++ achtung! - Fitness Park

An alle Haushalte mit Tagespost
Foto: fotolia.com
und bald auch in Brinkum!
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mationen für Ihren persönlichen NEUSTART
n und Stuhr/Brinkum
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die Fitne
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Studio des Monats
Vom DSSV aus über
6.200 Fitness-Clubs
ausgewählt!
Liebe Leser,
die Fitness Parks in Bremen sind eine eigenständige Gruppe von drei Studios im Stadtgebiet Bremens. Im kommenden Herbst
wird mit dem Fitness Park in Brinkum noch ein weiterer Standort errichtet. Begonnen haben wir im Jahr 1983 als kleiner Karateverein mit einem angegliederten
Kraftbereich auf 400qm. Wir feiern in diesem Jahr also schon unser 30jähriges
Betriebsjubiläum, was in unserer noch jungen Branche durchaus Seltenheitswert
besitzt. Inzwischen trainieren in unseren Anlagen 9.000 Mitglieder, und die Ausstattungs- und Dienstleistungsqualität entspricht einem Premiumanbieter.
halten uns auf dem neuesten Wissensstand. Nur so sind wir in der Lage, das von den
Fitness Parks entwickelte Mitglieder-Betreuungssystem mit Leben zu füllen. Mit diesem Betreuungskonzept garantieren wir den optimalen Trainingserfolg unserer Mitglieder: Für jeden Teilnehmer sind 12 aufeinander aufbauende Termine pro Jahr
reserviert. In einem abgestimmten System erfolgen regelmäßige Trainingskontrollen
und entsprechende Anpassungen.
++ ACHTUNG! ++
Angebot nur gültig
bis zum 6.2.2013!
Im Mittelpunkt all unserer Bemühungen stehen der Trainingserfolg und die Aufenthaltsqualität für unsere Mitglieder. Dies kann nur ein erstklassig geschultes Team
kompetenter Mitarbeiter leisten – darum sind unsere studierten Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und Sportökonomie-Bachelors das Rückgrat unseres Kompetenzteams. Durch interne und externe Schulungen bilden wir uns ständig weiter und
Mit der Einführung dieses Systems im Jahre 2005 und den ständigen Verbesserungen stieg die Anzahl der positiven Weiterempfehlungen durch Mund-zu-Mund-Propaganda unserer überzeugten Mitglieder sprunghaft an. Unsere erstklassige Ausstattung begeistert ebenfalls: Drei Saunen in jedem Studio mit Wellnesszonen, Premiumgeräte im Kraft- und Ausdauerbereich, elektronische Milon-Zirkel, freundliche
und große Kursräume, Power Plate Vibrationstraining, Wassermassagebänke, Solarien, EMS Training (elektrische Muskelstimulation) durch Miha Bodytec, eigene
Seminarbereiche für die Mitgliederschulungen, großzügige Umkleidezonen – alles
auf höchstem Niveau.
Wir planen, bauen und optimieren unsere Studios so, dass keine Wünsche offen
bleiben. Unser Club-Motto: Die Fitness Parks müssen so gut sein, dass wir als
anspruchsvolle Kunden selber Mitglied werden würden.
Willkommen in den Fitness Parks!
Karim Sandtmann und Manfred Mauer
Gesellschafter Geschäftsführer der Fitness Park Gruppe
Bremen: AUMUND | BURGLESUM | HORN | und bald in Brinkum
www.fitnessparks.de
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Unser Start in ein gesundes und glückliches Leben!
Fotocomposing: Arun Edgar Gill / Fotolia.de
Wir bewegen Herzen!
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30-jährig
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Fitness Parks –
BETREUT ZUM ZIEL...
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ie Erfolge der Mitglieder sind oftmals mehr als erstaunlich. Die
meisten von ihnen haben natürlich keinen Promistatus, so dass
die Öffentlichkeit davon nichts mitbekommt. Eine fast unglaubliche Geschichte haben die Fitness Park Mitglieder Ines und Marcus Rannenberg geschrieben: Sie haben gemeinsam 90 kg abgenommen! Das
ist phantastisch und kann jederzeit durch die beiden vorbildlichen Fitness Park Mitglieder bestätigt werden. „Liebe geht durch dick und dünn“,
das wäre eigentlich die passende Überschrift für die Erfolgsstory des
Ehepaars.
Wie es Frau Rannenberg gelungen ist, ihre Ziele zu erreichen,
erzählt sie im Interview:
Frau Rannenberg, was war der ausschlaggebende Punkt für Ihre
Veränderung?
Mein Schwager hat eine „böse“ Kamera. Als ich vor zwei Jahren Weihnachtsfotos von mir sah, habe ich mich über mich selbst erschreckt. Mir
wurde bewusst, dass ich mir jahrelang selber etwas vorgemacht habe.
Was war der Grund für Ihren Erfolg?
Zum Jahreswechsel 2010 entschlossen mein Mann und ich uns dazu,
unseren Lebensstiel zu verändern. Im Januar starteten wir mit der
Kombination aus einer angeleiteten Ernährungsumstellung und dem
darauf abgestellten Trainingskonzept. Wir begannen im Fitness Park
mit dem Training. Dabei sind mein Mann und ich ein gutes Team und
haben uns immer gegenseitig gut motiviert!
Wie sind Sie auf
Fitness Parks aufmerksam geworden?
Ich selbst bin erst
vor knapp vier Jahren nach Bremen
gezogen und kannte
mich hier nicht so
aus. Mein Mann
Marcus kannte den
Fitness Park in
Burg, weil er hier
aufgewachsen ist.
Ausschlaggebend
war jedoch die Empfehlung
einer
Bekannten.
Was wollten Sie
erreichen?
Wir wollten uns
wieder fit fühlen.
Bewegen
ohne
2
VORHER
Anstrengung, Treppensteigen, ohne zu schnaufen. Gemeinsam spazieren gehen, ohne zu schwitzen.
Was hat sich für Sie geändert?
Mein Mann hat 35 kg abgenommen, während ich zu Spitzenzeiten 55
kg abgenommen habe. Ich will ehrlich sein, momentan sind es 45 kg.
Die will ich halten! Im Januar wollen wir weiter durchstarten!
Geändert hat sich vor allem mein Körpergefühl. Ich kann mich ganz
anders bewegen und habe super Blutwerte. Ich kann Kleidung von der
Stange tragen. Ich kann richtig lachen und habe mehr Spaß am Leben.
Mein Selbstbewusstsein ist deutlich gestiegen.
NACHHER
Was war hierbei für Sie beide ausschlaggebend für diesen fantastischen Erfolg?
Ohne Ernährungsumstellung hätte es nicht geklappt. Die Bewegung
und die regelmäßige Betreuung im Fitness Park haben den Erfolg sehr
beschleunigt. Das Trainerteam hat einen großen Anteil am Erfolg. Es
wurde in regelmäßigen Abständen dokumentiert, wie die Fettpölsterchen weniger wurden, sich die Muskulatur straffte. Die Trainingspläne
wurden entsprechend angepasst. Dadurch wurde unsere Motivation
noch gesteigert.
Frau Rannenberg, vielen Dank für Ihre Offenheit. Man kann Ihnen
beiden nur gratulieren!
www.fitnessparks.de
Für meinen Erfolg – keine leeren Versprechungen!
MBS – Mitglieder
Betreuungs System . . .
Wofür brauche ich Trainingspläne?
Ich habe schon vorher woanders an Kraftgeräten trainiert und kenne meine
Übungen auswendig. Was soll mir ein Trainer da noch beibringen? Mit dieser
Frage haben wir uns intensiv beschäftigt. Wir können dazu folgendes sagen:
JEDES unserer Mitglieder zieht aus dem Betreuungssystem mit seinen regelmäßig
erneuerten Trainingsplänen einen großen persönlichen Nutzen. Dies ergibt sich
schon aus der Trainingsphilosophie der Fitness Parks – wir halten ein Gerätetraining, welches sich nicht nach mindestens drei Monaten wieder komplett ändert,
für nicht optimal. Dementsprechend haben wir die Geräteausstattung der Fitness
Parks in unterschiedliche Bereiche aufgeteilt:
• Wir trainieren Kraft und Ausdauer im Milonzirkel. Hier werden die Trainingspläne auf Chipkarten gespeichert, und die Geräte fahren selbständig in die individuell einprogrammierte Position. Falsche Einstellungen sind dadurch ausgeschlossen und der Trainingserfolg wird automatisch nach dem Training dokumentiert.
• Wir bieten eine Vielzahl konventioneller Kraftgeräte, an denen ganz gezielt spezielle Muskelgruppen angesprochen werden. Gut geschulte Trainer sind in der
Lage, in diesem Gerätebereich sehr viele unterschiedliche Trainingspläne mit
individuellen Schwerpunkten zu erstellen. Die regelmäßige Betreuung und Trainingskontrolle ist hierbei äußerst wichtig, denn sonst schleichen sich in diesem
Bereich schnell Fehler und Ungenauigkeiten beim Training ein.
• Im Milon Kraftzirkel wird ausschließlich an der Verbesserung der Maximalkraft
gearbeitet. Kurze Wiederholungszahlen, zusätzliche Berücksichtigung des
„Rückweges“ in der Bewegung mit leicht erhöhten Gewichten (Exzentrisches
Training) und wieder die Chipkartensteuerung kommen hier zum Einsatz.
Ergänzende Einrichtungen in den Fitness Parks sind die Freihantelflächen mit freien Gewichten (für Fortgeschrittene), die Kursbereiche mit einer Vielzahl von Kursen unterschiedlicher Schwerpunkte (Koordination, Ausdauer, Kraft) und die Cardiozonen zur Verbesserung der Ausdauerleistung. Im Cardiobereich sind alle Fitness Parks großzügig mit den modernsten Geräten wie Laufbändern, Crosswalkern,
Fahrrädern, Sitzergometern und Rudergeräten der aktuellen Generation ausgestattet. Gerade hier lässt sich die Effizienz des Trainings durch die
Einbindung einer (polargesteuerten) Pulskontrolle noch einmal
erheblich steigern.
Es ist ein langer Ausbildungsweg, bevor unsere Trainer auf
diesen vielen Gebieten wirklich sattelfest sind. Das sportwissenschaftliche Studium wird darum von uns auch immer wieder durch eine Vielzahl von Weiterbildungen ergänzt. Unser
Betreuungssystem ist der Garant dafür, dass dieses kompakte
Fachwissen immer wieder regelmäßig und zum optimalen
Zeitpunkt in die Kontrolle und Betreuung unserer Mitglieder
einfließt. Wir tun alles für den individuellen Trainingserfolg,
denn wir wissen: Erfolgreiche Mitglieder bleiben lange und
empfehlen uns gerne weiter!
Mit der Grafik lässt sich die Eingangsfrage aus der Überschrift
dann auch für die Fitness Parks sehr eindeutig beantworten:
Egal welches Trainingsziel, mit unserem eigenen Betreuungssystem ist der Erfolg garantiert. Versprochen!
Bist Du glücklich?
Ein im Internet kursierender Spaß geht folgendermaßen: „Viele versuchen perfekt zu sein – ich bin schon als Bremer geboren!“
Nun liegt es uns fern, hier einen Unterschied zwischen Bremern und
den Niedersachsen auszumachen. Schließlich entsteht unser viertes
Studio zurzeit auch gerade in Brinkum/Niedersachsen. Was uns
Bewohner der Region Niedersachsen/Nordsee aber verbindet, ist die
Tatsache, dass wir die zweitglücklichste Region in Deutschland sind.
Dies wurde kürzlich in verschiedenen großangelegten Untersuchungen
festgestellt, die im „Deutsche Post Glücksatlas 2012“ zusammengefasst
wurden.
Die Bestätigung der Binsenweisheit „Geld macht nicht glücklich“ war
wenig überraschend. Als starke individuelle Glücksbringer wurden
hingegen „Sport treiben“ und „persönliche Fitness“ von den Befragten
genannt. Unter Verweis auf das nicht ganz ernst gemeinte Statement
am Anfang sei erwähnt, das es dabei gar nicht von Bedeutung ist, perfekt zu sein. Wir sind jedenfalls sehr stolz, wenn wir unseren Mitgliedern mit unseren Angeboten helfen können, glücklicher zu sein.
Schließlich wollen wir alle beim nächsten Glücksatlas ganz oben
stehen.
www.fitnessparks.de
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Modernste, chipkartengesteuerte Geräte!
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Fitness
Top-Fit in nur 2x 17 Minuten
Mit dem Milon-Zirkel effektiv, zeitsparend und erfolgreich trainieren
In 2x 17 Minuten zum Fitness-Erfolg:
Die Milon-Vorteile im Überblick
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Wer kennt das nicht: Hektik, Stress, Termindruck in Beruf und Alltag.
Da bleibt wenig Zeit für die Fitness. Und genau hierfür bietet das Training im Milon-Zirkel die optimale Lösung.
Erfolg überzeugt: Über 9000 Fitness ParkKunden sind bereits begeisterte Nutzer
Der Vorteil: Lange, schweißtreibende Workouts gehören der Vergangenheit an! Denn mit den neuen Milon-Hightech-Trainingsgeräten können
Sie 30 bis 40 Prozent effektiver trainieren und das in kürzerer Zeit. Das
vorgegebene Trainingsprogramm in Zirkelform sorgt zudem für einen
flüssigen Ablauf. Lästige Wartezeiten entfallen.
das Gerät den Kunden und stellt automatisch Sitzposition, Bewegungsradius, Trainingsgewicht und Pulsfrequenzen ein. Für ein sicheres
Training ohne Über- bzw. Unterbelastung.
Die Geräte sind 100%
computergesteuert und
zeichnen sich durch optimale Effektivität und
höchsten Bedienungskomfort
aus.
Der
gesamte Trainingsplan
und alle Geräteeinstellungen sind auf einer
Chipkarte
gespeichert. Nach einer
individuellen Einweisung durch das Fachpersonal erkennt
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Während einer Trainingseinheit werden alle wichtigen Muskelgruppen
wie Beine, Rücken, Bauch, Po und Brustmuskulatur bis zu dreißig Prozent effektiver trainiert. Der Grund: Trainiert wird nicht nur auf dem
„Hinweg“, sondern auch auf dem „Rückweg“ der Bewegung, da die
Geräte einen „künstlichen Gegendruck“ erzeugen. So wird effektiv und
nachhaltig Muskulatur aufgebaut – die Grundlage für Leistungsfähigkeit und eine gute Figur. Denn schließlich sind unsere Muskeln die
größten „Energiefresser“ und helfen dabei, das Gewicht in Balance zu
bringen bzw. halten. Durch den Wechsel von Kraft- und Ausdauergeräten ist das Training zudem sehr abwechslungsreich und macht richtig
Spaß.
Ganz gleich, ob Sie Ihre Figur verbessern, Ihren Rücken stärken, Kraft
und Ausdauer steigern oder einfach etwas für Ihre Gesundheit tun wollen – mit dem Milon-Zirkel erreichen Sie Ihr Gesundheitsziel. Zeitsparend. Sicher. Und effektiv. In jedem Alter. Sicht- und spürbare Ergebnis-
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Keine Zeit? Kein Problem!
30% mehr Trainingserfolg bei 20% weniger
Zeitaufwand.
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Wissenschaftlich fundierte Trainingsmethode. Dokumentation und Kontrolle Ihrer Fitnesswerte.
Einfache Chipsteuerung
Sekundenschnelle Geräteeinstellung mittels
Chipkarte.
Sicherheit beim Training
Kein manuelles Einstellen der Trainingsgeräte mehr nötig
Garantierter Trainingserfolg
Schon bei 2 Trainingseinheiten pro Woche.
se sind bereits bei 2 Trainingseinheiten pro Woche zu erzielen. Probieren Sie es aus!
In allen Fitness Parks steht Ihnen ein
Kraftausdauerzirkel von Milon zur Verfügung. In den Fitness Parks Horn und
Becketal bieten wir unseren Kunden
zusätzlich einen Milon-Kraftzirkel.
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Es macht gemeinsam einfach MEHR Spaß!
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WIR BEWEGEN DIE WELT
IN EINEM NEUEN TAKT.
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen?
Denn genau darum geht es beim
Zumba® Programm. Es ist eine
Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht,
einfach zu erlernen ist, Kalorien
verbrennt und so Millionen Menschen zu Freude und Gesundheit
verhilft.
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»Ich gewinne NIE etwas ...«
Das hat bestimmt jeder schon mal gedacht, wenn eine Lotterie oder ein Gewinnspiel ausgelost wurden. Kein Wunder – die Wahrscheinlichkeit auf
sechs Richtige mit Zusatzzahl liegt bei 1:140 Millionen. Wer aber seine guten Vorsätze vom Jahreswechsel jetzt endlich in die Tat umsetzt, gehört
auf jeden Fall zu den Gewinnern. Die persönlichen Vorteile für ein Neumitglied im Fitness Park liegen auf der Hand, denn bei näherer Betrachtung
wird klar, dass selbst die gesammelte Marketingpower von Pharma- und Ernährungsindustrie keinen vergleichbaren Nutzen vorweisen kann:
. Verbesserung der Beweglichkeit
. Verbesserung der Muskelspannung
. Fettreduktion
. Verminderung des Schlaganfall- und Herz-Kreislaufrisikos
. Schmerzabbau (Rücken!)
. Verminderung des Diabetesrisikos
. Prävention
. Verbesserung der Knochendichte (Osteoporose)
. Erwerb von Fachwissen (Trainings- und Ernährungslehre)
. Förderung sozialer Kontakte
Wir sind in der glücklichen Lage, das ehrlichste und wertvollste Produkt des Gesundheitsmarktes anbieten zu dürfen. Eigentlich müsste es diese
Leistung auf Rezept geben, denn alle unsere Kunden dürfen sich als Gewinner fühlen – die Verbesserung der Lebensqualität ist dabei die einzige
Nebenwirkung!
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PARTY yourself ... unser FUN-FATBURNER
... für den
guten Zweck
ZUMBA – wir waren von Anfang an dabei, als dieser mitreißende Trend
von Amerika aus Deutschland eroberte. Unsere Zumba Kurse, bei
denen mit viel Spaß und Energie zu lateinamerikanischer Musik getanzt
wird und die Pfunde purzeln, sind in allen Studios sehr beliebt. Nur die
besten Zumba-Instruktoren leiten bei uns die Kursstunden, und in
diesem Jahr haben wir uns für Euch etwas ganz Besonderes einfallen
lassen: Wir veranstalten unsere dritte Zumba Party und haben dafür
am 28. April die gesamte Halle 7 an der Bürgerweide gebucht.
Nachdem das Pier2 bei den ersten Veranstaltungen schnell ausverkauft
war, haben wir uns diesmal um eine größere Location bemüht. Freut
Euch mit uns auf eine Riesen Showbühne, zwei Leinwände, acht Top
Instructoren und die größte Zumba-Party Norddeutschlands mit vielen
Überraschungen! Der Erlös der Veranstaltung wird wie jedes Jahr an
Ort und Stelle für einen guten Zweck gespendet: In diesem Jahr wollen
wir die Kinder-Rollstuhlgruppe des Bremer Behinderten Sportverbandes
fördern.
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www.fitnessparks.de
Das ist MEIN Studio
DU bist auch hier???
Das ist ein Satz, den wir immer wieder von unseren Neumitgliedern
hören. Kein Wunder, denn nach den neuesten Zahlen trainieren
bereits 13% der deutschen Bevölkerung in der Altersklasse von 18 –
65 Jahren in einem Fitness Studio.
Damit erfüllen kompetente Anbieter wie die Fitness Parks inzwischen eine wichtige gesamtgesellschaftliche Funktion im Präventions- und Gesundheitsmarkt: Es ist inzwischen einfach normal
geworden, in einem Sportstudio zu trainieren, und der Altersschnitt
ist aufgrund der allgemeinen demographischen Entwicklung in den
vergangenen zehn Jahren ebenfalls gestiegen. Moderne Sportstudios
greifen zudem Trends und Wünsche schnell auf und setzen diese in
entsprechende attraktive Angebote um.
Die wichtigsten Faktoren bei der Studiowahl sind hierbei:
. Nähe zu Wohnort oder Arbeitsplatz
Die Fitness Parks decken immer mehr Bereiche Bremens ab, und
mit dem neuen Fitness Park in Stuhr/Brinkum wird erstmals auch
der Schritt ins Bremer Umland gegangen.
. Kürzere Trainingszeiten
Mit dem Milontraining „Fit in 17,5 min“ bieten wir in allen Fitness
Parks die Möglichkeit eines zeitsparenden und effizienten Trainings.
. Persönliche und kompetente Betreuung
Unser eigenes MBS (Mitglieder-Betreuungssystem) ist der Garant
für eine umfassende und regelmäßige Trainingsbegleitung.
. Top Ausstattung
Bei unserer Ausstattung greifen wir nur auf die besten und hochwertigsten Anbieter zurück. Damit gehören unsere Clubs zu den besten
in Deutschland.
. Sauberkeit
Für viele ein ganz wichtiges Qualitätsmerkmal – jede Nacht ist eine
Armada von Reinigungskräften stundenlang in allen Fitness Parks
im Dienste der Kunden unterwegs. Zusätzlich werden auch tagsüber
Mitarbeiter/innen für Zwischenreinigungen eingesetzt, und wir führen
täglich in regelmäßigen Abständen Hygienechecks durch.
. Freie Zeiteinteilung
In den heutigen Zeiten mit den aktuellen Anforderungen der Arbeitswelt ist der Aspekt der Zeitsouveränität für viele Mitglieder sehr wichtig. Selber entscheiden zu können, wann man kommt und wann man
geht, ist bei Öffnungszeiten von über 90 Stunden in der Woche einfach
einfacher.
Wir tun alles, um zu begeistern und zu überzeugen. Mittlerweile
trainiert jedes fünfte Sportstudiomitglied im Stadtgebiet Bremen
in unseren Fitness Parks. Kein Wunder, dass es hierbei immer
wieder zu überraschenden Begegnungen und Wiedersehen
kommt. Vor kurzem trafen sich zwei Jugendfreunde im Fitness
Park Burglesum, die sich seit dem Ende der Schulzeit vor über 50
Jahren nicht mehr gesehen hatten. Nach dem ersten „Was, Du
bist auch hier?“ war die Überraschung groß, und wir waren alle
ein bisschen gerührt von der ehrlichen Wiedersehensfreude.
KI NDERBETREUUNG
Im Beitrag
INKLUSVE!
Professionalität – erst recht
für unsere „Kleinsten“!
Während Mama und Papa
etwas für Ihre Gesundheit, gute
Laune und Wohlbefinden tun,
kümmern sich unsere ausgebildeten Betreuerinnen um die
Kleinen.
Karin R.:
„Wir freuen uns ganz besonders über die liebe Kinderbetreuung. So haben wir beide
was davon.“
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3 Studios – 9 Saunen und vieles mehr!
Jetzt ist Saunazeit
Das gesamte Wellness-Areal – im Beitrag inklusive!
Abschalten. Entspannen. Stress abbauen. Sich eine
Pause gönnen. Zur Ruhe kommen. Den Sorgen des Alltags entfliehen. In unserer weitläufigen Wellness- und
Saunalandschaft gibt es vielerlei Möglichkeiten, um Körper und Geist zu „entschleunigen“ und frische Energie
zu tanken. Öffnen Sie die Tür zu Ihrer ganz persönlichen
Wellness-Welt:
Einige hartgesottene Saunagänger entspannen in unseren
Saunabereichen zwar das ganze Jahr, denn Sport und
anschließend Sauna zur Regeneration harmonieren
bekanntlich bestens. Im Winter macht das Saunieren aber
natürlich noch mehr Spaß. In allen Fitness Parks bieten wir
unseren Mitgliedern daher immer drei Saunen: eine Damensauna mit eigenem Damenruhe- und Entspannungsbereich,
eine Bio-Sauna (Tepidarium) mit ca. 50 Prozent Luftfeuchte
und 55 Grad Temperatur und eine klassische Finnsauna. In
Burglesum und in Aumund befindet sich die Finnsauna
zudem im eigens geschaffenen Außenbereich, was das Saunieren im Winter zu einem besonderen Erlebnis macht. Fußbecken für Fußbäder mit wechselnden Temperaturen und
behagliche Entspannungsbereiche wärmen Körper und
Seele. Oder genießen Sie die angenehme Wärme sanfter
Sonnenstrahlen in unseren Ergoline-Solarien. Übrigens: Die
Sauna- und Wellness-Area des im Bau befindlichen Fitness
Parks in Stuhr/Brinkum wurde von uns genau baugleich zum
bisherigen Premiumbereich im Fitness Park Aumund
geplant.
Ganz gleich, wie viel Erholung und Entspannung Sie
auch benötigen: im Fitness Park finden Sie das für Sie
passende Angebot, um Ihre Energiereserven aufzubauen und entspannt in den Alltag zurückzukehren. Kommen Sie doch einfach mal auf einen Kurzurlaub vorbei!
Unsere Wellness- und Sauna-Angebote können
Sie auch als Nichtmitglied mit einer Tages- oder
10er-Karte erleben.
Firmenfitness, eine Investition in die Mitarbeiter
Foto: fotolia.com
Viele Firmen befinden sich im ständigen Wettbewerb um gute und leistungsfähige Mitarbeiter. Mit der Förderung der privaten Fitness Aktivitäten kann man sich positiv vom Mitbewerber unterscheiden.
Weitere Effekte eines effizienten Firmenfitnesskonzeptes: Die Mitarbeiter werden aufgrund von regelmäßigem Training, professioneller
Ernährungsberatung und individueller Betreuung fitter, motivierter
und leistungsfähiger. Der Krankenstand sinkt und die Stimmung im
Team verbessert sich. Jeder in die Mitarbeiterfitness investierte Euro
zahlt sich vielfach wieder aus.
Es reicht aber nicht, nur Geld in die Hand zu nehmen. Viele große Firmen, die mit den Fitness Parks in der Vergangenheit erfolgreiche
Kooperationen abgeschlossen haben, forderten von ihren bezuschussten Firmenangehörigen auch eine entsprechende Nutzung des Betreuungsprogrammes ein - erst die nachgewiesene Teilnahme schafft die
angestrebte win win-Situation. Mittlerweile kooperieren schon mehr
als 40 Unternehmen mit den Fitness Parks und durch die Eröffnung in
Stuhr/Brinkum können wir unseren Einzugsbereich weiter ausbauen.
Für weitere Infos verschicken wir gerne unsere Broschüre „Gesunde
Mitarbeiter“ und vereinbaren Beratungstermine.
Senden Sie einfach eine kurze Mail an unseren Bereichsleiter für
Betriebliches Gesundheitsmanagement Herrn Tim Borrmann, und wir
stellen uns gerne bei Ihnen vor:
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www.fitnessparks.de
Professionelles Vibrationstraining
Power Plate – Trainieren wie die Stars
Internationale Topstars wie Cindy Crawford, Elle Macpherson, Sting,
Claudia Schiffer, Kylie Minogue, Zinedine Zidane, Madonna und sogar
die Deutsche Fußballnationalmannschaft schwören auf den Trainingserfolg der Power Plate. Diese beispiellos erfolgreiche Innovation überzeugt mit der Kombination von super Resultaten bei minimalem Zeitaufwand.
2 mal 10 Minuten pro Woche intensives Training auf der vibrierenden
Plattform führen schon zu erstaunlichen Fortschritten bei Kräftigung,
Körperformung und Gewichtsreduktion. Der Haken an der Sache: Die
Power Plates sind einfach zu teuer, um sie für den privaten Gebrauch
anzuschaffen. Zudem fehlt dann auch der Personaltrainer, der die
Übungen ständig anleitet, kontrolliert und immer wieder verändert.
Der Fitness Park bietet hier eine bezahlbare Lösung – ein rundes Kursprogramm in 4er Gruppen mit Trainer und dabei die neueste GeräteGeneration mit integriertem Seilzugsystem erfüllen jeden Wunsch.
Bei uns kann sich eben jeder fühlen wie ein Star. Machen Sie mit und
vereinbaren Sie am besten gleich einen Schnuppertermin.
Antifalten/Anti-aging
Falten weg mit Hyaluron?
Ein Verfahren, welches im Moment von der Kosmetikindustrie mit großem Aufwand beworben wird. Doch besteht diese Methode wirklich den
Alltagstest?
Wir meinen nein – und es wäre nicht das erste Mal,
dass der Schwerpunkt einer kosmetischen Anwendung eher im Marketing, als im tatsächlichen Nutzen liegt.
Nach unserer Einschätzung funktioniert der AntiFalten-Effekt des Hyalurons nach dem einfachen Einmassieren in die Haut noch gar nicht. Dabei ist die
Abnahme der natürlichen Hyaluronsäure in der Haut
durchaus die Hauptursache für die spätere Faltenbildung. Das Hyaluron entfaltet erst dann seine Anti-Falten-Wirkung, wenn seine speziellen Zuckermoleküle
nach dem Einbringen durch ein individuell abgestimmtes Kaltlaserverfahren verkettet werden. Dadurch ist es
in der Lage, das 6.000fache des eigenen Gewichtes an
Wasser zu binden. Dies führt dann zu einer entsprechenden Volumenausweitung und die Falten verschwinden.
Unser Weg: Ein speziell auf den hochwertigen Kaltlaser
abgestimmtes Hyaluron sorgt für eine lang anhaltende Wirkung. Mit den Hyaluronprodukten und dem Qualitätslaser der
Firma beautytek ist unsere Wahl auf einen deutschen HighTech Kosmetikanbieter gefallen, der sogar eine Medizingerätezulassung besitzt.
Diese Antifaltenanwendung bieten wir in der beautytek
lounge des Fitness Parks Horn. Termine unter Tel. 27 6000 1
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Aus der Wissenschaft ...
Ein bisschen STRESS gefällig?
Blutdruck, Blutzucker und Blutfettwerte in die Höhe. Die Nebenwirkungen wie Übergewicht, Diabetes und Herzinfarkt sind mittlerweile hinlänglich bekannt. Mit anderen Worten: Zu viel Stress macht alt, krank
und dick!
Die Natur hatte früher als Ausweg aus der Stressfalle ein einfaches Konzept vorgesehen. Wenn der Steinzeitmensch Stress empfand, weil er
einen Bären oder ein Mammut sah, stieß sein Körper die bekannten
Stresshormone aus. In der Folge stiegen schlagartig Leistungsfähigkeit,
Energie und Konzentrationsvermögen mit dem Ziel, sofort ein zielgerichtetes Handeln auszuführen. Jagen oder weglaufen – beides war
möglich. Dieser körperliche Urreflex der Jäger und Sammler ist noch
tief in uns verwurzelt. Allerdings war ein Mensch, der sich stattdessen
auf seinen Bürostuhl oder in den Fernsehsessel setzt, in diesem Szenario niemals angedacht.
Die Konsequenz für den modernen Menschen liegt auf der Hand und
wird in seltener Einhelligkeit von allen Wissenschaftlern gleich bewertet. Nur regelmäßige körperliche Betätigung hilft, die Stressfolgen zu
bändigen. Die beste Methode ist daher ebenso simpel wie wirksam:
Bewegung. Jeder Schritt baut Zucker ab, der auf den Ruf der Stresshormone hin ins Blut gespült wurde. Aufgrund der Muskelarbeit pendelt
sich auch der Blutdruck bald wieder auf ein Normalniveau ein. Wer das
beherzigt, kann auch mehr Stress vertragen, ohne krank zu werden.
Foto: fotolia.com
Sie lesen richtig. Ein gewisses Maß an Stress ist durchaus erwünscht.
Wer zu entspannt durchs Leben geht, bezahlt dies mit mangelnder Leistungsfähigkeit! Nun besitzt allerdings jeder Mensch eine unterschiedliche Stresstoleranz, die zum Teil sogar genetisch festgelegt wurde und
auf die wir zu 50% gar keinen Einfluss haben. Ein großes Problem heutzutage ist der permanent hohe Stresslevel. Jeder zweite Deutsche fühlt
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sich mittlerweile überlastet. Stress bei der Arbeit, in der Schule, in der
Familie oder sogar in der Freizeit sind die Gründe hierfür.
Wenn Stress entsteht, spült der Körper einen Cocktail von Hormonen
wie Adrenalin und Kortisol (das natürliche Pendant zum künstlichen
Kortison) ins Blut. Als Folge dieser molekularen Zeitbomben steigen
Flankieren kann man diesen aktiven Stressabbau mit begleitenden Entspannungsmaßnahmen wie Yoga oder Qui-gong. Moderne Sportstudios
wie die Fitness Parks bieten alle Möglichkeiten hierzu mit ihren maßgeschneiderten Bewegungs- und Entspannungsangeboten. Darüber hinaus
messen wir bei jedem Mitglied regelmäßig mit einem EKG (Cardioscan)
den individuellen Stresslevel.
Die Ergebnisse dieser Messung werden unmittelbar bei den Trainingsempfehlungen berücksichtigt, und durch den Vergleich unserer halbjährlichen Herzmessungen können wir zusätzlich die persönlichen Fortschritte beim Stressabbau dokumentieren.
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Der Countdown hat begonnen ...
Ausdauertraining Kavitation und Ultraschall
– hör’ auf Deinen Körper!
Ein hohes Tempo und eine harte Belastung beim Ausdauertraining führen nicht automatisch zu den besten Ergebnissen. Unser Motto bei der
Bestimmung der optimalen Intensität lautet daher: „Hör’ auf Deinen
Körper.“ Unser Partner ist hierbei die Firma POLAR. Die Herzfrequenzmess-Geräte aus dieser finnischen Hightec-Schmiede sind europaweit
Marktführer und werden von Leistungs- wie Breitensportlern gleichermaßen eingesetzt. Schon vor dem Training ist die Messung der sogenannten „own-zone“ ein wichtiger Faktor in der Trainingsbegleitung.
Nicht jeder ist an jedem Tag gleich fit – unterschiedliche Einflüsse wie
Biorhythmus, Schlaf, mögliche Erkältungen und ähnliches bestimmen
die individuelle Tagesform. Mit der Messung und Bestimmung des eigenen, optimalen Pulsbereiches – der „own-zone“ – ermitteln unsere Mitglieder ihren für diesen Tag und ihre Ziele passenden Pulsbereich. Der
liegt zum Erstaunen vieler Mitglieder oftmals deutlich unter der maximalen Belastungsintensität. Ein zu häufiges und zu intensives Workout
kann unter Umständen genauso schädlich sein, wie gar kein Training.
Wenn wir unseren Körper mit Respekt behandeln, sollten wir daher auf
seine Signale hören. Die Einbeziehung der Trainingscomputer von
POLAR hilft uns, diese Signale in Trainingsempfehlungen umzusetzen.
Intelligente Ausdauergeräte lesen dann den Puls, der per Funk von
einem Brustgurt übertragen wird, aus und passen die Belastung gleich
automatisch an.
Unsere Trainer in den Fitness Parks wurden von POLAR umfangreich
zu „POLAR-Guides“ ausgebildet. Wir sind inzwischen sogar ein überregionaler Ausbildungs-Stützpunkt für den norddeutschen Raum. So können wir unsere Mitglieder kompetent in die Bedienung der POLARMessgeräte einweisen und eine regelmäßige Kontrolle der Trainingsfortschritte im Ausdauerbereich anbieten. Damit wird ein langgehegter
Wunsch vieler Sportler erfüllt: Während die Trainingserfolge beim
Krafttraining immer schon sehr offensichtlich waren, ließ sich die Verbesserung der Ausdauerleistung deutlich schwerer nachweisen. Diese
Lücke konnten wir mit dem „own-zone“-Training schließen. Das Ergebnis sind intelligente Ausdauertrainingspläne, die unsere Mitglieder zu
erfolgreichen und zufriedenen Kunden machen.
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Im Fitness Park Horn haben unsere
Kunden die Möglichkeit, die diät- und
sportresistenten Problemzonen mit
der sogenannten technischen Fettreduktion zu behandeln. In der beautytek lounge bietet Vanessa diese
schnelle, schmerzfreie und nicht
invasive Anwendung an. Eine KombiBehandlung Kavitation/Ultraschall
dauert etwa eine Stunde und sollte
erfahrungsgemäß bis zu 5 x wiederholt werden.
Unseren hohen Qualitätsstandards
entsprechend verwenden wir keine
Geräte aus Fernost, sondern ausschließlich Equipment aus der Produktion eines deutschen Medizingeräteherstellers. Diese haben uns im
Praxistest restlos überzeugt, und im
Rahmen unserer „Fett weg Wochen“
bis zum 15.4. können die Behandlungen zum Sonderpreis gebucht werden.
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Die hier beschriebenen Wirkungen
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wissenschaftlich
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Damensauna) mit Ruhezonen
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