Tratamento de Obesidade em MTC
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Tratamento de Obesidade em MTC
Índice • Apresentação 03 • Afinal, o que é obesidade? 03 • Afinal, qual seu peso ideal? 04 • A respeito da celulite 05 • Para os obesos 05 • Nutrologia a ciência da alimentação 06 • Regras da Boa Saúde 06 • O valor do jejum 08 • O Grande Desafio: O Tratamento 09 • Um pouco de filosofia oriental 09 • Você e você 12 • Você é Yin ou Yang? 13 • A dieta mais apropriada para o indivíduo Yang 14 • Tabela de conduta alimentar para indivíduos tipo Yang 15 • A penitência do Yang 16 • A dieta mais apropriada para o indivíduo Yin 16 • Tabela de conduta alimentar para indivíduo Yin 17 • A penitência do Yin 18 2 • Dia de pensar na dieta 18 • Fórmulas 19 • Descubra seu tipo de Obesidade 22 • Gráfico 23 Referência bibliográficas de obesidade 1- The supressing effect of the extract from Cassia nomame on clastogenicity and mitomycin C in CHO cells. Kadowaki, et al. Journal of health Science, 47 (1) 86-88 (2001). 2- Anti-obsity effects of lipase inhibitor CT-II, an extract from edible herbs, Nomame Herba, n rats fed a high-fat diet. Yamamoto, M. et al. Int. J. Obes. Relat. Metab. Disorb. 24(6): 758-64(2000). 3- Cassia nomame – Nature’s fat absortion blocker. Rita Elkins M.A., M.H. Woodland Publishing, 2000. 4- Partially purified white bean amylase inhibitor reduces starch digestion in vitro and inactivates intraduodenal amylase in humans, Peter layer, Gerald L. Carlson. And Eugene P. DiMagn, Gastroenterology Unit. Mayo Clinic and Fundation, Rochester, Minnesota and S.C. Johnson and Son. Inc., Racine, Wisconsin (Gastroenterology 1985:98:1895-902). 5- Effect of a purified amylase inhibitor on carbohydrate metabolism after a mixed meal in healthy humans, Michele Boivin M.D. Alan R. Zinsmeister PhD, Vay L. W. D., Eugene P. DiMagno M.D.; (Mayo Clinic Proceedings, Rochester Minnesota; april 1987 vol62). 3 APRESENTAÇÃO Esta apostila mostra a você, numa língua fácil e acessível, como a Filosofia Chinesa trata a obesidade e como ela encara a interação do ser humano com a natureza, e também que você deve entender que não devemos nos tornar perseguidores obsessivos do emagrecimento, mas procuradores naturais da boa saúde. Procure as informações da apostila com atenção. Aos poucos estará dentro de um mundo diferente, do qual você está acostumado em termos de saúde, doença de relação do ser humano com o mundo e consigo mesmo. Estima-se que 150 mil pessoas morrem ao ano ( Brasil ) devido a problemas ligados direta ou indiretamente a gordura. AFINAL, O QUE É OBESIDADE??? Dentro da visão da Medicina Chinesa, a obesidade é uma doença moderna, devido a "boa alimentação", excesso de doces com gordura, falta de exercícios. A obesidade não é boa para saúde e encurta o tempo de vida. É difícil prevenir doenças nos obesos. As mulheres tendem ser mais obesas, podendo causar câncer , infertilidade, parto difícil, doenças cardiovasculares, hipertensão, cálculo biliar, diabetes, AVC. É a 2a. enfermidade do mundo e não consta nos livros antigos da China. Uma das causas principais da obesidade ainda é a ingestão de muitas calorias. Estudos comprovam que as pessoas com excesso de peso tendem a ingerir 400/500 calorias a mais. 4 A obesidade é mais comum em sociedades que consomem mais gordura. Por exemplo os americanos consomem 40% das calorias em forma de gordura, ao passo que os chineses 15%. Apesar dos chineses consumirem maior quantidade de calorias no total, (proveniente de cereais, amido, vegetais) a pouca obesidade na China. A gordura depositada no abdome tende a ter maior atividade metabólica. As células do abdome liberam facilmente essa gordura no sangue e no fígado, aumentando o risco de doenças como, hipertensão, colesterol, câncer e distúrbios cardíacos. Por que a gordura engorda? 1) Acentua o gosto dos alimentos e dessa forma, leva a comer-se mais. 2) A sensação de saciedade é mais demorada nos alimentos gordurosos do que nos alimentos ricos em fibras. 3) O excesso de gordura deposita-se facilmente, enquanto que a ingestão de cereais e fibras desprende mais energia para ser metabolizado. 4) Inatividade física. A obesidade pode existir por comer-se muito doce e alimentos quentes desde jovem, depois de aborto ou parto, causa herdada dos pais, erros alimentares, emoções alteradas, traumatismos. O grande aumento de produtos novos ricos em energia mais com poucos nutrientes. A grande e moderna tecnologia substituiu o trabalho braçal por maquinas e aparelhos que produzem o mesmo trabalho, poupando energia. A televisão e o automóvel dominaram as atividades de lazer. Enquanto as pessoas fazem menos exercícios e comem mais alimentos calóricos, a obesidade avança. Uma função endócrina alterada pode levar também a obesidade. 5 AFINAL QUAL O SEU PESO IDEAL? SAIBA SE VOCÊ ESTA ACIMA DO PESO. Exemplo: ♣ Uma mulher com 75 kg e 1,65 m de altura Fórmula Kg ÷ M2 ♣ Multiplique a altura por ela mesma : 1,65 X 1,65 = 275482 ♥ Divida seu peso pela sua altura ao quadrado. ♣ Divida o peso pelo resultado obtido: 75 ÷ 27225 = 275482 Pontos: ♣ Ignore os 3 últimos números ♥ Menos de 20 subnutrição ♥ De 20 a 25 peso normal O índice obtido é 27 ♥ De 25 a 30 sobrepeso ♥ De 30 a 40 obesidade Segundo a tabela da OMS , essa pessoa estaria ♥ Acima de 40 obesidade grave com sobrepeso. E A RESPEITO DA CELULITE ! A Celulite é um fantasma que atinge 90% das mulheres em idade adulta ou na puberdade. Mesma as magras estão sujeitas a celulite ou lipodistrofia. O QUE É A CELULITE? A celulite é uma modificação da textura dos tecidos subcutâneos superficiais, caracterizado por aumento da espessura e consistência e diminuição da mobilidade. Essas mudanças são conhecidas como "pele casca de laranja ou queijo suíço". Os locais mais comuns são barriga, coxa, nádegas, culotes, cintura e parte interna dos joelhos. Os responsáveis são o desequilíbrio hormonal, erros alimentares, stress, problemas digestivos, vida sedentária, problemas vasculares e intestinais. Existem hoje no mercado diversos tipos de tratamentos como a mesoterapia, pressoterapia, ultra som, eletrolipoforese, lipoescultura . que trazem resultados alguns duvidosos outros de efeitos relativos Contudo o mais importante você deve fazer como atividades físicas e mudanças de hábitos de vida. A Brasil-Oriente criou com exclusividade para você o CELL 14 composto de substancias medicinais NATURAIS que visam estimular a circulação de retorno do Fígado e de eliminação dos Rins. 6 PARA OS OBESOS Emagrecer até que é fácil. É uma seqüência de dias de relativas restrições. Come-se de tudo, mas talvez não de forma desejada. É bom lembrar que o emagrecimento é uma fase; e a fase seguinte é a de manter o peso conquistado. Quem é gordo carregará para sempre a sua tendência a engordar. Mesmo o magro que um dia tem foi gordo, quando se um número maior de descuida engorda novamente. O gordo células de gorduras ( adipócitos ) em relação a uma pessoa não gorda, e após o emagrecimento, este número quase não se modifica, continua o mesmo, ocupando contudo um volume menor. No emagrecimento do corpo, ocorre um emagrecimento dos adipócitos e não a sua eliminação, logo o emagrecimento não significa alta. Que este lembrete não sirva de desalento, mas de uma conscientização de uma limitação. Todos temos limitações e a obesidade é um destes distúrbios que aprimora o seu dono, a como lidar com ela. “REDESCOBRIR O CONHECIMENTO FAZ PARTE DA VIDA” “EQUILIBRE-SE E PERCA PESO” 7 NUTROLOGIA - A CIÊNCIA DA ALIMENTAÇÃO Alimento não é simplesmente algo que comemos para saciar a fome e dar prazer ao paladar, mas algo que deve nutrir as células de todo nosso organismo. Por isso, alimentar-se é uma ciência e uma arte. Requer conhecimento do valor dos alimentos, relacionados a quantidade, qualidade e combinação entre si. Nem tudo que atualmente é rotulado como próprio para o consumo é bom para o organismo. A grande manipulação industrial através das grandes propagandas, embalagens atraentes e "gosto saboroso", tem feito-nos consumir alimentos desnaturados, cheios de corantes, estabilizantes, conservantes e outros antes, atendendo só a fatos econômicos e aos caprichos de um apetite não natural. Juntando-se ainda, os maus efeitos de um regime errôneo criado e difundido como sendo da mais alta qualidade. Portanto é necessário escolher sabiamente os alimentos, para promover a saúde e rejeitar os que nos fazem declinar. Os nutrientes são captados pelo aparelho digestivo, a partir dos alimentos que ingerimos. Convém portanto, escolher os nossos alimentos de tal maneira, que realmente possuam elementos nutritivos. Convém dar atenção à combinação correta dos alimentos, à cuidadosa mastigação e insalivação, aos números de refeições diárias e à qualidade. REGRAS DE BOA SAÚDE PARA FICAR DE BEM COM SEU CORPO ♦ Existem muitas formas de perder peso, como, injeções, choques elétricos, lipoaspirações, suprimir refeições, chás, comprimidos etc. Porém a maneiras certas e maneiras erradas de perder peso : Certo significa: seguro, eficaz e com possibilidade de produzir efeitos duradouros. Errado significa: inseguro, contraproducente, e não duradouro nos seus efeitos. Por que você escolheria um modo errado? 8 Talvez porque não saiba o que é certo e o que é errado. E é possível também, que o método errado produza efeitos mais rápidos. A triste realidade é que nada que vale a pena se consegue facilmente, principalmente a perda de peso. O maior problema dos tratamentos não é emagrecer e sim manter o peso conquistado. Pergunte a você mesmo. Estou disposto a fazer algumas mudanças básicas no meu estilo de vida? Se responder sim e esta decidido a aprender novas maneiras de viver, então terá êxito. ♦ Comer com calma e espírito positivo. ♦ Mastigar bem (30 a 50 vezes cada bocado). É importante para fazer do alimento um bolo macio, de fácil digestão e para que a ptialina atue de forma ótima. ♦ O horário das refeições é importante, procure almoçar até às 11,30 hs e jantar no máximo até às 18,00 hs. ♦ Procure comer sempre um pouco menos do que deseja, o apetite que ainda restou ao levantar-se desaparecerá em poucos minutos. Existe um ditado que diz: Nós vivemos de 1/3 do que comemos, o médico com os outros 2/3. ♦ Beber vários copos de água ou suco por dia. ♦ Após as refeições, movimentar-se ou sentar-se bem ereto durante 15/30 minutos para facilitar a digestão. ♦ Respirar adequadamente através de exercícios. ♦ Sono e exercícios suficientes. Verifique sempre as condições de seu colchão. ♦ Procure usar um pouco de produtos com grãos integrais, como arroz integral, pão, bolo e macarrão integral. Estes produtos contém riqueza de vitaminas e sais minerais que promovem purificação do sangue e contém elementos da saúde. ♦ Comer sempre alimentos crus no final das refeições ou junto. 9 ♦ Dar preferência ao uso de ricota, tofu ou queijo fresco (ausência de gorduras saturadas e abundância de não saturadas - baixa o colesterol e previne o enfarto). ♦ Os vegetais contém riqueza de enzimas naturais, aumentando a presença de energia viva, captada pelos raios do sol e solo, acelerando o processo de rejuvenescimento das células, bem como os processos de eliminação de toxinas e cura espontânea. ♦ Tenha sempre em mente de estar comendo com prazer satisfazendo seu senso de beleza, seu olfato e seu paladar. ♦ Relaxamentos são importantes e fazem tomarmos consciência do nosso corpo. ♦ O banho deve ser de manhã, com tranqüilidade, calma e sem pressa. ♦ Procure beber um copo d'água ou chá em jejum. ♦ Faça Yoga, Tai Chi Chuam, Chi Kun. ♦ Procure fazer, sempre que possível ou 1 vez por semana, uma mono dieta, ou seja, um dia só com água, suco (tipo Yang), ou chás estimulantes (tipo Yin). ♥ Você deve aprender quando, onde e por que come. ♥ Evite as tentações. ♥ Esqueça sua dieta- Quando se reduz de forma drástica a ingestão de calorias, o corpo responde como se estivesse com fome, o metabolismo diminui sem ritmo e isso leva a um aumento mais rápido do peso quando se deixa de fazer dieta. ♥ Mude seu estilo de vida para uma maneira saudável em vez de ficar obcecado com emagrecer. ♥ Reduza gradativamente tudo aquilo que você gosta mais sabe que engorda, como tomar sorvete todo dia. ♥ Reduza a ingestão de gordura contida nos alimentos, procure receitas mais saudáveis. ♥ Faça registro diário de tudo que você come, isso fará você descobrir o que te faz mal. ♥ Emagreça por estágios. Ao fazer dieta e emagrecer, e você parar de emagrecer não desanime pois o organismo precisa de tempo para se adaptar, procure pensar nos progressos que já fez. ♥ Coma conscientemente, não coma assistindo televisão, lendo ou trabalhando. ♥ Não elimine refeições e não se prive totalmente do que você gosta. 10 O VALOR DO JEJUM Conforme uma recente publicação em uma revista, mais de 100.000 pessoas morrem por dia devido a fome ou em conseqüência dela. O problema de subnutrição é sério. Mas não se espante se lhe alimentar e suas conseqüências, e ao que Pela boca morre o peixe, e abusa do estômago. Sem dar tréguas tudo, quer tenha fome ou não, sem disser que muitos morrem de excesso parece, ninguém se importa com isso. morre também o homem quando ao aparelho digestivo, ingere tudo e de cessar um dia sequer. O jejum do qual estamos falando não consiste em apenas omitir uma ou duas refeições, tão pouco em reduzir a ração diária. Jejuar não é comer absolutamente nada, mas apenas beber água pura ou sucos alcalinos, durante certo período de tempo, conforme a doença ou o respectivo tratamento. O jejum é o melhor processo de desintoxicação que existe. Dessa maneira as toxinas são eliminadas, o tubo digestivo descansa, o sistema vascular não é fatigado. Toda vez que se sente um mal-estar, deve-se abster-se de alimentos sólidos. Não se trata de tomar purgante, nem de se encher de remédios, mas de observar um dia de jejum. Desta maneira estaremos ganhando energia que não foi usado no processo digestivo. O organismo que não se alimenta, consome seus próprios tecidos, acabando por queimar e eliminar as substâncias morbosas e reconstruindo a defesa dos órgãos enfermos. Durante o jejum, podem aparecer sintomas inquietantes como dor de cabeça, tonturas, mal-estar, contudo duram só algum tempo, visto que o corpo está cheio de toxinas que precisam ser eliminadas. Para cada indivíduo é conveniente que o médico prescreva a duração e a maneira de como será efetuado o jejum, e a transição do mesmo para a alimentação normal. 11 “É PRECISO, ANTES DE TUDO, SE DESTACAR DO VELHO PARA SE TER O NOVO” “A DOR QUE AINDA NÃO HOUVE, PODE SER EVITADA” O GRANDE DESAFIO: O TRATAMENTO O maior desafio para a obesidade é o tratamento. Os tratamentos não alcançam o sucesso desejado. Apesar de muitos métodos produzirem os efeitos desejados, depois de 1 ano, mais da metade dos pacientes recuperam o peso. Todo obeso já procura um tratamento com certa dose de ansiedade querendo emagrecer rápido e isto não é bom pois quanto mais rápido a pessoa perde peso mais rápido ira recuperá-lo. Quanto mais rápido o emagrecimento, menos tempo de prepará-lo para a manutenção do peso, e assim menos chance de sucesso. Perdas rápidas podem ser perigosas a saúde, junto com o emagrecimento a pessoa deve iniciar uma manutenção que inclua exercícios e dieta equilibrada. O paciente deve se conscientizar que emagrecer é antes de tudo um processo de auto- conhecimento, alta dose de amor e desejo de emagrecer e conhecimento dos fatores que envolvem a obesidade. UM POUCO DE FILOSOFIA ORIENTAL A Sabedoria Chinesa traz em si muitas informações importantes no que diz respeito à interação homem-natureza . Estas informações começam pelo autoconhecimento do próprio ser internamente, de modo que o indivíduo possa carregar na memória como se ajudar por toda vida, prolongando-a ao máximo possível. Assim se entende o "TAO" A partir daí, podemos nos colocar dentro do mundo "TERRA" e interagir com ele. Há uma "troca" entre o homem e tudo o que há no mundo, em maior ou menor grau. Assim, os fatores naturais entram em contato com o corpo do animal, através, ou por 12 intermédio das suas alterações. O calor, o frio, o vento, a umidade, a secura são fatores que contatam constantemente conosco. São elementos existentes do clima , que podem nos afetar diretamente. Como vemos , cada elemento pode ser básico, como o calor e o frio, ou ainda composto por duas formas básicas , como o vento gerado pelo encontro dos dois anteriores. Por aí entendemos a existência e co-existência de uma dualidade, de uma polaridade, designada na Filosofia Chinesa por "YIN/YANG", ou negativo /positivo, ou mínimo /máximo, etc. Esta polaridade é geradora do existir. Em função dela surgem as energias, as diferentes formas , o alto e o baixo, o claro e o escuro, o frio e o quente, assim por diante. Em função dela, também, aparecem as formas intermediárias, entre cada extremo. Assim, nós também temos dentro de nós esta polaridade, pois sem ela não existiríamos, como nada existiria. A interação pacífica "YIN/YANG" gera o equilíbrio, a uniformidade, a vida. A interação desequilibrada destes dois fatores gera a desordem, a deformidade, o caos e ausência de vida. Ambos coexistem. Um complementa o outro. Quando um se sobressai, definha o outro. Se a sobressaliência é demasiado grande, um acaba se transformado no outro. Quer um exemplo? Imagine uma pessoa com febre, uma febre exageradamente alta. O que acontece a ela? Não começa a tremer? Mas por quê ela treme se está quente? Por que o Yang, representado pela febre, cresceu tanto que acaba por se transformar em Yin, representado pelo tremor de frio, ou calafrio. Mas, não é só de "YIN/YANG" que vive a filosofia chinesa, esta que é a base da medicina chinesa. Os componentes da natureza, que são básicos para ela, portanto, também interagem entre si. O mais básico na, "TERRA" vem da água, que gera a vida 13 para o vegetal = madeira, que pode dar origem ao fogo, gerando cinzas = terra, de onde se retira o metal. Desta forma, cria-se um ciclo de geração, a seguir representado: Estes 5 "movimentos" ou elementos estão em constante interação, não só nesse ciclo "gerativo", mas também em mais quatro outros tipos de relações, que são: qualquer um deles pode ser reprimido pelo anterior, assim como pode fazer com o posterior; este sistema se chama de inibição. Pode haver, ainda, uma hiper-estimulação nos dois sentidos, complementando os dois tipos restantes de atuação neste pequeno sistema. Ocorre, ainda, que os cinco elementos, água, terra, madeira, metal e fogo, guardam, evidentemente alguma relação com o corpo humano, como já era de esperar. Então, cada um desses elementos, retirados da natureza, tem como representante um órgão interno no corpo humano, como mostra a relação abaixo. madeira → fígado → raiva fogo → coração → alegria / tristeza terra → estômago → pensamento metal → pulmão → preocupação água → rim → medo Como se pode ver, além da relação elemento / órgão, há na tabela uma terceira coluna com sentimentos também participando desta interação. Assim, você pode estar prejudicando seu fígado ao manter sentimento de raiva em relação à alguém ou à um 14 fato. Do mesmo modo, você já ouvir falar em alguém que tenha falecido por ataque cardíaco após uma grande alegria ou tristeza. Você já conseguiu entender que nós não vivemos isolados, que a natureza pode nos trazer benefícios, mas também prejuízos, senão estivermos preparados para enfrentar seus elementos em que nossos sentimentos podem interferir muito em nosso corpo. Se levarmos em conta que gostamos muito de "entender" as causas dos nossos males, vamos para mais uma informação... Nascemos com uma energia chamada vital , que representa a energia "captada" a partir dos nossos pais, e por este motivo, chamada na Medicina Chinesa de energia ancestral. Esta energia é responsável pelo nosso crescimento e desenvolvimento desde a formação do ovo na fecundação até a nossa morte. A esta energia vão se somando as energias adquiridas pela alimentação e pela respiração, os dois, básicos para a existência devida. Desta forma, não paramos de crescer e de apresentarmos desenvolvimento neuro-psico-motor, pela renovação e manutenção de nossa energia corporal. Com o decorrer dos anos nós vamos, progressivamente, desgastando nossa energia vital, através de erros constantes. Erramos na alimentação, comendo mais, menos ou inadequadamente. Erramos nas atitudes físicas, desrespeitando nosso corpo, ao solicitar mais dele do que devíamos e erramos por não aprendermos a conhecer nosso próprio corpo e por não ajudar no seu "funcionamento" adequado. Com erros sucessivos, os sintomas internos vão encontrando dificuldades para circularem suas respectivas energias e não só para manter nossas funções normais, mas também para defendermos das agressões externas, como infecções, por exemplo. A partir deste ponto, qualquer agressão que anteriormente seria debelada com a maior 15 facilidade passa a fazer parte do nosso dia a dia, transformando nossas vidas num constante conviver com fantasmas de dores e problemas. Por isso, uma "friagem" pode nos fazer ter ou sentir dores antes não sentidas. Uma dor nos joelhos, a partir de uma certa idade, uma companheira constante, se no passado cometemos exageros físicos ou psíquicos. Não encontramos, entretanto, na Medicina Chinesa, somente informações negativas. Podemos através dela vislumbrar uma alternativa para resolução de muitos de nossos problemas. Encontramos, nessa área uma série enorme de terapêuticas sempre naturalistas, voltadas para o seu humano que se integra com o meio na forma de alto respeito, de alto estima e de alto conhecimento. Apenas para citar alguma coisa, lembremo-nos da acupuntura, do-in, tui-ná, fitoterapia chinesa, tai-chi-chuan, etc. Cada um deles compõe uma pequena porcentagem do que realmente é a Medicina Chinesa. Para nós será importante conhecer um pouco mais da dietética chinesa, da alimentação seguindo os princípios básicos Yin/Yang e dos 5 elementos. Temos que conhecer um pouco mais sobre nós mesmos, sabendo se somos Yin ou Yang. Se precisamos de mais ou menos calor em nosso corpo, e assim por diante, como teremos oportunidade de ver nas páginas a seguir. VOCÊ E VOCÊ Tenha consciência de alguns detalhes, antes de seguir adiante com sua leitura: 1. Não persiga a balança diariamente, não fique obcecado por ela. Determine um dia para se pesar, na semana, na mesma balança e com a mesma roupa (se possível sem roupa). 16 2. Não acredite se disserem a você que irá perder um certo número de quilos por dia, semana ou mês. Isto é besteira! As pessoas são diferentes, perdem ou ganham peso de forma e ritmo diferentes, sempre. 3. Prefira acreditar que você irá se equilibrar, e depois perder peso. 4. É bom, também, durante uma dieta, procurar anotar não só peso e medidas, mas o nosso estado de espírito a cada dia. 5. Procure, antes da dieta, sentir-se. Quero dizer, faça uma pequena introspecção, voltando-se para dentro de si, saia do seu cotidiano. 6. Relaxe. 7. A água pode nos ajudar, como depurativo. Ao acordar tome um copo de água. Faça o mesmo meia hora antes do almoço e do jantar. 8. Alimente-se com calma sempre. mastigue os alimentos demoradamente, saboreandoos. 9. Encare com seriedade sua dieta. Ela é o meio para que você chegue ao seu objetivo: PERDER PESO. Não se esqueça disso. 10. Orientação médica vai bem, sempre. 17 VAMOS ENTÃO DESCOBRIR SE VOCÊ É YIN OU YANG? CARACTERÍSTICAS DOS INDIVÍDUOS OBESOS TIPO YANG ♦ Super-alimentação ♦ Músculos grandes e fortes ♦ Gordura tipo andróide, mais torácica, peitoral e abdominal com tendência a inchaços na região abaixo do umbigo. ♦ Faces coradas, pele quente. ♦ Respiração forte, voz alta, emoções exaltadas, sudorese abundante. ♦ Pressão arterial tendendo a alta. ♦ Sexualidade ativa. ♦ Tendência ao stress, angina e ao enfarte. ♦ Mãos quentes e úmidas. ♦ Cistites, ardência nas vias urinárias, afecções dentárias, faringites, amidalites, sinusites. Tipo YIN: ♦ Se cansa com facilidade, pouca força muscular. ♦ Formação de varizes. ♦ Prisão de ventre pela diminuição dos movimentos peristálticos, as vezes diarréia. ♦ Vísceras e abdômen dilatados por pouco tônus muscular. ♦ Rosto redondo, pele mais fria. ♦ Tendência a palidez ou pele amarela. ♦ Transpiração fria. ♦ Edema palpebral e de membros inferiores. ♦ Olfato sensível aos odores e ao mofo. Coriza clara. ♦ Produção de cerume acentuada. ♦ Prisão de ventre, ressecamento. ♦ Diminuição do apetite sexual. ♦ Paladar aguçado. ♦ Tendência para dormir no sofá. ♦ Dorme pouco. ♦ A gordura é ginecoide. ♦ Pressão baixa. Celulites. Otites. ♦ Tumores frios, colite irritativa. 18 A DIETA MAIS APROPRIADA PARA O INDIVÍDUO YANG. O indivíduo Yang se compara a uma madeira úmida queimando lentamente, isto é, não passa de uma pessoa quente e úmida internamente. Este calor, aliado a umidade fazem com que suas energias fiquem estagnadas, sem circulação adequada, dando a sensação de calor estufante e prejudicando o metabolismo. Estas pessoas apresentam urina escassa e mais para concentrada. As fezes tendem a ser ressecadas, e por estes motivos ele precisa de uma dieta que o resfrie e elimine seu excesso de água. Assim, usamos dieta refrescante, feita por alimentos neutros, frescos e frios, de sabores ácido, amargo e doce. Usa- se também verduras, frutas, carnes "leves" e alimentos neutros, como arroz, batata, milho, cará e ervilha. Usa- se saladas cruas, temperadas com limão, vinagre de arroz ou de maçã, azeite de oliva em pequena quantidade e pouco sal. As frutas devem estar sempre presentes, mas sem combiná-las com carnes. Os derivados de leite devem ser usados com moderação, em particular os requeijões cremosos, que tem dentro de si mais calor e umidade, o que poderia agravar esta particularidade do indivíduo Yang. Evidentemente deve-se evitar o uso de gorduras de origens animal. Também deve-se evitar os temperos de sabor forte como o alho, por exemplo. Os ovos devem ser consumidos quentes e moles, nunca fritos ou omeletes. PRESTE ATENÇÃO! Você terá agora uma lista de alimentos agrupados por afinidades entre si. Esta lista é a síntese para você combinar bem os alimentos, de forma a emagrecer com maior facilidade do 19 que você esta acostumado. A combinação é discutida logo depois da lista com três exemplos de maior para menor facilidade de peso. COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS: rápida: lista A (até 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1 fruta. moderada: lista A (até 3 alimentos) mais lista C (1 alimento). lenta: lista A (1 alimento) mais lista B (1 alimento) mais lista C (1 alimento). mais lenta ainda: preocupe-se em consumir alimentos mais "frios". TABELA DE CONDUTA ALIMENTAR PARA INDIVÍDUOS TIPO YANG LISTA A Natureza fresca-fria Abobrinha Palmito moyashi Abóbora couve-flor broto bambú Giló Nabo champignon Chicória Couve alga marinha Obs: Usar crús ou semi-cozidos. LISTA B Aipin arroz Alface Bertalha Agrião Vagem alfafa cenoura repolho escarola beterraba tomate chuchu maxixe espinafre brócolis beringela Natureza neutra inhame ervilha Cará soja milho batata 20 LISTA C Natureza fresca e morna Frango ostra porco Coelho pato Siri Obs.: Não combina com frutas. LISTA D Laranja Abacaxi ovo mole peixe magro ovo poche ou cozido mole Natureza fria, fresca e neutra mamão manga melão morango Tangerina Uva maçã melancia pêra CONDIMENTOS: limão, vinagre de arroz ou maçã, shoyu, azeite, pouco sal, folha de hortelã. ERVAS: menta, erva-doce, maçã seca, camomila, cidreira, estigma milho, casca de abacaxi, folha de abacateiro, parte verde esbranquiçada de melancia. EVITAR: bolos, doces, confeitos, sorvetes, açúcar, álcool, refrigerante, café, chocolate, salame, peixe gordo, carne defumada, vaca, camarão, carneiro, lingüiça, gordura animal, queijo gordo ou de cabra, queijo cremoso, manteiga, creme de leite, ervas e condimentos de sabor forte. Obs: Com moderação, queijo fresco . Tofú à vontade. A PENITÊNCIA DO YANG Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da lista abaixo: Abobrinha, alface, tomate, palmito,, repolho, brócolis, pepino, broto de feijão, champignon, couve-flor, vagem, couve, cenoura, beterraba, chuchu e abóbora. 21 Mamão, melão, melancia, abacaxi, laranja e morango. Neste dia, sua alimentação se consistirá somente deles, em qualquer forma: suco, cozido ou cru. MAIS NADA! A DIETA MAIS APROPRIADA PARA O INDIVÍDUO YIN O indivíduo YIn precisa de uma dieta que o aqueça, formada por alimentos aquecidos e temperados com ervas e condimentos de sabores fortes. São importantes de usar nessas circunstâncias produtos como alho, cebola, salsa, cebolinha, cheiro-verde, coentro, pimentão, gengibre, cravo e canela. As carnes deverão ser mais quentes e temperadas com os condimentos já citados. Os ovos devem ser cozidos, duros ou na forma de omeletes com temperos fortes. As frutas devem ser de natureza neutra, como a maçã que fica ainda melhor assada ou cozida, com canela. O damasco pode ser usado seco ou na forma de geléia, sem açúcar. As sopas devem ser incrementadas com temperos, mas não se deve fazer combinações de vários legumes e verduras ao mesmo tempo, para evitar fermentação dos alimentos no tubo digestivo, com formação de gases. Elas também devem conter um tipo de carne ou um ovo, se não tiver carne, pode ter um carboidrato pesado, como o milho. O indivíduo Yin deve evitar leite e derivados, pois eles são geradores de umidade interna com estagnação das energias do corpo. Da mesmo forma, deve evitar farinhas e massas, sendo liberados torradas e pão de centeio, além da bolacha de água e sal. 22 COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS: rápida: lista A (até 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1 fruta. moderada: lista A (até 3 alimentos) mais lista C (1 alimento). lenta: lista A (1 alimento) mais lista B (1 alimento) mais lista C (1 alimento). mais lenta ainda: não se importe com as combinações, mas somente com a natureza "quente" dos alimentos. TABELA DE CONDUTA ALIMENTAR PARA INDIVÍDUOS TIPO YIN LISTA A Natureza fresca ou fria Couve aspargo Abóbora Aipo bertalha Chicória Alho brócolis Espinafre Chuchu cebola Cenoura Obs: Usar refogados ou semi cozidos. LISTA B taioba nabo pimentão repolho Natureza neutra Aipin batata ervilha milho inhame arroz cará Obs.: Usar somente um tipo com elementos da lista A) LISTA C couve-flor alga marinha abobrinha vagem feijão lentilha Natureza fresca e morna Ovo cozido duro camarão carneiro peixe peru Ovo de codorna cozido omelete condimentado carne de vaca frango Obs.: Evitar a pele de aves, peixes e gorduras. Usar junto com alimentos da lista A. 23 LISTA D Natureza fria, fresca e neutra Cereja mamão damasco Nectarina maçã figo pêssego Obs.: Usar nos intervalos das refeições ou após uma refeição sem carne. CONDIMENTOS: alho, cebola, salsa, cebolinha, cheiro-verde, coentro, pimentão, gengibre, pimenta do reino (pouco), cravo e canela. ERVAS: canela, alho, casca de maçã, maçã seca, cidreira, catuaba, estigma de milho, folha de abacateiro, guaraná em pó. SOPAS: usar à vontade, com poucos legumes e verduras misturados; não bater no liquidificador; pode conter um ovo ou carne; sem carne, usar um carboidrato da lista B junto com 3 legumes da lista A. EVITAR: Laticínios como leite, queijo, creme de leite, coalhada, doces, balas, confeitos, sorvetes, açúcar, refrigerantes, bebidas alcoólicas, farinhas e massas. Obs: Com moderação, pão de centeio, torradas, biscoito água e sal. A PENITÊNCIA DO YIN Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da lista abaixo: Aipo, algas marinhas, aspargos, brócolis, bertalha, couve, couve-flor, espinafre, quiabo, vagem, repolho, cenoura, chuchu e abóbora. Mamão, maçã, pêssego, cereja, nectarina e figo. Neste dia sua alimentação se consistirá somente deles, em qualquer forma: suco, cozido ou cru. MAIS NADA! 24 DIA DE PENSAR NA DIETA Nenhuma dieta pode ser chamada de "boa", já que ela é sempre restrita para uma das boas coisas da vida: comer! Entretanto, sabe-se que uma dieta bem executada com disciplina e constância acaba por levar á perda de peso. Pelo menos é assim que relacionamos quando nós enfrentamos uma dieta! Devemos aprender que, não só de acordo com a Medicina Chinesa, mas também de acordo com qualquer tipo de medicina, o mais importante não é perder peso, é alcançar o equilíbrio, e sentir-se bem, não ficar doente. Para chegar-se e este ponto, é importante a consciência de não tornar a perda de peso um alvo obsessivo, e ao mesmo tempo inatingível... Para "desafogar-se" do espírito restritivo da dieta, após duas primeiras semanas de esforço, podemos pensar em dia "santo", para experimentar um pouco das boas tentações que nos acompanham todos os dias, dando-nos água na boca e um pouco de irritação. Aí escolhe-se, por exemplo, o domingo como dia "santo" e come-se mais ou menos à vontade. SEM EXAGEROS! Quando o domingo acaba, enfim, sente-se um certo "remorso" por se haver comido "aquilo tudo que engorda" e o próprio médico havia recomendado que não se comesse... Para a consciência não pesar ainda mais, seria de bom costume fazer-se uma "penitência" para compensar os males causados no dia anterior, promovendo uma limpeza interna de modo a retirar as impurezas adquiridas na data anterior. Veja bem, não é um castigo! É apenas uma pequena compensação pelos excessos cometidos na véspera. 25 FÓRMULAS e SUBSTANCIAS NATURALMED PARA TRATAR A OBESIDADE CINNABARIN WAN (ANSIOLÍTICO) Embalagem com 100 CÁPSULAS USO CLÍNICO: Tira a ansiedade, acalma o espírito, normaliza o sono, normaliza a fome pela ansiedade, tranqüiliza a mente, nutre o coração e sangue, normaliza o ritmo cardíaco. Nutre o intestino. COMPONENTES: Pteria margarifica - Succinum - Os Draconis - Biota Orientalis - Glycyrrhiza Uralensis - Massa Fermentada. DOSAGEM: Tomar 1 a 2 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições. CONTRA-INDICADO na gravidez. FAN XIE WAN (OBSTIPAÇÃO CRÔNICA) Embalagem com 100 CÁPSULAS USO CLÍNICO: Normaliza a função intestinal, elimina sensação de distensão abdominal, resolve problemas digestivos com náusea e dores nos flancos, edemas, elimina gorduras (colesterol e triglicérides), excesso de calor nos intestinos. COMPONENTES: Ligustrum lucidum - Crataegus pinnatifida - Alisma plantago - Mirabilitum Artemisia capillaris - Garcinia. DOSAGEM: Tomar 02 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições. 26 HORN BÚFALO (CALOR E UMIDADE) Tipo Yang Embalagem com 100 CÁPSULAS USO CLÍNICO: Excesso de apetite, uso de bebidas e fumo, rubor facial e cianose, boca amarga, fezes secas, palpitações, insônia, menstruação irregular, dor nos flancos, urinária e abdominal, cefaléias, urina amarela. COMPONENTES: Ligustrum lucidum - Alisma plantago - Artemísia capilaris - Scutellaria baicalensis - Gardênia jasminóides - Gentiana scabra -Taraxacum off - Cromo Garcinia - Alga Marinha. DOSAGEM: Tomar 02 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições. CONTRA-INDICADO na gestação. JOBI WAN (FRIO E UMIDADE) Tipo Yin Embalagem com 100 CÁPSULAS USO CLÍNICO: Transforma o fleuma frio do baço e estômago, seca a umidade, regula a energia, para vômitos, distensão abdominal, dores abdominais, edemas, excesso de gordura corporal, friagem excessiva. 27 COMPONENTES: Pinellia ternata - Poria cocos - Alisma plantago - Citrus reticulata Atractiloides lancea - Coix lacryma jobi - Glycyrrhiza - Talcum - Ephedra sinica - Coffea cruda - Garcinia. DOSAGEM: Tomar 02 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições. OBESITY REDUCING ALL Todos os tipos de obesos Embalagem com 100 CÁPSULAS FUNÇÕES: Tonifica a energia, seca umidade, dissipa estagnação. USO CLÍNICO: Obesidade simples, ativa a circulação de sangue e remove o sangue estagnado, dispersa estagnação no peito, ativa o baço, obesidade com complicações cardíacas, diabéticas, hipertensivas e hiperlipodemia. COMPONENTES: Astragali seu hedysari / Stephaniae tetrandrae / Alisma plantago / Crataegus pinnatifida / Salviae miltiorrhizae / Ligusticum chvanxiong / Horns bulls. DOSAGEM: Tomar 02 cápsulas 03 vezes ao dia antes das refeições. GARCINOL Inibidor Natural do Apetite Embalagem com 100 CÁPSULAS FUNÇÕES: Inibidor do apetite que pode ser associado com outras formulas como Horn Búfalo ou Obesity All- Converte a gordura em glicogênio , dando sensação de saciedade USO CLINICO: Excesso de apetite insaciável , colesterol e triglicérides. 28 COMPONENTES: Extrato de Garcinia camboja DOSAGEM: Tomar 01 cápsula 1 hora ANTES das refeições. FEY YAN (corpo de andorinha) Embalagem com 100 g ou 80 g FUNÇÕES: Digestivo que pode ser associado com outras formulas como Horn Búfalo , Obesity All, Cell 14, Jobi Wan. USO CLINICO: Excesso de apetite, colesterol e triglicérides., má digestão, insônia, COMPONENTES: Diversas ervas nacionais e importadas DOSAGEM: Chá: 1 a 2 colheres de sopa em 1 lt água, ferver por 10 minutos em fogo baixo, coar e tomar 1 copo antes das principais refeições. Chá Instantâneo: 1 colher café em 1 xícara de água, antes das refeições CELL 14 Anti- Celulitico Embalagem com 100 cápsulas FUNÇÕES: Ativa o sistema metabólico e de drenagem USO CLINICO: Excesso de celulite, obesidade ginecoide. COMPONENTES: Ginkgo biloba, Glycyrrrihza, Gotu Kola (todos em extrato) DOSAGEM: 2 cápsulas 2 vezes ao dia antes das refeições com água. 29 Terapia de Emagrecimento FITOCÊUTICOS PADRONIZADOS NATURALMED Sugestões de Fórmulas e Substâncias Manipuláveis Sem mágicas, sem anfetaminas, sem efeitos adversos indesejáveis, é possível satisfazer a vontade e o prazer da boa comida com a utilização de algumas matérias-primas especiais e especificas. COMPONENTES FASEOLAMINA (ES) Dose/ DIA 250 a 1000 mg CASSIALAMINA 8% 200 a 600 mg (ES) Classe Terapêutica/ Efeitos Farmacológicos É uma glicoproteina que possui como principal propriedade à capacidade de inibir a ação da enzima alfa-amilase, reduzindo a conversão de carboidratos em glicose (açúcar). A inibição desta conversão impede a absorção de uma parte dos carboidratos ingeridos na dieta na forma de glicose. O resultado é a redução dos níveis de açucares e as calorias atribuídas a eles e a diminuição das reservas de gordura. Inibe a enzima Lípase responsável pela quebra das moléculas de gorduras e, conseqüentemente, inibe a absorção pelo organismo. Pode ainda reduzir a pressão sanguínea, os níveis de colesterol sérico, acido úrico e dos níveis sanguíneas de açucares. Efeito positivo em alguns casos de apneia do sono. Reduz o efeito rebote de perda de peso. Suprime alterações cromossômicas induzidas por clastógenos. Como todo inibidor de lípase, pode inibir a absorção de certas vitaminas lipossolúveis como Vt. A, E e D. Sugere-se uma suplementação destas vitaminas. A cafeína ativa o metabolismo e reduz peso ou excesso de gorduras, principalmente quando associado com exercícios físicos. O extrato contém alcalóides (cafeína, teobromina), taninos (polifenóis), catequinas, óleo volátil e flúor. O chá verde é rico em flúor (1). Contém ainda triterpenos de saponinas, como as agliconas Barringtogenol C e R1-Barringenol, ácido caféico, e teofilina. Dos óleos voláteis, o principal é o linalool, entre mais de 300 outros compostos aromáticos (voláteis) (2). GREEN TEA 50% (ES) 100 a 200 mg MAGNÉSIO GLICILGLUTAMINA CITRUS AURANTIUM EXTRACT 6% (ADVANTRA Z) 200 mg Oferece, de forma sinérgica, importantes nutrientes envolvidos na resposta imunológica, estresse físico e mental, síntese protéica e ganho de massa muscular. 1000 a 1500 mg Regula o Qi, eliminando gordura corporal. O extrato de Citrus aurantium contém uma composição única de 5 aminas adrenérgicas: sinefrina, N-metiltiramina, hordenina, octopamina e tiramina. O extrato é padronizado para conter 6,0% de sinefrina. aumenta o mecanismo natural do corpo que queima as gorduras, aumenta o 30 metabolismo sem afetar a taxa de batimentos cardíacos ou a pressão sangüínea. A chave para a eficácia é sua propriedade de estimular receptores beta-3, os sítios específicos na célula que regulam a perda de gordura. Faz isso sem afetar os receptores alfa-1, alfa-2, beta-1 e beta-2, que estão relacionados à pressão sangüínea e aos batimentos cardíacos. O extrato de Citrus aurantium causa a liberação de adrenalina e noradrenalina perto dos sítios de receptores beta-3. O estímulo aos receptores beta-3 desencadeia o processo de quebra da gordura - a lipólise. Simultaneamente, esse estímulo causa um aumento na taxa metabólica (termogênese), o que queima uma quantidade maior de calorias. GARCINOL EXTRACT (GARCINIA COMBOJA) 1000 a 1500 mg GYNMENA EXTRACT 85% CROMO CHELAVITE. 200 mg 50 a 400 microg ramas Regulação da glicemia. Aumento dos receptores de insulina na membrana plasmática. Redução dos níveis de colesterol LDL. Aumento dos níveis de colesterol HDL. Otimização do metabolismo lipídico..Diabetes. Hipoglicêmica. Doenças cardíacas. Arteriosclerose. Obesidade. Níveis estáveis de açúcar no sangue são críticos na perda de peso, pois a elevação crônica dos níveis de insulina resulta num acumulo de macronutrientes nos tecidos adiposos. COLEUS FORSKOLII 250 mg dia 30 minuto s antes das refeiçõ es 1000 mg dia É indicado nos regimes de emagrecimento ou para pessoas que desejam aumentar a massa magra, como por exemplo, praticantes de esportes. Pode ainda ser usado por animais de competição, pois causa aumento da massa magra. KELP 0,05% IODINE Garcinol Extract reduz a formação de gordura corporal, colesterol e triglicérides. Dessa forma, este fitocêutico auxilia o organismo a remover do sangue as lipoproteínas de baixa densidade (LDL), ao mesmo tempo em que estimula a queima das calorias já existentes no organismo. Ainda inibe o apetite, pois aumenta a produção de glucogênio hepático (fato que transmite ao cérebro uma sensação de saciedade), e não por agir no sistema nervoso central (não altera o paladar e nem provoca disfunções gástricas).Estimula a queima de gorduras por ativar a enzima carboxil piruvato, produzida durante metabolização de ácidos graxos. Contém um esteroisômero ativo do ácido hidroxicítrico, responsável pela aceleração da queima de gordura e inibição da síntese de ácidos graxos: · estimula a queima das calorias já existentes no organismo; · controla o apetite; Usado como auxiliar nos regimes de emagrecimento, inibindo o desejo de alimentos doces. Resolve a fleuma e desfaz acúmulos.. Clareia o calor e transforma a fleuma..Elimina o calor e umidade..Promove o fluxo de QI nas 31 vísceras. Contra indicado em hipertiroidismo. CHITOSAN C 2000 mg antes das refeiçõ es com muita água. Componente natural associado à Vitamina C, dissolve-se no estomago, formando uma emulsão com gotículas lipidicas presentes na luz estomacal. Essa emulsão precipita-se no intestino delgado e agrega-se formando matrizes complexas que não são absorvidas e sendo excretadas pelas fezes. A redução dos níveis de colesterol LDL, deve-se à afinidade do chitosan em ligar-se aos ácidos biliares. Contra Indicação: Pessoas alérgicas a crustáceos, gestantes e lactentes. HORSE TAIL EXTRACT 350 mg/dia O extrato pode ser usado em infecções urinárias e cálculos renais, em problemas pulmonares e na arteriosclerose. É recomendado nos estados de anemia e debilidade geral. Fortalece as unhas e os cabelos, e é útil para eliminar manchas brancas nas unhas. Também é recomendado no tratamento de próstata inflamada ou aumentada e da cistite (2), da osteoporose e de degenerações nas juntas. Horsetail Extrato Seco auxilia a drenagem linfática, a reestruturação dos mucopolissacarídeos e das fibras do tecido conjuntivo. GOTU KOLA EXTRACT 200 a 500 mg/dia A Centella atua no tecido conjuntivo celulítico - congestionado, subnutrido e sem elasticidade - promovendo uma ação reguladora: normalizando a produção de colágeno e melhorando a microcirculação sanguínea local, o que favorece a eliminação das células gordurosas e diminui a retenção de líquidos. O resultado do tratamento com a Centella depende do estágio de comprometimento do tecido conjuntivo. A celulite pode ser classificada em fases: 1,2,3 e 4. CLAE (ACIDO LINOLEICO CONJUGADO) 1a2 cápsula s 3 x ao dia O CLA melhora a atividade da carnitina-palmitoiltransferase, o que regula a oxidação mitocondrial de ácidos graxos de cadeia longa e a produção de energia. O fato de essa enzima ajudar a regular o metabolismo da glicose e ácidos graxos também explica porque a suplementação com CLA pode ajudar a perder peso (1). Pesquisas recentes sugerem que o CLA pode também ajudar a promover um metabolismo saudável de glicose e insulina, por meio de sua influência nos receptores hormonais que regulam os genes envolvidos no metabolismo dos lipídeos e da insulina (1, 2). KINOSPHERINE® 1200 mg Biopolímero marinho enriquecido com catecolaminas do Green Tea. Bloqueador de absorção de gorduras de liberação programada . Durante a absorção das cápsulas, cada dose libera os grânulos de Kinospherine no trato digestivo. Primeiramente a água dissolve os 32 fruto-oligossacarídeos que compõem os grânulos, abrindo os poros. A quitosana dissolve-se lentamente, aprisiona os ácidos graxos e se flocula instantaneamente. Os triglicérides neutros de ésteres, do tipo alquil-éster são adsorvidos pelo negro de carbono. O sistema quitosana/ácido graxo se ativa e transforma parte dos lipídeos em fibras não assimiláveis. Os frutooligossacarídeos tornam o trânsito intestinal mais fácil. Com pKi de 6,2, a quitosana reduz ao mesmo tempo a acidez gástrica e limita a hidrólise de triglicérides, enquanto que o negro de carbono oculta os resíduos de alquil-ésteres e limita a hidrólise enzimática (2). VALERIANA EXTRACT 0,8% 100 a 900 mg/dia antes de dormir As ações da Valleriana são historicamente conhecidas e comprovadas cientificamente. Estudo clínicos demonstram eficiência no tratamento de 66% dos casos de distúrbio do sono. Valleritin possui atividade espasmolítica, e relaxante. calmante, sedativa, ansiolítica, Cuidados e Contra Indicações: Todas as substancias são contra indicadas na gravidez e lactação. Posologia (como formular) : Será determinada de acordo com as combinações feitas. Sempre indique por quanto tempo (dias) o paciente devera utilizar a formula. Exemplo: Se a combinação der 1600 mg/dia, “deve resultar” em 4 cápsulas/dia, que será dividida em 2 tomadas de 2 cápsulas cada, sempre tomado antes das refeições e com muita água. Caso deseje, poderemos fornecer uma ficha técnica de cada substancia. Tendo duvidas, consulte nosso Departamento Técnico. ONDE ENCONTRAR PRODUTOS PARA OBESIDADE - WWW.NATURALMED.COM.BR 33 DESCUBRA O SEU TIPO DE OBESIDADE PELA MEDICINA ENERGÉTICA CHINESA EMAGREÇA COM SEGURANÇA Você é Yin ou Yang? Entrevista realizada com: ___________________________________________________________________________ Entrevistador:_____________________________________________________________________________________ SIGA AS PERGUNTAS ABAIXO E PROCURE CHEGAR À CONCLUSÃO FINAL SOBRE A PERGUNTA ACIMA. ( ) 10 PÉS E MÃOS QUENTES ? ( ) 10 SEMPRE ATIVO, IRRIQUIETO , IRRITA-SE COM FACILIDADE ? ( ) 10 MAIS GORDA NO TORAX ? ( ) 10 OBESIDADE GERAL? ( ) 15 VOZ ALTA , EXTROVERTIDO, EXPANSIVO? ( ( ( ( ) 10 ) 10 ) 5 ) 10 GORDURA DURA ? “LIGADA” EM COMIDA E SEXO ? OU MAIS “LIGADA” EM SEXO ? QUASE NÃO TEM SONO,SÓ COCHILA SE EXAUSTO ? ( ) 10 DESCANÇA POUCO, SEMPRE IMPACIENTE ? ( ) 10 EXCESSO ANORMAL DE APETITE E SEDE ? ( ) 5 MUITO ANSIOSO, COME POR COMPULSÃO ? ( ) 10 PRISÃO DE VENTRE, FEZES RESSECADAS ? ( ) – 10 PÉS E MÃOS FRIOS ? ( ) – 10 SEMPRE OU COM FREQUÊNCIA CANSADO ? ( ) – 10 MAIS GORDA ABAIXO DA CINTURA ? ( ) – 10 VOZ BAIXA E SUAVE ? ( ) – 10 INTROSPECTIVO, INTROVERTIDO, MELANCÓLICO ? ( ) – 10 GORDURA MOLE ? ( ) – 10 “ LIGA” POUCO PARA SEXO E COMIDA ? ( ) – 5 OU MAIS PARA COMIDA QUE SEXO ? ( ) – 10 DORME MUITO FACILMENTE ? ( ) – 10 COCHILA E DORME A TOA ? ( ) – 10 PACIENTE É DE FÁCIL CONVIVENCIA ? ( ) – 5 PRISÃO DE VENTRE, PORÉM COM FEZES NORMAIS ? ( ) – 15 COME POUCO, MAIS ENGORDA ? Total com sinal + : _________________ Letras : ___________________ Total com sinal - : __________________ Total líquido : ____________________ 34 QUANTO AOS VALORES DE CADA PERGUNTA Cada pergunta possui um valor, some primeiro os valores positivos e subtraia a soma dos valores negativos. Com o resultado, ligue já e descubra em que estágio energético está a sua obesidade. Resultado Obtido___________ Pontos ____________ Letras_____________ FITOTERAPICOS OBESITY TABELA DE APLICAÇÃO YIN YANG -70 - 60 - 50 - 40 - 30 - 20 - 10 0 10 20 30 40 50 60 70 JOBI WAN OBESITY RED ALL CELL – 14 HORN BUFALO CINNABARIN (C) GARCINOL (A) 35 FEY YAN / FAN XIE WAN (B)