club magazin

CLUB MAGAZIN
Ausgabe 02.2007
Die Erfolge aus Januar/Februar 2007
Kommentar: Da wir jetzt die Möglichkeit haben, unsere Trainingspläne als
PDF-Datei herunterzuladen und dazu ein
Passwort benötigt wird, welches früher
auch an dieser Stelle erschien, werden
wir die Veröffentlichung von Daten der
Clubmitglieder auf das Nötigste einschränken und nur noch das Eintrittsdatum in den Greif-Club, Wohnort und
Altersklasse hier aufführen.
Wie wir alle wissen, gibt es genug Personen die versuchen, sich in Datensätze
einzuloggen, um dort irgendeinen Unsinn
anzustellen. Dies möchten wir vorsichtshalber unterbinden.
Ralf Lay, Köln, M35, Greif-ClubMitglied seit dem 29.03.06 meldete einen Leistungssprung, der sich gewaschen hat. In seiner Heimatstadt Köln
lief er die 21,1 km in 1:42:18, bei einem
bisherigen persönlichen Rekord von
2:01:51.
Klaus-Peter Jacubek, Jeeben, M50,
Greif-Club-Mitglied seit dem 27.07.2004,
zeigte, dass es auch in einem Alter von
fast 55 Jahren möglich ist, neue Bestzeiten zu erzielen. Über 10 km steigerte
er sich von 43:49 auf 42:21.
Volker Schönfeld, Norderstedt, M45,
Greif-Club-Mitglied seit dem 29.06.2006,
konnte bei den Hamburger-Halbmarathon-Meisterschaften einen schönen Erfolg erzielen. Um fast 5 min verbesserte
er sich von 1:49:01 auf 1:44:05.
Andrea Passannante, Berlin, M40,
Greif-Club-Mitglied seit dem 04.10.2006,
setzte seinen neuen Trainingsplan gleich
richtig um. In Berlin kam er über 10 km
von 44:00 auf 43:35.
Christian Schwab, Memmelsdorf,
M35, Greif-Club-Mitglied seit dem
08.11.2006, lässt aufhorchen. Im letzten
Jahr brauchte er für die 9,6 km des
Schlosslaufs von Memmelsdorf noch
38:39. In 2006 nun gelang ihm der große Sprung auf 36:35.
Rainer Wilke, Brandenburg, M45,
Greif Club-Mitglied seit dem 30.09.2006,
freut sich über eine schöne Aufwertung
seiner Halbmarathon-Bestzeit. In Berlin
verbesserte er seinen persönlichen Rekord von 1:50:44 auf 1:47:10.
Rainer Wilke, Brandenburg, M45,
Greif-Club-Mitglied seit dem 30.09.06,
konnte sich schon nach kurzer ClubMitgliedschaft erheblich steigern. Über
10 km kam er in seiner Heimatstadt von
48:46 auf 47:03.
Christian Korge, Herdecke, M40,
Greif-Club-Mitglied seit dem 09.01.2006,
lief mit beim größten deutschen Silvester-Lauf zwischen Werl und Soest. Ihm
gelang dabei eine schöne Bestzeit über
15 km mit einer Verbesserung von
1:05:55 auf 1:03:15.
Reinhard Monz, Eppelborn, M60!,
Greif-Club-Mitglied seit dem 20.10.2006,
ist auch im siebten Lebensjahrzehnt in
der Lage, persönliche Rekorde aufzustellen. In Kottweiler-Schwanden lief er
über 10,2 km eine 43:35 nach 44:35.
Monika Schalla, Gernlinden, W40,
Greif-Club-Mitglied seit dem 26.09.2006,
sorgte beim Silvesterlauf in München für
eine ausgenommene Überraschung. Über
die dortigen 10 km steigerte sie sich von
50:39 auf 47:03.
Falk Hardt, Münchberg, M35, GreifClub-Mitglied seit dem 10.09.2004, lief
am 22.10.06 beim Dresdner Morgenpost-Lauf einen neuen Hausrekord über
21,1 km. Bei einer bisherigen Bestzeit
von 1:36:26 kam er dort auf 1:34:03.
Ronald Thetmeyer, Chemnitz, M45,
Greif-Club-Mitglied seit dem 26.10.05,
hat beim Halbmarathon in Dresden eine
riesige Steigerung im Halbmarathon geschafft. 1:59:20 h lautete sein alter
Hausrekord, den Ronald in Dresden auf
nun 1:42:14 h drücken konnte.
Josef Birzer, Birgland, M50, Greif-
Club-Mitglied seit dem 22.10.03, meldet,
dass er in seinen über 3 Jahren der Mitgliedschaft in etwa 50 Wettkämpfen bis
auf 3 Ausnahmen immer eine neue Bestzeit erzielte. Aktuell beim Silvesterlauf in
Amberg über 7,5 km. Dort steigerte sich
Josef von 32:31 min auf nun 29:24 min.
sönliche Rekorde. In Mainz steigerte er
sich um 1:11 min von 3:01:41 auf
3:00:20. Natürlich war Jochen enttäuscht, dass er die 3 h nicht knacken
konnte. Er gibt aber die Hoffnung nicht
auf. In 2007 will er erneut einen Angriff
auf die Mutter aller Mauern starten.
Kai Adolph, Neufahrn, M35, GreifClub-Mitglied seit dem 20.10.05, ist nach
eigenem Bekunden im Club der "Läufer"
angekommen. Über 10 km konnte sich
Kai beim Silvesterlauf in München von
43:22 min auf 39:44 min verbessern!
Uwe Schnuppert, Güglingen, M35,
Greif-Club-Mitglied seit dem 12.06.2006,
lief beim Bottwartalmarathon mit
2:45:04 eine neue Bestzeit von hoher
Qualität. Er schrieb dazu: „Trotz erheblichen Streckenumbau bzw. den Einbau
von einigen Steigungen konnte ich mich
wenigstens um 46 sec. verbessern.“
Fritz Tinay, Stephansposching, M60,
Greif-Club-Mitglied seit dem 14.11.98,
konnte auch nach einigen Jahren der
Mitgliedschaft noch einmal eine Bestzeit
erreichen. Über 10 km verbesserte er
sich von 54:00 min, die er im August
2006 aufstellte, auf nun 52:49 min im
Dezember.
Stephan Dimitriadis, Bonn, M35,
Greif-Club-Mitglied seit dem 18.08.05,
schlug gleich zwei Fliegen mit einer
Klappe. Beim Insellauf in Königswinter
über 15 km stellte er mit seiner Durchgangszeit einen neuen persönlichen 10
km-Rekord auf. Nach 37:26 kam er auf
eine 36:18. Auch über die gesamte Strecke war er überaus erfolgreich, dort
setzte er seine 15 km-Bestzeit von 57:53
auf 55:51.
Henrik Bauer, Bredenbek, M35, GreifClub-Mitglied seit dem 09.01.07, konnte
auch im Winter einen Hausrekord über
die 42,2 km erzielen. Beim Elbtunnelmarathon in Hamburg kam er von 3:27
auf 3:08.
Thorsten Buck, Essen, M35, GreifClub-Mitglied seit dem 20.10.06, konnte
sich bei der Winterlaufserie in Hamm
über 10 km einen schon außergewöhnlichen Erfolg erkämpfen. Aus seiner
37:49 machte er eine 35:56.
Markus Brack, Haiterbach, M35,
Greif-Club-Mitglied seit dem 03.03.06,
hat es aber seiner 10 km-Bestzeit so
richtig gegeben. Aus 40:01 machte er in
Teningen eine 37:11, sagenhaft!!
Jochen Müller, Mainz, M50, GreifClub-Mitglied seit dem 15.04.2002,
kommt zwar im nächsten Jahr schon in
die M55, läuft aber immer noch per-
Werner Schmitter, Wipperfürth,
M50, Greif-Club-Mitglied seit dem
15.05.2006, hat sich seinen Traum erfüllt. Beim Köln-Marathon kam er von
4:03 auf 3:57.
Thomas Albrecht, Freudental, M45,
Greif-Club-Mitglied seit dem 24.10.2005,
lief mit Erfolg beim Wien-Marathon. Nach
3:09:53 erreichte er eine schöne
3:05:54.
Thomas Trezewik, Forchheim, M35,
Greif-Club-Mitglied seit dem 26.09.2005,
kam zu einem persönlichen Streckenrekord über 8,8 km beim HerbstlaufSchloß Thurn. Dort erreichte er eine
31:05 nach 31:57.
Bernhard Selbman, Rödermark, M55,
Greif-Club-Mitglied seit dem 14.11.2005,
kann auch im sechsten Lebensjahrzehnt
noch auf eine positive Leistungsentwicklung verweisen. In 2004 lief er die
10 km 55:30, 2005 in 56:00, 2006 in
54:40 min.
Klaus Bumiller, München, M50, GreifClub-Mitglied seit dem 16.10.1998, ärgerte sich, weil er beim letztjährigen
Berlin-Marathon seine Bestzeit von 3:14
aus 2002 mit 3:20 nicht toppen konnte.
Zwei Wochen später lief es aber dann,
als er in München über 10 km seinen
Hausrekord von 42:32 auf 42:19 setzte.
Auch seine persönliche Bestzeit über die
21,1 km kippte, als er in Altötting nach
1:32:13 eine 1:31:43 erreichte.
Reiner Kreuzberger, Sauerthal, M50,
Greif-Club-Mitglied seit dem 14.08.2006,
erzielte beim Frankfurt-Marathon einen
schönen Erfolg, in dem er seinen 42,2
km Rekord von 3:26:34 auf 3:23:02
brachte.
königslauf in Schwäbisch Hall lies er seiner 10 km-Zeit von 45:59 eine 45:39
folgen.
Dr. med. Irmbert Dreßler, Bamberg,
M45, Greif-Club-Mitglied seit dem
30.10.2006, lief in Frankfurt nach 3:53
eine 3:41.
Ich möchte darauf hinweisen, dass wir
keinen Anteil an diesem Erfolg hatten,
denn Irmbert trat erst nach dem Marathon in den Greif-Club ein.
Gerhard Wörner, Flein, M50, GreifClub-Mitglied seit dem 14.02.2005,
konnte noch spät im Jahr beim Bottwartal-Halbmarathon einen schönen Erfolg
verzeichnen. Von 1:37:36 kam er auf
1:36:27.
André Vlatten, Herne, M35, GreifClub-Mitglied seit dem 07.11.2005, erzielte in seiner Heimatstadt einen schönen Erfolg. Über 10 km brachte er einen
Hausrekord von 46:27 auf 45:40 min.
Dieter Grevenstein, Würselen, M40,
Greif-Club-Mitglied seit dem 07.11.2005,
lief in Frankfurt schon seinen 2. Marathon in 2006. Hier brachte er seine persönliche Bestleistung von 3:23 auf 3:20.
Sabine Maier, München, W45, GreifClub-Mitglied seit dem 12.06.2006,
schrieb: „Ich habe in München 2006
endlich beim 2. Marathon die 4 Stunden
trotz privatem Stress ( dieses Jahr ist
mein Vater nach kurzer schwerer Krankheit verstorben) geknackt. Mit 3:53 h
nach 4:01, hatte ich trotzdem mein
Traumziel (3:49 h geplant) und noch 4
kg abgenommen. Den Greif-Plan konnte
ich allerdings aufgrund des privaten
Stresses teilweise nur zu 80 % erfüllen.
Beim 1. Marathon in Berlin ist mein Mann
mitgelaufen und hat mich betreut. Den
2. Marathon in München (Heimvorteil)
fand ich physisch sehr anspruchsvoll, bin
auch alleine gelaufen da mein Mann verletzt war und bin mit Halsschmerzen an
den Start. Der Infekt kam bei mir schon
3 Tage vor dem Marathonstart. Hatte
mich mit Angocin (Meerrettich + Kapuzinerkresse) vollgeschüttet und es hat
funktioniert. Mich hat der Spruch von
Peter überzeugt - man gewinnt den Marathon im Kopf -, kann ich nur wiedergeben.
Georg Stiel, NL Bocholtz, M50, GreifClub-Mitglied seit dem 31.10.2005, rannte beim Silvesterlauf in Wegberg wie
„geschmiert“ und konnte seine Bestzeit
auf der 15 km-Strecke mit 55:52 um 40
sec steigern.
Es hat auch richtig Spaß gemacht!“
Daniel Hausendorf, Steinfeld, M30,
Greif-Club-Mitglied seit dem 30.10.2006,
ereichte eine schöne 10 km-Zeit beim
Nikolauslauf in Dinklage. Er veredelte
seinen Hausrekord von 36:08 auf 35:46
min.
Christian Gödecke, Trier, M40, GreifClub-Mitglied seit dem 27.11.2006, kam
in Zell an der Mosel über 5 km von
20:55 auf 20:47.
Dr. med. Claus Karle, Jagstzell, M45,
Greif-Club-Mitglied seit dem 30.10.2006,
fing das Jahr erfolgreich an. Beim Drei-
Angelika Timm, Hattorf, W50, GreifClub-Mitglied seit dem 17.07.2006, wertete ihren Marathon-Hausrekord auf. Von
3:37 lief sie sich auf 3:34.
Andreas Eickhoff, Herdecke, M45,
Greif-Club-Mitglied seit dem 08.01.2007,
kann auf die schnelle Wirksamkeit unserer Pläne verweisen. Bei der Hammer
Straßenserie brachte er seine persönliche 10 km-Bestzeit von 41:32 auf
41:10.
Gregor Daul, Bremen, M45, GreifClub-Mitglied seit dem 27.11.2006, lief
einen neuen Hausrekord über 9,9 km. Er
brachte es über diese Distanz von 34:51
auf 34:25.
Kommentar: Bis hier hin sind alle vorliegenden Bestzeitenmeldungen, bis auf
die ganz aktuellen, verarbeitet. Sollten
wir jemand vergessen haben, bitten wir
um abermalige Zusendung der Meldung.
Und natürlich um fleißige Erzielung von
neuen Rekorden!