A) Ashi – Waza (técnicas de pé ou perna) O-soto-gari Ko-uchi

A) Ashi – Waza (técnicas de pé ou perna)
O-soto-gari
De-ashi-barai
Ko-uchi-gari
Ko-soto-gari
O-uchi-gari
Hiza-guruma
B) Te – Waza (técnicas de mão ou braço)
Ippon-seoi-nague
Eri-seoi-nage
Tai-otoshi
C) Koshi – Waza (técnicas de quadril)
O-goshi
Koshi-guruma
Tsuri-komi-goshi
Uki-goshi
Harai-goshi
D) Sutemi – Waza (técnicas de sacrifício)
Tani-otoshi
KATAME – WAZA (Técnicas de domínio do solo)
A) Ossae-komi-Waza (Imobilização)
Hon-kesa-gatame
Tate-shiro-gatame
Yoko-shiro-gatame
Kami-shiro-gatame
Kuzure-kesa-gatame
Kata-gatame
Makura-kesa-gatame
RENRAKU – HENKA – WAZA (Ataque combinado)
● O-uchi-gari................................................... Ko-uchi-gari
● Ippon-seoi-nague...................................... Ko-uchi-gari
● Koshi-guruma…………………………………………. Harai-goshi
KAESHI - WAZA (Contra – Ataque)
● Ippon-seoi-nague…………………………………… Tani-otoshi
● Koshi-guruma…………………………………………. O-goshi
4. PARTE = CONDUTA DO JUDOCA
● FAZER A SAUDAÇÃO AO ENTRAR E SAIR DO DOJÔ;
● PEDIR AUTORIZAÇÃO AO SENSEI SEMPRE QUE
ENTRAR E SAIR DO DOJÔ;
● NUNCA SAIR DO DOJÔ DESCALÇO; CONSERVANDO O DOJÔ
SEMPRE LIMPO E EM ORDEM;
● PERMANECER SEMPRE COM O JUDOGUI LIMPO E
ARRUMADO;
● SENTAR-SE CORRETAMENTE NO TATAMI;
● ESTAR ATENTO AS INSTRUÇÕES DO SENSEI;
“Somente se aproxima da perfeição, quem a procura com
constância, sabedoria e sobre tudo com humildade”.
Prof. Tiago Calheiros
Faixa Preta 2º Dan