Especial Mês das Mães

Ano 4 - Número 44
Circuito SESC - Gramado
Mountain Do Canela
Poa Day Run
Maratona de Uruguaiana
JSF, o jornal do running gaúcho.
XVI Campeonato
Brasileiro de
Atletismo Master
Porto Alegre
www.sprintfinal.com.br
Calendário de
Corridas de
Rua
Especial Mês das Mães
Relato de uma Mãe Corredora
Corrida Pós Parto
Homenagem as Mães
Alimentos da Estação
Nutrição que dá Energia
Especial Corrida de São Jorge
Lei Municipal aprovada
2ª Corrida da Família
Data: 12 de Outubro
Local: Parque Marinha do Brasil
Inscrições em breve
www.familyrun.esp.br
02
Maio/2012
Mães elas são essenciais...
Vip Running
Ana Tofani e as filhas Rosana e Alessandra
Luciane e a filha Gabriela correm juntas
Lindamara Pedroso e a pequena Helena
Colégio Vicentino
Santa Cecília
Do Berçário ao Ensino Médio
crescendo com você!
RESULTADO DO ENEM:
entre os 5 melhores
colégios de Porto Alegre.
Inscrições abertas
www.colegiosantacecilia.com.br
Fone: 3316-1000 • Rua Felipe de Oliveira, 448
03
Maio/2012
ANIVERSARIANTES DO MÊS
Alex Pires - 07/05
Leonir João Furini - 15/05
Honra teu pai e tua mãe, para
que teus dias se prolonguem sobre a terra que te dá o Senhor, teu
Deus. Êxodo 20,12
“Toda a ciência nada mais é do
refinamento do pensamento
cotidiano.”
- De “Física e Realidade”, 1936
Albert Einstein
ANUNCIE
NO
Margarete Iesbich- 31/05
Ronaldo Ramos - 07/05
(51) 3737.9896
[email protected]
Rafael Cezimbra- 14/05
Daniel Mietlicki- 27/05
Fala
Leitor
mande sua história, comentário sobre as matérias, críticas, elogios e
participe. Envie-nos seu e-mail para: [email protected]
Rústica do Trabalhador
a Rústica do Trabalhador de Sapucaia do Sul, ficou
mais uma vez marcada por falta
de organização!!!
Só tinha um ponto de
agua para oss 10km! E depois
do 8km, não tinhamos sinalização do caminho e teve atlewtas
que chegaram fazer 18km atras
do caminho! A ACORSA, deve
ter membros para a organização
e não na competição!! Pois ficou
muito feio para a organização
deles!!
Queremos mais respeito com os atletas de corrida de
rua!! Vamos melhorar as organizações das corridas de Rua!!
Abraços...
Prof. João Fabiano Gonçalves"
Corrida de São Jorge
É a 2ª corrida de São Jorge que
participo, acho que deveriam dar
premiação para mais categorias,
principalmente para os mais velhos atletas, pois eles que encantam e contaminam a juventude,
sei que depende de patrocínio,
mas só assim a prova vai romper barreiras e se tornar grande,
no demais gostei, e parabéns e
se seu Jorge quiser, ano que vem
estarei novamente correndo com
vcs.
Alexandre Da Rosa Fagundes
Renato Loro Cezimbra
Diretor
Lisiane Fagundes dos Reis Bandeira
Editora
Maria Carolina Borne
Revisora
Lucas Rangel Cezimbra
Estagiário
Impressão: Grupo CG
Endereço: Protásio Alves, 2365 Sala
401
Petrópolis - Porto Alegre CEP: 90410.002
Telefone: (51) 3737.9896
Email: [email protected]
Jornalista Responsável:
Renato Loro Cezimbra MTB 15939
Informes publicitários, textos e colunas
assinadas não correspondem necessariamanente à opinião do jornal e são de responsabilidade de seus autores.
Filiado a:
04
Maio/2012
www.numerodepeito.esp.br
Cross Country no 18º aniversário Acores
Mesmo com o mau
tempo de sábado, alguns atletas
compareceram para realizar a
prova. Foram quatro voltas em
torno do Parque Galvani Guedes, já que a chuva atrapalhou
a realização da corrida no interior do parque. Outro empecilho temporário é a construção
da Praça da Juventude, que está
sendo erguida junto à pista de
caminhada, no interior do parue.
Com um investimento de R$
1,7 milhão, Paulo e a diretoria
da Acores estão vibrando com
a obra. Em 2006 Paulo cobrou
uma estrutura para poder atender os atletas no local. Vice-prefeito, na época, e atual prefeito,
Gilmar Rinald (PT), atendeu o
pedido de Paulo indo a Brasilia
buscar este empreendimento.
Renato Cezimbra
[email protected]
“A lei é igual para todos”
por Fabiana Seferin - blog Jornal O Caxiense
Defesa argumenta que
vítima confundiu ladrão com esportista Adilson Nagildo.
Amigos e familiares do maratonista Adilson Nagildo, de 40
anos, detido há mais de 40 dias
na Penitenciária Industrial de
Caxias do Sul, estão mobilizados para reivindicar a libertação
do esportista. De acordo com o
grupo, ele teria sido preso por
engano após o roubo de um carro, em março. Uma manifestação em frente ao fórum já está
marcada para 3 de maio, data em
que ocorre a primeira audiência
do processo.
A defesa alega que a
vítima, um corretor de imóveis,
teria confundido o maratonista
com o assaltante que levou seu
carro e objetos eletrônicos, no
final da tarde do dia 11 de março. Segundo o advogado Maico
Agostinetto, Nagildo foi preso
pela Brigada Militar no local
onde o veículo roubado havia
sido abandonado. A prisão ocorreu quando ele telefonava de um
orelhão à empresa onde trabalha
como bike-boy, para saber sobre
o roteiro de entregas do dia seguinte.
“No horário do assalto,
ele fazia compras em um supermercado, depois foi telefonar. As
câmeras de segurança flagraram
isso. Houve um grande engano”,
argumenta Agostinetto.
Companheiros de maratona de Nagildo estão indignados com o que consideram injustiça. “Ele sempre foi muito
honesto. A vítima se confundiu.
Informou que fora assaltado por
dois homens e que Nagildo tinha
dirigido o seu carro, o que é impossível, porque ele nem sabe
dirigir “, diz o amigo Cassiano
Benedetti.
O corretor de imóveis
que foi vítima do roubo não quis
falar à reportagem de O CAXIENSE sobre o assunto.
“Não quero mais me envolver em tudo isso”, justificou.
A revolta dos famíliares de Nagildo chegou à comissão de Di-
reitos Humanos da Câmara de
Vereadores, que se sensibilizou
com a causa. Durante uma sessão, a vereadora Ana Corso (PT)
pediu agilidade na realização da
primeira audiência para que o
acusado pudesse se defender:
“Não é a primeira vez que se
prende alguém que não tem nada
a ver com o assunto,” protestou a
parlamentar.
Outros vereadores reforçaram o apelo da petista e defenderam a lisura do maratonista.
O titular da Delegacia de Furtos, Roubos e Capturas (Defrec),
Caio Fernandes, afirma que, durante a investigação, encontrou
elementos suficientes para incriminar o esportista.
“A vítima reconheceu
Nagildo no local do crime, na
Delegacia de Polícia e durante
o depoimento policial. Ele afirmou sem sombra de dúvidas, inclusive depois de ver fotografias,
que o acusado era o mesmo que
tinha dirigido seu automóvel. A
polícia é imparcial. Todas as circunstâncias levaram a crer que o
acusado era mesmo o bandido”,
explica o delegado, que encaminhou o inquérito policial ao Ministério Público.
Nagildo, que há mais de
40 dias está na Penitênciária Industrial de Caxias do Sul (Pics),
teve dois pedidos de revogação
da prisão preventiva negado. A
audiência de instrução ouvirá as
partes e testemunhas. O advogado de defesa está confiante de
que o juiz soltará seu cliente já
nesta primeira audiência.
“Caso Nagildo seja julgado inocente, ele poderá processar a vítima do roubo por
denunciação caluniosa e por ter
sido preso injustamente”, alerta
Agostinetto.
Nagildo é considerado pelo advogado uma pessoa incapaz de
fazer mal, porém não é mais réu
primário. Segundo o advogado,
ele foi condenado pela Justiça
após ter se envolvido em uma
briga há alguns anos. Foi depois
disso que se tornou maratonista.
A família do esportista, que
mora em Itapema (SC), também
está na cidade para pedir justiça.
Campeões do Cross Country
Campeões Masculino 4km
1ºMaicom da Silva Santos,
2ºMiguel Costa
3º Elvis Barrios de Sá
4º Oscar Santos
5º Geraldo Silva
Infantil 1km
1º Matheus Machado Guedes
2º Matheus Expoedito
3º Leonardo Cruz
4º Jonathan Junior
5º Leonardo Smolark
Vencedores da primeira etapa do
Circuito Poa Day Run
Percursos independentes ajudaram na performance dos atletas
A primeira etapa do Circuito Poa Day Run reuniu dois
mil e setecentos atletas na manhã
deste domingo (6 de maio) na
zona sul de Porto Alegre. Com as
águas do Guaíba servindo de cenário, a competição teve largada
e chegada no BarraShoppingSul
e foi acompanhada por torcedores
e familiares dos esportistas, além
das equipes de apoio e do público
em geral.
O desafio para a próxima etapa, em 12 de agosto, já está
lançado: os participantes terão a
chance de aumentar suas marcas
pessoais em percursos de 5, 8 ou
16 km.
VENCEDORES CATEGORIA
MASCULINA:
Prova de 5 km
1º Tauro Susin Bonorino
2º Gerson Rafael Schwantes
3º Paulo Stone Silva
Prova de 10 km
1º Dalvane dos Santos
2º Leandro Pinto Vieira
3º Giovani Soares Oliveira
VENCEDORAS CATEGORIA
FEMININA:
Prova de 5 km
1ª Leda Sallete Ferri Nascimento
2ª Clarice da Luz (2ª colocada)
3ª Natacha Mascarello
Prova de 10 km
Ingrith do Nascimento Barbosa
(1ª colocada)
Elenir Stropper (2ª colocada)
Marizete Medeiros (3ª colocada)
A prova teve um pórtico
de largada/chegada para os 5 km e
outro para os 10 km, além de percursos independentes em todo seu
trajeto, facilitando muito o fluxo e
o desempenho dos atletas na corrida.
Realizado pela Run
Sports, o evento repetiu o padrão
de qualidade das corridas organizadas pela empresa e contou com
um lounge para os participantes,
acompanhantes e expositores,
com comodidade, entretenimento
e serviços, além de palco com DJ
e banda ao vivo.
As próximas etapas do
Subway Circuito Poa Day Run estão programadas para os dias 12
de agosto (5, 8 e 16 km) e 25 de
novembro (5, 10 e 21 km). Diferente dos demais circuitos de corrida de rua realizados no Estado, o
evento propõe percursos crescentes para os atletas em cada uma
das três etapas que o compõem,
com o objetivo de incentivar a superação de metas, segundo Claudio Soirefmann, diretor da Run
Sports.
FANPAGE JORNAL SPRINT FINAL
Fotos: Diego Larré
05
Maio/2012
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Cada
segundo
faz a
diferença.
Corra.
ETAPAS 2012
05/05 - Gramado
30/05 - Porto Alegre
10/06 - Santa Cruz do Sul
17/06 - Santa Rosa
08/07 - São Leopoldo
1km
INFANTIL
2km
INFANTIL
Inscrições e informações
Gramado: (54) 3286.0503 - Porto Alegre: (51) 3284.2047 - Santa Cruz do Sul: (51) 3713.3222 - Santa Rosa: (55) 3512.6044
São Leopoldo: (51) 3592.2129 - Torres: (51) 3626.9400 - Pelotas: (53) 3225.6093 - Ijuí: (55) 3332.7511 - Santa Maria: (55) 3223.2288
www.sesc-rs.com.br/circuitodecorridas
05/08 - Torres
02/09 - Pelotas
30/09 - Ijuí
25/11 - Santa Maria
16/12 - Porto Alegre
3km
ADULTO
5km 10km
ADULTO
ADULTO
Corrida de São Jorge
Maio/2012
06
Esse é o segundo ano
que participo da Corrida, por que
posso juntar a corrida que é o
meu esporte e fazer uma homenagem ao Santo Guerreiro. Esse ano
foi emocionante, pois resolvi fazer
duas corridas na mesma manhã,
então corri a Track & Field junto com a minha esposa e após
fui para o meu segundo desafio a
Corrida de São Jorge, a qual tive
que completar caminhando, pois
acabei me lesionando na primeira
corrida. Assim como São Jorge,
fui guerreiro e não desisti. Gostei
muito do evento, achei a prova
organizada e principalmente pelo
incentivo dos participantes que
me diziam que os últimos seriam
os primeiros, uma vez que eu estava caminhando com uma certa
dificuldade.
Lindomar Pedroso
Foi muito boa a prova, minha
primeira corrida, sinceramente
gostei.
Daniel Santos
Essa foi minha primeira participação da corrida de São Jorge. Sou
de Bento Gonçalves e fui especialmente para POA participar. Fiz meu
melhor tempo até hoje nos 5km's e sinto-me honrado em ter corrido ao
lado de pessoas bacanas, simpáticas e tão amigáveis.
A organização do evento foi fantástica. Tudo aconteceu como planejado, em termos de horário de largada e local. Além disso, o clima estava
maravilhoso, o que contrariou até mesmo a previsão de muitos.
Gostaria de agradecer a iniciativa da organização do evento, fizeram
um ótimo trabalho.
Espero ansiosamente pela próxima.
Felipe Volpatto
Corrida de São Jorge
07
Maio/2012
Pessoal, quem diria que depois de
toda aquela chuva o domingo nos
aguardaria com aquele céu azul e
o sol quente! Fiquei muito feliz de,
pela terceira vez, fazer parte da
confraternização da corrida de São
Jorge! Meu esposo e eu achamos,
no entanto, que faltou divulgação e
organização no que diz respeito a
patrocínio, convocação das equipes
de corrida e academias. Por outro
lado, bacana a introdução do chip!
Vamos aguardar a 4ª! Grande
abraço,
Foi ótimo ter participado do
evento. Com certeza em 2013
estarei correndo os 10 km nessa
grande festa em homenagem a
São Jorge.
Sabrina Santana
Participar da 3ª Corrida de São
Jorge foi muito significativo, visto
que pude celebrar com atletas,
amigos e familiares a minha 10ª
participação em Corridas de Rua,
além de reverenciar a figura guerreira de São Jorge! Sem dúvida
não faltaram fé, força, foco e a
proteção do Guerreiro de Deus
ao longo do percurso!
Vida longa a
Corrida de São Jorge!!!
Salve!!!
Rogério Matias Jorge
Fernando C. Placedino
CSJ é inclusa no calendário oficial de eventos de Porto Alegre
LEI Nº 11.266, DE 24 DE ABRIL DE 2012.
Inclui o evento Corrida de São Jorge no
Anexo II à Lei nº 10.903, de 31 de maio
de 2010 – que institui o Calendário de
Eventos de Porto Alegre e o Calendário
Mensal de Atividades de Porto Alegre,
dispõe sobre a gestão desses Calendários
e revoga legislação sobre o tema –, e alterações posteriores, a ser realizado no segundo domingo anterior ao dia 23 de
abril.
Ótimo evento, tudo organizado,
parabéns.
Ricardo Henrique Schmitt
O PREFEITO MUNICIPAL DE PORTO ALEGRE
Faço saber que a Câmara Municipal aprovou e eu, no uso das
atribuições que me confere o inciso II do artigo 94 da Lei Orgânica do
Município, sanciono a seguinte Lei:
Art. 1º Fica incluído no Anexo II à Lei nº 10.903, de 31 de maio de
2010, e alterações posteriores, o evento a seguir d escrito:
Segundo domingo anterior ao dia 23
ABRIL
CORRIDA DE SÃO
JORGE
O evento abre as comemorações
da Festa de São Jorge, considerada uma das maiores festas religiosas da Cidade, e tem como
objetivo conscientizar a população sobre a prática da atividade física, agregando a esses
valores a fé em um dos santos
mais populares do Brasil.
Lei proposta pelo Vereador Professor Garcia.
Patrocínio
Isotônico
Apoio
DMLU
Porto Alegre
Especial Dia das Mães
Maio/2012
A corrida ajuda a recuperar a forma depois do parto
08
A corrida ajuda a eliminar toxinas da gravidez, libera endorfina, promove a perda de peso,
melhora a auto-estima e combate a depressão pós-parto
Esse artigo é totalmente
dedicado às mães corredoras, pois
são elas que abdicam dos treinos
durante um período. Mas a volta
às corridas após a gravidez requer
paciência e treinos leves.
Depois de nove meses
de espera, eis que o seu pequeno
chega ao mundo. Durante o período de gestação você até conseguiu
se manter ativa, fez sessões de
hidroginástica, yoga, caminhou,
pedalou e até arriscou umas corridinhas, enquanto a barriga não
incomodava. Mas, depois do parto, tudo mudou. Inclusive o seu
corpo e as suas prioridades. Daí a
voltar à rotina normal dos treinos
é uma longa caminhada, literalmente.
A corrida ajuda a eliminar toxinas da gravidez, libera endorfina, promove a perda de peso,
melhora a auto-estima e combate
a depressão pós-parto. "A prática
da atividade física após o parto é
recomendada porque ajuda o corpo a recuperar o ritmo de algumas
funções, como a circulação e o
funcionamento do intestino".
"O
condicionamento
voltará aos poucos, por isso a mãe
pode voltar de forma bem tranquila a correr". Afinal, o corpo humano tem memória fisiológica e logo
que a rotina estiver restabelecida
a mulher tirará de letra o tripé maternidade, trabalho e corrida. Um
exemplo disso é a corredora inglesa Paula Radcliffe que, no início
de 2007 deu a luz a sua filha Isla
e, no final daquele ano, venceu a
Maratona de Nova York.
No caso de Radcliffe,
uma atleta excepcional, recordista
mundial de maratona, o primeiro trote foi 12 dias após o parto.
Mas o aval médico para o retorno
às atividades físicas se dá entre
duas e cinco semanas após o nascimento do bebê, a depender do
tipo de parto: normal ou cesárea.
Comigo, que fui submetida a uma
cesárea na 39ª semana de gestação, ganhei liberação médica para
voltar às atividades após 30 dias.
O tempo de retorno para
a atividade física após o parto é
muito relativo, pois cada mulher
reage de uma forma à chegada
do bebê ao mundo e a saída dele
de dentro do corpo humano. Para
umas o processo de recuperação é
mais lento, para outras mais rápido.
De uma forma ou de outra, o destreinamento ocorre, afinal, durante a gestação, por mais
que você tenha se mantido ativa,
sua carga esportiva foi reduzida.
Você deve ter treinado em frequências cardíacas mais baixas e de
forma mais leve para preservar a
sua saúde e a do bebê. Sem contar
com uma série de mudanças que
acontecem no corpo durante esses
nove meses e que persistem por
algum tempo após o parto. São
os hormônios, alteração de peso,
mudança do centro de gravidade
e afrouxamento ligamentar, por
exemplo.
Uma corrida a cada
mamada.
Voltar a correr após a
gestação é como iniciar qualquer
atividade física partindo do sedentarismo. O esforço deve ser gradativo e de evolução constante.
Porém, para quem está amamentando o cuidado deve ser maior.
Pois a incidência do ácido lático
em maior quantidade no corpo
pode alterar o sabor do leite e
causar uma rejeição, por parte do
bebê.
Mas o médico explica
que as mães não devem se desesperar com a tal alteração no leite,
em função do retorno à corrida. A
não ser que a mãe volte à ativa já
treinando em ritmo de maratona,
a produção de ácido lático não vai
atrapalhar o aleitamento materno,
afinal a recomendação é que essa
volta seja em ritmo moderado. A
diminuição do hormônio lactogênio, responsável pela produção do
leite se dá em mulheres que fazem
treinos de endurance, ou seja, com
alta intensidade e longa duração.
"Estudos em mulheres que fazem
trotes ou corridas leves durante
um pequeno intervalo de tempo
não mostram uma relação dessa
prática com a diminuição da produção do leite materno".
Segundo a Sociedade
Relato de uma mãe Corredora
Cris Heberle, gaúcha que mora em Salvador
Arquivo Pessoal
Podemos afirmar que rotina da mulher é uma verdadeira
corrida. As tarefas e preocupações
são inúmeras e ligadas a diversas
áreas e setores, com a casa, com
o trabalho/carreira e o aperfeiçoamento profissional, com a saúde
e beleza, relacionamento afetivo
e famíliar, não necessariamente
nessa ordem. E quando chegam
os filhos, então, a vida da mãe se
transforma em uma verdadeira maratona de revezamento.
Hoje em dia muitos homens estão dividindo as funções
em casa, mostrando-se muito mais
participativos nas tarefas da casa
e o cuidado com os filhos. Mas há
que se admirar
as mulheres que
são mães e, mesmo com a afazeres pessoais
e profissionais,
ainda encontram
um tempo para
si e se dedicam
com vontade a
pratica da corrida de rua.
As
mulheres,
vem ao longo
dos tempos ganhando espaço
e conquistando
várias coisas, são fortes, tem a
capacidade de dar conta de várias
atividades ao mesmo tempo, mas
também assumem muitas responsabilidades, não é fácil conciliar
trabalho, filhos e ter tempo para a
atividade física. Às vezes é preciso
ser até um pouco ‘egoísta'.
Quando ficam grávidas é
um período em que abdicam dos
treinos e das corridas. Depois de
nove meses de espera, eis que o
seu pequeno chega ao mundo, é
muita novidade, suas prioridades
mudam, o filho precisando de sua
atenção e cuidados e o tempo para
a atividade física fica restrito. Mas
com o passar do tempo começa a
surgir a necessidade e a falta da
corrida e aquela frase que tanto a
mulher fala “não vou correr porque
não quero deixar as crianças sozinhas” vai sendo substituída pelo
espírito de corredora, a mãe acaba
dando um jeito e organizando a
rotina e um tempo para os treinos
e para as corridas. Recomeçar a
correr depois de um tempo parada
não é fácil é uma longa caminhada, literalmente, requer paciência e
perseverança.
Essa mãe corredora que
encontra um tempo para pensar
em sua saúde e para cuidar de seu
corpo de forma prazerosa, tornase uma referência afetiva aos seus
filhos. Correr trás inúmeros benefícios, alivia as tensões da correria do dia a dia, ajuda a reduzir a
ansiedade e as chances de ter depressão, melhora sua qualidade de
vida de maneira global e tudo isso,
claro, se reflete no relacionamento
familiar.
Parabéns a todas as mães
em especial a MÃE CORREDORA que sem deixar de cumprir
suas tarefas pessoais e profissionais se dedica com afinco a sua
atividade física.
Brasileira de Medicina Esportiva,
exercícios aeróbicos com intensidade moderada a forte (entre 40%
a 75% do VO2Máx ou a 55% a
85% da freqüência cardíaca máxima) é seguro para a mãe que
amamenta, eficaz no período pósparto e não apresenta nenhuma
alteração significativa no volume
e composição do leite materno.
Especialista em aleitamento materno, explica que para
as mamães corredoras não prejudicarem a amamentação com
o esporte o ideal é trabalhar o
exercício em um ritmo de condicionamento aeróbico e nunca deixar que o treino entre no estágio
anaeróbico, quando há uma maior
produção de ácido lático pelo organismo. "Correr de forma leve
a moderada, algumas vezes por
semana, não vai mudar o gosto,
consistência ou quantidade do leite. Isso é um mito. O que vai alterá-lo é um treinamento esportivo
intenso".
Corpo mole. Além do
cuidado com a amamentação, a
mãe corredora deve se preocupar
com a questão do afrouxamento
gravídico, movimento do corpo
de, como o nome diz, "afrouxar"
as articulações, ou seja, deixálas amolecidas para o preparo do
canal de parto. Apesar de apenas
essa região precisar se afrouxada,
todas as articulações ficam mais
maleáveis. Isso significa cuidado
redobrado para evitar torções e
tendinites durante a prática esportiva.
"Esses acidentes são
comuns nas mulheres que acabam de ter filho e querem voltar
rápido a correr para recuperar o
condicionamento e a forma física. Mas imagine que o organismo foi mudando lentamente, por
nove meses, para formar o bebê.
Após o nascimento, a curva de recuperação deve ser descendente e
de forma gradativa. O organismo
precisa de tempo para voltar ao
normal, o útero involuir e a perda
de peso acontecer".
Para as mamães que
desejam retomar os treinos, lembrem-se, exercícios leves e moderados para que tudo ocorra bem.
Bons treinos!
Felipe Romano
Mãe
Mãe... São três letras apenas
As desse nome bendito:
Também o Céu tem três letras...
E nelas cabe o infinito.
Para louvar nossa mãe,
Todo o bem que se disse
Nunca há de ser tão grande
Como o bem que ela nos quer...
Palavra tão pequenina,
Bem sabem os lábios meus
Que és do tamanho do Céu
E apenas menor que Deus!
Mário Quintana
Geral
09
Maio/2012
Alimentos do Mês de Maio
batata, batata doce, berinjela, cará,
chuchu, coco, inhame, jiló, mandioca, pepino, pimenta, pimentão,
Não esqueça que cada alimento quiabo, rúcula, salsa, tomate, vatem sua safra. Os alimentos podem gem.
ser encontrados em quase todos os
meses do ano, na época certa, eles Frutas:
são mai baratos, mais nutritivos e abacate, banana maçã, banana prata, goiaba, jaca, laranja pera, limão,
de melhor qualidade.
mamão, maracuja, melancia, tanAbóbora. abobrinha, alface, alho, gerina cravo e tangerina poncã.
por Fabiana Borrego
Organização de Corrida de Rua
Promoções e Eventos
[email protected]
Clima de frio e vitória no Mountain Do Canela
No dia 05 de maio aconteceu mais uma prova do circuito
com o selo Mountain Do. Trata-se
do Mountain Do Canela, competição inaugural que contou com
953 atletas, preparados para correr nos mais belos parques de Canela no Rio Grande do Sul.
O Mountain Do Circuito de Charme, do qual Canela
faz parte, junto com Campos do
Jordão e Praia do Rosa, é composto por provas individuais com
percursos de 18km, 9km e 4km,
em lugares diferenciados e junto
à natureza. Esse ano, a prova recebeu corredores de vários cantos
do Brasil, como Pernambuco, Paraná, Balneário Camboriu, Porto
Alegre, e muitos outros estados.
Com um “climinha” de
inverno, os atletas chegaram na
cidade de Canela, na sexta-feira
para a entrega de KIT’S, no sábado a corrida deu Largada às 14h50
em um cenário entre bosques, trilhas, estradas rurais, montanhas e
cachoeiras. Os atletas passaram
pelos mais belos Parques de Canela - Caracol, Teleférico e Ferradura.
A primeira edição do
Mountain Do Canela, foi um verdadeiro teste para os atletas e tam-
bém para os organizadores. Para
finalizar, já na noite fria de sábado
à noite, um show pirotécnico, no
lindo céu e Canela, brindou aos
participantes e à organização pela
bela prova realizada.
Resultados
18km -Masculino
1º Sidinei Castanha
2º Cezar Batista Camill
3º Gerson Moreira Leite
18km -Feminino
1ª Janice Motta
2º Luciane Sant’anna
3ª Vanessa Salgueiro
9km -Masculino
1º Diego Mendes
2º Robson Tardt Guerra
3º Ivonir Moisés Amador
9km -Feminino
1ª Carolina Gutierrez
2º Bibiana Warceyk
3ª Jéssica Da Silva Santos
4km -Masculino
1º Adilsom Fontoura
2º Renan Sergio Wiltgen
3º Altamir Gomes
4km -Feminino
1ª Solange Maria Cechin
2º Rosana Cardela
3ª Michele Burgel
CURTA A FANPAGE DO JORNAL SPRINT FINAL
Fotos: Divulgação
Notícias
10
Maio/2012
Gramado recebeu a 5ª etapa do
Circuito Sesc de Corridas
Sábado, 05 de maio, a etapas do Circuito Sesc de CorriSerra gaúcha sediou a 5ª etapa do das (em Santana do Livramento e
Circuito Sesc de Corridas. Com Camaquã) e saiu vitorioso da etapa
largada às 20h, a segunda prova de Gramado após cinco horas de
noturna do Circuito ocorreu em viagem, entre Santa Maria e GraGramado e reuniu 395 atletas de mado.
diversas cidades do Estado. Os No naipe feminino, a coturistas que passeavam pela Rua merciária vencedora dos 10km foi
Coberta e Av. Borges de Medeiros Jucenir Cardoso Pereira, 44 anos,
aplaudiram os competidores du- de Viamão. Ela, que trabalha como
rante o trajeto. A corrida é dividida
Foto Divulgação
em três distâncias (3km, 5km e
10km), nas categorias Usuário e
Comerciário, Masculino e Feminino.
O percurso adulto teve
como vencedor nos 10km o comerciário Rudinei Andrade Franco, 23 anos, de Santa Maria. Após
receber a premiação, Rudinei falou sobre a prova: “Tive certa facilidade porque eu treino à noite
em um terreno bem parecido com
este, com muitas lombas”. O atleta, que trabalha como cuidador de
piscinas durante o dia, treina de
segunda a sexta-feira, por cerca
de 30 minutos. Rudinei começou
a correr por brincadeira, com os
amigos de escola, e não parou
mais. Já participou de outras duas
auxiliar administrativa, treina entre três e quatro vezes por semana,
45 minutos por dia. A atleta, que
correu sua primeira etapa do Circuito Sesc de Corridas neste ano,
participa de competições desde
2006. Após receber o troféu, ela
comentou sobre a prova. “Valeu a
pena, porque foi muito difícil. As
lombas do percurso são longas e
íngremes”, ressaltou.
O fundador do Instituto Hemítrias Salagil, de
Canela, Gilberto José da
Rosa, recebeu um kit de
materiais esportivos por
ter inscrito o maior número de crianças na corrida.
Para esta etapa do Circuito
Sesc de Corridas, o Sistema Fecomércio-RS/ Sesc
contou com o apoio do
Corpo de Bombeiros de
Gramado, Brigada Militar,
Polícia Rodoviária Estadual e Prefeitura Municipal de Gramado, através
das Secretarias de Trânsito, Esportes e Saúde.
Informativo ABRAM - Associação Brasileira de Atletismo Master
XVI Campeonato Brasileiro de
Atletismo Master
Porto Alegre - RS
29 de junho a 01 de julho
O Atletismo Master
Brasileiro de 03 a 08 de abril
esteve participando do V Campeonato Mundial Master Indoor,
em Jyvaskyla, na Finlândia. Participaram 11 atletas e dirigentes
da ABRAM que foram divulgar
e convidar os atletas masters do
mundo para virem a Porto Alegre e ao Rio Grande do Sul em
2013, no XX Campeonato Mundial de Atletsimo Master.
Também de 27 a 29 de
abril, participaram representando o Brasil 63 atletas brasileiros masters, do X Gran Prix do
Mercosul de Atletismo Master,
em Assuncão, Paraguai, quando foi homologada a decisão
de realizar o XVI Campeonato
Brasileiro de Atletismo Master
em Porto Alegre, nos dias 29 de
junho a 01 de julho de 2012.O
mesmo será realizado no CETE
- Centro Estadual de Treinamento Esportivo. Esta será a última
competição oficial antes do mesmo entrar em obras para suprir
as necessidades do Mundial de
2013.
No Campeonato ocorrerão provas de pista e campo,
tais como: velocidade, meio
fundo, fundo, saltos em altura,
distância, vara, além de todos
lançamentos e arremessos. Teremos também o Cross Country no
Parque Marinha do Brasil.
Do campeonato Brasileiro poderão participar todos os
atletas com idade igual ou acima
de 30 anos.
A ABRAM está convidando a todos os corredores
de rua do RS para participarem
das provas de fundo e do Cross
Country.
Informações sobre Programação
e Ficha de inscrição
no site www.abrambrasil.com
Anuncie no jornal que divulga saúde e bem estar : (51) 3737.9896
O domingo (06/05) estava lindo com uma manhã ensolarada, temperatura amena e um
ventinho refrescante para os corredores. Condições ideais para a
prática da modalidade corrida de
rua.
Às 08:20 horas, o Secretário de Esporte e Lazer Vicente
Majó da Maia, representando o
Prefeito Municipal de Uruguaiana
Sanchotene Felice deu a largada
para este grande evento, na verdade uma grande festa desportiva.
Largaram na frente os atletas especiais: três cadeirantes, três deficientes visuais e dois deficientes
físicos. Logo após, largou a Meia
Maratona e, simultaneamente, a
Rústica de 9,5 km, os Iniciantes e
o Infantil. Por último, saíram as
Meia Maratona de Uruguaiana
categorias menores: mirim e prémirim.
A premiação foi presidida pelo Prefeito Municipal e
consagrou como hexacampeão o
atleta Claudir Rodrigues, de Santa Maria, representando a equipe
Gruppen/Sogipa, com o tempo de
1 hora, 08 minutos e 25 segundos.
O vice-campeão foi André Clóvis
Herter, de Ijui, que já havia vencido duas vezes a prova. Juan
Javier Pereira, de Chajari, Argentina, chegou em 3º. Completaram
o pódio Hector Pascual Gómez,
da Agrupação Atlética Norma
Ramos, de Buenos Aires e em
5º, Plácido Ramos, da União dos
Corredores de Rua de Santiago/
Prefeitura Municipal.
No feminino, Luciana Beatriz de
Lima da Luz, de Santo Ângelo,
representando a equipe Unimed
Missões/Gruppen sagrou-se tricampeã com o tempo de 1 hora,
23 minutos e 42 segundos. Na 2ª
posição, colocou-se Marli Cunha
Matias, de Pelotas; em 3º, Eloiza
Testolin Rodrigues, de Caxias do
Sul; em 4º, Márcia Garcia Cavalheiro, de Restinga Seca e em 5º,
Ana Berenice Planella Acauan, de
Livramento. Entre os atletas uruguaianenses, Jordão Goulart Serpa chegou em 7º lugar na Geral
e Rosane Alves Medeiros foi 12º
lugar na Geral Feminino, ambos
da ACORU.
Na Rústica, os vencedores foram Alex da Silva Ribeiro,
de Santa Rosa e Kellyn Pereira
Severo de Santo Ângelo. Os me-
lhores atletas locais foram Danrlei Veloso Rodrigues (ACORU)
em 3º lugar e Alessandra Majó da
Maia (Academia Body in Action)
em 5º.
Nas categorias menores,
tivemos os seguintes resultados:
- Pré-Mirim – 6 a 8 anos – 300
metros – Eliton Machado (Atleta
do Futuro), no masculino e Dara
Bruno Dias (Projeto CEU), no feminino;
- Mirim – 9 a 11 anos – 1.100 metros – Isaac José Clezar Ferrão,
no masculino e Brenda Rodrigues
Copello (Atleta do Futuro), no feminino;
- Infantil – 12 a 14 anos – 1.400
metros – George Medeiros Rodrigues (ACORU), no masculino e
Zilda Beatriz da Silva (Atleta do
Futuro), no feminino.
Ao todo, inscreveram-se
450 atletas. O mais veterano da
Meia Maratona foi Miguel Buglione, da Argentina, com 76 anos
e da Rústica, Vicente José Braz da
Maia (ACORU) com 77 anos.
A 17ª Meia Maratona
prestou homenagem especial ao
atleta Nilson Alves de Jesus.
A ACORU agradece a
parceria da FUNDERGS/Secretaria do Esporte e do Lazer do
Estado e da Prefeitura Municipal
por meio das Secretarias de Esporte e Lazer, Segurança e Trânsito,
Saúde e Lazer e o patrocínio da
CAUL e ACIU.
O próximo evento será a
4ª Rústica Luz para os Povos, no
dia 27 maio (domingo), às 09:30.
Fotos: Divulgação
Largada Geral
Participação de Atletas com Deficiencia
Presidente da Acoru, Selmar Teixeira, na entrega
da premiação.
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Maio/2012
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Maio
05 Montain Do Canela - Canela/RS
04
06 Circuito Poa Day Run - POA/RS
13 Circuito SESC - Santa Rosa/RS
19 São Chico Extreme - São Francisco/RS
19 Circuito da Redenção - POA/RS
05
05
12
20 Circuito da Estações/Inverno POA/RS
24 Dia do Desafio - SESC - POA/RS
25
Junho
03 Maratona de Porto Alegre - POA/
RS
16 Circuito da Redenção - POA/RS
17 Circuito SESC - Santa Cruz/RS
Julho
CALENDÁRIO 2012
Agosto
18
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(51)3737.9896
Mountain Do Beto Carrero
11
2ª Corrida Esperança
Circuito SESC - Torres/RS
Circuito Poa Day Run - POA/
RS
1ª Maratona de Montanha do
RS
Mountain Do Praia do Rosa
18
25
Setembro
02
02
Circuito Caixa - Etapa POA
Corrida da SOGIPA 145 ANOS
8e9
14
16
22
Ultra Desafio Farroupilha 24h
III Etapa Circuito Athenas
Circuito WRun - Porto Alegre
Poa Night Run
01 II Etapa Circuito Athenas - POA/
RS
01 Circuito SESC - São Leopoldo/RS
08 Circuito 10 Milhas - POA/RS
13
14 Circuito da Redenção - POA/RS
14
15 VI Rústica de Inverno - Estrela/RS 20
29 Desafio Ipanema - POA/RS
Outubro
São Chico Eco Running
Circuito SESC - Pelotas/RS
Mountain Do Lagoa da
Conceição
Novembro
8ª Maratona de Revezamento
Paquetá Esportes
Circuito SESC de Minimaratonas
Circuito Day Run - 3 Etapa
Dezembro
02
10 Miles Mizuno
11
Circuito das Estações - Verão
16
Circuito SESC de Minimaratonas