculos articulatórios e existe
Procurar um Terapeuta
da Fala
O Terapeuta da Fala actua no sentido de
Gaguez
promover uma diminuição e eliminação dos
Neurogénica, ocorre uma desorganização
factores interferem na fluência da fala. Desta
da
a
forma a intervenção do Terapeuta da Fala irá
problemas neurológicos, o ritmo pode estar
incidir ao nível comportamental e emocional de
alterado, determinados sons podem estar
maneira
distorcidos, a velocidade da fala pode ser mais
estereotipados aquando das suas produções,
medo
fala
de
ou
falar.
da
Numa
linguagem,
associada
a
eliminar
comportamentos
© 2011
como distorções faciais, movimentos corporais
inadequados, tremor dos lábios ou anomalias
vocais. Actua também no sentido de dissipar o
NOSSA SUGESTÃO
DE CARTAZ
medo de falar, medo de estar perante certos
interlocutores, medo do conteúdo da fala e
medo de certas situações sociais. Há que
referir que o medo não é causa da gaguez mas
faz com que ela se acentue ainda mais. A
intervenção realiza-se também ao nível das
alterações de respiração, para que aquando
das produções o indivíduo consiga gerir o ar
(alguns
indivíduos
tendem
a
dissipar
excessivamente o ar, uns expiram uma parte
do ar antes da produção do som, outros
indivíduos dissipam o ar antes de conseguirem
ultrapassar as inibições fonatórias e falam
somente com o ar que lhes resta). Na consulta
Em Exibição nos Cinemas
de Terapia da Fala também se ensina ao
Saiba mais em:
indivíduo formas de relaxamento de forma a
eliminar tensões associadas. É fundamental
http://www.kingsspeech.com
que no processo de acompanhamento, nesta
http://cinecartaz.publico.pt
especialidade,
intervenção:
existam
a
varias
fases
identificação,
de
a
dessensibilização, a modificação e por fim de
estabilização, de forma a dissipar todos os
aspectos inerentes à gaguez.
www.facebook.com
© 2011
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Crianças | Jovens | Adultos | Pais | Famílias Apoio Psicológico Aconselhamento a Pais Avaliações e Despistes Orientação Escolar Orientação Profissional Ludoterapia (Crianças) Psicoterapia (Jovens/Adultos) CONSULTAS
Nos Serviços Administrativos da
Junta de Freguesia de São Nicolau
213 460 840 / 918 022 334
CONSULTAS no Gabinete de Psicologia Clínica
Rua dos Douradores, 11, 3º, SL 304 - 1100-203 Lisboa (Baixa)
© 2011
Dra. Ana Durão Psicóloga Clínica / Membro Efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses

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