villa palestras 1 lombalgia

COLUNA LOMBAR: COMO ACESSAR E
PREVENIR PATOLOGIAS NO
AMBIENTE DA ACADEMIA.
VILLA PALESTRAS
Informação e saúde I MARÇO 2015
Palestrante: Aline Mendonça
COLUNA LOMBAR
ANATOMIA
• Curvas
• Ossos
• Discos
COLUNA LOMBAR
COLUNA LOMBAR/ PELVE
COLUNA LOMBAR
MOVIMENTOS
Sistema Estabilizador da Coluna
Subsistemas
Musculatura para-vertebral
Coluna vetebral
Unidade de controle neuromuscular

Sistema Estabilizador da Coluna
Funcionamento Normal
dos Sistemas
Falha do Ligamento
Altos custos para o plano de saúde
60 - 80% da população mundial
Absenteísmo laborativo
Invalidez
Etiopatogenia:
- Mecânico-degenerativa - (esforço físico, descondicionamento,
postura inadequada, abdômen fraco).
- Espondilolistese
- Não mecânico localizada e/ou psico-somática
- Hérnia de disco
- Síndrome dolorosa miofascial / repetição
- Afecções infecciosas, tumores, viscerais e traumáticas
- Doenças sistêmicas
LOMBALGIA
Febre
História de trauma
Constitucionais – hiporexia, perda de peso
Neurológica – cauda equina, radiculopatia
Patologia não espinhal
TUMOR
COLUNA LOMBAR
Espondilolistese
RNM: protrusão discal
lombar múltipla
HIPERLORDOSE
TREINAMENTO
DO
CORE
Estabilizadores locais
Fibras tônicas-profundos – pequena ADMcontrole primário
Tranverso, multífidus, AP, Psoas (profundas)
Estabilizadores globais
Fibras fásicas– moderada ADM – controle
excentrico- Oblíquos, rot laterais do quadril,
glúteos, Ileo psoas (superficial), adutores do
quadril
Mobilizadores globais
Fibras fásicas– grandes– superficiaismovimentos explosivos. Reto abdominal, IQTs,
quadrado lombar, eretor longo da
espinha.
"Tudo parece impossível até que seja feito”
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