pobreza emocional

Marcio Amandus
Atletas de Ouro
UMA CONTRIBUIÇÃO GRATUITA DO PROGRAMA ATLETAS DE OURO
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De Coração, Para Todos Os Atletas
Em especial, para o Mateus, Iohann e Henrique.
Para todos os atletas que um dia sonharam que
através da dedicação ao esporte seria possível
criar a sua bela e inspiradora história de vida.
Espero, de coração, que você aproveite!
Um Grande Abraço,
Marcio Amandus May
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SUMÁRIO
1 – O JOGO INTERNO ............................................................................5
2 – O VILÃO ESCONDIDO ....................................................................10
3 – POBREZA EMOCIONAL ..................................................................14
4 – A CURA ............................................................................................27
5 – O REMÉDIO .....................................................................................36
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O JOGO INTERNO
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O JOGO INTERNO
Pra iniciar essa jornada profunda e eliminar o maior inimigo dos atletas, é
preciso entender um ponto importante. E pra isso, eu quero destacar o
livro muito legal, que vale a pena ser lido, chamado Inner Game of
Tennis, ou O Jogo Interior do Tênis, do Timothy Gallwey.
Esse cara era treinador de tênis, fez algumas pesquisas que a anos já
são comprovadas cientificamente e popularizou a ideia de que numa
partida de tênis, assim como em qualquer outro esporte, tem 2 jogos
acontecendo ao mesmo tempo.
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O JOGO INTERNO
O primeiro jogo é o Jogo Externo. É aquele que todos nós assistimos ao
vivo ou na televisão, onde o jogador rebate a bolinha, correr, pula, saca,
enfim, nós percebemos tudo que está acontecendo, tudo que os nossos
olhos estão vendo.
Só que além desse jogo externo, existe um jogo que é muito mais
importante que o jogo externo, que é o JOGO INTERNO. É o jogo que
está na nossa cabeça, na nossa mente, nas nossas emoções, nos
nossos pensamentos. É a atitude do atleta quando ele está dentro de
quadra e a sua capacidade individual de conseguir isolar tudo que está
acontecendo a sua volta que não é necessário pra ele realizar as suas
jogadas.
Todos nós disputamos todas as vezes esses 2 jogos. E conseguir
dominar esse jogo que se passa dentro das nossas cabeças é
fundamental pra que a gente consiga as conquistas, as vitórias no jogo
externo.
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O JOGO INTERNO
Pra você conseguir render sempre o máximo da sua capacidade e
vencer no jogo externo, você precisa dominar o jogo interno, de você
com você mesmo. E existe uma série de práticas sensacionais e que
qualquer atleta pode introduzir pro seu crescimento, pra literalmente
decolar na carreira e na sua vida também.
Essa inteligência emocional e o comportamento que o Programa Atletas
de Ouro coloca na sua rotina é muitas vezes aquele algo a mais que
pode faltar na hora decisiva, que determina a diferença entre o campeão
e o 10° lugar, que determina uma convocação pra seleção do seu país
ou até mesmo um contrato que você tanto sonha e ganhar dinheiro de
verdade no esporte.
E você pode até pensar que já viu alguma coisa que possa ter tanta
influência no seu rendimento e nos seus resultados...
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O JOGO INTERNO
Porém, o Que Eu Vou Revelar pra Você Hoje é incrivelmente ÚNICO.
Você Só Vai Encontrar Aqui nesse material gratuito e mais
profundamente, no Programa Atletas de Ouro.
E Tudo Isso Aqui, Sem Dúvida Nenhuma, Vai deixar você muito animado.
Sabe, Faz Algum Tempo Eu Venho Pensando em Como Eu Poderia
Ajudar O Máximo de Atletas a Darem Uma Verdadeira Decolada Na Sua
Performance, A Alcançarem O Mais Absoluto Sucesso nas suas
Carreiras e sinceramente, eu acho que agora a solução chegou pros
Brasileiros também.
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O VILÃO ESCONDIDO
O VILÃO
ESCONDIDO
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O VILÃO ESCONDIDO
Nesse E-book eu quero falar do Verdadeiro Vilão Escondido que Explica
Por Que muitos atletas fracassam, mesmo aqueles que tem muito talento
e são verdadeiras promessas do esporte. Por que quando chega na
hora mais importante, eles não conseguem colocar todo potencial em
prática e fracassam sem saber por quê.
É realmente um Vilão Capaz de Destruir toda a Sua Preparação feita
com tanta dedicação, feita com meses de preparação e dedicação que
podem ir pelo ralo e a Maioria dos atletas nem sabe que Isso Não É
Exatamente Culpa Delas…
O Verdadeiro Problema é que Você Ouviu e ainda ouve as mesmas
histórias durante anos de que se você estiver preparado fisicamente e
tecnicamente, você está preparado pra qualquer desafio e isso é uma
grande mentira.
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O VILÃO ESCONDIDO
Mas e ai?
O que está faltando de tão importante nessa preparação e que raras são
as equipes e treinadores que utilizam e que muitos nem mesmo sabem
do que se trata?
Essa já é uma questão já conhecida, mas muito, muito pouco trabalhada
porque não existem profissionais, ou melhor, são raros os profissionais
que entendem com propriedade do assunto capazes de gerar o máximo
de resultado.
Esse vilão é o que eu chamo de Pobreza Emocional.
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O VILÃO ESCONDIDO
Se você não curar essa pobreza emocional, que é o PROBLEMA
NÚMERO UM que mais destrói tudo que o atleta planta todos os dias
nos treinamentos, conseguir manter as suas atuações no mais alto nível
se tornarão sempre um tormento, sempre uma pressão interna porquê a
pobreza emocional por si só faz com que você se sabote e não consiga
render o esperado.
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POBREZA
EMOCIONAL
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POBREZA EMOCIONAL
Eu gostaria de explicar melhor o que é esse problema número 1 que eu
chamo de pobreza emocional:
Existem alguns aspectos importantes nas características do atleta que
fazem ele ter uma grande atuação ou uma péssima atuação.
- Tem as valências físicas que todos os dias são trabalhadas como
resistência, força, velocidade, explosão muscular;
- Também têm as variáveis técnicas como o chute, o passe, o saque, o
salto, o soco, o nado;
- E existem as questões táticas que são importantes pra disputa das
competições, principalmente em esportes coletivos e tudo isso é treinado
exaustivamente todos os dias.
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POBREZA EMOCIONAL
Mas existe um outro componente importantíssimo que é a Inteligência
Emocional. A Inteligência Emocional potencializa todas essas outras
habilidades.
Sabe aquele ventinho, aquela tradicional abanadinha que o
churrasqueiro faz na brasa pra aumentar o fogo do churrasco?
Quando o fogo está bem baixinho, ele dá aquela abanada e aquele vento
vai lá e faz a chama ficar gigante?
Pois é, esse é o papel da Inteligência Emocional. E a inteligência
emocional vai muito mais além do que apenas a parte psicológica do
atleta. Ela trabalha a parte comportamental, todos os comportamentos
do atleta de forma profunda e tem o poder de aumentar todas as
habilidades que você treina no dia a dia.
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POBREZA EMOCIONAL
E os efeitos da pobreza emocional são extremamente sabotadores e
comprometem todo o processo, todo o resultado.
Porque olha só: É provável que você já saiba exatamente o que precisa
fazer pra entrar em campo e jogar bem pra vencer. Só que muitas vezes,
sem ao menos entender o porquê, a maioria dos atletas não conseguem
fazer isso.
Normalmente, quando vão analisar RACIONALMENTE o que deu certo e
errado depois da partida, colocam a culpa na parte física, ou num dia
não muito inspirado, ou na arbitragem, que é justamente aquilo que os
olhos conseguem enxergar, ou seja, o jogo externo. Mas ninguém
analisa o que se passou dentro da cabeça do atleta, as emoções que ele
sentiu, seus medos, irritação, estresse, distração com os fatores
extracampo e por ai vai.
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POBREZA EMOCIONAL
Só que todo atleta, inclusive você, sabe que não deve se irritar, sabe que
não deve se desconcentrar, sabe que não pode ficar nervoso e nem ter
medo, mas mesmo assim a gente não consegue evitar essas emoções
no jogo interno.
É provavel que você tente trabalhar essas questões racionalmente, mas
nunca conseguiu grandes resultados fazendo isso. E isso acontece
porque esse jogo interno não é apenas uma questão racional e sim
emoções mais profundas, que estão no nosso subconsciente. Existem
vários e vários estudos científicos e comprovados nesse sentido que
confirmam isso.
Tem atletas que trabalham incansavelmente durante meses pra disputar
uma partida, uma prova, uma luta, tentam trabalhar a questão emocional
pra essas competições de forma RACIONAL e quando chega na hora
muitas vezes tem o rendimentos abaixo dos treinos. E se isso já
aconteceu com você, saiba que vc não está sozinho.
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POBREZA EMOCIONAL
É impressionante o número de atletas que sofrem por causa disso e
comprometem todo seu desempenho. E o pior, é que a maioria dos
atletas passa a maior parte da temporada e até da carreira assim.
Trabalhar a Inteligência Emocional e o comportamente por si só, não
resolve o problema. Porque as pessoas não conseguem manter os
níveis altos da inteligência emocional de forma definitiva.
Fazer uma preparação emocional racionalmente pra não ficar nervoso
nos jogos, pra tentar fazer o medo de errar desaparecer, sem se irritar ou
se estressar com a arbitragem é como prender a respiração. Você só
consegue por algum tempo e depois, quando você volta a respirar, você
respira com muito mais força pra compensar.
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POBREZA EMOCIONAL
E Isso é uma bola de neve. O pior é que isso não para por ai. Isso gera
mais estresse, gera mais insegurança, gera mais cobrança por
resultados depois desse tropeço e a sua confiança, sua autoestima,
motivação pra treinar a parte física e técnica todos os dias vão
diminuindo, diminuindo… e isso se mantem assim até que algum
acontecimento novo mude esse seu estado de apatia e você consiga se
motivar novamente. Só que isso pode demorar dias, semanas…
Imagine quantos treinos “meia boca” os atletas não fazem nesse
período.
Então essa Pobreza Emocional é mais forte do que você porque ela não
vem do seu racional. Ela vem do seu inconsciente, não é apenas algo
racional. E isso acontece porquê o nosso incosnciente é muito mais
amplo, muito mais profundo do que o nosso lado racional consciente.
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POBREZA EMOCIONAL
O consciente é a ponta do Iceberg. E todo inconsciente é aquela parte
imensa que está submersa. E nós agimos muito mais guiados pelo
nosso inconsciente do que pelo consciente.
Consciente
Inconsciente
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POBREZA EMOCIONAL
E a neurociencia comprova que a nossa mente gera apenas 5% das
nossas atividades conscientes e esse é o padrão de um atleta que já é
extremamente consciente. Pra muitos atletas mais impulsivos ela gera
apenas 1% de atividade cognitiva, ou seja, de 95 a 99% das informações
que o nosso cérebro produz a todo momento estão acontecendo no
piloto automatico, guiado pelo seu inconsciente.
Então veja como é expressivo esse número e como isso tem impacto
decisivo na sua performance.
95 a 99% das suas decisões, do controle do seu comportamento e
consequentemente das suas ações em campo, são conduzidas pelo
seu inconsciente, por instinto.
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POBREZA EMOCIONAL
O Dr. Bruce Lipton, que é um renomado cientísta autor do Livro “A
Biologia da Crença” diz que o poder de processamento das informações
do nosso inconsciente é 1 milhão de vezes maior do que o
processamento de informações do nosso lado consciente por Segundo.
Isso Mesmo. 1 milhão de vezes maior por Segundo!
Então, a origem da nossa pobreza emocional pra disputa das
competições esportivas está no nosso inconsciente, ou seja, naquela
grande parte submersa do cérebro. Porque as nossas emoções, nossas
crenças e os problemas emocionais que nós vamos adquirindo durante a
vida estão todas rodando no piloto automático dentro da nossa mente
inconsciente.
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POBREZA EMOCIONAL
Por isso você até consegue controlar o nível de estresse, de ansiedade,
nervosismo durante um certo tempo, mas basta um pequeno gatilho pra
que você se desequilibre emocionamente como um erro, um barulho da
torcida, um erro do juiz, uma cara feia do adversário, e ai você
provavelmente não vai conseguir segurar pra sempre.
E o que acontece depois de um deslise como esse é que muitos atletas
ainda se culpam por não conseguirem se controlar, por cometerem um
erro, por se irritarem num momento que era pra estar concentrado.
Alguns chegam a agredir o adversário ou perdem a cabeça com o juiz.
Existem milhares de exemplos no mundo do esporte.
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POBREZA EMOCIONAL
E quem se sente culpado, com a consciência pesada, vai de alguma
forma punir a si próprio. Quando você sente culpa e peso na
consciência, isso mexe com a sua autoestima, você se coloca pra baixo
e a autopunição é inevitável.
E infelizmente essa autopunição pode acontecer de diversas formas, ela
inclusive pode contribuir pra aumentar a sua pobreza emocional, e por
consequência, aumentar o seu descontrole emocional em virtude de
mais estresse, mais ansiedade, mais medo e vai sabotar os seus
objetivos de ter um excelente desempenho numa competição e jogar
todo o seu trabalho de meses pelo ralo.
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POBREZA EMOCIONAL
E quando isso acontece, o ciclo continua.Você sente mais culpa
novamente, que gera mais estresse, mais insegurança, mais ansiedade,
mais pressão, mais medo e com isso entra mais uma vez num processo
de autopunição inconsciente e repete mais uma vez esse processo que
faz o atleta ter mau desempenho durante uma temporada, ou até mesmo
ficar preso nesse ciclo vicioso durante anos, oscilando bons e maus
momentos durante grande parte da carreira.
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A CURA
A CURA
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A CURA
Bom, mas e se fosse possível limpar o incosnciente e eliminar de uma
forma profunda e definitiva esses impulsos sabotadores, ou seja, eliminar
essa pobreza emocional.
Imagine você então não tendo mais desequilibrios emocionais, não ser
prejudicado pela ansiedade, pela desmotivação, pelo estresse, não sentir
mais nenhum tipo de pressão de torcida, de diretores, do seu técnico.
Imagine você não se desconcentrar mais com seus adversários, muito
menos com os erros de arbitragem.
Imagine você utilizando em todas as competições o máximo das suas
habilidades. Aumentando incrivelmente seu desempenho físico, técnico,
fazendo aquela brasa pequena virar uma chama forte de verdade.
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A CURA
Imagine você treinar todos os dias com a mesma motivação, sem
precisar se esforçar pra isso. Genuinamente motivado, sem preguiça,
sem desânimo, sem apatia.
Imagine você 100% focado durante as competições, praticamente em
transe que é chamado de “estado de fluxo”, sem que nada do lado
externo desvie mais a sua atenção.
Imagine você vencendo de maneira natural aquele jogo interno e então
aumentar demais as suas chances de vitória e a partir dai, multiplicar o
valor dos seus contratos, reconhecimento, fama e tudo que você sempre
sonhou no meio do esporte.
É exatamente isso que acontece quando você cura essa Pobreza
Emocional do Atleta.
E tudo isso é possível pra qualquer atleta.
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A CURA
E essa é a contribuição que eu estou dando ao esporte através de uma
incrível fórmula simples, de um processo que eu ensino passo a passo,
com práticas e técnicas pro desenvolvimento da sua inteligência
emocional e do seu autoconhecimento como atleta. Pra que você
consiga render 100% da sua capacidade todas as vezes que você
estiver atuando.
É uma fórmula poderosa, criada especialmente pra atletas que querem
ser decisivos, que querem estar preparados em todos os momentos,
principalmente naqueles momentos mais importantes, que remove
bloqueios, compulsões, estresse, ansiedade, hábitos negativos, medos,
crenças limitantes, ou seja, essa fórmula mexe e limpa profundamente o
inconsciente do atleta.
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A CURA
E essa mesma fórmula já foi utilizada com muito êxito por muitos atletas
ao redor do mundo como Michael Phelps, Usain Bolt, Rafael Nadal,
Roger Federer, Tiger Woods e muitos outros atletas sensacionais.
E isso quer dizer que é possível eliminar toda essa negatividade
inconsciente, todos os problemas comportamentais e emocionais que
dificultam a vida do atleta no seu dia a dia, principalmente nas
competições mais importantes.
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A CURA
Durante a minha carreira, eu presenciei inúmeros casos de atletas
talentosíssimos que não conseguiam render tudo aquilo que se
esperavam deles. Atletas que tinham tudo pra explodir e
inesplicavelmente não conseguiam render o esperado. O que causava
tristeza, frustração, decepção, e então esse atleta começa a perder a
confiança dos outros jogadores, a confiança do técnico, que por
ignorância não sabe de que maneira ajudar e deixa esse atleta de lado.
Isso é muito mais comum do que a gente imagina. Muitas vezes, esses
atletas até viram motivo de chacóta e ficam rotulados como os famosos
“Leões de Treino”. E quando isso acontece, é muito difícil de sair dessa
armadilha porque a gente utiliza o lado racional pra se equilibrar de novo
emocionalmente, mas o que acaba acontecendo é aquele ciclo vicioso
que compromete todo trabalho desse atleta e muitas vezes de uma
equipe todinha.
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A CURA
A cada dia que passa vários atletas aumentam os resultados e fica mais
evidente que a grande falha da preparação de um atleta é focar apenas
nos trabalhos físicos, técnicos, táticos e deixar de lado essa parte mais
profunda do atleta que é o seu comportamento e a sua inteligência
emocional.
Não trabalhar isso é a verdadeira fonte do problema, pois gera uma série
de problemas de desempenho muitas vezes na hora em que o atleta
mais precisa.
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A CURA
Quando essa pobreza emocional não é tratada, não é resolvida de forma
eficaz, em algum momento o atleta não vai aguentar mais e vai acabar
tendo mais problemas de estresse, baixa autoestima, lesões, perda da
motivação pra treinar, medo, apatia, falta de confiança e muito mais.
Esse atleta pode até passar um tempo se segurando nas suas
habilidades e no seu potencial, mas a longo prazo esse atleta vai evoluir
um pouco e cair um pouco, evoluir mais um pouco e cair de novo… e vai
ficar assim durante anos, patinando no mesmo lugar da carreira, quando
na verdade poderia ir sempre pra frente, todo dia melhorando um pouco,
sem voltar pro estágio anterior.
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A CURA
Bom, então acho que ficou claro pra você a importância de se eliminar a
pobreza emocional profundamente não é verdade!?
Agora, mais do que nunca, acho que dá pra você entender melhor
porque o Timothy Gallwey, depois de muita pesquisa, falou que existem
sempre 2 jogos acontecendo ao mesmo tempo.
Um jogo externo que todo mundo vê e um jogo individual, interno, que só
você tem o poder de dominar e vencer.
Dominar o nosso comportamento e as nossas emoções não é fácil.
Na verdade, é bem dificil. Por isso que existem poucos atletas que não
se deixam influenciar por nada, rendem sempre o seu limite e
consequentemente ganham milhões em contratos todos os anos.
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O REMÉDIO
O REMÉDIO
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O REMÉDIO
E ao invés de você ficar ai gastando anos de pesquisa, anos de trabalho,
investir em livros, cursos sobre psicologia humana, esportiva,
programação neurolinguistica, comportamento, ansiedade, estresse,
testar as fórmulas que funcionam e não funcionam, você não precisa se
preocupar.
Eu já fiz esse trabalho pra você. Eu investi muito dinheiro e tempo pra
buscar tudo que existe de melhor e que da mais resultados pra que você,
atleta de alto rendimento, possa dar um salto de performance e ganhar
cada vez mais dinheiro com salários, patrocínios e novos contraltos.
Convido você a conhecer essa extraordinária fórmula, passo a passo,
pra que você também possa usufruir de todo esse conhecimento, dessas
práticas incríveis e das técnicas certeiras pra melhorar a sua
performance, seu comportamento, sua inteligência emocional e que vão
ter um impacto imediato e super positivo na sua carreira e na sua vida.
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O REMÉDIO
Eu até convido você a imaginar um pouquinho aqui comigo, sobre o que
você faria se de repente aparecesse na sua vida uma fórmula
comprovada cientificamente, já testada por centenas de atletas ao redor
do mundo com resultados espetaculares, capaz de aumentar a sua
performance esportiva e por consequência fizesse o interesse dos
clubes, dos patrocinadores aumentar sem parar colocando cada vez
mais dinheiro no seu bolso.
O que isso significaria pra você, na sua vida e na sua carreira?
Você tem um potencial enorme pra ser desenvolvido, além de tudo que
você já desenvolve nos treinos todos os dias.
Esse processo de 6 etapas vai ajudar você também.
Conheça essa fórmula extraordinária.
Um grande abraço, Amandus.
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