Atividades Matinais

Atividades Matinais
A:
Mantra para aumentar o efeito1
OM SAMBHARA SAMBHARA BIMANA SARA MAHA JAVA HUM
OM SMARA SMARA BIMANA SKARA MAHA JAVA HUM (7x)
<-?d-<-?d-<-2B-3-/-?-<-3@-6-2->, <-(-<-(-<-2B-3-/-{-<-3@-6-2->. Este mantra aumenta os méritos do dia em 100.000 vezes
Mantra para abençoar o mala2
OM RUCHIRA MANI PRAVARTAYA HUM (7x)
<-<-4B-<-3-/B-T-7o-;->. Recite sete vezes e depois sopre o mala. Isto aumenta o poder dos mantras recitados. em mais de um milhão de
vezes
Mantra para abençoar os pés3
OM KHRECHA RAGHANA HUM HRI SVAHA (7x)
<-OJ-4-<-,-/->-ZB-J@.
Recite sete vezes e depois sopre a sola de cada um dos pés, ou sapato, o que estiver tocando diretamente os insetos
quando você anda. (Segundo as instruções de Lama Zopa Rinpoche, você pode também recitar este mantra e depois
soprar nos pneus de seu carro ou bicicleta.)
1
Abençoando a Fala:
Eu me refugio nas Três Jóias
Possa eu me tornar um buda para beneficiar a todos. (3x)
Kön chhog sum la kyab su chhi
Dro la phän chhir sang gyä shog (3x)
Eu surjo como a deidade. Em minha língua, a sílaba AH se transforma em um disco lunar.
Sobre o disco, surge uma sílaba OM branca rodeada por ALI (vogais) brancas girando no
sentido horário, por KALI (consoantes) vermelhas girando no sentido anti-horário, e o mantracoração azul da relação dependente girando no sentido horário.
Raios de luzes irradiam das sílabas e da guirlanda de mantras e captam as bênçãos e o poder das
falas mundanas e supramundanas na forma dos três mantras, os sete símbolos reais sublimes e
preciosos, e os oito signos auspiciosos.
Isto inclui o poder da fala (de além do samsara) dos budas, arya bodhisattvas, os que vivem nos três bhumis puros, e
arhats, assim como o poder da fala (de não além do samsara) daqueles engajados no caminho, e também dos sábios
que alcançaram o poder das palavras, que realizaram as palavras da verdade, e que têm imenso poder em sua fala.
Pelo poder de permanecerem em silêncio, de viverem na moralidade de se absterem do karma negativo da fala, as
palavras destes sábios têm muito poder. Tudo que pedem em suas preces traz sucesso. Todos os poderes das bênçãos da
santa fala, dos que estão além do samsara e dos que não estão além, são capturados no aspecto dos três mantras, os
sete objetos preciosos do reino dos reis, e os oito signos auspiciosos, e são então absorvidos. Pense que todo o céu está
preenchido com estes, juntamente com os mantras, e tudo se absorve nos mantras em sua língua.
Enquanto visualiza isto, recite sucessivamente:
ALI (Vogais)
OM A AA I II U UU RI RII LI LII E AI O AU AM AH SVAHA (3x)
<-A-A-AB-AB-A-A-<F-<F-=F-=F-AJ-AJ-AR-AX-A)-A:J@,
[Enquanto recita as vogais, néctar branco desce deste mantra e preenche todo o seu corpo, purificando totalmente
todo karma negativo acumulado com o corpo.]
KALI (Consoantes)
OM KA KHA GA GHA NGA / CHA CHHA JA JHA NYA / TA THA DA DHA NA / TA THA
DA DHA NA / PA PHA BA BHA MA / YA RA LA VA / SHA SHA SA HA KSHA SVAHA
(3x)
<-!-#-$-,-%-, 4-5-6-x-*, B-C-D-[-E, +-,-.-K-/, 0-1-2-S-3, ;-<-=-7, >-F?-@-e-J@,
[Enquanto recita as consoantes, raios de néctar vermelho são emitidos, preenchendo todo o seu corpo e purificando
totalmente todo karma negativo acumulado com a fala desde renascimentos sem princípio.]
2
Principal Mantra da Relação Dependente
OM YE DHARMA HETU PRABHAVA HETUN TESHAN TATHAGATO HYAVADAT TESHAÑ
CHAYO4 NIRODHA EVAM VADI MAHA SHRAMANA YE SVAHA (3x)
<-;J-Kk-@J-+-T-S-7-@J-+_J-F_-,-$-+R-q-7-.+, +J-FO-;R-/B-<R-K-AJ-7(-2-.B-3@-X-3-E-;J-J@,
Enquanto recita o mantra, raios de néctar azul são emitidos do mantra, preenchendo todo o seu corpo; você é
totalmente purificado de todo karma negativo acumulado com sua mente.
Tradução do principal mantra da relação dependente (não deve ser recitado).
(OM, O Tathagata proclamou as causas daqueles fenômenos que surgem de causas e ele também
proclamou a sua cessação. Assim falou o da grande renúncia SVAHA)
Então o mantra principal de relação dependente, as consoantes, as vogais, o OM, e o disco lunar
se dissolvem uns nos outros, um de cada vez. O disco lunar se transforma na sílaba AH, que se
transforma em néctar rosado e se dissolve em sua língua. Ele se torna de natureza vajra.
A língua se transforma na natureza vajra indestrutível. Nada pode prejudicar, tirar, ou destruir o poder do mantra,
como alimentos negros. Depois, gere uma fé muito forte de que todo o poder e bênçãos da fala de todos os budas,
bodhisattvas, sábios, iogues, etc., entraram em sua fala e a sua fala foi assim aperfeiçoada. Pense: “Eu aperfeiçoei a
minha fala.” No instante em que os seres sencientes ouvirem a sua fala, ela pacificará seus pensamentos emocionais e
perturbadores e tudo o que você disser se realizará. eles farão o que você disser.
Ao pensar assim, o poder de sua fala se torna maravilhoso e tudo que você recitar é multiplicado por um milhão de
vezes. A sua fala não será fútil. Pelo poder dos mantras, o poder de sua fala não será arrebatada ao comer.5
Alguns lamas explicaram esta prática como segue: visualize-se como a deidade com a sílaba da deidade como, por
exemplo, um HUM, em seu coração. Ao redor da sílaba, visualize os três mantras, como já explicado. Então, recite
cada um destes mantras seguido pelo mantra da deidade. Além disso, se quiser, você pode recitar o mantra do guru
raiz, porque quando você se transforma na deidade você é o guru raiz. Você está uno com a deidade purificadora, o
Guru – tudo é uno – então você pode recitar o mantra do Guru.
Então, recite o mantra nome de seu próprio Guru raiz 3, 7, 21, ou quantas vezes quiser.
Mantra Nome de Sua Santidade o Dalai Lama
OM AH GURU VAJRADHARA VAGINDRA SUMATI SHASANA DHARA SAMUDRA SHRI
BHADRA SARVA SIDDHI HUM HUM
Mantra Nome de Lama Zopa Rinpoche
OM AH GURU VAJRADHARA MUNI SHASANA KSHANTI SARVA SIDDHI HUM HUM
Oração de Dedicação
Que a minha língua tenha todo o poder dos Idos ao Êxtase.
Pelo poder que se manifesta destas palavras,
Possam todos os seres sencientes serem pacificados,
E possa todo sofrimento ser imediatamente eliminado
Quaisquer palavras que eu diga, que todos esses significados se realizem imediatamente.6
3
[Regite agora os mantras a seguir.]
Zung da Nobre Luz Imaculada Totalmente Pura
NAMA NAWA NAWA TEENAN THATHAAGATA GANGA NAM DIVA LUKAA NAN / KOTINI
YUTA SHATA SAHA SRAA NAN / OM VOVORI / TSARI NI* TSARI / MORI GOLI TSALA
WAARI SVAHA (algumas vezes)
[*indica um tom mais alto.]
! ,,/-3: /-2-/-2-+A-/), +-,-$-+-$)-$-/)-.A-2-=-!-/), !R-BA-/A-;-+->-+-?-@-YE), <-2R-2R-<A, 4<A-EA-4-<A, 3R-<A-$R-=A-4-=-2-<A-J@,,
Mantra Ensinado pelo Buda Droden Gyalwa Chhö
OM HRI YA DHE SARVA TATHAAGATA HRIDAYA GARBE / ZOLA DHARMA DHATU GARBE /
SANGHA HARANA AYU SANGSHODHAYA / PAPAM SARVA TATHAAGATA SAMENDRA
AUSHNI KHA VIMALE BISHUDHE SVAHA (algumas vezes)
! ,, <-ZF-;-GK-?j-+-,-$-+-ZF-.-;-$bJ, ~-=-Kk-K-+-$bJ, ?)-+-<-/-A-;:-?)->R-K-;, 0-
0)-?j-+-,-$-+-?-3-j-?OA-F-2A-3-=K-SA->:- J@,, Depois recite:
OM MANI PÄDME HUM
<-3-EB-0EJ->, 4
Os Benefícios de Abençoar a Fala
Lama Zopa Rinpoche
Aperfeiçoa o poder da fala. Tudo que for recitado será aumentado em dez milhões de vezes.
Durante o dia, tudo que for dito, toda conversa e toda tagarelice, transforma-se em recitação de
mantras. Isto é muito bom para quem dá consultas às pessoas. Concede à sua fala mais poder e
bênçãos, e não somente quando ensinar o Dharma. Concede poder ao aconselhar outras
pessoas para que elas realmente coloquem os conselhos em prática.
Recitando ALI, KALI, e o Mantra-Coração da Relação Dependente, Segundo a Principal Prática de Nagajuna
No fim da sessão, toda virtude que tiver sido feita com corpo, fala ou mente, se recitar três vezes
as vogais e consoantes, qualquer mantra que você recitar será realizado, terá sucesso. Por
exemplo, se recitar um mantra de longa vida, então aquele mantra terá o poder de trazer a longa
vida. Os mantras para prosperidade, purificação, aumento – de qualquer atividade – se recitar os
mantras, terá sucesso. É muito bom. Torna o mantra muito, muito poderoso.
Isto não é comum nas instruções Gelugpa para retiro. Mas, outros ensinamentos dizem que
ao parar de recitar o mantra, deve-se recitar três vezes as vogais, as consoantes, e o mantracoração da relação dependente. Esta era a principal prática do grande mestre Nagarjuna.
Praticando esta instrução, sem dúvida você realizará o mantra. Então, faça isso sempre que
terminar a sessão. Depois de parar de recitar o mantra, faça isto. Recite três vezes as vogais, as
consoantes, e o mantra-coração da relação dependente. Isso torna o mantra muito poderoso
para purificação. Você pode também fazer isto em retiros de deidades.
Antes de recitar ALI, KALI, e o mantra-coração da relação dependente no final de uma
sessão, também é bom recitar o mantra da essência de todos os tathagatas sete vezes ou menos. É
um mantra muito poderoso para purificação. Dizem que recitar este mantra uma única vez
purifica cem milhões de eons de karma negativo :
Mantra da Essência de Todos os Tathagatas
Eu me prosterno às Três Sublimes Preciosas.
Kön chhog sum la chhag tshäl lo
NAMA SARVA TATHAGATA HRIDAYA ANUGATE OM KURUM GINI SVAHA
Mantra para Lavar
8
Segundo o texto Ka ri ka, “Depois de limpar seu rosto e seus dentes, prosterne-se respeitosamente ao Buda totalmente
desperto.” Depois de acordar pela manhã, ao se lavar, você pode fazer igual a iniciar as deidades individuais das
quatro classes ou:
No topo da minha coroa instantaneamente encontra-se a dakini, Metseg, e usando o vaso de
água ela limpa o exterior de meu corpo, embelezando toda sujeira e poluições.
Visualize desta forma, e enquanto se lavar, escovar os dentes e limpar a língua, recite:
OM ARYAM SIRKAM BIMANASE UTSUMA MAHAKRODHA HUM PHAT
5
Depois de escovar os dentes, limpar sua língua, e enxaguar três vezes, a dakini no topo de sua
coroa dissolve-se em você, abençoando-o.
Se recitar conforme explicado acima, você não terá as falhas de sujeira, poluições, etc.
Depois disso, arrume os oferecimentos na frente dos objetos sagrados conforme a sua capacidade.
Comentários do Zung da Luz Imaculada Totalmente Pura, e do
Mantra Ensinado pelo Buda Droden Gyälwa Chhö
Zung da Nobre Luz Imaculada Totalmente Pura
Zung é geralmente compreendido como significando “mantra.” Lama Zopa Rinpoche também explicou zung como “a
sabedoria especial de lembrança inesquecível, funcionando para cessar a não virtude e criar a virtude.”
O Mantra
NAMA NAWA NAWA TEENAN THATHAAGATA GANGA NAM DIVA LUKAA NAN /KOTINI
YUTA SHATA SAHA SRAA NAN / OM VOVORI / TSARI NI* TSARI / MORI GOLI TSALA
WAARI SVAHA16
[*indica um tom mais alto]
Os benefícios deste mantra conforme explicam as escrituras
Qualquer um que falar com uma pessoa que tenha recitado este mantra, terá seus cinco karmas
negativos ininterruptos purificado.17
Só por ouvir a voz de uma pessoa que tenha recitado este mantra, ser tocado por sua sombra, ou
tocar o corpo daquela pessoa purifica os karmas negativos coletados nas vidas passadas.
Se recitar este mantra, você não sofrerá males de possessões pelos espíritos, venenos, ou dos
elementos [fogo, água, ar, e terra].
Todos os budas o protegerão e guiarão e todos os devas e seres que vivem no Samaya18 o
apoiarão.
Você não será prejudicado por mantras e rituais da magia negra.19
Se este mantra for colocado dentro de uma estupa então, qualquer ser, inclusive os seres
transmigrantes nocivos, que virem a estupa, tocarem a estupa, ou que sejam tocados pela poeira
6
ou vento que vem desta estupa, ficarão livres de todos os karmas negativos. Eles renascerão nos
reinos dos seres transmigrantes felizes20 e eles não renascerão nos reinos inferiores.
O Destruidor Qualificado Ido Além [Buda Shakyamuni] aconselhou o Bodhisattva Grande
Sattva: Eliminando Todos os Obscurecimentos, Detentor do Segredo, Vajra na Mão [Vajrapani],
os quatro guardiões, o deva Detentor Inesquecível21 [Brahma], e os devas de Tsangri, o Maha
Deva, [o Deus Hindu Mahashora], e assim por diante: “A vocês, seres santos capazes, eu entrego
esse essencial rei do mantra secreto. Guarde-o sempre, coloque-o em um samato de jóias
[recipiente]. Depois o proclamem em todos os lugares. Revele-o continuamente aos seres
sencientes. Se fizerem com que os seres sencientes ouçam e vejam este mantra, seus cinco
karmas negativos ininterruptos serão purificados.”
Mais benefícios explicados por Lama Zopa Rinpoche
Se recitar este mantra todos os dias e depois passar muito de seu tempo falando ao telefone ou
trabalhando com em um escritório – se der consultas ou tiver muitas reuniões – então todas as
pessoas que ouvirem a sua voz, terão os seus cinco karmas negativos ininterruptos purificados.
Assim, sem dúvida alguma, as dez ações não virtuosas — os karmas negativos do cotidiano como
conversas vazias, cobiça e coisas assim — são purificados. Isto propicia uma maneira incrível e
muito fácil de purificar e beneficiar os seres sencientes, de liberar os seres sencientes dos reinos
inferiores e trazê-los à liberação e à iluminação.
Se você aparecer na televisão ou falar no rádio, uma vez que tantos milhões de pessoas vêem
televisão e ouvem o rádio, ao recitar este mantra você pode liberar muitos milhões de pessoas.
Se você for um cantor ou comediante, as muitas centenas de pessoas que o assistirem ou
ouvirem, se você recitar este mantra eles serão liberados.
Se colocar este mantra em uma estupa, então qualquer um que ver, tocar, ou ouvir falar desta
estupa, não renascerá nos reinos inferiores e será liberado. Além disso, se você colocar este
mantra no carro então qualquer pessoa que entrar no carro, que tocar o carro, inclusive
qualquer inseto que tocar o carro, será purificado. Isto significa que até mesmo se insetos forem
mortos, eles ainda terão seus karmas negativos purificados.21
Se você escrever este mantra em uma faixa, e se depois a sombra da faixa tocar qualquer ser, os
karmas negativos daquele ser são purificados.
Se uma casa tiver este mantra e a sombra da casa tocar qualquer ser, os karmas negativos
daquele ser são purificados.
Você pode usar este mantra, seja esculpido em algo ou dentro de um recipiente sobre o seu
corpo, e assim você pode purificar constantemente os karmas negativos dos outros seres.
Quando alguém estiver morrendo ou morto [seja um animal ou um ser humano], você pode
colocar este mantra sobre o seu corpo.
Se recitar o mantra todos os dias e depois for até o centro da cidade, ou um local com muitas
pessoas, todo aquele que entrar em contato com você, que ver você, etc., terá os seus karmas
negativos purificados.
7
Dedicação do Tradutor (do tibetano):
Possa este mantra ser do maior benefício para todos os seres sencientes.
Possa todo aquele que ver, tocar, lembrar, sonhar, pensar, ou recitar este mantra ser purificado
imediatamente e nunca renascer nos reinos inferiores.
Possam eles receber todos os benefícios aqui explicados.
Possam eles realizar a devoção ao guru, a renúncia, a bodhichitta, a vacuidade, e os dois estágios
imediatamente nesta mesma vida.
Possam todos os seus desejos se realizar imediatamente, segundo o santo Dharma, e possam eles
alcançarem a iluminação o mais rápido possível.
Mantra Ensinado pelo Buda Droden Gyälwa Chhö
O Mantra
OM HRI YA DHE SARVA TATHAAGATA HRIDAYA GARBE / ZOLA DHARMA DHATU GARBE /
SANGHA HARANA AYU SANGSHODHAYA / PAPAM SARVA TATHAAGATA SAMENDRA
AUSHNI KHA VIMALE BISHUDHE SVAHA
Os benefícios deste mantra segundo Buda Droden Gyälwa Chhö
Foi dito pelo Vitorioso, o Buda, Droden Gyalwa Chhö:
Por ter recitado este mantra, se você construir uma estupa ou tsa-tsa, você recebe os méritos de
ter feito dez milhões de estupas ou tsa-tsas.
Por ter recitado este mantra, se você tocar qualquer um dos quatro elementos [terra, fogo, água,
ar] aqueles elementos recebem a bênção igual a duas vezes o poder de uma estupa, e qualquer
um que o ver ou tocar é purificado dos cinco karmas negativos ininterruptos, e eles renascerão
em uma casta elevada.
Por recitar este mantra você terá uma vida longa, será purificado dos cinco karmas negativos
ininterruptos, terá riqueza, e se lembrará das vidas passadas. Você será protegido contra todo
mal e se iluminará.
Comentário de Lama Zopa Rinpoche
Se recitar este mantra e construir uma estupa com bilhões de andares ou uma estupa do
tamanho da ponta do dedo, você reúne a mesma quantidade de méritos de ter feito dez milhões.
Depois de recitar este mantra, se você construir uma estupa, você receberá o mesmo benefício
de ter feito dez milhões de estupas. Isso significa que a quantidade de méritos que você recebe
por construir uma estupa — que é um mérito inconcebível — é multiplicada por dez milhões.
Por exemplo, se você estiver construindo uma estupa de cinco andares, você recebe o benefício
de ter construído dez milhões de estupas de cinco andares.
É importante recitar este mantra antes de começar a construção da estupa. Você também pode
recitar o mantra todos os dias durante a construção de uma estupa, de estátuas e tsa-tsas.
Por recitar este mantra, se você tocar qualquer elemento (fogo, água, ar, terra), eles são
abençoados. Depois, quando esses elementos tocarem qualquer ser, aquele ser é liberado pelo
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dobro do poder de uma estupa e purificado de seus cinco karmas negativos ininterruptos. Isso
significa que se recitar este mantra e depois nadar, a água onde nadar será abençoada, tornandose muito poderosa. Quando essa água tocar qualquer ser senciente, inclusive os que vivem na
água — desde a maior baleia até o menor inseto que possa ser visto com um microscópio, e
inclusive os seres humanos que mergulhando ou brincando na água, são todos liberados dos
karmas negativos pela água que toca os seus corpos. O mesmo acontece com relação aos demais
elementos. Eles têm um poder imenso de purificar os outros seres sencientes.
Por recitar este mantra, você se tornará significativo de se contemplar — até mais poderoso do
que uma estupa. Você se torna mais poderoso para liberar os seres e qualquer um que o ver ou
tocar terá seus karmas negativos purificados, de forma duplamente poderosa como uma estupa.
Por recitar este mantra, se você massagear alguém, isso será muito benéfico porque quando você
toca os corpos de outras pessoas, o seu toque as purificará.
Por recitar este mantra, qualquer um que o ver será liberado dos reinos inferiores e seus cinco
karmas negativos ininterruptos serão purificados; e sem dúvidas as dez ações não virtuosas. Isso
significa que mesmo se estiver na rua, ou em um shopping, em uma estação de trem, em
qualquer lugar onde houver muitas pessoas, mesmo se você não tiver outro propósito, o simples
ato de passear purifica as mentes dos seres sencientes, porque você recitou o mantra. Você pode
fazer algo estranho, como um barulho esquisito, para que todos olhem para você. Só por isso
eles são purificados.
Este mantra pode ser recitado algumas vezes no início de cada dia juntamente com os outros
mantras e preces matinais, bem como antes de fazer estátuas, estupas ou tsa-tsas.
Pessoas que podem usar este mantra para beneficiar os outros: todo aquele que seja visto pelas
pessoas ou que toca as pessoas ou animais, como atores, cantores, modelos, oradores públicos,
professores, enfermeiras, médicos, veterinários, vendedores, etc.; todo aquele que toca objetos
ou elementos que outros seres sencientes vão tocar ou ver, como cozinheiros, padeiros,
ceramistas, artistas, pintores, operários de fábricas, trabalhadores de lavanderias, nadadores, etc.
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