Apostila Faixa Amarela Infantil (5º Kyu)
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Apostila Faixa Amarela Infantil (5º Kyu)
Apostila Faixa Amarela Infantil (5º Kyu) Sensei Tiago Jacaré CREF 4860-G/BA 1. Vocabulário básico Jigoro Kano = Pai do Judô. Sensei = Professor. Judô = Caminho Suave. Judogi = Kimono (Uniforme do Judô). Obi = Faixa. Dojô = Área de treinamento. 1.1. Contar de 1 a 10 Iti-Ni-San-Shi-Go-Roku-Shiti-Rati-Kyu-Dyu 2. Ukemi (Amortecimento de Quedas) Ushiro - ukemi = Amortecimento de queda de costas. Yoko - ukemi = Amortecimento de queda de lado. Mae - ukemi = Amortecimento de queda de frente. Zempô Kaiten - ukemi = Queda com giro frontal. 3. Nage-Waza (Técnicas de projeção) Ashi-waza (Técnicas de pé ou perna) Te-waza (Técnicas de braço) Koshi-waza (técnicas de quadril) O-soto-gari De-ashi-barai O-uchi-gari Ko-uti-gari Ippon-seoi-nage Morote-seoi-nage O-goshi Koshi-guruma Uki-goshi 4. Katame-Waza (Técnicas de domínio de solo) Hon-kesa-gatame Yoko-shiro-gatame Kami-shiho-gatame Kuzure-kesa-gatame Makura-kesa-gatame 5. Renraku-henka-waza (ataque combinado) O-uti-gari / Ko-uti-gari Apostila Faixa Amarela WWW.JUDOCTJ.COM.BR
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