tabel a nutricional

6
GRAMAS
DE GORDURA
OU MENOS*
Presunto
Rosbife
Frango
Peito de Peru
Subway Club®
Frango Teriyaki
Vegetariano
Valores dos sanduíches com 6 gramas de gordura ou menos incluem pão 9 grãos, alface, tomate, cebola, pimentão e pepino.
Valor
Gordura
Gordura
Sódio (mg)
Carboidratos (g)
Fibras (g)
Porção (g)
energético (kcal)
total (g)
saturada (g)
222
237
241
234
275
283
177
SANDUÍCHES DE 15 CM
Subway Melt®
Atum
Steak Churrasco
Steak Cheddar Cremoso
Costelinha Barbecue
Frango com Requeijão
Frango Premium Bacon
CONDIMENTOS E EXTRAS
Mostarda e Mel
Cebola Agridoce
Chipotle
Barbecue
Parmesão
Maionese
Mostarda
Vinagre
Azeite de Oliva
Queijo Cheddar e Suíço
Queijo Cheddar Cremoso
Queijo Prato
Bacon (2 tiras)
Tomate Seco
Cream Cheese
3 Queijos
9 Grãos Aveia e Mel
Parmesão e Orégano
9 Grãos
Italiano Branco
GRAMAS
DE GORDURA
0,9
1,0
0,7
0,9
1,4
0,7
0,4
OU MENOS*
Presunto
Rosbife
Frango
Peito de Peru
Subway Club®
Frango Teriyaki
Vegetariano
2,9
2,9
2,9
2,9
2,9
2,9
2,9
17,5
25,2
26,2
20,2
30,0
26,2
9,3
Sódio (mg)
Carboidratos (g)
Fibras (g)
Proteínas (g)
1091
1201
814
1021
1028
985
1455
927
797
1217
922
766,8
1143,3
39,4
58,5
47,5
40,3
45,8
39,3
47,4
56,2
43,0
46,9
46,2
41,4
42,1
5,8
3,5
2,9
6,1
2,9
5,8
3,1
2,9
6,3
6,3
5,8
5,9
6,0
22,2
21,5
19,5
23,4
24,8
19,5
29,8
19,5
20,5
22,7
20,7
20,6
29,6
Gordura
total (g)
Gordura
saturada (g)
Sódio (mg)
Carboidratos (g)
Fibras (g)
Proteínas (g)
21
21
21
21
21
15
10
5
5
12
35
15
14
40
50
31
34
95
29
58
53
4
0
45
40
79
50
68
357
138
0,3
0
10,2
0
5,5
3,0
0
0
5,0
3,2
6,3
4,4
5,0
32
13,5
0
0
0,5
0
1,1
1,1
0
0
0
1,9
4,0
2,9
1,8
4,4
8
83
85
191
213
238
209
8
0
0
185
420
183
256
632
175
6,8
8,3
0
7,1
2
6,4
1,0
0
0
0
3,4
0,9
0,9
20
2,2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2,4
0
0
0
0
0,2
0,3
0
0
0
0
2,3
2,2
1,7
5,4
2,0
3
Porção (g)
Valor
energético (kcal)
Gordura
total (g)
Gordura
saturada (g)
Sódio (mg)
Carboidratos (g)
Fibras (g)
Proteínas (g)
96
110
89
100
85
251
271
218
255
201
6,2
3,7
3,4
3,5
2,0
3,3
0,9
1,6
0,9
0,7
499
334
423
305
361
40,0
47,8
40,1
44,8
40,0
1,3
5,3
1,3
5,2
1,3
9,0
11,3
6,7
10,9
6,1
Valores das saladas com 6 gramas de gordura ou menos incluem embutidos, carne ou frango, alface, tomate, cebola, pimentão e pepino.
Valor
Gordura
Gordura
Sódio (mg)
Carboidratos (g)
Fibras (g)
Proteínas (g)
Porção (g)
energético (kcal)
total (g)
saturada (g)
316
331
335
328
369
378
271
96
125
124
110
159
189
49
2,3
2,3
1,8
2,5
3,6
1,8
1,0
0,7
0,8
0,4
0,6
1,1
0,4
0,2
382
285
396
659
783
521
64
9,1
9,1
9,6
9,9
9,8
23,9
9,0
3,6
3,6
3,6
3,6
3,6
3,6
3,6
10,8
18,5
19,5
13,5
23,3
19,5
2,6
Porção (g)
Valor
energético (kcal)
Gordura
total (g)
Gordura
saturada (g)
Sódio (mg)
Carboidratos (g)
Fibras (g)
Proteínas (g)
3
10
14
7
21
7
35
3
1
2
1
3
3
6
0,3
0
0
0
0
0
0,1
0
0
0
0
0
0
0
23
114
0,3
0,2
1,9
0,2
1,7
0,2
0,2
0,5
0,3
0,4
0,6
1,4
0,1
0
0,1
0,1
0,3
0,1
0,4
0
0
0,1
0,1
0,2
0,1
0,3
Porção (g)
Valor
energético (kcal)
Gordura
total (g)
Gordura
saturada (g)
Sódio (mg)
Carboidratos (g)
Fibras (g)
Proteínas (g)
40
33
33
175
200
210
9,4
9
10
4,6
5
5
60
120
125
20
29
29
1,4
1
1
2,3
2
2
33
210
10
5
125
27
1
2
33
33
100
200
200
59
9
8
0,31
4,5
4,5
0,05
100
110
0
29
28
14,8
1
0
1,9
2
2
0,15
SOBREMESAS/ACOMPANHAMENTOS
Brownie de Chocolate
Cookie de Chocolate com Gotas de Chocolate
Cookie de Gotas de Chocolate
Cookie de Gotas de Chocolate Branco e
Macadâmia
Cookie de Gotas Coloridas
Cookie de Cheesecake de Framboesa
Maçã
46,0
46,0
46,4
46,7
46,6
60,7
45,8
Valor
energético (kcal)
VEGETAIS
Azeitonas (3 fatias)
Picles (3 fatias)
Pepinos (3 fatias)
Pimentão (3 tiras)
Alface
Cebola
Tomate (3 fatias)
Proteínas (g)
724
627
738
1000
1125
862
406
Porção (g)
PÃES
6
3,8
3,8
3,3
4,0
5,0
3,3
2,5
Valores incluem pão 9 grãos, alface, tomate, cebola, pimentão e pepino.
Valor
Gordura
Gordura
Porção (g)
energético (kcal)
total (g)
saturada (g)
216
390
16,1
5,2
318
430
13,1
4,9
247
411
15,3
8,2
247
458
22,2
5,3
249
386
11,6
4,7
201
374
15,7
5,0
270
419
12,5
4,7
248
375
8,4
2,9
226
351
12,1
4,4
261
434
18,4
8,6
242
405,2
15,5
5,7
236
350
12,1
4,1
272
457
19,0
9,5
B.M.T.®
Almôndegas
Frango Defumado com Cream Cheese
Frango Bacon Sublime
Carne e Queijo
Italiano
SALADAS
286
315
315
300
350
379
239
VALORES DIÁRIOS DE REFERÊNCIA DE NUTRIENTES (VDR) ANVISA, Resolução RDC nº 360, de 23 de dezembro de 2003.
SIGLAS
g = gramas | mg = miligramas | kcal = quilocalorias
Valor
energético (kcal)
Gordura
total (g)
Gordura
saturada (g)
Sódio (mg)
Carboidratos (g)
Fibras (g)
Proteínas (g)
2000
55
22
2400
300
25
75
- NS = Quantidade não significativa.
VALORES ENERGÉTICOS E DE NUTRIENTES (CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS E GORDURAS TOTAIS) DOS ALIMENTOS PREPARADOS NOS RESTAURANTES SUBWAY®.
Valores nutricionais válidos para o tamanho de 15 cm com o pão 9 grãos, alface, tomate, cebola, pimentão e pepino. Os valores nutricionais das saladas contêm embutidos, carne ou frango, vegetais e não incluem molhos e condimentos. Valores
de sanduíches e saladas não incluem queijo, a menos que esteja indicado. A adição de outros condimentos ou adicionais irá alterar os valores nutricionais. A informação nutricional apresentada é baseada nas fórmulas-padrão e formulações
de produtos; no entanto, pequenas variações podem ocorrer devido à época do ano, ao uso de fornecedores alternativos, à região do país e/ou a pequenas diferenças na montagem do produto. Edição abril/2016.
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JANELA 2
TABELA NUTRICIONAL
SANDUÍCHES DE 15 CM