Programa Técnico Oficial 2011

PROGRAMA TÉCNICO OFICIAL
KOSHO RYU KENPO
HOMOLOGADO PELA
FEDERAÇÃO
PORTUGUESA
DE
KOSHO-RYU KENPO
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO BRANCO PARA OBTER CINTO AMARELO
12-
3-
História do Kenpo
Saudação Oficial Kosho Ryu Kenpo
Posições, Bloqueios, Pontapés e Golpes Fundamentais.
POSIÇÕES:
PREPARADO (Hachiji Dachi)
CAVALEIRO (Kiba Dachi)
ARCO E FLECHA ATRASADO (Kokutsu Dachi)
ARCO E FLECHA ADIANTADO (Zenkutsu Dachi)
POSIÇÃO DO GATO (Neko Ashi Dachi)
POSIÇAO CRUZADA (Kake Dachi)
PONTAPÉS:
PONTAPÉ FRONTAL (Mae Geri Kekomi e Keage)
PONTAPÉ LATERAL (Yoko Geri Kekomi e Keage)
PONTAPÉ À RECTAGUARDA (Ushiro Geri)
PONTAPÉ DE DENTRO PARA FORA (Sequi Geri)
GOLPES:
GOLPES DE PUNHO (TSUKI)
OI TSUKI
GYAKU TSUKI
URAKEN
BLOQUEIOS:
AGE-UKE, UDE-UCHI-UKE, SOTO-UKE E GEDAN BARAI
45678-
Primeira e Segunda Combinações de Combate.
Conhecimentos Básicos do Octógono.
Forma das Posições (KATA DACHI)
Kata Neko Buto Shodan (1ªDANÇA DO GATO)
10 Técnicas de Defesa Pessoal ( Tigres Gémeos)
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO AMARELO PARA OBTER CINTO LARANJA
1- História do Kenpo
2- Perfeição da Saudação Oficial Kosho Ryu Kenpo
3- Aperfeiçoamento do Programa Anterior.
4- Posições, Bloqueios, Pontapés e Golpes Fundamentais.
POSIÇÕES:
POSIÇÃO CRUZADA (Kosa Dachi)
POSIÇÃO DA CEGONHA (Tsuruachi Dachi)
POSIÇÃO PÉS JUNTOS (Heisoku Dachi)
POSIÇÃO CALCANHARES JUNTOS/PÉS AFASTADOS (Musubi Dachi)
PONTAPÉS:
PONTAPÉ SEMI-CIRCULAR (Mawachi Geri)
PONTAPÉ DE FORA PARA DENTRO (Mikazuki Geri)
PONTAPÉ COM O SABRE DO PÉ AO JOELHO (Fumikomi Geri)
PONTAPÉ COM O CALCANHAR (Kakato Geri)
GOLPES:
GOLPES DE PUNHO (Tsuki)
SOCO CIRCULAR (Mawachi Tsuki)
GANCHO (Ura Tsuki)
SOCO DUPLO (Morote Tsuki)
BLOQUEIOS:
SHUTO-UKE, SOTO-SHUTO-UKE, MOROTE-UKE, JUJI UKE
5- TERÇEIRA, QUARTA E QUINTA COMBINAÇÕES DE COMBATE.
6- KATA NEKO BUTO NIDAN (2ªDANÇA DO GATO)
7- 16 TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL ( Sabedoria do Tigre 1)
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO LARANJA PARA OBTER CINTO PÚRPURA
1- História do Kenpo e descrição do emblema do Kosho Ryu Kenpo
2- Saudação e seu significado.
3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis
anteriores e incorporação de novas técnicas.
4- Posições, Bloqueios, Pontapés e Golpes Fundamentais.
POSIÇÕES:
CHICO DACHI
SANCHIN DACHI
UCHI-HAGIJI DACHI
PONTAPÉS:
PONTAPÉ DE CHICOTE (Ura Mawachi Geri)
PONTAPÉ DE CHICOTE ROTATIVO (Ura Ushiro Mawachi Geri)
TOBI GERI (Mae, Yoko, Ushiro e Mawachi)
KIN GERI
HIZA GERI
GOLPES:
SOCO DIRECTO COM AS NOZES DOS DEDOS (Seiken-Choku-Tsuki)
GOLPE COM MARTELO DE MÃO (Tetsui-Uchi)
GOLPE COM SABRE DA MÃO (Shuto-Uchi)
GOLPE COM A PALMA DA MÃO (Teisho-Uchi)
BLOQUEIOS:
DEFESA DUPLA (Morote Uke)
DEFESA COM A PALMA DA MÃO (Teisho Uke)
DEFESA COM AS COSTAS DA MÃO (Haisho Uke)
5678-
AS COMBINAÇÕES DE COMBATE APLICADAS COM PARCEIRO.
KATA NEKO BUTO GERI
16 TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL ( SABEDORIA DO TIGRE 2)
INICIAÇAO AO TRABALHO DE FACA E BASTÃO CURTO (KALI)
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO PÚRPURA PARA OBTER CINTO AZUL
1- História das Artes Marciais
2- Técnicas de Respiração e Meditação (Práticas de Controlo Mental)
3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis
anteriores e incorporação de novas técnicas.
4- Técnicas Básicas de Restauração (Reanimação)
5- Treinar todos os Katas sempre de três maneiras diferentes:
 Utilizando a Respiração
 Com poder e Energia
 Com Velocidade
6- Filosofia do Kosho
7- Tsuki Waza (Golpes de Braço): Ippon-Ken-Uchi (Dedo indicador
dobrado), Nadaka-Ken-Uchi (Dedo mádio dobrado), Nihon-NukitéUchi (Ataque com 2 dedos)
8- 16 Técnicas de Defesa Pessoal ( Dança do tigre 1)
9- KATA NEKO BUTO SANDAN
10- “O Tigre Respira” Kata de tensão utilizando algum tipo de
respiração
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO AZUL PARA OBTER CINTO VERDE
1- História das Artes Marciais
2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga
3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis
anteriores e incorporação de novas técnicas.
4- 16 Técnicas de Defesa Pessoal ( Dança do Tigre 2)
5- Trabalho Livre de Nunchaku
6- Kata Neko Buto YONDAN
7- Kata de Defesa Pessoal “ Tigres Gémeos”
8- Aplicação das defesas de Cinto Branco com faca.
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO VERDE PARA OBTER CINTO CASTANHO 3ºKYU
1- História das Artes Marciais
2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga
3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis
anteriores e incorporação de novas técnicas.
4- Estudo do Óctogono: Aplicações e Significado
5- 25 Técnicas de Defesa Pessoal ( O Velho Tigre)
6- Kata Neko Buto Godan
7- Kata de Defesa Pessoal “ A Sabedoria do Tigre”
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO CASTANHO 3ºKYU PARA OBTER CINTO CASTANHO 2ºKYU
1- História das Artes Marciais
2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga
3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis
anteriores e incorporação de novas técnicas.
4- CURSO DE 1ºS SOCORROS
5- CONHECIMENTOS DE ANATOMIA E FISIOLOGIA
6- 23 Técnicas de Defesa Pessoal ( Dança do Dragão)
7- Kata Te No Ugoki ( O Tigre Defende-se)
8- Kata de Defesa Pessoal “ O Velho Tigre”
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO CASTANHO 2ºKYU PARA OBTER CINTO CASTANHO 1ºKYU
1- História das Artes Marciais
2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga
3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis
anteriores e incorporação de novas técnicas.
4- Conhecimentos de Shiatsu (Massagem Japonesa)
5- Conhecimentos de Pontos Vitais
6- 23 Técnicas de Defesa Pessoal ( Garras do Tigre)
7- Kata Saru Buto Shodan
8- Kata com Faca “ Os Dentes de Tigre”
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO CASTANHO 1ºKYU PARA OBTER CINTO NEGRO 1ºDAN
1- História das Artes Marciais
2- Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga
3- Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis
anteriores e incorporação de novas técnicas.
4- Conhecimentos de Tai Chi Chuan
5- Conhecimentos de Pontos Vitais
6- 20 Técnicas de Faca
7- Kata Saru Buto Nidan
8- Trabalho livre com kali ( bastão curto)
CINTO NEGRO 1º DAN PARA OBTER CINTO NEGRO 2ºDAN
1 - História das Artes Marciais
2 - Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga
3 - Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis
anteriores e incorporação de novas técnicas.
4 - Conhecimentos de Kuatsu ( técnicas de reanimação)
5 - Estudo dos Pontos Vitais
6 - Técnicas de Defesa Pessoal com dois adversários
7 - Kata Saru Buto Sandan
8 - Kata de Defesa Pessoal “ A dança do Dragão”
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK
CINTO NEGRO 2º DAN PARA OBTER CINTO NEGRO 3ºDAN
1 - História das Artes Marciais
2 - Aperfeiçoamento das técnicas de Kosho Yoga
3 - Aperfeiçoamento de todas as técnicas básicas dos níveis
anteriores e incorporação de novas técnicas.
4 – Kata Saru Buto Yondan
5 – Kata “ Lin Po”
6 – Forma de Tai-Chi Chuan
CINTO NEGRO 3º DAN PARA OBTER CINTO NEGRO 4ºDAN
1 – Aperfeiçoamento de todo o programa dos níveis anteriores
2 – Trabalho livre com Kali ( bastão curto)
3 – Trabalho livre com faca
4 – Kata Naihanchi ( A Dança da Morte)
Manual Técnico Kosho Shorei Ryu Kenpo 2005
Aprovado pelo Sensei Pedro Porém Dir.Técnico FPKK