Disciplina de Educação Física Ano Letivo 2012 / 2013 Planeamento

Disciplina de Educação Física
Planeamento Anual
Ano Letivo 2012 / 2013
Saber Fazer/Saber
70%
Saber estar/Saber
Ser
30%
Saberes em ação
5º Ano
Períodos do ano
A.P.
Domina as exigências de caráter técnico das Atividades Físicas.
Realiza em jogo e em exercícios critério com oportunidade e correção as ações técnicas e táticas das
várias Unidades Didáticas
Conhece as regras, as técnicas, a organização e formas de participação nas diferentes atividades físicas.
Identifica as regras de Higiene e Segurança.
É assíduo e pontual e traz sempre o material para as aulas.
Coopera com os companheiros, escolhendo as ações favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo
as indicações que lhe são dirigidas, aceitando as opções e falhas dos colegas e dando sugestões que
permitam a sua melhoria.
Aceita as decisões da arbitragem, trata com respeito companheiros e adversários e evita ações que
ponham em risco a sua integridade física.
Utiliza uma linguagem ajustada e comporta-se adequadamente.
Matérias
Testes
Atletismo
1º
Período
Jogos
+/38
Futsal
Ginástica de Solo
3º
Período
2º
Período
Ginástica de Aparelhos
+/36
Futsal
Voleibol
Atletismo
+/32
Ginástica de Aparelhos
Atletismo
Voleibol
Desportos Alternativos
Testes
A.P.- aulas previstas
Conteúdos
Bateria de testes de Fitnessgram e Teste Diagnóstico.
Corrida aeróbia / Jogos de corrida
Jogo dos Passes, “Mata”, Bola ao Capitão, Meinho, Futebol Aranha …
Passe / Receção. Controlo e condução de bola.
Remate.
Jogo reduzido.
Rolamento à frente e à retaguarda engrupado.
Abordagem às posições invertidas.
Posições de equilíbrio (Avião).
Elementos de ligação (saltitares e piruetas).
Posições de Flexibilidade.
Exploração do material gímnico
Salto de eixo. (Boque).,
Banco Sueco: marcha à frente e atrás,1/2 volta, saída em extensão.
Continuação dos conteúdos iniciados no 1º Período.
Manipulação e Sustentação de bola. Posição Base. Deslocamentos.
Passe. Situação de jogo 1x1.
Velocidade (40 metros).Técnicas de Partida.
Corrida de Resistência Aeróbia.
Mini Trampolim: salto em Extensão, Engrupado e ½ Pirueta
Saltos :Comprimento.
Continuação dos conteúdos abordados no 2º Período.
Várias matérias.
Bateria de Testes de Fitnessgram
*