INFORMAÇÕES PARA O CANDIDATO - PROVA APTIDÃO

ÓRGÃO DE GESTÃO DE MÃO-DE-OBRA DO TRABALHO PORTUÁRIO AVULSO DO PORTO
ORGANIZADO DO ESTADO DO ESPÍRITO SANTO
PROCESSO SELETIVO PRIVADO PARA PROVIMENTO DE VAGAS E FORMAÇÃO
DE CADASTRO DE RESERVA PARA INSCRIÇÃO NO CADASTRO DE TRABALHADOR
PORTUÁRIO AVULSO MULTIFUNCIONAL
EDITAL N.º 002/2011 – OGMO/ES
LEIA
ABAIXO
COM
ATENÇÃO
ALGUMAS
DICAS
QUE
VÃO
TE
AUXILIAR
NO
MELHOR
APROVEITAMENTO DO PROCESSO SELETIVO DO OGMO/ES:
1- Leia o edital na íntegra, bem como as retificações, sendo que todas estas informações estão disponíveis no
site da Selecta, conforme prevê o edital.
2- Conheça o local de prova de aptidão física: Vá anteriormente, para localizar o centro e prédio que irá realizar
esta etapa.
3- Atente-se aos horários.
4- Leia novamente, com cuidado especial, o seguinte item do edital:
8- DA PROVA DE APTIDÃO FÍSICA.
5- No dia da prova de aptidão física, leve consigo:
- Comprovante de convocação para Prova de Aptidão física.
- Documento de identidade original.
- Atestado médico original (modelo consta no ANEXO III)
8.3- O candidato deverá comparecer em data, local e horário a ser determinado em Edital próprio para esse fim,
com roupa apropriada para tal prática (camisa de malha ou camiseta, bermuda, calção ou calça de agasalho e
tênis).
Orientações Importantes:
- Não será permitida a alteração do horário programado para o teste do candidato.
- É permitido o ingresso no local do teste apenas garrafas ou copos de água.
- Só será permitida a presença do candidato na área de exame no momento marcado para o candidato realizar
os testes.
- Não será permitido o registro de imagens dos exercícios por parte do candidato.
8.17- O resultado de cada bateria será registrado pelo examinador na Ficha de Avaliação do Candidato. Portanto
você deve assinar o resultado do teste para cada exercício.
8.7- A prova de aptidão física consistirá na execução de baterias de exercícios, considerando-se apto o
candidato que atingir o desempenho mínimo indicado para cada um deles e, quando reprovado em qualquer
uma das baterias da prova, o candidato não dará continuidade nas demais baterias, sendo, portanto,
automaticamente ELIMINADO do processo seletivo privado.
mpa a execu
ução dos exe
ercícios para
a questionar o avaliador.
Não interrom
o física pode
erá ser realizzada em qua
alquer dia da
a semana, úttil ou não, sendo a cham
mada
8.5- A provva de aptidão
feita por o
ordem de classificação
c
. Não have
erá segunda
a chamada para realizzação desta
a etapa. O não
comparecim
mento na datta e horário estabelecidos
e
s implicará na
n eliminação
o automáticaa do candida
ato.
eparar para essa
e
etapa alimente-se
a
d
de forma leve
e para não atrapalhar
a
seeu desenvolv
vimento durante a
Para se pre
execução d
dos exercício
os e durma próximo de 8 horas na noite anterior.
oderada a fim
m de não cau
usar desconfforto abdominal.
Beba água de forma mo
nto de Identidade com foto: 15
5.7- Serão considerados
c
s documenttos de iden
ntidade: cartteiras
- Documen
expedidas p
pelos Coman
ndos Militare
es, pelas Seccretarias de Segurança
S
Pública,
P
peloss Institutos de
d Identificaçção e
pelos Corpo
os de Bomb
beiros Militare
es; carteirass expedidas pelos órgãos fiscalizadoores de exerrcício profisssional
(ordens, conselhos etc.); passaporte
e brasileiro; ccertificado de reservista; carteira de ttrabalho; carrteira nacional de
ovado pelo arrtigo 159 da Lei n.º 9.503
3, de 23 de ssetembro de 1997).
habilitação (somente o modelo apro
e organize:
Observe o horário e se
a com antece
edência de 30
3 minutos d
do horário marcado
m
para
a a realizaçãoo da prova de
d aptidão fíísica.
Compareça
Ao adentra
ar no recinto
o da prova o candidato
o precisa es
star pronto para
p
iniciar os exercício
os, sendo assim
a
recomendamos que voccê chegue mais
m
cedo parra trocar de roupas,
r
bebe
er água, etc.
Demonstra
ação por ima
agem:
8.11- A exe
ecução da ba
ateria de abd
dominais devverá ser realizada na pos
sição deitadoo em decúbito dorsal, pe
ernas
unidas e esstendidas e braços
b
esten
ndidos atrás da cabeça, tocando
t
o so
olo. Ao comaando de "inic
ciar", o candidato
flexionará ssimultaneame
ente o tronco
o e membross inferiores na
n altura dos
s quadris, lannçando os brraços à frente
e, de
modo que a planta dos pés se apoie totalmente
e no solo e a linha dos co
otovelos coinncida com a linha dos joe
elhos
e, em seguiida, voltará à posição inic
cial, complettando uma re
epetição.
a na posição
o de frente ao solo com
m os braços
s completam
mente
8.13- A flexxão de braçço deverá ser realizada
estendidos,, palmas dass mãos apoia
adas sobre o solo com os dedos voltados para fre
rente e as po
ontas dos pés em
contato com
m o solo. O quadril nã
ão poderá a
apresentar flexão na po
osição iniciaal e durante a execução do
movimento.. Ao comand
do de “iniciarr”, o candida
ato flexionará
á simultanea
amente os brraços até qu
ue as pontass dos
cotovelos a
atinjam ou ultrapassem
u
o plano da
as costas. Em seguida, voltará à pposição inicia
al pela extensão
completa do
os braços. Durante
D
a execução do te
este, o candidato não po
oderá tocar o solo com qualquer
q
partte do
corpo, exce
eto mãos e pés.
a as mulhere
es esse teste
e sofrerá um a adaptação
o na posição inicial, senddo a posição de frente ao
o solo
8.13.1- Para
com os braçços completa
amente este
endidos, palm
mas das mão
os apoiadas sobre o soloo com os ded
dos voltados para
frente e os jjoelhos em contato
c
com o solo.
Para obter iinformações a cerca de local, data e horário para
a a realização
o da Prova dde Aptidão Física, insira os
o
Prova de Ap
seus dadoss de acesso e clique no íc
cone laranja:: Comprovan
nte de convocação para P
ptidão física.