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Departamento do Atletismo Jaraguá Clube Campestre
DIAS E HORÁRIOS DE TREINO
Os treinos do Atletismo (Corrida de Rua) são ministrados nos seguintes dias e horários
abaixo:

3ª. e 5ª feiras, das 18:30 às 21hs

Domingos, das 09 às 13hs
TREINOS
O objetivo deste departamento é incentivar os caminhantes a vivência e iniciação da corrida,
e orientação e aperfeiçoamento dos corredores através de vários tipos de treinamento específico de
corrida. O aluno ao se cadastrar com o treinador depois de um teste inicial, receberá mensalmente uma
planilha de treino via e-mail, através do site do Jaraguá Clube Campestre, no link Atletismo, ou no painel
de informações ao lado da sala do Atletismo, onde irá conter seu treino personalizado ao seu
condicionamento. Nos dias de treino, não há necessidade de se formar a equipe para começar, pois
quando o aluno chega, o treinador passará o treino de acordo com o planejamento em planilha, a
não ser quando o treino for técnico, será informado previamente o horário.
Os treinos poderão ocorrer nas trilhas do clube, no asfalto ou grama.
PROVAS
Elaboramos um calendário de provas de 2012, de acordo com as organizadoras de provas, e
diante disto, foram programadas duas a três provas por mês, sendo provas na sua maioria em São Paulo
e algumas fora do estado ou no exterior.
Este calendário ficará disponível também no site do Jaraguá Clube Campestre, no link
Atletismo, no painel de informações ao lado da sala do Atletismo e será enviado à todos os alunos
cadastrados no mailing do Atletismo. Em algumas provas, há categoria caminhante, onde divulgamos
para todos deste grupo.
INSCRIÇÕES DAS PROVAS
As inscrições das provas para os sócios são feitas pelo clube e posteriormente debitadas na
manutenção mensal do mesmo. Enviamos periodicamente informativos via e-mail aos sócios
cadastrados no mailing do Atletismo, divulgando a prova e a data limite de confirmação, baseando-se no
Calendário de Provas do ano. A partir deste ano, o sócio poderá confirmar também na Secretaria de
Esportes no telefone: 3941-1461 – ramal 4.
No caso de desistência de inscrição, de acordo com o processo da inscrição, o Jaraguá
reserva-se no direito de debitar em boleto bancário de manutenção do associado o valor
correspondente a prova ao qual esse se inscreveu. O valor será devolvido somente em caso de
apresentação de outro atleta que utilize a inscrição realizada e assuma o pagamento da quantia.
TRANSPORTE E ALIMENTAÇÃO PARA AS PROVAS
Haverá transporte oferecido gratuitamente pelo clube quando houver um número igual ou
superior a 07 (sete) participantes, senão, cada um providenciará o mesmo. A alimentação com bebidas
e comidas também segue a mesma regra para o transporte. No caso de desistência do transporte sem
aviso prévio de 05 dias antes da prova, o sócio ficará impedido de participar do transporte da prova
seguinte, salvo os casos excepcionais.
Todo sócio que participar do apoio de prova do clube terá que usar obrigatoriamente o
uniforme do Atletismo (camiseta), disponível para venda na secretaria de esportes do Jaraguá Clube
Campestre.
O ALUNO
O treinador fará um cadastro do aluno, via ficha disponível na sala do Atletismo, com todos
os dados de documentações necessários para inscrições de provas, informações gerais e físicas
(anamnese).
O Atestado Médico é OBRIGATÓRIO, com o prazo até 01 de Março de cada ano, onde deverá
constar no mesmo o seguinte texto: “O Sr(a) ..... está apto ao treinamento de corrida de rua e
participação nas provas”.
O aluno deverá treinar com tênis e roupas adequadas. Nos treinos noturnos, o aluno deverá
utilizar roupas claras, para não correr riscos de acidentes, como atropelamentos, se possível a camiseta
do Atletismo do Jaraguá Clube Campestre.