PROGRAMA TÉCNICO INFANTIL 9º KYU

UNIÃO DE KARATE DO ALGARVE - KOFUKAN-PORTUGAL
PROGRAMA TÉCNICO INFANTIL
9º KYU - CINTO BRANCO e AMARELO
Tempo de treino: 8 meses - assiduidade 70% a 80 %.
DEFESAS:
Age-uke
Yoko-Uke ou Ude-Uke
Yoko-Uchi ou Soto-Uke
Harai-Uke ou Gedan-Barai
(de cima para baixo)
defesa alta (de baixo para cima)
defesa média (de dentro para fora)
defesa média (de fora para dentro)
defesa baixa
ATAQUES(ATEMIS)
Oizuki
andamento com soco do lado da perna que avança.
Gyakuzuki
andamento com soco do braço oposto à perna que avança.
POSIÇÕES (DACHI): Heiko-Dachi, Zenkutsu-Dachi
KATA: Taikyoku(>7 anos) ou Shi-o-zuki-(< 7 anos) (Shodan e Nidan)
8º KYU - CINTO AMARELO
Tempo de treino: 8 meses - assiduidade 70% a 80 %.
DEFESAS: Shuto-uke - defesa média com a mão aberta
Jodan Oizuki (Heiko-dachi) = Age-uke
Chudan Oizuki (Heiko-dachi) = Yoko-uke
Maegeri (Heiko-dachi) = Harai-uke
ATAQUES (WAZA GERI) Maegeri - andamento com pontapé directo para a frente
KATAS: “Taikyoku ou Shi-o-zuki (Sandan e Godan)”
TECNICAS DE RECEPÇAO AO SOLO-(WAZA-UKEMI)- Ushiro ukemi (retaguarda) Yoko ukemi
(lateral)
8º KYU - CINTO AMARELO e LARANJA
Tempo de treino: 8 meses após a última graduação - assiduidade 70% a 80%
DEFESAS(WAZA-UKE): Aperfeiçoamento das defesas anteriores.
ATAQUES(WAZA GERI) : Mawashigeri
KIHON IPPON KUMITE (A) : Da 1ª à 2ª
POSIÇÕES(DACHI): Shiko-dachi
KATAS: “Shiho-Sanshiki (Ichi e Ni) “??
TECNICAS DE RECEPÇAO AO SOLO-(WAZA-UKEMI)- Mae-ukemi-(frontal)
7º KYU - CINTO LARANJA
Tempo de treino: 8 meses após a última graduação - assiduidade 70% a 80%
DEFESAS(WAZA-UKES): Aperfeiçoamento das defesas anteriores.
ATAQUES(ATEMIS): Aperfeiçoamento dos ataques anteriores.
POSIÇÕES(DACHI): Nekoashi-dachi
KIHON IPPON KUMITE (A) : Da 1ª à 3ª
COMBINAÇÕES BÁSICAS: Da 1ª à 3ª
KATAS: “Shiho-Sanshiki San”
“Shiho-Sanshiki” ?
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7º KYU - CINTO LARANJA e VERDE
Tempo de treino: 8 meses após a última graduação - assiduidade 70% a 80%.
ATAQUES(WAZA-TE): Nukite, Ura-ken, (WAZA-GERI)Yoko-geri, Ashi-barai
COMBINAÇÕES BÁSICAS: Da 4ª à 6ª
KIHON IPPON KUMITE (B) : Da 1ª à 3ª
KATA: “Pinan Nidan”
6º KYU - CINTO VERDE
Tempo de treino: 8 meses após a última graduação - assiduidade 70% a 80%.
ATAQUES(ATEMIS): Aperfeiçoamento dos ataques anteriores.
COMBINAÇÕES TÉCNICAS - Da 7ª à 10ª
KIHON IPPON KUMITE (B) : Da 1ª à 5ª
KATA: “Roppo-Hijiate”
6º KYU - CINTO VERDE e AZUL
Tempo de treino: 8 meses após a última graduação - assiduidade 75% a 80%.
ATAQUES (WAZA-TE): Shuto-uchi, Ura-zuki, (WAZA-GERI)Ura-mawashi.
COMBINAÇÕES DE COMBATE - 1ª
KATA: “Pinan Shodan” Pinan Sandan?
5º KYU - AZUL
Tempo de treino: 8 meses após a última graduação - assiduidade 75% a 80%.
COMBINAÇÕES DE COMBATE - 1ª e 2ª
KATA: “Sanchin”
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KIHON IPPON KUMITE (A): (Aplicação de técnicas com um só ataque)
Nº1 Jodan Oizuki = Age-uke + Gyakuzuki + Kaeshi (empurrão)
Nº2 Chudan Oizuki = Yoko-uke + Gyakuzuki + Kaeshi.
Nº3 Chudan Maegeri = Gedan-barai + Gyakuzuki + Kaeshi
KIHON IPPON KUMITE (B):
Nº1 Jodan Oizuki = Shuto Yokouchi, chudan Gyakuzuki, Kaeshi.
Nº2 Chudan Oizuki = Shuto Haraiuke, chudan Gyakuzuki, Kaeshi.
Nº3 Chudan Oizuki = chudan Yoko-uke em Nekoashi-dachi, chudan Maeashigeri, Kamae.
Nº4 Chudan Maegeri = gedan Shotei Kosa-uke em Nekoashi-dachi, Jodan Maekenzuki em
Moto-dachi, Kaeshi.
Nº5 Chudan Tsugiashi Mawashigeri = Yoko Kosa-uke, jodan Maekenzuki, Kaeshi.
COMBINAÇÕES TÉCNICAS:
N1 Slide (Yoriashi), chudan Gyakuzuki, Kaeshi (empurrão).
N2 Jodan Oizuki, Kaeshi.
N3 Slide, jodan Maekenzuki, Kaeshi.
N4 Chudan Maegeri, jodan Oizuki, Kaeshi.
N5 Chudan Tsugiashi-Maegeri, chudan Gyakuzuki, Kaeshi.
N6 Chudan Maeashigeri, jodan Maekenzuki, Kaeshi.
N7 Mawashigeri, Gyakuzuki, Kaeshi.
N8 Tsugiashi Mawashigeri, Gyakuzuki, Kaeshi.
N9 Ashi Barai, Maekenzuki, Kaeshi.
N10 Tsugiashi Ashi Barai, Gyakuzuki, Kaeshi.
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