Kursausschreibung Fitness
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Kursausschreibung Fitness
Geschwister-Scholl-Gymnasium Berenbostel Fach: Erfahrungs- und Lernfeld: Lernfeldbereich: Kursart: Kursnummer: Wochenstundenzahl: Jahrgangsstufe: Kursthema: Kurslehrer/in: Sport Turn- und Bewegungskünste A Ergänzungsfach 2 11/12 Fitness (Schwerpunkt Ausdauer) Gn Leitidee: Die Schülerinnen und Schüler testen und verbessern ihre körperliche Fitness auf verschieden Weise und erarbeiten Merkmale von Fitness und Fitnessprogrammen. Im Vordergrund steht dabei die Ausdauer in ihren unterschiedlichen Facetten. Kompetenzerwerb: Die Schülerinnen und Schüler ... erproben verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der eigenen körperlichen Fitness. wenden funktionelle Gymnastik zur Steigerung der Fitness und zur spezifischen Vorbereitung auf sportliche Belastungen an. steigern ihre körperliche Fitness unter Akzentuierung grundlegender funktionaler Aspekte bzw. sportartspezifischer Fertigkeiten. erproben Trainingsgeräte und beurteilen diese hinsichtlich ihrer Einsatzmöglichkeiten im Fitnesstraining. erproben und beurteilen Fitnesstests als Diagnoseinstrument. reflektieren grundlegende Methodenkenntnisse im Bereich des Bewegungslernens und Trainierens. wenden grundlegende Maßnahmen zur Gestaltung von Trainingsprozessen an. organisieren Trainings- und Übungssituationen. analysieren Bewegungen im Hinblick auf die Ausführungsqualität und nehmen gezielte Bewegungskorrekturen vor. entwickeln und formulieren einfache Hypothesen in der Auseinandersetzung mit der eigenen Bewegungspraxis und Lebensführung. schätzen körperliche Reaktionen auf Belastung richtig ein. verfeinern ihre Wahrnehmung in Bezug auf die eigene Person (Selbstbild), den eigenen Körper und Trainingszustand sowie auf die eigenen Bewegungs- und Leistungsmöglichkeiten. reflektieren unterschiedliche Voraussetzungen in Bezug auf Leistung und Interesse. unterscheiden zwischen gesundheits-, fitness- und leistungsorientiertem Sporttreiben. reflektieren fitnessorientiertes Sporttreiben, insbesondere im Hinblick auf ein lebenslanges Sporttreiben. legen realistische Ziele fest, absolvieren ein kontinuierliches Training und gestalten dieses entsprechend ihrer individuellen Fähigkeiten. Inhalte: Erfassen der Fitness der Kursteilnehmer/innen anhand unterschiedlicher Fitnesstests. Auseinandersetzung mit Begriffen wie Ausdauer, Fitness, Freizeit und Leistung unter Berücksichtigung unterschiedlicher Sinnorientierungen wie Gesundheit, Leistungssteigerung und Leistungsvergleich. Selbständiges und angeleitetes Erarbeiten von ausdauerorientierten Fitnessübungen (mit und ohne Gerät) und Entwickeln und Durchführen eines individuellen Trainingsplanes zur Verbesserung der Ausdauer. Erstellen eines sportart- bzw. altersspezifischen Ausdauerfitnessprogrammes (oder einzelner Bestandteile). Leistungsbewertung: Die Leistungsbewertung berücksichtigt unterrichtsbegleitend individuelle Leistungsfortschritte und weitere Leistungsergebnisse, die auch die Mitarbeit im Unterricht beinhalten, z.B. Durchführung einer Unterrichtsphase, Erstellen von Referaten, Entwicklung und Durchführung eines eigenen Trainingsplans) und Beteiligung an Unterrichtsgesprächen. Die Sportpraxis geht mit etwa 70% - 80% in die Kursnote ein. Geschwister-Scholl-Gymnasium Berenbostel Genauere Hinweise erfolgen am Anfang des Kurses. Unterrichtsmaterial: - Hallenschuhe und Laufschuhe, Sportkleidung Bemerkungen: Variationen nach gemeinsamer Absprache möglich.